Jak wspierać bliskich w kryzysie zdrowia psychicznego?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

dobra terapia dobry wieczór to jest audycja dobra terapia dobry wieczór przy mikrofonie zawsze Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan psycholog psychoterapeuta i dzisiaj traka wyjątkowa edycja, bo w pierwszej części naszej audycji porozmawiamy trochę o tym, o czym rozmawiamy tydzień temu, a mianowicie o tym jak wspierać naszych bliskich, jeżeli przeżywają kryzys zdrowia psychicznego, ale tym razem zrobił takie podsumowanie tego co państwo mówi tydzień temu trochę będę tutaj Rozwiń » Armen namawiać na różnego rodzaju wskazówki rady jakich myśli, które mogą na przyszłość pomóc naszym słuchaczom słuchaczką, a po dwudziestej pierwszej z kolei zaproponujemy państwu taką też wyjątkową formę audycji, bo podawać te miejsca, w których będzie można skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologiczno właśnie słowo klucz z bezpłatnej pomocy psychologicznej jest jeszcze 1 mała zmiana dzisiejszej audycji mianowicie nie będziecie mogli państwo na stronie wyjątkowa, ale mail jak najbardziej aktualne dzisiaj zamiast możliwości rozmawiania z nami bezpośrednią skupimy się na odpowiedziach na pytania, które państwo zadaliście nam czy czy bardziej będziemy mogli eksplorować wątki, które wypływały w trakcie tych telefonów w zeszłym tygodniu mianowicie skupimy się na tym co robić jak to zrobić, żeby z 1 strony jest mieć takie poczucie, że siedzimy z założonymi rękoma, kiedy bliska nam osoba jest w kryzysie zdrowia psychicznego, a z drugiej strony, żeby nie podejmować takich aktywności, które mogą dokładnie odwrotny efekt przynieść to jeszcze przypomnimy nasz adres mailowy dobra terapia małpa TOK kropkę FM dobra terapia małpa TOK kropkę FM, więc może od początku zacznijmy to znaczy co zrobić, że mamy podejrzenie, że bliska nam osoba przeżywa kryzys zdrowia psychicznego nie jest jeszcze w trakcie leczenia, a my mamy poczucie, że może warto było, żeby sięgnęła po jakąś profesjonalną pomoc to jest bardzo dobrze co powiedziałem zacznijmy od początku, bo trzeba byłoby powiedzieć co to znaczy kryzys zdrowia psychicznego co dokładnie rozumiemy mówiąc mówiąc tak ogólnie jest to bardzo ogólne i takie stosowne lubię określenie stosowne określenie mówiąca o ogólnie o kryzysie, ale słuchacze mogą sobie pomyśleć teraz z 1 strony np. depresji Stanach depresyjnych o lękach atakach paniki ja jakimś rodzaju wypalenia zniechęcenia żałoby cały szereg różnych myśli mogą przejść słuchaczom do głowy myśląc o kryzysie, ale z drugiej strony kryzys zdrowia psychicznego to są takie kwestie jak psychozy jak pewne fakty związane z tym, że nasz bliski coś słyszy widzi ma głębokie przekonanie, że musi coś zrobić, czyli takie stany, które są bardzo niepokojące i które powodują, że widzimy naszych oczach dzieje się krzywda komuś bliskiemu nam dlatego dzisiaj chciałbym z 1 strony powiedzieć co zrobić w takiej sytuacji, kiedy mamy do czynienia z ewidentnie chorobowymi objawami często w psychiatrii np. pewnych chorobach chociażby schizofrenii mówi się, że jest to choroba mózgu to znaczy umysłu widzimy widzimy pewne stany zachowania u naszych bliskich które, które są dziwne to z 1 strony jak wtedy zareagować jak pomóc, a jak reagować jak pomóc kiedy, kiedy widzimy pewne zachowania emocjonalne, z którymi radzą sobie bardzo ciężko nasi bliscy, czyli nie mówimy tutaj takich zachowaniach niepokojących sensie obawiamy się, że coś słyszy nasze najbliższe albo aby albo ma głębokie przekonanie, że co się dzieje w związku z tym np. nie może zasnąć itd. tylko widzimy że nie jest w stanie się regenerować ma poważne problemy ze snem jest nieustannie przeżywa smutek nie widzi sensu w życiu niczego wolności albo złość dokładnie tak, czyli chcemy dzisiaj rozmawiać trochę o tym jak pomóc w takich sytuacjach, kiedy mamy do czynienia z pewnymi chorobowym Stanami psychicznymi co robić, żeby zachęcić naszego najbliższego do tego, żeby sięgnął po pomoc w ogóle jak mu pomóc jak, żeby zaś zaczął się leczyć, a z drugiej strony co robić, kiedy określenie tego stanu chorobowego nie jest oczywiste natomiast objawy są tak niepokojące, że nie możemy zostawić nie chcemy zostawić najbliższego w potrzebie to zaczniemy od tej sytuacji, która jest bez zmian to bardziej wyjątkowe bardziej mnie spotykana rzadziej spotykana, bo o depresji mówimy już o tym jako chorobie też cywilizacyjnej jedna z europejskiej agend do spraw zdrowia mówi, że to będzie pierwszy główny najważniejszy powód zwolnień lekarskich absencji w pracy w ciągu najbliższych 10 lat, więc zacznijmy od tego momentu który właśnie takim niezwykłym, jeżeli przed nazwisk mówi, że ktoś go śledzić w wyborze nie wiem atakuje go ktoś i wiemy, że to nie jest coś co ma odzwierciedlenie w rzeczywistości co wtedy słusznie, że chcesz, żebyśmy tego zaczęli toczyć się do depresji też też przejdziemy natomiast trzeba też powiedzieć, że dzięki temu, że w przestrzeni publicznej coraz częściej się mówi o depresji to mówienie o depresji stało się bardziej jest większe przyzwolenie łatwiej mówić o depresji łatwiej też mam wrażenie znaleźć informacje na temat tego co możemy zrobić w sytuacji, gdy sami, kiedy sami widzimy się pewne objawy albo kiedy nasz najbliższy natomiast jeśli chodzi o te inne choroby psychiczne, które już, o których rzadko mówi, które są ewidentnie wstydliwe jeszcze bardziej niż niż chociażby depresja, choć niestety depresja też dalszym ciągu w naszym społeczeństwie postrzegane jako coś wstydliwego słowem są pewne choroby, jakbyśmy byli tak uporządkować, które straszą bardziej niż inne mówię cały czas w obszarze psychiczne oczywiście teraz wracają ze swego pytania co robić, kiedy widzimy naszego u naszych bliskich takie objawy właśnie dziwne no jak najszybciej powinniśmy się reagować tylko warto nie zacząć od tego, żeby nie upewniać tego naszego najbliższego w tym co nam już wyjaśniam co mam na myśli, jeżeli np. mówi, że jest przekonany, że są sąsiad nas po nas podsłuchuje i nagrywa, a potem nasze te filmiki z nami publikuje w internecie itd. to znaczy zazwyczaj te stany bardzo wyjątkowe psychiczne charakteryzują się tym, że np. ktoś może mieć bardzo zawiłą historię dotyczącą tego co ktoś robi zazwyczaj to robić sąsiad albo ktoś tam rodziny albo albo jacyś, jakie siły jeszcze poprawić poza pozaziemskie różne mogą być to historia natomiast nie mogą być niezwykle barwne i te osoby, które doświadczają tego stanu mówi teraz chore mają przekonanie, że tak się dzieje i teraz, jeżeli my jako osoby chcące udzielać pomocy po postanowili postanowili byśmy panie pan się z nimi dogadać, więc będziemy przy takich jak mówić żona wiem wiem ten sąsiad nagrywa, ale wie albowiem, więc rzeczywiście te filmy publikuje w sieci to niebyła najlepsza droga, dlatego że my upewnijmy się, że to co on doświadczeń z on ona jest prawdziwe, więc zamiast tego możemy szczerze podpowiedzieć, że my uważamy inaczej natomiast wyrażać naszą opinię w takim sensie, że bardzo się niepokoimy tym co ta osoba doświadcza, że uważam, że trzeba konsultować lekarzem jest to bardzo trudne rzeczywiście trzeba wziąć pod uwagę, że jeżeli mamy do czynienia z takimi Stanami chorobowymi, o których zresztą zrobimy specjalną audycję zaproszę panią profesor teraz przychodzi do głowy Szulc, która specjalizuje chociażby schizofrenię, więc będzie profesor kończy się już od razu zaproszone, jeżeli słucha pani tę audycję właśnie będziemy mogli, jakby szerzej porozmawiać o takich chorobach, które wymagają no szybkiej diagnozy leczenia wracają tutaj do tego wątku chodzi o to, żeby z 1 strony nie wprowadzać, jakby mnie nie potwierdza nie przytakiwał, że te takie takie nadzwyczajne rzeczy się dzieje nie dzieją, ale z drugiej strony nie chodzi o to, żeby wchodzić w konflikt osobom, które chcemy pomóc tylko chodzi o to, żeby zapewnia, że jesteśmy z nią że, żeby powiedzieć, że uważamy, że dzieje się coś nie niewłaściwego z tą osobą, że się bardzo martwimy, że uważamy, że należy konsultować to lekarza oczywiście wymaga to też w dużo cierpliwości, bo nie jest łatwa sprawa, bo trzeba też pamiętać, że taka osoba, która ma głębokie przekonanie, że coś słyszy lub widzi to jest przekonaniu to nie jest także Zobacz jak te np. nie spała czyja, ale będziemy łatwiej na swoim przykładzie już nie zaprasza kilka ma dziecko, więc będzie też zdarza nie spała być długo to naturalnie mogłaby być bardziej bardziej taka nie mniej uważna bardziej mogą być też coś wydawać czasami nam się zdarza naturalne jest to, że mam jakieś omamy słuchowe czy głosowe po prostu naturalnie to może być kwestia zwyczajnie chociażby zmęczona zmęczenia, ale my wtedy mamy taką ambiwalencję zastanawiamy się czy, a może się pomyliłam albo coś się wydaje chyba czegoś nie zrobiłam mamy takie taką wątpliwość natomiast jeśli mówimy o Stanach chorobowych tam wątpliwości nie ma tylko głębokie przekonanie, że ten sąsiad jest często nas podsłuchuje albo, że musimy koniecznie pójść gdzieś wiele kilometrów np. coś zrobić tak dalej, kiedy ta osoba ma to osoba, która przeżywa tę chorobę, która jest w stanie ma takie głębokie przekonanie to od razu moja pierwsza jest taka jak ma takie głębokie przekonanie to my do wizyty u lekarza tej osoby nie przekonamy, bo ta osoba może myśleć, że to my te osoby wspierające te, które wyrażają troskę właśnie potrzebują właściwie lekarza, bo nie widzą tego co się dzieje, że sąsiad nas np. nagrywa na coś co zrobić w takiej sytuacji jeśli przychodzi do głowy wzywać karetkę po prostu można tak zrobić tylko pamiętajmy do tej sprawy jest niezwykle delikatne zauważcie, że specjalnie nie podaje żadnych nazw ani nie próbuje diagnozować ani ani nie nie posługuje się takim słownictwem, jakim się posługiwał psychiatra, dlatego że my jako zwykli Kowalscy, obserwując co się dzieje w naszym najbliższym nad nim musimy wiedzieć co diagnostyczne oznacza po prostu widzimy pewne nazwijmy niestandardowe zachowania, które nas niepokoją i teraz jeśli będziemy chcieli zbyt intensywnie zareagować np. wezwiemy pogotowie to prawdopodobnie raz to zrobimy tak, bo być może może się to związek wiązać z tym, że utracimy zaufanie jeśli nasze zachowanie będzie nadmiarowe to osoba, której chcemy pomóc może już na mnie zaufać oczywiście należy pamiętać o tym, żeby wzywać pogotowie, jeżeli sytuacja jest zagrażająca pacjentowi lub klub lub innej osobie jak najbardziej natomiast jeśli chcielibyśmy nie mówimy o takiej sytuacji nadzwyczajnej, gdzie jest zagrożenie życia to wtedy zamiast właśnie takich nadmiarowych zachowań to dobrze jest spróbować zrozumieć pacjenta chodzi też o to, żeby pamiętać, że pacjent oprócz tych chorobowych myśli ma też inne to jest człowiek który, który składa się tylko choroby, więc myślę, że 2, podsumowując ten wątek można powiedzieć, że szanowanie poczucie godności godności tego pacjenta jest jedną z najważniejszych najważniejszych kwestii warto też pamięta pamięta, jakim kluczem można pójść, żeby z tym pacjentem, żeby pomóc zrozumieć chcielibyśmy po pomoc właśnie skuteczny i że dlatego namawiamy, żeby poszedł do lekarza, jakim kluczem może być pamiętanie, że temu pacjentowi jest źle rząd cierpi, bo wyobraź sobie coby było, gdybyście nieustannie była przekonana, że sąsiad podsłuchuje albo albo nagrywa to musi być to musi być w ogromny ogromnie przytłaczające uczucie to musi naprawdę straszne, więc zazwyczaj, kiedy Tomek towarzyszą, kiedy mamy do czynienia z takimi poważnymi chorobami to niemal zawsze wiąże się z tym doświadczenia silnego lęku w związku z tym tak jest takie zrozumienie współczucie związane z tym co co ten człowiek doświadcza może nam pomóc w tym, żebyśmy mogli z nim znaleźć nić porozumienia czyli, zbierając klocki z 1 strony nie chodzi o to, żebyśmy zaczęli udawać, że też tak uważamy jak ta osoba, słysząc historię, ale z drugiej strony nie chodzi o to, żebyśmy wyśmiewali lub np. skoncentrowali się na tym, że ona nie ma racji, bo to jest niemożliwe chodzi o to, żebyśmy raczej okazali zrozumienie, że to musi ogromnie trudne na tym powinniśmy się skoncentrować, bo to będzie nić porozumienia między nami musi być to ogromnie trudne, że słyszysz nieustannie pewne głosy tak albo słyszysz jak sąsiad albo doświadczasz psa sąsiad nagrywa jakieś informacje potem wykorzystuje słowem to jest nieprawda, że osoba, która cierpi z powodu właśnie poważnej choroby umysłu to jest zawsze osoba, z którą nie da się dogadać nasze nie zgodzi na leczenie zazwyczaj można się porozumieć z tymi osobami namówić do tego, żeby skorzystali z konsultacji lekarskiej natomiast kluczem do tego jest to, żebyśmy nie oceniali nie wystraszyli się ich niektórych firm nie nie uogólnia Ali np. uważając że, jeżeli np. ktoś ma omamy słuchowe Lupy wzrokowe to oznacza że, że np. nie myśli logicznie albo albo, że już kompletnie jego umysł funkcjonuje, czyli jeśli w tak poważnych kwestiach chcielibyśmy pomóc naszym najbliższym to najważniejsze jest to, żebyśmy szanowali godność, a następnie spróbowali empatyczni zrozumieć co mogą doświadczać myśląc np. lęku i skupili się na tym, że wizyta lekarza miałaby pomóc tej osobie nie doświadczy takiego poziomu lęku właśnie w tej sprawie trzeba byłoby to lekarze nie zajmować mamami tylko skupić na tym co poprawiłaby jakość życia pacjenta, o której chcemy pomóc w tym w sytuacji drastycznej albo trudne, bo zagrażającej życiu lub zdrowiu tej osoby jakiejś innej osobie osoby można wezwać pogotowie izba przyjęć szpitali psychiatrycznych to też dobre miejsce czy centra zdrowia psychicznego, których szczegółach o szczegółach działania, których rozmawiamy po informacjach na co z tymi osobami, które doświadczają tych kryzysów nie chcę nazywać ich lżejszymi, bo to nie o to chodzi, ale te, które są uznajemy to powszechniejsze albo bardziej już upraszczając akceptowalne społecznie tak, że się nie boimy o mało tego właśnie dziękuję, a dokładnie tak, bo właściwie to tych innych się boimy tak jak po było dobrze jeśli będę tutaj szukać szukać porównań, ale co z tymi właśnie, że mam poczucie, że przed nasza bliska z bliska osoba, której obszar na depresję no właśnie tutaj rzeczy się płynnie przechodzimy do do tego w jaki sposób z kolei przy takich zaburzeniach możemy możemy pomocną Zobacz mówimy depresja depresja to zazwyczaj zaczyna się np. bezsenności i czasu jest także ktoś zgłasza się do gabinetu bardzo dobrze funkcjonuje jest bardzo aktywny zawodowo realizuje wszystkie cele mówi 1 problem, jaki ma to, że nie może spać i w sumie nie przyszedłby do gabinetu po pomoc, gdyby nie to, że fakt, że nie może spać powoduje, że zmęczony, więc nie osiąga takich celów, jakie osiągał, gdyby się wysypią lub takie, jakie osiągał wcześniej, czyli produktywność proszę dokładnie tak, czyli tak naprawdę nie przychodzi się zazwyczaj w takich sytuacjach po po to, żeby się tak trochę pochylić nad sobą się zastanowić, jakie moje potrzeby są zaniedbane tylko przychodzi się po to, żeby jeszcze lepiej funkcjonować to jest taki jak wstępnie powód, dla którego się zgłasza człowiek do gabinetu jest bardzo smutne to jakoś porusza że, że nie idziemy mówi tak społecznie po to, żeby poprawić jakość życia swój dobrostan swej relacji tylko po to, żeby być jeszcze bardziej produktywni w pracy i to i to one słuszne pytanie można by zadać, dlaczego tak jest my się wydaje, że dlatego, że my po prostu nie lubimy być słabi i bardzo chcemy być silni w związku z tym nieustannie próbujemy no właśnie zdobywać tę siłę i nawet jeżeli mielibyśmy być do psychoterapeuty to prędzej posiłek niż po to, żeby się użalać nad sobą teraz już mówiąc językiem osób, które często do mnie przychodzą teraz, gdy miał zrobić takie przejście między tym 1 wątkiem drugim, czyli mówiliśmy tzw. ciężkich chorobach umysłu, który zazwyczaj społecznie boimy, a teraz mówimy właśnie takich zaburzeniach, które bardzo utrudniają nam życie życie, a o tym dlaczego się ich nie nie powinniśmy właśnie trzeba się bać o tym rozmawiam z winy audycji absolutnie tak właśnie to chciałem powiedzieć, ponieważ jest to tak tak dostać temat rzeka zresztą jeden z moich ulubionych, dlatego że mamy cały szereg fałszywych przekonań na temat chorób psychicznych, o których ta audycja mam nadzieję pomoże, żebyśmy zmienili to nasze pojęcie miejska i język świerzbi na wiele pytań, ale parkujemy te pytania zatrzymujemy je możecie nas pisać z tymi pytaniami, jeżeli wy macie dobre terapia małpa TOK kropkę FM zbieramy te maile jak będzie audycja tematycznych i właśnie teraz oczkiem i teraz snop światła, jaki chcemy dzisiaj rzucić na na na ten rodzaj pomocy wrzucamy na najbliższego trzeba temat audycji co możemy zrobić dla swoich najbliższych oczywiście jest szereg narzędzi pomocowych tak jak wymieniamy wielokrotnie szpitale specjaliści tak dalej, ale my dzisiaj właśnie chcemy to światło rzucić na to, że najbliższa rodzina w zasadzie czy najbliższe osoby w zasadzie mogą zrobić najwięcej, dlatego że ze względu na to, że są najbliższe to najwięcej widzą najdłużej widzę no i jeśli bylibyśmy w stanie empatyczny nie zareagować jako taka jakaś bliska osoba i w tej empatii byłoby miejsce na uszanowanie godności tego człowieka i byłaby odwaga na to, żebyśmy mogli jednak powiedzieć słuchaj jeszcze bardzo się martwię, bo to co dzieje się z tobą ostatnio to jest bardzo niepokojące wydaje mi się np. że że trzeba konsultować lekarzem to kto tak tak takie te części składowe tych, które wymieniłem tak z 1 strony empatia z drugiej strony szanowanie godności z i trzeciej strony odwaga, żeby powiedzieć, że słucha ja uważam, że to jest normalne, że ty, że to nie śpisz, którą AB absolutnie trzeba skonsultować wszystko wszystko teraz może spowodować, że jako osoby bliskie możemy skuteczną pomoc dostarczyć właśnie poprzez zachęcenie chorego do tego, żeby sięgnął po pomoc profesjonalistów, czyli w zasadzie nie trzeba wiele wielkich umiejętności trzeba dużej wiedzy, żeby móc dobrze wspierać bliskich w kryzysie tylko wystarczy chcieć i nie chcę za bardzo to znaczy zakomunikować, że ogromnie nam zależy i nie przyjmować odpowiedzialności za to, że my spowodujemy, że te objawy ustaną transmisji przypomniał telefon ostatni naszego słuchacza w zeszły piątek Adrianna z Łodzi no proszę komuś pamięć na walkę pan Adrian, z jaką notatki własne pan Adrian nowy bardzo się cieszę na koniec audycji, kiedy powiedział, że on jako chory potrzebował najbardziej, żeby rodzina zdobywała informacje, żeby zrozumiała jego punkt widzenia 7 lekarza dokładnie do lekarza terapeuty stąd myślę, że podsumowuje co do tej pory powiedzieliśmy, żeby być skuteczni w tym pomaganiu najbliższym naprawdę wystarczy potraktować tego człowieka z odpowiednią dawką szacunku i odważnie powiedzieć co nas niepokoi i powiedzieć że, że jesteśmy, że rozwiązanie, że nie musi być tym sam to jest znowu bardzo podobnie do do wszystkich innych chorób, z którymi nasz najbliższy mógłby się zmagać wyobraźmy sobie, że nasz przyjaciel złamał nogę mamy przecież nie będziemy zajmowali ani gipsem ani śrubami może być być może które trzeba by tam włożyć, bo decydowania decydowanie czy to jest skręcone złamane zwichnięte czy tak dalej nie wie właściwie co jeszcze, żeby z tą nogą no właśnie te zauważ, że nie zajmujemy się mówieniem co, dlaczego do tego doszło nie mówimy, gdyby nie jechał tak szybko, gdy wyszedł wolna w tym dobrym pomaganiu mówi w tym dobry, więc właśnie teraz dokładnie to samo, jeżeli widzimy, że w razie ktoś na jakim nam zależy ma złamaną duszę, bo choroby psychiczne czy kryzys psychiczny to właśnie to to są to są choroby duszy to nie zajmujemy się pouczeniem, dlaczego do tego doszło co można byłoby zrobić na przyszłość, żeby do tego nie doszło tylko skupmy się na tym że, że jesteśmy, że zależy nam na tej osobie, że ten stan jest przejściowy jest dość istotne, że rozwiązanie polega na tym, żeby np. zgłosić do specjalisty, a dla mnie powiedział też bardzo ważną rzecz, bo nawet, jeżeli my zrobimy wszystko co jest wymagane co jest warte jest rekomendowane jest mądry i wspierające osoby to cały czas po stronie tej osoby jest decyzja czy coś z tym zrobi to dokładnie tak dlatego teraz zainspirowała mnie do tego, żeby jeszcze jedno słowo dołożyć do listy narzędzi, które potrzebujemy, żeby pomóc najbliższej osobie to jest relacja jeśli będziemy mieli dobrą relację osobom, które chcemy dostarczyć pomocy to mamy dużo większą szansę, że ta pomoc będzie skutecznej taka celowa jeśli nagle zamieniamy się osoba, która spod poczucia obowiązku chce odhaczyć na liście pewne punkty to wtedy nie mamy za dużo szans w związku z tym nawet jeśli popełnił jakieś błędy na drodze udzielane udzielenia pomocy, ale pewne będzie to, że robimy takich takiej miłości troski to nasza szansa będzie dużo większa jeśli chodzi o dostarczenie tej pomocy skutecznie czyli, jakbyśmy mieli do wyboru to jakby miała miał tak sobie zażyczyć jak takie, jaką rodzinę dla pacjenta wybrać najlepiej, żeby wyszedł z tego kryzysu po pierwsze, żeby były dobre relacje po drugie, żeby szanowano godność tego pacjenta łącznie z stanem chorobowym, w którym aktualnie jest po trzecie, żeby odważnie komunikować co naszym zdaniem nie jest naturalne i wymaga wsparcia specjalisty jako mieście pomyślała dorzuciła taką taką jakąś godność też powiedział podmiotowości, bo ta godność z tą podmiotowość bardzo łączy, bo cały czas ta osoba jest człowiekiem osobą, nawet jeżeli przeżywa po poważną chorobę chorobę psychiczną, ale też chciałbym wrócić do wątku, który poruszał się tydzień temu, który bardzo ważny w tym wszystkim bojach rozmawiamy mówimy o tym to ja mam wrażenie, że jesteś ogromne obciążenie dla tej dlatego wspiera czas dla tej osoby wspierającej, że wspieranie i bycie przy takiej osoby, które przeżywa przeżywa trudne chwile ten to złamanie duszą, którym mówiłeś no to też jest duży stres duża duża odpowiedzialność obciążenie też jest istnienie w tym wszystkim też ryzyko porażki jak zadbać o siebie w tym wszyscy tak to jest niezwykle istotny punkt rzeczywiście może być to jest zazwyczaj ogromnie przytłaczająca co znowu nie dotyczy tylko chorób duszy, ale też chorób ciała i w tym wszystkim najistotniejsze jest to, żebyśmy dali sobie przyzwolenie na to, żeby się zajmować sobą, czyli ta osoba pomagająca powinna poświęcić czas na to, żeby zadbać o siebie, żeby to, żeby oszczędnie do siebie podchodzić to jakby rozwinął to znaczy zadać sobie powieść jest takie hasło, które się pojawia teraz w wielu miejscach ja się z tego bardzo cieszy, ale właściwie jak brzmi tak to jest dobrze, ale zadbać musi liczyć co niektórym może się zamku kojarzy z tym, że płyną do fryzjera innym z tym, że zjedzą zdrową kanapkę jeszcze innym tym, że pójdą na sport, że będą dość na siłowni, więc czy to jest takiego trzymałem się też inne ja w zasadzie mam na myśli to, żebyśmy byli w kontakcie z tym, czego potrzebujemy to jest trudna sprawa, nawet jeżeli opiekujemy wszystkim kimś chorym z bardzo nie mamy takiego kontaktu ze sobą samym, czego byśmy potrzebowali, ale myślę teraz o konkretnym przykładzie bardzo często, jeżeli mamy my jesteśmy w takiej sytuacji, że chcemy się zaopiekować osobą chorą czasami musimy to my wchodzimy we wszystkie role jednocześnie, czyli jesteś pielęgniarką lekarzem kierowcą trochę tak jak rodzice, którzy mają dzieci dziecko to co mają szereg ról i teraz wyobraźmy sobie taką sytuację, że my sobie żyjemy mamy jakąś swoją aktywność w rytm życia i nagle choruje pacjent partner albo rodzic albo dziecko drugi etat do Chin właśnie to jest drugi etat chodzi o to to dbanie o siebie polega na tym, żeby no stawiać sobie pewne granice w tym przyjmowanie tego etatu my nie możemy być dobrymi pielęgniarkami, bo nie mamy takich takich kompetencji nie może być lekarzami itd. czyli nawet, jeżeli jesteśmy pielęgniarką albo lekarzem to dla swoich bliskich tymi osobami być nie powinno dokładnie tak chodzi o to, żebyśmy byli jeśli chcemy w ogóle zadać całą cały nacisk położyliśmy w trakcie tej rozmowy na to, że pomaganie polega na tym, żebyśmy byli w relacji, żebyśmy szanowali pacjenta i żebyśmy byli w stanie empatyczny współ odczuwać i wesprzeć w tym, żeby skorzystać lekarza prawda z pomocy lekarza, żeby w ogóle było możliwe to my nie możemy być jednocześnie rodzi osoby, która 24 godziny rzeczywiście opiekuje się, dlatego że bardzo szybko dojdzie wtedy do wybuchu złości, bo to też jest naturalne, że zbiera na złość na to, że ta sytuacja jest, więc jeżeli, którą dobę robimy kilka rzeczy jednocześnie przekaz chodzi do pracy nie wypoczywamy itd. to bardzo łatwo o o jakąś reakcję taką nadmiarowe tak możemy się po prostu frustrować co z całą pewnością nie wpłynie pozytywnie na pacjenta, więc lepiej byłoby, żebyśmy czegoś zrobić mniej jeśli chodzi o czynności takie techniczne zapewnili pacjenta w tym, że Rze, że jesteśmy kochamy że, że nie może nas liczyć niż, żebyśmy dążyli do perfekcji perfekcji w w takim pojmowaniu zrealizujemy wszystko tak pojedziemy na zakupy kupimy to tamto nie może niczego zabraknąć to też ważne, ale chodzi o to, żeby to znowu musi mózg procesuje co to znaczy zadbać o siebie zadbać o siebie w zasadzie oznacza tyle, żeby w sytuacji, kiedy wiemy, że pacjent czy osoba chora czy czy cierpiąca może coś zrobić samodzielnie to, żeby nie zastanawiać tylko zaangażować takiego pacjenta do pewnych działań samodzielnych, żebyśmy w tym czasie mogli pójść na spacer wypocząć wyspać się jak już dorzuciła do tego, żeby prosić o pomoc także prosić o pomoc innych członków rodziny nie tylko tej najbliższej znajomych przyjaciół czasem współpracowników może sąsiadów są wokół ludzie, którzy mogą zrobić często zakupy można to pytanie zadać też, bo nie dać odmowy, jeżeli ta odmowa się pojawi to znaczy, że ona wynika ze złych intencji tylko może z możliwości danego momentu próbować jeszcze raz bo, bo to wsparcie takie właśnie nawet logistyczne, że ktoś wyjdzie z psem, że ktoś właśnie zrobi zakupy może być takim dużym odciążeniem, ale jeszcze, zanim zaprosimy na informację pamięta jeszcze 1 telefon, który nas obojgu zrobił wrażenie tydzień temu pan Sebastian w Łodzi, którego żona choruje na depresję i ma prawdopodobnie problem alkoholowy czynu z tego co mówił pan chyba się po prostu też brał udział różnego rodzaju terapiach odwykowych i tam też był motyw był taki wątek, że w tym wszystkim ból dziecko okresie tak wycofało trochę trochę przystało syn przestał tak dobrze funkcjonować chciałem zapytać, jeżeli rozmawiamy o wsparciu dorosłych osób w kryzysie zdrowia psychicznego co, jeżeli w tym w tej relacji jest dziecko jak byś coś ty poraża coś powiedział co zrobić, żeby jakoś też oni w tym wszystkim zadbać i na co zwracać uwagę to jest bardzo trudne pytanie, dlatego że w sytuacji takiej kryzysowej, który powiedział pan Sebastian na absolutnie zawsze dziecko jest Barca w złej sytuacji co znaczy po prostu cierpi ogromnie no i ciekawe jest ciekawe, że to jest w ogóle zasadne słowa no i często także w tym dramacie koncentrujemy się na osobie czy osoba, która w bezpośredni sposób uczestniczą w tym życiu rodzinnym, czyli np. w pana wypadku, który na zesłaniu to jego żona tak, czyli wydawałoby się, że problemem jest żona, więc trzeba się żoną zająć wtedy niezwykle łatwo przeoczyć prawdziwe problemy dziecka w takiej sytuacji przychodzi też do głowy, że jak przychodzą dorośli ludzie do gabinetu, którzy przychodzą na terapię, bo doświadczyli, bo aktualnie doświadczają różnych kryzysów czasu dochodzimy do wniosku, że te kryzysy, które dzisiaj doświadczają w zasadzie rozpoczęły się od pewnych kryzysów w okresie dorastania pewne dramaty siedział w domu wtedy często pytam czy szukam sam w głowie rozmawiając z pacjentem czy był jakiś inny zdrowy dorosły tzw może babcia może sąsiad może jakiś nauczyciel inaczej mówiąc dobrze jest takiej sytuacji zatroszczyć się o to, żeby dziecko miało, chociaż dostęp do jakiegoś innego zdrowego dorosłego, jeżeli my nie jesteśmy w stanie zająć się dzieckiem albo albo dotrzeć do tego dziecka mimo chęci naszych to nie wstydźmy się prosić o pomoc, bo być może właśnie ktoś, kto jest poza systemem będzie w stanie łatwiej dotrzeć do do potrzeb tego dziecka tu znowu, podsumowując chodzi o to żeby, szukając pomocy czy Czyż, starając się dostarczyć taką skuteczną pomoc, żebyśmy znowu mieli zerknąć na pewne priorytety to tak jak ty z kolei w piątek powiedział o tym samolocie no jeśli wszyscy pewnie, którzy latają wiedzą, jakie szkolenia też mówi najpierw, żeby założyć sobie maskę zająć się sobą najpierw, żebyśmy byli potem dobrze wyposażenie do pomagania dziecku teraz dokładnie w takiej samej kolejności trzeba byłoby podać do takich kryzysów rodzinnych najpierw trzeba się zająć sobą w takim sensie, żebyśmy wytrzymali udźwignąć to wszystko następnie jak najszybciej trzeba się zająć dzieckiem, a następnie skupiamy się na na osobie, która pilnie potrzebuje pomocy wypadku akurat uzależnienia jest to bardzo trudne, więc w tej sytuacji, tym bardziej należy najpierw zatroszczyć się od o dziecko z siebie i żeby być gotowym na na czasami długą walkę z uzależnieniem partnera i to jeszcze jedno słowo bym dorzucił że, że tak naprawdę w kontekście tego swego wcześniejszego pytania co to znaczy zadbać o siebie zadbać o siebie to jest podzielić się odpowiedź odpowiedzialnością i powinni wieszać wszystkiego absolutnie tak szukajmy osób, z którymi moglibyśmy, którzy mogliby nas wesprzeć całą pewnością też dzielmy się odpowiedzialnością osobą, której dotyczy dotyczy, bo takie skuteczne pomaganie polegałoby na tym, że my prawie oddziela osobę, która cierpi chcemy wszystko z nią zrobić jako przykład podam to, że czasami jest tak, że ktoś do mnie trwanie mówi się ma poważne no niedawno tak było, że mam poważny problem z dzieckiem absolutnie chcę, żeby pan konsultował ja mówię, że nie jestem specjalistą od dzieci młodzieży w związku z tym by potem poszukam podam państwu kontakt tylko się dziećmi zajmuje on NATO, ale moje dziecko ma 27 lat i to są takie sytuacje, które pokazują, że czasem my czasami my chcemy pomóc, ale ta pomoc polega na tym, że kompletnie bierzemy wszystko na siebie i dzieli się nie dzielimy się odpowiedzialnością wzrosły w drugim dorosły człowiek, który musi się czuć odpowiedzialny jeżeli, jeżeli ta pomoc ma się zakończyć stopnia dobra terapia małpa TOK kropkę FM to nasz adres mailowy mogą państwo do nas pisać Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan Zwiń «

Jak wspierać bliskich w kryzysie zdrowia psychicznego?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: DOBRA TERAPIA

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 15:00

Najnowsze Podcasty

"Trzeba się pożegnać z naiwnym sądzeniem, że Chiny mogą być po stronie Ukrainy"

Łotwa: Ryga się rozwija, a co z resztą kraju?

Wizyta Xi w Rosji - "Wojna na Ukrainie traktowana jest jako element transformacji ładu międzynarodowego"

Tak dla in vitro. Są podpisy, ale ustawa w Sejmie pewnie dopiero po wyborach

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL