Fonoholizm. Czy możemy się uzależnić od korzystania z telefonu komórkowego?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

do wysłuchania podcastu zaprasza ośrodek terapii uzależnień Neffos dzięki dobrym przetrwanie Zuzanna Piechowicz to jest podcast życie załogi w tym odcinku chciałabym, abyśmy porozmawiali o państwo posłuchali ochłoną chodziliśmy, czyli uzależnienie od telefonu lub innych urządzeń ekranowych moim gościem jest Kamil Śliwowski trener Edukator autor kursu cyfrowy dobrostan, który pracuje z firmami szkołami innymi typami nad tym, aby odpowiedzialnie bezpiecznie korzystać z Rozwiń » nowych technologii czy można się uzależnić od korzystania z telefonu komórkowego jak wygląda takie wyjaśnienie czy uzależnień oraz to jak działa urządzenie może to co pan robimy, jaki wpływ to co my zrobimy jak korzystamy z urządzeń reklamowych ma na ryzyko uzależnienia wśród naszych dzieci o tym wszystkim już teraz zapraszam rozmowy Zuzanny Piechowicz Fonoholizm, czyli uzależnienie od urządzenia ekranowego głównie chodzi o telefony komórkowe Kujawa nam się często z dziećmi młodzieżą, ale my dorośli też mamy swoje za uszami prawda zdecydowanie zdecydowanie nawet myślę, że powinniśmy się przyznać, że jesteśmy bardzo czasu ze wzorem dla na tle młodszych ludzi tego jak korzystać z technologii smartfona jak rozróżnić jak rozróżniać ten moment, kiedy to korzystanie jest po prostu może zbyt często albo zbyt mocno nawykiem od tego, że jest to uzależnienie to myślę, że pierwszą gwiazdkę taką, którą warto zrobić zdarza uzależnienia w kontekście nowych technologii smartfon czy czy gier to cały czas coś co bardzo intensywnie badamy i próbujemy zrozumieć to jest bardzo, że cały czas kontrowersji czy w ogóle możliwe poniesione zresztą uzależnieniem natomiast jest zgoda do tego, że już widać powtarzające się symptomy, które możemy odróżnić się nazywać takimi, które są ewidentnie zachowaniami nadużywania i tutaj nie będzie żadnego zaskoczenia czy dorosłe dziecko i że nie może się rozstawać z telefonem, a jeżeli utrudnia ten telefon mu wykonywanie innych codziennych czynności, kiedy UE, zwłaszcza w kontaktach międzyludzkich ciężko dobrać sobie randkę ważne spotkanie w pracę albo rozmawianie z nauczycielem nauczycielką i nie możemy przerwać równoczesnego korzystanie smartfona Noto musimy się wznowić w tym momencie go nie nadużywamy czy mamy do czynienia z kimś, kto ma niesamowitą zdolność wyjątkową i raczej niemożliwą do tak podzielność uwagi i wykonywania 2 rzeczy równocześnie raczej nie będzie to raczej to będzie właśnie, a to silne przywiązanie do smartfona, który będzie wskazywał na to, że nadużywamy go, że gdzieś uciekamy w niego nie, dlatego że tak Super tylko, dlatego że dzięki temu czujemy lepiej, że możemy być w kontakcie zresztą robimy to uspokaja im, więc sens tak to będą takie typowe zachowania, które każdy może u siebie bliskich spróbować zaobserwować na wojsko kontrowersja jest w związku z tym czy można się uzależnić od telefonu komórkowego korzystania z niego, a myślę, że ta kontrowersja wygląd będzie bardziej rozbudowana, bo to nie jest kwestia kontrowersji samego przedmiotu jako takiego tylko, dlatego że smartfon sam sobie wzrostem rzędu ręki swojego rytuał na, tyle że młotkiem będzie bardziej skomplikowane, które może służyć do dobrego czy tego celu na smartfonie każdy każda z nas będzie miał zupełnie inna aplikacja i to tam czasza i to co możemy zacząć moglibyśmy się doszukiwać linię uzależnienia czy np. to będzie rząd media społecznościowe to będą gry, na których zwykle ta osoba, którą postrzegamy jako uzależnia moc od telefonu to będą te rzeczy, których ta osoba siedzi najgłębiej i tam są zachowania, które będą właśnie kosz kompensacyjny to do nich uciekanie do samego telefon są trafione tak jest, ale zbiorem tych atomów, które składają na ekran procesor bateria itd. na zawsze będzie ciekawsze to co na tym smartfonie Robina co jest tak niesamowicie wciągająca im serce to jest taka pierwsza kontrowersja, bo to Fonoholizm może wprowadzać na błąd jako Eko jako, jaką jako nazwa wskazuje na to, że tego samego telefonu, która ułatwia oczywiście być wciągnięte graczy media społecznościowe, kiedy robimy to oczywiście zostanę Super łatwo zawsze z nami dostępny 24 godzin na dobra w kieszeni czy Czyż doradca nie dlatego skupiamy się na tej mówi o tym co kochaliśmy, ale myślę, że zawsze warto spojrzeć ten krok dalej co na to co nie robimy od czego właśnie od jakich konkretnych czynności na nim się bardzo w nich skręcamy, że nie możemy realizować innych spokojnie czyli, jeżeli jesteśmy w stanie spokojnie odłożyć telefon mówimy o mechanizm to nie jest nasz problem, ale się tam przed komputerem i znowu siedzimy w mediach społecznościowych gramach na grę cyfrową, która tak nas wciąga to wcale nie znaczy, że nie jest tam nie ma jakiegoś problemu tu też kontrowersji i właśnie tego Chodzieży, gdzie szukać tego problemu jego anachronizm jako taki nie ma tak bardzo jasnych kryteriów nie jest klasyfikowany oczywiście zaburzenia psychicznego wprowadzimy nazwę działa bardzo dobrze potocznie podpowiada nam coś na pewno ważnego skoro skoro generalnie rozmawiamy natomiast by warto spojrzeć na to, że po pierwsze to zjawiska w nim chce czy też gracza aplikacja media społecznościowe będą też szuka każdego nie tylko zależnie od wieku, ale od tego co ktoś robi co kogoś interesuje czy rodzice celowo czy nie będą bardzo różna i gdzie poza najmłodszymi dziećmi kilku kilkunastoletni mi, gdzie faktycznie psychiatrzy już określi, jakie są maksima zdrowe korzystania z ekranu korzystania ze smartfona tabletu czy komputera to w zasadzie szybko nastolatków ciężko określić jakieś limity ile to powinno być w Chiny oczywiście wprowadzają takie limity mają do tego możliwości prawne technologiczne, ale nie jest także mamy konkretnie zbadany limit godzinowy czasowe ile spędzone z ekranem smartfonem czy innym urządzeniem jest zdrowe czy nie dla wszystkich nas to będzie bardzo bardzo różny dlatego czasem, a na świat rodzice mogą mieć tendencje czy dorośli mamy tendencję do tego, żeby postrzegać dzieci nastolatki jako te, które właśnie są permanentnie wpatrzony w ekran uzależniona ani przyglądamy się krytycznie sobie co my robimy rozpatrzona jedno z nich korzystamy i oczko czy wpatrzeni młodszych osób smartfona nie, dlatego że on już korzystają z komputera korzystania z dużego Kam, że to tam mają znajomych, bo nie wychodząc na podwórko co my chodziliśmy, kiedy byśmy w jej wieku było, bo nie mają takich możliwości nie dostrzegamy subtelności, a no właśnie skład dostrzegamy tego, że dorosłym zdarza się dosyć powszechny przykład równocześnie prowadzić samochód robi coś na telefonie jest nie tylko nielegalne, ale równocześnie Super niebezpieczna i jak najbardziej też należałoby wprowadzić pod rozpatrywać takiej perspektywy tego co tak silnego w tym, że ten telefon morza co w nim takiego powoduje żal, że ryzykujemy życie uważa, że robimy coś co jest zesłanie niedobra, a ze smartfonem albo jest dostępny jest telefon na wyciągnięcie ręki nawet kiedy prowadzimy od zwykle uzależnienia działają także sama zagłuszyć coś co się z nami dzieje albo na jakiś takie taki czas, które moglibyśmy dotykać, bo myślę, że jakiś wydarzeniu, jakim części naszego życia, a czy przyszłości, które są trudne, więc jest też ważne, żeby obserwować, kiedy się nam potem telefon czy i czy po prostu jakąś aktywność związaną właśnie urządzeniem ekranowym, bo jeżeli działa taki zagłusza czy działa jako właśnie coś co ma pomóc sprawić sobie z napięciem to coś jest też syndrom, że warto taki sygnał, że warto na to zwrócić uwagę właśnie to jest problem tego jak w ogóle określić czy ma się problem, bo od godziny to nie jest dokładnie ten sposób czas spędzany przez dorosłych jest też czasem poświęcony na prace no te emocje można obserwować NATO jest bardzo trudne jak sprawdzić czy to nie jest coś co nas dotyka ich trakcie wyciąga NATO jednym z po to, troszeczkę dają już odpowiedzi chciałbym tak spróbować jakoś bardzo się na tym skupić na nasze, choć nasze słuchaczki mogli odpowiedzieć sobie przed na pytanie czy to jest mój problem, bo my mamy teraz trochę przedłużenie ręki i tutaj też mogą mówić, że trochę mnie działa podobnie to to podrzucę kilka takich rzeczy, których można obserwować nie każdy od razu dla wszystkich musi oznaczać to samo myślę, że mogą coś podpowiadać, iż w areszcie wymieniliśmy to jest przykład korzystanie z telefonów wtedy, kiedy jest to ewidentnie niebezpieczne jest to sytuacja miejsca, w którym obiektywnie nie powinniśmy tego robić normalnie spojrzeliśmy na inne osoby uważaj być może to nie jest rozsądne, że teraz bezpieczne, że teraz korzystającej z jazdą uważa prowadzenie samochodu tym podobne druga rzecz jest też to co oboje teraz przed chwilą zrobiliśmy co powiedziałaś czyli, jeżeli ten telefon mam bardzo blisko to czy sięgamy po niego na automacie robimy to często robimy to bez żadnego celu jeżeli, jeżeli mamy nawet taki właśnie automatyczne to też można wskazywać, kiedy przerywamy inne ważne czynności, żeby spojrzeć, żeby sprawdzić, ale coś na telefonie, żeby coś zrobić na telefonie, kiedy nie potrafimy np. odmówić sobie, jeżeli test nie wiem czy dzwoniący telefon, kiedy powiadomienia jakieś gry w aplikacji sięgnięcia po niego, nawet jeżeli ważny dzieje się coś innego ważnego tutaj przecież funkcjonowanie emocji, a w kadrze, bo czuje przymus wewnętrzny, żeby zrobić, ale drugą stronę jedno szkoda odczuwam jakiś wstyd z tego, że korzystam dużo zresztą się ukrywać przed innymi szkockiego chcą zrobić coś na telefonie zaczną robić to pod stołem, bo wydaje się, że nie będzie akceptowane w tej sytuacji przed innymi na tu też ostatnia rzecz, którą można podpowiedzieć jak obserwowanie tego jak się zachowuje, kiedy jestem sytuacji rodzinnej społecznej towarzyskiej czy faktycznie jest dla mnie ważniejsza jest skupienie na tym, gdzie jestem kim coraz, o czym rozmawiamy czy ucieka ten telefon i w tej nasz rozmówca rozmówczyni oczywiście może być osobą, która nas zanudza w tej sytuacji nie chodzi wyłącznie o to, że sięgały telefon, bo wysoki ciekawe tylko faktycznie przecież uciekały i tutaj też też można zaobserwować Kluz oczywiście trudności ze snami też będą na to wskazywały też, że zasypiamy z telefonem to pierwsza rzecz, którą sięgamy, kiedy się budzimy odczuwanie niepokoju i chcę powiedzieć powinna być jakąś białą, która jest letni łatwa do zdiagnozowania potem słoniątko, że w podaniach parę lat temu amerykańskich amerykańskie wysoce etycznego strach odczuwało 70% Amerykanów w tym zabrano telefon na 10 minut, więc wydaje się, że wszyscy byśmy wpadli z tą definicja odczuwania napięcia bez telefonu, ale też okaże się, które możemy obserwować i kiedy właśnie mamy rozbudowuje się bateria ale kiedy ktoś nam zabroni zabiera telefon na spotkanie i tak dań więc, więc takie możemy obserwować i każdy każdego z nas mogą występować trochę inne, jeżeli jest dużo po kilka to możemy się zastanawiać okej, skąd się z tym problem na czym polega napięcia czy tego się boimy czegoś pracy dlatego muszą być tak blisko z telefonem, a czy uciekamy w niego właśnie np. starcia czy dostaną też kompensuje i dla tych z państwa, którzy włączyli te audycje myśląc o swoich dzieciach swoich dzieciach młodszych nastolatka dorzucimy jeszcze, że modelowanie, czyli świecenie tzw. przykładem bardzo niewielka i zwrotu, ale dokładnie o to chodzi jest warte dużo dużo więcej niż choćby najdłuższe pogadanki dane i rady ex cathedra tak tutaj takim przykładem najbardziej sztandarowym tego ciut powiedział teraz, czyli takiego dobrego modelowania to najczęściej mówi o zasadach ekranowych czyli, jeżeli ustalamy, jakie zasady ekranowe tzw. zasady ekranowe z dziećmi inne, czyli ile, kiedy możemy korzystać ze smartfona czy ekranu i zasady są racjonalnie czymś uzasadnione Szkocję, kiedy jesteśmy wspólnie przykład spędzamy czas bawiąc się jedząc rozmawiając co nie jest także, iż ni to zasada obowiązuje dziecko to jak nie będzie obowiązywać w czasie będzie łamać osoba dorosła to, że powiedziała dziecko odpowiedzialny za łamanie zasad w tym naszym zachowaniem wskazujemy też są zasady można łamać, bo jest coś ważniejszego to jest telefon to coś w tym Telefonia jest ważniejszego od tego czasu razem albo tego, że teraz się na czym skupiam co ustaliliśmy, że ważniejsza od lekcję od odegrania i tutaj to ten przykład rodziców jest jest bardzo ważne, jeżeli byśmy sobie policzyli jak dorośli, że ten czas może u nas jest krótszy tonaż krytycznie warto się przyjrzeć temu właśnie zdarza nam się, zwłaszcza w kontekście pracy myślę sięgać po telefon wtedy, kiedy jednak robimy coś ważnego jesteśmy w takiej sytuacji z bliskimi osobami to jest moment, kiedy właśnie, gdy już bardzo często dzieci krytycznie przygotują na tym, że widzą oni nie jesteś tutaj jesteście razem nawet nie bawi się sprawdzać maila i to jest koniec odpowiedzialności to modelowanie, które bardzo często dorośli jednak robią nieskutecznie oczy łamiący zasady zawsze wydaje się, że to praca będzie odrobinę ważniejsza, bo coś nie ma z nudy związanie się przez rzekę podczas zabawy z dzieckiem też przeciwko wyłapie, a więc żyjmy rozwiązanie będzie pływanie prowadzi nadrabiać graniem czytaniem na smartfonie cokolwiek to co niestety będzie wiadomo, że zyska też czuję, że myślenie bawimy dobrze możemy się rozliczać ludzi my możemy sięgnąć po smartfon, a więc ona też przecież będzie wtedy mogą uciec ze smartfonem ma przecież myślę, że żaden rodzic nie chce dać dziecko czuć się z nim ludzi i to tym akcentem tą płytą zakończymy naszą dzisiejszą rozmowę bardzo dziękuję Kamil Śliwowski autor kursu cyfrowy dobrostan kurs jest dostępne na stronie cyfrowy dobrostan PL ja nazywam się Zuzanna Piechowicz to była audycja życie z nałogiem do usłyszenia do wysłuchania podcastu zaprosił ośrodek terapii uzależnień Neffos Zwiń «

Fonoholizm. Czy możemy się uzależnić od korzystania z telefonu komórkowego?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: ŻYCIE Z NAŁOGIEM

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 08:00

Najnowsze Podcasty

Mowa nienawiści wobec społecznoścu ukraińskiej w Polsce a sondażowy, wysoki wynik Konfederacji

Dzień dobry, już weekend!

Podsumowanie tygodnia, a w nim sondaże i szczyt UE

Ile Drzymała miał wozów i co się z nimi stało [cz. 2]

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL