REKLAMA

Nauczmy się oddychać !

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
21-05-2021 14:30 (Powtórka: 27-08-2021)
Prowadzący:
Czas trwania:
01:27 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przewodnik TOK FM na zdrowie dzień dobry Ewa Podolska, żeby zmienić rytm oddechu trzeba najpierw uświadomić sobie, że w ogóle oddychamy potem nauczyciel kilku technik oddechowych warto zacząć razem z nauczycielem uzyskamy największe efekty najkrótszym czasie z reguły taki kurs zajmuje kilka godzin potem praktykujemy w domu rano lub wieczorem odczujemy pozytywne efekty w ciele i myślę przez cały dzień nie będziemy w dodatku stale koncentrować na tym, że musimy prawidłowo Rozwiń » oddychać, bo stanie się to naszym nawykiem techniki oddechowe są jak porządny zastrzyk energii zwiększa koncentrację pomagają rozładować złość skutecznie relaksują obniżają ciśnienie krwi i poziom hormonu stresu kortyzolu ułatwia usuwanie toksyn i wzmacniają układ odpornościowy na koniec zacytuję Dorota Niedźwiecka trenera oddechu widzę jak ludzie zmieniają się, ćwicząc od tych jak zmieniać ich nastawienie do świata, kiedy zdają sobie sprawę, że czymś tak prostym mogą wpływać na swoje emocje kształtować popychać innym kierunku trening oddechu pozwala im odzyskać naturalny stan umysłu, które jest spokój szczęście i zadowolenia przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku po czternasty 35 Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

TOK FM Premium teraz 40% taniej. Wybierz pakiet z aplikacją mobilną - podcasty, audycje i radio bez reklam zawsze pod ręką.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA