REKLAMA

Grupowa czy indywidualna? I w jakim wieku na nią iść? O psychoterapii

Dobra terapia
Data emisji:
2021-06-18 20:20
Audycja:
Czas trwania:
01h 03:33 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
dobra terapia dobry wieczór witamy w drugim odcinku audycji dobra terapia dobry wieczór Armen Mekhakyan i Zuzanna Piechowicz, a dzisiaj w tej naszej audycji o zdrowiu psychicznym o profilaktyce zdrowia psychicznego porozmawiamy o psychoterapii czy macie jakieś pytania, jakie wątpliwości związane z psychoterapią możecie państwo do nas dzwonić 224444044 i pisać na adres dobra terapia małpa TOK kropkę FM oraz komentować na profilu Radia TOK FM na Facebooku oczywiście mamy też takie Rozwiń » pytanie do państwa nie tylko o to, czego chcieliby państwo o dowiedzieć się też, czego się państwo obawiają w związku z psychoterapią może coś państwa powstrzymuje może chcielibyście się czegoś dowiedzieć jak to będzie wyglądało ty jesteś Armen psychoterapeutą psychologiem, więc z praktyki codziennej pracy z pacjentami z klientami wieś właśnie dlatego mam, czyli pierwsze pytanie pacjenci czy klienci, a ja osobiście wolę posługiwać się na przemian pacjenci klienci czasami tak mówi czasami tak natomiast myślę, że nie ma większego znaczenia to określenie klienci nowsze i pojawiło się stosunkowo niedawno myślę, że do osób, które mogą mieć ambiwalentne podejście do samej terapii to być może określenie klient jest mniej straszące jakoś tak mogą się swobodnie ludzie czuć jak z mojej praktyki często w gabinecie często słyszy, jakie pytanie czy ja jestem na terapii w taki zawsze zawsze zapewne wejść po jakimś czasie po kilku miesiącach współpracy wiadomo, że ktoś wie, że jest na terapię, ale jakoś wygodnie ludzie czują jak jak mówią o sobie, że są klientami pacjentami może, dlatego że wolimy być zdrowi 224444044 na państwa telefony czeka Małgorzata Łuczyńska wydawczyni dzisiejszej audycji bardzo czekamy na wszelkie państwa głosy, bo ta audycja jest dla państwa to znaczy ma rozjaśnić wasze wątpliwości państwa to jest państwo pytania, ale jeszcze, zanim przejdziemy do telefonów jeszcze czekając na państwa głosy mają do siebie pytanie, które już odpowiedziały na poprzednie audycjami się ona jest dobrym wstępem jeszcze raz powiedzieć, dlaczego przedstawicie psychologiem psychoterapeutą ani przedstawiciel psychiatrów i co właściwie jest za rozróżnienie takim część będziemy powtarzali tym lepiej, dlatego że do porządku rzeczywiście to nasze postrzeganie Otóż psychiatra to jest lekarz ja nie jestem lekarzem czasem też w zeszłym tygodniu zapomniałem poprawić, bo ktoś ze słuchaczy powiedział panie dr. Janie jestem doktorem nie jestem lekarzem jestem psychologiem terapeutą, jaka jest różnica Otóż psycholog psychoterapeuta czasami często tak jest ktoś z psychologiem psychoterapeutą stąd jakoś tak się mówi psycholog psychoterapeuta to jest osoba, która oprócz studia psychologiczne skończyła dodatkowe szkolenie zazwyczaj czteroletnie, bo tak tak to jest w Polsce związane tylko psychoterapią, czyli jest to osoba, która w konkretnym nurcie psychoterapeutycznych została przygotowana to jeszcze tylko dodajmy, że po drugim roku takiej szkoły psychoterapii już taka osoba może przyjmować pacjentów klientów już może pracować aktywnie jako psychoterapeuta tak to prawda nawet wg regulacji taka osoba może mieć kontrakt z Narodowym Funduszem Zdrowia i przyjmować właśnie pacjentów w zeszłym tygodniu rozmawialiśmy o tym, że słucham też obiecaliśmy, że dzisiaj trochę więcej powiemy na temat nurtów w ogóle na temat psychoterapii czym ta psychoterapia jest czymś różni 1 nurt drugiego w ogóle jak wybrać dobrego terapeuty także dzisiaj będziemy robili wszystko, żeby jak najrzetelniej odpowiedzieć na te pytania natomiast przemyt to pytania naszych słuchaczy 224444044 ten numer telefonu czeka na państwa i ja będę ten numer telefonu powtarzała, bo to dla państwa ma być ta audycja z właśnie ten nurt psychoterapeutyczne jest tak duża one są tak różne jest też towarzystw, jeżeli chodzi o nurty polskiej czy to właściwie no tak z uproszczeń ma w ogóle, jakie znaczenie, jeżeli wybieramy psychoterapia na pewno ma jakieś znaczenie w dlatego, żebyśmy dokładnie wiedzieli, czego się spodziewamy, jaki może być przebieg tej terapii jak spotkania mogą wyglądać, czego się można spodziewać w relacji między terapeutą pacjentem ile może trwać taka psychoterapia, więc z pewnością nurty mają znaczenia znaczenie zasadnicze jest też takie, że w zależności od nurtu, czyli w tym od od tego jakie przygotowanie psychoterapeuta ma przygotowuje tak tzw. tzw. Concept realizację rozpoznanie tego co co dolega osobie, która przychodzi do psychoterapeuty, czyli to to pojmowanie nazwijmy choroby zaburzenia jest też jednorazowo dyskomfortu dyskomfortu tak dokładnie i o może być odrobinę różnych po prostu, więc to jest istotne, żebyśmy wiedzieli, jaki to jest nurt psychoterapeutyczne, szczególnie że albo, odwołując się do telefonu z zeszłego tygodnia pana, które przedstawił historię swoją powiedział, że był przez kilka miesięcy w procesie terapeutycznymi zakończy, ponieważ to jakoś nie on nie wiedział czemu ma służyć jak jakieś miał pan takie wątpliwości dotyczące tego co się ma w tym procesie zaś zacząć teraz jeżelibyśmy mieli wgląd w to, jakie narzędzia stosuje psychoterapeuta, toteż łatwiej nam rozumieć, gdzie w danym momencie jesteśmy co się dzieje w procesie czemu służą pewne tematy, które poruszamy w ogóle, jaka jest idea tej naszej współpracy, bo to ma być zawsze współpraca w związku z tym krótko odpowiedzieć na pytanie, kto ma takie znaczenie, ale nie fundamentalne znaczenie takim, że od nurtu zależy skuteczność, bo badania pokazują, że wszystkie nurty mają bardzo podobną skuteczność nurty, które są jakiś sposób popularne, jaki sposób największe mówimy tutaj tak największe to są pewnie Psycho dynamiczna poznawczo behawioralna psychoanalityczne analityczna systemowa systemowa Gestalt jeszcze tak jest to humanistyczną egzystencjalny nurt, w którym które się w większym stopniu opiera też określa, tak więc tak naprawdę trzeba powiedzieć dzisiaj aktualny nurt psychoterapeutyczne już tak korzystają jedni z jak one tak na 1 nurt korzysta z drugiego nurtu już nie jest to także są sztywne granice i nie wolno tej granicy przekraczać kiedyś na początku psychoterapii to oczywiście królowała psychoanaliza, ponieważ mieliśmy frajda no tak się większość ludzi psychoterapia kojarzy, czyli takim panem, który siedzi w okularach z notesem, bo taką pod kładką leżymy na kozetce nie patrzymy na tego psychoanalityka i właściwie jest to bardziej jak z filmów takich pastiszu innych niż niższy niż już w rzeczywistości, choć Psycho analitycy niektórzy dalej korzystają również pracują właśnie taki sposób się, że pacjent leży, ale rzeczywiście ta to co nam się kojarzy z filmów na temat frajda czy seriali to nie jest klasyczny obrazek gabinety psychoterapeutyczne zazwyczaj współczesne psychoterapeuta siedzi pacjent klient też siedzi czasami robi notatki w nurcie np. poznawczo behawioralny jest niezwykle naturalne, że terapeuta robi notatki, choć nie jest to oczywiście zawsze w przypadku każdego nurtu słowem żebyśmy, gdyby mieli porządkować to co do tej pory powiedzieliśmy to z punktu widzenia naukowego jeśli chodzi o cele, które chcielibyśmy osiągnąć jeśli np. cierpimy na zaburzenia lękowe mamy depresję lub z innych powodów postanowiliśmy odwiedzić psychoterapeutę to z punktu widzenia osiąganych efektów badań twierdzą pokazują, że nie ma większych różnic natomiast różnica jest istotna w takim znaczeniu, żeby klient rozumiał co się z nim będzie działo jak będzie proces wyglądał co, dlaczego czemu służy, a moim zdaniem jest to szalenie istotne w tym, żeby ktoś w ogóle zdecydował na psychoterapię stąd dzisiaj będziemy chcieli trochę więcej opowiedzieć na temat tego, czego w ogóle można spodziewać w gabinecie terapeutycznym to jest bardzo ważne powiedział, żeby osoba, która poddaje się przychodzi do psychoterapeuty widziała czy muszę coś będzie z nią działo, ale właściwie to nie jest tak, że ona musi to zresetować dowiedzieć się tego sama właśnie czytając no bo to też się dzieje w dialogu to znaczy, jeżeli jest pacjent klient w gabinecie psychoterapeuty może zadać pytanie, że nie rozumie czym to ma służyć chce wiedzieć co będzie dalej jak będzie wyglądała ta praca i to się jest bardzo ważne też całym procesie terapeutycznym, żeby zadawać pytań niż być takim dialogu ze wszystkimi wątpliwościami właśnie co do całego procesu to jest istotne co mówi natomiast bardzo trudne, dlatego że zazwyczaj, kiedy ktoś decyduje się na psychoterapię psychoterapia jest poważnym kryzysie zazwyczaj jest tak, że ktoś długo myśli analizuje rozważa różne opcje zazwyczaj jest też tak z mojego doświadczenia, że woleliby nie trafić na na terapie jak już decydują się na te na te na ten krok i umawiają się do psychoterapeuty zazwyczaj nie mają albo odwagi albo nie przychodzi do głowy, żeby zapytać pewne rzeczy czują się niezręcznie są w takim stanie jest emocjonalnym bardzo trudno jest im zadawać takie konkretne pytania, które pomogłyby podjąć decyzję, więc w tej sytuacji psychoterapeuta bardzo dużo do zrobienia dlatego, że to właśnie psychoterapeuta powinien opowiedzieć jak pracuje, jakim nurtem czemu służyć będą spotkania będą wyglądały, jakie obawy ten klient czy pacjent może mieć ze słowem dobrze by było, żeby ten resort przeprowadzić przed tym przed momentem przed dniem, kiedy odwiedza przychodzi psychoterapeuty, czyli przeczytać spróbować zrozumieć jak pracuje taka osoba a, a następnie nawet zapisać pytania, o których mówiła na kartce, żeby przeczytać po prostu powiedzieć że, że chcemy znać odpowiedź na te pytania teraz przyszła tak do głowy często rozmawia z pacjentami lekarza w ogóle, czyli powiedzmy, że pacjent gabinecie opowiada, że właśnie był u kardiologa to jest często, dlatego że czasami towarzyszą różnym Stanom emocjonalnym tzw. psychosomatyczne objawy, czyli ktoś może mieć fizyczne objawy powodowane wystawę psychicznymi wtedy bóle brzucha np. jak legło w głąb serca itd. wtedy oczywiście zawsze na wszelki Pete konsultuje się też takiego pacjenta z lekarzem, żeby zobaczyć wszystko jest w porządku jeśli chodzi o same ciała no i jak pytam jak wizyta wizyta przebiegała, czego się pacjent wiedział to bardzo często słyszę takie zagubienie, że zapomniałam zapytać o to tamto byłam zestresowana czy byłem zestresowany, że lekarz był np. jeśli był bardziej uprzejmy do końca powiedział wyjaśnił nie był takim etyczne jak nie miał czasu z jakiegoś powodu małomówny był to to w sumie nie dowiedziałam się za wiele słowem chcę powiedzieć, że czasami pacjent będący w gabinecie jest tak zestresowany, że mu nie przejdzie do głowy albo nie ma przestrzeni na to, żeby zadawać wszystkie pytania, na które na odpowiedź, na który powinien znać 224444044 dobra terapia małpa TOK kropkę FM tak mogą się państwo teraz z nami skontaktować, a za miła pani Jolanta i zadała pytanie czy terapeuta ma prawo nagrywać sesje sesje terapeutyczne powiedział w notatkach powiedział, że w nocy poznawczą behawioralny terapeuta często notuje, ale co z tym nagrywaniem w wszystko co terapeuta robi z treścią naszych wypowiedzi powinno być uzgodnione z pacjentem absolutnie z punktu widzenia formalnoprawnego jest niedopuszczalne, żeby terapeuta nagrywał bez rozmowy bez zgody pacjenta bardzo często terapeuci nagrywają takie rozmowy chociażby w celach takich Super wizyjnych czyli kiedy np. chcą omówić z superwizora sposób pracy albo dane zagadnienie tak, żeby jeszcze lepiej dostarczyć jeszcze lepszą pomoc dostarczyć pacjentowi czasami też np. wymagane jest do certyfikacji psychoterapeuta, który zabiega o certyfikację, czyli po tym, czteroletnim szkoleniu chce zdać egzamin to musi mieć nagrane sesje, które przedstawia jako próbkę swojej pracy słowem są do wyobrażam sobie takie sytuacje, w których psychoterapeuta potrzebuje nagrać sesja absolutnie nie do pomyślenia jeśli to jest bez zgody pacjenta łącznie z tymi notatkami, bo jeżeliby pacjent miał niepokój związany z tym, że psychoterapeuta coś notuje to absolutnie należy o tym rozmawiać co notuje, dlaczego na to co z nimi robi z tymi dodatkami są bardzo normalne pytanie, na które które należy zadać jeszcze drugie pytanie pani land czy ma prawo powiedzieć klientowi, że powinien brać leki to takie bardzo z form czarnobiałych sformułowane sformułowane pytanie czy ma prawo powiedzieć zawsze Machała czy pacjent pacjent to zechce zaakceptować to pacjent też ma prawo odrzucić taki pomysł może zarekomendować np. wizytę lekarza psychiatry to jest często związane z tym chociażby co powiedziałem, jaka jest różnica między pracą psychoterapeutą, a pracą z lekarzem ja tak jak ja wyobrażam sobie to wszystko zależy oczywiście od tego, dlaczego w danym momencie psychoterapeuta na to decyduje mówiąc o sobie nie mówiąc o innych to w sensie ogólnie psychoterapeuta, bo to jest jednak zawsze trudniej ja bardzo często rozmawiam z pacjentem konkretnie na temat tego, żeby rozważył rozpoczęcie farmakoterapii i wysyłam pacjenta na konsultację psychiatryczną nie, dlatego że się dzieje coś jakiegoś dramatycznie złego albo, że psychoterapia nie pomoże w związku z tym teraz to tylko leki nie w takim kontekście chodzi o to, że jesteśmy w 2001. wieku i narzędzia farmakoterapia etyczne leki są tak rozwiniętej tak przydatne, że nie ma potrzeby, żeby pacjent przed przedłuża cierpienie pacjenta jeśli można w danym momencie zadziałać np. farmakoterapią, więc tak, owszem, psychoterapii psychoterapeuta powinien mieć nawet wzgląd na to czy czy jego praca jest również konsultowana przez psychiatrę mówiąc o tym, że czasami są pewne pewne stany choroby dolegliwości, które muszą być konsultowane przez lekarza psychiatrii przy, których należy brać leki rzeczywiście wtedy tak tak takie podejście komplementarnej niezbędne ze swoją pan do nas pan Tomasz z góry Kalwarii panie Tomaszu dobry wieczór również państwu dobry wieczór jeszcze coś państwu pytanie, bo to dyskusja dla mnie przynajmniej jest wszystko abstrakcyjna pytanie dotyczące dostępności do psychoterapii i jako mieszkaniec małego miasteczka no jestem skazany na nie tym momencie na Warszawę, bo nawet w mieście powiatowym psychoterapię jako tako nie istnieje ja od tego czasu leczę się na depresję korzysta na leczenie, bo jak, lecz czy jakiś czas jakiś lekarz kieruje na psychoterapię no i będą musieli dojazdy czas poza tym koszty państwo państwo wiecie, że psychoterapia na NFZ jest kompletnie niedostępna niestety wiemy, że jeżeli chodzi o kolejki na NFZ są to bardzo długie kolejki nie ma nie ma w ogóle zapisów, a nawet dzwoniłem niedawno do Instytutu na Sobieskiego w ogóle nie przyjmują zapisów nowych pacjentów po prostu sytuacja dramatyczna i tym momencie pan dzieci czy państwo powiedzą po to, są koszty terapii konkretnie w moim przypadku, czyli te treści, którą leczy farmakologicznie od 15 lat rozumiem pan zrobił rozeznanie wie pan, jakie są koszty tak właśnie oka, ponieważ nigdy tu nie interesowało uczelni, ponieważ dokładane są jakieś bardzo duże koszty rozumie dlatego ja bym zalecał, żeby pan jednak sprawdził w internecie koszty są bardzo różne to, żeby było rzeczywiście, żeby odrobinę wysiłku czasu włożyć w to, żeby znaleźć po pierwsze, jakie są, jaka średnia cena być może cena nie jest tak wysoka jak się wydaje być może uda się znaleźć nie instytucja, ale przy różnych fundacjach możliwość psychoterapii Nisko kosztowej lub bezpłatny, choć oczywiście należy się liczyć z jakimi kosztami od razu adresy, do których można próbować się zgłosić Fundacja w kropkę to jest Fundacja promocji zdrowia psychicznego tam można znaleźć różne adresy i jest teraz taki projekt centrów zdrowia psychicznego, gdzie można bez kolejki dostać się do lekarzy psychiatrów na stronie centrum zdrowia psychicznego cała mapa one są w wielu miastach można skorzystać tam z pomocy lekarza psychiatry czy psychoterapeuty i tam są krótsze kolejki niż na NFZ jest bowiem 1 rzeczy, bo pan powiedział, że pan małego miasta i jedno przez Warszawę, ale pandemia przyniosła nam 1 mam wrażenie dobrą rzecz to znaczy popularyzację terapii online i badania pokazują, że nie ma różnicy tak naprawdę przy większości nurtów między terapią online terapią taką 11, więc mogą też państwo tak korzystać z pomocy psychoterapeuty miały kilka pytań odpowiedź nie będę blokował anteny natomiast dziękuję państwu za nasze, że chce pan zadać pytanie proszę zadawać pytania, bo może to jest pytanie, które też przychodzi do głowy innym słuchaczom słuchaczką tutaj też rozmawiać przed anteną Zarmen, że nie ma głupich pytań im wystawiają się państwo czy zadać czy nie to dobra odpowiedź mi zadać, więc panie Tomaszu proszę zadawać pani powiedziała właśnie o dostępność do lekarzy światów nie ma kolejek, jeżeli chodzi o tytuł liczona jest od usług od góry to państwo wiecie natomiast lekarze NFZ tak jak państwo mówi praktycznie praktycznie się wszystkim oto 2 różne terapie z racji swoich licznych uzależnień maszynę, że lepszego kosze na ogół niestety gorsze także nie ma dobrych doświadczeń natomiast będę uparty będę drążył ten temat dojazd i koszty jednak nie przerastają, abyśmy nie korzysta nie korzystał z tego teraz, chociaż wierzę, że bardzo mi się przydała, bo ma mnóstwo pytań mnóstwo różnych grup mnóstwo różnych problemów to mocno, bo nie ma kim o tym polować, bo ja po prostu jesteśmy na zapłacenie za przykład panie Tomaszu bardzo dziękujemy za ten teren teraz próbujemy to rozwikłać centra zdrowia psychicznego, o których mówiłam tam wizyta u lekarzy psychiatry jest darmowa bezpłatne to są takie miejsca, gdzie można skorzystać bezpłatnie, więc nie są to płatne miejsca, więc są też fundację można skorzystać są terapie grupowe, które są tańsze, więc no i wydaje się, że jakby te możliwości są różne, ale jednak są koszty chodzi o prywatne to znaczy no może też powiedzmy także na pewno nie ma takiej możliwości, żeby psychoterapia nas odnalazła i dostarczyła nam wsparcia to jest po prostu niemożliwe rzeczywiście wymaga to od nas czasu wysiłku być może czasami trzeba dojechać na, ale to jest niezbędne jeśli chcemy dostarczyć sobie jakościowej pomocy też 1 spraw to znaczy nie nie bardzo możemy się spodziewać, że to się samochody w zadzie obecna bez naszego naszego wysiłku to jest po prostu niemożliwe druga sprawa warto byłoby powiedzieć, że to jest nieprawda, że pomoc dostarczona w ośrodkach takich, gdzie jest dostęp bezpłatny, czyli na szpitalach czy w takich ligach przyszpitalnych na NFZ, że tam jest jakaś gorsza jakość to zupełnie jest nieprawdziwa informacja to znaczy szczególnie tutaj pan wspomniał to trudno powiedzieć bez rozmowy z nim o uzależnieniach jeśli chodzi o problemy związane z uzależnieniami to właśnie są to świetne ośrodki dostarczające bardzo dobre skutki takiego wy celowej pomocy słowem, jeżeli my bardzo potrzebują jakich pomocy wyobraźmy sobie, że potrzebowalibyśmy znaleźć kardiologa, ponieważ sytuacja jest ważna dla nas istotna któryś raz już lekarz mówi powinniśmy się zgłosić przeanalizować czy na pewno nie powiemy, że nie wiem ile kosztują wizyty nie wiem, gdzie to za daleko to co to to zatrudnia tylko po prostu złożymy stosowną wysiłku, żeby zastanowić się znaleźć wyszukać miejsca, które dla nas będzie stosowna nawet będziemy czekali, bo ten czas tak, lecz prawda no, więc może czasami warto zdecydować na to, żeby czekać na taki ośrodek tyle może potrwać taka terapia no właśnie to teraz to jesteś trudne pytania, ponieważ to akurat zależy od nurtu znaczy teraz nasi słuchacze słuchaczki będą wybierać tę wypowiedź trwa najkrócej to tak to zazwyczaj zazwyczaj tak jest no rzeczywiście są takie terapeutyczne tak jak właśnie poznawczo behawioralna, której zaliczono do KRUS zaliczona do krótko temat terminu bez terapii, ale tu też trzeba być ostrożnym z takim jednoznacznym stwierdzeniem, że w, jeżeli wybierzemy nurt poznawczo behawioralny NATO w ciągu 3 miesięcy załatwimy sprawy, bo to nie tak to wszystko zależy od tego z czym się zmagamy co chcielibyśmy podczas tej terapii zrozumieć zmienić, więc wszystko zależy od celów, które postawimy sobie i terapeucie czy wspólnie sobie wybierzemy te cele związku terapia może trwać od kilku miesięcy kilku lat czy to jest także na psychoterapię powinna, bo warto, żeby wybrał się to osoby, które mają jakiś poważny problem, aby problem czy to jest też taka metoda jest to nazwała samą Poznania sam rozwoju może jakiś już budowania satysfakcji z życia jak to być rząd, bo to jest bardzo ciekawe pytanie to jak zadała się jak, chociaż mówić o tym pytaniu to najpierw my się w głowie pojawiło się no jednak samo rozwój to nie to samo co psychoterapia, ale potem dokończyła, że jak czasami mamy taki stan zadowolenia z życia albo takiego zagubienia nie wiemy, którą stronę tak dalej to wtedy psychoterapia to bardzo bardzo cienka granica dobrze by było, żebyśmy podeszli do psychoterapii, które dzisiaj mówimy o znaczeniu takiej no i psychoterapia jak narzędzie leczniczego psychoterapia leczy na jak leczy ta ta musi być jakiś stan chorobowy, czyli dobrze byłoby, żebyśmy tak uporządkowali, że jeśli mamy choroby tak jak depresja zaburzenia lękowe czy uzależnienia itd. to psychoterapię takim samym narzędziem podobnym narzędziem do farmakoterapii, którego celem jest poprawa jakości życia i no wyleczenie z czegoś ca co my nazywamy stanu, które nazywane chorobowym, ale nie tylko i teraz, jeżeli ktoś ma głębokie poczucie braku sensu np. albo albo nie jest w stanie czerpać radości życia wszystko okej za wszystkim sobie radzi na poziomie faktów tak to wypacza obraz życia to pomyśli dokładnie tak zaczęliśmy sobie radzi wszystko jest dobrze no ja nie jestem ani chory przecież ludzie mają różne trudne sytuacje, więc ja niepełne pozbawione argument, dlaczego na depresję skoro przecież inni mają gorzej tak nowe właśnie teraz jeżeli, jeżeli podeszliśmy podeszli byśmy do tego także na psychoterapię możemy się zgłosić też rozwojowa to jest bardzo dobre bezpieczne, dlatego że więcej osób będzie mogło bez obaw się zgłosić tam psychoterapię, czyli trzeba najpierw u siebie diagnozować choroby, żeby zgłosić na psychoterapię, czyli cała idea psychoterapia polega na tym, że zacznę od pewnego stanu, które na mnie odpowiada, czyli np. niezwykle często mamy jesteśmy zadowoleni ze sposobu w jaki okazujemy swoje emocje niezwykle często w takiej sytuacji dla nas trudnych płaczemy i potem żałujemy przykład takie mam takie poczucie że, dlaczego się rozpłakałem rozpłakała mamy ataki złości nie jest niestety nie możemy spać nie czerpie radny nie czerpiemy radość z tych rzeczy, które wcześniej sprawiały radość mamy problemy w życiu seksualnym itd. to są elementy, które mogą być składowymi takie takiego epizodu depresyjnego, czyli chodzi o to, żebyśmy się sami nie diagnozowanie tylko nie próbowali nazwać, jaką mam zrobić z tą chorobą zgłasza do psychoterapii do psychoterapeuty tylko, żebyś mógł sprawdzić co na mnie odpowiada naszym aktualnym życiu i zgłosili się do psychoterapii z pytaniem czy można coś z tym zrobić, bo może się okazać rzeczywiście nie musimy się męczyć 224444044 to telefon do studia dobra terapia ma to kropkę FM to jest adresy mailowe, czego się państwo obawiają w związku z psychoterapią trzymają państwo jakieś pytania dotyczącą psychoterapia może nawet są państwo przez nią podzielić swoim dość doświadczeniem psychoterapii rozwoju da pan Maciej z Wrocławia dobry wieczór panie Macieju witam dobry wieczór jest jak podzielić bardzo pozytywnym doświadczeniem z zakresu terapii i też zachęcić wszystkich, którzy się zastanawiają czy mają problem albo tylko nie mają, że najlepiej jest skonsultować z jakim profesjonalistom i wydaje mi się, że mamy bardzo duży bardzo fajnych specjalistów i właśnie pracę psychoterapeuty bardzo powołali bardzo wiele dała natomiast jest niestety kwestia taka, że te świadczenia są na NFZ tak jak już pan wcześniej jak wspominał są praktycznie niedostępne, a w ofercie prywatnej jest też bardzo, trudno więc czegoś po prostu uzbroić w cierpliwość i działać naprawdę jest to droga, którą warto przebyć i mówię jako doświadczony panie Macieju pojawi się pytanie, dlaczego pan się zdecydował na psychoterapię pana skłoniło, żeby właśnie po tę formę pomocy sięgnąć ja generalnie bardzo duży problem z bezsennością, których strzału no kilka lat i znajomy psychiatra, który akurat jest innego miasta niż ja namawiał mnie namawiał ja w końcu jak będą posłuchałem go poszedłem do specjalisty zdaje się jakieś prywatnej lecznicy po 12 spotkaniach doszliśmy do wniosku, że jakby można próbować działać farmakologicznie natomiast lepiej będzie po prostu temat przerobić na terapii i czekać na rezultaty no i pan doktor miał rację, którego poznałem, jeżeli nie poznaje, a rządowy samo doświadczenie terapeutyczne, jakby nie tylko mi pomogło rozwiązać swoje jakieś problemy, ale też szyną wydaje się, że jest bardzo ciekawym takim może życiowym doświadczeniem czy taki bardzo dziękujemy pozdrawiam dobry głos, dlatego że warto bardzo cieszymy bardzo dziękuję panie Macieju, ale też zadzwoniła pani Karolina, która dostała skierowanie zalecenie by iść na terapię grupową, ale ma obawy czy innych uczestników obowiązuje dochowanie tajemnicy tak samo jak terapeutę, bo trafia grupy polega na tym, że jest tam więcej niż 1 osoba po prostu grupa osób, które właściwie no właśnie na czym polega to trafiony to może najpierw najpierw tak zatrzymam i później przejdziemy do pytania pani Karoliny dobrze tylko w 2 słowach powiem, że jestem bardzo zbudowany telefonem pana, który na zadaniu to jest rzeczywiście to co pan fantastycznie czują że, że zgłosiliśmy się, ponieważ jakaś przyczyna się pojawiła, z którą trudno było sobie samemu poradzić, ale potem okazało okazało to bardzo dobre doświadczenie życiowe w ogóle to jest rzeczywiście świetnie powiedziane, że ten proces nie tylko ma na celu leczenie, ale również jest po prostu świetnym doświadczeniem trochę tak jakby ktoś nam powiedział, że powinniśmy zmienić tryb życia sposób życia zacząć uprawiać sport inaczej się odżywiać to nie tylko natychmiast powoduje, że będziemy widzieć efekty zdrowotne, ale też po prostu jakoś życie zmieni podobnie psychoterapii to też profilaktyka zdrowia psychicznego dobra dieta uprawianie sportu to też ważne w kontekście właśnie okłada się o zdrowie psychiczne no ale mecz, choć terapia trwa dokładnie taka terapia grupowa to jest jeden z moich ulubionych procesów jak sposobów terapeutycznych jest niezwykle skuteczne bardzo przyjemne doświadczenie co pani pytanie czy obowiązuje uczestników tajemnica zawodowa to znaczy na mniej zawodowe życie zawodowe nie, ale oczywiście w kontrakcie terapeutycznym jak rozpoczyna taką pracę to oczywiście światem taki kontrakt zawiera z uczestnikami, że to co mówimy to zostaje tu, niemniej ja tak sobie myślę, że zastanawiałbym się, dlaczego panią niepokoi i w jakim stopniu niepokoi ten fakt, że jakieś informacje mogłyby być wniesione poza warto być może najpierw taką jest system pytaniem zgłosić się na rozmowę indywidualną nawet być może w miejscu, w którym ta terapia grupowa miałaby być prowadzona dobrze jest też od o tym porozmawiać z prowadzącym grupy, ale również na grupy albo o tym środowisku forum uczestników, ale też powiedziałeś słowo kontrakt i wydaje się, że naszym słuchaczom słuchaczką może się kojarzyć z czymś pisemnym wydają jakiś papier kontrakt jak umowa o pracę, ale to nie do końca o to chodzi tak to, żeby było się pytania o to chodzi o kontach polega na tym, że jest to zazwyczaj kontrakt ustny po prostu umawiamy się na czym nasza współpraca polega jak często się odbywa jak możemy odwoływać, jakie są zasady, czego możemy spodziewać, jaki jest główny cel natomiast o tym jeszcze chwilę po chwilowej przerwie to byśmy wrócili tak tego dokładnie tak ciasna informacji Radia TOK FM mamy też słuchaczy, którzy czekają pani Ewa Warszawy pan Grzegorz z Chorzowa proszę niech państwo jeszcze chwilę przez te informacje poczekają, a my zaraz po nich wracamy do naszej rozmowy Armen Mekhakyan i Zuzanna Piechowicz dobra terapia dobry wieczór przy mikrofonie Armen Mekhakyan i Zuzanna Piechowicz audycja dobra terapia cały czas czekamy na państwa telefony 224444044 dzisiaj rozmawiamy o psychoterapii, czego chcielibyście państwo dowiedzieć o psychoterapii, czego się obawiać w związku z psychoterapią to obiecał, że coś skończy szkołę, ale potrafi, że mamy słuchaczy, którzy czekają nie chciałbym, żeby tak długo czekać w związku z tym obiecuje, że zapisze to wszystko następnie w podsumowaniu powiem wszystko na temat kontraktu terapii grupowej, a teraz poprosiliśmy panią Ewę Warszawy dobry wieczór pani Ewo, dobry wieczór dobry wieczór dobry wieczór ja podobnie jak mój przedmówca z Wrocławia chyba chciał też by zachęcić wszystkich, którzy się wahają się zastanawiają czy podjąć psychoterapię czy nie ja jestem w niej 5 lat i jedno najróżniejsze problemy tak naprawdę w niej rozwiązałam rozwiązuję zarówno związane tak jak pan bezsennością np. psychosomatyczne tak okazało się jednak stres na gigantyczny wpływ na mój organizm chwili właściwie miałem do wyboru albo leki psychotropowe uzależniające i wiemy, jakie są leki albo podjęcie psychoterapii także uważam, że jest to dużo lepsze wejście tylko do wiadomo, jakby niewiele osób boi się chyba podjąć psychoterapię, bo przecież nie jestem wariatem znak, jakby nie jesteśmy ach, w naszym kraju wyraźnie, że większość ludzi potrzebuje chora szczególnie po roku także bardzo dziękuję moje poprzedzające informację, że jest to pokrzepiająca rzeczywiście im więcej takich telefonów telefonów tym lepiej bardzo bardzo dziękujemy, że pani dzieliła z nami pani Ewa z Warszawy bardzo dziękujemy za ten telefon pani Ewa poruszyła temat leków to jest temat, którym planujemy od z poruszyć w niedzielnej audycji, ale też chciałbym prosić o szybki komentarz jak to z tymi lekami psychotropowymi one rzeczywiście tak uzależniają bowiem, że współpracuje z lekarzami psychiatrii, którzy przepisują leki i w świetnej bardzo większość pacjentów chemia współpracuje przyjmują leki to nie są leki uzależniające rzeczywiście zrobimy specjalną audycję, która będzie poświęcona tylko lekką i będziemy mówili o tym, które uzależniają, które nie, bo rzeczywiście jest kilka leków, które mają działanie uzależniające, ale większość leków, które stosuje się depresji przy zaburzeniach lękowych tak dalej nie są to leki uzależniające natomiast rzeczywiście dobrze jest wiedzieć o tym, że jeśli mamy pewne problemy z interpretowaniem tego co nas otacza wybór doświadczanie pewnych liczne wobec ogólnie krótko mówiąc doświadczeniem stresu jak pani Ewa powiedziała to my możemy skorzystać z leczenia farmakologicznego, które polega na tym się wpłyniemy dość szybko na ten sposób odczuwania, jakbyśmy taki czujnik w mózgu, który może być bardzo wrażliwe na pewne wydarzenia z zewnątrz ten czujnik możemy tym czynnikiem możemy tak jak regulować za pomocą tych leków, ale to spowoduje, że nasz stan się poprawi będziemy lepiej funkcjonować funkcjonowali natomiast przyczyna, która spowodowała, że do tego doszła zostaje nietknięta, a psychoterapia pomoże nam zrozumieć i usunąć przyczynę taka jest różnica między leczeniem farmakoterapia też psychoterapeutycznej, czyli niekoniecznie te leki uzależniają, niemniej on nie rozwiążą problemu tylko spowodują, że poprawić jakość naszego życia natomiast problem zostanie rozwiązane stąd lekarza bardzo często kierują psychoterapia pani Ewa prosiła też 1 ważny wątek czy kwestię tego jak postrzegana społecznie psychoterapia i w ogóle dbanie o swoje zdrowie psychiczne ja takie poczucie, że to jest dobry mąż powiedział, że np. ja korzystam z terapii i kategorii bycia jak to pani określiła wariatem nie czujesz jako wysoko na tej skali to znaczy nie przeżywa kryzys zdrowia psychicznego po prostu w pandemii, bo trudno zdecydowałem się tak się wesprzeć w przetrwaniu pandemii urodziłam dziecko kilka dni przed pierwszym lockdownem to było trudne doświadczenie, więc tak tak zadziałała na swojego zdrowia psychicznego i tutaj też taki nie wiem taka taka taka ciekawostka taka ważna informacja, że terapeuci też korzystają stara, a tak to prawda nawet powinni to znaczy tak jak mówiłem tydzień temu, jeżeli ktoś w trakcie przygotowywania się przygotowuje się zawodowo wtedy co do wykonywania tego zawodu musi mieć nawet taki okres, w którym przechodzi swoistą terapię, podsumowując chciałem powiedzieć zadać takie pytanie państwo w zasadzie, kiedy ostatnio byliście u internisty prawdopodobnie jednak bardzo dawno temu inni jakiś czas temu, jakkolwiek pewnie nie przychodzi nam do głowy, żebyśmy poszli do internisty jeśli nam absolutnie nic nie dolega co chce by jakoś tak nas niepokoiło, ale jeżeli cokolwiek nam dolega to nie czekamy do takiego momentu, kiedy trzeba zoperować tylko po prostu idziemy skonsultować w celu takim, żeby zabezpieczyć się to znaczy, żeby nie dopuścić do pewnych bardziej niepokojących objawów i dokładnie to samo jest ze zdrowiem psychicznym należy mieć takie podejście normalne do tego, że jeżeli jest coś co mnie niepokoi jest obszar życia psychicznego fizycznego to po prostu powinnam to skonsultować powinienem powinny, a po tej konsultacji podejmę decyzję co dalej zrobić natomiast jeśli nam coś dolega zauważamy coś co jest niepokojące, a natychmiast się pojawia w głowie nie pójdę do psychiatry, bo przecież ja jeszcze nie jestem chora psychicznie albo ja nie jestem chora psychicznie to oznacza, że mamy pewne uprzedzenia do do obszaru tego właśnie psyche to jest bardzo niepokojące, bo wyobrażamy sobie co by było, gdybyśmy chodzili do dentysty tylko wtedy, kiedy nam zęby wypadną no regularnie chodzimy, bo robimy przegląd regularnie chodzimy, bo nie chcielibyśmy dopuścić do czegoś co jest niepokojące to jest po prostu normalne zjawisko i mniejsze marzy, żebyśmy mogli w Polsce mówić o psychoterapii czy wizycie u psychiatry tak jak wizycie u dentysty czy internisty mam nadzieję, że tak będzie, ale zadzwonili do nas kolejni słuchacze, więc panie Grzegorzu zwracam się do pana Grzegorza z Chorzowa dobry wieczór witamy na antenie do 5 i na początek to już bardzo się cieszę, że państwo te audycje i prowadzicie to nie tylko celu wydaje się bardzo potrzebną względów ja już kolejną osobą, która chciałaby zachęcić tych, którzy mają jakiś Kobranocki śledczy mają jakiś kredyt, aby przy operacji korzystali w ogóle pomocy psychiatrycznej znalazłem się pan ten głębokim kryzysie psychicznym to proszę państwa, nawiązując trochę do poprzednich, które po równo, żeby skorzystać z tej pomocy to po pierwsze trzeba chcieć, a jak już to wtedy wysiłki są nieważne jak dojeżdżałem 40 km do ośrodka, który uczestniczyłem terapii grupowej i terapii indywidualnej oczywiście konsultacja lekarza psychiatry tylko najpierw ośrodek musiałem znaleźć swoje doświadczenia nie to dobra po 1 ośrodku napotkali panią doktor psychiatrii, która odejście słowami do kościoła od Opoczna, bo z żonami i mało skuteczne mają dość, tym bardziej że taki, że temat listu o 8 jeszcze mniej skuteczny wiecie państwo w każdym zawodzie bywa różnie, lecz po prostu trzeba chcieć czas szukać i trzeba podjąć ten wysiłek, bo leczenie jest wysiłkiem musimy dokonać tego sami ze sobą liczą się od od tego czasu jestem konsultowany przez lekarza psychiatry lista dodaje wspomagany lekami celowo używam słowa wspomagany, bo przed chwilą pan mówił na czym polega czym jest różnica to cała terapia leki no, więc też chciałem wszystkim zaoszczędzić, a poza tym jeszcze się o przepraszam jeszcze chciał wrócić do tego do tej tego kontraktu terapii grupowej jedno, który trudno rzecz wbrew pozorom, bo i spotykałem osoby obce nieznane po prostu kiedyś musimy zaufać to jest bardzo ważna kwestia zaufanie po prostu, a to wymaga czasu, więc no to kopię druku to, ale w mojej terapii nie naciskał, żebym ja i poszedł opowiedział w cudzysłowie swoją historię polskich uszach do tego dojrzeć i to było za pana zgodą wtedy, kiedy pan rzeczywiście dojrzał do tego prawda o dokładnych celnych to był ten etap tego wołania o Grzegorzu jeszcze tylko dopytam czy dobrze zrozumiałem, że korzystał pan lub premii również ośrodków, które były refundowane to znaczy akt, a no to wszystko są one punkt o wszystko, aby o, których opowiadam panie Grzegorzu Ano tak ogromnie panu dziękuję za to, że bardzo cieszymy, ale chciałam dodać panie Grzegorzu pan mówi, że trzeba było zaufać innym osobom na grupie, ale też myślę, że one musiały też pomóc zaufać prawda oczywiście to jest relacja dwustronna jasno tak ładnie tak panie Grzegorzu zrobił pan no tak dobrą robotę dziękuję bardzo, dziękujemy bardzo dziękuję miłego wieczoru dziękuję bardzo, pan Grzegorz po prostu powiedział wszystko, jeżeli chodzi o ten te oto, o co właściwie chodzi w tej terapii grupowej dokładnie tak Zobacz nie tylko w terapii grupowej pan Grzegorz poruszył istotną sprawę, że jeżeli chcemy to oczywiście, że to problemy są, ale jak widać pan Grzegorz nie korzystał z niezwykle drogiej terapii i PiS itd. nie jest nie jest to jakaś taka nie pokonał jakiś takich szczególnie niemożliwych barier przeszkód prawda tylko jest to możliwe tylko trzeba poświęcić temu trochę czasu i powiedział, że niezwykle długa terapia terapie są też różnej chodzi o koszty, a ja jeszcze raz powiem, że pan Grzegorz powiedział, że już jakiś czas temu korzystał z terapii, ale naprawdę pandemia spopularyzowała terapie online, więc nawet, jeżeli są państwowe mniejszej miejscowości albo jakiś powód mają trudności w dojechaniu na terapię można też zastanowić nad taką formą terapii, ale już nie będę przedłużać, bo dzwonią państwo bardzo dziękujemy 224444044 pani Kinga z Niemiec bardzo cierpliwie czekała na wywołanie anteny witam dziękujemy za cierpliwość dobry wieczór państwu dobry dziękuję, że nowe państwo porozmawiać generalnie chciałem dołączyć do mojego przedmówcy jak również pani Ewy, ponieważ chciałbym podziękować moim pozytywnym doświadczeniem po raz pierwszy na raka zostałam skierowana w wieku 17 lat ze względu na granie mam 30 lat na chwilę obecną też pani redaktor przed rokiem została mamą gratulacje dziękuję bardzo, chce po raz pierwszy na trakcie specjalnych 17 ze względu na po prostu nazwijmy to skomplikowaną dosyć sytuację rodzinną i gdzieś tam przeżycia w dzieciństwie muszę powiedzieć, że miałam ogromne szczęście do ludzi, ponieważ na grabież skierowała mnie pani pedagog trafią do Miejskiego ośrodka pomocy rodzinie, gdzie współpracowałam z fantastyczną panią psycholog naprawdę tak czeku osobą tak miło tak cierpliwą jestem ogromnie niezwykle wdzięczna zresztą od czasu do czasu jeszcze zdarzają się też tak znane są też wymienić usunięcie wiadomości także praw ten fantastycznie natomiast udało się przepracować zamknąć pewien etap mojego życia nagle psychoterapii potem powróciła już na winko będą już w ustabilizowanym związku, ponieważ pewne rzeczy, które w, których doświadczamy mogą odbijać albo raczej gotować nasz na różnych etapach naszego życia u ważne jest, żeby z mojej perspektywy bynajmniej zaczęłam po prostu odnajdywać odgadywać, że również te rzeczy, które wydawał się już zamknięty przepracowane dzieciństwa w różnych konfiguracjach życiowych mogą powracać w tym momencie mamy trudności bądź też przez katechetkę w budowaniu relacji dziecka w budowaniu własnej rodziny i tego typu żagle, więc powrócono tu trafi również zmian czynność opracować fantastyczną panią psycholog myślę, że w wielu kwestiach zimy to przy zwalczaniu pewnych takich mentalnych schematów to jest taka praca, która nie ustaje też na pewnym etapie oczywiście ustaje praca z psychologiem natomiast trzeba bardzo duże siły i pokory i mam nadzieję, że się uda, żeby po prostu pewne rzeczy cały czas umieć, żeby pokonywać generalnie płyn do mojego telefonu chciałabym tylko, żeby była było takie podsumowanie, że naprawdę bardzo serdecznie wszystkich zachęcam, bo nie trzeba, choć granicę nie trzeba czekać co szczególnie nie trzeba czekać w jakimś takim poczuciu nieszczęścia można sobie pomóc w pewien sposób to jest właśnie tak jak państwo mówicie oka na niektórych etapach też kwestia walki nazwijmy to zdrowie psychiczne, ale niektórych etapach to już też np. kwestia walki o jakość życia życia budowania relacji np. innymi członkami rodziny albo Ślęczka budowania własnej rodziny, więc tak chciałem bardzo serdecznie zachęcić ja myślę, że na pewno tak jak wspomniałam mam dużo w sobie pokory dużo jeszcze prace sprzedano też ciągła praca, zwłaszcza będących w związku będąc w rodzinie natomiast uważam że, gdyby nie to, że udało mi się pewne rzeczy przepracować psychoterapii być może niebawem w tym miejscu bardzo szczęśliwym miejscu, w którym teraz jestem w moim życiu pani Kingo, a g dziękuję tej czwórki ma pani bardzo dziękujemy trzymamy kciuki za te dalszą pracę pani Kinga z Niemiec do nas zadzwoniła ja tak sobie myślę, że właściwie praca ze sobą na co wtedy na pewno robota w życiu ta dojrzałość, którą słychać pani Kingo naprawdę bardzo bardzo dziękujemy wieś to tutaj przy okazji chcę powiedzieć pani Kinga poruszyła tak naprawdę istotną kwestię, że w zasadzie jednym z powodów, dla których należałoby rozważyć psychoterapię to są np. zmiany w życiu też to co to też tak działać zasada siódma ma np. albo dzieci wychodząc z domu i przechodzi na emeryturę co się zmieniło takiego w pracy, więc to są sytuacje, które absolutnie powinno zachęcić do tego, żebyśmy rozważyli sięgnięcie po pomoc chodzi o to, żeby przez ten proces przechodzić świadomie, żeby przechodzić w jakimś komforcie, żeby mieć taki kontakt też ze sobą, bo to te psychoterapia też takim budowaniem kontaktu z samego ze sobą takie samo Poznaniu dla mnie to jest bardzo bliskie pani Kinga powiedziała o tym rozwoju właśnie o tym o takiej poprawy właśnie jakość życia, więc z 1 strony kryzysach z drugiej strony też takie taka chęć poprawienia sobie tego jak to nasze życie dokładnie tak szczególnie, kiedy po takiej audycji np. myślimy sobie radę państwa co ze mną czy pójść na psychoterapię czy nie pójść na psychoterapię to zadajmy sobie pytanie czy to jest także u siebie odczuwam pewnego rodzaju walkę, że najchętniej widzę potrzeby widzę, że coś się dzieje chętnie bym to komentarz konsultował, ale nie psychoterapia nie psychiatra jeżeli, jeżeli łapiemy się takich myślach to znaczy, że jest bardzo poważny problem polegający na tym, że nie umiemy nie dajemy sobie przyzwolenia to, żeby sobie pomóc to już jest powód, dla którego warto pójść i zapytać, dlaczego tak nam, że mam nie mam problemu z pójściem do innego lekarza, ale do psychiatry psychoterapeuty mam myślę też o tym, że skoro są takie kolejki do do terapeutów, o których mówi niektórzy nasi słuchacze, chociaż inni też podkreślali, że to nie jest coś nie do przejścia to sposób kwestia poczekają przed 23 miesiące na miejsce to jest też dowód na to, że wielu z nas w Polsce wiele z nas korzysta z takiej pomocy ja też mam bardzo się cieszę, że państwo tak dzwonią i dzielą się tym dobrym doświadczeniem psychoterapii zobaczymy też czym dziś z nami pani Marta w Warszawie Marta Warszawy pani Marto dobry wieczór dobry wieczór państwu, a ja chcę zgodnie z państwa po raz pierwszy, ale tak tak nieco tematyka poruszyła, bo jest bardzo bliska, a nie zgadzam się ze wszystkimi moimi przedmówcami, a też pragnę zachęcić całym sercem naprawdę naprawdę warto ja osobiście umiemy to zaburzenia jak miałam 17 la myśli na 35, a przechodziłam przez bardzo różne, a miałam chodziłam do 1 psychologa chodził potem przystawała uważam, że sobie poradzę zaczynałam drugim po jakimś czasie jak dochodziła do pogorszenia i powiem tak w tej chwili są już od kilku lat, ale na terapii, a musiałem dojrzeć szansy dojrzeć i musiałam po prostu naprawdę poczuć czy potrzebuje zmian każdy każdy sobie musi musi taką taki moment po prostu odkryć w międzyczasie przeszłam przez również terapię ruchową indywidualną, ale powiem szczerze nie żałuj nie żałuje czasu poświęconego nie żałuje siły, którą poświęciła nie żałuje ani 1złotówki co na to przeznaczyła, bo ja, jeżeli mamy wydawać na paznokcie na na fryzjera tak nie żałujemy pieniędzy na dane, bo trzeba, a moim zdaniem jednak zdrowie psychiczne jest tak kluczowym elementarnym to jest to jest warunek tego, żebyśmy się cieszyli z każdej innej rzeczy, a i tutaj w nawiązaniu do do terapii grupowej tutaj 11 osób mówiła tu znicze boi się coś się tego czy czytaj ulica Eco zostanie powiedziane będzie wiązała wszystkich muszę powiedzieć tak taki takimi samymi obawami jak ta osoba podchodzą wszyscy inni dokładnie tego samego się boją z bardzo ważny cel unikalnej czy tajemnica zostanie czy nie czy ktoś będzie odpowiadał powiem szczerze byłam na tej terapii były osoby najróżniejsze mężczyźni kobiety najróżniejszymi zawodami, a w różnym wieku takimi samymi obawami i powiem tak bardzo się do siebie wszyscy wierzyliśmy poznałam tam osoby, z którymi utrzymuję kontakt z dnia dzisiejszego są dla mnie ogromnym ogromnym wsparciem, bo powiem szczerze nikt tak nie zrozumie mnie w tej chwili jak właśnie te osoby przechodzą przez dokładnie to samo i to jest rzecz absolutnie absolutnie bezcenna i gdyby ktoś zaproponował oraz kolejne hałas się absolutnie to są lata to są sposoby, żeby pomóc nam samym bardzo bardzo dziękuję mamo ja sam jest wszystko bardzo zachęcające dziękujemy, że do nas pani zadzwoniła pani Marta Warszawy bardzo dziękujemy to brzmi tak jak byśmy się tutaj umówili grupa osób, żeby dzwonił i wychwalany tego jak jak jak dobrym doświadczeniem na taliba psychoterapia to nieprawda każdy z państw można zadzwonić 624444044 albo napisać dobra terapia małpa TOK kropkę FM, a ponieważ stałem się kilka minut to od razu przejdę do pani Elżbiety z Rzeszowa pani Elżbieto czy jest pani z nami, jeżeli tak to witaminami mieszkań i służby słyszy właśnie witam państwa serdecznie słyszy właśnie te wszystkie tak powiem laurki i komisję skłoniło to zadania pytania takiego, które nie ma doświadczeni w zasadzie kiedyś taki incydentalny miałem kontakt z psychologiem, który nawet nie nie ukrywa, że rozczarował było to było to krótko i w zasadzie odeszło opóźnień w przeszłość natomiast problem z plaży, w czym innym zostawienia czy wiek tutaj ma znaczenie, bo jeżeli się już nałożyło wszystko nałożyły się problemy właśnie radzenie sobie z komisjami bezsenność, która już jest tam z uzależnieniem od od jakiś tam pół mg, ale pół mg trzeba łyknąć, bo w zasadzie nie ma kasy no nie za jasne i czy po prostu Toma w tej chwili sensu o tym od jedno 2 wieku kiedy, kiedy wszystkie problemy i inne zdrowotne wychodzą, z czym zauważa, że właśnie te wszystkie objawy somatyczne są bardzo ściśle związane trzeba bardzo poważne problemy z kręgosłupem, ale w sytuacji, kiedy przychodzi stres to to jest na zmaga się ten brak znanych miast na radzenie sobie tymi pochodzącymi z problemami zdrowotnymi no i zastanawiam się czy to by przynajmniej w tej sferze rzeczy czy czy czy to jest dla pani Elżbieto najkrócej powiem, że absolutnie tak jeśli zdąży przed przerwą coś więcej powiedzieć to powiem jeśli nie to do jak dopowiem po przerwie natomiast nie mamy już po przerwie mamy 8 ostatnich minut armat, więc musi dopowiedzieć do końca o VAT zatem zatem zróbmy tak, że powiem zatem ile pani ma lat no dziś już prawie 701000 no no, więc wypyta oto dlatego, żeby powiedzieć pani, że na pewno pan, z którym by ostatnio pracowałem zaczęliśmy współpracę ma 85 lat i ani ani na chwilę nie przyszło nam do głowy, że to mogłoby być kimś takim ograniczeniem jeśli chodzi o poprawie jakości życia to jest pierwsza sprawa druga rzecz, którą chcę powiedzieć to są badania badania pokazują jednoznacznie, że psychoterapia u seniorów przynosi fantastyczne skutki efekty są bardzo dobre natomiast pani obawy są bardzo naturalne rzeczywiście można dojść do wniosku, że być może to, że tak wiele lat noszę w sobie pewne doświadczenia tak tak wiele lat zmagam się z czymś co jest dla mnie trudne być może to już za późno absolutnie nie jest za późno wręcz to jest to jest najlepszy czas jeśli teraz mogłaby pani korzystać psychoterapii to dlaczego nie teraz właśnie to znaczy, bo co miałoby stać na przeszkodzie może pani przychodzi coś do głowy co panią powstrzymuje nas truje mi w tej chwili powstrzymuje mnie wychodzenie do kolejnego macie jest to dla mnie to może lekarz, ale jest tak kolejna pomoc po muszę chodzić do ortopedy neurologa okulisty znam teraz problemy takich zabiegów z oczami ani myślę czy w tym wszystkim jeszcze mieści się to co co jest chyba najważniejsze, bo pan poradzić z całą resztą UE oraz wykaz sam zresztą to myślę, że to jest takie zresztą ostatnio trochę zabawie są krągłości taką na taką odpowiedź jak powiedzmy zachowuje, że pies jest coraz trudniej absolutnie by namawiam panią do tego, żeby przemyślała pani to proszę powiedzieć jeszcze 1 sprawę czy konieczne jest wizyta psychiatryczne nie na stronie się nie może być jak najbardziej bezpośrednio nie jest konieczne ustalenie jest psychoterapia lekką, ale pierwsza wizyta jak najbardziej może być bez psychiatry nie musi mieć żadnego skierowania chodzi o to, że ja już jeśli chodzi o farmakologii to po prostu mnie no nie już za duże znaczy po prostu będą mogły farmakologii będę musiał używać takie życie czy też konieczne to problem został tak polowe, jeżeli nie wytrzyma proszę powiedzieć jeszcze dopytam wspomniała pani, że bierze pani coś na sen, jaki lekarz przepisuje jest lekarz ci rodzinne 230 lat dlatego wie pani dobrze byłoby też rozważyć konsultację z lekarzem psychiatrą chociażby w kwestii tych leków nasennych, dlatego że jest bardzo wiele leków świetnie działających na poprawę jakości snu niemających efektów ubocznych no właśnie niemających zdecydowanie lepiej dobranych, więc jeśli mu poradzić to najlepiej by było, gdyby pani się skonsultowała raz psychiatrą w kwestii tych leków nasennych, a absolutnie rzeczywiście polecam rozważenie psychoterapii, a teraz proszę też nie obawia się leków, bo dobrze dobrane leki mogą poprawić znacznie jakość życia i będzie pani też pewność, że przepisał pani te leki specjalista, który zajmuje tę dziedzinę, bo to dużo lepiej się sprawca pani Elżbieto zwracam się pani Elżbiety z Rzeszowa bardzo dziękujemy za ten telefon jeszcze raz powtórzę, że jeżeli chodzi o leki to zrobimy oddzielną audycję poświęconą właśnie całej farmakoterapii w kontekście zdrowia psychicznego, a teraz mamy te ostatnie 3 minuty, więc chwile podsumowania tego, iż co z, o co właściwie chodzi z psychoterapią mam wrażenie, że też 1 ważnej rzeczy nie powiedzieć ma trochę poprosiła pani Elżbieta z Rzeszowa co znaczy co, jeżeli ta pierwsza wizyta nas rozczarowuje i czy to jest także trafiamy do pierwszego terapeuty i umawiamy się na wspólną pracę na miesiące czy nawet jak niektórzy tutaj nasi słuchacze powiedzieli na lata no, więc niestety, ale z psychoterapią tak jak w każdym innym zawodem jest także czasami zawodzi też czy specjalista, do którego trafiamy nie spełnia naszych oczekiwań i tu jest to bardzo istotne, żeby się nie poddawać szukać tak długo aż znajdziemy specjalistek, które ma odpowiednie kwalifikacje, ale też, z którym dobrze się czujemy to drugie są kluczowe, bo to nawet może być dobry specjalista ze świetnymi papierami, ale możemy nie czystej chemii nie czuć komfortowo i to też wtedy trochę nie ma sensu jak najbardziej dlatego absolutnie psychoterapia nie powinna polegać na tym ten kontrakt o tym wspomnieliśmy to nie jest tak, że idziemy no i ktoś mówi dobrze będziemy teraz popracować rok w żadnym wypadku powinniśmy mieć absolutną wolność swobodę w tym, że chodzimy na na sesję podczas tych sesji rozmawiamy przyglądamy się zastanawiamy mamy całkowitą wolność podejmowania decyzji co dalej jeśli mielibyśmy mówić sprawa trafi ona psychoterapeutą na jakiś dłuższy proces to wtedy jest to dla nas czytelne jasne rozumiem, dlaczego się umawiamy na jak długo itd. poza tym w każdej chwili możemy rzecz jasna zrezygnować z takiego procesu terapeutycznego natomiast gdyby się okazało, że jesteśmy w jakimś procesie kogoś Kwaśniewskim nie czujemy się na tyle bezpiecznie albo mamy wrażenie, że komuś, kto jakoś tak wywiera na nas wpływ, że powinniśmy jakiś kontrakt podpisywać NATO to już oznaka, żebyśmy z tego zrezygnowali, ale zazwyczaj ten kontrakt nie polega na tym, że ktoś nas ktoś nas jako czegoś przymusza jeszcze tylko dopowiem, że jeżeli chodzi o to zakończenie terapii albo zrezygnowanie ze współpracy znaną terapeutą czy terapeutką to warto jednak pojawić się na taki ostatniej sesji powiedzieć, że się ten proces skończy może opowiedzieć jak by spotkać się w tym, dlaczego się kończy, bo to też służące dla klientów dla pacjentów właśnie takiej terapia nie po prostu ponoć zniknąć i przestać się pojawia tak dobrze rzeczywiście, żeby powiedzieć co czujemy, dlaczego chcemy zrezygnować natomiast jeśli jesteśmy na pierwszej wizycie absolutnie nam to nie odpowiadano nie ma potrzeby, żebyśmy się umawiać na drugą, żeby powiedzieć, że nie chcemy chodzić, ale rzeczywiście jesteśmy w trakcie terapii jak najbardziej to dobrze byłoby, żebyśmy nie znika, bo to jest dla nas korzystne bym na chwilę wrócił do pań, które do nas zadzwoniła rzeczywiście ogromna tutaj zachęta do seniorów, żeby się nie zastanawiali tylko korzystali z psychoterapii, bo to nie jest prawda, że możemy oddziaływać na nasz sposób myślenia tylko wtedy, kiedy jesteśmy młodzi jest żadnym wypadku nieprawda też słusznie pani powiedziała, żebyśmy byli w stanie udźwignąć okoliczności związane z wiekiem to powinniśmy mieć dobrą kondycję psychiczną więc, tym bardziej powinniśmy korzystać z takich spraw takiego wsparcia bardzo dziękujemy państwu za wszystkie telefony wszystkie maile na adres dobra terapia małpa TOK kropkę FM dziękujemy też wydawczyni dzisiejszej audycji Małgorzacie Czyńskiej oraz naszym realizator owi Maciejowi Kaczyńskiemu zapraszamy za tydzień w piątek po dwudziesty 20 i przez cały ten czas można pisać do nas maile z propozycjami tematów z pytaniami dobra terapia małpa TOK kropkę FM za chwilę książkę na głos się z państwem żegnamy Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan do usłyszenia Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: DOBRA TERAPIA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA