REKLAMA

Co robić gdy w czasie upałów puchną kończyny ?

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2021-07-16 14:30
Prowadzący:
Czas trwania:
01:28 min.
Udostępnij:

Upał, upał, upał. Nie ma gdzie się schować. Nie chce się ruszać.....Wśród różnych dolegliwości pojawiają się spuchnięte kostki, całe nogi lub ręce. Najczęstszy powód to zagęszczenie krwi, rozszerzanie się naczyń krwionośnych prowadzące do przesączania się płynów do tkanek oraz odwodnienie. Rozwiń »
Jaki z tego wniosek. Pijmy ! Organizm, który nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, zaczyna je magazynować - w ten sposób tworzy się opuchlizna. Najlepiej pić czystą wodę bez dodatku cukru.
Często, małymi łyczkami.
Remedium na opuchnięte nogi i ręce jest też ruch. W przypadku siedzącego trybu życia dobrze jest przynajmniej raz na godzinę wstać i pospacerować. Zmieniajmy pozycję ciała, poruszajmy rękoma czy nogami. Gdy stoimy dreptajmy w miejscu, przenośmy ciężar z nogi na nogę. Kładżmy się kilka razy dziennie z nogami na poduszce. Dobrze też działa jazda na rowerze, bieganie, pływanie, szybki marsz.




https://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,spuchniete-nogi-i-rece-w-czasie-upalow---przyczyny--domowe-sposoby,artykul,10905361.html

https://kobietyimedycyna.pl/podczas-upalu-puchna-nogi/ Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przewodnik TOK FM na zdrowie dzień dobry Ewa Podolska upał upał kota nie ma gdzie się schować nie chce ruszać się z różnych dolegliwości pojawiają się spuchnięte kostki całe nogi lub ręce najczęściej powód to zagęszczenie krwi rozszerzanie naczyń krwionośnych prowadzące do przesączania się płynów do tkanek oraz odwodnienie, jaki z tego wniosek pijmy organizm, który nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów zaczyna magazynować w ten sposób tworzy się opuchlizna Rozwiń » najlepiej pić czystą wodę bez dodatku cukru często małymi łyczkami remedium na opuchnięte nogi ręce jest też ruch w przypadku siedzącego trybu życia dobry przynajmniej raz na godzinę wstać pospacerować zmieniajmy pozycję ciała porusza Sejm rynkom naczynka, gdy stoimy drepczemy w miejscu przenosimy ciężar znaki na nogę kładziemy się kilka razy dziennie nogami na poduszce dobrze też działa jazda na rowerze bieganie pływanie, a nawet szybki marsz przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku po czternastej 35 przewodnik TOK FM na zdrowie Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA