REKLAMA

Uważaj na alkohol , jeśli chcesz zeszczupleć

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2021-02-17 14:30
Prowadzący:
Czas trwania:
01:26 min.
Udostępnij:

Wrogiem spadku wagi jest brak snu. O tym mówiłam wczoraj. Ale drugim wrogiem jest też alkohol. Rozwiń »

Gdy pijemy alkohol więcej jemy i łatwiej ulegamu pokusie zjedzenia czegoś. Zrobiono badanie - już 20 lat temu, w którym podawano badanym 30 minut przed posiłkiem alhohol lub napój węglowodanowy, tłuszczowy lub białkowy o tej samej kaloryczności co alkohol. Okazało się, że Ci którzy pili alkohol zjedli potem znacząco więcej. Najbardziej nasz apetyt pobudza piwo. Odpowiada za to chmiel.
Ale piwo ma także inną cechę. Ma bardzo wysoki indeks glikemiczny - 110. To więcej niż czysta glukoza. Po wypiciu piwa gwałtownie podnosi się poziom insuliny. Dotyczy to zresztą każdego typu alkoholu A to z kolei powoduje silne uczucie głodu, czyli jedzenie i tycie. Dla przypomnieni butelka jasnego, pełnego piwa - 0.33 l to az 160 kilokalorii. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Wodnik TOK FM na zdrowie dzień dobry Ewa Podolska wrogim spadku wagi jest brak snu o tym mówiłam we wczorajszym odcinku przewodnika na zdrowi odsyłam państwa do podcastu, ale drugim progiem jest też alkohol pije alkohol więcej jemy i łatwiej ulegamy pokusie zjedzenia czegoś zrobiono badanie już 20 lat ten, którym poddawano badanym 30 minut przed posiłkiem alkoholowy napój węglowodanowy Tłuszcza lub białkowe o tej samej kaloryczności alkoholu okazało się, że ci, którzy pili Rozwiń » alkohol jeśli potem znacząco więcej najbardziej na zapewnienie pobudza piwo odpowiada za to Chmiel, ale piwo ma także inną cechę ma bardzo wysoki indeks glikemiczny 110 to więcej niż czystego Koza po wypiciu piwa gwałtownie podnosi się poziom insuliny dotyczy to zresztą każdego typu alkohol, a to z kolei powoduje silne poczucie głodu, czyli jedzenie picie dla przypomnienia butelka jasnego pełnego piwa aż 160 kcal przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku po czternasty 35 przewodnik TOK FM na zdrowie nie ma czasu posłów Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA