REKLAMA

Kobiety w pandemii tracą pewność siebie - jak ją odzyskać?

Gościnnie w TOK FM: Wysokie Obcasy
Data emisji:
2021-05-03 15:50
Czas trwania:
26:59 min.
Udostępnij:

Mnóstwo kobiet straciło pracę z powodu pandemii, a winy upatrują w sobie. Wiele z nich doświadczyło poczucia frustracji i braku kontroli nad własnym życiem, co poskutkowało utratą pewności siebie. Monika Tutak-Goll pyta certyfikowaną trenerkę Katarzynę Malinowską, która specjalizuje się obszarze odporności psychicznej i odwagi, jak ją odzyskać. "Pandemia to nie jest czas na ćwiczenie perfekcjonizmu" - zwraca uwagę Malinowska i tłumaczy, jak psychicznie przetrwać czas pandemii.

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
dzień dobry nazywam się Monika Tutak-Goll to jest podcast wysokich obcasów dziś porozmawiamy o tym jak pandemia wpłynęła na pewność siebie u kobiet i co zrobić by ją odzyskać jeśli została zaniżona moją gościnią będzie Katarzyna Malinowska certyfikowany coach trenerka, która specjalizuje się w obszarze pewności siebie odporności psychicznej wewnętrznej siły oraz odwagi od 8 lat wspiera kobiety w trenowaniu pewności siebie wysokie obcasy dzień dobry ci dobry witam Rozwiń » serdecznie jadą do studia myślałam głównie o mojej znajomej, która ostatnio straciła pracę zawsze właśnie pewną siebie przebojową kobietą prowadziła własny biznes, ale lockdown i epoka covidu podcięły skrzydła i nie szukała przyczyn zewnętrznych winnych tej sytuacji obwiniała siebie powiedziała mi, że straciła tę pracę, bo się nie nadaje czy pandemia zaniżyła poczucie wartości u kobiet, a chciałbym powiedzieć przykład, który pani przed opisała jest odosobniony, ale niestety nie jest pokazujących badanej statystyki ponad 12% straciło przez pandemię pracę i faktycznie wiele z nich przyczyną tej sytuacji upatruje sobie nie wynika znaczne mówi niestety do ponad 1 samokrytykę wobec siebie to poczucie wstydu, które bardzo często idzie za utratą pracy niestety bardzo mocno podcina skrzydła bardzo mocno osłabia nasze poczucie pewności siebie czyli, żebyśmy spojrzały na to obiektywnie trudną sytuację dla kobiet ona jest ona z 1 strony poprzez czynniki zewnętrzne, które zmieniły naszą rzeczywistość, a z drugiej strony jest dodatkowo trudna poprzez sposób myślenia sposób traktowania siebie na jak niejednokrotnie sobie niestety pozwalamy właśnie w kontekście takich wymagających trudnych momentów w życiu, czyli innymi słowy zamiast nauczyć się wspierać siebie być takim swoim najlepszym przyleciałem, które otacza nas życzliwością wsparciem bardzo często istotę sięgam po zupełnie innego krytyka wymagania po podaniu surowość wobec siebie, która niestety nie sprzyja, a co mówią kobiety, które przychodzą do pani w ostatnich miesiącach pani wspomniała przed rozmową, że w zasadzie jesteśmy od roku w tym samym punkcie prawda tak większość z nich jest dużo o rezygnacji dużo frustracji wynikającej z tego właśnie takiego braku poczucia wpływu na cokolwiek bardzo często słyszę od kobiet mają takie poczucie, że właściwie kim rzeczywiście lokalnie wymknęło się spod kontroli i w zasadzie jest wciąż nieprzewidywalna jest dosyć chaotyczne i jest trudna jest przytłaczająca, bo to sytuacja, która zmieniła też sprawiła, że nasz kontent życiowe i takim właśnie pomieszanie wielu funkcji, które często musimy wykonywać naraz ponad wykonujemy pracę zawodową, ale też bardzo mocno obciążają nas tematy dotyczące rodzin dzieci zdalnego nauczania wielu przypadkach stajemy się nie tylko opiekunkami stajemy się pielęgniarkami lekarzami, kiedy chodzi właśnie najbliżsi, bo przecież to również dla nas padają tematy i jakoś tak dużo większość kobiet nie jest w stanie tematu wszystkich zrealizować taką skutecznością, jakiej marzyły od bardzo mocno podkreślić, że niestety wielu kobietach i jest dosyć mocno rozwinięty perfekcjonizm, który nam służę ten perfekcjonizm cały czas happy zapędzono nas do takiego starania się działania o to, aby każdy aspekt naszego życia zrealizowały co najmniej na Sośnie 200% czasu, ale nie jest czasem na perfekcyjny działania mamy wrażenie, że wielu moim klientkom trudnością przychodzi odpuszczania tego perfekcjonizmu i właśnie zadowalali się tym, że te sytuacje zawodowe prywatne, które zajmują nie są tak idealna jak ona sobie tego życzą to bardzo bardzo trudne dla wielu kobiet, a co im pani mówić są to jakieś recepty podają najczęściej zaleca i też zresztą bardzo cieszy, bo ostatnio właściwie dużo światem mówi, a mam myśli współczucie życzliwość co niedawno pojawią się na rynku taka bardzo ciekawa książka budowanie pewności siebie w podejściu skoncentrowanym właśnie na współczuciu autor tej książki zmarła Ford i to podejście bardzo mocno kursuje na takiej życzliwości wobec siebie współczucia, które spełnią pewne nastawienie to samo wobec siebie zbudowano na takich atrybutach jak empatia życzliwość ciepło wobec siebie nie ocenianie, ale też troska delikatność łagodność to są takie elementy, które pomagają nam paradoksalnie dają nam siła właśnie do tego, żeby zmagać z mniejszymi momentami w naszym życiu ta postawa pt. musieli się gaz musi być silna powinna być bardziej Przedsiębiorcza pomijamy bardziej zaradna powinno sobie lepiej radzić wcale nam pomaga wręcz przeciwnie takie podejście bardzo mocno nas osłabia, bo my czasem ponad już pandemiczny rok jesteśmy mocno osłabione i emocjonalnie i czasami w tej perspektywie zawodowej, więc kierunek prawo zachęca państwa ten kierunek życzliwości łagodności wobec siebie i proszę nie mylić absolutnie takim pobłażaniem sobie życzliwość zakłada, że to strzelał problemy z tym się Smaga dostrzegam wyzwanie, które życie przede mną stawia, ale potrafię sobie wsparcie, które pomaga mi przejść przez trudne etapy tak, że mogła dojść do takiej psychicznej emocjonalnej równowagi, która jest niezbędna do właściwie naszego dobrostanu przecież każdemu z nas zależy mi przypomina sytuację na początku pandemii porównywała się do koleżanki, która od samego rana pracowała ja nie mogłam niczego się, dopóki nie ogarnęła mieszkania zazdrościła mi, że potrafi sobie świetnie wszystko zorganizować, a ja w międzyczasie wstawia naczynia do zmywarki odpowiadam na maile rozmawiamy z szefową, chociaż też powinnam prosić więcej domowników o pomoc i o udział aut jest, zwłaszcza ich np. porównywanie się powinniśmy odpuścić prawda by poczuć się pewnie lepiej też powinnyśmy nauczyć odpuszczać tak to są 2 fakty w procesie zakupu do tego porównywania się mamy taką skłonność do porównywania się długo nie wierzą, że to pod uwagę zawsze widzimy tylko tyle co drugi człowiek co pokazać nic więcej i proszę zwrócić uwagę, że się najczęściej porównujemy z jakimś konkretnym wycięcie Pach właśnie ktoś zabiera się do pracy nie wiem o godzinie powiedzmy siódmy 30 jest w gotowości jak i zawodowej, a ja np. potrzebuję rodząca dzieci i partii do tej pracy mogą się dopiero około dziewiątej i teraz jeśli skupiam się tylko na 1 elemencie ani godziny całość nie widzimy kontekstu w jakim osoba funkcjonuje nie wiemy co komplikuje to zawsze porównania no wypada dla nas na niekorzyść, więc jak zachęca do takiego pozbawienie się pokusy porównywania się, bo rzadko, kiedy wypływa z tego co dla nas dobrego natomiast druga kwestia angażowania domowników jak najbardziej kach jak jest w ogóle ważność to nasz sposób funkcjonowania w rodzinach zmienił się jak powiedział mi się kontekst życiowe i myślę sobie, że każda rodzina potrzebuje też stworzyć takie mamy zasady funkcjonowania, bo kiedyś tak naprawdę bardzo dużo czasu i my dorośli nasze dzieci spędzaliśmy poza domem w pracy szkole na zajęciach dodatkowych w tym domu było nas stosunkowo niewiele w porównaniu z czasów, które sprawdzamy teraz i trzeba sobie ten czas na nowo zorganizować może kiedyś kobiety zajmowały się po nie zajmował to miasto kami wcale nie musi oznaczać teraz robić dokładnie tak samo jak też proszę pamiętać, że zmiany są trudne, bo wymagają czasu, bo jeśli myślimy nasz domowników przez ileś lat przyzwyczajał do tego, że większość obowiązków brałem na swoje barki tak no to oni też na podstawowej teraz trochę czasu, żeby się tego uczyć to jest ważne taka konsekwencja determinacja po naszej stronie, żeby jednak zmiany mogły zaistnieć mówi się osadzić nasza rodzima, a przede wszystkim, żeby nasi domownicy mogli też mi się przyzwyczaić ich odnaleźć w nich podać proszę pamiętać, że każdy z nas inaczej przechodzi przez zmianę każdy z nas inaczej brakuje pani mówi o tym, że to nie czas na ocenianie siebie ale, toteż nie czas na ocenianie ludzi wokół prawda tak a tak no jest piękne zdanie, które mówią o tym, że nigdy nie wiesz, jaką historię, a drugi człowiek w sobie nosi, więc warto też powstrzymać się od oceniania i wyciągania wniosków, bo czasami przychodzi zbyt łatwo, ale też proszę pamiętać, że bardzo często ocenianie dotyczy nawet niszczone w kontekście drugiego człowieka to bardzo często dotyczy jakich tematów, które dla nas są wciąż bardzo żywa ta może być coś, czego w, jaki sposób zazdrościmy to może być coś zaczął pan klimy to może być coś co chcielibyśmy ponownie realizować, ale jakiś powodów nie możemy tego robić na dzień dzisiejszy to może być też coś o sobie nie akceptujemy dlatego zobaczenia w Policach zachowania drugiej osobie może być dla nas takie drażniące warto też tylko zadać pytanie, dlaczego tak się nie reaguje, dlaczego mnie to tak chacie, dlaczego to wywołuje u mnie tak silna emocja czy gdyby to samo zachowanie było reprezentowane przez inną osobę czy osiągną osoby nie dotyczyło to zawsze jakaś informacja o nas, więc warto też taką działalnością podejść do tego porównywany do tego oceniania, dlaczego tak robię, dlaczego to nie przyciąga właśnie ten konkretny aspekt ten konkretny temat jeśli zdecydujemy się zresztą głębiej to może być bardzo dla nas cenna informacja być może okaże się, że ignoruje zbyt długo tak naprawdę chciałbym się zająć albo zapomniałam o jakiejś ważnej części dnia, które tak mocno teraz dopomina się one uwagę, więc zawsze zachęcam, żeby się to przejrzeć i wyciągnąć z tego lekcję dla siebie i to ocenianie siebie, a także ocenianie innych uwolnienie się od tego oceniania mam wrażenie wpływa również na budowanie pewności siebie prawda i na to jak siebie postrzega pani mówiła o tym, że pandemia to nie jest moment na rywalizację na bycia perfekcyjną to jest w zasadzie czas na wspólne działanie prace razem Samopomoc nie ściganie się porównywanie złuszczenie, zwłaszcza na siebie, że ktoś coś potrafi mnie idzie trudniej wiele kobiet w takich sytuacjach ciągle słyszę te podszepty Jaś nie nadaje zaraz kryją się tego nie umiem nie dam rady i włącza się ten syndrom oszustki jestem tu nie powinnam zaraz zorientują, że nie mam kompetencji co z nimi robić co zrobić z tymi potrzeb Tammy przede wszystkim właśnie tak jak pani widziała ten czas pandemii to nie jest to samo ćwiczenie perfekcjonizmu zresztą ja w ogóle nie zachęcam do obrzucania się perfekcjonizm niż patrolowania opon i wiele dobrego nam przynosi, a w tej sytuacji, które jesteśmy bardzo też planować sobie takie podejście, które zakłada taką nowość na perspektywę, że komputer zrobi czy zawodowo prywatnie czy relacyjne, a być może nie jest doskonała wytworzenie tak wspaniałej tego oczekiwała, ale jest najlepsza, jaki może być w tym momencie i właśnie to podejście, które mówią pełne empatii współczucia zakłada takie spojrzenie życzliwym okiem czyli zanim minie wrogi podszeptów pt. powinno robić więcej lepiej za mało się stara zamojski efektywna na takie wspierające komunikaty pt. a staram się najlepiej jak mogę dokonuje takich decyzji jak dzisiaj nie stać dokonuje takich wyborów, jakie w tej sytuacji są dla mnie możliwe jest w tym wystarczająca to jest porządku to jest okej proszę pamiętać, że surowe wymagania które, gdzie pojawiają się nasze głowy w postaci tego krytycznego komunikatu w bardzo często są tak naprawdę naszą głosem jeśli przyjrzymy się, że może okazać, że to jest zupełnie inne osoby to może być głosowego rodzica, który taki komunikat po nas w dzieciństwie regularnie traktował ją nosić dorosłości odpala takich stresujących momentach to może być głos naszego szefa, który jest bardzo wymagający surowe i rzadko kiedy zadowolone z faktu naszej pracy jest bardziej przejrzyste głos w naszej głowie, kto naprawdę potrzeba nam pan do ucha sączy to naprawdę jesteśmy tak naprawdę sobie musimy czy tak naprawdę tego sobie od siebie jako wymagany czy jednak jest to taka, jaką PKP zgrana płyta, która nam się od pana niejako z automatu jeśli automat to bardziej będziemy to ważna im bardziej będziemy świadomi, skąd bierze w tym lepiej będziemy sobie z tym radziłem tym łatwiej będzie nam się spod życzliwość wsparcie wobec siebie, które miały kluczowe jeśli chcemy rozwijać budować pewność siebie pamiętajmy o tym, że pewności jest czymś co budujemy podtrzymujemy przez całe życie nie jest częścią rodziny są dane na zawsze pewności jest elastyczna pani powtarza często takie zdanie tak tak i to jest dobra wiadomość, bo im bardzo często porównuje pewność siebie takiego treningu jeśli tak jeśli sami miejscem jest rozbudowane wyrzeźbione pięknie zaznaczone to niema innej drogi niż te działania ćwiczenie i ćwiczenie Zachodowi bardzo ważne rzeczy w filtrze o pierwszą regularną myśleć o świecie Sobienie 2× do roku to faktu, że na koniec będzie po drugie, zakłada taką cierpliwość, bo to jest proces, który wymaga czasu, a podsieci najważniejsza mamy właściwe obciążenia, bo jeśli wciąż nie będzie zbyt małe to Lisie nie rozwinął nie urosną jeśli będzie zbyt duże to nas przytłoczy bardzo szybko zrozumiały poddamy się teraz, przykładając metaforę nasze życie jeśli są w naszym życiu trudne sytuacje wymagające sytuacje, które na chwilę obecną premier nie uprawnia mogą być sytuacje zawodowe prywatne relacyjne, a to niema innej drogi budowania pewności siebie w tym konkretnym obszarze niż konfrontowanie się z tym co jest dla mnie trudna co jest dla mnie wymagające i proszę pamiętać, że nie będzie łatwe, bo tam będzie pojawiał się pewien opór tak jak w ćwiczeniach obciążeniami pada co jest dla mnie trudne ciężkie wymagające, ale jeśli jest nadal takiej przestrzeni dla mnie realne do podjęcia działania to po prostu potrzebuje się konsekwentnie mierzyć i teraz podam przykład jeśli ktoś jest niepewna wystąpieniach publicznych, a jego życie zawodowe tak osadzonym wystąpienia będą się pojawiać na tej drodze zawodowej to metaforycznie zbyt dużym obciążeniem jest nie wiem zorganizowanie sobie naszą wystąpienia na jakich konferencja on-line, który ma 2000 osób ponadto sparaliżuje psie płoty i może być po prostu komu rozpalić na starcie, więc warto dobrać sobie takie wyzwania, które są tak jak mówię mają małe elementy panu, ale dają nam przez NATO, żeby się sprawdzić doświadczyć czegoś wzrastać o pewność siebie zawsze odbywa się poprzez działania oraz efekty, które się na końcu naszych działań jest efektem po ani lepsza, więc jeśli sami stać się bardziej pewny siebie konkretnych obszarach, a doskonale każda kobieta wie w jakim obszarze tej pewności siebie brakuje ja to jedyną drogą rozwijana jej wzmacniania jest konfrontowany z sytuacją, która do tej pory wywoływały niepewność, ale chcę też jeszcze 1 bardzo ważną rzecz powiedzieć pan śmiech nie wyklucza całkowicie niepewności jest też takie błędne przekonanie błędne myślenie, że osoby pan na siebie nigdy nie doświadczało wątpliwości niepewności strachu lęku to nie jest tak w wnosili nie jest sama niepewność ta sama odwaga wpisane jest Sacha, a sukcesy wpisane są porażki to co jest ważne to nadawanie temu właściwych proporcji, czyli pamiętajmy, że pewność siebie robi przestrzeń na wrażliwość na godność i na wątpliwości na delikatność, ale jednak jest taką postawą wobec siebie, która pomaga mi przejść przez trudne sytuacje w życiu, która pomaga mi się zaangażować, która pomaga mi wziąć odpowiedzialność i działać z taką intencją, aby sobie pomóc wrócić do takiej psychicznej emocjonalnej równowagi, która takie są z nami pan niezbędna z punktu widzenia naszego dobrostanu, czyli to nie jest także z dnia na dzień będę pewną siebie przebojową kobietą, która nie ma żadnych lęków dziękuję żadnych wątpliwości tylko to jest po prostu praca to jest regularna praca nie ma takiej złotej metody nie ma widać lekki, którą możemy się przed zaśnięciem następnego dnia budzimy nie jesteśmy pewni siebie co więcej bardzo mocno też określić co nie potrzebujemy trenować pewności siebie w każdym aspekcie życia, bo prawdą jest to, że są takie przestrzenie naszą rzecz w tym czujemy się wystarczająco pewne mamy poczucie i wcale nie potrzebujemy pewności, tym bardziej trenować ważne jest, żeby znaleźć te elementy w życiu prywatnym czy zawodowe, w którą czujemy, że brak pewności siebie utrudnią funkcjonowanie jest dla nas kłopotem jest trudnością jest obciążeniem i w tym obszarze na obszarze skupione w tym obszarze to pewność siebie rozbudowujemy, ale jeśli taka praca, która tak mówili, że nie kończy, bo często jak w 1 obszarze sowitą pensję już zbudujemy okazuje się, że jest winny nam brakuje, ale też warto o tym pamiętać, że czasami pewność siebie wcale nie oznacza takiego poczucia dużo do foteli przestrzeń, ale też może oznaczać, że okazja czuje się wciąż niepewnie, bo co znaczą po raz pierwszy, aby doświadczam czegoś po raz pierwszy, ale biorą na swoje barki ideologii są jak, więc też pamiętajmy, że trenowanie pewności siebie bardzo wielu aspektach będzie dziś docierało środki przestrzenie, w których fani czują się tak odważna tak wszystko wiedzą sami takie doświadczone, ale właśnie konfrontowanie się z tymi tematami będzie dawało taką przede wszystkim najważniejsze, że wraz z mojego punktu widzenia bardzo mocno wzmacnia poczucie pewności siebie wiedzę na swój temat to znaczy jeśli ja doświadczam różnych sytuacji to coraz lepiej poznaje siebie swoje możliwości swoje granice swoje reakcje swoje wybory są emocje, a im lepiej się nie mam tym łatwiej jest przejść przez życie, bo potrafi sobie zaufać, bo wiemy na co mogę liczyć w swoim przypadku, a więc że, w jakich przestrzeniach potrzebuje zwrócić się np. o pomoc zewnętrzną co jest absolutnie osłabienie naszej pewności siebie przyznali się, że potrzebujemy wsparcia, zwłaszcza teraz czasach, więc zawsze na samą pewnością siebie jesteś takim jak i takim otwieraniem siebie takim zdejmowanie kolejnych pastorałek szczegóły i zajmują kolejne państwo, żeby zaglądać wgłąb siebie coraz lepiej się poznać czasami panuje tam zaskakujące rzeczy, których zapomniałyśmy miałyśmy pojęcia i zdajemy sobie sprawę, że potrafimy PiS np. tak silna albo tak precyzyjne albo tak wrażliwa, a więc zawsze odkrycia są czymś dla nas szalenie ważny takim skarbem, który się dalej przez życie jak jest naprawdę dla nas najcenniejsze też mam wrażenie, że kobiety są kulturowo bardziej obciążone zresztą nie przypadek, że pani trenuje kobiety w odzyskiwaniu pewności siebie tak się zastanawiam czy, żeby odzyskać pewność siebie nie powinnyśmy my kobiety dać sobie też prawa do własnych emocji wypowiedzenia ich pogodzenia się z nimi pani powiedziała konfrontowanie się z różnymi sytuacjami dociera do mnie wiele głosów kobiet, które np. mają dosyć własnych dzieci, bo są z nimi np. zamknięte od roku, ale trzymają to sobie nie dają sobie prawa do odpoczynku do chwili bez dzieci, bo boją się, że zostaną w tej trudnej sytuacji pandemicznej uznane za wyrodny matki np. bardzo, że pan proszę ten moment znowu mamy kilka faktów pierwszy człon mamy stosują się na poczucie wstydu ba jak mogę mieć dosyć własnych dzieci jak mogę być zmęczona własnymi dziećmi to znaczy, że jestem złą ma oczy to wywoływanie poczucia wstydu i poczucie winy są takie elementy, które zamożność sklejają oni niezwykle mocno też o sobie, że poczucie pewności siebie myślę sobie też także, a propos tych emocji Tasarz mamy przepiękną ksiądz profesor poleca kobietom też macie pewności siebie emocji lekkiego życia autentyczną szczerą nieposkromiona będą to doskonała pozycja miast piątego ma się dobrze pamiętam i efekt uwzględniono mówi o tym, że wcześniej do dziesiątego roku życia więcej są Nieposkromione Nieposkromione swoich emocjach reakcja wyborach decyzja bardzo mocno ufają sobie są szczere autentyczne i później zaczyna się coś co nazywa takim planowaniem społecznym, czyli my zaczynamy już przyłączone do naszych społecznych EUR zaczynamy orientować się, że są jakieś demo, które ją ze strony rodzin społeczeństwa szkoły naszych nauczycieli naszych mentorów wysokiej kody kulturowe, które pokazują nam, jakie pomyśleć i naszych zachowań o emocjach tylko kulturowych i musimy sobie kompletnie wpisuje się emocje od złości czy kobieta powinna się złości ponieśliśmy złości zamów, jaka była, jaka jest należne uprawnionym z takimi atakami tak dalej czy to koniec jest opakowana pakt euro pewne określenia właściwie na wszelki wypadek uczymy się, żeby okazywać tego teraz, choć jest emocjami, których nie okazujemy on nie znikaj mnie nie wycierać gumką myszką, a wszystkie są pakowane środka one są tłumione pas, ale proszę pamiętać, że czas emocjami trochę tak jak z większości nie obraziłem poręcznie takiej gali, którą gotuje się Zobacz na dużą oczywiście wymagane jest tylko przykrywką nie będziemy pierwszy krok już lat nie będzie poszczególne stopnie tego dnia pracę później wszystko wyniki wyleje się i podobnie w naszej członek emocjami bardzo często przychodzi taki moment jest naszą giełdę wśród kobiet i naprawdę nie jest stroną to taki moment 40 urodzin taki moment wielu kobiet przebudzenia się moment, które właściwie odkrywają, że tak mocno wchodząc w oczekiwania społeczne tak mocno sklejając się z tymi kodami kulturowymi, które mówią nam, jakie mamy być lepiej nie możemy być jak powinnyśmy czegoś od nas wymaga jak powinno wyglądać nasze życie, które mówią też bardzo często przed jedną z podstawowych elementów wspomnienia kobiety macierzyństwo też taki Senat, który bardzo wielu kobietom robi ogromną krzywdę i na około czterdziestki orientuje myślę, że w zasadzie mnie żyjemy swoim życiem, że to tylko nas nauczono do tego nazwy trenowano poczuł się od nas oczekuje niekoniecznie jest ten czy mamy tak naprawdę wcale czasami zadanie sobie tego bardzo prostego pytania, ale potwornie silnego jak c jest takim taką kroplą, która drąży skałę a kiedy po prostu rozumuję na minimalne kawałki pomaga odpowiedź brzmi nie nie tak chcę żyć ja wiem, że tak wychowano, ale ja potrzebuję czegoś innego poczuje się w tym dusza albo czuje, że to nie jest moje, ale czuję, że słabe siłą sobie jakiś potencjał, jaki może jakieś pragnienie po to, żeby zadowolić inne i przychodzi taki moment, kiedy podejmuje decyzję, że chce w końcu zacząć słuchać siebie też dbać o siebie i zadowalać siebie, bo o tym pamiętać, że nie jest to żaden egoizm jest naszą wiedzę spojrzy na to dbanie o siebie takim dużym obrazku im bardziej potrafimy siebie zadbać o innych bardzo jesteśmy środków spójne szczęśliwe zadowolone pewne siebie odważne poukładane ten lepszy jesteśmy matkami żonami siostrami córkami pracownicami współpracownica itd. tak dalej, bo pamiętajmy o tym, że drugiemu człowiekowi możemy tylko to co jest nas z pustego nie szalejemy jest to zadbanie o siebie w tej pierwszej kolejności nie jest przejawem egoizmu jest przejawem miłości własnej, z której robi miłości do innych ludzi do świata pracy do różnych wyzwań, które pochodzi siła do mierzenia się chociażby ten czy od ponad roku wszyscy doświadczamy bez tej wewnętrznej siły obecnego naszej miłości bez wewnętrznej stabilności bardzo trudno jest nam zmagać się system służyć nam przynosi, a pamiętajmy, że dobre życie to nie jest życie pogłębiamy kłopotów i trosk, a więc różne rzeczy różne scenariusze mogą się jeszcze przytrafić im bardziej będziemy silna wewnętrznie stabilne spokojne zbudowano szczęśliwej i żyjące w takim poczuciu, że jestem autentyczna, że jestem sobą nikogo nie udaje, że jest pan kolejnych masek, że nie odkrywam kolejny horror, czyli zakładam zbroję odpowiedział prof. Lena Braun, tym bardziej będziemy tak jak wszystkim co życzliwe dobre wspierające mogła dzielić przestrzeni prywatnej przestrzeni zawodowej myślę, że świat bardzo potrzebuje szczęśliwych spokojnych o ważnych, a więc po prostu Sobiecha w dużej mierze przekazują to wszystko się też kolejnym pokoleniom dzieci uczą się na nie przez co mówimy tylko podpatrują jak się zachowujemy jakich wyborów dokonujemy kręcimy sobie z życiem, więc bardziej my jesteśmy pewni siebie, tym bardziej pewny siebie odważna będą nasze córki na pismo kolejne pokolenia warto patrzeć na takiej szerszej perspektywie to jest piękna myśl myślmy o sobie co nie oznacza, że jesteśmy egoistami to niezupełnie tożsame z Gordanem i w zasadzie z tą płytą zostawiam nasze słuchaczki dziękuję bardzo, pani za rozmowę i do usłyszenia dziękuję wiem to był podcast wysokich obcasów kolejny zapraszamy w najbliższy piątek Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: GOŚCINNIE W TOK FM: WYSOKIE OBCASY

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam, oraz sprawdź jak działa nowe internetowe radio TOK+Muzyka. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj wygodniej w aplikacji!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA