REKLAMA

Jak wspierać dzieci podczas rozstania rodziców?

Weekend Radia TOK FM
Data emisji:
2021-01-30 23:40
Prowadzący:
Czas trwania:
19:57 min.
Udostępnij:

Rozwód, rozstanie rodziców to bardzo duży kryzys w życiu rodziny, a szczególnie dziecka. Jak komunikować dziecku sytuację w rodzinie? Jak wesprzeć dziecko w tej trudnej sytuacji? O tym wszystkim Zuzanna Piechowicz rozmawia z dr Elżbietą Zubrzycką, psycholożką, autorką książki "Przetrwać burzę".

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
wieczór Radia TOK FM dobry wieczór przy mikrofonie Zuzanna Piechowicz, a teraz my rozmowa tak jak zapowiadałem dr Elżbietą brzydką psychologiem założycielką gdańskiego wydawnictwa psychologicznego dobry wieczór pani doktor dobry wieczór państwu dobry wieczór pani redaktor, a naszym dzisiejszym tematem będzie pani książka przetrwać burzę jak pomóc dziecku, gdy jego rodzina przechodzi kryzys, gdy jego rodzina przechodzi kryzys, czyli właściwie, gdy związek rodziców Rozwiń » przechodzi kryzys, bo to o tym kryzysie jest książka generalnie o tym kryzysie ta książka, ale tak naprawdę można potraktować dużo szerzej, bo tam jest bardzo dużo zalecenia wspierać dziecko przede wszystkim jak dziecko ma wspierać samą siebie co może brzmi niepoważnie, ale rzeczywiście, żeby odwrócić uwagę od tego ratowania rodziny co jest bardzo często, a stara się zadbać o dobry swój własny nastrój i dobre nastawienie do świata kryzys generalnie w rodzinie też właściwie sytuacja, którą najprościej mówiąc można uznać za taką, która zmienia się liczba osób rodzin to znaczy nie musi być to przykre kryzys co np. jeżeli kochana siostra brat wieża na studia dziecko 45 lat młodszy zostaje w domu same bez tego samo bez tego starszego rodzeństwa to jest też kryzys, chociaż nic złego w rodzinie się nie dzieje, ale dziecko w jaki sposób zostaje jest ustawione sam o sobie i oczywiście kryzysem w rodzinie jest to kiedy ktoś umiera kryzysem w rodzinie to kiedy ktoś dochodzi do rodziny czy ktoś ze starszych rodziców, którzy wymagają opieki czy urodzić dziecko wszyscy muszą się posunąć i fizycznie wręcz dają spokoju miejsce i psychicznie mając mniej uwagi pozostałej rodzinie dla siebie, żeby się przystosować do tej sytuacji tutaj rzeczywiście w tej książce w dużym stopniu mówi o takim kryzysie, który prowadzi do rozstania rodziców po jest to niezwykle istotne jest, żeby dziecko od różniło, ale my przede wszystkim, że kiedy my się rozstajemy jako dorośli rozstaje się kobieta mężczyzna w związku chodzi o rozwód natomiast nigdy nie rozstają się rodzica i to jest bardzo ważna różnica się przez tę książkę staram się doprowadzić, żeby pokazać, że dziecko próbuje ratować związek na koniec małżeński natomiast jego dotyczy związek rodzicielskiej rodziców nie ma możliwości zaglądnąć małżeństwo komuś nie zagląda się od kadry nie zagląda się do prywatności intymności osób także nikt z nas nie jest w stanie powiedzieć co się dzieje między mężem żoną dziecko też nie natomiast wie co się dzieje między mamą tatą, bo to ten układ między dwojgiem rodziców rzutuje na nie czy oczywiście kłótnia w małżeństwie rzutuje na to jakim się rodzicom, ale dziecko widzi rodziców nie bardzo widzi małżeństwo to bardzo duża różnica ta książka jest w głównej mierze od jak budować rezydencję te dziecku, czyli jak dziecko może też sobie budować rozumiejąc to jest taki jest słowo, które w zeszłym roku 2020 było też bardzo popularne, czyli to jest ten wyjęcie z taką odpornością psychiczną może tutaj też państwu powiedzieć inne książki państwo wydawnictwa, czyli rezydencja Rykach Hansona ten autor, który napisał m.in. książkę też świetną szczęście, bo mózg jest też siła rezydencji to są książki też o tym jak sprawić jak budować swoją osobowość wolność odporność psychiczną jakiś fundament, dzięki któremu różnego rodzaju kryzysy i życiu będą nie teraz mniej dotyka co lepiej będzie nam odpowiadać jak wychowywać jak traktować jak kontaktować z dzieckiem, aby właśnie tę rezydencję Niemcy nie ukształtować my się wydaje, że w tej sytuacji w tej książce, kiedy dziecko musi przetrwać burzę ta burza trwa to niezwykle istotne jest, żeby je wspierać dawać mu siły i pewne umiejętności i zmieniać nastawień to znaczy tutaj jest takim w tej książce rozdział dla dzieci, które właśnie mówi o tym w jaki sposób i one mogą zadbać o siebie muszę się właściwie składa w 2 duża część 1 dla dzieci druga na rodziców za pierwsze dla dzieci to jest drugie dosyć opowiadanie o dziewczynce, która przechodzi kryzys rodzinnego co się z nią dzieje jak ona próbuje sobie z nią jak z nim radzić jak wpada w różne pułapki typowe dla dzieci w takiej sytuacji jeśli interpretuje sytuację przeciwko sobie przeżywa burzę uczuć opraw wynika to głównie z tego, że z niego informowana o tym co się dzieje, bo rodzice chcą ochronić, więc nie mówiąc na sobie wyobraża obraża zawsze potrzeba dużo gorsze scenariusze niż rzeczywistość, więc jest rzeczywiście bardzo dużym stresie to dziecko, a druga część dla dzieci testować, o czym teraz powiedzieć jak on może sobie radzić z taką sytuacją, a część rodziców szkół dzieli się na 2 części właśnie, dlaczego rodzina się rozpadają jak pomóc dziecku przetrwać ten prezes jest teraz chciałbym odwołać do tej właśnie części dla dzieci i w jaki sposób one mogłyby skupić na tym, żeby poczuć się lepiej, ale jednocześnie my możemy w tym pomagać, bo jeżeli ma się kilkanaście lat to już można takie zalecenia próbować stosować swoim życiu w projektach na tym swoim życiem panuje, ale dziś jest takim dzieckiem 89 dziesięcioletni to wymaga zdecydowanie pomocy zewnętrznych, a więc pierwsza rzecz towarzyskość dziecko, któremu jest ciężko podobnie jak my dorośli często zamyka się w sobie odcina jeszcze dla otoczenia niemiłe, bo ma w sobie dużo złych emocji, więc odpycha od siebie kolegi kolegów koleżanki jest towarzysko towarzysko się znacząca, jeżeli dziecko otoczona życzliwymi osobami od nich dużo uczeń może im wiele powiedzieć otrzyma dużo wsparcia, a także uczy się od nich jak w podobnych sytuacjach oni sami mogli grać, a zatem ciągle musimy upewnia dziecko ono jest w porządku dziecko nie jest winne temu co się dzieje w domu, nawet jeżeli rodzice częściej niż dawni open zajął się dziecka nie mają czasu są zdenerwowani krytykują łatwiej mówią czy to nie rozumie, że teraz nie mogę zajmować tą swoją matematyką jeszcze pani szkole wytłumaczy dziecko czuje się odrzucony on nie jest tylko, że rodzice muszą poradzić z każdym kolejnym dniem w tym okresie kryzysu dla niego już uwagi siły nie mają, więc musimy je uczyć trzymasz jesteś w porządku każdy popełnia błędy jeśli ktoś wytyka krytykujecie nie szkodzi popełniasz błąd to się uczyć to najlepsza metoda nauki pani doktor mówi pani my czyli kto tu SA pani powiedziała, że rodzice w tym momencie rozstania mogą mieć na to siły ochoty przestrzeni, bo oni przeżywają ogromny kryzys swój życiowy bądź rozstanie rozstają się starsze małżeństwo uznaje się związek, który ma w tym uczącą dzieci no jest to ogromne wydarzenie duży kryzys, więc mogą mieć na przestrzeni mówi pani my człowieka na tych ulicach mówi pani o jakiś inna osoba z otoczenia dziecka tak szczerze mówiąc wszystkim naraz, bo właśnie jedne są to mówi jak w książkach, że trzyma się za takie zalecenia, więc to jest takie formie druga osoba, że właśnie trzymaj się każdy popełnia błędy, ale to także może być nauczyciel w szkole dlatego tak ważne jest, żeby jednak nauczyciel wiedział, że w domu jest okres taki bardziej trudne i żeby nauczyć się też potrafi do tego dziecka podejść i ja w tym jakiś pewne pewności siebie w tej jego dobre życie we własnej wartości podtrzymywał tak samo może to biblioteka robić na spotkaniach poprzeć my bibliotekarze bardzo się dziećmi teraz zajmują ciocia wujek babcia ciotka, a także ktoś znajomy, dlatego że ta książka w zasadzie przewidziana dla dzieci z rodzin, w których jest kryzys, ale także ja bym zalecała, żeby przeczytał ją ktoś gdzieś tego kryzysu nie ma, ale wokół są dzieci w kryzysie wtedy mamy dużo więcej zrozumienia empatii dla tych dzieci, które przychodzą bardzo trudne często płaczą krzyczą to się, zwłaszcza to wyzywają nas niemiłe tak będzie tak jak zawsze bardzo trudno znieść taką faliste strach tak powiem dziecka innym dzieciom innym dorosłym, a jeżeli zrozumiemy, dlaczego tak jest będzie łatwiej dlatego tak jak mówię tak jakby to był ktoś starszy do dziecka małego, ale także dziecko może do siebie też mówić trzyma się prosto patrz przed siebie i oddychaj sobie lepiej będzie radził z każdą trudną sytuacją prawda możemy też sobie wydawać wydawać polecenia ze tak bardzo wszechstronnym zmieni sposób w jaki zwraca się do siebie, że nie potrafię tylko tym rozumienie wyszła na błędach człowiek się uczeni, że są do niczego nauczyć się następnym razem dostanę dobry stopień, żeby nauczyć się też zmieniać sposób myślenia możemy używać np. takiego ćwiczenia się argument, że ktoś nam powie coś niemiłego to my po cichu lub na głos mówimy sobie 3 inne dokładnie przeciwstawne, które nas po prostu nam plecy i mówią nie to nieprawda ten ktoś powiedział nam 3 argumenty, że jest odwrotnie w ścianie mama pochwaliła się pani powiedziała, że ładnie zrobiona historię tę pracę, a jeszcze była jakaś trzecia rzecz nie jest w porządku Niejestem głupi jeśli ktoś ma 3 kontrargumenty na zarzut to ten, kto zrobi zarząd musiałby teraz znaleźć 4 bardzo mocno, żeby przebić się przestrzeń, aby jeszcze więcej, czyli już przegrał te 3 argumenty w zasadzie na bardzo chronią przed przed krytyką i tutaj o książce omówione w jaki sposób nimi posługiwać, aby np. technika 10 sekund, którą stara się promować na każdym kroku właśnie wzięta z tej książki, o których pani mówiła w czasie mózg Hansona państw z Canona a gdzie jest zalecenie takie, że w chwili, kiedy na nas napływa w sposób niezrozumiały nie ZUS za nieuzasadnione, ale kilka razy dziennie uczucie radości szczęścia takiego wg stanu rozluźnienia no bardzo dobrego samopoczucia, żeby przedłużyć do 10 sekund, bo ono samo mija po 12 sekundach, więc nawet Onico notujemy, że to się zdarzyło, ale nie przedłużymy do 10 sekund to, o czym nasz mózg, które ewolucyjnie nauczył się wychwytywać rzeczy negatywne, bo one chronią życie zdrowie przed zagrożeniem chronią i uczą pomysł, który szybko się uczy zwracają uwagę na rzeczy dobre zatapia się też w rzeczach dobrych czy nawet, że wyrośliśmy bardzo krytycznej narzekającej rodzinie co możemy nasz umysł ćwiczyć tym, żeby zauważam rzeczy dobre części się do życia uśmiechał i IT to technika 10 sekund twierdzą autorzy to po 2 miesiącach ćwiczenia tego 4× dziennie 4× dziennie, żeby przedłużyć uczucie radości szczęścia do 10 sekund po 2 miesiącach następują wyraźne zmiany osobowości mniej lęku będzie zadowolenia z siebie śmiechu dzieci nawet lepiej rozwiązują zadania z matematyki są bardziej rozluźnione środków to są takie rzeczy, które można można wprowadzić do swojego życia jak się kłócić się porozumieć są pewne zasady tego NATO w szkole nie ma czasu by nauczyć dzieci rozmawiać bez agresji jednak umieć rozmawiać asertywnie, żeby wiedzieć jak się kłócić, ale nie zaostrzać konfliktu prawda zatem burza uczuć jak mówić o swoich uczuciach uczuciach jak zmienić, jakie przyjąć rozpoznać zrozumieć, dlaczego one służą, dlaczego nas zachęcają i albo zrobić coś w życiu takiego, dlaczego te uczucia skłaniają albo i że nie możemy być ktoś np. odsiecz piesek umarł to mnie już nie zrobił jestem prawda no ale możemy przyjąć ten ból przyjąć, że to było bardzo ważne w naszym życiu zdarzenia, a potem możemy pozwolić tym uczuciom odejść i zmienić zauważamy, że wszystkie uczucia pewnej chwili się zmieniają problem polega na tym, że przecież dorośli tego też nie potrafią to jak mamy tego uczyć dzieci, jakiego byśmy sprawdziły wśród dorosłych Polaków jakie, jakie mają swoją umiejętności takich psychospołecznych, które pani mówi to obawy, że ten poziom byłby dramatycznie nic ja się to jest także w doświadczeniu każdego z nas to jest każdy z nas jest mądry tego nikt nie zdążył tego sobie poukładać Marek i wydobyć pewną taką wewnętrzną intuicyjną wiedzę jak mu się to trochę pisze on od razu złapie, o co chodzi o i będzie można późna różnego rodzaju warsztaty albo na dziś rozwojowe albo takie właśnie, które mówiące o uczuciach może słodko, a może złości terapie Muz przy jednym z terapią już nawet takie rozwojowe, bo ludzie mają tropy rzek ma się dziś na terapię to musi być z nami źle musimy jak wyraźne kłopoty, a tak naprawdę życie 1 wielkim kłopotem oprócz tego rzeczywiście ma swoje dobre strony, żeby sobie lepiej radzić nam potrzebny jest taki rozwój osobisty dobrze by dodała, że są dobre momenty naprawdę sobotni wieczór tutaj w Polsce w słuchaczom słuchaczką miejsce dokładać do sądów momenty i kryzysy mijają i rozwód rozstanie jest również etapem, a mieczy oby tak było przez całe życie i te może rzucać takich osobistego doświadczenia pamiętam jeszcze byłam studentką jest tam jakieś obozy narciarskie pamiętam, że chciał kupić jakąś tabletkę od bólu głowy w kiosku, gdzie w górach nie podzielam cie proszę panie przychodzą ludziom ludzie biorą po 30120 i właściwie na końcu ludziom tabletki od bólu głowy i w takich ilościach niedawno trafiłem artykuł, który pokazywał, że środki przeciwbólowe zmniejszają ból psychiczny, więc myślę, że jeżeli mamy tyle ludzi, którzy łykają środki przeciwbólowe uspokajające tych, którzy piją tych, którzy używają narkotyków są wszystkie osoby, które nie radzą sobie znaczyć, których życie w stanie takim naturalnym nie jest radością i muszą zrobić coś, żeby sobie ułatwić życie, więc ułatwiają sobie na, wpływając na swoją zdolność odbioru tego życia włącznie z alkoholem narkotykami lekami, czyli wśród nas jest bardzo dużo osób, których życie z kłopotem, a w poradni reform naród społeczeństwo pijące i 5 przede wszystkim prawda to bardzo w naszej kulturze jest, ale ważne mamy jeszcze inne sposoby też takiego chemii za siebie, żeby poczuć się lepiej tym wszystkim osobom to bardzo bym zalecała technika 10 sekund my jak człowiek chce osobie trzeciej jakich brzuszki czy coś to jest wysiłek, ale przedłużacz przyjemność 10 sekund, kiedy przychodzi na nas tak ona przychodzi wielokrotnie w ciągu dnia tak znikąd, więc możemy to coś sobie rozwijacie może wtedy nie będziemy musieli łyknąć czegoś napić czegoś dlatego wie może właśnie w takim dużym budżetem aspekt uproszczenie życia jest kłopotem, ale cóż nawet każda duża kolekcja, więc nawet nam idzie dobrze przeżycia tyle to od czasu do czasu mamy też takie trudniejsze chwile załamania czy po prostu takie cięższe dni przecież 3 miesiące na to wtedy zawsze możemy sprawdzić co tak naprawdę robimy, że swoją sytuację pogarsza, a przypadkowe dzieci ktoś pamiętajmy, że one się chętnie i to państwo rzucają firm wart walki o to, żeby rodzinie działo się lepiej, więc mogła się przez jakiś sposób poświęcać niektóre będziecie bohaterowie to one są takimi dziećmi, które starają się przejąć od rodziców ich obowiązki, które starają się domku dostarczyć rodzinie poczucia wartości przy bardzo dobre stopnie przez uczestniczenie msze święte jako ministra, żeby ta rodzina była dumna z powodu tego dziecka to może tak łatwo nie rozpadnie albo odwrotnie dzieci mogą starać się ratować rodzinę, bo widzą, że kiedy one strasznie rozrabiają sprawiają kłopot w tym mama tata nagle łączą swoje siły, żeby poradzić z tym swoim tzw. okropnym dzieckiem, a niektóre się wycofują inne zabierają się właśnie takich sprzątania za za może jakieś z kolei dowcipkował nie taki zamieniają takiego domowego dowcipnisia takiego małego klauna i rzeczywiście to rodzina rozśmiesza są zwykle najmłodsze dzieci niejednokrotnie rozładowuje napięcie tylko pamiętajmy, że potem takie dziecko nie rozpoznaje prawdziwe swoich uczuć do wszystkiego podchodzi się nie to jest żart, ale wtedy on nie jest w stanie się dowiedzieć co naprawdę przeżywa co co powinno naprawdę w życiu swoim zrobić zmienić, jakie są jego rzeczywiste uczucia związane z różnymi sytuacjami też bardzo ogranicza wejściowych taki jednostronny przez to więcej trzeba by pokazać dzieciom, że to nie do nich należy to nie jest ich sprawa niech nie wkładają niż nie wkładają palców między drzwi tylko niech one zajmą się sobą nie odrzuca jakieś poczucie winy odpowiedzialności za to się dzieje w dom mają prawo do zabawy do przeżywania radości do cieszenia się różnymi rzeczami do rozwoju do nauki, ale to wszystko jest jakimś sensie możliwe, jeżeli rodzice mówią dzieciom prawdę o tym co się dzieje dom, nawet jeżeli nie jesteśmy pewni np. czy będziemy się rozstawać czy nie, ale dziecko czuje, że coś co jest nie tak to trzeba powiedzieć moim zdaniem, że może być tak może być tak jeszcze nie podjęliśmy takiej decyzji, jeżeli zostaniemy w rodzinie to mniej więcej Wiesiek jest, a jeżeli się rozstaniemy to wtedy to będzie wyglądało tak tak im więcej szczegółów tym ona staje się pewniejsza, że występ poradzi wie do czego się przygotować też bardzo ważne, żebyśmy wiedzieli przed jakimi zadaniami stoimy ma nadzieję, że ich nie chcemy żyć nam nawet to nie podoba jednak zbieramy siły zaczynamy oswajać z tą myślą najtrudniej jest nagle pewnego dnia przyjść powiedzieć dziecko postanowiliśmy się rozstać wyjeżdża do babci i statusie coś tam będziemy zamieniać mieszkanie na 2 przez ten czas i nagle stoi przed zupełnie nie zapowiedziano sytuacją i ma poczucie, że na stado lekarz studnie przerażenia, jeżeli jakaś przygotowujemy dziecko mówimy co może być wydają się, że łatwiej natomiast, że w ogóle o tym rozmawiamy tak to jest bardzo ważne, żeby się nie obwiniać, gdyby to było możliwe rozmawiać razem mama tata z takim nie więcej tekstem, że wieś się w domu dzieje się nie możemy porozumieć kłócimy się bardzo duża nie jesteśmy szczęśliwi małżeństwo spod, żeby ludzie byli szczęśliwi dziś wspieranie nawzajem, ale bez mamy bardzo się poznajemy przez lata, tym bardziej widzimy jak bardzo różnimy od siebie nie możemy dłużej być, bo to się spać nasze życie pełne kłótnie i też na tym cierpi, więc się rozstaniemy i będzie wyglądała tak tak ty mieszkasz tu tata mama mieszka tam będziemy wtedy wtedy widywać tak tak dzielimy się obowiązkami oboje będziemy się tobą opiekować najważniejsza oboje kochamy zawsze będziemy swoimi rodzicami, nawet jeżeli chodzi dochodzi do rozwodu rodzice nigdy się nie rozwiodą, bo nie ma takiej możliwości rodzicami jest już na zawsze z dziećmi o tym co czeka rozmawiajmy o tym co się dzieje w ogóle rozmawiamy z dziećmi, bo to recepta na bardzo wiele problemów bardzo dziękuję dr Elżbieta Zubrzycka psycholog założycielka gdańskiego wydawnictwa psychologicznego dzisiaj rozmawiałyśmy m.in. o książce przetrwać burzę, jaką dziecko, gdy jego rodzina przychodzi kryzys mamy dla państwa kilka egzemplarzy książki proszę nas pisać dla was małpa TOK kropkę FM dla was ma po to, krótka ma już państwem żegnam dzisiejszą audycję wydawał Tomasz Kopka bardzo dziękuję za te kilka wspólnie spędzonych godzin do suszenia i dbający Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: WEEKEND RADIA TOK FM

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA