REKLAMA

Chcesz utrzymać linię - jedz makaron bez tłustych sosów, a zamiast lodów sorbety!

Data emisji:
2017-09-13 13:50
Audycja:
Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Prowadzący:
Czas trwania:
01:33 min.
Udostępnij:

Biała czekolada, słodzone napoje i jedzenie fastfoodowe - to pierwsze trzy produkty z listy 9 najbardziej tuczących, którą Państwu prezentuję. Dziś ciąg dalszy. Rozwiń »
Nr 4 na liście:
Makarony z sosami
Wbrew panującemu przez lata przeświadczeniu makaron sam w sobie nie jest tuczący. To co tuczy to sosy, przygotowywane najczęściej z mąki i śmietany. Przykładowo, w przypadku dania pasta bolognese mamy do czynienia z tuczącym
sosem pomidorowym z mięsem, do carbonary sos przygotowuje się ze śmietany i boczku. 200 g czyli porcja carbonary to ponad 500 kilokalorii ,- dla porównania ta sama ilość ugotowanego makaronu pełnoziarnistego to ok 300 kilokalorii. Do tego
wiele makaronowych dań posypujemy na koniec serem.
Następna pozycja:
Lody
Panuje przekonanie, że należą do najbardziej kalorycznych smakołyków, ale niekoniecznie jest to prawdą dla wszystkich rodzajów lodów. Najmniej kalorii zawierają tzw. wodne lody czy inaczej sorbety, najbardziej tuczące są lody w polewie
czekoladowej, które w 100 gramach mają nawet 400 kalorii. Jedzmy więc sorbety - 100 g sorbetu malinowego to tylko 145 kilokalorii. Zwiń «

POLECAMY

REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!