przewodnik TOK FM na zdrowie dzień dobry Ewa Podolska, żeby zmienić rytm oddechu trzeba najpierw uświadomić sobie, że w ogóle oddychamy potem nauczyciel kilku technik oddechowych warto zacząć razem z nauczycielem uzyskamy największe efekty najkrótszym czasie z reguły taki kurs zajmuje kilka godzin potem praktykujemy w domu rano lub wieczorem odczujemy pozytywne efekty w ciele i myślę przez cały dzień nie będziemy w dodatku stale koncentrować na tym, że musimy prawidłowo
Rozwiń »
oddychać, bo stanie się to naszym nawykiem techniki oddechowe są jak porządny zastrzyk energii zwiększa koncentrację pomagają rozładować złość skutecznie relaksują obniżają ciśnienie krwi i poziom hormonu stresu kortyzolu ułatwia usuwanie toksyn i wzmacniają układ odpornościowy na koniec zacytuję Dorota Niedźwiecka trenera oddechu widzę jak ludzie zmieniają się, ćwicząc od tych jak zmieniać ich nastawienie do świata, kiedy zdają sobie sprawę, że czymś tak prostym mogą wpływać na swoje emocje kształtować popychać innym kierunku trening oddechu pozwala im odzyskać naturalny stan umysłu, które jest spokój szczęście i zadowolenia przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku po czternasty 35
Zwiń «
PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE
-
-
01:19
-
-
01:37
-
REKLAMA
POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ
-
07.06.2023 10:10 Gościnnie: Wyborcza, 8:1021:56
-
-
07.06.2023 11:00 OFF Czarek23:14 W studio: dr Wojciech Gwizdak
-
-
07.06.2023 11:40 Kultura Osobista13:12 W studio: Karol Jałochowski
-
07.06.2023 12:40 A teraz na poważnie15:59 W studio: dr Grzegorz Pochwatko
-
07.06.2023 16:00 Światopodgląd09:59 W studio: Maciej Zaniewicz
-
07.06.2023 14:00 Połączenie09:13 W studio: dr hab. Łukasz Fyderek
-
07.06.2023 17:40 Wywiad Polityczny12:43 W studio: Michał Danielewski
-
07.06.2023 13:40 Połączenie13:58 W studio: prof. Adriana Łukaszewicz
-
-
07.06.2023 13:00 Połączenie11:03 W studio: Piotr Moszyński
-
07.06.2023 14:59 Rozumieć Ukrainę01:03:52 TYLKO W INTERNECIE
-
07.06.2023 14:20 Połączenie09:34 W studio: Andrzej Sadecki
-
07.06.2023 17:00 Wywiad Polityczny14:46 W studio: Paweł Zalewski
-
07.06.2023 16:00 Gościnnie: Wysokie Obcasy29:45 TYLKO W INTERNECIE
-
07.06.2023 17:20 Wywiad Polityczny11:03 W studio: Paweł Piskorski
-
07.06.2023 15:00 Światopodgląd11:03 W studio: Wojciech Jagielski
-
07.06.2023 15:20 Światopodgląd05:04 W studio: dr Janina Petelczyc
-
-
07.06.2023 14:40 Raport Gospodarczy12:21 W studio: Krzysztof Inglot
-
07.06.2023 15:30 Światopodgląd07:05 W studio: dr Janina Petelczyc
-
07.06.2023 15:40 Światopodgląd12:58 W studio: Mateusz Mazzini
-
07.06.2023 19:59 Gościnnie: Polityka Insight podcast42:46 W studio: Andrzej Bobiński , Wojciech Szacki
-
07.06.2023 16:40 Jeszcze Więcej Sportu14:25 W studio: Leszek Milewski
-
07.06.2023 18:59 Szkoda czasu na złe seriale36:27
-
07.06.2023 19:40 Codzienny Mag. Motoryzacyjny12:59
-
-
-
REKLAMA
DOSTĘP PREMIUM
Słuchaj wszystkich audycji Radia TOK FM kiedy chcesz i jak chcesz - na stronie internetowej i w aplikacji mobilnej!!
Dostęp PremiumSERWIS INFORMACYJNY
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
-
TOK FM
-
Polecamy
-
Popularne
-
GOŚCIE TOK FM
-
Gazeta.pl
-
WYBORCZA.PL