REKLAMA

#movember – a czy Ty zrobiłeś w tym roku badanie jąder i prostaty?

SexAudycja
Data emisji:
2021-11-28 23:00
Audycja:
Czas trwania:
51:59 min.
Udostępnij:

Kończy się listopad, a więc i movember - jeśli kiedykolwiek poszliście za hasztagiem #movember, którym Wasi wąsaci znajomi oznaczyli swoje zdjęcie, wiecie, że to kampania społeczna, która popularyzuje wiedzę na temat profilaktyki i zachorowalności na nowotwory prostaty oraz jąder. Rozwiń »

W sposób naturalny podczas trwania movemberu pojawia się pytanie o to dlaczego tak trudno namówić mężczyzn na badania? Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
dobry wieczór państwu rozpoczynamy kolejną seks audycję przy mikrofonach dr Robert Kowalczyk psychoterapeuta seksuolog oraz dr Aleksandra Krasowska psychiatra seksuolog dziś porozmawiamy o zdrowie seksualne mężczyzn także w kontekście miesiąca listopada, który dobiegają końca, który był takim okresem ważnym z punktu widzenia wiedzy punktuje z punktu widzenia budowania świadomości zdrowia własnego ciała samobadania w grupie mężczyzn w związku z kampanią dotyczącą Rozwiń » profilaktyki m.in. raka jąder dzisiejszy program wydaje Karolina łacińska niezmiennie zapraszamy państwa do obserwowania naszych mediów społecznościowych na Facebooku oraz Instagramie pod hasłem seks w toku mogą państwo wysyłać do nas także maila na adres seks małpa TOK kropkę FM Robert el czy tym myślę, że kampania tego typu dotycząca raka jąder rak prostaty świadomości samobadania w grupie mężczyzn ma szansę albo czy nie jest tak samo popularna powszechna jak ta, która dotyczy chociażby raka sutka u kobiet uważam, że to niezmiernie ważna kampania w nim nie niezmiernie ważny też problem, jeżeli popatrzymy nadane generalne, jeżeli chodzi o coś co byłoby tutaj takim ważnym elementem, czyli profilaktyka to okazuje się, że generalnie mężczyźni o wiele rzadziej sięgają po profilaktykę niż ma miejsce u kobiet, jeżeli mówi po wspomniał o nowotworach nowotworach piersi nowotworach sutka to tych kampanii jest bardzo dużo i w moim odczuciu świadomości społecznej też ugruntowało, jeżeli chodzi o kampanii, które odnoszą się do profilaktyki zdrowia w przypadku mężczyzn, bo są o wiele o wiele o wiele bardziej ważne, bo jak bardzo duża, bo albo nawet był zalew, ponieważ jak przebicie się przez bardzo określony mity stereotypy dotyczące męskości będziemy pewnie o tym rozmawiać jest jakby taką też gwarantem gwarantem tego, że no i zachowania zdrowia zdrowia w przypadku mężczyzn, bo niestety tak jest, że ataki takie przekonanie, że pokutują takie przekonania, że męskość trochę wyklucza chorobę, że mężczyzna był zawsze twardy, że mężczyzna właśnie jak już się pojawi to zwalczyć nawet samą chorobę głos takich przekonań, które moim zdaniem stoją w kontrze wspomniałeś o kampanii, która właśnie kończy mówimy o kampanii Movember to osoba tak po polsku było to określenie pochodzi tej kampanii z języka angielskiego na kilkanaście lat temu pojawiła się w Australii tam taki takim emblematem tej kampanii stało się za puszczanie wąsów, żeby przypomnieć o profilaktyce profilaktyce, jeżeli chodzi o różne nowotwory typowe dla mężczyzn tam było wskazanie na głównie na 2 są nowotwory nowotwory gruczołu krokowego i nowotwory jąder jak ważny to jest temat pokazują dane pokazują badania akurat Poka posłuży się badaniami dotyczącymi nowotworów prostaty, że szacuje się co trzeci mężczyzna w wieku 5080 lat i prawie 80% mężczyzn po osiemdziesiątym roku życia zachoruje na raka prostaty ryzyko wzrasta wraz z wiekiem tutaj profilaktyka oczywiście mówimy tutaj o profilaktyce polegającej na udanie się do lekarza i ich wykonaniu odpowiedniego badania jest niezwykle istotne, ale drugi element moim zdaniem tej kampanii, czyli właśnie nowotwory jąder można to samo badanie wykonać samodzielnie w domu na naszej na naszych mediach społecznościowych jest jest grafika, która właśnie pokazuje krok po kroku jak to badanie zrobić albo mogą ją państwo daje np. na takiej stronie takim portalu onkologicznym zwrotnik raka krok APL, więc instrukcje można znaleźć naprawdę w wielu miejscach, dlaczego to jest ważne po wykonaniu tego badania zaobserwowanie jakiś niepokojących zmian może być właśnie kluczem do, a do tego, że osoba pójdzie do specjalisty zostanie zastosowana procedura no tutaj to leczenie będzie będzie możliwe jak to widzi go z perspektywy lekarza jak jak ważna jest on w dacie wystawienia dlatego z mojego punktu widzenia takiego, jakiego medycznego budowanie świadomości odpowiedzialności za swoje zdrowie swoje ciało tego, żeby być też ciekawe co się z nim dzieje jakąś zachowuje jak się zmienia wraz z wiekiem w zależności od od sytuacji zależności od okoliczności to jest niezwykle istotne i tras karta każda taka kampania, która na kieruje naszą uwagę na własne ciało na zdrowie bezpieczeństwo dla mnie niezwykła niezwykle cenna ja się zgadzam z tym co powiedziałem na początku rzeczywiście my już trochę śmielej i bardziej otwarcie mówimy o nowotworach sutka de np. kobiet natomiast w osoby mają różne eventy biegi marsze które, które gdzieś się wiążą się z synem pogłębianiem wiedzy dotyczącej tej grupy nowotworów, choć oczywiście nie oznacza że, że wspaniale, ponieważ spółki nie badają się i i raczej noc ciągle mamy ten problem braku profilaktyki, ale nie dzisiaj o tym dzisiaj rozmawiamy o mężczyznach, dlatego że w przypadku mężczyzn moim zdaniem jest jeszcze trudniej, że tutaj to co powiedziałem, że to co, o czym będziemy rozmawiać, czyli o tej o tym stad po tym, zderzeniu się pomiędzy męskością chorobą no to może bardzo utrudniać akcję dbania o siebie, a wiemy o tym, że im wcześniej taki nowotwór zostanie wykryty, który często dotyczy też osób młodych euro przecież im wcześniej zostanie wykryty wcześnie zgłosił się do lekarza tym większą mamy szansę na to, żeby wyzdrowieć albo na to, żeby to leczenie było maksymalnie skuteczne dlatego gdy ja jestem niezmiernie zawsze jest zainteresowana tego rodzaju kampaniami tego rodzaju działaniami też też zainteresowaniem śledzę różne media społecznościowe osób zaangażowanych w popularyzację zdrowia, gdzie jednak nowości każdy każdy z tego świata medycznego jakąś informację, a propos, a propos tego efekty kampanii Movember umieścił toż to jest fantastyczne i rzeczywiście to tutaj wielka zasługa mediów społecznościowych, ale także mediów w ogóle no to dlatego dzisiaj postanowiliśmy o tym o tym zrobić audycję po to, żeby testu cegiełkę od siebie dołożyć, żeby coraz bardziej pogłębiać wiedzę, ale wspomniał o tym, że pierwszą stanowią zbyt szeroka profilaktyka, dlaczego poszli tak profilaktyka jest niezmiernie ważna, bo jak wspomniałem na końcu o o raku jądra on coś cechuje dość dobrym rokowaniem liczy jednak czas wykrycia choroby i szybkie rozpoznanie rozpoczęcie tej terapii niestety wciąż zdarzają się chorzy, którzy bardzo późno pojawiają się u specjalistów albo bagatelizują objawy, więc to jest także jak dotąd tu będziemy też pewnie się o tym rozmawiać, że taki dopiero taki moment krytyczny to ten facet przychodzi do do specjalisty ten mężczyzna przychodzi do specjalisty dopiero wtedy rozpoczyna leczenie, a my podkreślamy wielokrotnie, że profilaktyka jest kluczem wczesne badanie wczesne wykrycie jest w tym, który na pewno zwiększa diametralnie zwiększa prawdopodobieństwo, jakby po prostu prostu leczenia to jest tutaj kluczowe, bo ja mam poczucie, że właśnie jest dopiero moment krytyczny to maszyna pojawia się pojawia się w gabinecie powstania tych mediach społecznościowych oczywiście niezwykle istotne, ale taki też element takiego marketingu trochę jak już używamy tych kategorii się danego, że nie zawsze nie wiem ojciec czy nie zawsze dziadek ma ma mama ma instagram czy Facebooka i też taka też taka rozmowa prawda pomiędzy pomiędzy mężczyznami w kontekście też zdrowia, a porozmawianie en ze swoim rodzeństwem swoimi rodzicami na ten temat może być też czynnikiem takiego przekazywania tej wiedzy też musimy na to na to też zwracać uwagę bardzo ważna rzecz myślę o tym bo o ile gdyż wydaje się, że w grupie mężczyzn w grupie kobiet taka informacja dotycząca samobadania piersi jest przekazywana bocznymi zaczyna być przekazywana z pokolenia na pokolenie w domu uczymy się tego albo my powinnyśmy się tego uczyć my kobiety osoby posiadające pierwsi, ale właśnie dziękować tym aucie może znasz jakieś badania albo np. znasz z gabinetu swoje praktyki u mężczyzn rozmawiają międzypokoleniowy w domu o tym samobadania jąder, bo mam ja mam wrażenie, że nie są jakieś takie wrażenie, że nie, że to jest jednak też rozmowa o czymś wstydliwym i w ogóle informacja o chorobie jest lista jest niezwykle trudna do ujawnienia czy też, w jakich objawach niepokojących no, jeżeli już słyszę to oczywiście tym adresatem jest najczęściej partnerka, a nie nasz inny mężczyzna w takim wymiarze choroby prawda, czyli bardziej z tak by potrzeba opieki, a nie taki kawałek też można by powiedzieć tym rozmawiamy takim solidarnościowym takiego wsparcia grupie oczywiście co się zmienia tak jak mówisz obserwujemy obce obserwuje mnóstwo młodych osób, które o tym mówią to tak jak mówisz po pojawiają się na na różnych mediach społecznościowych przekazem jak ważne to jest ten symbol właśnie tych wąsów no nie bez przyczyny się też pojawił, żeby takiego się dramatycznie pewien element za zaznaczyć, ale jeszcze dla mnie też jest istotne oczywiście ten ten listopad pod tym względem był dość ważne taki symboliczny jest np. 1grudnia bez rozpoczynamy światowy dzień AIDS i znowu kolejny kolejny kolejna pewnie kampanii kolejne kolejna informacja na temat zdrowia dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn i znowu kolejna kampania pewnie ten miesiąc zaowocuje większą ilością badań w kierunku Rudnej w kierunku Heath, ale 2 trzeba cały rok w każdym momencie FK w każdej sytuacji, bo oczywiście te ryby są niezwykle istotne i one pchają właśnie do gabinetów, żeby pewien element kontrolować natomiast właśnie to co tydzień na co zwrócić uwagę budowanie samoświadomości zdrowia fizycznego psychicznego byśmy się tak to jest próbowali rozdzielić i też takiego takiej odpowiedzialności, ale w takim rozumieniu nie, że ja ponoszę konsekwencje nie takim takim pejoratywnym wydaniu takiej odpowiedzialności na zasadzie, że to jest moje i że muszą dbać do bardzo cenne, że to jest to moje ciało i ono jemu należy się szacunek i moja uwaga moja troska, jeżeli coś zaczyna się niepokojącego z nim dziać np. pojawi się zgrubienie w obrębie jądra pojawi się pojawia się zaczerwienienie możne pojawi się obrzęk pojawia się takie uczucie pełności jądra albo pojawia się np. pojawią się zmiany, które nas niepokoju, bo są bolesne albo albo czy inną niezależnie od tego tak naprawdę co się dzieje, ale po, kiedy w wodzie, którym zauważamy cokolwiek co odbiega od stanu takiego naturalnego codziennego od obiega od normy to jest sytuacja, która nie powinniśmy bagatelizować to jest sytuacja, która powinna zmusić nas do tego, aby natychmiast zgłosić do lekarza w celu zweryfikowania tych objawów wykonania być może innych badań i i później albo podejmowania leczenia albo, jeżeli okaże się, że zmiany takiego leczenia wymagają, czyli my też powinniśmy nauczyć się mój powinniśmy pamiętać o tym, że nos, że sami dla siebie jesteśmy tutaj niezwykle ważni i powinniśmy być ważni i powinniśmy też nauczyć się oto ciało dbać również od udziału w kontekście w kontekście zdrowia seksualnego i takiego takiej czujności codziennej, bo to co powiedział, że za wkład partnerki czy partnerzy do czasu takimi osobami, które zmuszają tego mężczyznę do tego, aby zgłosił się do lekarza czy do czy do gabinetu pielęgniarskiego jakiegokolwiek innego medycznego i nagle okazuje się to już, że zespół i myślę, że fani na to zwróciła uwagę, ale mam ciebie mam do siebie takie praktyczne pytanie wiesz ja wiem, że odesłały się państwa poinformowały, że naszych mediach społecznościowych pojawia się grafika albo przejmie tak mam nadzieję, że było to już i rozmawialiśmy przed programem teraz w trakcie programu w każdym układzie pojawi się grafika taką informacją, jaką rolę jak zwał tak nie zapłacę badanie wyglądać może mógłby się przytoczyć kilka takich podstawowych rzeczy jak to jak do tego zabrać takie samo badanie powinno w ogóle wyglądać ważną rzeczą jest np. żeby rozpocząć się po kąpieli wieczorem albo do takiej ciepłej kąpieli, która rozluźnia mięśnie, która sprawia, że ciało jest takie łatwiejsze do zbadania to prawda i tak jak tak jak powiedziałem instrukcja będzie nas na stronie na stronie naszych mediów społecznościowych albo mogą państwo ją znaleźć na stronie zwrotnie Kraka kropkę PL w zakładce Movember ona też tam jest wyznaczony albo na każdej stronie proszę pamiętać o odrzucenie tego określenia do internetu mówi określi samobadanie jąder na pewno państwu taką instrukcję podpowie, ale właśnie jak wygląda Pomorze może, aby konkretnie powiedzmy powinno wyglądać tego typu badanie to co powiedziałaś najlepiej wykonać je po gorącej kąpieli lub w po ciepłym prysznicu, gdy mięśnie wszystko najbardziej rozluźnione no i tutaj chyba warto badanie polega na tym, że łapie się jak łapie się jądro przy pomocy obu obu dłoni IS należy sprawdzić każde jądro osobno, obracając delikatnie pomiędzy kciukami, a pozostałymi palcami tutaj to co też spodziewać tu dotykamy dotykamy dotykamy pan sprawdzamy Zielonej gładkie tak ono powinno być gładkie podczas samobadania jąder nie powinien nie powinno kosz odczuwać żadnego bólu czy też dyskomfortu to jest to istotne czy to co powiedziałaś trochę popatrzmy jak poczucie, że takie jak też wykonujemy nie mamy takiej wprawy, ale czy jak stan myślimy czy jako jakiekolwiek pytanie się porwać punkt odniesienia, jeżeli mamy coś się w naszym poczuciu pojawił niepokojące, bo na pewno to jest sygnał do sprawdzenia tego dalej trzeba się bardzo dokładnie zapoznać taką budową swoich jąder czy w szczególności nie wiem po ruskim Nasiennym na jądrze oczywiście operuje tutaj takimi medycznymi medycznymi określeniami ale jakby wyczuwając prawda poszczególne elementy budowy jeśli badanie będzie powtarzać jak już wcześniej powiedziałem regularnie to poznanie tego ciała wydaje się tutaj jakby podstawą jak i wychwycenie tego co co odbiega od od normy, ale wtedy tak jak też będziemy uczyć się tego naszego ciała będziemy wyłapywać to coś co się zmienia dzięki temu też będzie to łatwiejsze, jeżeli wejdzie nam to nawet to wtedy też postawić taki naturalnym elementem, który wykonujemy po kąpieli, czyli nie ma gdzie inwestor na przeszkodzie żeby, żeby kilka razy w tygodniu, bo codziennie w ramach takiej codziennej rutyny dotknąć tego jądra zobaczyć jego struktura zobaczyć konsystencję zobaczyć zobaczyć wyczuć czy nie pojawia się nic niepokojącego jako taki element codziennej rutyny na niepokojący elementem jakichkolwiek zgrubienie wypukłości, ale też popatrzmy na zmiany w wyglądzie lub kolorze skóry, toteż jest, toteż jest istotne no tak tak anatomii, że oczywiście jedno jądro jest nieco mniejszą drugiego, czyli to nie jest tak, że one muszą być idealnie symetryczne to jest normalne i znowu, jeżeli pojawi się jakakolwiek wątpliwość to jest celem tej kampanii powinniśmy udać do specjalisty oczywiście pojawia się tutaj określenie specjalista urolog jako jedno z takich pierwszych skojarzeń, ale każdy specjalista internista lekarz medycyny rodzinnej to właśnie ta osoba, do której możemy z tą wątpliwością się udać poruszaliśmy czy odnosiliśmy się tego wątku kilkukrotnie zapowiadając, że rozwiniemy go w dalszej części programu myślę, że to jest dobry moment, czyli gdzieś jest, dlaczego mężczyźni rzadko się badają, dlaczego mężczyźni późno przychodzą do lekarza, dlaczego niby, dlaczego np. jest także na takim stereotypowym rozumieniu męskości trudno jest przyjąć po poczucie własnej choroby, bo to, że coś można grozić to co powiedzieliśmy wcześniej, czyli też obserwuje w takich bada wszelkich badaniach, że mężczyźni rzadziej pojawiają się na listach lekarza kobiet to jest generalna generalna zasada, dlaczego tak jest oczywiście tych przyczyn może być wiele, ale chciał chciałbym skupić na tą na tej przez przyczynę, którą trochę trochę rozpoczęła się na ten element związany z kontrolą należy to mężczyzna ta zewnętrzna kontrola jest tutaj takim czynnikiem, który jest jak w sposób zagrażający dla mnie też takie poczucie przyznania się do słabości i czy poszukiwanie pomocy innych może może być tak oczywiście w jakimś tam rozumieniu jest, skąd się do do tego co to znaczy być męskim na myśli, bo nie zawsze silni mówimy tutaj o zdrowie też się zdrowi, ale też elementem zdrowie zdrowie seksualne to np. właśnie te przekonania dotyczące seksualności, w które które wielokrotnie w naszych audycjach, o których mówiliśmy, że np. mężczyźni zawsze są gotowi na zawsze chcą tego seksu zawsze są zdrowi no właśnie gotowość do seksu wielokrotnie wspominaliśmy w kontekście w kontekście problemów, które mogą się pojawić się w obszarze nie ma zaburzeń wytrysku czy zaburzeń erekcji to odwieczna gotowość wiecznie zdrowie wieczne potwierdzanie potwierdzania i odnoszenie potwierdzanie władzy odnoszenie sukcesów to jest to takie trochę można powiedzieć wpisane jest te wpisane jest męską no kolejna rzecz chora choroba często łączy się z takim poczuciem słabości z emocjami, które no też też dla wielu mężczyzn są trudne do do rozpoznania pewnie będziemy mówić o depresji i twarze depresji trochę męska depresja może mieć trochę inny inny rodzaj objawów może się pojawiać a dlaczego też mówimy o depresji, bo to też oczywiście wielokrotnie podkreślaliśmy to ten jej związek z problemami czy seksualnością prawami seksualnymi czy czy też seksualnością no właśnie ten mit, o którym o, którym wspomniałem taki można jeden z koronnych mitów mężczyźni powinni okazywać emocji, a choroba czy pokazanie emocji wokół choroby może być odebrane jako jako słabość to jest ciekawe też dla mnie jak ja słyszę jak mężczyźni się diagnozują gdzieś na samym końcu jest ten lekarz np. razem takie takie badanie, które mówi, że jeżeli popatrzymy tylko na zaburzenia erekcji od zaobserwowania problemu ze wzwodem do zgłoszenia się specjalistami przeciętnie 20 miesięcy, czyli 2 lat i sobie też wyobrażam, że w tym czasie to nie jest także tego problemu nie ma, że ten problem znika tylko pojawią się w świadomości też wielokrotnie wspominali jak ważne jest wczesne udanie się do specjalisty diagnoza jakich okolicznościach, ale popatrzmy na to gdzie ta wiedza jest zbierana najczęściej to wiele zbierano z internetu to jest taki doktor gogle radzi prawda takie wyszukiwanie samoleczenie poszukiwanie tej wiedzy na własną rękę co jest fajne, bo też ma taki wymiar profilaktyczny, ale powinien być ten moment, że jednak pójdziesz do specjalisty i gdzieś to skonfrontuje to prawda rzeczywiście tutaj to co tak słucham to dobrze wspominam wicie, przyciągając takich historii właśnie osób, które długo zwlekały ze zgłoszeniem się do lekarzy to zarówno wtorkowe takim mężczyzną oczywiście to nie jest domena tylko wyłącznie mężczyzn to, że dzisiaj dzisiejszy program jest poświęcona była w tej grupie co nie znaczy, że nie zauważamy tego tego w przypadku kobiet natomiast jestem też tak sucha, żeby tak pojawiają się wątpliwości, że ciekawe czy maści czy nasi słuchacze się batalią o zastanawiam się jak to jest w grupie osób, która w, które gdzieś są z nami w tej audycji i nie wiem zachęcam państwa do tego aby, aby gdzieś np. w komentarzu albo w mediach społeczne czy w mediach społecznościowych czy Mallu można pisać na bada się robić regularnie od lat albo nie bada się, bo jeśli mają paść jakieś argumenty to my też taką dyskusję oczywiście chętnie chętnie podejmiemy, bo myślę sobie, że takie kampanie, bo to co to co tak już po co mówią ten wątek dotyczący dotyczący właśnie tego samobadania no są niezwykle ważne niezwykle cenne dlatego warto warto, żebyśmy wspierali ten wątek właśnie jak najbardziej Eko jazdy znowu wokół depresji wieś i też sobie też patrzę na to, bo jeżeli też te problemy somatyczne i też wniosek do gabinetu są jakieś się też odczuć w opisie są bardziej uchwytne mysie zajmujemy o słyszę słyszę, że tutaj ktoś nas, choć twierdzi, że to jest ważne ratowaliśmy, ale także rzekł płakać jak ja jak widzę, gdy jak w kontekście też jak obserwuje mężczyzn mówiących o problemach swoich w tym np. o problemach problemach seksualnych to jest taka silna potrzeba znalezienia przyczyny somatycznej, czyli przyczyny fizycznej problemu by takie jak zaburzenia erekcji to ono wynika, iż brakuje substancji z jakiegoś uszkodzenia, a o wiele trudniej przyznać do tego kawałka, że może mieć podłoże psychosomatyczne, czyli bardziej takie psychologiczne takie podłoże, które nie wynika bezpośrednio z jakiegoś braku np. jakiego jakich substancji czy czy jakiegoś uszkodzenia taka niechęć do tego stąd stąd ten kawałek też przyznawania się do różnych problemów natury natury psychologicznej moim zdaniem o wiele o wiele trudniejsze to jest i wymaga patrz w moim odczuciu więcej pracy żeby, żeby stworzyć taką przestrzeń, żeby właśnie ten pacjent mężczyzna zaczął też taką tego typu hipotezy brać pod uwagę dobre auto co my możemy zrobić tak mamy mówiąc my mam na myśli po pierwsze na specjalistów z różnych dziedzin różnych takich kawałków medycznych, ale też inne jako ludzie jako partnerzy matki ojcowie żony synowie córki są jak jest nasz potencjał w tym jak będziesz naszą rolę w tym aby, aby jednak zachęcać, bo tutaj jak dzisiaj mówimy o mężczyznach, aby zachęcać mężczyzn do tego, aby jednak to są bzdury dbać klasy co im oczy i biegów żeby, jakby trochę właśnie w jaki sposób być w kontrze do tego przekonania do tego mitu, że problemy natury somatycznej psychicznej są uznawane za wstydliwe niemęskie, żeby właśnie trochę być kończy że, że to nie jest kwestia męskości czy ich braku to jest kwestia pewnego insekty jego stan organizmu to co o tym tutaj rozmawiamy i nie ma wpływu na to jak boli trzeba wytrzymać za wszelką cenę, aby na pewno samo przejdzie zdarza się tak, ale w no to oczywiście z ministrem cały czas jest cały czas walczymy, że tak nie wygląda, że często właśnie powoduje to co też określimy wielokrotnie tutaj bardzo późno dostajemy dostajemy te osoby, które przychodzą mężczyzn kobiety z różnymi problemami, bo właśnie taka walka i takie ustawiczne powiedzeń, a to przejdzie ono bieg boli to przestanie jasne tylko, że ten moment, kiedy kiedy, kiedy jednak trzeba pomyśleć, że możliwe, że nie przestanie po to, też jest nie wiem lekarz to też psycholog, żeby o tym porozmawiać czy co może być oznacza to dokładnie, czyli np. taką, jaką praktyczną rzeczą, która przychodzi do głowy jest to, żebyśmy gdzieś próbowali codziennej dyskusji takiej, która no, bo dotyczy ogólnie pojętego zdrowia zwracali uwagę na to czy właśnie dokonujemy samobadania czy jest chodzimy do lekarza czy coś nam dolega inne zasady takiej to przejdzie to nic takiego miejsca takiego takiego bagatelizowania tylko, żebyśmy wspólnie zachęcali się do tego, aby jednak się diagnozować sprawdzać i szukać pomocy lekarskiej, więc tak jak np. ja widzę to to jako taką możliwość codzienną, ale bez mojego punktu w areszcie to bardzo ważne to co mówisz no właśnie bardzo ważne są takie normalizuje działanie pytań dotyczących zdrowia psychicznego i właśnie fizycznego też jako takiego jak czujesz tak w tym seksualnych jak się czujesz prawda a, ale czy coś czasem boli, żeby te pytania pojawiał się też nawykowo, że nie konkretnej sytuacji, kiedy widzimy cierpień, ale generalnie Rzym, żeby pokazać, że to zadbanie oto jest tutaj elementem kluczowym i też troski, bo to co też wydają się ważne, bo to samoświadomość to samo badanie to jest 1 rzecz no ale popatrzmy na te osoby, które są w wywiadach prawda są w parach i to i to też jest także ta troska wzajemna prawdę tak jak pewnie to mężczyzna swoją partnerkę swego partnera od, jakby biegł poprosił o jakąkolwiek pomoc to pewnie byłby chętny, żeby ją udzielić czy mam takie przekonanie, żeby właśnie, czyli ryzyko to jest problem zdrowotny szukałby tego rozwiązania, żeby działały 2 strony i trochę takiego znowu, że mówienie o swoich słabościach nie jest niemęskie po to, znowu i myślał zawsze silny o jak ja uderzę w ten kawałek że, że mówienie o tym, że ja mam jakąś dolegliwość ja mam takie poczucie, że też takie też, kto jest obrabiany Gabinetową poznać jako takiej rangi przepraszam mówi chodzi jak jak mówią o tym mężczyźnie, że to jest histeryczne, że to jest to jakieś niewłaściwe, że właśnie właściwej nie mówienie właściwe jest zatrzymanie tego dla siebie, że to jest jakiś przegięcie, jaką stronę, jeżeli rzecz, jeżeli mężczyzna rzeczy o tym co znaczy, że to już jest coś nie tak z nim o tym mówię to jest to jest bardzo ważne też akurat popisuje się o tym bardzo mocno by też spotykam się w tym gabinecie, kiedy przychodzą do mnie osoby, które bardzo długo zwlekały akurat ktoś za nasze zdrowie psychiczne, ale też no to trudno oderwać to zdrowie psychiczne druga z dramatycznego przychodzą do mnie osoby także mężczyźni, którzy przyjście do lekarza przyjścia do psychiatry przyszedł seksuologa traktują jako wyraz tego nie dały rady nie poradziłem sobie podniosły jakoś w cudzysłowie porażkę, że to jest rzecz, że samo przyjście do lekarza oznacza przyznanie się do tego, że nie dałem sobie rady i to jest zawsze dla mnie taki moment, w którym ja bardzo podkreślam, że najważniejszym, że tak trudno coś odważniejszego w sytuacji, gdy coś nam dolega jak skonfrontowanie się i pół zadbanie o siebie wzięcie pokazał rogi prób zderzenie się zmierza się z tym wyzwaniem to jest tak naprawdę wyznacznikiem naszej odwagi, a nie próba udawania, że nic nam nie jest i że nic nie dolega i zasięg nie dzieje i gdzieś poszukiwanie np. rozwiązań zachowaniach szkodliwe np. tak czy jako narkotyki i mnóstwo jeszcze inne rzeczy, których jeszcze pewnie dzisiaj słowo powiemy i też zastanawiam się, bo założę się, że ciebie w gabinecie toczą się tego samego rodzaju dyskusję tak to prawda aktywa jak sobie radzić z tym to prawda to tak jak mówię to są dyskusje poparcie jak tutaj też właśnie to ETO o to by problem uzależnień z tą dyskusją o emocjach to jest dyskusja o emocjach i dla mnie ta dyskusja wydaje się kluczowa, bo to właśnie ten słabo goście choroba prawda tytuł emocje emocje prawda emocje są tutaj moim zdaniem kluczem i też te maski nawet emocji wspomniana przeze mnie wcześniej zabił efektywne depresję i popatrzy i popatrz jak żyć, jakby depresji smutek prawda jako taki element kluczowy, a mężczyzna często właśnie czy mogą świetnie wybuchy złości agresja drażliwość nerwowość tak jakby w zaprzeczeniu do tego smutku, czyli dla mnie kluczowa jest właśnie pytanie o emocje w tym względzie i praca z tymi emocjami które, które pojawiają się wokół określonych przekonań czy przekonań czy choroby czy to przekona jakichkolwiek przekonań właśnie, o których tutaj wcześniej mówiliśmy i moim zdaniem no uzależniono tutaj taki też koronny przykład jak trudno też i ta różnica płci jest bardzo wyraźna np. próby samobójcze części doprowadzeniu do śmierci mężczyzn kobiet dodaje akurat to jest Statystycznego to tutaj także ostrożnie dosyć interpretować, bo rzeczywiście logicznym masz rację, ale też z drugiej strony części są podejmowane jednak przez kobiety, więc by prawda zawsze jesteśmy stawiani są to tu to przewidzieć na ja też nie zawsze ale, ale chciałbym pokazać, że to, że takie dramatyczne wieś, ale mówią tak dramatyczne rozwiązanie o tym mówię wiesz trzeba patrzeć jak reszta wystawy oraz łączy taki osobisty wątek, że ja jestem fanką mówi co jest takiego aż takiego typowo męski stereotypowo męski szkoły, które po typowo kobiece jednak żyjemy w czasach ja bardzo z umowy wyrównuje, ale rozumiem na potrzeby dzisiejszego programu tego pola rozumiemy to prawda, ale tylko trasach znaczy to jest mówimy o męskiej seksualności to też jest także są pewne prawidłowości które, które są bardziej widoczne nawet uzależnieniach prawda jak wygląda wybór określonych uzależnień jest częstsze w danej grupie no właśnie, a jak to widzi z punktu widzenia regulacji emocji substancjami zachowaniami, bo mówiliśmy zależnie od seksu w programie, ale też o substancjach różnych jak ty jak to widzisz właśnie jak ja co się pojawia w kontekście w kontekście nie wiem dolegliwości choroby czy uzależnienie jest też elementem, który może to w jaki sposób wywołać wzmocnić my sobie z trudem radzimy z emocjami jednak obserwuje oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że moje obserwacje są, gdzie z tej paniki warszawskiej, która jest no bardzo specyficznym miejscem jednak na mapie Polski, ale pracuje w ramach, gdyż praktyki prywatnej i w ramach praktyki dziś takiej publicznej w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia, więc trochę Bartek wie może przed prze przez większy przekrój różne grupy społeczne obserwuje to co to co widzę to, że niezależnie od poziomu wykształcenia niezależnie od poziomu od statusu ekonomicznego niezależnie od statusu związku relacji społecznych mamy duży problem z nazywaniem emocji wyrażaniem emocji i zaakceptowaniu akceptowanie tych emocji z tym, żeby w ogóle uznać, że dodamy smutni i ja czasami mam wrażenie, że my osiągnęliśmy taki moment, w którym zmęczenie smutek albo lęk usiłujemy bardzo przestajemy umieć tolerować znosić i robimy bardzo dużo, żeby tego nie odczuwać i nie każdy lęk nie każdy smutek nie każda złość będzie miało charakter patologiczny nie zawsze w związku z powyższym będziemy wymagać interwencji medycznej oczywiście konsultacja zawsze powinna mieć miejsce miasto niepokoi, ale nie zawsze lekarz musi uznać ten stan ten smutek te emocje, które przeżywamy mają charakter no już wskazujące na zaburzenia np. Terra, która się rozwijają się zaburzenia depresyjne zaburzenia lękowe i wymagają mecze, ale ja mam wrażenie, że niech nie lubimy przeżywać tych emocji chcemy je gdzieś wyeliminować i nawet jeżeli one są gdzieś życiowo uzasadnione, bo np. tracimy pracę albo chorujemy to próbujemy zrobić tak, żeby te emocje stłumić do tego celu mogą nam służyć np. substancje psychoaktywne alkohol narkotyki, ale też zachowania seks typu zachowania impulsywne tytułu nie zakupy albo albo hazard np. tak czy takie ataki bardziej codziennych po już najbardziej zaawansowane zachowania i one mogą służyć takiemu celu stymulator stymulacji uzyskania tego wzbudzenia, ale mogą też służyć tegoż temu żeby, żeby gdzieś wyciszyć nasze emocje i obniżyć nasz poziom napięcia w tym szukamy ulgi i wtedy, kiedy za substancje psychoaktywne np. zaczynają służyć nam regulacji emocji służą służyć nam temu temu, żebyśmy znajdowali w tym uspokojenie, ponieważ inaczej nie jesteśmy w stanie tego zrobić to zaczyna się robić problem i wtedy z już na tym etapie powinniśmy poszukać pomocy tak naprawdę pierwszą osobą, do której ja bym w tej sytuacji pokierowała tą właśnie jesteś ty Robert w dacie terapeuta psycholog tak to prawda to prawda ja też jak widzę osoby, które w przepaść samo świadomości przez też taką takie były sugestie otoczenia w kontekście tej wy wołaliśmy uzależnień pojawiają się u mnie to jest ten wątek, który moim zdaniem jest znowu takiego kawałka radzenia sobie, że mam takie poczucie oczywiście bardzo realizuje i ale współcześnie trochę trudno radzić sobie z frustracją, że to jest takie nieodpowiedzialne pacyfikowania emocji taka wieczna ma być wieczny stan szczęścia w jakikolwiek, jakby od odbiegają od tego wzorca tego permanentnego szczęścia jest zagrażające wymaga jakiegoś rodzaju naprawy też takie ustawiczne gonienie za szczęściem i to właśnie też wspomniałem ten wątek uzależnień i dla mnie pomysł uzależnienia to zapowiedź o o emocjach i regulacji tych emocji i właśnie znowu ze świata w świadomości albo też głosów partnera partnerki osoby się pojawiają też to jest ciekawe, bo ja zauważyłem oczywiście mówię tutaj bardzo określonym doświadczeniu, który ma w gabinecie, że więcej kobiet przychodzi z taką motywację wewnętrzną taką wiedzą czują, że mają problem i przychodzą natomiast u mężczyzn częściej niż u kobiet pojawia się ta motywacja zewnętrzna partnerka nie wysłała ktoś zasugerował, czyli popatrz nawet z tej strony praktycznej tak ja nie chcę rozwodzić, która motywacja lepsza czy ta wewnętrzna zewnętrzna, ale to pokazuje kim ma mocne środowisko to czym kim się otaczamy to pchnięcie też do specjalisty może otwarcie się tego specjalisty właśnie właśnie na wątek, który jest dla nas istotny i to też widzę w terapii par, bo znowu zdarza się nierzadko, że to inicjator głównym inicjatorem tego pójścia jest jednak partnerka w parach damsko-męskich trochę inaczej wygląda, bo tam oczywiście mówimy o takim liderze, który dziś czuł jakiś dyskomfort to jest element i to on on przeprowadza, a tutaj właśnie w dla mnie w parach w parach heteroseksualnych to to głównie jest to kobieta inicjatorką tego tego przejścia też zastanawiam właśnie na ile też się będzie będzie się zmieniać dlaczego, bo też obserwuje w gabinecie coraz więcej mężczyzn, którzy przychodzą nie tylko z takim kawałkiem swojego zadowolenia nazwijmy to tak kolokwialnie seksualnego, ale też czują odpowiedzialność za za całą relację za za przyjemność seksualną partnerki i dość szybko o tym zaczynają mówić, czyli to jest też moim zdaniem taka zmiana która, która się pojawia oczywiście mówimy to w perspektywie i choć pewnie to ja trochę do osób, które jednak podjęły taką decyzję przyszły to co to co mówić dla mnie to jest nie akt porażki tylko absolutnej odwagi, że potrafiły skonfrontować swoje przekonania z kimś innym dla mnie otwarcie się zbudowanie w ogóle takiej Platformy do otwarcia jest kluczowe i to jest dla mnie uwalniające i te stosuje się pewnie to samo słyszę też w swoim gabinecie już po pewnym czasie takiej współpracy terapeutyczne interwencyjne kolidują nazwiemy to co mówią kucia mogą wcześniej przyjść mogą wcześniej tym Zając z tak długo się z tym zmagałem pierwsza to powiedziałem, jaki to jest dla mnie uwalniające czy taki bardzo pozytywne doświadczenia z tego że, że mówi o od, o czym co co nie długo pielęgnował w sobie gdzieś to uwierało uwierało uwierało właśnie, dlaczego tego nie zrobił wcześniej spowodował, że zrobią tego wcześniej, a przecież tak naprawdę mamy do czynienia z osobą się w związku my to gra teoretycznie powinna być najbliższa prawda, więc właśnie to jest osoba, z którą nasz najlepiej by było, gdybyśmy chcieli taki właśnie momenty takiej taktyki troski zastanawiać ustanawianie za 2, ale może wtedy ona pomyśleć jestem słaby, ale nie, ale właśnie to właśnie dowód tego przekonania ona pomyśli o tym słaby facet ma być twardy facet ma być zawsze ma być zaś w każdym momencie musi być punktem odniesienia jako sensie takiego spraw wciąż też tak nie gdzieś tak nie musi być pewni, że to jest 0 znaczy w szafie ale, a to niesamowite jak i otwartości naszych głowach cały czas oczywiście cała rozmowa męskości prawda jak męskość przeżywana prawda jak jak jak pomimo tego że, że gdzieś tam budujemy świadomość, ale też pewnie budujemy w określonych grupach to nagle okazuje się, że mnóstwo jest takie takiej takiej męskości destruktywne w tym takiej właśnie, która nie nakazuje no w zdaniu, które się pojawia czasem masz problem z emocjami do faceta zdanie to się napij wypraw data to co jeszcze poradzić sobie to dochodzi się napić prawda jest jako taki też element, który ma no właśnie coś zrobić w kontekście też emocji jeśli potrafi otworzyć bez alkoholu prawda czy substancja, bo też jest wpisany schemat prawda, że to, aby działalność tego niepokoju np. czy tego smutku czy czy złości czegokolwiek czegokolwiek jakikolwiek tam były emocje byśmy nie wsadzili to jest bardzo ważna my też to zobaczymy że, żeby intuicyjnie czasami radzimy nawet najdalej w najbliższym dochodzi właśnie schodzi na pijemy po ten alkohol staje się takim elementem gaszący nasz nasz niepokój, ale wprowadzający ma też na porozmawianie otwarcie się i moim zdaniem też niezwykle istotne jest też pokazanie, bo ten alkohol to jest taki symboliczny, ale często taka próba radzenia sobie właśnie władze z gniewem jakieś napięcie na własną rękę to też nowym brawurowa jazda samochodem wejście takie ryzykowne lekkomyślne działania prawda czy trzecie nie uprawia seks bez związku seks tak hazard prawda kompulsywne jedzenie prawda teraz mówimy coraz częściej zależnie od gier prawda cyberseks mediów społecznościowych taka regulacja też tego prawda, bo to co i to co dziś wydaje się kluczowe tak by zwrócenie uwagi właśnie na krok wcześniej czy właśnie tego napięcia to co powiedział jesteś krytyczne w dyskusji o uzależnieniach nie nie regulujemy bardzo określonym działaniem czy substancją i czy to jest coś co co dla nas jest okej czy myślę, że takim układzie już tak, zbierając ten wątek do, dobijając do podsumowania czy myślisz, że parach heteroseksualnych jest inaczej niż w parach, które nie są heteroseksualne jeśli chodzi o dbanie o siebie wzajemnie zwracali uwagę na własne zdrowie np. czy czy masz takie doświadczenia np. stara, gdzie jest 2 mężczyzn albo 2 kobiety te na skład pilnujemy wzajemnie swoich wizyt u urologa albo uregulowała tu jest różnie, ale ja chciał wrócić wątek, że jednak coraz częściej mówimy o zdrowiu populacji LGBT dzisiejszy skupiamy na mężczyznach i homoseksualnych z tej z tego z tego opisu i co się okazuje znowu tu jest oczywiście nasza nasza świadomość powiedział w tym względzie głębsza, że np. wiele części populacji LGBT często są depresje zaburzenia lękowe częstsze są uzależnienia częstsze są zachowania, a auto destruktywne to jest pokłosie często takiego permanentnego stresu mniejszościowego takie stresu, który wynika z mesy przynależności do określonej grupy mniejszościowej to jest ustawić na gotowość dotować na NATO, żeby skonfrontować ze światem nie ma pytania typu no wnioski pytań, które nie mogą w stosunku do osób nieheteroseksualnych pojawić, ale wracając do twojego pytania to też zależy od typu więzi, jakie osoby, jakie osoby mają też taki rodzaj też odzwierciedlenia własnych własnych przeżyć naprawdę czy ja się z tym zmagam no to mam takie poczucie, że partner również prawda, jeżeli samobadanie jąder to to partner również to no moc można to badanie wykonać też wspólnie prawda tutaj niezależnie od od układu, który stara się teraz seksualna czy czy homoseksualne, czyli czy ten rodzaj dla mnie to to co jest takiego kawałka troski tylko znowu wyszli myślę sobie takie spotkanie się 2 osób które, które są też no właśnie w danej kulturze wychowani w 2 mecze 2 kobiet już to ja się zastanawia też ciekaw jestem państwa zdania jako sposób wyrażania troski poprzez zdrowie poprzez poprzez koncentrację na zdrowiu czy on nie jest wpisany trochę bardziej to wychowanie kobiet dziewcząt niż niższy niż mężczyzn niż chłopców i dziś, jakie państwo mają zdanie na ten temat, jeżeli państwo chcieliby podzielić swoją opinię to zachęcamy państwa do pisania do nas albo przez media społecznościowe poprzez seks w toku albo przez maila, ale właśnie ten element troski jest trochę rzucany w wychowaniu mam nadzieję coraz mniej jednak na troskę o zdrowie przerzucany na kobiety też troski o siebie i swojego partnera i pytaniem, jakie państwo mają jednak państwa w tym doświadczenia oczywiście osoby które, które otrzymywały tego typu wiedza, ale jakoś państwo wychowują wychowują swoje dzieci zwracają państwo uwagę właśnie na ten element dbania o 8 przekazu dbania o siebie oraz o relację Kopacz nie mam też takie poczucie, że często dbanie o relacje jest w ogóle rzucane na kobiety w wychowaniu i też w tym dbaniu o zdrowie i tam mam właśnie tutaj taką ciekawość jak państwo to jak państwo to on jak pan tego doświadczają państwo mają tutaj doświadczeń tutaj warczy suwak między przepraszam bardzo, ale pytań bardzo, bo oboje MR mały piesek chce wziąć udział w dyskusji jest teraz tutaj jakoś udobruchać, ale może tak bardzo jak ja używam tego nie powie tak bardzo pewnie NATO w tym sensie właśnie na te na te tematy takie moje wina takie po po by polarne patrzenie na męskość kobiecość prawda rzecz w tym może tonie wysłał za osobę sąd teraz to co mówi się niezmiernie istotne jest naprawdę naprawdę też o takim wychowaniu takim też od odpowiedzialności za relacje oraz jest naprawdę bardzo bardzo ważnej rzeczywiście tak słuchałam refleksję chyba faktycznie tak jest, że UE, że ta przewaga jest odpowiedzialność jest po stronie kobiet kobiety, żeby dbać o o swojego partnera swojego swoją rodzinę, żeby pilnować terminów wizyt, gdy ma, więc też dużą ciekawość jak to jak to jest w naszych słuchaczy także bardzo jesteśmy ciekawi tych wszystkich wypowiedzi, które mam nadzieję się pojawią, ale też jestem przekonana natomiast tych spraw partnerskich zatem na to uwagę bardzo bardzo bardzo właśnie ten rodzaj komunikatów, które się pojawiają oczywiście tutaj to to jak żyjemy w takim ani innym sosie społeczna kultura, gdzie rzeczywiście tak to wygląda różnie to wygląda oczywiście w zależności od od doświadczeń, ale gdzież ja zauważam tendencję że, że ta odpowiedzialność jak wracam trochę do twojego pytania, że trochę innym potencjałem wchodzą w związki jednopłciowe kobiety inaczej mężczyźni i wydać nie może zabraknąć tego kawałka troski bo, bo np. nawykowo ono jest rzucany na kobiety jak w przypadku mężczyzn Okaj i też rozumiem, że warto, żebyśmy byli na to wyczuleni i żebyśmy pamiętali o tym, że niektórzy z nas wychodzą ze środowiska, które na zdrowie mało zwraca uwagę albo np. jest właśnie kurs takiego takiej męskości zawsze zdrowe i zawsze sprawnej przez to trudno nam przyjąć taką opcję taką potem taki pod taką by możliwości w ogóle, że nasze ciało zaczyna chorować, a jeżeli zaczyna chorować powinniśmy sobie poradzić im z USA i sokach, ale jeszcze tutaj przerwę po przypomniał się przykład takie absolutnie mojego doświadczenia jakiegoś czasu rozpoczęła swoją przygodę z ze sportem takim konkretnym sportem chodzi o chodzenie na siłownie i zwróciłem uwagę też komunikat który, który dostaje w tym sensie, że jak zwraca uwagę że, że nie boli łokieć to to ćwicz bardziej to przejdzie FIS jest o co chodzi właśnie twardym jak wiele dobra, bo mówię dobra może tak jest to pierwsze prawda pierwszy kontakt może tak jak tak organizm przyzwyczai tak właśnie znowu pytanie, kiedy się przyzwyczaja i kiedy ten ból doprowadził do kontuzji niewiele ma doświadczenia sportowe jest na ten cel się, że naprawdę tak prawda gdzieś granica rzeczywiście tak jest, gdy granica kontuzji się wydaje to jest ciekawy wątek prawda też takiego trochę dbania takiego trochę sprawdzania swojego ciała oczy to o tym powiedzieć na początku takiego kawałka, że sprawdzam ile ciało moje może taki kawał wytrzymałościowy też facetów w tym sensie no boli to znaczy, że nie świetny trening, bo inaczej, że wiele z 2 SP wieś, ale ja wiem, że transakcja jest tylko, że bez granic na drogę ale gdzie granica właściwie to z nami ciekawe, gdzie granica takiego, gdzie rzeczywiście jest zachowanie, które brawurowe, gdzie to rzeczywiście zachowanie, które jest no jak to możliwe biegać z nim wypisy z taką kontuzją wiesz, że takie trochę właśnie pomijanie tych sygnałów z innym wiadomo, że oczywiście wszystko jest też dobre nam sprzyja, jeżeli jest bezpieczne o tym bezpieczeństwie właśnie żebyśmy, żebyśmy pracowali, aby tego pilnowali, żebyśmy też pracowali korzystali z porad specjalistów w tym zakresie nota, nawet jeżeli to jest kwestia treningu na siłowni tak dobry trener to jest osoba, która będzie w stanie wyjaśnić no właśnie, gdzie jest ta kwestia granicy pomiędzy bezpieczeństwem, a brawurą pewnie pewnie może nie zawsze to każdego tak samo, ale no jest to osoba która, która minimalizuje ryzyko doznania kontuzji, a to, że czasami, ale wiesz ja mówię takim wewnętrznym trenerze wieś, ale taki wewnętrzny trenerze jest jakimś sensie, że sobie właśnie, że idzie nie wiem jak też obserwuje kobiety mężczyzn takie tak jak rozmawiamy o tym szanowania siebie poprzez poprzez szanowanie własnego ciała, że nie wiem jestem z gorączką jestem jest osłabiona, ale do pracy potrzeba wiesz wiesz, o co chodzi, że zakaże po prostu pułapu np. jakimś wirusem pół pół miasta to jest istotne potrzeba wiesz taki takiego kawałka kawałka, bo zadania zadań zadania, ale niezniszczalna niezniszczalny ta, więc dokładnie tak często takie nie dbamy o siebie dopłatę sąd mogą być bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia i szkoda szkoda, bo tutaj nasza edukacja pogłębianie świadomości troska o siebie troska o partnerów partnerki to jest ten element, który może pozwolić na dłużej cieszyć się zdrowiem zdrowiem fizycznym psychicznym, ale także zdrowiem seksualnym i dlatego będziemy do znudzenia od my o tym powtarzać i o tym, żeby się badać, żeby zwracać uwagę na swoje ciało na dolegliwości to co się z nim dzieje to, czego potrzebuje jakoś te potrzeby spełniać i realizować nie wiem czy chciałby się coś dodać, iż faktycznie chciał na koniec powiedzieć o tym o tym, że może na naszych mediach znajdą państwo to instrukcje samobadania jąder albo na stronie zwrotnic raka no tak jak słynna napowietrznego Millera, że jak państwo to z Grotnik zwrotnik raka wzrośnie rata kropkę PL to tam właśnie znajdą państwo instrukcję to jest też portal onkologiczny jak ja właśnie badanie wykonać i też tam szerzej spot jak omówiona profilaktyka nowotworów co też uważam się, że jest niezwykle istotne i na to chciałbym tutaj na koniec zwrócić uwag w tym miejscu kończymy audycję dziś byliśmy z państwa my nie na żywo natomiast za tydzień słyszymy się w studio czekamy też będziemy czekać na państwa telefony będziemy komentować państwa wiadomości państwa maile wiadomości, które w międzyczasie przyjęła nasze media społecznościowe także zachęcamy do tego aby, aby takie ME wiadomość do nas słać program dzisiejszy wydawała Karolina łacińska my widzimy chyba dziękujemy już dzisiaj za wysłuchanie naszej ekspedycji i do zobaczenia do usłyszenia w przyszłym tygodniu dziękuję dobranoc dobranoc Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: SEXAUDYCJA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz radio TOK+Muzyka bez reklam - teraz 40% taniej w zimowej promocji!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA