REKLAMA

Jak codziennie dbać o kręgosłup?

U TOKtora
Data emisji:
2021-08-01 16:00
Audycja:
Prowadzący:
W studio:
Czas trwania:
38:42 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
dzień dobry państwu Ewa Podolska witam dziś państwa szczególnym programie zazwyczaj od pana roku nagrywamy nasze programy będąc daleko od naszych gości rzadko się zdarza, że siedzę vis-a-vis mojego gościa, ale tak jest teraz, ponieważ jestem w Szczecinie przyjechałam tutaj i ucieszyłam się, że skoro przyjeżdżam mogę się spotkać z osobą, z którą chciał się spotkać od dawna osobą, której opowiadał mi Jacek Bożek, którego państwo na pewno znają pamiętają, bo Rozwiń » bierze udział w wielu audycjach Otóż Jacek skarżący na problemy z kręgosłupem, a ja na to mówię, ale jak sobie w ogóle dajesz radę skoro ty czy czwarte swojego życia spędzasz w podróży po pierwsze, wprowadzić bardzo aktywne życie, a po drugie, ciągle siedzisz za kierownicę wtedy Jacek Bożek powiedział mi słuchaj, ale nie dałbym rady, gdy co pewien czas nie zetknął się z kimś, kto pomaga mi bym mógł funkcjonować tym kimś jest fizjoterapeuta to mało powiedzieć fizjoterapeuta teraz państwo usłyszą więcej, ale na razie zatrzymam się przy tym słowa fizjoterapeuta, który mieszka bardzo daleko, bo aż w Szczecinie no to państwo się, że od kilku lat wybieraliśmy się synem do Szczecina nie udało nam się dojechać wszyscy dlatego, ponieważ mamy problemy z kręgosłupem, ale tym razem jestem tu w Szczecinie siedzę vis-a-vis pana Jerzego jak łódzkiego dzień dobry dzień dobry państwu dzień dobry pani siedzimy w pana królestwie po tak można określić szkołę jogi, którą pan stworzy no tak szkoły we wrześniu jest święciła swoje czterdziestolecie, a mój gabinet jest 2007. roku funkcjonuje jestem w tej siedzibie szesnasty rok okresu to za dużo powiedziane, ale rzeczywiście jest to miejsce, gdzie ludzie przychodzą przede wszystkim spokój po zdrowie harmonię i tak naprawdę cała idea TFI, które się zajmuje zawiera się w słowach dla harmonii ciała oddechu i umysłu i tak traktuje też swoją pracę jako fizjoterapeuta to osoba, która przychodzi w budynkach usuwa on nie przyszła tylko z bólem kręgosłupa do mnie ona przyszła z bólem życia i trzeba tak na to spojrzeć ci tego uczy joga przypuszczam, że niektórzy słuchacze powiedzą teraz nie no no cudownie odpowiedział Podolska wspaniałym rehabilitanci, a te tutaj chodzi na wyżyny o jodze o tym co daje joga spokój harmonia, a mnie chodzi o to jak będą prawie działki i nie chcę wchodzić ideologii OKS ja chcę po prostu, żeby ktoś taki pomógł pokazał ćwiczenia badał mnie za ideologię niech odstawić na boki loki tak ja tej ideologii nie wciskam pacjentowi, który przychodzi do mnie z miasta ani nie wciskam pacjentowi, który jest moim uczniem jogi, ale uczeni jogi, który przed problemem to dobrze, jeżeli na okazję być w gabinecie i dowiedzieć jak może z tym problemy swoim pracować na lekcji robić co robić, czego nie robić, ale pacjent przychodzi z miasta przyjeżdża do mnie tak jak pani np. przyjechała to ja ropie żadnej indoktrynacji po prostu posługuje się tym sposobem patrzenia na pacjenta tak tam pani przykład przychodzi osoba z poważnym bólem biodra i jak choćby gabinetu i staje przede mną jak patrzy i co wtedy widzę bardzo często widzę, że jest osoba stoi obciążają właśnie tą nogę oraz o tym nie wie nie wie o tym, że od lat tak staje najczęściej tak albo informatyk, który siedzi po 12 godzin tak widzę w jaki sposób trzyma się, a widzę osoby kompletnie przygarbiony jeszcze z notowaną głową, którą stronę to osoba wcześniej wie, że to robi, a przychodzi z bólem szyi barków zamrożony Darkiem także patrząc na osoby, która wchodzi mając doświadczenia patrzenia na 2330 osób, których mam na lekcji jogi co samo Jezusa i ponieważ robi to długo, więc też domagam się np. na lekcji także osoba usiadła w sposób harmonijny ona nie jest na głowę trzyma tak np. skierowano, którą stronę stawia ją przez Senat pierwszy raz widzi senatorowi nie widzi też zamknięta barkami przy uszach składy należące w jednym z nich pokazuje jak jest odległość między ruchem barkiem, gdy leży spontanicznie nawet dalej barki łopatki uszu widzę, że wtedy szyję i osoba widzi z kliniką wzrosła aż wydłuża sojuszy i 23cm wie pani co znaczy 2cm dla kręgów szyjnych, które są przez 8012 godzin takich spraw mało tego w domu obecnie również tak oznacza to, że zamierzamy te kręgi szyjne, skracając przez między 7 okręgami 2 albo 3cm tak się to przekłada na każdy krok to jest moja terapia manualna w ocenie patrzenie na ludzi też widzenie tego czegoś, czego oni widzą, że to robią pokazanie i przyczyny, o których często nie zdają sobie sprawy czasami się domyślać, że tak może być wtedy moją rolą jest poprzez uświadomić sobie najpierw tak, żeby zobaczyła co narobi tak np. tak osoba wie, że ma skręconą nogę to nie znaczy osoba ma skróconą nogę od urodzenia osobą skraca drogę, ponieważ obciąża, którą stronę ciała bardziej niż w przeciwną i też nie wie o tym, że to robi, gdy ktoś siada przy biurku siedzi 810 godzin tak i siedzi tak jak teraz przechylony być blisko mikrofonu to, aby z panią tutaj przez kilkadziesiąt minut tak, ale tak osoba jeśli tak siedzi w ten sposób umocowana to już na pewno zajeżdżają swoje teraz biodro zaś swój dawny bank tak jak się w tej chwili, więc muszą przez panią teraz prawidłowo tak będzie szukał postawy i to są rzeczy naprawdę najistotniejsze, bo pacjent musi dowiedzieć się osie domyślam przyczyny, ale musi się dowiedzieć o przyczynie i dlaczego to na moje pytanie bardzo często brzmi Pierre jedno z pierwszych, dlaczego pani to my tego nie mam to ja tego nie mam to jest taki sobie żarcik tak, ale rzeczywiście nie mam tego co ma mój pacjent, tak więc dlaczego pani Toma osoba się zaczyna zastanawiać i nie zawsze trafia odpowiedział, więc podpowiadam zbyt długie siedzenie zbyt długie stanie zbyt długie chodzenie dalej pytam co oznacza dla pani zbyt długie stanie zbyt długie siedzenie długie chodzenie i często powołuje taki zabawny przykład jeśli chodzi o chodzenie z osobami mówi żona kilka razy w tygodniu biega 30 km ma 3 przy przepuklinie śledziowe i nadal będzie biegało NATO kocha wtedy mówię tak niech państwo teraz wyobrazi, że idzie pani na spacer z koleżanką, która od kilku lat chodzi o 1011km i pani z nią idzie nigdy pani chodziła pani nie idzie co 1011km, kto wrócił szczęśliwy ta pani, która wchodzi 13 km ma to sobie, a ta osoba być może powinno ich 2km pierwszy raz drugi dzień wydłużyć sobie kilometrze dziennie kolejny kolejny dojdzie 11 km co tak obrazowo, ale obrazu pacjentowi pokaże tak czy sobie zafundował problem, bo często nie wie jak niesie, więc przyczyny to moja pomoc jest bardzo znikoma tak by zostaje tabletkę tak tabletkę w postaci sekwencji do pracy codzienne tak to jego tabletka, ale jak nic nie zmieni stylu życia to tabletka nie zadziała by szybko albo wcale nie zdziała, ale długo długo czekał i zostawić tabletkę, bo na nich działa osoba nic nie zmieniła, więc pan pan który siedzi 12 godzin jako informatyk nas wiedzieć, że nie może tego kontynuować powiedział pan informatyki siedzenie pomaga pan ludzie muszą kilkudziesięciu lat sama sama szkoła on powiedział w tym miejscu lat trwa proszę powiedzieć czy 2030 lat ludzie przychodzili trochę innymi problemami, bo wtedy przecież po pierwsze nie było komputerów przy, których spędzaliśmy bardzo określonej pozycji czas nie było też smartfonów prawda zapewne smartfon od kilku lat, ale zbierzemy w autobusie każdy siedzi przed sobą pudełko tam przesuwa obrazki przesuwa kwiatowy sposób ma musi widzieć musi mieć pewne konkretny układ 3 prawda głowy itd. czy pan widzi te zmiany one wpłynęły na problemy ludzi wpłynęły, ale też były poprzednio do pani przykład moje siostry my się starsza miał 7 lat i 40 lat księgową 40 lat księgową, więc działa przez codziennie 8 godzin nie było przerw wtedy nie było komputerów liczydło co to oznacza, że moja siostra ukształtowała się dziś jest tak teraz demonstruje taką wysunięto brodę do przodu i mocno skrócone pierwszej proszę państwa za chwilę wrócimy do naszego programu, a moim gościem przypominam jestem w Szczecinie jest pan Jerzy jak łódzki nauczyciel jogi terapeuta manualny jesteśmy z powrotem na antenie mówi jesteśmy jesteśmy w Szczecinie się ze w szkole jogi, a przede mną i twórca pan Jerzy jak łódzki nauczyciel jogi to oczywiste skoro powiedziałam szkoła terapeuta manualny, a oprócz tego, że zajął się pan kiedyś i Oką to pan także studia co pasuje rehabilitacji na włosy tak ja spodziewałem najpierw kultura oświata o tym był AWS tak natomiast specjalizację z rehabilitacji robiłem po skończonych studiach, dlatego że brakowało magistra rehabilitacji były takie kształty, jakby wtedy przez 3 miesiące w Poznaniu Akademii medycznej trwało to dokształcanie także zainteresowałam to już wtedy właśnie, gdy byłem, więc widziałem ludzie mają problemy problemów widziałem również, że mam taką możliwość, żeby również im pomagać mają większe doświadczenie większą wiedzę wtedy będąc w Poznaniu poznałem twórca terapii manualnej w Polsce dla fizjoterapeutów i to był dr Andrzej Rakowski ją tam miał swoje laboratorium manualnej ja chodziłem do niego codziennie i mogę się przypatrywać wtedy jako pomaga ludziom czasami dawał mi coś do zrobienia tak, ale to nie było wiele, ale dowiedziałem się od niego, że będzie tworzył swoją z swoi są sobie centrum terapii manualnej stoczni gdańskiej będzie kształcił lekarzy fizjoterapeutów w tym zakresie na specjalistycznych kursach także uczestniczyłem w tym włączyłem się to i gdy uzyskałem za egzamin z koncepcji fika certyfikat został potwierdzony przez centrum kształcenia lekarzy, więc poczułem się, że ja mogę otworzyć gabinet i zacząć pomagać ludziom to pomaganie na początku nie powiem, żeby miały pełne kompetencje tak jak każdy lekarz troszkę uczy się po prostu przez bycie pacjentem tak, ale już uczyłem się właśnie w ten sposób, żeby patrzeć po prostu patrzeć na pacjenta, bo pokazuje siebie, więc mimo, mimo że miałem studia chcieliśmy fizjologii anatomii bardzo dobrze tak, mimo że miałem to kształcenie w terapii manualnej i ten dostarczający kurs i to to mimo to nie czułem się w pełni tak jak uczy się swoimi Logi zaczynałem jako ciąży pierwszą swoją szkołę jogi powiedziałem niewiele więcej wam wiem profesor będzie się z nami uczył byłem w tym 4, ale przy pacjentach np. jakimi Andrzej Rakowski kazał dotknąć szukający gry pomimo takiego punktu bolesne dla przedstawień jeśli jak dotykałem to niekoniecznie czułem to co teraz czuję mój palec teraz jest rentgen, ale za tym stoi po prostu lata pracy także dziś mogę poczuć napięcie mięśni pacjenta lub grupy mięśni to przez dzień testy za diagnozy co robią to, ale też poprzez dotyk także no na pewno jest to jest to sztuka, który się uczy całe życie nie powiem, że jestem skończonym terapeutą manualnym, ale przyznam się szczerze w dużej mierze emituje co innym, a intuicja mi daje właśnie praktyka jogi wydaje mi spokój i tu dlatego odnosi się również wiedzy odkryłem to co potrzebuje każdy każdy lekarz kas każdy terapeuta czy coś psychiatra psycholog ktokolwiek potrzebuje spokoju pytanie przecież, gdybym przez lekarzy psychologowie terapeuci wszelkiej maści na jogę, bo tu znajdują znajdują siebie tu wewnątrz siebie odnajdują spokój i potem to pomaganie ludziom płynie również spokoju serca ich umiejętności koncentrowania uwagi na pacjencie nie na papierach, który przynosi temu takie pytanie myślę, że zdobyły wielu słuchaczy którzy, słuchając pana mówi sobie tak no tak mam problemy z kręgosłupem, ale też skończyłem, lecz lat to jest sygnatura naturalne, że mnie boli kręgosłup jak dłużej się, że rano taki sztywny jestem kiedyś uprawiałem sport, że pływałem i tak jest na rowerze teraz bardzo chce się ludziom tak chce się zabrać za siebie i teraz zastanawiają czy jakiegoś rehabilitanta oferta tak nie wiadomo kogo wybrać czy tu szukać wśród znajomych, kto do kogo chodzi, a może zacząć coś poprawić, a może tai-chi, a wszędzie tam pisze dla kręgosłup, a tu widzę zgłoszeń joga tak jak dla kręgosłupa wracam do tego jeszcze tej myśli medytację tylko może może jeszcze coś innego jak by nadmiar oferty jest tylko biedny człowiek nie wie od czego on miałby zacząć chociażby to pytanie te ogłoszenia joga na kręgosłup mam na to iść wie pani np. kilka razy w roku organizujemy tak sobota lub niedziela właśnie taki wasz dla kręgosłupa i części ludzie zgłaszają się z intuicji życia z bólem pani, kiedy do mnie trafiają pacjenci najczęściej, kiedy już nic nie pomaga trochę za późno nie ale gdy zacznę cokolwiek robić to zaczyna pomagać natomiast panie jak słyszę starość radość np. odbiorcę za stara albo tak jak pani powiedziała przecież już norm starzenie to normalnie ciało się rozsypuje zawsze daje przykład przyszły pan przyszła pani zadbać o siebie, bo pani coś zaniedbała tak zaniedbanie zadbane na pewno przyniesie jakiś rezultat ta jest z panem zgadzam tylko pan patrzy się ze swego punktu widzenia, bo pan pomaga ludziom, ale człowiek staje przed tą olbrzymią oferta może wcale nie na jogę Gómez rehabilitanta jak rehabilitant jak wybrać, żeby jakieś masaże rozumie pan co jest zakupiony pani do mnie często przychodzą orzekł po osoby po wizytach tak jak pani mówi byli tego byli tam byli tu przychodzą tu przychodzą tu taką ufnością, że to coś nowego świeżego, że ją i teraz też o łączeniu terapii z drogą tak, że usłyszeli i bardzo często trafiają ludzie poleceni przez osoby już były wczesne część do mnie to ludzie nie, trafiając z internetu ze stron i to najczęściej trafiają przez ludzi, którzy byli doświadczyli tego i polecili im i najczęściej tak jest takie osoby zaczynają nabierać zaufania po pierwszej wizycie zostają zdiagnozowani i zawsze na pierwszej wizycie sprawdzam poziom bólu, jaki przeszli i zwykle zakończył wizytę sprawdzam czy ten poziom bólu jest taki sam i rzadko jest także taki sam, że po programie pod ich około pół godziny 40 minut na wizycie osoba wychodzi troszeczkę z poruszanymi obszarami przykładem takich osobach napięte wargi ja powiem, żeby wyciągała ręce tak do Rostowa pomaga w tym to, gdy opuszcza ręce proszę, żeby zamknęła oczy poczuła zmiany wie pani, że do tej pory jeszcze nikt nie powiedział, że nie ma zmiany albo prosić by osoba splotu ręce z tych ściągnęła podnosiła je poczuła zabetonowane barki, żeby dostawa tego betonu i to jest moment, w którym osoba dotyka naprawdę granicy bólu i wtedy proszę zamknij oczy co czujesz luźniej swobodniej natychmiast osoba sprawdza tutaj na moich oczach jak dostaję program do domu to też polecam przyszła za tydzień np. albo, żeby przyszła za jakiś czas, a co pan powinna takie zalecenie, które od ogólnych spotyka ćwiczy do granicy bólu jak się zaczyna boleć to znaczy, że organizm wie co robi on mówi przestań to pani ją nauczyciele jogi, który używał pos używał słowa przyjazne, bo ja tego słowa nie używa, mimo że ten nauczyciel był moim nauczycielem również terapii także, dlaczego nie żąda tego słowa ból kojarzy się niefajnie, tak więc używam słowa dyskomfort i teraz wiem o tym, że bez dotykania różnego poziomu dyskomfortu nie może powstać żadna zmiana w tkance ciała pani tylko pięknie możemy używać słowa dyskomfort, ale tutaj nie zaczął rozumiemy rzeczywistości to co pan nazywa dyskomfortem zwykły człowiek woli powie tak, bo linie, ale trochę mogę wytrzymać no mogę wytrzymać jeszcze mogę wytrzymać oto chodzi tak dlatego dlatego posługuje się testem dyskomfortu z każdym z sobą, bo każda osoba ma inny poziom bólu inaczej nas ból są osoby, które mówią ja mam już odpocząć na ból tak i tak osoba, która mówi, że dużą odporność na ból na ogół sobie uchwala tym co robi nie tak osoba chodzi na siłownie np. tak co wcale nie jest ani dobre bardzo często ludzie jak sobie kojarzą tylko rozciąganiem co co też ma miejsce tak lepiej, żeby wojsko, czyli balans równowagę, więc co znaczy złoto ściąganie to ja rozumiem joga kojarzona ze ściąganiem, a co znaczy, żeby sobie kojarzyli balans równowagę konkretnie to znaczy oznacza to, że obędzie się kojarzy tylko rozciągania bojowi oddajemy budzi dość różnorodne tak dajemy wódce, które i rozciągają cena miejsca napięty i wzmacniają miejsca słaby i fizjoterapii to samo się proponuje wszystkich procedur fizjoterapeutycznych testujemy diagnozujemy, gdzie jest ten punkt tak, gdzie nadmierne napięcie tamtej pory ściągać tą grupę mięśni, gdzie jest, gdzie są miejsca słaby trzeba je wzmacniać najczęściej np. słabym misją jest dla drzwi jest słaby wzór sławy pośladki np. no tak chyba nic nie zrobi z tym, iż Hessa zajęcia w szkole drzwiami to za mało Lesia potrzebują rozciągnięcia, bo tam tworzyły się przeciążenie, które stworzył duże napięcie i pojawia się przepuklina, tak więc tam, gdzie szukać ruchów rozciągających osłabiających napięcie w lesie zajmiemy brzuchem np. na to ten brzuch słaby stwarza jeszcze 1 rzecz stwarza pogłębianiu dozy tak ryżowej widzę jak wzmacniających to pokazuje, że bez nas brzuch tam się tkanka stabilizuje, więc z jogi czerpie też to co jest przywracanie harmonii co jest zabraniem oddzieleniem tego co było przesadzone tak COS skonstruował ten problem tak na ogół są to niekontrolowany przeciążenia przeciążenia przecież kumulujących się przeciążenia, że nie ma kumulowanie nie ma osoba nie zabiera się od tego żyje w taki sposób latami kiedyś to wybucha wybucha wtedy na ogół na ogół albo operacją zagrożeniem operacji jest osoba się przebudzą bardzo często mam takich pacjentów przed operacyjnych 2 cena przepuklina Mieczyk zupa będzie go czy innego ludzi, którzy już mogą poruszyć barkiem nie mogą się podrapać tu by Pogoria po plecach tak i wtedy doczekali się momentu, gdy już tak dokuczliwe tak, że ten poziom bólu się nie do zniesienia wtedy trzeba osobie pokazać tak co może zrobić, żeby zabrać to napięcie tak, a to co, czyli napięcie zabrać rozciąganie elementami rozciągającymi, a zbudować siłę w tych miejscach, których potrzeba zbudować siłę i to trzeba jasno bardzo pacjentowi poradzić, ale na początku najczęściej są elementy rozciągające, bo tam skumulowane napięcie, więc tych elementów niestety więcej tak ale gdy osoba tylko przy tym została tylko chciała się rozciągać osiąganie osłabianiem, więc trzeba wzmacniać, ale ten proces osiągania musi jakiś czas trwać i dobrze jeśli tak osoby w kontakcie z terapeutą z tym, którego była, bo nie wstanie dojrzeć tak dostać feedback od takiej osoby jest np. w moim przypadku bardzo często polecam lekcję terapeutyczną z elementami jogi i tak tam są elementy fizjoterapii i przy tym da bardzo bardzo cenne jest takie zaufanie osoby, która chce kontynuować, więc pada mantra codziennie to samo codziennie to samo codziennie to samo i od tego zaczniemy naszą trzecią część programu przez państwa zapraszam na skrót informacji wracamy zaraz po jesteśmy z powrotem na antenie rozmawiamy z panem Jerzym jak łódzkim jestem w Szczecinie panie jak ludzki jest nauczycielem jogi terapeutą manualnym mówimy o tym jak w zasadzie nie dbamy o siebie jak możemy sobie sami pomóc pan powiedział pod koniec tamtej części jedno ważne słowo panie powtórzył w dodatku codziennie codziennie codziennie codziennie czy to nie wystarcza takie podejście, że się że, owszem, wiem przy komputerze czasami kilkanaście godzin 2× w tygodniu 1 nasi głowni sobie daje w kość albo lepsze, ale jednak no to 3× w tygodniu ćwiczenie to trzeba robić codziennie nie ma wakacji od ćwiczeń, jeżeli są wyższe z krytycznym stanie i żyje z bólem chronicznym kilka miesięcy lub kilka lat to tylko takie podejście daje szans zdobycia się problemu złagodzenia tych objawów, z którymi żyje i taka diagnoza, jaką przeprowadzono w gabinecie zwykle podpowiada, które miejsca są najbardziej przeciążone interesy żywią się w żyłach przeciążeniach i rozumie przyjąć, że nie to jest kumulacja napięcia, które codziennie tworzymy zbyt długo siedząc, stojąc nawet pracę w domu po pracy w pracy prawdę jesteśmy skuleni skrócenie pochyleni, więc jeżeli osoba przeciągała się systematycznie przez długie lata to nie wiedzą o tym kontrolowana 5 który, kiedy wybucha i na ogół lekceważymy te bóle takie troszeczkę no troszeczkę troszeczkę boli dzisiaj tak, ale jutro do tego by o ich za długo myje naczynia może kupić zmywarkę, bo jak tak to jest to trochę boli i rano wstałam wiem, że to minie trochę woli o teraz gorzej za 2 głosi działam na tym krześle, ale ja to rozchodzenie, ale czuję, że jacyś muszę zrobić, czego 20 lat temu musiałam świata troszeczkę troszeczkę jest także my lekceważymy ten tzw. mały bo, który można nazwać dyskomfortem, bo ona mówi o kumulacji także się coś skumulowane w przeciążeniu napięciu wokół mięśni stawów więzadeł kręgosłupa no jak lekceważymy ten budowy i reagujemy dopiero gdy wybucha, ale często się tak pani, że przeciążenie kumulowały się i wybuchów taki sposób, że czeka nas operacja i wtedy bardzo często nas dopiero budzi do tego, żeby zadbać o siebie im bardziej taki stan kumulacji, który w diagnozie wygląda wyraził się, że określone grupy mięśni, które wspólnie z kręgosłupem są mocno napięty i nie zmieni robiliśmy do tej pory tak to co pani wspomniała, że państwo sobie przerwę stanęła to są takie głoski, ale przeciążenie zostały odciążone załóżmy, że osoba zostaje pół godziny 40 minutowy program taki terapeutyczny do robienia codziennie robi to codziennie to od kumulować zdanie czasami trza tygodnie miesiące, a nawet lata i dam przykład osoby, która mając 4 przepukliny kręgosłupa lędźwiowego będąc lekarzem stomatologii pracowała ze mną systematycznie przez blisko rok nie mając poprawy ich realizację podziwiam, że nie mając poprawiona uchwała temu programowi, że zadziała, ale między czasie zaczęła przyjmować pacjentów zmieniła styl życia pani zaczęła regularnie ćwiczyć to co zostało zadane ta poprawa po roku była pięcio dziesięcio procentowe w stosunku do tego co było wcześniej nadal to kontynuowała żyje teraz bez bólu kompletnie całkowicie tak i podobny przykład, który sobie rozmowy takie są zgodni przytoczyłem tak mojego znajomego dwudziestoparolatków, który mając przepuklinę będąc wioślarzy, uczestnicząc w mistrzostwach Polski i światowych po prostu nie ma tu funkcjonować normalnie zaufał robił regularnie był w tym kilka lat po przywróceniu równowagi równowagi od lat uczestniczy w trakcie traconych i bardzo się z tego cieszy, bo ma swoją aktywną tusz jest joga osoby to wybrał to jemu to jemu przynosi radość satysfakcję tak, ale potrzebował kilku lat bycia w tym procesie, żeby zabrać to co tam było wnieść coś złego dużego to jest taka podstawowa definicja odebrać zabrać stworzyć przestrzeń, że pani to przestrzeń ona nie powstanie po 1 ruchu rzadko jest tak tani, ale np. osoba po 1 wizji czasami wychodzi pokazano 101550%, aby w ogóle wychodzi bez bólu czasami 1 ucisk Krieger Point, czyli punkty spustowe go na przyczepie jeśli sprawię sobie uwalnia całkowicie w lutym żyła kilka miesięcy i mam sporo takich doświadczeń z takimi osobami również co są szarzy jeszcze inaczej powiem te osoby nie miały tak skumulowanego napięcia, że można było jednym z uciskiem powtórzonym ileż razy uwolnić to osoby od bólu, który trwał kilka miesięcy, a jednocześnie naprawdę taka osoba i tak dostała program który, który wymagany, żeby robiła regularnie codziennie, słuchając pana można by pomyśleć, że wszystko jest niezdrowe siedzenie chodzenie leżenie wszystko jest niezdrowe do tego może pan mówi nadmiar no więc czy remedium na to nie jest konkretna pozycja tylko remedium jest zmiana częsta pozycji w szczególności też mam na myśli o nasze siedzenie przed komputerem tak pani po to, co powiem każdemu kierowcy zawodowemu, który jedzie 600800 km jest za kierownicą 8610 godzin i ma trasę potem jeszcze dalszą kolejne 150200 km to się stanąć stacja benzynowa dwudziesto minutowa przerwa to co powiem każdy zmarły się przed cokolwiek, bo mylenie się liczby miejsc z tak byle nie siedzieć poruszyć pochodzi pospacerować wypić kawę to są bowiem sobie sprzedawczyni w sklepie osoba w banku siedząca w okienku oni mają półgodzinną przerwę w ciągu 7 godzin pracy tak ale, ponieważ ma klientów taka osoba już powinna robić wszystko Rzymu, chociaż na chwilę podnieść prostować poruszyć trochę być, ale nawet tak, ale taka osoba musi wiedzieć o tym, że przed nią jest z komórką skumulowany przeciążenie no niemal wszyscy świadomość, że ktoś to powinien powiedzieć tak że, robiąc to co robić z najlepszymi intencjami, kiedy za to zapłaci srogo i teraz nie mamy takiej wiedzy niż takiej wiedzy nas nie uczy pani może dzieciom trzeba pokazywać pani także kiedyś oglądaliśmy dzieci w szkole pani podstawowej w Wisełce było nas 3 fizjoterapeutów wie pani, że wtedy 65% dzieci już miało problemy przy takim teście prostym pytaniem 65% tak także prowadziłem kiedyś szkoleń kolonie zdrowotne sześciotygodniowy w Rabce wie pani też bardzo to martwiło, że rodzice zwracają uwagi na dzieci, które siedzą nieruchomo tak, które nie mają żadnej aktywności do siedziby Homo hit spokój cisza siedzi sobie przed prawda, ale tym monitor okiem mam go z głowy pani zrobi moim moim synom tak 1 miał wtedy 11 drugi 16 lat już siedzieli nocą czasami do pierwszej drugiej żony czasami wtedy włączała router, ale to nie zawsze działały, więc pani okej natomiast pojechałem z nimi bogaty kupiłem fotele wyprofilowane z podparciem głowy włącznie tak jak dzisiaj w nowoczesnych autach osób posiada jest uczulona fotel z głową podpartą i tak jedzie pani ja patrzę na ludzi jadących jako kierowca po prostu co moi przyszli pacjenci wszyscy jadą tak wysunięto gonił z ustawą nie są tu pani jak przeżywamy to martwi poza tym do takiej osoby powiedział słuchaj zrób coś się tak i wie pani, że chłopcy się dostosowali starszy od razu, a drugiemu trochę to zajęło 16 latek od razu coś jest rząd Rosji terapie Piotrek tak o i i uczył się w ten sposób siedzieć przy kompie jak to zafundować komuś, którzy nawykiem i nie ma żadnej refleksji nad sobą, bo jeszcze go nie boli właśnie pan powiedziałbym nawet najważniejszą rzecz jeszcze go nie boli tak moja młodość przypadła na lata bez komputera ani nie miała w rządzącej pracy, gdy patrzy się teraz osoby pracujące w moim zawodzie młode osoby, które mają 30 kilka lat widzę jak całe dnie spędzają przed laptopem w tej pozycji jeszcze przed laptopem i mówię słuchaj, ale te sowy stwarzać problemy na przyszłość, ale nie boli, więc teraz nie jest promil bywa to robić czasami taki testu dla niektórych pacjentów podaje ciężką książkę, żeby osoba powiedziała mi tak ciężka waży no i mówi mi 60 DEK kilo mam takie tutaj albo być dosyć ciężka nie pani sobie wczoraj szafy mówi tak do pacjenta zdejmowałem tę książkę i zabolało to zabolało czy skumulowany pula to była kropkę nad i i tak kropkę nad i na ogół ludzi dopiero budzi tak kropkę nad potem ból, który już tam kumulował osoba nie zauważa lekceważy najczęściej, bo nie ma nie ma wyjścia musi pracować tak musi zarobić itd. to są podstawowe wymiary naszego funkcjonowania to trzeba by zabrać tak życzę wszystkim wszystkim słuchaczom tego Radia, żeby zatroszczyli się do siebie zobaczyli czy nie są tymi osobami, które właśnie teraz tak żyją tak funkcjonują Izby przyglądali się i zareagowali na każdy najmniejszy ból, który się pojawi dyskomfortu się pojawi 0 zareagowali troską niezwykłą troską 1 poszli zapytaliśmy kogoś panie rodziców zachęca z dotacji na dzieci tak czy jak jakąś siedzi sobie powiedzieć też, żeby zabrać zabawki dzieciom bardzo serdecznie panu dziękuję naszym gościem był pan Jerzy Jabłecki rozmawialiśmy w Szczecinie dziękuję czas dziękuję bardzo, życzę państwu dużo dużo dbania o siebie codziennie troska codziennie troska codzienna troska Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: U TOKTORA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj wszystkich audycji Radia TOK FM kiedy chcesz i jak chcesz - na stronie internetowej i w aplikacji mobilnej!!

Dostęp Premium

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA