REKLAMA

Tłuszcze-najprostszy podział

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2021-04-28 14:30
Prowadzący:
Czas trwania:
01:21 min.
Udostępnij:

Dzień Dobry , Rozwiń »
Najprostszy podział tłuszczy to podział na tłuszcze zwierzęce i roślinne
Upraszczając można powiedzieć, że tłuszcze roślinne są zdecydowanie zdrowsze niż tłuszcze zwierzęce.

Tłuszcze zwierzęce bogate są w nasycone kwasy tłuszczowe, które uznawane są za szkodliwe dla naszego organizmu. Dzieje się tak ponieważ zjadamy ich znacznie więcej niż potrzebujemy.
Powinny być one dostarczane organizmowi na poziomienie nie więcej niż 10%
Gdy zjemy ich zbyt dużo przyczyniają się do rozwoju zmian miażdżycowych, które mogą prowadzić do zawału serca, udaru mózgu czy choroby wieńcowej. Zapominamy o tym również że mleko i nabiał to też tłuszcze zwierzęce, które zawierają znaczne ilości cholesterolu.

Wyjątkiem wśród tłuszczów pochodzenia zwierzęcego są tłuszcze ryb, przede wszystkim ryb morskich. Ryby mają dużo korzystnych nienasyconycj kwasów tłuszczowych , a w szczególności omega-3 i omega-6. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Wodnik TOK FM na zdrowie dzień dobry Ewa Podolska proszę podmiotów czy to podział na tłuszcze zwierzęce i roślin upraszczając można powiedzieć, że tłuszcze roślinne są zdecydowanie zdrowsze niż tłuszcze zwierzęce tusze zwierzęce bogate są nasycone kwasy tłuszczowe, które uznawane są za szkodliwe dla naszego organizmu dzieje się tak, ponieważ zjadamy ich znacznie więcej niż nasz organizm potrzebuje powinny nie stanowić więcej niż 10% naszej diety, gdy zjemy ich zbyt Rozwiń » dużo przyczyniają się do rozwoju zmian miażdżycowych, które mogą prowadzić do zawału serca udaru mózgu czy choroby wieńcowej zapominamy o tym również, że mleko nabiał tu też tłuszcze zwierzęce, które zawierają znaczne ilości cholesterolu wyjątkiem wśród tłuszczów pochodzenia bieżącego są tłuszcze ryb przede wszystkim ryb morskich ryby mają dużo korzystnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, a w szczególności omega 3 i omega 6 przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku po czternastej 35 przewodnik TOK FM na zdrowie Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz radio TOK+Muzyka bez reklam - teraz 60% taniej w promocji Black Friday!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA