Chcesz utrzymać linię - jedz makaron bez tłustych sosów, a zamiast lodów sorbety!

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie

Data emisji:

13-09-2017

Audycja:

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie

Tagi:

dieta, odchudzanie, zdrowie

  • Posłuchaj

Biała czekolada, słodzone napoje i jedzenie fastfoodowe - to pierwsze trzy produkty z listy 9 najbardziej tuczących, którą Państwu prezentuję. Dziś ciąg dalszy.
Nr 4 na liście:
Makarony z sosami
Wbrew panującemu przez lata przeświadczeniu makaron sam w sobie nie jest tuczący. To co tuczy to sosy, przygotowywane najczęściej z mąki i śmietany. Przykładowo, w przypadku dania pasta bolognese mamy do czynienia z tuczącym
sosem pomidorowym z mięsem, do carbonary sos przygotowuje się ze śmietany i boczku. 200 g czyli porcja carbonary to ponad 500 kilokalorii ,- dla porównania ta sama ilość ugotowanego makaronu pełnoziarnistego to ok 300 kilokalorii. Do tego
wiele makaronowych dań posypujemy na koniec serem.
Następna pozycja:
Lody
Panuje przekonanie, że należą do najbardziej kalorycznych smakołyków, ale niekoniecznie jest to prawdą dla wszystkich rodzajów lodów. Najmniej kalorii zawierają tzw. wodne lody czy inaczej sorbety, najbardziej tuczące są lody w polewie
czekoladowej, które w 100 gramach mają nawet 400 kalorii. Jedzmy więc sorbety - 100 g sorbetu malinowego to tylko 145 kilokalorii.

SORBETY ZAMIAST LODÓW W POLEWIE CZEKOLADOWEJ POZWOLI UNIKNĄĆ KILKUSET ZBĘDNYCH KALORII

TRUDNYM OKRESEM NA ZDROWIE W DZIEŃ DOBRY ZAWODOWY BIAŁA CZEKOLADA SŁODZONE NAPOJE JEDZENIE FAST PODOBNY DO PIERWSZYCH TRZY PRODUKTY LISTY DZIEWIĘCIU NAJBARDZIEJ TYSIĄCE TRAMWAJ

MAKARON SAM W SOBIE NIE TUCZY. TUCZĄCA JEST PASTA, ŚMIETANA, SOSY

PREZYDENT GDZIEŚ SIĘ TAM W NUMER CZTERY NA LIŚCIE MAKARONY ZASADY KTÓRE PAMIĘTAJĄ ZAPEWNE ŚWIADCZENIU MAKARON SAM SOBIE DYSKUTANT TO CO TUTAJ DOSTAWCY PRZYGOTOWANY NAJCZĘŚCIEJ ZNAM PIŚMIE TAK PRZYKŁADOWO PRZYPADKU DANII PASTERZA JEST ZNANY CZYNIENIA Z DYSTANSEM POMIDOROWYM Z MIASTEM DOTARŁA NA DYSTANS PRZYGOTOWUJE SIĘ Z ŚMIETANY WYDATKÓW DWIEŚCIE GRAMÓW CZYLI PARTIA CAMERONA BĘDZIE

NIE KAŻDE LODY SĄ TUCZĄCE. SORBETY MAJĄ NAWET KILKUKROTNIE MNIEJSZĄ ILOŚĆ KALORII NIŻ LODY W POLEWIE CZEKOLADOWEJ

DOKONAĆ PIĘĆSET LOKALACH DLA PORÓWNANIA DOSTAŁA ILOŚĆ UGOTOWANEGO MAKARONU PEŁNO CIERNISTA DO OKOŁO TRZYSTA KILOKALORII TEGO WIELE LAT KARANO WYDANIE POSYPUJEMY KONIEC STRAJKÓW PREZYDENTA POZYCJA PILOT PANUJE PRZEKONANIE ŻE NALEŻĄ DO NAJBARDZIEJ PALĄCYCH SIĘ SMAKOŁYKÓW ALE NIEKONIECZNIE JEST TO PRAWDĄ DLA WSZYSTKICH RODZAJÓW LODÓW NAJMNIEJ KALORII ZAWIERAJĄ TAK ZWANY WODY BĘDĄCEJ CZYLI INACZEJ TABLETKI NAJBARDZIEJ DOTĄD DOWODÓW SWOJEJ SIECI KOMÓRKOWEJ KTÓRY W PROGRAMACH MAJĄ NAWET CZTERYSTA SPRAW JEST GŁÓWNYM CELEM TYCH PROGRAMÓW TWARDYCH NALICZONEGO TO TYLKO STO CZTERDZIEŚCI PIĘĆ KILOKALORII NA ZLECENIE JUTRO PRZED CZTERNASTU PRZECHODZI PAN NA FRONT W zwiń «
REKLAMA Wybory w Niemczech 2017
ReklamaDo końca pozostało:  sek.
Słuchaj audycji bez reklam

Słuchaj podcastów bez reklam i bez ograniczeń
na stronie oraz w aplikacji mobilnej TOK FM!

Kup dostęp Premiumjuż od 0,21 zł dziennie! Jeżeli masz już dostęp Premium, zaloguj się tutaj.
Twoja przeglądarka blokuje reklamy

Aby słuchać audycji w serwisie TOK FM,
wyłącz blokowanie reklam i odśwież stronę
lub wykup dostęp bez reklam.

Kup dostęp bez reklamjuż od 0,21 zł dziennie x
Wymagany dostęp Premium

Ta audycja jest dostępna tylko dla użytkowników, którzy korzystają z płatnego dostępu do Podcastów Radia TOK FM.

Kup dostęp Premium i słuchaj podcastów bez reklam i bez ograniczeń - na stronie oraz w aplikacji mobilnej TOK FM.

Wykup dostęp terazjuż od 0,21 zł dziennie! Jeżeli masz już dostęp Premium, zaloguj się tutaj. Przeczytaj dlaczego pobieramy opłaty. x