REKLAMA

Czy istnieje zdrowe opalanie? "Zniszczona słońcem skóra będzie się gorzej goić"

Na bóstwo
Data emisji:
2021-07-12 09:40
Audycja:
Czas trwania:
24:44 min.
Udostępnij:

Słońce jest dobre, bo pozwala nam wytworzyć witaminę D3 - to przekonanie jest przywoływane jako argument na rzecz opalania. Jak jest naprawdę? Rozwiń »
Kolejna kwestia skórna, która może spędzać sen z powiek latem, to cellulit. Skąd się bierze? Jakie są jego stadia? I czy można się go pozbyć?
O tym w rozmowie z Dorotą Wardecką-Herrmann mówi dermatolożka dr Małgorzata Marcinkiewicz. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
partnerem podcastu jest dystrybutor naturalnych suplementów diety marki Singularity PiS w tym odcinku podcastu będziemy rozmawiać o tym jak dbać o skórę ciała, zwłaszcza latem na bóstwo na podcast upiększające zaprasza Dorota Wardecka Herman przy mikrofonie Dorota Wardecka Herman z nami jest dermatolog dr Małgorzata Marcinkiewicz dzień dobry pani doktor dzień dobry pani do państw będziemy dzisiaj rozmawiać o tym jak dbać o skórę ciała i takim punktem wyjścia będzie dla Rozwiń » nas pora roku, w której toczy się ta nasza rozmowa, czyli lato i o ile dla skóry twarzy ma to duże znaczenie, bo już wiemy z naszej poprzedniej rozmowy, że przez cały rok musimy ochronić przed szkodliwymi skutkami promieniowania i smarować kremami z filtrem również siadając na wiele godzin do komputera czy laptopa o tyle w przypadku skóry ciała to wygląda trochę inaczej, bo dopiero latem odsłaniamy więcej ciała i większa część naszego ciała jest narażone na słońce jak to jest ze smarowaniem i wytwarzanie witaminy de czy możemy być spokojni, że ten nie do smarowanych fragment wystarczy nam, żeby wyprodukować faktycznie w ciągu roku najbardziej odsłaniamy skórę twarzy, a ich rąk, a pozostałe części ciała w tym okresie wiosenno letni, niemniej skóra skóra i promieniowanie słoneczne UVB UVA i będzie niestety działało na skórę także w innych lokalizacjach niż twarz i pani wspomniała smarujemy się niezależnie czy często budżet jest utajniona czy czeka tak, bo każda z tych lokalizacji jest tak samo narażona jest, zwłaszcza że jesteśmy bardzo sprawnie i tego słońca i wręcz praskim leżymy, a należnym na plaży albo gdzieś w ogródku działamy i promienie nastawiają pamiętajmy o interes państwo, że te sprawy nowotworowe skóry tutaj narażenie na najczęstsze TR AK, czyli chętnie postawna Kraków ten rak może się zdarzyć w każdej lokalizacji nie jest powiedziane rząd tylko będzie organizował się na twarzy jak samo Czerniak i i tu badania też wskazują, że Czerniak lokalizuje się w innych częściach niż twarz i de facto nawet częściej u kobiet np. na podudziach i odsłaniamy, więc musimy zatem pamiętać, że w kontekście lata pięknego słońca należy wydawać skórę i stosować kremy przeciwsłoneczne tak jak wspomnieliśmy przednie audycji mnie zarówno UVA jak i muszą będzie to działanie kancerogenne nie i dlatego chcemy się chronić, ale chcemy się chroni przed słońcem, ponieważ ona także inne niszczy nam na kwaterę na wyciek kolagen w tej skórze jest, w które w obsadzie też odpowiedzialne za sprężystość i jędrność naszej skóry, a dzięki temu, że kraj jest piękna czysta jędrna i to sprawia wrażenie czy w zasadzie jest sprawą zdrowo dlatego też ochrona przeciwsłoneczna jest też ochrona przed tym foto starzenie i jeśli chodzi o to obawy przed zamówi produkt mając małe ilości witaminy de to te obawy staramy się obalać naszych pacjentów nie potrzebujemy dużej ekspozycji na słońce, żeby produkować laminaty de tutaj niestety nie mamy konkretnych liczb wstyd urządza 5 minut 3× w tygodniu w starcie przyjmuje się, że dzisiaj 15 minut na 3× w tygodniu ile musimy wtedy odsłonić, jeżeli chodzi o to ekspozycję na słońce, żeby wyprodukować witaminy bowiem, że tam na de produkuje nasza skóra pod wpływem UVB tu uwaga, że UVB dlatego też na solarium nie wyprodukujemy w sobie witaminy jest na to, że z lampy solarne są lampy uv, a w związku z tym przez zarząd tego, jaki mamy fototyp, czyli jeśli Isia osoby krócej potrzebują się eksponować na wojowanie VP osoby od mniejszych nie karnacji potrzebowały troszkę dłużej spędzić na nie na zesłaniu Knighta wszystko zależy od pory roku tak okres letni versus okres zimowy w zimie tego UVB dociera do powyższej miał w ramieniu w okresach letnich dlatego też nie ma takiej dokładnych statystyk, niemniej były prowadzone badania, a zaś jest 2010 roku, który badanie wykazało, że osoby przybywające około 15 minut 3× w tygodniu będące w T-shircie i szortach wyprodukowały odpowiedniej ilości witaminy de 3 jak to można przyłożyć po prostu badane stężenia witaminy z kolei inne badania wskazują na to, że i tak nasze społeczeństwo ma niedobory, że nie zdążamy w tych okresach letnich tak czy siak wyprodukować wystarczających ilości i potem w okresie od września do marca, kiedy go osobę jest mniej na to jesteśmy w stanie po prostu nadrobić tego wszystkiego, więc taka suplementacja jest konieczna, zwłaszcza chcemy motywować rodziców do tego, żeby też nie przestawali suplementacji MD po szóstym miesiącu życia takiego do szóstego miesiąca życia to to witaminy te cały czas dzieci zostają, a potem jakoś to nie powoli powoli idzie tam się zapomina też suplementacja tak, aby wszyscy znaliśmy ją suplementować żyjemy w takiej szerokości geograficznej zatem nie kremy przeciwsłoneczne tak naprawdę są dla nas tym hamulcem w wytwarzaniu witaminy na 13 poza tym takie wspaniałości ostatnim razem niestety my aplikujemy Peszkę przecież znacznych o wiele za mało, ponieważ na tym, że na całe ciało myśmy zużywać około 30 miejsc na 1 aplikację i większość z nas po prostu zeszła takież ilości i tu badania wskazują, że około 2 dwukrotnie albo nawet czterokrotnie za mało aplikujemy kremu na ciało przyznam się, że przyjrzałam szafkę ze preparatami z zeszłego roku zrobiłam porządki, ale chyba każdy zajrzał w przeszłości Haye, bo jest spojrzał prawdzie w oczy pani doktor czy w ogóle możemy ośmiela się mówić, że chcemy się opalać, bo ta moda dwudziestego wieku na to, żeby ciało było jednak opalone to jest symbol witalności siły tuż obok można się zdrowo opalać właśnie z nich za bardzo możemy tutaj w kontekście nie opalania łączyć z tym słowem zdrowe opalanie wyparli, które mamy skórze nazwane mechaniczną i melanina nie można nam ten koloryt i mimo że młoda że, że my czasopisma w mediach się skończyła, niemniej o pacjentach widzę, że nie do końca i jednak ta chęć bycia opalone dalej w wśród społeczeństwa jest nimi melanina jest nasz naturalny mechanizm obronny przed nadmiernym działaniem promieniowania słonecznego, więc pojawienie się fragmentu naszej skóry jest to reakcja obronna skóry bardzo dobrze, że ona jest po i też zabezpiecza, niemniej w kontekście ilości słońca, którą sobie dostarczamy naszej skóry aproszę patrzeć też, że my z końcem dwudziestego wykonaj wchodzą dwudziesty pierwsze też inne mamy troszkę inne przyzwyczajenia kulturowe inaczej się palone w sensie inaczej spędzamy czas na wolnym powietrzu coś musimy krótkie spodenki krótkie spódniczki no cóż nie jesteśmy na plaży ubranie stoków tylko jesteśmy skąpym bikini co powoduje, że ta ekspozycja naszego ciała na wyniosłej o wiele większa niż w przeszłości i te mechanizmy nasza obronne nas mają jakąś swoją wydolność też wszystko zależy od fototypu normy, że naszej szerokości geograficznej nie mamy et FOT Radek raczej między 23 osoby z kolei takiej Super jasny blond dyni bądź, że już mają Jasną cerę no to są fototyp nr 1 taki najbardziej typowa przedstawicielka, a to chociażby Nicole Kidman osoby szybko bardzo szybko niestety postaramy słońca tworzą rumień AK rumień to dla nas jest znak, że to niestety dochodzi do oparzenia słonecznego mnie ten czas powstania Rubina jest krótki o nich nie w związku z tym wszystko to właśnie zależy od tego jak mamy skórę i jak bardzo musimy się przed słońcem bronić i zarówno w kontekście nowotworów skóry, jaki w kontekście starzenia czy foto starzenia skóry to nie chodzi o o takie starzenie fizjologiczne naszego ciała chodzi o to, że słońce i podkręca procesy i no niestety skóra cierpi na razie te wszystkie swoje podpory, ale przede wszystkim zaś działa na nasz układ immunologiczny skórę, więc taka, choć rzadziej cudzysłowie chora skóra skórach skoro jest zniszczona słońcem ona ona też będzie gorzej się zregenerować nasze będzie gorzej goić jeżeliby doszło do jakichkolwiek podstaw przyszłość, jaki ma rację obtarcia czy innych, więc to wszystko to po prostu swoje konsekwencje niestety stąd ta potrzeba też regularnego stosowania kremów przeciwsłonecznych pani doktor, kiedy myślimy o lecie, które właśnie trwa siłą rzeczy odsłaniamy ciało no i wtedy widać to co być może chcielibyśmy ukryć lub kto najlepiej walczyć, bo to nie tylko kwestia estetyczna, ale też kwestia zdrowotna chodzi o cellulit taki jest kwestia bardziej odpowiedziała estetyczna ze względu na to, że nie problem cellulitu jest na poziomie tej podskórnej tkanki tłuszczowej dochodzi po prostu to do takiego nagromadzenia się tłuszczyku pomiędzy zrazi kami zraziki oddzielone przegrodami i jeżeli dochodzi do nierównomiernego nagromadzenia komórek ryby można raczej powiedzieć ani komórek ile eros rozpraw presja powiększenia komórek tłuszczowych Noto zaczynamy widzieć doki i Górki co nazywamy skórką pomarańczy czy główna częściowo niekoniecznie patrzymy na na celu jako problem zdrowotny bardziej estetyczne to są 2 pojęcia celowi PiS cellulit cellulit jest pojęciem estetycznym celowniki jest pojęcie już rzeczywiście chorobowym dochodzi do zapalenia tkanki podskórnej nie auta inny temat cellulit jest niestety domeną kobiet nasze badania mówią należy 89% kobiet Marta na cellulit istotnie związana też z działaniem naszych kobiecych hormonów estrogenów no po prostu niestety nie on w tej odgrywają rolę i jednak, że tutaj w całym kontekście tej damskiej populacji i sprawiedliwość jest po trój dotyczy zarówno sztukę jakiej, ale ten szych oczywiście większe nagromadzenie właśnie tylko w tych komórkach tu człowiek jest u osób, które mają większą masę ciała, ale także nie od drobniejszych osób, a ta skórka pomarańczowa może być, a jest też związane z rzeczy no właśnie z tego czasu przegrodami czy też razić po prostu tak się nie nierównomiernie rozkładają i nie dają ten obraz na różne stopnie i można o tym można zaobserwować sposób, że jeżeli nie el czy leżąc czy stojąca nie widać na naszej powierzchni ud pośladków głównie w tej realizacji niż te właśnie dochodzi do Posen tego problemu nie widać właśnie tych dodatków, ale przy wciśnięciu skład się pojawiają to jest miasto sobie pierwszy już powiedzieć w zależności od tego czy czy na stojące leżąca widać bądź nie widać właśnie tych zagłębień do złota kolejne stadiony w związku z tym jest taki problem, który rzeczywiście kobiety walczą o nie walka trochę jest nierówna powiedziała to by tu trzeba całościowo podejść do tematu zarówno on domagać się skóry w tym mikro krążenia, więc wspomagać rolnikom wrażenie kule jest sens masaże różne zabiegi jak i też pomagającej linie lepiej regulować się mnie, więc też sięgamy po różne komplety po zabiegi, które mogą wspomóc naszą skórę są też na ręku przeprawy kosmetyczne, które możemy aplikować na spore mają zadanie właśnie zwalczać cellulit niestety no taki podział jest podskórne problem, a tło i kremy nie mają bardzo szanse przeniknąć czy jest szansa, że to się stało w sposób taki chemiczny bez tej ingerencji fizycznej, bo wydaje się, że tu pewna praca fizyczna do wykonania po prostu, a i tak tak na najskuteczniejsze zawsze podkreśla to odpowiednia dieta bogata antyoksydanty odpowiednie nawodnienie ciała i przede wszystkim treningi i pilnowanie tej masy ciała UE, a wracając do kosmetyków no żeby, jakkolwiek miała, chociaż szansę, jaką się warstwę naszej skóry przeniknąć do Warty faktycznie na początku, acz peeling zastosowanie mógłby nawet 5 grubość w miejscach wybiegi cukrowa 20 pod prysznicem w samorządach pikować apotem zastosować różnego typu balsamy antycellulitowe nad nimi jak wspomniałam DC substancje nie mają zapachu z możliwości aż tak dobrze przeniknąć, ale za to przy aplikacja zaszczepieni w jakimś aplikacja preparatów, jeżeli się przyłożymy do aplikacji to poprzez masaż, który będziemy regularnie codziennie nawet 2× dziennie wykonywać jesteśmy w stanie wspomóc uczą prawnie nie skórę, nawet jeżeli te masaże energiczniej radzić z tą Płonka pomagać jej właśnie w tym szefowie w związku z tym Alina będziemy tak naprawdę placu naszą skórę i będzie zdrowsza, niemniej na same te zrazić i obca przegrody nie wpłyniemy, ale będziemy tą wierzchnią warstwę nowelizacji stymulować, żeby była ładniejsza bardziej rozświetlona napięta taka Bukowiec bardziej jędrna, a na sam cellulit ten zaczyna mniejsze niż panie za to nos cudowne zabiegi na rynku, a na jednym z nich chociażby Endemol loggia, gdzie właśnie pobudza się to od wciągnięcia ten przepływ nie jest, za które w zakresie śmieje, że skończy się biegiem pacjenta czy klient sektor toalety, bo jest tak duża stymulacja, że w pewnym momencie i stąd prosta potrzeba i ale to wszystkie zabiegi, które są skoncentrowane na walce z cellulitem no muszą być wykonywane systematycznie jak długo dostarcza, jeżeli mówimy o narodowej entomologii to są zabiegi wykonujemy je seria najkorzystniejsze były 2× w tygodniu wykonywana to ta poprawa wyglądu naszej łódce pośrodku, ale także i brzucha, jeżeli zabieg również w 2 między utrzymuje się kilka miesięcy, jeżeli chcemy zwalczać cellulit właśnie poprzez dostosowanie swego trybu życia poprzez zabiegi choćby antropologię to taktu, gdy decydujemy się na tę ścieżkę, bo takie nie ad hoc działania nie przyniosą efektu to po prostu musi być systematyczne działanie, ale to co zawsze wszyscy podkreślają, jeżeli Dec chcemy rzeczywiście z tym celi czemu coś zrobić więcej to tu jest bardzo istotna kontrola masy ciała to musi wysoki kompleksowe działanie, niemniej nie oszukujmy się, jeżeli nie będziemy regularnie uprawiać sportu dbać o naszą dietę, a kupimy sobie nawet na miejscu re reklamowany balsam antycellulitowy, lecz to tutaj za wielkich sukcesów nie odniesiemy nie ja z tego czasu szukam różnych fajnych rozwiązań jednym z takich terenów, które do mnie przemówiły to jest taki produkt składniki aktywne składniki, które mają właśnie pobudzić krążenie, ale jego wina nie, bo ona najczęściej znajduje się w tych preparatach w każdym razie na pewno jest to miła opcja takiego samo masażu i dbania o swoją skórę, a przede wszystkim komfort i to, że coś robimy dla siebie powinna być dla nas QE ma największą nagrodą szczerze takim można powiedzieć tego rodzaju rozmieszczeniem się, więc nie rezygnujmy z tych samych anty celu gotowych, ale nie liczmy na to, że sam pan sam rozwiąże problem, a czy możemy też samodzielnie masować się np. kawą pod prysznicem to znaczy dołączyć co ciekawe zrobić sobie taki domowy peeling samodzielnie stworzył 5 KW spowoduje, że takowej Nasty Hawe będzie przez nich przez naszą skórę to niestety byłoby fizycznie niemożliwe jest duża cząsteczka z nie było byśmy sobie tego ekstraktu żaden sposób przemycić przez naskórek ale, żeby zrobić w tym właśnie taki piękny przyjemny ład zapewni nam pachniało w łazience cechy bardzo napięty są jeszcze preparaty i też oleje kremy balsamy ujędrniające albo wręcz powiększające biust i pytam o to, dlatego że mam takie własne doświadczenie z tym związane kiedyś była promocja właśnie takich preparatów w jakimś sklepie była też promocja na preparaty na cellulit wyszczuplające i równo tego typu, jakby poprawiające sylwetkę i przyszłam z ciekawości zerknąłem na półkę było popołudnie były wszystkie na tej półce natomiast tego powiększającego czy ujędrniające obie już nie pamiętam nie było w ogóle oznacza, że naprawdę kobiety w to wierzą czy można i ujędrnić powiększyć biust za pomocą kremu nie znam takiego preparatu trybunami rzeczywiście ten gest powiększy się z zewnątrz aplikowane, ale jeżeli chodzi o ujędrnienie jak najbardziej to nasza skóra potrzebuje to odbudowę płaszcza Hydro Hydro lipidowego, który często wspominam i tutaj faktycznie te preparaty mogą spowodować, że skóra będzie przyjemniejsza i w momencie, kiedy ona jest bardziej elastyczna i jędrniejsza to faktycznie możemy mieć taki efekt a wrażenie, że jest nasze nasze ciało atrakcyjniejsze substancje te będą właśnie wpływać na nasz płaszcz lipidowy będą nam ujędrnia uelastycznia szukamy tu zarówno dla różnych metanu o takich jak kwestia, że nowe czy różnego typu nie substancji utrzymujące wielkość naszej w naszym naskórku tutaj najbardziej takie pożądane np. w tych różnych naturalnych kosmetykach są oleje masła, więc bardziej znanych masę masło się dbają o te substancje właśnie o to, żeby skarpa elastyczna jędrna sprężysta oczywiście, którzy kawę też różnych est sankcji na takich jak fitosterole roślinne czy ceramidy to one budować swoją po prostu owe w tym, zwłaszcza co likwidować pożądane składniki i poprzez odbudowę płaszcza żelbetowego będziemy zabezpieczać naszą skórę przed utratą wody co przełoży się na to, że dla skóra będzie w konsekwencji jest mniejsza i w jej sprawie takie wrażenie czy elastyczniejsze sza, a to może spowodować, że mamy wrażenie, że ten Bruskiego troszeczkę się może i uniosły jest podobno taka stara francuska albo po prostu metoda z czasów naszych babć, żeby polewać biust zimnym prysznicem nawet bym była skłonna je tutaj proszę dalej i powiedzieć, że powinny być naprzemienne, czyli zimno ciepło zimno ciepło, żeby właśnie pobudzić skórę do nie po przygodę mikro krążenia to chodzi o tak naprawdę o cały czas wpływamy na mikro krążenie mikro krążenie jest dostarczanie substancji mikro i mikroelementów czy witamin do naszej skóry wraz z krążeniem poprawiamy Skra jest olbrzymim największym organem naszego ciała, niemniej nie jest życiowo najistotniejsza wejście całokształtu organizmu najważniejsze jest serce i mózg, które muszą być zabezpieczone, jeżeli a, jeżeli cokolwiek, a zaczyna brakować w pożywieniu w naszej diecie na oczy wciąż najważniejsza, ale serce też stwarzać w każdym razie w związku z tym z kraju dziś projekt nad dalszym planie dbania, o ile będzie nasz organizm w związku z tym, jeżeli ta dieta, ponieważ stres powoduje, że gdzieś się niekoniecznie te kondycja naszej skóry jest dobra no właśnie tego typu zabiegi mogą się przysłużyć dlatego zimny prysznic taki właśnie polewanie się, ale dajemy bardziej robią to taki kondycją nowa skóry, czyli zimne ciepłe zimne ciepłe może pobudzić mikro krążenie co może spowodować, że właśnie skóra będzie odżywiona, a w związku z tym będzie elastyczniejsze, więc mniejsza i dlatego też może w konsekwencji ten nasz już troszkę lepiej wyglądać czy osie uniesie budzi on będzie większy to już inna kwestia, ale skoro będzie na pewno lepiej innym można rozpocząć testowanie i sprawdzić za kilka miesięcy dr Małgorzata Marcinkiewicz dermatolog była z nami bardzo dziękuję dziękuję pani redaktor, a także państwo w kolejnym odcinku porozmawiamy o tym jak traktować włosy latem, ale też, jakie wzmocnić naturalnymi sposobami na bóstwo na podcast upiększające zaprasza Dorota Wardecka Herman partnerem podcastu jest dystrybutor naturalnych suplementów diety marki Singularity Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: NA BÓSTWO

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj wszystkich audycji Radia TOK FM kiedy chcesz i jak chcesz - na stronie internetowej i w aplikacji mobilnej!!

Dostęp Premium

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA