REKLAMA

Praca głęboka: tam, gdzie multitasking byłby stratą czasu

Dobra praca
Data emisji:
2021-05-26 18:50
Audycja:
Prowadzący:
W studio:
Czas trwania:
35:38 min.
Udostępnij:

Ci, którzy pracują umysłowo, zdalnie, przed komputerem często idą w multitasking - starają się zrobić kilka rzeczy naraz, czasami zaoszczędzając na czasie i osiągając bardzo dużą wydajność a czasem "kładąc" projekt po projekcie. Bo niektóre zajęcia nie znoszą pośpiechu i rozpraszania uwagi, wymagają głębokiego skupienia: które, wbrew pozorom, wcale nie musi oznaczać straty czasu. A może oznaczać znakomite rezultaty. Rozwiń »

Kiedy lepiej oddać się "pracy głębokiej", jak to zrobić oraz - być może - jak przekonać samych siebie albo szefa, że ta formuła w wielu przypadkach będzie o wiele bardziej efektywna, niż powierzchowne łapanie sześciu srok za ogony? Wyjaśnia Piotr Bucki: wykładowca, szkoleniowiec, autor książek. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
partnerem podcastu jest OLX serwis z ogłoszeniami o pracę dzień dobry przy mikrofonie Zuzanna Piechowicz to jest podcast dobrych emocji podcast o tym jak budować satysfakcjonujące życie zawetować w tym odcinku podcastu porozmawiam z Piotrem łódzkim wykładowcą szkoleniowca Okoń książek o tym czym jest prowadzisz warsztaty szkolenia z racji głębokiej pracę Boga to taki termin wprowadzony chyba mieć tutaj poprawić przez karanie portach w książce pod tym samym tytułem Rozwiń » angielska wersja tej jego sposobu pracy to jest typ tłok i czy i co siada przed albo stoisz, a tuż przed komputerem mówi ludziom to teraz pracujecie w skupieniu nie wytrzyma tego, że te prowadzę warsztaty na zamówienie oczywiście firm bardzo często firmy, które zamawiają taki warsztat czy samych panie wiedzą na co się w Piszu, bo potem pracownicy wychodzą z takiego warsztatu i czasami proponują jeśli mogą, bo mają odwagę jednak rewolucja trochę w tych firma będzie trochę tak po prostu rewolucję w sam jest także firma zamawia mający taką taką nadzieję albo pewność przekonanie, że taki WeWork to jest jakiś kolejny cover albo jakiś kolejny Dawid, ale czy jakaś metoda, która usprawni, która pozwoli, że ci ludzie, którzy mają po prostu teraz prawdopodobnie za dużo roboty będą mogli robić jeszcze więcej roboty będą mogli być jeszcze efektywniejszej produkcji mniejsi i 6, jaki się uzbroić w jakieś fajne narzędzie technologiczne, które będą realizowały nadawały priorytety, które będą kontrolowały to będzie lepiej, a tymczasem taka prawdziwa praca głęboka wymaga rewolucji w podejściu w ogóle jak my traktujemy kapitał intelektualny w gospodarce, która oparta jest na wiedzy, a docent kapitał intelektualny te umiejętności poznawcze, czyli wszystko co dobrze zaprzęgnięto do roboty razem z intelektem doświadczeniem potencjałem pamięci głębokiej kreatywnością to wszystko Otóż trzeba was, ale to wymaga też od masy pewnego innego schematu myślenia o pracy i w szczególności o pracy, którą nazywamy głęboką także to nie jest także ja mówię im pracy się w skupieniu tak samo jak na szkolenia z wystąpień publicznych nikomu bym w życiu nie powiedział angaży wydanie pod znakiem rady, które każdy może dać, ale pytanie brzmi jak to zrobić, a konkretnie jak to zrobić w świecie, w którym wszystko wydaje nam się odciągać od tego ostrego skupie bardzo głęboka to nie to jest oczywiście termin karaniu portal starsi będą poprawiać natomiast praca głęboka nie jest jakąś nowością persa tego, że praca głęboką myśl, jaką pracę w głębokim skupieniu wykonywał Carl Gustav Jung, kiedy pracował nad swoimi nad swoimi dziełami i wielu prezydentów amerykańskich np. były np. chociażby Teddy Roosevelt pracował w takim w takim głębokim skupieniu nad swoimi nad swoimi dokumentami wystąpieniami i myślę, że wiele osób, które nie wie nawet, że pracuje w fazę głębokiej pracuje w głęboki jest praca w głębokim skupieniu, w którym zaciągamy wszystkie nasze kompetencje poznawcze do tego, żeby wytwarzać jakąś konkretną wartość dla mnie np. będzie to napisanie przygotowywanie szkoleń przygotowywanie materiałów tworzenie opracowywanie prezentacji materiałów edukacyjnych, czyli wszystkie te czynności, które po prostu wychodzą lepiej, kiedy się człowiek naprawdę głęboko skupi, ale głęboko skupi oznacza, że nie będzie się rozpraszał, ale też nic nie będzie rozpraszało i będzie w stanie takiej pracy głęboka dostaje takiego ślą Plaza głęboka jest ciężka można by powiedzieć wręcz nienaturalne dla naszego mózgu nasz mózg nieustannie prób kuje środowisko to próbkowanie środowiska odbywa się co kilka sekund jest takim ciałem sprawdzaniem czy coś nie nadarzyła się na horyzoncie co może być szansa zagrożeń jeśli dodamy do tego jeszcze mnóstwo bodźców, które mamy w otoczeniu plus smartfon, które dopasowują jeszcze dodatkowo i dodamy do tego często kulturę pracy i tak naprawdę też często przyjemność rozproszenia Noto zaczynamy mieć coraz większy, aby ich, że problemem nie jest to w większości organizacji, że ludzie nie mają jakiegoś okrutnego narzędzia do tego, żeby pracować głęboko problemem jest najczęściej to, że żyjemy w kulturze, w której rozproszenie i coś co lokalny port swojej nowej książce nazywa Hyper aktyw High Marek czy taki hiper aktywne i umysłów my w ulu w takim brzęczące ciągle ulu i to co sprawia że, że po prostu bardzo trudno jest pracować głęboko i dlatego też uczestnicy moich szkoleń, które najczęściej mówiono dobra fajnie tutaj mogę sobie wprowadzić taką metodologię taką metodologię tutaj są takie nawyki no tutaj nawet jeszcze może przywalić swoje przekonania przekonania są były niezmiernie ważna jest takie szkolenia, który miał najczęściej najczęściej weryfikujemy przekonania ludzi, ale ja zrobię no to przecież ja nie zmienia całe firmy nagle tak czy cała firma nie będzie pracowała głęboko to ósmy 12 osób zespołu jesteśmy my pracujemy różnymi ludźmi oni tego nie będą rozumieli będą szanowali, ale czasem oczywiście także jest to też chce scenariusz C6 jest częstszy żadne dobra mamy plan tutaj zrobimy spotkanie z szefem tutaj powiemy jak byśmy chcieli pracować, a tutaj powiemy co potrzebne i np. zajmiemy się kulturą wysyłali mej także te szkolenia są jeden z moich takich kart nie powiedział ulubiony, bo nie lubi mieć wiele szkoleń, ale one są też najczęstszym największym wyzwaniem fajnym wyzwaniem na po trzeba się mierzyć się pan naszymi przekonaniami na temat tego jak ma wyglądać praca jak się komunikujemy i dlaczego musimy go sprawdzać mejle co zakażona, kiedy dostaje powiadomienie, że przyszliśmy to jest bardzo ciekawy to co mówisz o przekonaniach, bo w swoim tekście na swoje ludzki projektu jest też pretekstem do naszej dzisiejszej rozmowę pisze o młodzi castingu mówi casting en bywa taką takie zakątki powodem do dumy to są nabrzeże w środowiskach pracy bywają 2 ataki 1 to jest lekkim i taki błąd właściwie, kiedy ktoś z dumą mówi, że jest pracoholikiem albo pracoholiczką mając na myśli, że jest pracowita albo jest tak oddany pracy te szkodliwe, bo to jest po prostu chorobą uzależnienie i mam wrażenie, że osoba, która mówi, że musi tacki to jest mój sposób działania jest Super efektywny Super efektywna właśnie, korzystając z litewskim gówno też wchodzi w pewien błąd, ponieważ my biologicznie nasz mózg domówić castingu jest przyzwyczajone i właściwie to zużycie energii, żeby się przełączyć na zadanie jest ogromna podejść różne mądre procent tekstu tak, bo nauka dosyć uważnie przyjrzała się temu co my sobie robimy tutaj tylko tak anegdotycznie że, gdyby miał dostawać dolara za każdym razem, kiedy ktoś próbuje mnie przekonać czy jednak istnieje Podziel na uwagę, że jestem, który w mieście sądzę, że nie ma żadnej pokaże dowody to miałbym bardzo dużo dolarów, bo tej szczególności na 1 takiego pana, którego bardzo serdecznie pozdrawiam, który nawet ostatnio mi napisał, że już pisze komentarze mnie na blogu, dlatego że, że to zbyt ostro, ale on znowu wraca do tego, że nie ma racji, że nie ma racji, mówiąc że to, że podziela uwaga nie istnieje ale, ale rzeczy, bo litewskiej tak rzeczywiście sprawdzi też w ponad 80% ogłoszeń o pracę kompetencja pożądane bez względu na to czy operator wózka widłowego sprzedawczyni w sklepie czy Elle czy pracownik biurowy, więc można by powiedzieć, że rzeczywiście pracodawcy wymagają tego litewskiego, więc trochę trudno się potem dziwić, że ktoś zdolny z tego, że tak działa, że potrafi tutaj podczas podczas spotkania pokazać jeszcze na maile tych chwyta za telefon i przypomina trochę takiego maklera giełdowego nowojorskiej giełdy, którego widzimy tylko firmy oczywiście, które tam zamawia sprzedaje krzyczy działania potężnej adrenalinie potężnym Korteza i tylko, że te osoby nie dzielą uwagi w tym sensie, że mogą uważnie pisać maila i uważnie rozmawiać przez telefon tylko przerzucają się pomiędzy kontekst tam i to przerzucanie się między kontraktami tak jak powiedziała jest niezmiernie kosztowne i to dla obu zadań oczywiście ten koszt nie dotyczy sytuacji, w której jedna z tych zadań jest wykonywana zupełnie automatycznie i to często takie przykłady ludzi podatkami wyższych dobra ale, ale uznajemy to potrafi 1 tam piłować piłować drewno albo rąbać drewno na do kominka rozmawia ze mną do tak prawdopodobnie na całe szczęście to jego rąbanie drewna jest zmiana zautomatyzowaną czynnością nie musi uważnie myśleć o tym, jaki ruch ręki wykonać tak samo zresztą wiele osób jest czasem automatyzuje przyczyną zmiany dzików samo jego samochodzie, ale jak się tego uczą naprawdę nie można w nich nic mówić ani przeszkadzać nawet wyłączają radio, żeby zmienić bieg albo zaparkować, więc dopóki jakaś czynność jest zautomatyzowana do kluczy no będzie wymagała uwagi będzie wymagało uwagi nie może być prowadzona z inną czynnością, która też uwagi wymaga to po prostu uwagę jako zasób, a ta uwaga endogenne jest uwagą jest uwagą niepodzielną endogennych taką termy kontrolujemy one odpowiedzialne za to, żebyśmy kontrolowali proces my skupialiśmy jakieś bodźce teraz, bo właśnie, że jesteśmy w rzeczywistości, która w większości jesteśmy, czyli w rzeczywistości spotkań online warsztatów one wiadomo, że podczas spotkań, ale podczas warsztatów wolnej zdarzają się być może takie momenty, kiedy trochę różni nas czasami zdarzają się takie momenty, gdzie w zasadzie warto było jednak uważnie słuchać tego co mówi kolega albo prowadzący, a nas kusi, żeby matka w tym czasie zerkać na media społecznościowe albo kusi nas albo wręcz podgrzewana taka totalna presja, że będziesz musiał odpowiedzieć, bo z tymi skacze konta szlakach skarpa albo finansów, a więc zauważa proc oczywiście zauważam, dlatego że projekty w tych aplikacjach zaprojektowaliśmy zauważa Leeds i próbuje pogodzić wieczności wymagająca uwagi naraz, czyli z 1 strony próbuje jeszcze uczestniczyć w tym szkoleń czy spotkaniu i próbują odpowiedzieć sensownie do tego szlakach wtedy okazuje się badanie przekaz pokazały to przy takich próbach właśnie godzenia dwu czynności wymagających uwagi o 50% wzrasta ryzyko popełnienia błędów w obu przypadkach, czyli mamy i w jednym z2 przypadku możemy popełnić zapomnieć Becka prawdopodobieństwa 50% RR oczywiście niektóre z tych błędów może nie mam jakieś dramatyczne może będzie po prostu literówka, ale czasami możemy po prostu kliknąć i wysłać niechcący nie nie to co chcieliśmy jak wiele razy dostawał takie maile od ludzi gdzie, bo dość mocno przekonany, że one były właśnie wysyłane mówi casting, bo to, a to ktoś mi podesłał niechcący wszystkie wątki negocjacyjne, a to dostałem przez przypadek ofertę innego trenera, który też się wyzwał przez to potem mogą być na pytanie polskiej tak dalej, więc takich błędów zdarza się, że 50% rata wzrasta ryzyko popełnienia błędu o 24% możesz się wydłuża, a absolutnie czas pracy, czyli zapowiada w drugim ćwiczeniu gdybyśmy, a w 12 zadaniu, które próbujemy się przerzucać, gdybyśmy tam życia pracy to obok mówi się wydłużyć do 24% co oznacza, że zamiast 8 godzin siedzimy 10 godzin prac na i czasowo może się obniżać się zdolności intelektualne nawet 15 punktów długofalowa na te badania pokazują, że może dwa-trzy punkty czy może to nie jest jakaś wielka strata komuś nie żal tych 23 punktów tego Sernas z trakcję to może być 15 punktów mniej na, czyli tego maila czy to na tę wiadomość odpowiadamy z no potencjałem mniejsza o 15 punktów, a na jeszcze są te są też się mocno epiki kortyzolu jest podwyższony poziom właśnie hormonów i euro hormonów fakt PL stresu no i czy zdecydowanie cierpi ten właśnie ta uważność na litewskim jest bardzo mocnym bardzo mocnym nawykiem czy narodu litewskiego, które z kolei bardzo często oparte na 6 silnych wręcz przekonania to takie przekonania powiedziałbym powiedziałbym, które często są rdzeniem wielu organizacji jedzenie wielu życie w tym wielu żyć, czyli są przekładane na świat, że właśnie musi rozpoczynać dzień skrzynki mailowej, bo inaczej nie da sobie rady popadać w dniach, że muszę reagować na wszystkie powiadomienia komunikat, że muszą odbierać telefon jak jak woli, że muszę powiedzieć, że wiadomości jak zważył, że muszę pomagać jak jak jak potrzebujemy pomocy i oczywiście ja na żadne szkolenie mówi, że nie może pomagać tylko mówię zastanów się, gdzie stawiać sobie swoje priorytety tak czy musi pomagać akurat w tej chwili jeśli wyznaczyły wyznaczyła sobie 45 minut 5 między pracę głęboko w to naprawdę może poczekać oczywiście wyjątkiem są osoby jeśli choćby praca powiat o tym też, że jako rok Noto nie może powiedzieć, że powiadomieniu, że ma zgłosić jakieś ciemne sale operacyjne, że przepraszam bardzo teraz pacjent pokona artykuł, który chce opublikować w znanym periodyku tak samo jak też pracuje na na recepcji albo w obsłudze klienta jego praca jest wciąż brak reagowanie na to co się dzieje, bo to praca głęboka nie jest dla niego dla niej wraca głęboka jest dla tych, którzy mają wykorzystywać swoje zdolności intelektualne poznawcze swój kapitał na swój kapitał uwagi również do tego, żeby wytwarzać konkretną wartość, która często bardzo daje po prostu przewagę konkurencyjną Trela 0 daje przewagę konkurencyjną to co robi bardzo dobrze i sprawnie, a organizacją co ludzie, więc coraz części firmy się maczają widzą, chyba że jest problem, że przy pracy z tym zrobić często jednak zgłaszają w tym trochę jak taką łatką Okole kolejnym zadaniem kolejnym narzędziem do produktywności było produktem, ale niektóre naprawdę sensownie po szkoleniach ze mną zmienia politykę zmieniają politykę, ale spotkanie komunikacji mailowej tego, jakie są reguły gry tego jak sobie nie przeszkadzać wzajemnie powiedział, że ten nawet mówić Darskiego jest silne ja tutaj się złapie słowa nawet, bo w naszej rozmowie które, którą mieliśmy tuż przed nowym rokiem na temat postanowień noworocznych tam powiedziano jeszcze wg badań chodzi, że dużo łatwiej zmieniać nawyki wprowadza zmiany, kiedy jest ciepło, kiedy zmienia się pogoda, kiedy mamy siłę, czyli właściwie, że tak powiem teraz rozmawiamy maju, jeżeli ktoś słucha tego dużo później rozmawiamy maju pierwsze dni, kiedy jest tak ładnie ciepło na zewnątrz to jak zmienić nawet moc czeskiego jak wprowadzić dobry zdrowy nawyk pracy głębokiej tutaj akurat te z pewnością nie przyda się tylko w Łodzi taka mechanika, dlatego że przy niektórych nawykach rzeczywiście wystarczy zadziałać mechanizm tak wierzy też np. dawek, a sprawdzania smartfona po zaraz po wstaniu z łóżka i świadomość tego smartphone po prostu wynieść może tego Spartana wynieś po prostu osoby ze sypialni ładować go w kuchni wtedy nie będzie podstawy nie będzie reakcji i to taka mechanika pomaga w przypadku budzi też kingu jeśli chcemy zamienić na Mokotowskiej i na okresy pracy głębokiej to jednak musimy zrewidować swoje przekonania w szczególności przekonania związane ze sposobem w jaki komunikujemy ze światem i w jaki sposób podchodzimy chociażby takich elementów jako zbieranie informacji albo poczucie bycia poinformowanym teraz to wymaga takiej rewizji i refleksji czy to w jaki sposób my postępujemy ze sobą oczywiście karmimy rzeczywiście jest dla nas dobre, bo wchodząc jako organizację taką organizację lepsza tryb pamięci litewskich, w której widzimy ludzi ze stacji po godzinach w nos, który właśnie są tacy dumni pracoholicy, w których w, której widzimy, że ludzie za każdym razem jak tylko odpis piszemy maila wojny, której godzinie to odpisują tego dlatego my od razu zaczynamy szukać przekonaniami, że tak po prostu jest, że to jest dobre i wyraz po prostu tego nie kwestionuje to po prostu funkcjonuje w takim środowisku nigdy nie wpadł na pomysł, żeby zapytać, ale zaraz czy można moc inaczej w mojej dlatego przejście z litewskim na montaż King maga właśnie pierwszego takiego pytania dobra, ale czy to na pewno służy to, jakie teraz funkcjonuje i potem przyjrzenia się temu jak i co ja chcę zrozumieć dlaczego, bo ta sama w sobie jest powiedziałbym wtorek bardzo prosta wymaga od nas po prostu tego, że jeżeli chcemy pracować nad jakim się projektem albo jak na jakim się z zimy to działa również może być wszystko od zakładowego programu, bo Koza zakodowanej aplikacji przez przygotowaną prezentację przez bardzo skomplikowane zrobienie jakiegoś raportu finansowego, jeżeli chcemy zacząć za tak zaplanować sobie pracę nad działem to po prostu powinniśmy w kalendarzu zablokować sobie czas, bo w tym w tym w tym podejściu nie nie mamy raczej nie korzystamy z listy zadań tylko raczej korzystamy z blokowania blokowanie czasu blokujemy ten czas tak jak ja dzisiaj np. zablokowała sobie inne czasy między godziną dziewiątą, a 1340 na pracę głęboką nad nad tekstem, ale z tekstem i Buka daj w tych godzinach dziewiąta 430 nic nie powinno przeszkadzać nic nie powinno nas odrywać od tej pracy, więc granie wchodzi ani sprawdzanie smartfon lat ani wpadanie na inne zakładki, które nie są potrzebne do wykonywania pracy ani też inne thrillery, bo bodźce zewnętrzne czy nie jakie się rozmowy oczywiście, że w trakcie tego tej pracy robi się przerwy są przerwy krótkie takie higieniczne są są przez dłuższy nieco nieco intencjonalne natomiast w tym czasie zapominamy również że, że cały świat istnieje i dajemy sobie prawo dlatego, żeby właśnie odpowiadać na telefon raz ja jestem chwilę saren, więc inaczej trochę swoim czasem gospodarczej koszty pracy w organizacji w natomiast organizacje też jest także, jeżeli my chcemy wziąć sobie godziny pracy głęboką to naprawdę świat zawali pewnie niewiele osób, które wykonuje pracę taką bez tych świadczeń zawali godzinę, a te znajdzie argumenty lekarz podaje Jacques, a ja nie mogę nie sprawy mylę, bo przecież może przyjść co będzie ważne to jest tak silne tak silne w wielu przypadkach, że nie do przepracowania rzecz oczywiście przepracowanie mogłyby stać, gdyby szef powiedział otwarcie, że nie wymaga od nikogo tego, żeby odbierali od niego telefonu jak woli albo gdyby była ustalana polityka, że jeśli widzisz no czyste albo zablokowane w kalendarzu czas na pracę głęboko to nie rzuca w tym czasie spotkań, bo tak naprawdę to największe problemy zazwyczaj tym jak funkcjonuje jeśli chodzi o spotkanie jak funkcjonuje jeśli chodzi o maile i komunikacji taką od chowu, czyli ustalanie rzeczy na bieżąco bessy bez konkretnych założeń projektowych testowaliśmy wyglądasz tylko potem jest seria seria takiego pięknego maila by, a co sądzisz o tym, żebyśmy wiedzieli coś takiego do tego raportu obywatel odpowiada po tym co sądzi tak się tworzy el taka pajęczyna Belli, która jest potężnie ogarnięcie zupełnie to jeszcze na koniec chciałbym zapytać o to jak ty organizuje swe place to znaczy powiedziałem o tym, że miasta ciasna i wpisanie swojego kółka i Niemczech może też w ogóle szczegóły albo w przeddzień premiery, czyli dla to był akurat tak mogę graliśmy tego akurat to był akurat materiał dodatkowy dla firmy, z którą za, które objęte wystąpienie na temat akurat błędów poznawczych i jednostce zakontraktowanych elementów był właśnie taki e-book krytycznym myśleniu badań poznawczych, a więc to będzie i mógł tylko ekskluzywnie dla pracowników tej firmy, ale spokojnie monstra Lachy właśnie materiały dotyczące pracy głębokiej, gdzie podzielę się tymi moimi praktykami, które ja przed siebie przez trwały, jaką miał działają w moja praca głęboka wygląda także mamy wyznaczone mają wyznaczone w ciągu dnia w takim rytmie dosyć szczególnym okresem, który chce pracować głęboko i wiem, że mam też nad tym pracować głęboko w NATO składa się zarówno uczenie się z wielką frajdą pasją francuskiego to też wymaga pracy głębokiej codzienne pisanie codzienne przygotowywanie szkoleń no właśnie materiałów, które wymagają dużego potencjału intelektualnego i uwagi ja akurat teraz podczas pandemii, która akurat nie służy w tym sensie, że te TL one nowe działania służą bardziej chodzi o moją pracę głębokość temu zaczęto, kiedy w, którym tak no po porannym treningu i ogarnięcie się zazwyczaj jeśli nie zawsze mam godzinę, kiedy stawy jak pokazał, że godzina głębokiego uczenia się z kraju część spodziewana publiczny francuskiego i pół godziny czytania jakieś książki z tutaj ja wiem ludzie mogą przeczytać można wieczorem następnego chciał wstawać rano ja jednak z kapitałem ten pomysł się kapłana, który powiedział, że zakaże zmian zakłada, że będzie czytał wieczorem to okazywało się po prostu to przekłada ale, żeby tak zmęczony zaś, że zasypiał, więc postanowili z żoną stawać pół godziny wcześniej, a zamiast pół godziny później ciężkości spać wstawać pół godziny wcześniej i czytać książkę czytają sobie nawzajem na głośno jak ja czytam sobie sam, bo po wtóre ja czytam nigdy tego tak chciał słuchać więc, więc czytanie potem najczęściej są szkolenia i też jednak od dziewiątego czternasta dziewiąty pyta Stec natomiast ostatnio nauczył się też ciekawą rzecz, że ja te ustawią sobie mieszkania również jako czas pracy głębokie czyli, żeby podczas szkoleń, mimo że one są pełne interakcji ludzi, więc też nie zaglądać na maila i nie zaglądać do smartfona, którego duchowa i wiem te radykalne, ale w tym czasie po prostu jestem tylko oczy dla mojej grupy potem oczywiście przerwa być może cały występ w intelektualnie głęboko ca zadłużać, więc potem przerwa, a potem dosyć często drugiej części dnia też zdobyć 2 godziny na pracę u boku czasami nawet 3, a my się zdarzają takie jak dziś państwo cały dzień do pracy głęboką prawie poza naszą rozmową naj sobotę w weekendy bardzo lubię weekendy, których mam zupełnie wolny dzień, który mogę przytoczyć tylko napisanie i po prostu siadam wtedy pisze lecą co moje interwały sporo, które są wtedy tylko o to, żeby przypominać w ogóle o tym, żeby wyjść na przerwę także to jest to co mi bardzo pomaga też oczywiście takie warunkowane się albo z angielskiego koncesjonowanie się w rygorze nasz mózg na dobrze reaguje na pewne stałe rytuały IS, a także ostra, a do tego celu przygotuje, więc czasami zamiast kontrolować umysł za pomocą umysłu lepiej kontrolować umysł za pomocą środowiska i w moim przypadku wejściu pracę głęboką zazwyczaj towarzyszy bardzo podobny zestaw elementów zazwyczaj jest to tykanie zegara z aplikacji, które używane do do mierzenia sobie trwały prace głębokiej zazwyczaj jest to Aes smak w głos już takiego takiego naparu z dodatkiem light Made jest jeżówka Soplicowa taki, jaki taki, że i one na zaliczana jest do grupy żadnych tropów taki przyjemny lekko orzechowy posmak i i to plus jeszcze inne dźwięki DIX PS słuchawkę słuchawki wygłuszające, które teraz po głowie to też taki mój zestaw, który dla mojego mózgu system aha wchodzimy w pracę głęboko w sukienkę autorka np. ma zestaw swoja ulubiona kawa latte i ulubione biurko i ulubione miejsce do pisania takie zmiany kontekstu praca płytka Wars wraca głęboka może być ważnym i fajnym fajnym działaniem, bo mózg jest kontekstowy i jeżeli my chcemy robić prace głęboką w tym samym dokładnie ustawienie zrobił bardzo płytką będzie pogubiony i oczywiście zdaję sprawę, że niewiele osób, które mają zachodnie skrzydło zamku, do którego mogą pójść opłacane są głęboko albo wiezie nad jeziorem jak to oddział właśnie Carl Gustav Jung, ale tak jak małe zmiany w otoczeniu, czyli Kaczyńskim schowanie smartfona Łączewski powiadomień ciemnieje nie wszystkiego poza tym plikiem, na którym pracujemy potem może jakiś szczególny napój i ten, żeby to był taki, który bardzo lubimy, żeby co robimy to szybko się z pracą głęboką no i np. słuchawki wygłuszające da na uszy może być muzyka, chociaż jestem fanem albo muzyki tylko instrumentalnej albo jakiś się fal ucieszy dźwięków przyrody nie potrafię pracować głęboko przy muzyce w szczególności w Ustce przy tekście, bo ten tekst po prostu przykuła moją uwagę też jako rzeczy bardzo fajny zdanie bardzo fajny bardzo fajną frazę prezesa myśleć o tym, a to jest też rodzaj mojego umysłu tras odrywa od pracy głęboki, bo thriller zewnętrze pracy głębokie są są oczywiście trudne ważne, ale łatwiej je wyeliminować natomiast o wiele trudniej wyeliminować te ten małpi rozum to błądząc myślami się pojawia, ale ktoś ma sposób mam po prostu otwarty notatnik i jak pojawia się jakaś myśl oczy przypomnę albo jakiś nowy wspaniały pomysł, który jest niezgodny z zupełnie niepotrzebny w tym momencie mi tego też notuje, żeby potem sobie zadać to jak zawsze na koniec wyciągniecie na rekomendacje książkowe jak podsumuje te, które już podały powiedziałeś oczywiście o książce Ekolan Porta punk wraca głęboka wspomniałeś o pracy florą i to mi od razu przypomina o książce ślą przepływ Michaiła czy setki hala, a działam dość powiedzieć przez PiS ma plaża po ale kiedy sam zdradził świetny patent to powiedział, że trzeba traktować jak zbiór angielskich słów Siek SENT mi High czyli, żeby Ciech, czyli kurczak albo dziewczyna potocznie sir Micha, czyli wysłanie wysoko Ciech SA Michał jest też zapamiętam do końca częściej, gdyż nie pomylę się zyskiem z Teslą tak jak najbardziej przepływ przepływ jak najbardziej jak najbardziej Susan ten ciszej proszę np. w Polsce wydana książka ośle intro wersji bardzo interesująca i czy coś jeszcze dodać do tej listy posłuchają naszej rozmowy powiem tak niezwykłą poleca książek, których jeszcze nie przeczytałem, ale w przypadku tej pozycji mam bardzo wysokie, które pewność, że bardzo wysokie prawdopodobieństwo różnych organizacji graniczące event z pewnością, że to będzie naprawdę bardzo żywa książka też kolejna książka karaniu Porta ad ona wyszła teraz w stanach nazywa się duet wydał e-mail i wbrew temu co sugeruje to wcale nie o tym, żeby w ogóle zrezygnować z maila natomiast, żeby radykalnie do niego inaczej podejść i nie wiem czy jakieś polskie wydawnictwo już już ma prawa do książki podejrzewam, że tak, bo jego poprzednia książka była bardzo bardzo dużym Bartosz weselem natomiast jeszcze 1 książka to jest książka trochę tak mogę polecić, ale tak od razu zastrzeżeń, ponieważ jest to książka została OFE wypadła z dołu nie mylić wypadły OFE nawału tylko jest w upały, a w no i to jest książka Jamesa auto ucierpi i Klaudia Zula Duce teraz, dlaczego z zastrzeżeniem, ponieważ książkę naprawdę bardzo fajna dobrze się ją czyta to jest książka, która mówi właśnie o tym jak mówić nie po pierwsze, przekonanymi prawdą trener biało społeczeństwo socjalizacja nauka edukacja jak mówicie nie coś tym ludziom, ale jak mówić nie projektach, które mogą wydawać będą całkiem fajne ale, żeby sobie, żeby się oczyszczać, żeby takim esencja analiz nosić znaczek zastrzeżenie, ponieważ tutaj dzień w aucie i Klaudia Mazur, ale czy piszą czasami takim językiem już nieco ezoterycznych co prawda jest jest to nie jest to nie jest sekret pani te rządy BL alfę, ale jest trochę także czasami taki kryć owe muszę przed kilka kilka stron psia przesunąć książkę ewidentnie taka, że gdyby, gdybym chciał tobym napisał raz jeszcze z nimi w wersji dla ludzi, którzy mają mniejszą tolerancję dla takiego języka powiedziałbym bardzo uduchowione ego tak to ja jeszcze wrzuca cyfrowy minimalizm karaniu Porta tak rekomendujemy tego autora myślę, że jeszcze w tym kontekście esencja lista tak też książka, którą warto zwrócić uwagę tam jest dużo takich praktyk, które można zaszyć w swoim w swoim kalendarzu nie tylko codziennym też miesięcznym kwartalnym jeszcze raz polecę twój tekst na stronie łódzkiej pro bardzo mam polecam ten tekst, bo jeszcze zobaczycie co do tego wszystkiego, aby w zakresie, a tak tak, ale rzeczywiście grekę makietę for Class i SLD należy, bo w razie sensacja zaraz po wypowiedziała się czy reforma jest też bardzo fajny jest dla wyświetla książkę, a jeżeli się zgodzić, bo już mam zamówioną przyznał książkę kanał importu tę ostatnią, jeżeli ten może jeszcze zanim będzie w Polsce uda nam czym rozmach z pewnością bez bardzo ciekawe, dlatego że tak jak mówię im to jest jeden z tych 1 jedno Tychy elementy faktury części toczy boje podczas szkoleń z Die Burg, gdzie są tam ciekawe jak Kali Porto przepracował, ale jestem podejrzanym jak zwykle bardzo dobrze i on ma takie bardzo mocne naukowe podejście do badania całej sprawy, więc nie stać się dzieli opiniami po prostu szczęście wypracowuje rozwiązania to do następnego razu Piotrze jak zawsze bardzo dziękuję Piotr Rogucki wykładowca autor szkoleniowiec też jeszcze raz polecam są na ludzki program dużo ciekawych treści tobie jak zawsze dziękuję teraz dzięki pięknej do usłyszenia nazywam się Zuzanna Piechowicz to była audycja dobre prace dobra praca podcast o pracownikach i dla pracowników premiera w środę na tokfm PL partnerem podcastu jest OLX serwis z ogłoszeniami o pracę Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: DOBRA PRACA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj wszystkich audycji Radia TOK FM kiedy chcesz i jak chcesz - na stronie internetowej i w aplikacji mobilnej!!

Dostęp Premium

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA