REKLAMA

Co się dzieje, gdy za mało śpimy?

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2022-03-04 14:30
Prowadzący:
Czas trwania:
01:37 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przewodnik TOK FM na zdrowie w dzień dobry Ewa Podolska sen to zdumiewające jak małą wagę przywiązuje medycyna także my sami do znaczenia snu dla naszego zdrowia, a przecież to czynność fizjologiczna, którą przeznaczamy najwięcej czasu 25 do 35% naszej doby co oznacza minimum 25 lat lat średni oczekiwanej długości życia w Polsce, czyli 78 lat tymczasem sen odgrywa bardzo ważną rolę jeśli idzie o nasze samopoczucie radość życia także co jest mniej oczywiste od niego Rozwiń » zależy w pewnej części nasza odporność, a także ryzyko wielu chorób w ostatnich latach przeprowadzono badania naukowe, które potwierdziły dokładnie co powoduje niedobór snu i tak jeśli za krótko śpimy to obniża nam się zdolności poznawcze koncentracja mamy trudności z uczeniem się i zapamiętywaniem mamy zaburzony nastrój stany lękowe, a nawet depresję jesteśmy słabsi psychicznie łatwiej się męczymy pogarszają się nam wyniki sportowe spada odporność istnieje większa podatność na infekcje zakażenia dotykają nas zaburzenia metaboliczne prowadzące do nadwagi, a nawet otyłości zwiększa ryzyko chorób przewlekłych takich jak cukrzyca nadciśnienie tętnicze i inne choroby kardiologiczne np. arytmia przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku po czternastej 35 Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam z 40% zniżką!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA