Jak psychicznie wytrzymać pandemię i obostrzenia?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

poranek Radia TOK FM Ujka jeszcze przed godziną ósmą w poranku roli społeczno-politycznej kościoła katolickiego w perspektywie kilku lat czy politycy media świeckie będą o zwracać się oglądać się na opinie biskupów proszę do nas pisać niedziela Opatów kropkę FM teraz sprawę psychologiczną pandemiczna jest z nami pani dr Maria Baran psycholożka Uniwersytet im humanistyczną społeczny SWPS dzień dobry pani doktor dzień dobry już od kilku dni mamy dobowe zachorowania te Rozwiń » oficjalne te zarejestrowane powyżej 8000 natomiast 59% dorosłych Polaków Polek obawia się zakażenia koronawirusem tak wynika z sondażu c, bo z najnowszego przy czym jest to wynik najniższy od września ubiegłego roku i 7 punktów procentowych niższy niż w styczniu przy czym zaznacza, że jest to sondaż przeprowadzony przed wzrostem zakażeń mimo to mam głębokie poczucie, że jesteśmy już tą pandemią zmęczeni mamy takie psychologiczne naturalne zachowania przyzwyczajanie się do zagrożenia w tym sensie może opadać nasza mobilizacja jeśli chodzi o zachowanie reżimu sanitarnego pani doktor jak możemy samych siebie do tego zmobilizować to znaczy zmobilizować siebie, żeby jeszcze jeszcze wycofać zaleceń tak jeszcze działać się nie poddawać i nie decydują o zmęczeniu sytuacją tak na ruch jest nie wątpię trudne, ponieważ z naszych badań wynika, że pod koniec zeszłego roku wzrosło stosowanie takiej strategii radzenia ze stresem strony nazywamy strategią zaprzeczania znaczy tak jak pani powiedziała jesteśmy zmęczeni trochę już przyzwyczailiśmy, ale też mniejsze obawiamy wirusa mniejsze obawiam zachorowania, ale też pewna część ludzi duża część ludzi zaczęła sobie radzić w taki sposób że, gdy myślał czy poprawiają sobie z dobrostan samopoczucie w taki sposób, że myślą, że to co niebezpieczeństwem rozdmuchane, że jak np. nie ma sensu zamykanie np. no chociażby gastronomia, ale też te restrykcje nie mają sensu, że wolą teraz pożycz potem żałować także dość trudno jest tutaj wydają się w tym momencie wpłynąć na tę grupę myślę, że warto warto tutaj to co się zmieniło w kontekście zeszłego roku tego roku na tę sprawiające, że szczepionka także myślę, że warto mobilizować ludzi, odwołując się do tej nadzieję, że ta sytuacja może się wkrótce zmienić, ale może się zmienić tylko pod warunkiem, że dalej tych zaleceń będziemy przestrzegać dalej będziemy pilnować natomiast horyzont jest bliżej niż niż był w zeszłym roku wydaje się że, że w ten sposób być może można do tych ludzi dotrzeć państwo przebadali pani brała udział w takich badaniach właśnie dotyczących stanu psychicznego Polaków wpływu pandemii covid 19 za na zachowania postawy dobrostan Polaków przyglądałam ten raport i muszę przyznać, że nie wyłania się z tego pozytyw raczej mamy opowieść smutną wzroście poczucia samotności spadku poczucia kontroli ta pandemia nas przeorała psychicznie niewątpliwie wpłynęła na nas negatywnie na stan psychiczny dobrostan tak jak pani mówi spadło zadowolenie zżycia poczucie kontroli wzrosła samotność ale, toteż nie jest tak, że ten obraz jest tak tak jakby jednokolorowe jednowymiarowe namierzyliśmy też jeszcze np. stres psychologiczny w 4, ale w zeszłym roku, czyli stres rozumiemy jako symptomy depresji i lęku uogólnionego tusz obraz nie jest aż tak negatywne znaczy to oczywiście jest źle, ale to nie jest także tragicznie to znaczy w grudniu ten stres był tak naprawdę najniższe ze wszystkich naszych pomiarów same badania wykonywaliśmy na pewno przepraszam na początku pandemii w marcu później w kwietniu na przełomie maja czerwca i grudniu także to nie jest także te wszystkie wskaźniki dobrostanu jak idą w 1 kierunku i zmieniają się tak samo inna też sytuacja wyglądała jeśli chodzi o poczucie wsparcia społecznego, które w maju czerwcu było najwyższe także można powiedzieć wręcz ten kryzys taki stroną, bo to jest kryzys zdrowotny, który nas dotknął sprawił, że my zmobilizowaliśmy i zaangażowaliśmy się taką działalność prospołeczną pomocowa, że ludzie faktycznie wyciągali do siebie ręce, że nie byliśmy sami w tym wszystkim co prawda w grudniu to poczucie wsparcia znowu się obniżyła jest to związane z tym, że pewnie nasze zasoby skurczyły tak jak wynika zbadań profesora koniec tego nad kryzysami klęskami żywiołowymi ta mobilizacja jest niestety krótkotrwała, ale to nas zaznaczam, że to nie jest aż tak źle jak mogłoby prawdopodobnie Dec jak sobie radzić w tej w tej sytuacji, bo rozumiem, że też nie jest także mamy się zaklina rzeczywistość nawet i jeśli jest z nami nie najlepiej to powinniśmy szukać pomocy prawda, ale traktat oczywiście to znaczy zaklinanie rzeczywistości no właśnie tak jak ta strategia strategia zaprzeczania czy taka strategia Górnikowi na tę stronę, jeżeli nie wie co się będzie działała ani jutro ani za pół roku nie za miesiąc natomiast wydaje się, że tutaj to co wiemy na to, że poczucie kontroli jest związany z tym z tymi z dobrostanem także warto sobie znaleźć jakiś wycinek tej rzeczywistości, na które mamy kontrolę i to pielęgnować, jakim się wydaje pani sobie z tym radzić jako profesjonalistka, a mechanicy tak zawsze jest teoria praktyka no ale to z przyznam, że sięgam po to, sprawdzone metody te te, o których mówią też badania to znaczy na ruch aktywność fizyczna medytacja, ale też poczuciem wdzięczności, że nie, że mogłoby być gorzej nie jest, ale też wydają się najważniejsze jest to, żeby nie bać się prosić o to wsparcie znacznie mówią tutaj tej teorii racji wsparcia, czyli takim kurczenie się tych zasobów, ale najważniejsze jest to, żeby po prostu komunikować z bliskimi z tymi osobami w naszym otoczeniu nie ma co tę pomoc wsparcie prosić, kiedy faktycznie tego potrzebujemy no właśnie poczucie samotności myślę, że może dotyczyć dużym stopniu i to jest coś, z czym wielu z nas może zawalczyć w tym sensie, że może wspomóc naszych bliskich dalszych bis in bliższych dalszych kolegów przyjaciół także chociażby dzisiaj sięgniemy po telefon i zadzwońmy do bliskich nam osób chyba możemy sobie oto zaapelować pani doktor zgodzi się pani ze mną eksponowania jak najbardziej bardzo serdecznie dziękuję życzę dobrej niedzieli dobrego treningu jeśli pani dzisiaj wybierana aktywność fizyczną dr Maria Baran psycholożka Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS dzięki serdeczne, a teraz zmieńmy temat Zwiń «

Jak psychicznie wytrzymać pandemię i obostrzenia?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: PORANEK RADIA TOK FM - WEEKEND - KAROLINA GŁOWACKA

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 23:00

Najnowsze Podcasty

Za nami symboliczne pożegnanie rządów PiS. Jak je zapamiętasz?

Nowości Kia oraz elektryczny Fiat Panda

"Najgorsze expose w historii Polski", czyli koniec rządów Morawieckiego

Wyczekiwany wyrok TK Julii Przyłębskiej o Sądzie Najwyższym. "Podważała kompetencje"

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL