REKLAMA

"W łóżku tylko sen i seks". Żeby się dobrze wyspać, trzeba dobrze zasnąć. A "dobrze" wcale nie znaczy "szybko"

Jak we śnie
Data emisji:
2021-11-16 11:50
Audycja:
Jak we śnie
Prowadzący:
Dorota Wardecka-Herrmann
Czas trwania:
26:13 min.
Udostępnij:

Jest kilka zasad zaliczanych do kanonu higieny snu. Psychiatra Piotr Krawczyk z Poradni Zaburzeń Snu z Centrum Terapii Dialog w Warszawie z Zakładu Psychoonkologii i Narodowego Instytutu Onkologii w Warszawie w rozmowie z Dorotą Wardecką-Herrmann mówi o tym, że dobre zasypianie wbrew pozorom nie jest proste i narosło wokół tego bardzo dużo mitów, które utrudniają ludziom życie. - Niektórzy ludzie chwalą się tym, że przykładają głowę do poduszki i już śpią i oceniają po tym swój sen jako bardzo dobry. Prawda jest taka, że zasypianie musi zająć trochę czasu. Proces zasypiania zaczyna się, zanim położymy się do łóżka - mówi ekspert i radzi, czego należy unikać przed snem, a co warto robić po to, żeby ten sen był lepszy. Rozwiń »
Na podcast zaprasza sponsor, dystrybutor materacy Mollyflex i Gomarco. Zwiń «

Kiedy zaczyna się bezsenność, czyli o zaburzeniach snu

PODCASTY AUDYCJI: JAK WE ŚNIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

TOK FM Premium 40% taniej. Radio TOK FM bez reklam, podcasty z audycji i podcasty tylko dla Subskrybentów.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA

Najnowsze Podcasty

Więcej podcastów

REKLAMA
REKLAMA