REKLAMA

Czego potrzebujemy, aby dobrze czuć się w miejscu pracy?

Praca od podstaw
Data emisji:
2021-06-13 15:40
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
15:39 min.
Udostępnij:

Jakie są koszty tego, że pracujesz w tym miejscu? A jakie masz zyski? Jak określić, co jest dla mnie ważne w miejscu w pracy? Jaki masz wpływ na to, jak wygląda twoje miejsce pracy? I co możesz z tym zrobić? - Kreowanie własnego dobrostanu to nie jest polityka życzeniowa. Nie znam takiego miejsca pracy, w którym tylko dostarcza się pracownikowi zadowolenie. Znam za to mnóstwo miejsc pracy, w którym stawia się pytanie: ok, rozumiem, że tego potrzebujesz, to dla ciebie ważne. Zobacz, czy są obszary, gdzie możesz coś z tym zrobić. A potem czy chcesz zrobić. I czy chcesz wziąć za to odpowiedzialność? I to jest najważniejsza i najciekawsza kwestia - mówi Justyna Zacharuk, psycholożka, trenerka, certyfikowana coach talentów Gallupa.

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Zuzanna Piechowicz dzień dobry przy mikrofonie Zuzanna Piechowicz to jest pierwszy odcinek audycji praca od podstaw i o podstawach pracy, a właściwie o podstawach dobrostanu w pracy teraz rozmawiam z Justyną Sacharuk psychologiem trenerem certyfikowany coach talentów Gallupa dzień dobry jest na dzień dobry no to coś nazwała co jest taką podstawą tego, abyśmy się dobrze, czyli pracy takiego dobrostanu psychologicznego miejsc pracy na brak jest wdrożenie standardowo, że pozwolisz Rozwiń » nie odpowie na pytanie, ale zadam pytanie jak długo jesteś aktywna zawodowo lat 1313 w tym roku będzie 14 lat podobnie jak ja i gdybym zadała pytanie lekko osobie, która jest mocno doświadczone zawodowo 1 rzecz, która dla ciebie kluczowa, żeby dobrze się czuć w miejscu pracy i żeby chcieć tam przebywać jak najwięcej to dobra atmosfera bardzo proszę te akcje zapytałam, bo mam wrażenie, że często jestem pytany o to co jest potrzebne co daje dobrostan testy oczekiwanie, że to będzie jakiś nie wiadomo jak odkrywcze albo będzie jakaś tajemnica, a rzeczywistość dużo bardziej prostszej dostępna, bo powiedziała o atmosferze co jest atmosferę atmosferę psują świat relacji celu, czyli często jak ludzie do siebie się zwracają to jak załatwiają nóżka trudne sprawy to czy w ogóle mają wagę do tego, żeby mówić o trudnych tematach między sobą, ale jesteś taki wątek najlepszy skład się oceniają albo na ile chcą ze sobą być nie, dlatego że za każdym razem szukać co ze sobą skoczy, ale dlatego życzył Bartosz z obecności drugiego człowieka, gdybyśmy miały teraz zakończyć naszą rozmowę są bardzo ekspresowo wywiadami tobym powiedziała tak, jeżeli czujesz i umiesz nazwać, chociaż 1 rzecz, która powoduje, że chcesz zostać w swojej pracy na dłużej chcę wrócić szczególnie teraz EW w czasie, kiedy pandemia powiedzmy jakoś daję w ogóle taką szansę i umiesz to nazwać to jest właśnie twoja rzecz, która prawdopodobnie zbliża się dobrostanem uczymy to jest atmosfera, którą ja rozłożyłem na części pierwsze u innych ludzi to mogą być rzeczy związane z tym, że chcą czuć się przynależnej chcą być częścią wspólnoty swoją drogą jak często pracowałem ze menedżerami czy członkami zespołu w trakcie pandemii pytała ich w gruncie rzeczy to, czego brakuje i wygodnie można siedzieć w domu i trzeba jeszcze ma dużo więcej czasu świat na realizację swoich wiem pasji albo po prostu obowiązków domowych mówili o 1 rzeczy pracujemy drugiego człowieka po patrząc na to meta poziomu można powiedzieć czy brakuje ci wspólnoty, aby do tego, że może gdzieś przynależeć inne osoby mogą powiedzieć potrzebuję sensu potrzebuje poczucia sensu, że moja praca niż jakąś wartość, że ktoś może z niej skorzystać, ale też jest częścią czegoś większego to co oczywiście często spotykam to jest taka odpowiedź nie chce przerzucać pustego w próżne po to, nic nie wnosi nic po sobie nie pozostawia inne osoby mogłyby np. powiedzieć, że chce uznania swojej wycia autorskim czy tworzącym koncepcje tworzący nowe wizje, a jeszcze inna osoba może powinno w kadrze chcemy możliwość uczenia się rozwoju, więc w zależności od tego prawdopodobnie ile osób zapytamy, jaką energią z takimi talentami, jakim stażem pracy, ale też takim doświadczeniem to ten 1 powód może być zupełnie inne, ale strasznie ważne jest, aby umieć go nazwać, ale w tym pytaniu założenie, że ten powód istnieje, a nie chodzimy do pracy z takim poczuciem, że musimy do nich chodzić, bo mamy kredyt, bo musimy zarabiać na siebie na życie na rodzinę, więc trochę jest też pytanie o to co zrobić, kiedy nie potrafimy odpowiedzieć na to pytanie, bo właściwie do tej pracy wracać nie chcemy on też bym zadał raz jeszcze inne pytanie, jeżeli nie chce wracać do pracy to w jaki sposób chce spędzić dalszą część swego dorosłego życia bardziej chodzi o to do tej pracy do tej konkretnej pracy to wiesz to jest pytanie związane z tym czy tak konkretne praca to miejsca dla ciebie i czy możesz tam, jakkolwiek realizować swoje potrzeby na szczęście rynek wygląda teraz tak, że dla osoby, które faktycznie zaczyna pytać siebie oczekuje w gruncie rzeczy potrzebują swojego miejsca pracy, ale też co ja mogę zaoferować, bo to nie jest tak, że to zawsze ze sobą łączy to może zacząć świadomie decydować w jakim miejscu pracy w ogóle chce być natomiast ponieść takiej sytuacji takiej argumentacji chodzę do tej pracujesz lub nie znoszę, ale mam kredyt inne zobowiązania to raczej bym zrobiła tzw. opłatka, czyli zatrzymanie i pytanie, jakie ponosi koszty, jakie masz zyski związane z tym, że jest w tej pracy, bo nie wierzę w to, że jeżeli ktoś ponosi tylko wyłącznie duże koszty dużo racji co jest w stanie zachować przytomność umysłu emocji rozumu i dalej być w tej pracy wyzbycie się kończy okres bardzo dużą frustracją czasami wypaleniem zawodowym i są takie pojęcia, które są dalekie od efektywności albo np. realizacji, aczkolwiek celu już nawet nie mówi o tych osobistych, ale biznesowych to jeszcze na mnie ciekawe jest to, odnosząc się do początku naszej rozmowy jak kreować tę zaletę to coś ważnego co sprawia, że chcemy do tej pracy wracać jak np. jak ja mam wpływ, jeżeli ja powiedziałam, że to jest ta dobra atmosfera, jakie ma wpływ na tę dobrą atmosferę, jeżeli np. definiuje nazywam się moim miejscu pracy atmosfera jest zła i uwaga tutaj znaczenie nie twierdzę, że w radiu TOK FM złą atmosferę proszę nie wyciągać takiego hałdy wniosków efekty, ponieważ bardzo ważną rzecz dla mnie wysokiej takie magiczne słowo wpływ, jeżeli wiesz, że rzecz rozchodzi atmosfer to jest coś takiego co daje duże skrzydeł to 1 zadała drugie pytanie pomyśl na ile w tym miejscu, w którym jesteś na tym stanowisku ma wpływ na atmosferę i wyrasta na ile masz wpływ na ile możesz mieć wpływ ana ile zupełnie nie ma na to wpływu nawet często proponuje takie ćwiczenie można sobie narysować takie 3 kręgi, gdzie każdy krąg właśnie o tym ma wpływ mogą mieć wpływ albo nie ma wpływu i zadać sobie pytanie, czyja korzystam z krajów, gdzie mam wpływ mogę mieć wpływ czy też np. koncentruje się w tym miejscu zupełnie nie mam tego wpływu jak na tym koncentruje wpadam tak czuł taki nastrój pt. to zupełnie bez sensu mam tak po prostu potrzebę, chociaż akurat atmosfera jest prosta, którym nikt nic nie może zrealizować no i to wtedy wracamy do pytania za co wziąć odpowiedzialność, bo kreowanie własnego dobrostanu nie polityka życzeniowe znaczy nie znam takiego miejsca pracy dziś tylko dostarcza pracownikowi zadowolenie, ale za to mnóstwo miejsc pracy, gdzie stawia się pytaniem okej rozumiem, że tego potrzeby zleci ważne pójdźmy dalej Zobacz czy są obszary, gdzie możesz coś z tym zrobić, a następnie zadać pytanie czy chcesz zrobić, czyli czy chcesz wziąć za to odpowiedzialność i wtedy wychodzą najciekawsze rzeczy, bo często gęsto jest także, o czym marzymy ale, żeby zrobić pierwszy krok np. pierwszym krokiem może być to, że nie tylko mówi swoim współpracownikom co mnie wychodzi, ale np. postaram się zobaczyć co im wychodzi np. zamiast kryć swoje opinie albo urazy zastanawiam się nad tym jak powiedzieć co się ze mną dzieje, ale dużym szacunkiem drugiej osoby no to jest wtedy wątek biorę na siebie odpowiedzialność i nie biorę na siebie odpowiedzialność wykonuje jeszcze pierwszy krok w stronę dobrostanu i myślę o dobrostanie, że to nie jest taka sytuacja, która się po prostu dzieje to jest sytuacja bardzo dynamiczna, która wymaga niesamowitego zaangażowania, ale też podjęcia decyzji, więc pytasz mnie o to jak kreować pytanie bazowe czy chcesz w ogóle kreować biorąc pod uwagę, że jeżeli odpowiesz tak to prawdopodobnie zatem będzie szedł twój wysiłek, ale też swoje duże świadomość związana z tym na czym np. też oprzeć swój wpływ swą decyzję i naprawdę świetnie się sprawdza taka praca, że jeżeli złapie stąd ten swój 1 powód, bo tu 1 rzecz, która dla ciebie taka ważna kluczowa w tym budowania dobrostanu albo budowania tej swojej pracy od podstaw to postaraj się podzielić często małe kawałki w Tunezji słonia w całości, czego podzielić na mniejszą część wtedy jest znacznie bardziej strawny no, więc jeżeli wybrałaś atmosferę podzielił na mniejsze części zapytaj siebie za 10 odpowiedzialność mam za sobą co już umiem a czego chce się nauczyć, a następnie zobaczyli ani na co ma wpływ tak naprawdę z tych rzeczy, które budują dobrostan, czyli sprawczości rozumienie poczucie sensu atmosfera pewnie się wiele winy innych rzeczy mnóstwo mnóstwo rzeczy mamy wpływ, a ważna rzecz pytanie czy chcemy by zobaczyć swój wpływ to jest moim zdaniem kluczowe po to, co proponujesz to jest bardzo trudna droga, bo to jest droga wyjścia z pewnych nawyków i pewnych standardów, których żyjemy myślę o tym, że łatwo nam np. narzekać na złą atmosferę w pracy na szefa szefową na współpracowników, że łatwo jest chodzić to takie takie narzekanie w taki obraźliwy pętlę spiralę tego, dlaczego to miejsce pracy jest zła szkodliwa, dlaczego nie chce do niego przychodzić, a dużo trudniej wziąć odpowiedzialność i pomyśleć okej to co mogę z tym zrobić, gdzie jest mój wpływ i czy podejmuje też odpowiedzialność za to działanie, które może nie odnieść sukcesu i od razu się ciśnie się z tego jestem praktykiem kolejne ćwiczenie być może dla słuchaczy pt. jeżeli masz wobec takiego, a już czwarty dzień narzekam na staż albo myślę sobie o tym nie jest osobą to się w ogóle nie współpracować albo tutaj tego nie załatwi czuł się tego nie nauczy to jest jakiegoś kawałka na wykup, czyli tego automatyzmu tam sobie zadawać takie pytanie co daje to, że np. narzekam, jakie mam z tego korzyści, a później, a co ja mogę stracić i taki bilans zysków strat, ale też takie skonfrontowanie siebie po co robię często odpowiedź może być dosyć brutalne np. robi coś, bo nie chce wziąć odpowiedzialności albo się boje nie wiem jak to zrobić nawet nie wiem jak zagadać z tym człowiekiem i powie, że Sejm to jest robi dobrą robotę, bo tak dziwnie, bo nie mam tu znowu takiego nawyku taką rzecz, którą też chętnie korzy podsuwać tobie i osobom, które słuchają ty jesteś taka praca, żeby sobie zadać pytanie, jaki mam nawyki którymi unoszą i pomagają brać odpowiedzialność np. taka szczera rozmowa ze sobą albo próbowanie testowanie jak moje nawyki czy znał te automatyzm powodują, że ja nie chcę brać odpowiedzialności, bo nie chce się z tym konfrontować narzekanie też może być nawet nawykiem, która odciąga od tego dobrostanu, czyli czegoś zaczął bardzo mocno prawdopodobnie wielu z nas tęskni być może dla wielu jest marzeniem to nie jest marzeń to rzeczywistość, do której można się przejść, ale to wymaga podjęcia decyzji powiedział o tej odpowiedzialności coś takiego ciężkiego tej odpowiedzialności za swoje miejsce pracy zatem w tym miejscu pracy się czujemy WHO na ostatnie 2 minuty le co jest ciężkiego bardzo proszę na świat ciężki jest to, że to wymaga obiektywności to wymaga takiej rozmowy ze sobą odnośnie tego czy dzisiaj zrobiłem coś co spowodowałoby przybliżyła nie do mojego dobrostanu na ile np. walczyłem o swoje racje w imię racji, ale nie relacji albo na ile zadałem sobie pytanie czy ja potrzebuję szkoda mojego szefa, a nieco ma dać nie wiedzą, czego ja w ogóle chce, więc to jest takie jak w pokerze sprawdzam i często sprawdza może być bardzo łaskawe, ale wiele rasy to sprawdza może być bardzo odświeżające jestem naprawdę coś o olbrzymią miłośniczką wiem, że być może to nie jest popularnej teraz mogą się narazić na krytykę nikt jednak to powiem, że wierzę, że wiele rzeczy jest naprawdę w obszarze naszego wpływu i nie mówię teraz o tym, że wszystko, ale wiele jeżeli, chociaż kilkanaście procent naszej energii skierowali byśmy na obszar swego wpływu ani na obszar tam tylko nie ma myślę sobie o tym, że czas, który poświęcamy na frustrację możemy przenieść na działanie tworzenie lub przynajmniej fajną rozmowę ze sobą strój spotykam się w pracy od kilku lat cóż wartość, bo ta frustracja to narzekanie to to są aktywności, które zabierają nam bardzo dużo energii i fajnie jest dobrze jest świadomie decydować czy właśnie na to energii chcemy poświęcić bardzo dziękuję moim gościem, bo jest Zacharczuk psycholog trener certyfikowany coach talentów Gallupa jeszcze teraz odeślę państwa do rozmowy nasze rozmowy w ramach podcastu dobra praca właśnie o planetach Gallupa razem z Urszulą Nowak tłumaczyła na czym polega badanie tak Gallupa, czego można się z niego dowiedzieć ta rozmowa na stronie tokfm PL i w naszej aplikacji mobilnej, a ja już państwu bardzo dziękuję za to, że spędziliśmy ostatnie kilkadziesiąt minut razem to była audycja pracę od podstaw wydawcą audycji był Tomasz Kopka Tomku bardzo dziękuję ja nazywam się Zuzanna Piechowicz, a teraz już czas na informacje Radia TOK FM, a zaraz po nich Ewa Podolska audycja u doktora do usłyszenia Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRACA OD PODSTAW

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA