REKLAMA

Witamina C - nie działa profilaktycznie, skraca tylko nieznacznie czas przeziębienia

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2021-09-15 14:30
Prowadzący:
Czas trwania:
02:02 min.
Udostępnij:

Dzisiaj w dalszym ciągu o witaminie C. Rozwiń »

Wczoraj powiedzialam Państwu, że mitem jest powszechne stwierdzenia jakoby witamina C działa profilaktycznie w kwestii przeziębienia. Mówiąc prościej nieprawdą jest, że jeśli będziemy codziennie łykać witaminę C, to wzrośnie nasza odporność, a w konsekwencji mamy mniejsze ryzyko infekcji niż ci, którzy witaminy nie biorą. Okazuje się, że jest to prawdą jedynie w grupie ciężko trenujących sportowców. Wśród nich przyjmowanie witaminy C zmniejszyło ryzyko przeziębienia o połowę. Ale to nie dotyczy przysłowiowego pana Kwalskiego.
Natomiast stałe branie witaminy C ma niewielki wpływ na długośc przeziębienia
W 2007r. w dużym przeglądzie systematycznym - przejrzano badania kliniczne z ostatnich 60 lat - wykazano, że codziennie przyjmowana profilaktycznie witamina C nieco skraca czas trwania przeziębienia - o 8% u dorosłych i 14% u dzieci. Czyli przeciętny dorosły, który przeciętnie jest przeziębiony przez 12 dni w roku, przyjmując stale witaminę C w dawce co najmniej 200 mg dziennie, będzie przeziębiony średnio przez 11 dni w roku. Z kolei dziecko, średnio przeziębione przez 28 dni w roku, przyjmując codziennie duże dawki witaminy C będzie przeziębione o 4 dni krócej. Natomiast okazało, że przyjmowanie witaminy - C 200 mg lub więcej – dopiero w czasie przeziębienia ani nie skraca, ani nie łagodzi jego objawów Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przewodnik TOK FM na zdrowie Linda Ewa Podolska dzisiaj w dalszym ciągu witaminie c przed powiedziałem państwu, że mi ten jest powszechne stwierdzenie, jakoby witaminę c działała profilaktycznie w kwestii przy mówiąc prościej nieprawdą jest, że jeśli będziemy codziennie łykać witaminy c to wzrośnie nasza odporność, a w konsekwencji mamy mniejsze ryzyko infekcji niż ci, którzy witaminy c nie biorą okazuje się, że jest to prawda tylko w grupie ciężko trenujących Rozwiń » sportowców np. maratończyków w studni przyjmowanie witaminy c zmniejszyło ryzyko przeziębienia o połowę, ale to nie dotyczy przysłowiowego pana Kowalskiego natomiast stałe branie witaminy c ma niewielki wpływ na długość przeziębień 2007 roku dużym przeglądzie systematycznym przejrzano badania kliniczne z ostatnich 60 lat wykazano, że codziennie przyjmowana profilaktycznie witaminę c nieco skraca czas trwania przeziębienia o 8% dorosłych i 14% dzieci, które przeciętny dorosły, który przeciętnie jest przeziębiony przez 12 dni w roku przyjmując, ale witaminę c dawcy co najmniej 200 mg dziennie będzie przeziębiony średnio przez 11 dni w roku z kolei dziecko średnie przeziębiony 28 dni w roku przyjmujące dziennie duże dawki witaminy c będzie przeziębiony 4 dni krócej natomiast okazało się, że przyjmowanie witaminy c w 100g lub więcej dopiero w czasie przeziębienia ani nie skraca ani nie łagodzi jego objaw przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku po czternastej 35 przewodnik TOK FM na zdrowie nie ma czasu posłuchać następnej audycji Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj wszystkich audycji Radia TOK FM kiedy chcesz i jak chcesz - na stronie internetowej i w aplikacji mobilnej!!

Dostęp Premium

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA