REKLAMA

Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny

Przy Niedzieli o Sporcie
Data emisji:
2021-06-06 18:20
Prowadzący:
Czas trwania:
30:26 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przy niedzieli o sporcie chodzi o sporcie Przemysław Iwańczyk kłaniam się państwu zmieniamy dyscyplinę zmieniamy też tematykę naszego programu teraz najbliższe 2 wejścia poświęcimy kolarstwu, ale w wydaniu takim, którego pewnie się państwo dzisiaj nie spodziewacie będzie mówić o treningu tak fizycznym jak i mentalnym właśnie w takim kolarskim ujęciu chciałby przywitać naszego gościa z nim pan Jarosław Michałowski dzień dobry dzień dobre autor książki, która Rozwiń » zawiera to aż 116 pomysłów na trening czy też szosowe czy też MTB czy też innego rodzaju, ale związane jest rowerem bez względnie, skąd pomysł na taką książkę czy sam od 2005 roku uprawiają Kolarstwo 2018 roku zakończyłem przygodę jako zawodnik po drodze było trochę sukcesów o 2013 roku zajął się profesjonalnym wspieraniem innych chodzi o trening kolarski no i w czasie całej tej przygody moje Kolarstwo zauważyłem, że warto byłoby podzielić się tym tą wiedzą doświadczeniem, które się pojawią na mojej drodze zawodowej, ale też jako sportowiec naj stąd pomysł pomysł na to, żeby powstała taka publikacja na rynku polskim mały jest publikacji wszystkich polskich autorów a tym bardziej brakuje publikacji związanych z treningiem mentalnym, które wg mojej oceny jest kluczowy do tego, żeby uruchamiać potencjał, które trenują kolarzy zawodnicy w czasie treningu fizycznego, która w czasie treningu fizycznego, gdzie to prosto łatwo na treningach zazwyczaj coś na zawodach często nie gra i tutaj bardzo często kluczem do tego jest nasz umysł tak myśli jak podchodzimy jak radzimy z emocjami jak imię jest porażką ze zwycięstwem itd. tak dalej te wobec tego muszę zadać pytanie czy to jest książka dla tych, którzy trudnią się albo inaczej dziś oddaliście kolarskiej pasji w sposób zawodowy są wyczyn owcami może zawodowiec wyczyn wyczynowy z lepszym tutaj słowem czy jednak chodzi amatorów, bo skoro pańskie porady to też bagaż z własnych doświadczeń no to myślę, że chodzi o tych, którzy startują rywalizują ścigają się są dziś na topie, że książka jest dla każdego tak naprawdę można powiedzieć jeśli chodzi o przygotowanie i wprowadzenie do treningu fizycznego, jaką książkę pozycjonuje nas na osoby, które zaczynają się można prezesa na poziomie podstawowym, ale też średnio zaawansowanym natomiast zeszło ze z pierwszych recenzji, jakie się pojawiły dla książki to potwierdza moje słowa, że książka dla każdego, gdyż trening fizyczny, który opisany oczywiście ćwiczenia zadania, które są opisane niż nie wpasowują się wprost z ratą powiedzmy zawodowej chodzi o obciążenia są niższe znacznie niższe natomiast jeśli chodzi o samą strukturę samo podejście nie ma znaczenia to tylko w zakresie ilości czasu trwania ta intensywność rośnie objętość w sporcie zawodowym, więc książka dla każdego natomiast to co ważne jest książka tak naprawdę chodzi o takim mocnym krokiem jeśli chodzi o świat amatorskiego uprawiania sportu chodzi o Kolarstwo, gdyż ja takie poczucie to wynika z mego doświadczenia obserwacji, że w sporcie amatorskim na tę chwilę jeszcze nie doceniamy takiego takiego takiego treningu trening mentalny, gdyż z małego punktu widzenia ta fizyczna jest bardzo szybko nagrodą to znaczy idziemy robić trening mamy nie wiem urządzenia różne trudne pomiarowe nie mieliśmy w grupie ścigamy się, więc mam bardzo szybko nagrodę natomiast chodzi o trening mentalny to różnie takie proste nie ma tzw. szybkie gratyfikacją jest oddzielona w czasie często na miesiące czas często nawet na lata i to co dzieje się w sporcie zawodowym w różnych dyscyplinach tu do dość dość nie wiem pewnie czytelny nasi słuchacze pewnie obserwują nie wiem TENIS Iga Świątek, która dość otwarcie wypowiada temat tego jak przygotowuje się mentalnie jak medytuje przed każdym przed każdą piłką jak ja jak jak jak to jak to jak to robi jak trenuje, więc tak naprawdę ta książka jest takim otwarciem drzwi w sporcie amatorskim przede wszystkim do tego, żeby trening mentalny stał się no drogą do to jeszcze jeszcze większego odkrycia potencjału wśród osób ja mówię to będą wygrane ja mówię to będą wygrane tak naprawdę każdy w życiu każdego człowieka czy to będzie wygrana mistrzostwo Polski mistrzostwo świata czy to będzie mistrzostwo nie wiem kolegów z podwórka, którzy wybiorą się na zawody amatorskie Otóż każdy sam znajdzie to przestrzeń dla siebie widzi pan bardzo szeroko krótko mówiąc, łącząc w 1 publikacji aspekty treningu fizycznego i mentalnego dzień czy nie obawia się pan naraża się pan o takim fachowcom, którzy są wyspecjalizowani w 1 dziedzinie wiadomo, że samo Kolarstwo tak jak każda inna dyscyplina dzieli się na szereg osób dyscyplin no bo to i dietetyka sfery sfera mentalna, o czym już powiedzieliśmy, ale też fizjologia człowieka mechanika ruchu prawda biorąc pod uwagę niewielką sylwetkę, jaką dobiera się ta aerodynamika itd. czy trzeba się obawiać za kilka ktoś powie no ten gość zna się na wszystkim, czyli na niczym czy ja się tego nie obawiają generalnie rusza pan takie tematy którymi też między nimi zajmuje, czyli ustawę profesjonalnie rowery rozróby tzw. kwietniki jak z własnych z pan jest omnibusem po prostu kolarskim jak pętak ja tym czym chcemy się wiele w tej książce aktorowi tak naprawdę moją drogą tym co mnie pasjonuje czy jakieś części pasjonowało w momencie, kiedy sam ścigał, bo budzi się ścigam się dziele tym doświadczeniem natomiast to nie jest teoria praktyka wyciągnięta ze swojej własnej historii swoje własne doświadczenia też z wiedzy współpracy z ludźmi bardzo otwarcie mówię, że współpracowałem ze znanymi osobami część znanych osób w Polsce za granicą w zakresie trzeba wikingów czy treningu kolarskiego czy treningu mentalnego prowadzonego coachingu mentoringu terapii medytacje państwu Nest ja tym żyje jak ja bym się dziś niedziela, więc czy jest to jak zostanie przyjęte dla mnie to niema znaczenia wiem, że ci, którzy są gotowi na to skorzystają po pierwszych recenzjach popiera słowa uznania dla książki, tym bardziej to przekonuje utwierdza, że zrobiłem dobry krok i publikacja jak najlepiej przyjmie się w środowisku jest zakres zafascynował się pan kolarstwem, jakie były tego początki rok 2000 znaczy tak czy Kolarstwo jako Kolarstwo, kiedy Piotr Piętak start, kiedy wzięła udział w pierwszych zawodach oraz na rowerze jeździłem bardzo od małego zapaść dusza dystanse pokonywane w 2005 roku pierwsza się wybrałem na maraton MTB to było MTB Marathon Grześka golonki w Bydgoszczy nie od tamtej pory zacząłem jeździć jazda taka, bo jazda, bo tak to wyglądało więcej w okolice Zielonej Góry, ale też tak w Polsce też tak wygląda gorzej, że głównie jeździło natomiast bardzo interesował takie stronnik ustrukturyzowane, więc 2006 roku już zacząłem szukać pierwszych publikacji zaczęłam siebie trenować kilka razy sam siebie przed trenowałem, więc wiem co to znaczy natomiast później też nawiązać współpracę z trenerami są dla siebie pewien, że pierwsze sukcesy jeśli chodzi o mistrzostwo Polski udział w Pucharze świata mistrzostwa świata itd. najpóźniej później sam zaczęły się dzielić z innymi startów moich własnych startów czy startu w moich podopiecznych było wiele wiele wiele mam pytanie, które związane jest z tym co obserwujemy od lat taką modą na na rower dobry rower trudno najpopularniejsza biegania forma ruchu zgodzi się pan też bardzo pożyteczna, bo służy przemieszczaniu się nawet jeśli ktoś nie myśli o tym by się ścigać to po prostu porusza się na rowerze każdy z nas umieć na rowerze śmiało założyć nawet częściej niż w przypadku pływania, bo każdy umie pływać proszę będzie z czego bierze się właśnie ta rowerowa zajawka ostatnimi czasy mam wrażenie, że ludzie sięgają coraz droższy sprzęt poszukują takich fachowych porad, jakie płyną od pana właśnie usiłują dziś usystematyzować swój trening poprawić właśnie detale, które spowodowałyby jeździliby szybciej przyjemniej przyjazną na ten temat podobnie jak wcześniej doszło do tego co pan mówił ja spojrzałem na ten na te pytania, które pan daje tak dość to dość szeroki sposób niż rok, kiedy w takim kontekście, gdyż tak naprawdę jak pracuje np. na sesjach coachingu mentoringu z ludźmi w zakresie sportu czy życia czy pracy tak naprawdę jako ludzie mamy bardzo wiele motywacji do tego co robimy, więc w kontekście tak jak ludzi jako gatunek myśli pan jako ludzie związani z kolarstwem no właśnie to tylko do tego jako ludzie, którzy siadamy na rower również mamy bardzo wiele motywacji nie ma 1 tak naprawdę może to wynikać z czystej radości, żeby jeździć rowerem to może wynikać z czystej radości od skoczni tak to nazwę w sposób delikatnie od spraw życia codziennego prywatnego to może być też kwestie związane z tym, że chcemy zdrowy sposób budować poczucie własnej wartości chcemy nie wiem szukać tak mimo skoczni też aspekt związany z dbaniem o zdrowie swoje własne z własną kondycję ludzie dość często też zaczynają też ja też mają też chcemy taką drogę często zaczynamy jakąś, jaką rzeczy robić przed Kolarstwo w tym wypadku coś tam trenować tak naprawdę już 1 punktu widzenia Thomas w czasie tej drogi my odkrywamy tak naprawdę jest uświadamiamy, że tak naprawdę coś więcej nam chodzi o coś więcej nam chodziło zmieniamy też nasze własne potrzeby nie są stałe tak tak naprawdę znaczy na całą przestrzeń przed drogi takiej, choć trenowanie Kolarstwo się zmieniają tak i to jest jak najbardziej okej, więc aspekt motywacji, dlaczego robimy jest no jest dość szeroki nie ma, bo nie ma tak bardzo proszę dokończyć nie ma tutaj nie ma tutaj tak naprawdę ja tylko rzucam takie przykłady pomysły na to ze swego własnego doświadczenia jako trener gdzie, gdzie słyszę to na co dzień widz obserwuje doświadczam my też poprzez to poprzez toczył sam doświadczałem to się zmienia na przestrzeni lat na przestrzeni czasu człowiek się rozwija czegoś innego potrzebuje są ludzie, którzy zaczynają od od MTB np. w MTB nie podobają się coś może coś mnie idzie naprzód mogą szukać nie wiem uznania mogą szukać poczucia własnej wartości budowania, więc przechodzą w Kolarstwo tam nie wiem nie udaje coś nie idzie przechodzą triathlon każdy z nas jest inne mamy inne predyspozycje w kontekście fizycznym, ale też naszego umysłu mamy też inne doświadczenia inne myśli przekonania to tworzy na nas nas każdego lekarz pewną indywidualność, więc myślę, że każdy odnajdzie siebie dziedzinach kolarstwa tak szeroka tych dyscyplin tak dużo dystansów jest tak wiele tych dyscyplin związane z kolarstwem nie tylko takim czystym kolarstwem tylko mówimy też od łat żonie triathlonie, jakimi dualne czas w kolarstwie przełajowym itd. więc każdy znajdzie coś dla siebie tam, gdzie swój indywidualny potencjał będzie mógł no przejaw objawić, bo tak wiem każdy z innej i nie ma uniwersalnych kolarzy oczywiście na arenie międzynarodowej możemy spotkać dzisiaj to widzimy talenty, które sprawdzają się w wielu dyscyplinach 2 są wybrane wybrane jednostki, więc nie będę do nich ogólną to, że teraz zapytam pana jeszcze 1 kwestię poproszę o zahaczenie tylko o o nią, a po informacjach Radia TOK FM wrócimy myślę, że ta wypowiedź pańska na to pytanie będzie szeroka czy nie uważa pan tutaj tak troszeczkę chcę zasiać ziarno niepokoju, że w momencie, kiedy zaczynamy uprawiać każdą dyscyplinę sportu nie tylko Kolarstwo mówić oni w charakterze treningu wówczas to istnieje ryzyko, że połowa z tych, którzy zakładają sobie, że teraz ruszy niebawem trenują odpadnie w pewnym momencie, bo no, bo my jako ludzi nie lubimy żyć w reżimie prawda narzucać sobie tym, tym bardziej poza jednostkami, które rzeczywiście są do tego predestynowane, bo to jeśli od mamy odpowiedź krótko rozwinąć za chwilę to to powiem w ten sposób jeśli dana osoba dany człowiek traktuje trening kolarski jako reżim to tak będzie bardzo szybko do wypalenia wg mnie natomiast jeśli traktuje taką drogę rozwoju będzie to przygoda na na lata być może całe życia dobrze to za chwilkę wrócimy do naszej rozmowy naszym gościem jest Jarosław Michałowski autor książki Kolarstwo przepis na trening fizyczny mentalny, czyli 116 pomysłów na trening w ogóle pozostać państwo z nami teraz informacje FX wracamy przy niedzieli o sporcie już po informacjach Radia TOK FM tylko przypomnę naszym słuchaczom, że naszym gościem jest Jarosław Michałowski ten trener były zawodnik i właściwie do dla niektórych drogowskaz mentor jeśli chodzi o Kolarstwo autor książki Kolarstwo właśnie przepis na trening fizyczny mentalny panie Jarosławie pan się czuje trenerem tak zapytam tak jak najbardziej czy sam dla siebie byłem przez ostatnie lata 2018 roku trenerem trenuje dzisiaj innych natomiast trenuje tak naprawdę w sporcie i w życiu tak należy na to patrzeć, ale książkę o o kolarstwie, więc rozmawiamy o kolarstwie mówi pan o tym, że trenerem samego siebie na ile w kolarstwie istotny jest ten czynnik samoświadomości tego co nam służy, a co nie służy trening w kolarstwie bardzo zniuansowany oto co pan wie jak ja nie muszę panu tego tłumaczyć naszym słuchaczom chciałbym to uświadomić, że są różne typy sportowców ludzi, którzy no jedni są stworzeni do długiej jazdy nie są stworzeni do krótkich odcinków najlepiej, gdyby wysłać na tor kolarski prawda, bo mają mnóstwo mocy w nogach proszę powiedzieć na ile sukces w kolarstwie osiąga tylko ten, kto ktoś świadomy samego siebie czy ja uważam, że świadomość i rozwijanie siebie, czyli budowanie świadomości czy przesuwanie tak naprawdę wiedzy z obszaru nieświadomego do świadomego kluczem do dostawania się lepszą wersją siebie to mówimy w przypadku kolarstwa w kolarstwie, czyli bycia lepszym sportowcem dla siebie co znaczy lepszym sportowcem poprzez sport możemy rozwijać się jako ludzie czy tak naprawdę to co jesteśmy w stanie wytrenować w czasie treningu kolarskiego na przestrzeni miesięcy lat, bo tak należy patrzeć na trening to nie jest przygoda weekendowa tak w życiu to nie jest szybszy był jeśli tak to tak tak jeśli ktoś tak w ten sposób traktuje rozwój trening kolarski no to no to bardzo szybko się zawiedzie natomiast mówimy o dłuższej perspektywie czasowej, więc wszystkie aspekty, które wydrenuje Emmy, a mówimy tu o rzeczach czysto fizycznych, ale też czysto takich mentalnych życiowych planowanie dnia rodzenie się z problemami rdzenie z porażką z ze zwycięstwem zbudowanie poczucia własnej wartości to są aspekty, które powstają oczywiście w środowisku rowerowym startów treningów pokonywania różnych przeszkód można by powiedzieć kolarze, którzy amatorzy przez niektórzy na co dzień pracują czy kolarki, bo też dziewczyny przez panie prześcigają trenują, którzy pracują mają rodziny, a po pracy popołudniami wieczorami siadają na trening zmieniają przesuwają po to, żeby zrealizować ten plan tak naprawdę stają się lepszą wersją siebie te umiejętności, bo poprzez takie działania powstają nawyki na leki, które stają się tak naprawdę pewną formą automatycznego działania o o potrzebie niskiej energii, więc robimy to z lekkością, więc wykorzystujemy to wtedy w całej przestrzeni swego życia to nie jest sport tak naprawdę jest pewną drogą jedną z wielu oczywiście możliwych, które możemy się rozwijać i stawać lepszym człowiekiem dla siebie i dla innych oczywiście jeśli robimy to w sposób jak powiedział też dodać do pierwszych do pytania sprzed przerwy jeśli traktujemy tego jako reżim to to mamy szansę z tego skorzystać w sposób zdrowy dla siebie dla otoczenia pomaga pan zrobić ten pierwszy krok w kolarstwie poprzez swoją książkę tak tak naprawdę w książce jednym z ważniejszych pytań jest tak naprawdę coś czym często osoby, które zaczynają nie są świadome tego, żeby postawić takie pytania to znaczy, czego chce co jest celem co ma być celem w ogóle tego treningu po co to jest i to jest ten temat, którym przetrwaliśmy część bycie świadomym te, które posiadam honorowe po co mam zainwestować nie wiem kasę trenera po co mam zainwestować nie wiem od grzywki po co mam za nią zainwestować w zmianę swojego życia rowery co od, o co tak naprawdę chodzi co ma być efektem ważne rozróżnienie co jest celem co jest efektem cele efekt 2 różne sprawy cel mówi o pewnym kierunku natomiast efekt mówi o wyniku o tym co będzie na mecze, kiedy się stanie, czego tak naprawdę oczekujemy, że to są konkrety czy coś co coś czy cel w ogóle mierzalne w kontekście tego na co my możemy sobie pozwolić w ogóle tak, bo jeśli ktoś zaczyna nigdy wcześniej jeździł i raptownie rzuca sobie cel rząd będzie chciał być nie wiem dla zabawy mistrzem i taką po prostu to bez żadnego sprawdzenia urealnienia tego to bardzo szybko się zawiedzie rzuci to, więc tak naprawdę książka o krok po kroku przeprowadzi go tak naprawdę przez czytelnika przeprowadzi przez to w jaki sposób zacząć w jaki sposób przetrenować poszczególne cechy umiejętności na poziomie fizycznym są to konkretne przykłady konkretne treningi w zakresie z każdej umiejętności kolarskie czy cechy, które można wytrenować, a następnie w drugiej części książki czytelnik będzie mógł przejść przez podstawowe tak na pewno 6 podstawowych treningów mentalnych czynników ważności wizualizacji wdzięczności doceń siebie i dalej ja czy wybaczenia tu 2 kluczowe wg mojej oceny w metrze uważności wdzięczności doceniania siebie wdzięczność i doceniania ocena siebie jako 22 fundamentalne treningi do tego, żeby budować szczęśliwe życie, więc jeśli kolarz, który trenuje w sposób świadomy jest szczęśliwy robi to co lubi tak naprawdę tym szczęściem dzieli się ze swoją rodziną ze swoimi ze swoim otoczeniem inspiruje innych tych, którzy widzą obserwują chcą to robić, bo chcą zacząć w ogóle i można powiedzieć ja w to wierzę świat staje się coraz bardziej pięknej fajniejszy ludzie się dogadują lepiej integrują i najdzie to wszystko do przodu czym nie myśli pan nie spotkał się pan z takimi zarzutami, że Kolarstwo no nie stwarza równych szans może w ten sposób, bo to jest na etapie rekreacji na etapie wyczynu ile osób zniechęciła się bo, zaglądając dziś do swojej świnki skarbonki nie mogą znaleźć pieniędzy na dobry sprzęt to nie dalej kilka dni temu na Twitterze widziałem wpis jednego z użytkowników, który mówi, że poszedł do sklepu rowerowego oddać na taki wiosenny przegląd swoją maszynę bądź to wyraził w tym momencie usłyszał jakiś gość przed kupuje rower za 45 000 i facet się zdumiał włosy Dęba stanęły, bo nigdy nie myślę, że rower tyle może kosztować ktoś może zarobić tyle zapłacić znaczy to tutaj znowu mamy temat szeroki, bo się rozmawiamy mam na grę sporo miejsca czasu tak dokładnie ten temat tak znowu wrócę do tego do tego pytania, gdzie się pojawiła jakie, jaką motywację mamy Jasną motywacją ludzie, którzy siadają wchodzą w Kolarstwo teraz proszę wyobrazić, że są osoby, które będą rzeczywiście potrzeba tego sprzętu do tego, bo liczą się niczym się szczegóły tak ciało wytrenowane jesteśmy na bok, bo nie można w nieskończoność rozwijać ciała fizycznie każdy ma swoje ograniczenia możliwości predyspozycje ten rozwój później po jakimś czasie wyhamowuje, gdzie dzieci bliżej tej granicy mamy mnóstwo do zrobienia właśnie w kontekście mentalności tak dalej możemy w tym momencie też dużo zrobić w kontekście niedopasowania opozycja uważa zmiany nawyków żywieniowych zmianę stylu życia czy czy np. właśnie tak tutaj mówimy o tym momencie o sprzęcie natomiast może też być także sprzęt jest podstawą też do dzisiaj ludzie różnie mają tak niektórzy mają mają te pieniądze niektórzy nie mają dzieci co mają też mogą kupować rowery, bo mają mało mogą pozwolić są np. na początku drogi i tak naprawdę ich dla nich rower może stanowić już element nie wiem poczucie większego poczucia własnej wartości może lubią takie rzeczy nie ma nic nie wiem tego tutaj, ale może tak być natomiast czy pieniądze mogą być przeszkodą wg mnie nie można zacząć tak naprawdę ja uważam, że sprzęt nie jest kluczowy do tego, żeby zacząć uprawiać Kolarstwo jeśli ktoś rzeczywiście chce uprawiać Kolarstwo chce kocha tą dyscypliną staje się pasją dla niego to tak naprawdę sprzęt nie będzie przeszkodą tak naprawdę będzie motywatorem do tego, żeby zacząć krok po kroku rozwijać się pamięta jak ja zaczynałem w 2000 i panów, którym dochodzi podejrzeń o 2010 roku nie byłem pierwszą osobą, która pojawiła się w okolicach Zielonej Góry z pomiarem mocy w Browarze to było Novum i ludzie patrzyli na to bardzo tak też nieufnie po co to jaki tak dalej tak naprawdę dzisiaj spojrzymy ten pomiar mocy jest już wszechobecny w sporcie amatorskim i więc tak naprawdę to co chciałem powiedzieć finanse, które się pojawiają mojej drodze również to było wsparcie też wielu wielu osób niezależnych spoza które, które pomagały, więc możliwości jest wiele, więc ja bym nie ograniczał się do tego, że nie mam pieniędzy nie mogę zacząć tylko bym bardziej postawił pytanie w jaki sposób mogę zacząć w jaki sposób mogę znaleźć rozwiązanie myślę, że dzisiaj jest znacznie łatwiej mamy 2021 rok takie zaczynają 2005 to bardzo dużo wiele lat różnicy wtedy, bo mniej możliwości udało się to zrobić, więc dzisiaj myślę, że nie ma nie ma potrzeby wymieniać te cele te przykładowe możliwości natomiast są różne publiczne i prywatne aspekty tego, żeby zdobyć fundusze na to, żeby się rozwijać i tak nie musi to być amator, który zaczyna swą przygodę z lasem to ja bym lat tonie przed naprawdę, chyba że ktoś ma lubi to, proszę bardzo, rower za 45000 jak najbardziej natomiast to nie jest potrzebne naprawdę można więcej zrobić w tym całym treningu niż majstrować przy sprzęt przez przejęcia zostało nam kilka minut chciałbym jeszcze 1 kwestię poruszyć w rozmowie z panem umowę z Michałem Rynkowskim szefem polskiej agencji antydopingowej powiedział ubolewał nad tym, że w Polsce coraz częściej amatorzy sięgają po doping wśród tych, którzy to robią najwięcej jest takich kolarskich zabawką widzów co pan na to to jest znowu dotykamy tematu pytania tak naprawdę co ludzie czy czym Kolarstwo jest dla danej osoby tak mówimy o czas amatorach, żeby jeśli nasi słuchacze ta zachodzą nowe jak amator może sięgać po doping w imię, czego po co robi to tak jest jeśli jeśli Kolarstwo jest tak naprawdę za wszelką cenę ma dostarczyć nie wiem osobie uznania np. czy i mówię to się to często się dzieje na poziomie świadomym, więc można spojrzy na to w ten sposób, że jest to to osoba nie jest świadoma one w stanie poniesie jakiekolwiek koszta swoje zdrowotne przed wszystkim załóżmy, że to w ogóle nie wjedzie na jaw będzie w stanie skorzystać z tego typu wspomagania, dlatego że bardzo potrzebuje jej część psychiki bardzo potrzebuje tego tak tego, czego potrzebuje i jest w stanie zrobić wszystko, więc jeśli ma się to zakończyć podium, bo to mówimy o świecie amatorów mówimy tak naprawdę o wygraniu, czego o puchar kół tak medalu wejścia na podium, ale to tak naprawdę z punktu widzenia wielu osób może być naprawdę bardzo duży prestiż i na bardzo mocno pociągające do tego, żeby to robić, więc dla mnie to nie jest zdziwienie, że tak to się dzieje no to się dzieje tak naprawdę wokół nas tak na koniec jeszcze co pan mamy okres takim wiosenny letni kolejna w czerwcu w każdej chwili majówkę, ale kolejny długi weekend właśnie dobiega końca w jaki sposób tak kilkoma zdaniami zachęciłby pan ludzi do wyjścia darować, że nawet powiedział chyba w 1 zdaniu tak 1 przychodzi róbta, co lubisz po prostu jeśli lubisz rower być na rower jeśli Rubik lubi rywalizować to coś ci daje to rowery zdrową formą tak naprawdę realizowania siebie realizowania swoich potrzeb nawet to chęć uznania nawet dziś to chęć zadbania o swoje własne zdrowie poprawia swoje własne możliwości rozwijania się tak dalej, więc korzystaj korzystaj póki jest póki możesz póki masz zdrowie możliwości póki jest czas pogoda jest dużo imprez i lubi się ścigać ściga się korzystaj róbta, co lubisz po prostu nie rozumiecie, że życie życie się toczy, który ma się skończy, więc póki jest korzystaj róbta, co Luis Jarosław Michałowski był z nami autor książki Kolarstwo przepis na trening fizyczny mentalny, czyli 116 pomysłów na trening rowerowy dziękuję panu bardzo kłaniam się rzeczy dobrej niedzieli dziękuję bardzo, jak państwo także kłaniam się w nim swoim powodzi ta, który był wydawcą tego programu Szymona Kulisza, którą jego realizatorem Przemysław Iwańczyk do usłyszenia w kolejną niedzielę teraz informacje Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZY NIEDZIELI O SPORCIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA