REKLAMA

Dbaj o stawy - ćwicz, schudnij i unikaj urazów!

Data emisji:
2017-12-05 13:50
Audycja:
Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Prowadzący:
Czas trwania:
01:28 min.
Udostępnij:

Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła poprzednią dekadę dekadą kości i stawów, uznając, że choroba zwyrodnieniowa stawów to epidemia XXI w. Szacuje się, że w Polsce cierpi na nią nawet 8 Rozwiń »
mln ludzi. Istnieją czynniki sprzyjające chorobie na które nie mamy wpływu - prawdopodobieństwo wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów zwiększa się z wiekiem. Także płeć - u kobiet jest wyższe, szczególnie po menopauzie. Ale na część mamy:
- Niektórzy uważają, że skoro prawie przez cały dzień nie ruszają się sprzed telewizora, to ich stawy nie są praktycznie używane. Myślą, że choroby stawów im nie grożą. Są w błędzie! Stawy
lubią ruch, a szkodzi im nadwaga i urazy.
- Ćwiczmy - wyćwiczone mięśnie lepiej stabilizują staw
- Istotne są też czynniki zawodowe - długotrwałe przeciążanie stawów, klęczenie lub uginanie kolan, podnoszenie ciężkich przedmiotów, powtarzające się ruchy dłoni. Tu jedynym wyjściem
może okazać się zmiana pracy, a to nie zawsze jest proste
- Uprawianie sportów; niektórych dyscyplin, nawet nie wyczynowo, wiąże się się z częstszymi kontuzjami i urazami a to może być przyczyną deformacji stawów, prowadzącą do choroby
zwyrodnieniowej. Zwiń «

POLECAMY

DOSTĘP PREMIUM

Promocja dla studentów i nie tylko! Dostęp Premium taniej o 33%. Poszerzaj wiedzę z Dostępem Premium TOK FM!

Kup teraz

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!