REKLAMA

Witamina D - nie tylko kwestia kości

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2021-09-16 14:30
Prowadzący:
Czas trwania:
01:38 min.
Udostępnij:

Było o witaminie B12, o witaminie C, dziś witamina D. Rozwiń »
Ktoś powiedział, że witamina C jest przereklamowana a witamina D nie doceniana. I chyba coś w tym jest.
Kiedyś witamina D kojarzyła się tylko z rozwojem kości u dzieci. Należę do pokolenia które piło tran... A raczej wmuszono mu tran. Potem na szczęście przyszły kapsułki
Teraz już wiadomo, że rola w naszym organizmie witaminy jest znacznie większa.
Ale zacznijmy od kości. Witamina D zwiększa wchłanianie wapnia w przewodzie pokarmowym. To zapewnia prawidłową mineralizację w tkance kostnej.
Czyli od tego ile mamy witaminy D zależy moc naszych kości.
A skąd się bierze witamina D w naszym organizmie ?
Jest produkowana w skórze pod wpływem słońca. W ten sposób może powstać nawet 90 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Ale w Polsce w okresie od października do marca nie ma tyle słońca by powstała jej wystarczająca ilość. Nawet w okresie gdy słońca jest wystarczająco dużo, od marca do września, to po pierwsze spedzamy cały dzień w pomieszczeniach, a po drugie nieraz smarujemy się kremami z filtrami UV. W efekcie mamy często niedobór witaminy D w organizmie. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Wodnik TOK FM na zdrowie dzień dobry Ewa Podolska było wita mnie 12 autami c dziś witamina de ktoś powiedział, że witamina c jest przereklamowana, a w Domino te nie docenia ich chyba coś w tym jest kiedyś witamina dedykuję właśnie tylko z rozwojem kościół dzieci należy do pokolenia, które piły tran, a raczej musiano jutra potem na szczęście przyszły kapsuł teraz już wiadomo, że rola naszym organizmie witaminy jest znacznie większa, ale zacznijmy od kości witamina de Rozwiń » zwiększa wchłanianie wapnia w przewodzie pokarmowym to zapewnia prawidłową mineralizację tkance kostnej, czyli od tego ile mamy witamin de zależy moc naszych kości, a skąd bierze witamina de w organizmie jest produkowana pod wpływem słońca w ten sposób może powstać nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę de, ale w Polsce w okresie od października do marca nie ma tyle słońca powstała wystarczająca ilość nawet w okresie, gdy słońce jest wystarczająco dużo od marca do września to po pierwsze, spędzamy cały dzień w pomieszczeniach, a po drugie, nieraz smarujemy je kremami z filtrami uv w efekcie mamy często niedobór witamin de organizm przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku po czternastej 35 przewodnik TOK FM na zdrowie Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA