REKLAMA

Gdzie kupić i jak jeść baobab, macę i moringę? A nasze polskie kiszonki? To też superfoods!

Superfoods
Data emisji:
2021-03-19 11:00
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
15:38 min.
Udostępnij:

W ostatnim odcinku cyklu o superfoods Ewa Podolska i Hanna Stolińska, doktor nauk o zdrowiu, rozmawiają o wartościach odżywczych baobabu, moringi i macy, którą poleca nawet NASA dla kosmonautów! Pamiętajmy też o naszych polskich kiszonkach i kaszach. Rozwiń »

Partnerem podcastu jest dystrybutor naturalnych suplementów diety marki Singularis. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
partnerem podcastu jest dystrybutor naturalnych suplementów diety marki Singularity PiS dzień dobry państwu Ewa Podolska witam państwa w kolejnym czwartym spotkaniu, w którym rozmawiamy o Super Foods osób pożywienie, a naszym gościem jest pani Hanna Stolińska dietetyk kliniczny doktor nauk o zdrowie dzień dobry dzień dobry witam panią witam państwa szkoda, że w ostatnim odcinku jest no właśnie, bo mogłybyśmy tak przez cały rok spotykać się jest aż tyle Superfoods i Rozwiń » każdemu z nich poświęcić ten cały czas takiego spotkania prawda wypatrzy się na listy a, że to będzie kiedyś możliwe ja mam tylko prośbę, bo tak króciutko powiedziałam Superfoods Superfoods mienie, czyli co Super Foods takim przemawia już wcześniej, bo w ostatnich odcinkach to produkty, które dostarczają dużo cennych składników mają wartości czy są wysoko odżywcza gęste Odrze w czasie mówi tak fachowo ne dzięki temu wzbogacają naszą wiedzę poprawiają nasze zdrowie my to z reguły mówi to w oparciu o to o czy rozmawiałyśmy w poprzednich odcinkach im bierzemy troszeczkę tego do pożywienia to nieraz jest np. sproszkowany prawda z dnia każdego całe cały taki produkt duży, który nam zajmuje pół talerza tak zaleca się 1 rzecz takiego sproszkowanego produktów dziennie to zacznijmy dzisiaj od czegoś co nazwa kojarzy mi się egzotykę i olbrzymim drzewem, jakie ma do Superfoods ba oba wał tak drzewo życia zdecydowania to jest bardzo fajne prawo, które ma tak lekko kwaskowaty smak karmelowy tych kluczowych w sumie można powiedzieć o ba to drzewo życia jakoś określa się tą rośliną Afryce nie owocowało są jadalne proszę o naszym baobabu stosowanej w żywności przez znanego składniki od wczoraj te możliwości korzystna możliwa skutki zdrowotne, ale również jako naturalny środek konserwujące i jest dobrym źródłem witaminy c potasu fosforu obawa o poprawie zdrowia układu pokarmowego rozpuszczalny błonnik, który znajduje się w obawie może 2 pozytywne działanie probiotyczne, sprzyjając rozwojowi zdrowych bakterii jelita, a więc pała również wspiera układ odpornościowy poprawia stan skóry i ma 10× więcej błonnika niż jakoś świat więcej witaminy c niż pomarańcze 2× więcej przeciwutleniaczy niż jagody 2× więcej wapnia mleko i 4× więcej potasu niż pana i dodatkowo jeszcze 50 więcej magnezu niż awokado także pełna baza zdrowia Andów rzeczywiście wypowiedzi zaskoczyła no ale drugi dzisiejszy bohater mordęga coś takiego jest Monika wysokim zielonym proszę korzystać każde drzewo niezwykle sile życia i odporności bogaty bardzo dużo składników ponad 90 wiosła dzików drzew czeskich 46 równych przeciwutleniaczy m.in. witaminy, a więc tutaj CD kas folią 2 dni żelazo potas duża ilość dla firm lub innych do kwasów tłuszczowych omega i ma coś co składce białka ma więcej wartości niższe najzdrowsze warzywo na świecie, czyli Jarmuż właściwości przez pana równa ku Unii, które też rozmawiałyśmy na można też dobudować witaminę jest chromu i dobrze wpływa też na układ nerwowy nowa krzepnięcia wytwarzanie czerwonych krwinek, a więc polecane przy niedokrwistości i inne stabilizuje stężenie Platformy w naszym organizmie polecany jest przepis na ponosi przy cukrzycy i dodatkowo udowodnione działanie przeciwzapalne przeciwnowotworowe przeciw paktowi szczyt najlepiej jeść zarówno oba biegi Morning, zważywszy ich smaki kosztującą furtce można oddawać rano wsiadamy do koktajli to są władze do takich wytrawnych dań nie każdy z warzywami po prostu tak to już są produkty, które można iść na słodko na słono różnych potrawach, a czy trzeba kupować leki specjalistycznych sklepach rybnych przez internet czy te, które są niektóre z nich są oferowane w supermarketach co panią prezes dziękuję bardzo, myślę, że możemy sobie pozwolić również na supermarket owe, ale też często są ekologiczne, więc można zwrócić uwagę, że ich produkty ekologiczne teraz następny Super zwód marca jak przyznał, gdy pierwszy raz usłyszałam te słowa w ślad zaraz zaraz maty są takie placki znane, choć łaźni żydowskiej to jest właśnie Supercup nie absolutnie nie chodzi o to na co bez schorzeń de która, który ma bardzo dużą zawartość błonnika białka węglowodanów natomiast niską zawartość tłuszczu dostarcza nam wiele minerałów takich jak fakt nim magnez potas żelazo cynk Miedź witaminę witaminę c witaminy z grupy będą nasz układ nerwowy do profilu związków np. kwartet syna, który ma silne działanie przeciw oceniają w marszu jest polecana osobom pracującym w trasie mające stany depresyjne, a także osobom starszym i rekonwalescentom po różnych operacjach można powiedzieć, że macie jest pewnego rodzaju adeptów genu rośliny, które tak znaczy, a tak to gen oboje są grupy związków produktów lub zwykle rośliny, które poprawiają nasz nastrój, które wpływają dobrze na układ nerwowy np. pomagają nam dobrze pan temat program popularny jest np. zasiada również nie ma dodatkowo wzmacnia odporność zwiększa pojemność nową krwi, która wykorzystywana jest szczególnie himalaistą i co ciekawe rekomendowana jest przez NASA jako żywność energetyzująca dla kosmonautów mu także ta jest naprawdę bomba składników, które również wpływają korzystnie na zdrowe włosy i zapobiegają wypadaniu z dostarcza również kreatyny kluczowego składnika dla włosów jak zapewnia tylko mieć tutaj też jest duże wzmocnienie włosów skóry i paznokcie już gotowe można sza zalecany jest Matsa również w przypadku kobiet CIN po menopauzie myślę, że możemy mocno naciskać na to ma ze względu na działanie przeciwdepresyjne takie uspokajające zrzeszający pomagające nam dobrze spać, zanim przejdziemy teraz do Super wód polskich nimi chcemy zakończyć ten nasz cykl mam pytanie pani wymieniła, a może są też takie, które gdzieś mnie rozmawiały oczywiście są też inne Superfoods, ale wszyscy, których rozmawiałyśmy i nie, gdyby ktoś powiedział tak dobrze bez przesady nie będę brał wszystkiego w tych egzotycznych bez my 2 lub 3 produkty to co pani powiedziała co wam się z tych egzotycznych cnotą myślę, że te, które dzisiaj mamy to na pewno Matsa Morcinka no i jagody maki Abbasa to też jest taka Wola przeciwutleniaczy rozmawialiśmy o nich to wobec tego przejdzie do czego każdemu jest znany od dziecka, a mianowicie kiszonki kiszonki dla większości z nas tylko kiszona kapusta kiszona ogórki kiszonki dotyczy to też coś więcej a dlaczego kiszonki na zaliczają się do Super Foods kiszonki to nie tylko kapusta i ogólnie boki można wszystko no pewno, lecz kapusta pekińska, czyli kimchi jest bardzo zdrowe komórki to jest napój też kiszone kiszone buraki rzodkiewki, a nawet cytrynę tak naprawdę wszystko można jeśli zwracamy uwagę, że obcy, bo kiszona kwaszone, bo jeżeli mamy proces kiszenia zachodzi fermentacja Mlekovita i wytwarzają się też dobre bakterie probiotyczne, które wspierają m.in. nasze jelita i ale wszystkim kapusta dzisiaj ktoś jest, bo będzie aktorzy kwaszone to co znaczy to znaczy, że powstało, gdy dodamy kwas zalane jest odstęp najczęściej także nie zaś implementacja lekowa takich wspomniałam pan najbardziej popularne syna kapusta kiszona i badania pokazują, że wymagane w profilaktyce raka piersi i zawiera bardzo dużo witaminy c kwasu foliowego dodatkowo i dole i dotrwają Lu chloro fenole Kwaka nowe prawo takie także po oba korzyści trwające dobrze naszym trafieniu katalogowych naszą odporność ogólniaki mają dużo potasu koronę w momencie, kiedy wymieniła pani i gole i potem powiedziała pani tylko dlatego po bo podobne cóż takiego jest i ją Lidia jony bardzo no i przeciwutleniacze ogórki ogórki kiszone zawierają bardzo dużo czasu, więc są korzystne dla osób dla nerek posiadają związki przeciwnowotworowe kur pół kulminacyjny on świat dokładnie nazywają też zwrócą uwagę, że często widzimy biały nalot na tylko ogórkach to są właściwe dobre bakterie nie powinniśmy szanować tych ogórków wtedy w państwa jest najbardziej korzystne my pamiętajmy, żeby ogłosić dzisiaj tracą swoje cechy praktycznie od obróbki termicznej, więc poniżej 140 °C powinniśmy ewentualnie gotować taką zupę ogórkową-li praktycznie lepiej jest po prostu surowe cen surowców surowego ogórka i są wartości, o których pani mówiła w przeciwieństwie do zupy dla czujny niszach no to teraz jeszcze powiedzmy o jednym z Super też każdemu zna od dziecka, a mianowicie Kasia kasa, ale kasz kaszek jest dusza i palmy kasy są najlepsze z tego punktu widzenia wspominamy zdecydowanie kaszach Polacy kochali makarony ryż wszak no oczywiście taki, a Łukasz całej grupy krajowej są zdrowsze, a szczególnie ta Kasza gryczana, która jest bombą żelaza magnezu witamin z grupy EBI, więc jeżeli mamy niedobór magnesu to naprawdę widzisz kasie niż sięgać po suplementy bardzo właśnie pomaga przy niedokrwistości zawiera bardzo dużej ilości żelaza drugą taką kaszą czy przewody pokarmowe to wiadomo, że Kasia, zawierając Kasza jaglana też jest bardzo cenna jest lekkostrawna i też za race na witaminy z grupy ten ma nas niż ilości żelaza niż Kasza gryczana, ale jest korzystna, bo po prostu taka zdrowa dla jej lekkostrawna bardzo dużo jak pacjent ma też problemy z jelitami i komisja jeszcze dołożyła komisarza ową i elektronicznie naszym z naszym produktem polskim ciężko powiedzieć, że jest to Kasia może bardziej pseudo Kasia zawiadomić urząd jako w porównaniu z innymi kasami ale, toteż bomba wapnia żelaza, a wszystkich witamin składników mineralnych ja w tym miejscu odeślę państwa do książki, której pani autorką książka ma tytuł zakłamane jedzenie obalamy mity zdrowego żywienia i tam jest cały rozdział poświęcony jest właśnie Super Foods zakończyliśmy zakończyliśmy produktami polskimi o kilku z nich powiedziałyśmy wcześniej mówiliśmy o jagodach jarmużu ona chce pietruszki o orzechach włoskich, a ja proszę państwa, ale nie tylko te produkty do naszej polskiej Super wóz jest doskonałe z tego punktu widzenia są papryka czerwona, a także siemię lniane groszek zielony ciasnych nasiona słonecznika i zakończy wiosennie dzika Róża jest na koniec jeszcze 2 słowa od dzikiej róży Wika różaną poprawi Camino chce przede wszystkim tylko ujmy tej dzikiej róży w postaci takiej czemu do ciast takich firm z ilością cukru tylko ja wiem, że to jest mało jeszcze popularne, ale dziką różę można kupować jako zwykły po prostu ową i dodawać sobie o potraw dlatego w takiej tradycyjnej kuchni polskiej dzika Róża jest udzielana z cukrem przecież stanowi nadzienie chociażby pączków sama pamiętam jak udzielałam płatki dzikiej róży herbaty, które można spotykać, gdy zalejemy dziką różę majątkiem dotyczy skrócenia drogi rząd traci około 80% witaminy c, a także także lepiej lepienia, czyli jak jeszcze tylko, że od tak ten mały po prostu te małe uwag filmy można do ścianki do koktajlu dodać, ale też do między tory teraz strączkowe docenta główne do zupy nawet sobie posypać na Góra fajny kwaskowaty smak proszę państwa odsyłam was do naszych poprzednich rozmów znajdą państwo łatwo są w formie podcastów umieszczony na stronie naszego Radia sławy uzupełniać mówi nosimy w Cannes osią dieta tak patrzeć całościowo i mieć dobrą relację z tym jedzeniem nie popadać w przesadę, żeby nie było także odżywiam się albo bardzo źle albo jemy tylko wszystkie Superfund c i Obamy tzw. korekcje nie jest spokojnie wszystko co chciał dośrodkować normalizować zapłaci się wysłać swojego organizmu jest dany moment na potrzebne i naprawdę polubić siebie mieć dobrą relację z tym jedzeniem i czy nie także w Lesznie zawsze noście dali rękę i ma swe na obiad jagody i paprykę czerwoną tylko napęd na podwieczorek orzechy włoskie, a na kolację jak można się z nami złożyć poprawnie po już trochę będzie przesłankach bardzo serdecznie pani dziękuję za to pojemność naszym gościem była pani Hanna Stolińska dietetyk kliniczny doktor nauk o zdrowie dziękuję Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: SUPERFOODS

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA