REKLAMA

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w tym trudnym czasie?

Dobra terapia
Data emisji:
2021-06-11 20:20
Audycja:
Czas trwania:
01h 09:51 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
dobra terapia dobry wieczór przy mikrofonie Zuzanna Piechowicz to był wieczór Armen Mekhakyan to jest pierwszy odcinek taki powitalne odcinek audycji dobra terapia, w której będziemy rozmawiać z wami z państwem z naszymi słuchaczami słuchaczami na temat zdrowia psychicznego nie możemy się doczekać, dlatego że ta audycja w zasadzie jest oparta o to co państwo macie do powiedzenia to jest audycja, w której jesteście państwo najważniejsi natomiast zrobimy wszystko, żeby w Rozwiń » sposób rzetelny odpowiedzieć na wasze pytania wyjaśnić pewne niuanse związane właśnie ze zdrowiem psychicznym proszę do nas dzwonić 224444044 powtórzę jeszcze raz numer telefonu 224444044 mogą też dane państwo pisać maile na adres dobra terapia małpa TOK kropkę FM i teraz jest czas na chwilę przedstawienia Armen jest też psychologiem i psychoterapeutą, dlaczego właściwie mówimy o tym w sposób oddzielny, dlaczego nie muszę po prostu psycholog musi po prostu psychoterapeuta idzie w tym wszystkim jest lekarz psychiatra bardzo dobre pytanie rzeczywiście zacznie od początku psycholog to jest osoba, która ma wykształcenie psychologiczne, czyli ukończyła pięcioletnie studia psychologiczne zazwyczaj jest dość częste w zależności od uczelni te kierunki są nazwane bardzo różnie, czyli ktoś może skończyć psychologię i pod koniec studiów mieć np. specjalizację z różnych dziedzin np. specjalizacja psychologia sportu specjalizacja psychologia biznesu itd. niemniej nie jest to żaden sposób inne niż sama psychologia słowem marketing edukacyjny powoduje, że czasami pojawia się zamieszanie natomiast, żebyśmy wiedzieli na czym stoimy to psychologia pięcioletnie to jest po prostu podstawa wiedzy psychologicznej dopiero do tego dodajemy taki właściwe specjalizacje, które tak jak w wypadku np. zawodów medycznych trwają kilka lat w wypadku psychoterapeuty należy najpierw ukończyć studia psychologiczne, a potem dopiero przygotowanie psychoterapeutyczne, które trwa 4 lata dopiero po tym szkoleniu czteroletnim można zacząć pracować jako psychoterapeuta zresztą to też nie koniec, dlatego że czteroletnie szkolenie to jest warstwa ta edukacyjna, ale poza tym psychoterapeuta powinien być po własnej terapii, czyli sam musi mieć pewne doświadczenia terapeutyczne lepszego dlatego, żeby dobrze zrozumieć na czym polega dostarczenie skutecznej pomocy pacjentowi dlatego też, że to jest coś co jest moje to znaczenie chciałbym opowiedzieć nie chce się wypowiadać teraz w imieniu całego środowiska psychoterapeutycznych, ale dla mnie psychoterapia jest psychoterapia taką okazją, w której specjalista, czyli psychoterapeuta jednocześnie razem wspólnie z klientem jest pacjentem szukają pewnych rozwiązań w związku z tym jakby, szukając tych rozwiązań psychoterapia nie powinien psychoterapeuta nie powinien się tak oddzielać wyższa czy nie powinno być także psychoterapeuta robi takie wrażenie, że jest mądrym ekspertem i arteria jest klient przyszedł po pomoc, więc taki trochę gorsze słabsze to wszystko zależy od od nurtu terapeutycznego można powiedzieć, ale ja jestem fanem takiego podejścia, że psychoterapeuta klient są na równi psychoterapeuta jest ekspertem ma pewną wiedzę, która pomoże mu dostarczyć skuteczną pomoc, ale to klient dokładnie wie co doświadcza, ale lekarzem nie jest też nie jest lekarzem psychiatrą i w całej tej układance mam jeszcze lekarza psychiatry absolutnie takiej zasadzie trzeba powiedzieć, że od nich trzeba zacząć królowa nauk, więc pacjenci często pytają czy wystawią recepty, więc rzeczywiście lekarz psychiatra to jest taki specjalista, który skończył studia medyczne sześcioletnia następnie poszedł na specjalizację i cały ten proces zdecydowanie dłuższy lekarz psychiatra również może być psychoterapeutą dodatkowo, ale nie musi być w związku z tym jeśli idziemy do psychoterapeuty to nie możemy się spodziewać farmakoterapii, czyli nie możemy się spodziewać, że psychoterapeuta pisze nam leki, które czasami są niezbędne natomiast u lekarza psychiatry rzecz jasna możemy się tego spodziewać z kolei nie możemy się spodziewać długotrwałego procesu terapeutycznego, który jest czasami niezbędne zadzwoniła do nas pierwsza słuchaczka adres 224444044 mogą państwo nas pisać jeszcze raz powtórzę ten adres mailowy dobra terapia małpa TOK kropkę FM pani Aleksandra zwracam się do pani Aleksandry z Chorzowa bardzo dziękujemy, że pani do nas zadzwoniła, jakie ma pani pytanie, jaki ma pani komentarz co ona w stanie odpowiedzieć dziś mamy Aleksandra 4 lata temu moja dwudziesto siedmioletnia córka zmarła na setce, a mój cel od listopada choruje na czy ma diagnozę białaczka szpikową jest w szpitalu przygotowywane do przeszczepu jestem ogromnym stresie szczerze mówiąc stresem bardzo źle pobiera ICO pani proponowała wszystkie powinnam się udać to zrobić, aby łatwiej przeżyć ten tra dziękujemy w ogóle, że zdecydowała pani podzielić z nami jest takim doświadczeniem trzeba powiedzieć zbyt trudna domyślam się domyśla się, że to musi być trudne doświadczenie trzeba powiedzieć, że niełatwo jednoznacznie udzielić odpowiedzi potem pani kilka rozwiązań, które przychodzą tylko na szybko czasami sytuacja życiowa jest tak trudna, że nie mamy czasu np. na rozpoczęcie psychoterapii, podczas której nauczymy się lepiej radzić sobie z pewnymi sytuacjami stresowymi, a czasami też to dobrze sobie radzimy generalnie z sytuacjami stresowymi tylko, że to co nas dotyka w danym momencie tak intensywnej tak silne, że zwyczajnie dobrze jest, żebyśmy sięgnęli po pomoc medyczną inaczej mówiąc namawia panią do tego, żeby pani rozważyła wizytę lekarza psychiatry, z którym warto porozmawiać o tym jak pani doświadcza właśnie to co się wokół pani dzieje i psychiatra z pewnością będzie mógł lepiej odpowiedzieć na pytanie czy pani przypadku lepiej jest od razu uruchomić w wyłączyć leczenie forma terapeutyczna czyli, żeby otrzyma pani leki czy nie, gdyby psychiatra doszedł do wniosku, że powinna pani mieć lekki to dobrze jest skorzystać z takiego wsparcia też dobrze wiedzieć, że leki, które stosuje w takich sytuacjach czasami nam się kojarzą z czymś takim krótko terminowymi takim czasami lepiej nam się kojarzą także wezmę leki nic nie będę ciułaczy będę taka jakaś odłączone od rzeczywistości tak nie jest, jeżeli lekarz dobierze leki to może pani mieć tak ustawione leczenie, które spowoduje, że będzie pani aktywna będzie się pani czuła dobrze i będzie pani dobrze radziła sobie ze stresem, a wydaje się, że w takiej sytuacji to jest najważniejsze potrzebujemy, żeby pani była przygotowana do przejścia przez co po prostu bar jest niezbędne powiem szczerze najbardziej bowiem że, gdybym poszła do psychiatry dostał leki, które mnie o utrzymaniu jest osobą aktywną zawodowo musi być jak najbardziej powietrzne umysł pracować na obecne no i wysokim poziomie aktywności, więc fantastyczna sprawa szczerze dobrze pani o tym mówi, więc nie ma się zupełnie, czego obawiać, dlatego że leki psychotropowe tak brzydko się nazywają, ale tak bardzo naturą są leki jak każdy innej jest bardzo ważny chcemy tutaj też nie stygmatyzować tak psychotropowe w takim sensie, że jakby obcych tak w tym tylko w takim znaczeniu on się biorą to możemy w dużym uproszczeniu powiedzieć na 2 grupy te, o których pani mówi, że są odsłaniające to są takie leki znowu skomplikowana nazwa grupy będzie też by tę dyscyplinę, czyli takie leki, które okrutny stosuje na bardzo krótki czas wyjątkowo trudnych sytuacjach lekarze przepisują takie leki też mówią, że to jest naprawdę wykona na krótki czas nie przepisuje się takich leków, żeby leczyć tylko, żeby uspokoić sytuację Piotr, więc takich leków nie będzie musiała pani przyjmować natomiast jeśli się lekarz zdecydował na leczenie np. jakiegoś początkującego epizodu depresyjnego albo jakiś takich Stanów lękowych, bo euro no, więc właśnie to wtedy te leki absolutnie ani nie utonie, a nie odsłaniają ani nie wpływają na pani motorykę, czyli może pani spokojnie funkcjonować będzie miała pani zdecydowanie lepszy poziom jakości życia niż przed jak będzie bez leków to trochę taki jest jakby się pani obawiała np. w sytuacji, gdyby pani miała niedobór witaminy de i obawiała się pani przyjmować taką witaminy te dokładnie tak samo działają leki, które się stosuje wypadku np. zaburzeń lękowych, więc namawiam panią do tego, żeby pani odwiedziła lekarza i spokojnie podzieliła się też swoimi obawami powiedziała, czego się pani obawia no, więc obawiam się najgorsze tak, że tutaj na pewno się tam podzielę na pewno spróbuje pójść do psychiatry jak najbardziej proszę powiedzieć czy w takiej sytuacji, w której teraz jestem teraz po prostu na stanie w szpitalu odizolowanej i po prostu ciężko czy w tej sytuacji jest niepotrzebne też terapeuta czy raczej dobrze by było, gdyby pani oczywiście, że terapeuta jest potrzebny, dlatego że w zasadzie my potrzebujemy z 1 strony zmierzyć się z trudną sytuacją, a z drugiej strony potrzebujemy przez trudną sytuację przejść czasami niestety to co nas spotyka w życiu jest ogromnie smutne i ani psychoterapia ani leki nie spowodują, że my nie będziemy tego przeżywać dokładnie tak my potrzebujemy doświadczać to co to co nas rzeczywistość dotyka nas potrzeba natomiast potrzebujemy to zrobić możliwie bezpiecznie możliwie dobrze czasami np. żałoba czy czy emocjonalne przeżywanie jakiegoś jakieś trudne sytuacje zbyt przedłuża się to znaczy czasami to w jaki sposób się odnajdujemy w tej sytuacji zaczyna być niepokojące dla nas samych wtedy dlatego jest właśnie dobrze mieć rękę na pulsie i mieć z 1 strony konsultację lekarską z drugiej strony właśnie rozpocząć jakiś proces terapeutyczny tylko jadąc zaczął od od wizyty lekarskiej, a później oczywiście jak najbardziej można również skonsultować z psychoterapeutą i rozważyć rozpoczęcie psychoterapii, ale dobrze zacząć od wizyty lekarskiej pani Aleksandry teraz bardzo dziękuję, że rodziła się pani tak trudną historią trzymamy kciuki, żeby wszystko było dobrze i jakoś jesteśmy z panią też myślę o tym tutaj mam pytanie do ciebie Armando jest też sporo ich fundacji w Polsce, które zajmują wsparciem różnych osób kryzysach np. myślą fundacji nagle sami, które pomagają osobom w żałobie czy fundacji tutaj pani Aleksandry z Chorzowa to z ze Śląska Fundacja iskierka dla rodzin dla rodziców dzieci z chorobami nowotworowymi można też szukać wsparcia wśród innych osób, które przeżywają podobną rzecz, ale też myślę, że to jest dobry moment, abyśmy podkreślili jeszcze 1 rzecz skoro mamy też powitalną audycje to znaczy chcemy tutaj wspierać państwa najlepiej jak potrafimy, korzystając przede wszystkim Armen swojej wiedzy swej wiedzy psychologa psychoterapeuty i ich i mam nadzieję, że nam się będzie tutaj udawało, ale mimo nazwy audycji dobra terapia to nie jest tak, że nasza audycja jest terapią radiową nie zastąpimy wizyty u psychoterapeuty nie zastąpimy wizyty u psychologa nie zastąpimy wizyty lekarza psychiatry, ale możemy tutaj wymyślić pokierować co można zrobić jak możecie zadbać o swoje zdrowie dzisiaj, gdzie się udać, więc też chciałabym powiedzieć to nie jest zamiast znaczy to jest także pani Aleksandra jak są wreszcie bardzo dziękuję za ten telefon zadzwoni to, że już mamy już jak sprawa załatwiona albo już po tak jak podały bardzo konkretne kroki 224444044 adres mailowy dobra terapia małpa TOK kropkę FM też mogą państwo komentować na profilu Radia TOK FM na Facebooku tam z PiS, pod którym można można komentować powiedziała nam nie Armen ważną rzecz to znaczy, że są trudne sytuacje w życiu, które mamy przejść ja się często spotkałam taką z takim hasłem, że te leki mają właściwie zagłuszyć żałobę mają ją ją wyeliminować, bo właściwie udawać, że nie ma ja myślę, że na pewno przygotujemy specjalną audycję dedykowaną w ogóle żałobie to jest to jest bardzo poważne obszerny temat będziemy mogli wtedy porozmawiać też ze specjalistami, którzy na co dzień zajmują się dostarczaniem wsparcia w takiej sytuacji będziemy mogli słowem odpowiedzieć sobie na pytanie czym jest żałoba czym jest przedłużająca się żałoba, kiedy żałoba przeradza się np. stan depresyjny, które wymaga leczenia inaczej mówiąc trudne sytuacje żałoba naturalnie wiążą się z tym, że jest bardzo smutno, ale nie zawsze, kiedy jestem bardzo służb smutno jesteśmy w depresji w związku z tym, żeby te nie przekroczyć tej cienkiej linii, która jest właśnie na 1 stronie jest naturalny zdrowy stan głębokiego smutku, a z drugiej strony jest stan chorobowy, który wymaga leczenia to jest bardzo trudne samemu czasami trudno zorientować się co się z nami dokładnie dzieje w związku z tym najważniejsze na czym bardzo zależy w trakcie tej audycji zresztą tobie też z tych rozmów naszych, żeby ludzie mieli odwagę po prostu pytać, żeby nie wstydzi się konsultować z lekarzem, nawet jeżeli się okaże, że wizyta u lekarza nie nie skończy się przepisywaniem leków to też ciekawe, że czasami rodzą się wydaje, że za każdym razem, kiedy odwiedzą psychiatra dostaną leki bardzo często psychiatra nie przepisuję leków tylko kieruje na psychoterapię, więc najważniejsze jest to, żebyśmy mieli dobre praktyki związane z tym, że kiedy jest nam niedobrze to szukamy pomocy tak samo jak jest zdrowie przecież fizyczny Mac bolą nam zęby szczegółowa to przecież idziemy do lekarza nie ma w tym nic wstydliwego i chcielibyśmy marzy mi się żeby, żeby w Polsce można było dokładnie tak samo podejdź do zdrowia psychicznego nasza audycja ma też kolejny pretekst to znaczy pandemia koronawirusa na szczęście w jaki sposób występowała oczywiście cały czas mamy pandemię to nie jest tak, że cały ten kryzys skończył, ale dzieci wróciły do szkół część ludzi wraca do biura wracamy do życia jest pierwszy raz w studiu Radia TOK FM od 1,5 roku, mimo że co tydzień prowadzę audycję, więc tak to wracamy do jakiś formy normalności nowej normalności czy z twojego doświadczenia takie gabinetowe, które nie jest statystyczny oczyszczającego świadomość zadać pytanie czy to jest także więcej ludzi szukało pomocy specjalistów od zdrowia psychicznego czy raczej może po prostu zaczęliśmy pierwszy raz o tym mówić na ustach często pewnie pierwsza odpowiedź premie przychodzi do głowy to, że jednak więcej osób szukało pomocy myślę, że to jest nie tylko moja obserwacja, ale też obserwacja osób ma ich znajomych, którzy również zajmują się udzielenie pomocy też twierdzą, że jest bardzo dużo zgłoszeń zresztą nie mam też nie mam teraz w głowie żadnych konkretnych badań, do których moglibyśmy się odnieść, ale rzeczywiście bardzo się zwiększyła liczba osób potrzebujących wsparcia szczególnie i o tym też było dość głośno jeśli chodzi o dzieci młodzież, dlatego że dzieci zostały zamknięte w domu no i to było coś absolutnie nie no nadzwyczajnego przez 1,5 roku dzieci przebywały w zasadzie w domu rodzice też, więc wszyscy mieli bardzo trudno i rzeczywiście na początku widać było rodzice zgłaszali się z dużymi mnie dużym niepokojem jeśli chodzi o dzieci szczególnie nastolatków potem druga grupa to był stary, bo dochodziło do bardzo poważnych problemów wewnątrz w związku dochodziło do rozwodów to do bardzo dużych napięć no bo na jakieś małej przestrzeni przez dłuższy czas przebywaliśmy razem teraz wydawałoby się, że wszyscy nie mogliśmy się doczekać bo, bo wracamy będzie w końcu dobrze, ale ten powrót też wiąże się z poważnymi zmianami, bo wracamy do czegoś, czego nie znam zasadzie pewne rzeczy zostały zmienione w sposób stały no i jak sobie przypominam rozmowy psy z osobami, które przeżywały to, że trzeba będzie teraz w domu pracować jak to zrobić to dzisiaj te rozmowy są w zasadzie odwrotnie jak wrócić albo po co wrócić i takie niebezpieczeństwo, które ja widzę to jest to, że są takie osoby nie wszyscy, którym się bardzo spodobało to bycie w domu co w znacznym stopniu wpływa na ich jakość życia, bo ona ograniczyły swoje kontakty społeczne nawet osoby dorosłe nie tylko dzieci są pewne grupy zawodowe z moich obserwacji, którym się świetnie pracuje samemu w domu w związku z tym ani od ponad roku w ogóle nie wychodząc z domu nie znają spotykają się są tylko w świecie online nowym, a to w sposób zasadniczy wpływa na jakości życia zdrowia psychicznego, bo my potrzebujemy relacji potrzebujemy innych ludzi są właściwie takie 2 filary zdrowia psychicznego z 1 są właśnie dobre zdrowe relacje z innymi ludźmi, a z drugiej strony jest ta sprawczość, której też czy takie taka możliwość wpływu pan mówi to też, dlatego że pan Janusz napisał do nas na Facebooku, że ważne jest by unikać wpływania na nasze życie przez osoby toksyczne lub w jaki sposób zneutralizować ich wpływ na nasze życie nie jest łatwe z kimś takim jest partner życiowy i szef ma wrażenie, że to hasło toksyczna osoba to jest takie hasło, które pojawia się często w internecie na różnych stalowych na różnych sfer rządowych stronach z 10 pytań sprawczy twój mąż jest toksyczny albo dwójce jest toksyczne i zastanawiam się, bo ten język psychologiczne i jakiś taki właśnie z twojej branży specjalistyczne słowa przychodzą też takiego języka popularnego przechodzą do takiego języka np. ktoś jest smutna dzisiaj gorszy dzień tą, jaką mam depresję takie też bardzo czasami się niepokoję, kiedy ktoś mówi nadmiarowe traumie np. że duże, że przeżył Trump tak samo mówimy o mobbingu wszystkim innym rzeczywiście to tak niż przez kogo wracać do tego co pan napisał rzeczywiście nowe okresy taką sytuację, że od lat w związku ktoś ma problem są jakieś no problem są bardzo różne powiedzmy nie mogą się dogadać ludzie w związku no ale jakoś tak sobie z tym, że nie każdy miał swoją pracę dostosowali się na wagę dzieci byli gdzieś tam nie będzie na razie narażeni na siebie dres nagle okazuje, że mieszkają w 1 mieszkaniu, a w zasadzie od początku ja miewam rozmowy z parami, które mówią, że od początku ich bycia osobą nigdy ze sobą mieszkali tak w taki sposób intensywny, dlatego że delegacje były, dlatego że każdy miał jakąś swoją swoje życie zawodowe no i w zasadzie było okej wraz z przez ponad rok ci ludzie zostali zamknięci na ilu metrach kwadratowych no, więc nic nie da się ukryć od niczego nie da się uciec i te relacje, które były miały problem gdzieś Zakopane no to problemy bardzo intensywnie wybuchają te relacje natomiast, które sobie dobrze radziły to w trakcie pandemii rozkwitły wręcz w związku z tym nawiązań do co pan mówi czasami rzeczywiście musimy przebywać w relacji z kimś, kto jest dla nas trudny, nazywając już korzystają z tego określenia po psychologii taktyczne tak samo z szefem nie zawsze możemy powiedzieć rzucam pracę, bo bez tego musimy rzecz ale tym bardziej dbając o swoją kondycję psychiczną rozumiejąc siebie zaczynają właśnie od siebie, dlaczego moja żona mój mąż mój partner mnie irytuje co ja mogę zrobić, jakie mogą siebie zadbać no właśnie zaczynają od analizy swojego podwórka jesteśmy w stanie podjąć skuteczne działania bardzo ważną rzecz powiedział, że często skupiamy się na tym jak zachowują się wobec nas inni ludzie też się ta teściowa ten kolega, a tak naprawdę to na czym się pracuje na psychoterapii i na czym się pracuje, jakby w tych tej wiedzy przychodzi, żeby prace nad sobą nad jakim mamy stosunek do tego co robią inni ludzie jak na to reagujemy jak sobie z tym radzimy i co my możemy zrobić i gdzie jest odpowiedzialność też jest wpływ nie zawsze mamy też wpływ na drugą osobę to prawda zresztą to jest bardzo ludzkim zobaczymy w ogóle wszyscy uwielbiamy mówić o innych to znaczy bardzo łatwo nam jest powiedzieć, że mam mam złego szefa i wymienić, dlaczego nie złe albo albo podobnie z partnerem teraz jak nawet szukamy pomocy przeglądamy prasę szukamy czytam jakieś książki to bardzo charakterystyczne że, że bierzemy lukę Lupy i szukamy najpierw diagnozę problemu naszego partnera, a następnie próbujemy naprawić, a jeszcze lepiej jak służby czytamy też dżemy mówimy proszę Barca nie tylko ja wpadłam na to, że jest narcyzem to tak bardzo często się 10 pytań w proteście właśnie taką diagnozę postawił dokładnie tak to z kolei oczyść wywołuje ogromną złością u drugiej strony, bo nikt nie chce być diagnozowane przez męża żonę partnera, a na pewno nikt nie lubi być naprawiany dlatego, gdybyśmy w takich sytuacjach trudnych zaczęli od siebie, ale nawet nie mam na myśli tylko o to, żebyśmy sprawdzili co u nas moglibyśmy zmienić mam też na myśli to co powiedziałem, żebyśmy zadali pytanie, gdzie są nasze granice, czego nie chcemy akceptować, dlaczego tak długo tkwi w jakiej relacji Zielona jest dla mnie toksyczne jeśli tak nazywam i i czasami wizyta u psychoterapeuty czy czasami nawet bez psychoterapeuty szukanie pomocy właśnie takim kluczem chciałbym zrozumieć, dlaczego ja to toleruje, dlaczego akceptuje, dlaczego w tym tkwię może się okazać świetnym początkiem do tego, żeby wyjść z tego problem 224444044 powtórzę jeszcze raz numer telefonu bardzo czekamy na państwa głosy na państwa komentarze nie muszą się państwo dzielić problemem jak pani Aleksandra z Chorzowa, która opowiadała nam ciężkich przeżyciach doświadczeniach ze swoimi dziećmi mogą państwo zadać pytanie mogą państwo coś skomentować jesteśmy bardzo ciekawi co państwo mają do powiedzenia na temat zdrowia psychicznego zdrowia psychicznego w pandemii i teraz zdrowia psychicznego tego jak się państwo mają też w tym powrocie do tej nowej rzeczywistości warto też dodać, że liczymy na to dzisiaj, że będziecie państwo dzwonili do nas z pewnymi propozycjami tematów, które chcielibyście, żebyśmy poruszenie być może teraz, słuchając na myśli sobie szkoda, że ta rozmowa nie jest o czym, o czym wy byście chcieli posłuchać i my byśmy bardzo chętnie przygotowali audycję, która właśnie odpowie na te pytania, zwłaszcza że planujemy zapraszać różnych kosz nie tylko my będziemy rozmawiali będziemy chcieli zapraszać różnych kości zajmujących się tym tematem, więc im więcej usłyszymy od państwa pytań więcej my dostaniemy tym łatwiej będzie dostosować treść tej decydować, bo tak jak na początku powiedzieliśmy to wy macie być centralnym punktem tego zajścia w związku z tym Piszcie śmiało do końca sierpnia każdy piątek będziemy się tutaj z państwem spotykać zastanawiam się też jak myślisz czy czy właściwie jest także przejdziemy przez ten powrót i ta pandemia będzie nam się czekało jeszcze będziemy słuchać słyszeć jej chodzi chodzi o nasze zdrowie psychiczne przez lata to jest jednak jakiś prezes, który się może zakończyć to jest oczywiście pytanie serii szklana kula Armin wyciąga szklaną kulę, ale jednak z tej wiedzy przychodzisz może można coś przewidzieć myślę, że nawet nie koniecznie wiedza psychologiczna, ale rzeczywiście, jeżeli to jest coś nadzwyczajnego, bo przez doświadczamy coś, czego nadanie nic takiego standardowego nagle cały świat zatrzymał się i muszę przyznać, że nie radzi sobie z pewnymi problemami wszyscy musieliśmy przyznać, że nie jesteśmy tacy wspaniali jak nam się wydawało potem musieliśmy zrewidować swoje priorytety bardzo się podobało na początku pandemii, kiedy odkrywaliśmy, że być może trzeba przeznaczać środki na naukę po bo jednak nauka dostarcza szczepionkę i to rozwiązuje problem bardzo się też podało na początku porównania porównanie zarobków sportowców z naukowcami, a oczekiwanie, że naukowcy teraz nam uratują ten świat, więc spiesząc ku końcowi chcę powiedzieć rzeczywiście to musi się ciągnąć dalej dlatego jest globalna pandemia, która na pewno ma konsekwencje nie tylko psychologiczne w związku z tym myślę, że będzie to nam ten rezonans będzie jeszcze jakiś czas nam towarzyszył ja tylko także, bo jesteśmy po szczepieniu, jeżeli tutaj jesteśmy bardzo jeśli naukowcom za to, że do tego szczepienia mogą nas doprowadzi to właściwie oni oczywiście służby medyczne medycy w Polsce, więc duża wdzięczność do was zawodowstwa Bartłomiej z Poznania dzień dobry panie Bartłomieju dzień dobry państwu dzień jak pan ma jakieś dobre doświadczenia, że chodzi o zdrowie psychiczne, więc jesteśmy bardzo czeka to znaczy tak, bo w sumie jeszcze tu, oczekując na jak na państwa też przyszło jedno pytanie, które nadal na końcu też tak krótko właśnie chciałem powiedzieć do swego rodzaju świadectwo od 3 lat to się depresja, która została również diagnozowano zupełnie przypadkiem tak naprawdę objawy nie było tak jak tutaj właściwie większość oczekuje, że były bardzo apatyczny nie wiem nie mogłem się podnieść nie mogłem jak działać funkcjonować normalnie ja funkcjonowała normalnie natomiast, jakby całym moim życiu tu towarzyszyły tamtym czasie takie napady złości ponad miarę to się biało na współrządzenie na dzieciach, bo to, jakby chciał rynku najczęściej było skierowane wyglądało to tak, że tak naprawdę drobna rzecz to była w stanie wyprowadzić równowagi równowagi dzieją się denerwowałem czytałem, jakby nieadekwatnie, jakby dostali ci posłowie wykroczenia i no właśnie lekarz psychiatra, do którego przypadkiem się udałem diagnozą to jako no depresja nie wiem czy praca nad taką skalę, ale pewnie taki tam stopień też jest zacząć zażywać leki właśnie takie tam też byłem aktywny zawodowo też 1 pani poruszała, które żaden sposób nie wyłączyłem jest życia były na zielono i one w oczy się co, bo jeszcze poczekać to około miesiąca trwało po tym okresie 1 miesiąc to one za miasto wewnętrznie zacząłem czuć, że lekkimi bardzo pomagają natomiast chciałem przekazać tym, żeby się też tego przecież nie baliście, bo tak jeszcze trzeba też pokutuje takie przekonanie, że do psychiatry to wstyd natomiast ja naprawdę wszystkich zachęcam żeby, żeby skorzystali z pomocy, jeżeli czują, że taka pomoc jest im potrzebne wspaniale dziękujemy za to co pan mówi na pewno zaraz komentuje niech pan zadaje pytanie, które miały tak Bobby pro mam też kłopot, jakby z samooceną swoją własną i motywacją do niektórych działań i też próbowały skorzystać korzystałem zasadzie pomocy psychoterapeuty była to terapia zachowawcza behawioralna, jeżeli dobrze się poznać wiele natomiast tak podczas mojej ocenie potem zrezygnowałem przeprosiłem panią, bo też nie dawało wg mnie to takiego efektu, bo po 3 intensywnych miesiącach spotkanie tydzień tydzień ja nie czułem się żaden sposób lepiej jedyne co to jakby ulgę dawało to, że mogły się wygadać moich problemach i ktoś wysłuchał mnie nie ignorował albo nie wprowadzą jakieś takiego poziomu i istnieć, jakby to co mówię spotykało się z akceptacją natomiast pytanie w jaki sposób dobrać rodzaj terapii i w jaki sposób dobrać psychoterapeuta panie Bartłomieju po prostu bardzo panu dziękujemy za popiera pana opowieść o tym dobrym doświadczeniu spotkania z psychiatrą o tym, że ta depresja ma też może się objawiać w różny sposób prawda, bo tutaj się pojawiła, znosząc szkoda, że pan Bartłomiej nie widzi naszych min jesteśmy zachwyceni tym co pan powiedział bardzo bardzo dziękuję jeśli pozwoli spróbuję podsumować to co pan Bartosz powiedział co mnie absolutnie zachwyciły po pierwsze, zwrócił uwagę na coś co się nazywa no było, o czym mówimy męska depresja, czyli o i jest odróżnia ten sposób w jaki depresja objawia u mężczyzn często właśnie poprzez złość taką nadmierną można jej aktywność nie wycofanie i ryzykowne zachowania dla was to pracoholizm bywa objawem depresji to znaczy po prostu takie zawierane z tak nadmierne zaangażowanie w jak najbardziej, ale rzeczywiście to co pan powiedział z własnego doświadczenia pokazuje, że nietypowe objawy depresyjne czy nie to co nam się wydaje, że depresja to tylko wtedy, kiedy my nie mamy siły się uśmiechać być w domu i nie pracujemy wtedy też, ale nie tylko, więc to bardzo za to dziękuję druga sprawa, którą pan poruszył to działanie leków leki, które się przypisuje przy stosuje przy epizodach depresyjnych działają rzeczywiście po kilku tygodniach tak jest właśnie działanie tych leków, żeby nie wchodzić szczegóły techniczne, dlaczego i trzecia sprawa to pokazuje pan wartą był świetnie prowadzony to znaczy został zostało nie dość szybko zdiagnozowane prezes statek nazwany został przepisane leki i psychiatra skierował pan na psychoterapię i tu zaczynają się pewne kłopoty w takim sensie że, żeby dobrać to jest odpowiedź na pana pytanie dobrego psychoterapeuty po prostu potrzebujemy trochę poświęcić na to czasu potrzebujemy nawet odwiedzić czasami kilku może powinniśmy poświęcić sobie trochę czasu, żeby pójść na 3 spotkania do 13 do drugiego i zobaczyć czy się dogadujemy czy mamy takie poczucie się czujemy razem dobrze, ale czujemy komfortowo, ale kwestie nurtów, ponieważ pan odpowie też prosił poruszył kwestię nurtów poznawczo behawioralna co trafia jest też nurt, w którym pracujesz tych nurtów jest więcej, ale obawiam się, że musimy zrobić, choć obawiam się absolutnie zrobimy oddzielny odcinek już teraz możemy państwu obiecać o nurtach psychoterapii, bo to jest dużo bardziej skomplikowane i wtedy po prostu spróbujemy tak dosyć bazową wyjaśnić szczęście wiążą poszczególne nurty, ale rzeczywiście to jest jak kiedyś przeczytałam ubrany w branży to jest trochę jak randkowanie szukanie dobrego psychoterapeuty po prostu musi trzeba poczuć chemię, więc rzeczywiście 3 miesiące to się czas kiedy, jeżeli tej chemii nie ma albo tego tego, czego się dobrze czujemy, że czujemy, że coś nam pomaga to warto poszukać ich aż nie zrażać to jest ważne jak najbardziej mam też trzeba powiedzieć, że oczywiście, że zrobimy audycje o nurtach oczywiście ta wiedza państwu się bardzo przyda, ale to jest także czasami idziemy do lekarza pierwszego kontaktu albo do neurologa albo jak już innego lekarza i on, ponieważ jest ważny, ponieważ słucha nas, ponieważ dobrze diagnozuje to zwraca uwagę na rzeczy, które na, który nam są bardzo potrzebny nawet jeśli to nie jest bezpośrednio z jego specjalizacją związane i podobnie z psychoterapeutą może się okazać, że nurt, w którym pracuje jest taki nie do końca ja nie do końca nam odpowiadające, ale psychoterapeuta i to, jaką relację z nami buduje już może się okazać niezwykle cennym za chwilę do tego jeszcze wrócę, bo jeszcze będzie też uwagę na kilka rzeczy związanych z tym jak dobrać takiego psychoterapeuty nawet jeśli jeszcze nie wiemy dużo nurtach będzie audycja nowe teraz czas na informacje Radia TOK FM wrócimy do państwa zaraz po nich tych państwa, którzy czekają na połączenie z nami teraz w kolejce proszę o tę chwilę cierpliwości po informacjach państwa zaprosimy do rozmowy jeszcze przypomnę numer telefonu 224444044 za chwilę wracamy do dobrej terapii dobra terapia dobry wieczór przy mikrofonie Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan wracamy z audycją dobra terapia przed informacjami obiecaliśmy państwo, że wrócimy do tematu psychoterapia wybrać psychoterapeuta ale, ponieważ państwo dzwonią z pytaniami z komentarzami to nie będziemy tego teraz robić, ale obiecujemy na końcu powiemy wszystkie istotne sprawy związane jeszcze jeszcze zanim przejdę do pani związane z Wrocławia chciał przypomnieć numer telefonu 224444044 pod numerem telefon czeka Tomasz Kopka wydawca naszej dzisiejszej audycji on z państwem rozmawia przed wejściem na antenę można spisać dobra terapia ma to kropkę FM oraz komentować na profilu Radia TOK FM na Facebooku pani Zuzanna dzień dobry dobry wieczór dobry wieczór dobry wieczór bardzo bardzo się też się pierwszy się doceniłam, ale przede wszystkim należy też, że taka audycja powstała myślę, że ona jest park to warto bardzo ważna dziękujemy nie mam tak naprawdę pytania bardzo chciałam się podzielić moją historią podzieli się tym co się zdarzało się temu złotu wiele lat ma swoim życiu, ale też chciałabym kilka takich tematów może zaproponować, ale też na loty historii po pomyślę, że dużo osób, którym mogą mieć podobnie jak ja moje myśli samobójcze zaczęły się jakieś 20 lat temu miałam wtedy około 15 lat ten premier pomyślałam, że najłatwiejszym Totem rozwiązania problemu po to, po prostu przestać istnieć i przed bardzo wiele lat ta myśl cały czas towarzyszyła mi nieustannie i były takie momenty, kiedy było lepiej, kiedy miała mniej problemów w życiu, więc tych myśli było mniej to takie momenty, kiedy mój parter to dużo pan nigdy nie pomyślałam o tym, żeby pójść do kogokolwiek poprosić o pomoc w czasie do specjalisty to oczywiście jestem osobą przyjaciółką mówiłam o tym, ale nie było osoby, które byłyby w stanie pomóc przełom nastąpił 2 lata temu 24maja poszłam to psychiatry, ponieważ był już tak bardzo źle, że warto się obawiałam, że naprawdę nie dam rady nie będę w stanie dłużej po egzystować rzecz i oczywiście wiązało się z tym bardzo dużo lęków i upartą startowała jeszcze tego psychiatry, a byłam przekonana, że nikt nie jest w stanie pomóc pani uzależnienia przyczyny formalne, bo pani powiedziała pani bardzo bardzo bała i jeżeli mogę dopytać, czego bali się obawiała w związku z tą wizytą u psychiatry, bo tu, bo ten lęk to się pojawia w wielu powieściach co co było źródłem tego leku czy musi pani była co się stanie strony bałam się tylko, że ktoś powie, że no właśnie wymuszenie dopomóc, żeby sytuacja przebrana, że w ogóle naprawdę tylko odpowiada myśli, iż pani możliwość obraz jak się skończyła jak ta sprawa rozwinęła to znak trafia pani lekarza rozumiem jak zaordynowano leki jak się pani dzisiaj na jestem od 2 lat jestem na lekach, które działają świetnie moje leki leki, które dostałam zadziałały właściwie niemalże Odra 0506. dnia jechałam samochodem pamiętam takie uczucie niesamowitej wolności takiej ulokuje radość tylko znak po prostu nagle przestała być wieś smutno i od 2 lat, choć na terapie mam świetną cudowną terapeutka to zresztą pierwsze terapeutka, więc naprawdę trafiło się, żeby ziarnko miłość od pierwszego wejrzenia po prostu absolutnie ich też nieraz jesteśmy strasznie się złe niestety te kwestie są bardzo bardzo trudne, ale to znaczy, że jest dobrze już mi się to dobra pani za Agnieszkę nogę niegrzecznie pytać ile pani teraz Manet 35 no 35 lat mówi pani od piętnastego roku życia miała pani ważne objawy być może epizod depresyjny wczesne i bardzo się cieszę, że do pani dzwoni mówi o tym, że nie ma co czekać czy gdyby pani dzisiaj mając doświadczenia, które mata ma pani teraz czy zdecydowałaby się pani wcześniej zgłosić po pomoc jak wygląda sala doświadczeń oczywiście, że tak gdybym, gdybym wiedziała że, że uda się pomóc, że ta pomoc nie wymaga ode mnie żona oczywiście wymaga pracy one to nie jest także na 4 i wszystko Super i wiem, że jeszcze pewnie przede mną wiele lat chodzenie na terapie i rozumienia się 5 prób zrozumienia siebie swoich emocji tego co się dzieje w moim życiu, dlaczego czasem tak reagują inaczej, ale pomimo tego pomóc świadomość tych wiele lat jeszcze przede mną to gdybym teraz wróciła do wieku tych 15 lat to była pierwsza rzecz, którą bym zrobiła ogromnie dziękujemy pani za ten telefon pani Zuzanna miała jeszcze dla nas wrażenia, że tak pomysły na grilla lody zbierzemy po prostu mamy tu kartki długopisu dziękuję myślę, że warto ważne jest to, że ludzie wiedzieli, czego nie mówić osobom, które są chore albo, która mogą być chore, które mają w trakcie, że mówienie, że inni mają gorzej jest jedną z najgorszych rzeczy to powinien obojętność jest wcześniejszych wspomnień, kiedy wspomni, że ktoś mówi, że niema gorzej się czułam wtedy tak strasznie winna temu, że się źle czuje, że inni mają jeszcze gorzej jedno, lecz jest tym co jest we mnie to trudno było wnosić do lekarza jeszcze prawdę to byłoby potwierdza jak z winy przy tych mówiono przecież nie jest tak źle z opatrznością i tam to oni tam i to nie jest nie pomaga fantastyczną, więc ludzie chcieli dobrze to apel lokalny temat obiecujemy, że to zrobimy następne pomysły, które jeszcze notuje tak o tym, żeby pamiętać, że nasza rodzina nasi bliscy nie są naszymi terapeutami i bliska osoba nie może być terapeutą to nie jest osoba, która odpowiedzialna za to, że pana traktować nie podoba może oczywiście osoby, które musimy rozmawiać, ale nie są osoby, które muszą się zmierzyć tak naprawdę naszą terapią słychać wiele dobrego terapię pani robi trzecie i trzecie to, że mówi też o pomocy też tym tę osobę, które to bliski, bo im wcale im zbyt łatwa i mój partner nie mówi o tym, że jemu było bardzo ciężko mi może to teraz powiedzieć o tych 2 latach żyją po prostu bardzo ciężko, kiedy się poznaliśmy typu ze mną niedobrze, że to ile to im też pomoc jest potrzebna to prawda pani za bardzo dziękujemy za tę opowieść pani Zuzanna reaguje ja nawet się wzruszyłam jak ja muszę powiedzieć jestem po prostu wysoce zbudowany tym co pani Zuzanna powiedziała jestem absolutnie zadowolony z tego, że właśnie nie tylko my będziemy promowali zdrowie psychiczne, ale że państwo dzwonić macie odwagę powiedzieć o tym, że należy zająć się tym co nam przeszkadza nie czekać nie ma potrzeby czekać ponad 15 lat mam nadzieję też, że rodzice, którzy słuchają również będą czujnym okiem obserwowali swoje dzieci nie będą mówiły inne mają dzieci gorsze gorzej tylko rzeczywiście widzimy pewne objawy niepokojące nie czekajmy tylko zgłośmy się po pomoc dla jest też bardzo ważne w tym kontekście to, że my tak naprawdę nie wiemy czym mierzy się druga osoba nawet jak jesteśmy blisko nawet się dobrze znamy nie wiemy jak ona się czuje, jeżeli np. jest kryzys zdrowia psychicznego albo choruje na depresję możemy ją aktywować, ale nie możemy powiedzieć ktoś ma gorzej, bo tego też nawet nie wiemy to, że ktoś na poziomie faktów w naszej ocenie gorzej dostaje znasz się czuje gorzej, bo różny stopień rezydencji odporności psychicznej różnie reagujemy na różne rzeczy jesteśmy różnymi ludźmi po takim strasznym banał, ale właśnie to jest bardzo ważne żeby, żeby nie uznawać, że wiemy co się dzieje trudno zadać, jaką dojrzałością pani Zuzanna połączyła te 2 kwestie, bo z 1 strony zwróciła uwagę na to, że należy powiedzieć ludziom należy mówić więcej jak rozmawiać osobą, która cierpi na jakieś, która ma problemy psychiczne, które np. może mieć depresję, ale z drugiej strony powiedział, że bardzo potrzebują pomocy rodziny teraz taka najbliższa osoba, która bardzo chce pomóc to pierwsze co przychodzi do głowy to jest właśnie takim motywowanie do Lady inni mają gorzej to nie koniec świata chodzi też o to, że czasem my czasami chcemy pomóc nie mamy dobrych narzędzi, ale mamy świetne budki tylko, że to nie działa w związku z tym tak jak byśmy mieli np. kogoś w rodzinie, kto ma złamaną rękę to nie mówimy słuchaj nie marce inni mają złamane nogi tylko jedziemy z nim do szpitala zaczynamy szukać pomocy w ogóle nie próbujemy jakoś bagatelizować tego problemu wypadku daleki właśnie psychicznych jest dużo gorzej po prostu nie widać tak jak gołym okiem co się temu człowiekowi dzieje wszystko co się dzieje wewnątrz środków duszy, więc rzeczywiście jeśli nie wiemy jak pomóc to tu po prostu powiedzmy, że bardzo kochamy taką osobę zapewniamy, że jesteśmy i szukają specjalisty, który może pomóc i dlatego aż wrócimy tak nie jest, ale zapytajmy też, czego ta osoba potrzebuje Pomorze jest coś, czego ona potrzebuje wie, że potrzebuje nie uznawali, że wiemy to za nią, ale myślę, że temat jak wspierać osoby skreślone lekarz psychicznego, ale na pewno na kolejny audyt absolutnie Zuzanna zanotowane bierzemy do do planowania się kolejnych audycjach, a tymczasem zaproszę i poproszę pana Adama z Poznania, który był bardzo cierpliwy panie Adamie bardzo dziękujemy za cierpliwość dobry wieczór nie ma sprawy dobry wieczór, a o Chopinie dobre tak dla pana słucham pana ekstra w takim razie może chciałbym zacząć od tej pomocy akurat temat polityczny wybór między czasie, a też przed chwilą rozmawialiśmy o tym jak właśnie rozmowy z osobami bardzo ciekawa sprawa, która zdarzyła się kiedyś, a mianowicie miałem bardzo bliskie 2 osoby, które były konkretne problemy liczne i ja właśnie jako taki dobrze wychowany katolik chciałem pomóc taki sposób, ale bardzo chciałem pomóc i jedyne co mogę zrobić wtedy na to to przychodziło do głowy to była, jakby racjonalizacja patrząc z perspektywy czasu tłumaczy tłumaczyłem, że wszystkie problemy albo właśnie w jaki sposób nie tak wielkie albo albo po prostu nowy Mané i Reasumując, wiele ratują pracuje na to bardzo dużo czasu, a kończyło się tym, że proszę powiedzieć, jakby co pan chciał powiedzieć, że to nie działało tak właściwie nie może chodzi o mechanizm, bo wydawało mi to naturalne, żeby właśnie ratowaniu problemu od ich problemy oni jakby bardziej uwijali jasne jasne Więcka z każdej perspektywy wyszło to negatywnie, a samego mechanizmu działania wydaje mi się taki, jakby chrześcijańskim dobry właściwe co tak bardzo dziękujemy cieszą się też, że pan rzeczywiście zadzwonił powiedział to, że bardzo chciał pomóc miał szlachetne pobudki i nawet wiele lat męczył się sam jestem nieskuteczny pomaganiem na w ostateczności to też nie przyniosły żadnego pozytywnego efektu w związku z tym jest negatywny, bo nawet zgłaszana Adam o tym, że te osoby jeszcze właściwy w tej grupce bardziej zamknęły no i teraz znowu wrócę do mojego prostackiego przykłady, jakby ktoś miał złamaną nogę my byśmy po chrześcijańsku powiedzieli też rady Uwierz w siebie spróbuj stanąć we wpisie na jej, którzy mają złamany kręgosłup tak nic byśmy zrobili to wiadomo, że po to, po wielu latach mógłby go czy nie lepiej w związku z tym rzeczywiście myślę, że warto podkreślić, że to co pan powiedział pokazujemy naprawdę bardzo często chcemy dobrze, ale jeśli nie mamy narzędzi to po prostu zapytajmy kogo jak moglibyśmy pomóc komuś, kto potrzebuje tej pomocy my byśmy chcieli pomóc, ale nie wiemy jak nie róbmy tego na własną rękę i ja też myślę i to też pojawić w tej audycji, że czasami też musimy zaakceptować fakt, że osoba dana nam nawet bliska nie chce się leczyć i decyduje nie korzystać z pomocy to niema takiej siły, które my jesteśmy w stanie ją zaciągnąć za uszy potem pomoc po to, jesteś indywidualna decyzja moja twoja każde inne osoby czy korzysta z pomocy lekarza psychiatry czy teraz szanty, nawet jeżeli próbujemy do tego przekonać to jest bardzo też o takim wpływie odpowiedzialności każdego no tutaj znowu okazję, żeby powiedzieć, że czasami ta nasza ogromna pomoc chęć pomocy też teoretycznie wygląda na to, że chcielibyśmy pomóc komuś pomóc, bo ktoś się właśnie takiej pomocy wymaga, ale praktycznie chcemy te osoby zmienić na taką, którą byśmy chcieli, żeby była i to niestety jest fatalne dla nas dla tej drugiej osoby w związku z tym też cienka granica jak wiele lat próbujemy komuś pomóc to pytanie czy chcemy pomóc czasem zmienić na kogoś innego i to dużo mamy wątków do tej audycji pan Marcin z Wrocławia dobry wieczór pani Marcie dobry wieczór dobry wieczór pani redaktor dobry wieczór panie doktorze pierwsza taka ma być może, dlatego że zawsze wracam wieczorem od poniedziałku do czwartku do domu teraz akurat tak się złożyło się w piątki wieczorem wraca na jest zadowolony, że to, że jest taka audycja zainspirowało do zadzwonienia do państwa tak jedno pytanie musimy z tego pytania wróciły drugi, a w międzyczasie wszyscy czekają trzecie mam nadzieję, że nie nadwyręża państwa cierpliwości czasu pierwsze pytania mam takie czy czy można złapać jakąś rzecz taki pkt 0, który będzie nam mówiła o tym, że już chcę powiedzieć zaczyna się jakaś choroba roczne jakieś trudności czy w ogóle taki pkt 0 w człowieku tak by osobowości w jego funkcjonowaniu tak jak rozmawialiśmy rozprawili się bardzo wcześnie w czasie pandemii, że one były takie Rosjanie, ale raz coś, jakby taki czy istnieje taki pkt 0 kiedy, gdy człowiek jak trzeba taki dobrostan psychiczny i właśnie to drugie pytanie, które się zrodziło to właśnie, w którym momencie zaczynają się takie trudności nie wiem czy jak emocje mają większy wpływ na myślenie jak już emocje tak jak 1 pan mówił mają sposoby na zachowanie 1, kiedy powiedzmy to człowiek powinien się zastanawiać, że już jest jakiś taki moment, że trzeba byłoby się na czym zostałam, że coś takiego dzieje na powiedzmy do końca właśnie jak nie mam kontroli co wtedy jest wtedy każdy może trzecia boi się też ma tam jako rodzic też też mam dzieci też mówiliśmy w produkcji w tym dzieci i tutaj się wydarzy jak rodzice też bardzo też nieobiektywnie oferowania swoich dzieci i tutaj możemy wiele rzeczy też psioczyć ale kiedy np. takiego dziecka takiego powiedzmy nastolatka czy powiedzmy 10 lat 30 stycznia 1516 latka kiedy, kiedy jakiś taki no jak np. zachowania mogą świadczyć o tym, że już na przypominanie 400, ale pomija np. taka alienacja czy no panie nasze zachowania mogą świadczyć o tym, że taki nastolatek może potrzebować pomocy, gdy jako rodzic pomimo tego, że np. wiem mam różowe okulary założono na swoje dzieci, kiedy ja to jest w stanie powiedzieć okej to jest moment, że zieje często mogą tego po prostu nie widzieć panie macie bardzo dziękujemy za te pytania ja spróbuję podsumować sparafrazować myślę, że panu Marcinowi wszystkim chodzi o to, jakie są sygnały alarmowe zarówno u dorosłych jak i dzieci, które mówią dzieje się coś niedobrego może potrzebny specjalista jeśli chodzi o temat dzieci młodzieży myślę, że to powinna być rzeczywiście będzie temu poświęcić audycję całą ich zanotował tak zaprosimy specjalistów, którzy zajmują się dostarczaniem wsparcia dzieci dzieciom młodzieży będziemy mogli wtedy zapytać jak, po czym właśnie rozpoznać, ale ma natomiast wiem, że jeżeli macie pytania mają państwo pytania w kontekście dzieci młodzieży już teraz też wyślą państwo maila na adres dobra terapia ma to kropkę FM to my je wszystkie zachowane i będziemy przytaczać nie tylko w trakcie audycji też będzie można później tych audycji postać w podcastach, więc jeżeli teraz macie na ten temat pytanie proszę mejla także zapraszam pana Marcina do tego, żeby nas słuchał, bo na pewno będziemy podczas tych audycji wracanie do tego tematu natomiast odpowiem pokrótce na pana pytanie, kiedy się zorientować, po czym się zorientować, że coś się zaczyna zamierać nie tak by poruszył pan kilka bardzo ciekawych rzeczy z 1 strony pan tak dotknął trochę wspomniał pan czymś takim jak osobowość potem powiedział pan o emocjach, które się u nas pojawiają reakcjach zachowaniach wszystkie te rzeczy mają istotne znaczenie i tak naprawdę jeszcze fakt, że czasami emocje powodują, że mamy nadmiarowe zachowanie świadczy o tym że, że coś z nami dzieje niedobrego jeśli chodzi o zdrowie psychiczne natomiast słowem klucz na trudne na tak szybko dzisiaj możemy być słowem klucz to są koszty chodzi o to, żebyśmy zastanowili się, jakie koszty ponosimy w wyniku tego, że wielokrotnie emocje wywołują u nas konkretne zachowania najczęściej te konkretne zachowania prowadzą do następnych emocji, a jeszcze często częściej dochodzi do tzw. reakcji somatycznych, czyli mamy emocje konkretną jakieś wydarzenie to wydarzenie wywołuje z nas w nas pewne emocje emocje doprowadzają do tak tych tych reakcji ciała reakcje ciała powodują, że tam się nakręcać tym robi się takie błędne koło, czyli 1 słowem panie Marcinie jeśli zaczynamy widzieć, że zbyt dużo kosztuje nas ten sposób funkcjonowania, jakie się u nas pojawiło się od jakiegoś czasu powinni powinien być dla nas sygnał alarmujący, że powinniśmy się tym zająć, a do dzieci młodzieży znowu bardzo pobieżnie powiem, że potrzebujemy intensywnego takiego kontaktu z tym 10 obserwowanie chodzi o to, że jeżeli nie wiemy co się naszego dziecka dzieje i nawet, że on schodzi na śniadanie uśmiecha się czasami to dotąd to może się dużo dziać złego możemy mieć o tym pojęcia natomiast uważam, że temat jest tak istotny tak tak delikatny, że powinniśmy temu poświęcić specjalną edycję w tak dużym kryzysie w Polsce to w czasie pandemii pani Helena mi się na dobry wieczór pani Halino do wieczora do państw i chciałem się zapytać o taką rzecz mianowicie wiemy, że istnieje takie zjawiska lekko Mania czy coś takiego istnieje w odniesieniu do leków psychotropowych, ponieważ konkretnie mam znajomą dość bliską, która co najmniej 10 lat takie leki bierze to są antydepresyjne leki, ale też włączane są okresowo leki, czyli takie przeciw lękowe i jeszcze inne i to osoba, która pracuje jako nauczycielka no dobrze funkcjonuje znamion dość dobrze nawet bardzo dobrze ja nie kwestionuje broń Boże, że ta osoba choruje na depresję nie interesuje tylko sami, że od 10 lat po prostu codziennie leki bierze i proszę nie, bo prawie co na marca w tym co pani Marty było właśnie to chciałam powiedzieć co mnie martwi 2 rzeczy pierwsza rzecz martwimy czy toń odbija się też jednak jakaś Henia przytomnie odbija się ogólnie na organizmie nastanie organów nie wiem nie jestem lekarzem dla żab w bazie, jaka mnie martwi to jest taka, że ta osoba ja wiem, że pozornie może wydawać, że funkcjonuje dobrze wewnętrznie to niekoniecznie, chociaż się znane dużo rozmawiamy ja namawiałam, bo to właśnie mnie martwi, żeby jednak poszła jeszcze na psychoterapię, żeby po prostu nie brała tych leków oraz przyzwyczajenia, bo nieraz mówiła mi, że nowe powiedziała jej tych pani psychiatra, że będzie stopniowo zmniejszać dawki na wiosnę zmniejszy itd. ale zawsze coś się zdarza, iż tego się nie robi prawda i tak już dawno w ogóle się nie zmniejsza, bo to jakieś patenty będzie robiła się denerwuje NATO nie może teraz odłożyć, a to po prostu gdzieś tam jakoś nerwową sprawy dzisiaj działa też Noto teraz przecież nie odstawi no i tak po to, poradziłam pani radziła, ale bezskutecznie, bo wydaje się, że najwygodniej teraz na świat mówiła mi, że bardzo wygodnie później trzeba tam jeździć po oraz w miesiącu podał receptę tylko można ram co tak zdalne itd. i no mnie niepokoi, że to jest świetna osoba i może zapewnić na psychoterapię i po prostu może hotel po to, by wytłumaczył, że nosi ten może jednak uzależniła, że jednak może je inne metody z MON wydaje mi się co daje się, że zrozumiałem, jakie pani pytanie bardzo dziękujemy za to, że pani z tym dzwoniła już do tego ustosunkuje rzeczywiście byłby może zacznę od początku, a to dlatego pani zaczęła po pierwsze, czasami się zdarza, że ludzie nadużywają leków tak jak w każdym innym lekiem takie rzeczy dzieją, ale im dłużej są są słuchałem tego co pani mówiła tym dłużej to znaczy tematem tym większy taki mój niepokój się pojawią Otóż czasami tak jest, że leczenie psychiatryczne trwa całe życie i jeżelibyśmy mieli kogoś w rodzinie, kto np. na cukrzycę by się leczył i brał 20 lat leki to przychodziło nam do głowy to, żebyśmy powiedzieli słuchaj może już przestać brać leki tylko ćwicz byłoby to bardzo ryzykowne w związku z tym jeśli lekarz podejmuje decyzję, że powinien pacjenta leczyć właśnie taki określony sposób przez ileś lat to my jako rodzina najbliżsi nie powinniśmy ingerować i oczywiście też druga część wypowiedzi pani oczywiście bardzo dobrze jest, że pani namawia koleżanki do tego, żeby zgłosić do psychoterapeuty, dlatego że psychoterapia z całą pewnością rozszerzy narzędziach sposób patrzenia na świat z pewnością przez psychoterapia może doprowadzić do trwałej zmiany może w sposób skuteczny pomóc tej pacjentce, ale jakiegoś powodu pacjentka nie chodzi na psychoterapię, więc namówienie do tego, żeby przestała brać również leki może być absolutnie katastrofalnych skutkach w związku z tym znowu widzę bardzo dużo dobrych chęci natomiast warto zostawić kwestie doboru dawek i długości trwania leczenia lekarzowi pacjentowi niezależnie namawia do tego, żeby też przy okazji skorzystać z terapii jak chciała podkreślić coś ważnego co powiedziałeś powiedziała, że psychoterapia może wprowadzić realną zmianę, ale psychoterapia jest też oddziaływaniu na poziomie biologicznym psychoterapia oddziaływuje na nasz mózg jak najbardziej, ale farmakoterapia również i teraz w zależności od choroby bez obaw, że nie wiemy na co pacjentkę wspomina choruje czasami psychoterapia sama w sobie nie jest wystarczające niezbędne są leki teraz oczywiście, że psychoterapia wyniku psychoterapii może dojść do zmiany trwałe biologicznej, ale musi być zgoda chęć pacjenta skuteczne psychoterapia to trwa natomiast jeżelibyśmy teraz powiedzieli w zamian, że pacjentka musi zdecydować na senatora w zamian leków to jest nieporozumienie to, bo moją intencją bardziej co pan to że, że psychoterapia nie jest tak, że idę do kogo się wygadać to nie jest tak, że ta osoba jest taką osób spotkała się ostatnio taką porównaniem kiedyś byli spowiednicy, a teraz psychoterapeuci nie to zupełnie nie na tym polega psychoterapeuci są specjalnie szkoleni i przygotowani do tego, żeby zmienić różnego rodzaju zachowania, żeby pomóc sobie inaczej radzić reagować uświadamiać różne rzeczy co wpływa też na nas na poziomie biologicznym, bo lubimy też rozdzielać kwestie umysłu duszy, jakkolwiek ktoś, kto nazywa ciała, a prawda jest taka, że my jesteśmy 1 organizmem to prawda tu znowu rzeczywiście psychoterapia myślę, że będziemy rozmawiali nurtach to będzie okazja, żebyśmy więcej powiedzieli zgadza się zgadzam się do 100%, że to jest leczenie psychoterapia jest leczeniem formą leczenia i jak to samo określenie wskazuje no dochodzi do poprawy stanu pacjenta z drugiej strony, nawet jeżeli nie jest psychoterapia chodzi o to, że badania pokazują, że to co leczy to jest relacja, więc jeżeli na bez względu na nurt no, więc właśnie nie tylko ze względu na nurt, ale czasami nawet relacja nie psychoterapeutyczne może być lecząca to jest w ogóle ciekawa sprawa, o której czy jakaś dobra relacja, która no właśnie do zależnej od sytuacji oczywiście czasami nie wystarczy tak dobre relacje należy wartość dobrej relacji, których mamy coraz mniej jest tak istotna że, że właśnie przy okazji nurtów psychoterapeutycznych będzie mówić o tej relacji też jakieś podwozi dodam jedno zdanie takie istotne, że jeżeli pacjentka wspomniane ma się dobrze, jeżeli dobrze funkcjonuje, a jedynym powodem, dla którego miała odstawić leki to jest nasz niepokój o to, że pacjentka biuro 10 lat leki to zadajmy sobie pytanie czy gdyby chorowała na cukrzycę też byśmy ją namówić do tego, żeby odstawiła leki leki psychotropowe nie są niebezpieczne nie mają niepokojących objawów ubocznych jeśli pacjent sprowadzony przez lekarza to naprawdę pozwólmy lekarzowi prowadzić tego pacjenta pacjentowi kontynuować leczenie za to kryzys zdrowia psychicznego są niebezpieczne i potrafią prowadzić do śmierci, więc to jest na dokładkę jedno podstawa ta, o czym mówić tutaj zawarcie niechcący zupełnie można tak jakby bagatelizować chorobę mówiąc daj spokój ile ma już leczyć jakoś inaczej może marzeniem nie ma nie ma potrzeby tych leków brała, więc to jest coś przy czym powinni być ostrożni pani Danuta z Poznania i tutaj Tomasz Kopka nasz wydawca pani Danuta twierdzi pani dobrą historię bardzo kameralną historię no w dzień dobry wieczór właściwie to okręg warto tak Eleną ja od od pani lampy to no o określenie lekarzem także Lu po ta pani Danuto pani co bardzo słabo panią słychać, więc ja bym mogła pani spróbować już chciałem właśnie powiedzieć że, że właśnie za namową duże odstawiał odstawiłam leki, po czym znalazło się 44 miesiące w szpitalu i bo ktoś mi ktoś Leśmiana system preselekcji, bo się uzależnić itd. on nigdy nie nie była nigdy w takim pędzie musiałam ja się pan dzień później nie czułem potrzeby tych leków ziemia ziemia wzięła, ale należą się na 4 miesiące w tym szpitalu psychiatrycznym, gdzie leki przestały działać inne w ogóle nie mogą mnie zaskoczyła w ogóle nic nie pomagały już byłam szykowana do elektrowstrząsów proszę państwa, ale skończyła się wszystko dobrze jeśli mój problem zaczął się miałam 8 Poronin i nie mogą zajść ciążę później po tym, szpitalu od 4 miesiącach oczywiście leki zaskoczyły poprzez cieszy mnie a gdy w kasie za oknem szpitalu wszystko mi szło jak samolot leciał, a przed tym ja byłam piwa w sensie umocni własne i gotować kule bałam się ludzi tam siedzieć w domu nie miałam taki potworny lęk i chcę państwu powiedzieć, że między czasie adoptowali córeczki niemowlaka, która dzisiaj panią prawnik w Hadze będzie jak w Hadze ja cały czas biorę leki od 26 lat Sané czy się rewelacyjnie jestem osobą wrażliwą itd. ale czuć się Super i żebyście państwo nigdy nie słuchali nadgorliwych przyjaciółek, bo mogą państwo doprowadzić do choroby, bo ja to zrobiłam po prostu, ale wszystko zakończyło się tak happy endem, że jestem szczęśliwa tylko no jestem teraz sama, bo córki nie ma w domu wszystko przez panią i będzie taka moja taki mój nos mogą mi książkę napisać o tym wszystkim to jest tak ludzie, ale z liści nie słuchali ich iście do lekarza, jeżeli macie niepokój, że coś niepokoi smucą ci nie cieszy albo wieczór tylko lubicie wciąż wciągu dnia jesteście aktywni naprawdę i lekarza, bo to nie jest dzisiaj ja każdy może to choroby zachorować na Unię akurat ja tego poronienia byłam załamana komplet Unii to i tak się wszystko, ale skończyło się naprawdę Pięta 1 to bardzo bardzo dziękujemy tak zwykle odważne telefon ogromnie budujące i znowu rzeczywiście pokazujące, że należy się liczyć, ale trzeba też powiedzieć całą stanowczością, że leki przeciwdepresyjne leki przeciwlękowe w żadnym wypadku nie są uzależniające to są mity mówiące o tym, że leki przy tych w psychoterapii uzależnień są jest grupa leków uzależniających, ale nie są przepisywane przez lekarzy do długotrwałego stosowania obiecujemy państwu również zrobimy audycję o lekach zaprosimy lekarzy, którzy będą opowiadali nam, jaka jest różnica między lekami, które uzależniają i tymi, które niezależnie, jakie są efekty uboczne tak dalej jak na razie nie bójmy się leków, które są przepisywane przez lekarzy do długotrwałego stosowania pani Danuta podała jeszcze jako jako przykład leczenia elektrowstrząsy myślę, że dla niektórych słuchaczy słuchaczek mogą za wrażenie myślę, że to jest skażenie z lotu nad kukułczym gniazdem mamy prawda Jacka Nicholsona Miloš Forman i wszyscy Vive pielęgniarkę, więc wyjaśnić, że to nie wygląda tak to prawda wszystkim nam się kojarzy to strasznie Otóż elektrowstrząsy to jest bardzo skuteczna metoda leczenia leczenia stosowana jest dużym powodzeniem przyniosła sporo własne państwa elektrowstrząsy ta to inaczej oddziaływanie na nasze nasz mózg prądem, ale to wszystko jest 2001. wieku zrobione z bardzo profesjonalnie nie mają wspólnego z eksperymentalnym leczeniem, które kiedyś było prowadzone tu znowu ciekawa sprawa ja myślę, że będziemy rozmawiali jak zaprosić naszych kości, którzy specjalizują w leczeniu np. depresji lekoopornej czy innych chorób, których stosuje się elektrowstrząsy będą mogli opowiadać na temat tego np. procedury, jakie to dzieje z całą pewnością nie jest to nic o krzywdzie pacjenta pacjenta tylko jest to metoda uznawana dobra metoda leczenia, którą stosuje wtedy, kiedy działają np. leki na ostatnie dosłownie 3 minuty, więc dziękujemy państwu za wszystkie telefony niestety nie jesteśmy w stanie odebrać kolejnego, ale obiecaliśmy podsumowanie, więc Armen tak w ramach podsumowania to zacznę od tego, że jestem Obra ogromne wrażenie, że państwo dzwonić macie tyle do powiedzenia w kwestii tego jak powinniśmy konstruować naszą audycję od 1 marca właśnie, aby tam pan Bartłomiej Bartłomiej owi, że powiemy na temat terapii na temat tego jak dobrać dobrego psychoterapeutę dalej aż 1,5 minuty jestem jak to zrobić i to jest także zacząłem od tego, że to prezes odwiedzać różnych terapeutów znajdziemy takiego, z którym się dogadamy, ale najważniejsza rzecz, którą chciałem powiedzieć to jest to, żebyśmy nie obawiali się psychoterapeuty porozmawiać o celu naszej terapii czyli gdyby można było, gdyby mandatami za zapytał terapeuta, z którym terapeutka z kim pracował jak jest cel na początku ustalają ten cel następnie w sytuacji, kiedy np. już rezygnuje pacjenta dochodzi do wniosku, że chciałby przerwać etyka na tę współpracę to wspólnie z psychoterapeutą mawiają co się zadziało w co się zadziało jeśli ten cel czym się udało ten cel osiągnąć czy nie dlaczego, czego potrzebowali chodzi o to, że nie obawiajmy się u psychoterapeuty porozmawiać na temat tego, czego my byśmy potrzebowali jak sobie wyobrażamy efekty psychoterapii nie ma w tym nic złego dlatego też, że wtedy usłyszymy, jakie z punktu widzenia psychoterapeuty na ten temat ja myślę też ważne jest to, żeby o wszystkich wątpliwościach jakiś niepokojach myślę w związku z tym co się dzieje podczas procesu terapeutycznego rozmawia z psychoterapeutą i zrobił to mimo tej naprawdę to zajmował, ale myślę, że to jest też rozmowa na na oddzielną audycję, więc naprawdę bardzo dziękujemy za te wszystkie pomysły za te wszystkie wskazówki i za to, że co państwo powiedzieć swoje osobiste historie i toteż daje nadzieję, że jesteśmy w takim momencie, że mamy szansę jakoś przełamać tabu wokół zdrowia psychicznego mam nadzieję, że z tą naszą dobrą terapią piątkowy wakacyjne wieczory jakoś do tego się przyczyni się też tak uważam wracając do pytania, które nam zadano wczoraj uważamy, że Polska jest gotowa na taką audycję dzisiejsze telefony Drodzy Państwo pokazują, że jesteśmy gotowi w związku z tym zobaczymy czy uda nam się poprzez chociażby taką edycję upowszechnić zdrowie psychiczne mogą państwo cały czas spisać dobra terapia małpa TOK kropkę FM czytamy maile korzystamy z tych informacji jeszcze powiem, że uczciwie na stronie internetowej Armen kropkę Info krótka PL zakładce psyche można znaleźć miejsca, gdzie można dostać bezpłatną pomoc psychologiczną więc, że myślicie, że państwu albo komuś z waszych bliskich waszego otoczenia może się taka pomoc przydać to korzystajcie jeszcze raz przypomnę Armen kropkę Info kropkę PL zakładka psyche bezpłatna pomoc, a my już, że na mecz dziękujemy Szymonowi kursowi, który realizował dzisiejszy program w naszym wydawcy Tomaszowi kopce i wspierającej go dzisiaj Małgorzacie Czyńskiej oraz do zobaczenia prawda tydzień Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: DOBRA TERAPIA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA