REKLAMA

Bez ruchu nie ma zdrowia

Przewodnik TOK FM dla Seniorów
Data emisji:
2021-06-14 18:50
Audycja:
Przewodnik TOK FM dla Seniorów
Prowadzący:
Małgorzata Wołczyńska
Czas trwania:
01:32 min.
Udostępnij:

Jaką rolę pełni aktywność w profilaktyce i leczeniu chorób wieku podeszłego? Do jakich chorób brak ruchu się przyczynia? Jak ćwiczenia wpływają na zdrowie psychiczne i zdolności intelektualne seniorów?

VR. Jak wirtualna rzeczywistość może poprawić zdrowie seniorów? Tygodniowa dawka ruchu dla seniora - ile minut i jak często?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przewodnik senioralne Małgorzata Czyńska dzień dobra dziś wracamy do przewodników dla seniorów zaczniemy od ruchu, bo jak wiadomo ruch to zdrowie także w podeszłym wieku w przypadku starszych osób regularna aktywność fizyczna jest ważnym elementem profilaktyki i leczenia wielu chorób typowych dla wieku podeszłego siedzący tryb życia sprzyja jak wiadomo otyłości i osłabia układ sercowo naczyniowe stąd już prosta droga do nadciśnienia tętniczego chorób serca cukrzycy czy Rozwiń » zwyrodnienia stawów brak aktywności odpowiada też bóle kręgosłupa i osłabienie mięśni wszystko to razem sprawia, że ruch zamiast być przyjemnością może powodować ból, a wtedy koło się zamyka starsza osoba ogranicza poruszanie się do minimum albo finalnie w ogóle przestaje wstawać z łóżka brak ruchu to także anty recepta na zdrowie psychiczne to właśnie regularne ćwiczenia poprawiają samopoczucie i zmniejszają ryzyko zachorowania na depresję co więcej mają też pozytywny wpływ na sprawność intelektualną pozwalają seniorom dłużej zachować spostrzegawczość zdolność koncentracji, a także redukują stres, który pogarsza pamięć jak zacząć się ruszać jak dopasować aktywność do stanu zdrowia do wieku do możliwości fizycznych dalej osobę, a te już w kolejnym przewodniku jutra o tej samej porze do usłyszenia przewodnik seniora Zwiń «
Transkrypcja podcastu

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM DLA SENIORÓW

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

TOK FM Premium 40% taniej. Radio TOK FM bez reklam, podcasty z audycji i podcasty tylko dla Subskrybentów.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA

Najnowsze Podcasty

Więcej podcastów

REKLAMA
REKLAMA