Projekt Masterki: dlaczego warto poznać swój cykl miesiączkowy?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

biuletyn rewolucyjne przy mikrofonie Małgorzata Połczyńska to jest trzecia część biuletynu rewolucyjnego z nami są teraz pani Zuzanna Kuczyńska fizjoterapeutka twórczyni lekko strefy, gdzie jako fizjoterapeutka urodzin ekologiczne pracuje z kobietami dzień dobry dzień dobry, a drugą gościnią jest pani Aleksandra Krościenko ska twórczyni marki zabawek baki projektantka edukatorka artystka dzień dobre dzień dobry te 2 panie, które z nami dzisiaj są są 2 z 5 założycielek Rozwiń » projektu Esterki to jest taka inicjatywa, która zajmuje się tematem menstruacji ubóstwa menstruacyjnego i jest to kolejna z takich już istniejących 2 tygodnie temu rozmawiałem np. panią Adrianną Klima szewską, która jest współtwórczynią akcji różowa skrzyneczka pytanie czemu zdecydowały się panie Zając właśnie tym tematem skoro już takich inicjatyw trochę jest to może ja odpowiem generalnie my spotkałyśmy się już jakiś czas temu zaprosiła nas do takiej wspólnej współpracy 1 właśnie jedna z nas Dominika i przez rok pracowałyśmy w takiej grupie, która nazywana jest Master ma 7 i polegało to na tym, że po prostu wspierałyśmy się w rozwoju swoich pasji i swoich biznesów swoich firm swoich projektów i po roku działania w momencie, kiedy już właściwie miałyśmy zakończyć współpracę ogłoszona została wiadomo nam wszystkim decyzja Trybunału Konstytucyjnego i tak nam to wstrząsnęło, że postanowiłyśmy nie za przystawać działania i stworzyć jakiś projekt, który będzie po prostu wpływał na dobrostan kobiet i generalnie początek był taki, że chciałyśmy po prostu zaistnieć w jakiej takiej przestrzeni medialnej kulturalnej społecznej i po prostu opowiadać historie kobiet problemy z jakimi się kobieta na co dzień stykają z racji tego, że naprawdę przez wiele setek lat po prostu z wielu tych pól byłyśmy odsuwana i społecznie kulturalnie i politycznie, a no stanowiły połowę społeczeństwa, więc ten głos nam się należy w trakcie poszukiwań tych różnych tematów również zainteresowały my się właśnie cyklem z tym, że cyklem w takim pojęciu ogólnym nie tylko tym krwawieniem czy menstruację, ale znalazłyśmy takie źródła powiedziałbym, że to są nasze mentor, jaki kobiet który, który z dużą świadomością podchodzą do kobiecości i do cyklu do tego jak on wpływa na całe życie do tego jak można go wykorzystać po prostu do tworzenia swojego własnego do dobrostanu no, a jeżeli tworzymy dobrostan kobiet, czyli połowy społeczeństwa to wydaje mi się, że benefity są wtedy dla całości populacji i wydało nam się to bardzo ważnym tematem dlatego stworzyłyśmy teraz taki nowy projekt, który ma po prostu pomóc kobietom po pierwsze, uświadomić jak ważny jest temat, a po drugie, dać narzędzie do tego, żeby mogły się by obserwować oczywiście nasz projekt ma Starki z racji tego, że zajmował się w ogóle tematyką kobiecą to chciałyśmy też bezpośrednio wspomóc fundację zorganizowałyśmy do tej pory już 2 aukcje charytatywne, które same przeznaczały przedmioty oraz poszukiwały przedmiot od bliskich nam artystów i pierwsza akcja wspomogła centrum praw kobiet druga rzeczywiście akurat zbiegła się w czasie, kiedy pojawił się temat ubóstwa menstruacyjnego i dlatego wspomogło ósmy akcja menstruacja ich zbiórce, bo uważamy, że oczywiście ubóstwo menstruacyjne jest bardzo ważnym zagadnieniem, ale ona jest niestety skutkiem tylko takim ubocznym ogólnego braku świadomości braku pozytywnej narracji wokół menstruacji to w jaki sposób zamierzacie działać, jakie macie plan w tej chwili mamy bardzo konkretny plan na projekt crowdfundingowych, czyli będziemy zapraszać osoby, które chciałby z nami współtworzyć poprzez rzucanie się do projektu, w wyniku którego powstanie moc, czyli takie narzędzie do bezpośredniej obserwacji siebie swojego cyklu, ponieważ okazuje się, że to to bardzo proste narzędzie każda z nas ma w sobie tylko przez wiele lat, kiedy o menstruacji cykl w ogóle się nie rozmawiało w ogóle o tym nie mówiło nawet kobiety między sobą dawały sobie takie porady ostatnią dziś przeczytałyśmy porady dla nastolatki jak masz miesiączkę schowaj pod maskę do kanonika na śniadanie jestem kanonikiem idź do łazienki no przecież to jest po prostu dramat, więc taka porada była na Instagramie na 1, skąd w tej chwili już nie przypomnę sobie oczywiście tak często się zdarza, że płynę z tematem w ogóle zapomniał, jakie były pytania to może drugą naszą wyspę nie poprosić oraz Gliwice tego tematu w jaki sposób to narzędzie ma działać jak jest tutaj pomysł właśnie na NATO zapoznanie się z tematem cyklu poszerzanie takiej samoświadomości kobiet oczywiście jak by w związku z tym, że naszym takim nadrzędnym zadaniem i potrzebą własną jest to, żeby wpływać na rzeczywistość i w jaki przebywamy jeśli poruszamy tym myśli głównie w tej chwili kobiety, ale również mężczyzn, którzy nam towarzyszą zależnym naprawdę bardzo żebyśmy, żebyśmy były silne jest, żebyśmy czuły że, że to my mamy właśnie moc i my, że ten cykl jest wspaniałym wydarzeniem, którego możemy doświadczać, z którego możemy właśnie czerpać moc, która została tak naprawdę odebrana ponieważ, obserwując cykl znając jego konsekwencje jego przebieg to czym się charakteryzuje projekt wpływa dla nas to jak my jesteśmy zależne o różnych faz np. również Księżyca no i od tego jak gospodarka hormonalna nam też zarządzana jest bardzo kluczowa sprawa i może być także albo słuchamy narracji takiej negatywnej i no masz okres jest słaba i silniej na wf nie komisji najlepiej był po prostu nie wiemy jeszcze coś Wola zostanie zagrodzona albo coś innego strasznego wydarzy albo nikogo, bo jeszcze takie też ster szyby zapewniają taniego czy nie czas stanie nie wiadomo, czego albo potraktujemy jako jakąś wskazówkę dla nas i wykorzystamy ten czas na odpoczynek na autorefleksję na takie wejście było trochę tak jest w wnętrze można powiedzieć, ponieważ jak ta społeczna społecznie bardzo lubimy taką część cyklu, która jest otwarta hormonami, które powodują, że jesteśmy bardzo kreatywne otwarte optymistyczna jest pełne entuzjazmu mamy masę wspaniałych pomysłów tezy pierwsza część cyklu między sytuacją oraz, a owulację i społeczne generalnie to jest fantastyczne wtedy też widzieć jak nasz organizm ma podwyższony poziom estrogenów co wzmacnia również aktywność lewej półkuli, która z kolei jak też powoduje, że mamy taką łatwość wyrażania się np. no i czasu by potwierdzona naukowo sytuację więc, jakby to to jest ewidentna po prostu czysta geologia i tego nie przeskoczymy jak ta pierwsza faza cyklu jest właśnie tak bardzo, napędzając ca ile trwa czas ruch trwa no oznacza ona zależy w zależności od oczywiście długości cyklu natomiast jest to moment od początku menstruacji do momentu owulacji, a z kolei druga część cyklu od regulacji do sytuacji tam są takie zmiany hormonalne, które powodują, że potrzebujemy troszeczkę wycofać jest więcej progesteronu badania również wykazały, że prawa półkula wtedy się uaktywnia, a słabnie lewa co oznacza, że uaktywnia się takie troszeczkę postrzegania intuicyjne bardziej jesteś, więc pierwsza wymiana informacji między półkulami również są badania to po prostu potwierdzone, że to jest chemia i to jest biologia i warto z z tej fazy bardzo korzystać jest taki czas, który powinien być właśnie poświęcone troszkę bardziej na refleksję na działania skierowane do siebie na to, żeby trochę odpocząć odpuścić czasami zająć się jakimś swymi potrzebami jak wtedy możemy troszeczkę bardziej skupić się na sobie na swoim zdrowiu swoich potrzebach i ta ta część cyklu no społecznie nie jest do końca mile widziana bo gdyby nasze społeczeństwo w tej chwili funkcjonuje na najwyższych obrotach i cały czas wymagamy od siebie od innych trzeba jednak mieć cały czas pałek i momentu na odpoczynek jest mało, a jednak nie ma co oszukiwać z pustego nie naleje, więc jeśli nikt nie dajemy sobie czasu przestrzeni na 1 nawet 2 dni odpoczynku nie mówi, że mamy się zaszywać totalnie pod kocem z nim nie rozmawiać po prostu ja mam teraz okres i nikogo nie chce widzieć, ale faktycznie, jakby taka narracja pozytywna może mam teraz taki czas, że potrzebuje chwilę poproszę o chwilę oddechu, żeby odetchnąć i myślę, że jest jak najbardziej w porządku i wobec wszystkich wobec siebie, a to powoduje, że po prostu jesteśmy bliżej siebie bliżej by rozumiemy bardzo swoje potrzeby, a również powoduje, tyle że odpoczniemy regenerujemy się to w tej kolejnej jak właśnie następnej fazie cyklu jesteśmy w stanie rzeczywiście lepiej ten czas wykorzystać jak jesteśmy od początku mamy więcej dobrych pomysłów jest bardziej kreatywne zęby należy pamiętać o tym cykliczności tak samo jak w kontekście w ogóle tak naprawdę np. w porę roku jak się mówi, że jest czas wiosny lat wiosny lata jest TK taki czas po prostu rozwoju, gdzie wszystko kwitnie i jest kreacja fantastyczna dużo pięknej energii natomiast to jest ta część właśnie od menstruacji do regulacji natomiast później można porównać właśnie tą drugą fazę od regulacji do sytuacji do jesieni do zimy, żeby troszeczkę się warto wycofać troszeczkę się skupić na sobie pozwolić sobie przede wszystkim na to słabość i pozwolić sobie na odpoczynek to myślę, że jest bardzo istotne, bo o tym bardzo zapominamy ja mogę powiedzieć, skąd ze swojego doświadczenia z gabinetu fizjoterapeutycznego jak rozmawiam z kobietami i zadaje masę różnych pytań również pytania dotyczą cyklu i samopoczucia w trakcie cyklu i różnych dodatkowych pytań o ból głowy ból brzucha bolesne współżycie itd. to kobiety bardzo często nie są w stanie wiele na ten temat powiedzieć jak w ogóle czują w ciągu miesiąca są w stanie wojny, kiedy miał okres, ponieważ my aplikacja, która po prostu o te mają zapisany całą miesiączkę natomiast niewiele kobiet potrafi powiedzieć cokolwiek ponadto im, że jest ogromną stratą dla nas dla kobiet, że nie mamy świadomości siebie swojego ciała swoich potrzeb swoich emocji tylko po prostu pędzimy w tym tylko w środku bez wytchnienia, a bardzo często, gdy efektem tego są różnego rodzaju choroby, które również manifestują w obszarze miednicy, w którym akurat no ja jest specjalizuje dlatego sobie pozwalam im powiedzieć na ten temat straszne jest to właściwie, że to nawet nie jest to że, że my zapominamy o tym, ponieważ większość kobiet naprawdę nie ma w ogóle świadomości tego, bo nie miała się kiedy, gdzie i od kogo dowiedzieć, że w ogóle takie zjawiska występują, bo cała edukacja ogranicza się do tego właściwie to co pamiętamy po latach to masz miesiączka, a przez wiele jeszcze lata narad narracja była tak właśnie prowadzona, że tam miesiączka to jest taki znowu taki ból comiesięczne mogła najlepiej, żeby nie było, bo ona w ogóle przeszkadza jest potrzebna to zamiast budować taką narrację, że jest to coś co naprawdę daje nam siłę to jest wyjątkowość, jakim cudem na to jest kwestia opisywania tych samych zjawisk, ale inny sposób można z tych samych zjawisk same zjawiska można postrzegać jako o kredyt męcząca i włączająca można postrzegać po prostu jako dar jako coś co ma nam sprzyjać właśnie to, że mamy świadomość tego, że mam ten czas, w którym mogę sobie pozwolić mam do tego prawo, żeby mieć dni koca i nie muszą być na najwyższych obrotach przez cały czas apotem jak czuje ten przepust przypływ energii to też wiem z czego wynika wiem, że tak to jest Super czas, który mogą wykorzystać wiadomo, że z życia nie jest realne jak pójdę do szefa korporacji powiedzieć mu, że spotkania mogą mieć tylko IT w tej stadninie, ale mając świadomość tego, obserwując swój cykl to już widać dosłownie tam 23 pierwszych miesiącach, ponieważ każdy też te zjawiska będą przebiegały inaczej dlatego jest bardzo ważne żeby jak by obserwować siebie poznać siebie nie mogę zmienić całego świata dookoła, ale mogę sobie przygotować na to mogą mieć świadomość tego po kilku miesiącach rzetelni w miesiącu na spotkania nie są dla mnie za dobre mogę wtedy poprosić koleżankę przedstawia mój projekt, a w tym dni, które wiem, że po prostu mam bardzo dobry Flow mam dużo energii jestem kreatywna mogę dużo lepiej wykorzystać po prostu swoje siły swoje zasoby już na koniec króciutko proszę odpowiedz jak planują pani właśnie tę wiedzę poszerzać to znaczy ze sprawą, jakiego narzędzia w najprostszej formie, chociaż moim zdaniem jest to wyraz zupełnie niepasujący do tego co szykujemy, ale powiedzmy, że można byłoby to nazwać plenerami będzie miał tytuł moc z dużych liter, czyli mapa obserwacji cyklu lub też miesiączkuje obserwuje czuje lub też wiele innych rozwiniętych, które nam przyszło do głowy jak pracowałyśmy nad tym tematem będzie po prostu składał się takiego zostało podstawowej wiedzy jak można tą swoją świadomość rozwijać i ciało obserwować oraz z bardzo pomocnych traktorów, na których będzie można sobie po prostu oznaczać swoje samopoczucie poziom energii kreatywność różne dolegliwości, które zresztą specyficzny dla każdej z nas, bo 1 bolą piersi drugą nie drugą uwagi brzuch, a trzecią kręgosłup i poprzez zaznaczanie monitorowanie tego w ciągu miesiąca głosy, że dostajemy bardzo wyraźny obraz tej powtarzalności pewnej cykliczności, ale też wzmaga taką uważność po prostu, jeżeli wiemy, że wieczorem mogę sobie poświęcić te 5 tylko dla siebie na zapisanie to wpływa również na cały mój dzień ja mogę w ciągu dnia zastanowić, jakie się czuje jest w ciągu tego dnia jak różne wydarzenia mają na mnie wpływ, że zwiększa to taki po prostu mają 12 dzienny informacji rozumiem, że można szukać przynajmniej na razie nie może potem też jakoś zmieni na waszej stronie projekt Esterki napić, bo kontakt tak na pewno na Facebooku na Instagramie już w tej chwili są ogłoszenia właśnie o tej naszej kampanii crowdfundingowej, która będzie odpalano, który 26maja i wtedy też będzie nim bezpośrednio do kampanii zapraszamy do wspierania naszych gości dniami były pani Aleksandra Rostkowska i pani Joanna Kulczyńska 25 założyciele projektu Esterki bardzo panie dziękuję dziękuję bardzo, dziękuję dziękuję również jest nazwa Małgorzata Łuczyńska i razem z Anną Piekutowska przygotowuje dla państwa biuletyn rewolucyjne, które już dzisiaj dobiega końca do usłyszenia Zwiń «

Projekt Masterki: dlaczego warto poznać swój cykl miesiączkowy?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: BIULETYN REWOLUCYJNY

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 00:00

Najnowsze Podcasty

Trawers Alp - od Wiednia do Nicei. Na nartach i rowerach. Opowieść dwóch skialpinistów

Gościnnie w TOK FM: Puls Biznesu do słuchania

Czy atrakcyjnym jest łatwiej w życiu i w łóżku?

Ustanowili rekord Guinnessa. Spłynęli najgłębszym kanionem świata

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL