REKLAMA

Komu tak naprawdę szkodzimy nienawidząc?

Dobra terapia
Data emisji:
2022-03-13 22:00
Audycja:
Czas trwania:
01h 39:50 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
wieczór to jest audycja dobra terapia wyjątkowo zaczęliśmy od utworu ale zanim przejdziemy, dlaczego z tego twórczość przedstawimy przy mikrofonie dr Armen Mekhakyan oraz Zuzanna Piechowicz, a nasze tylko dodam jest też psychologiem psychoterapeutą, a to jest audycja Psycho edukacyjne w rzeczy samej dlatego też dzisiejszy utwór miał za zadanie wprowadzić nas państwa w nastrój tej rozmowy, ponieważ postanowiliśmy poruszyć bardzo trudne nie oczywiste temat związany z emocjami Rozwiń » całą pewnością ze zdrowiem psychicznym i właśnie wykuta wokół takich zagadnień będziemy chcieli się dzisiaj poruszać, a tym tematem jest właściwie takie pytanie, które chcemy zadać państwu też sobie nawzajem komuś godzina, kiedy czujemy nienawiść komu szkodzi, kiedy nienawidzimy porozmawia też trochę różnicy między nienawiścią złością nie no to nie jest temat to jest abstrahować od tego co się dzieje z naszą wschodnią geje są wojną, bo złość nienawiść nie są takie emocje takie stany, które nam też teraz towarzyszą dobra terapia małpa TOK kropkę FM nasz adres mailowy 224444044 numer telefonu do studia dobra terapia Fisza profil na Instagramie, ale teraz ten utwór muzyczny pierwsi zaczęliśmy od utworu tak pierwszy raz, ale myślę mam nadzieję, że to będzie dobra terapia zechce od razu podziękowania dla naszego słuchacza, który nam zaproponować ten zaproponował ten utwór niezwykle trafne ja oczywiście nie znałem tego tekstu, ale muszę powiedzieć, że w w każdym słowem się zgadza jeśli chodzi o taką specyfikę nienawiści emocji która, która można powiedzieć, że z 1 strony zaraźliwa z drugiej strony utrzymuje się jak Grzyb w niektórych sytuacjach po prostu rozkwita no, więc dzisiaj będziemy chcieli porozmawiać o tym czy w ogóle da się nie odczuwać nienawiści tak taka pierwsza rzecz co to w ogóle jest nienawiść na dopiero rzeczywiście na koniec odpowiemy na pytanie z z nami robi albo z tymi, których nienawidzimy pielęgnowanie nienawiści, bo to jest o tyle istotne, żebyśmy mogli powiedzieć jasno już na początku audycji, że w zasadzie jest bardzo normalne, że w niektórych sytuacjach odczuwamy nienawiść tylko pytanie co zrobić dalej będziemy chcieli też jak zawsze odrobinę informacji takich poruszać się w naukowych dotyczących naszego mózgu tego jak my funkcjonujemy co może, dlaczego nie możemy natomiast niezwykle nam zależy na państwa głosach jak państwo zauważyliście od kilku tygodni audycje mają taką formę specjalną trwają 2 godziny ze względu na wojnę, żebyśmy w miarę naszych możliwości dostarczyli też wsparcia takiego emocjonalnego państwu stąd zachęcamy, żebyście państwo dzwonili do nas pytaniami wątpliwościami z jakimi spostrzeżeniami dotyczącymi emocji, które dzisiaj mówimy mianowicie nienawiść jak sobie radzić z nienawiścią w ogóle odczuwacie, jakie macie spostrzeżenia na ten temat ocenami nienawiść jeszcze zanim zadam pytanie czym właściwie nienawiść po co właściwie nienawiść, ponieważ przy tych różnych audycjach emocjach, które mieliśmy do tej pory mogą państwo podcasty znaleźć mówiliśmy o smutku złości wstydzie i tam się pojawiały hasło poco nam dane emocje po tsunami nienawiści w bardzo dobre pytanie nienawiść jest pewnym kontinuum złości, czyli w zasadzie można powiedzieć, że trzeba byłoby zadać pytanie poco nam złość my mówiliśmy podczas tej rozmowy takich podstawowych emocjach takich biologicznych można powiedzieć, które służą czemuś takich pierwotnych to zależy też jak nazwiemy no i jedną z nich to to jest moje ulubione, czyli radość potem potem jest złość smutek następnie jest zaskoczenie oraz te wstręt naj strach to jest 6 takich podstawowych i oczywiście wstyd i inne emocje w krok wstecz wspomniała one są jak najbardziej też emocjami, ale nie zaliczamy do pierwotnych tych wstępnych takich podstawowych one są w można dać wypracowane na wyniku wychowania w w trakcie dorastania dopiero uczymy się rozpoznawać inne emocje np. jak wstyd i duma, która w kontekście różnych konfliktów jest odgrywa też bardzo istotną rolę szkoły w kontekście nienawiści również Polek man to jest autor badań, które pokazał, że to jest 6 pierwotnych tych podstawowych emocji jeszcze tylko dodam, bo często państwo zadają pytanie jak przez przypominano postawy emocja to zaskoczenie zdumienie stałemu, która pozwala nam się uczyć, kiedy poznajemy coś nowego to można też obserwować dzieci więc, żeby jak zachęcany jest oczywiście do pytania i zadawania pytań pisane są dobre trafią pod kropkę FM, ale wiem, że to zaskoczenie budzi zaskoczenie, ale wiesz chamie mam taką czuję taką trudność związaną z rozmową o nienawiści, bo mam poczucie, że wiele tych emocji właściwie, że są ułożone z większością emocji, które są myślę, że czułam złość smutek wstyd on takie poczucie, że to jest w porządku tak to znaczy wprowadza audycja Psycho edukacyjne jak mam pytanie mógł każdą niedzielę armia nowi zadać, ale wiesz z tą nienawiścią polityki, bo przecież ona jest wobec kogoś i kiedy mam trudno było się przyznać, że to właśnie widzę, bo czuje do kogoś naraz no wobec kogoś wobec czegoś też może być nienawiść myślę niekoniecznie musi być to w kierowane do ludzi ale, ale bardzo dobrze to co świadczy, że nasz nie ma łatwość w tym właśnie żeby, żeby pielęgnować odczuwać nienawiść, ale to nie po to, powiedział powiedział, że to jest taka, a to jest taka emocja, która no, z której powiedzieć dziękuję, że trudno się przyznać, że jako równa się przyznać to znaczy, że albo wnosi przyznać albo odłączamy takiego pędu tym nienawistne członek albo jest także no trudno było powiedzieć, że czasami do nas Podziel się czegoś nienawidzi, ale też czasami trudno powiedzieć, że się do tego pełne nienawiści nie dołącza właśnie ja tutaj przy okazji zacytuje co napisał nam słuchaczka napisała, że brak uczucia nienawiści też nie jest dobre tak takie stwierdzenie, że będzie się z tym zgadzam bo, bo w ogóle brak umiejętności odczuwania emocji nie jest dobry jeśli chodzi o nasze zdrowie psychiczne, a ponieważ dzisiaj zresztą jak podczas każdej innej dobrej terapii będziemy chcieli się przeglądać sobie i będziemy chcieli zadać sobie pytanie co to znaczy, że my odczuwamy nienawiść to jest w ogóle bardzo istotne pytanie o to, żeby w, żeby ta rozmowa nasza też z państwem przypominamy, że możecie do nas dzwonić miała pewien porządek zaczniemy od tego, że nie nienawiść jest normalna emocja którą, którą możemy odczuwać każda inna, czyli fakt, że odczuwamy nienawiść do czegoś lub do kogoś nie świadczona źle to jest takim oddziałem kierowania oddziałem wolny od działania przejdziemy, bo chodzi na razie mówimy o tym co odczuwamy co wewnętrznie co wewnętrznie przeżywane, czyli do no właśnie to jest to co się u nas dzieje natomiast cała sprawa polega natomiast zdecydowałem zapisałem my cytat, którego chciałem się zacząć zresztą, że nie ma nienawiści bez strachu chciałeś zacząć od cytatu, ale zaczęliśmy od muzyki, a państwo dzwonią zadają pytania o tę muzykę jest to but utwór Hanny Banaszak z tekstem Wisławy Szymborskiej to tutaj dla tych państwa, którzy dzwonią zadają to pytanie naszej dzisiejszej wydawczyni Carling Kaczyński jeszcze dodam, że audycję realizuje Kasper ogona, ale wróćmy do tego strat tak zresztą zachęcam, żebyście państwo przyjrzeli temu tekstowi, dlatego że ten tekst w zasadzie jest kwintesencją całej dzisiejszej rozmowy zresztą więc, więc mówimy o tym, że nie ma nienawiści bez strachu, czyli jeżeli, jeżeli odkrywamy w sobie nienawiść głęboką nienawiść to znaczy, że jest to związane ze strachem bardzo dużym strachem poczuciem krzywdy co z punktu widzenia psychologicznego jest niezwykle istotną informacją dla nas spoza pytam po co nienawiść tuż po to, żebyśmy się sobą zajęlibyśmy się zastanowić, czego tak bardzo boimy i co nas wywołuje tak potężne poczucie krzywdy czasami jest to wiadome tak jak teraz w obecnej sytuacji możemy jasno powiedzieć co wywołuje poczucie krzywdy i strach w kontekście wojny natomiast nie zawsze jest to tak oczywiste szczególnie kiedy, kiedy emocja tydzień temu mówiliśmy o tym, że sytuacja aktualna przez 13 naszej granicy to co się dzieje w Ukrainie może wywołać u nas bardzo różne emocje i powiedzieliśmy w zeszłym tygodniu coś takiego, że to może być taka okazja, żebyśmy zobaczyli co się u nas dzieje w ogóle w innych okolicznościach to znaczy, że jeżeli mamy takie bardzo intensywne emocje, które się uruchamiają w wyniku tego co widzimy co słyszymy to oznacza, że to to co się aktualnie dzieje trafiły trafią one na jakiś taki podatny grunt w nas teraz w tym kontekście, gdybyśmy zauważyli, że mamy głęboką nienawiść do kogoś jakieś grupy etnicznej nawet w kontekście wojny warto zadać sobie pytanie co się ze mną dzieje, więc znowu, odpowiadając na twoje pytanie jeśli odczuwam w sobie nienawiść to jest bardzo dobry sygnał, który powinien mnie zachęcić do tego, żebym się po przeglądam sobie zastanowił się odkrył trochę siebie zobaczył poszukał co się w środku dzieje w kontekście potężnego strachu poczucia poczucia krzywdy i znowu tutaj to co się dzieje w nas, że coś wywołuje na jakieś emocje nie znaczy, że ta osoba ta grupa etniczna jest winna być grupę niż my się tego złapie, bo no siłą rzeczy w kontekście tego co się dzieje wojnę Ukrainie to nienawiść często jest teraz kierowana obecnie tylko osób, które odpowiadają za to wojnę czy mówią, bo o prezydencie Putinie, ale też do spłat Rosjan, którzy mieszkają w Polsce, którzy nie tylko nie muszą popierać tej agresji, ale też mogą być wreszcie przeciwni tej agresji mogą być nawet ofiarami tego co się dzieje w Rosji mu mogą wziąć jeszcze uciekać tak to znaczy fakt, że ktoś z Rosjaninem Rosjanką nie znaczy od razu, że jest, że popiera to co się dzieje, a jednak to nienawiść często też tego co czytam menu w internacie tego kraju pojawią się kie pojawiają się reakcje czasu potrafić kanalizowania wobec ludzi, którzy no i urodzi się w danym miejscu i właśnie należą do jakich grup, czyli tak jak w tym naszym utworze mogliśmy usłyszeć to jest właśnie wtedy taki, jakie paliwo dla nienawiści, która sama w sobie jest niszczycielska nie wnosi niczego dobrego nie ma nic wspólnego z mocą to jest to istotne i to warto podkreślić, że nie ma nic wspólnego właśnie z mocą nienawiść raczej z nieprawdopodobnie niszczycielska sama w sobie warto powiedzieć to obiecałem kilka konkretnych informacji dotyczących naszego wniosku wspomnieliśmy o tych emocjach, które są podstawowe, ale też w takim znaczeniu fizjologiczne to znaczy te 6 emocje, o których mówiliśmy one są widoczne na naszych twarzach widoczne są po naszych rak po naszej reakcji fizjologicznej bez względu na to ile mamy lat, gdzie mieszkamy, gdzie byliśmy wychowani tak dalej, czyli dzieje się w nas pojawia się na konkretną mieszankę hormonalna wtedy, kiedy odczuwamy emocje bardzo łatwo sobie wyobrazić co się dzieje w trakcie złości prawda przyspieszone serce w Mar mogą się pojawić się może prawica cały szereg różnych innych reakcji tzw. somatycznych chciała pokazujących, że jesteśmy zdenerwowani ja jesteśmy radośni to samo w służbowym, jakbyśmy obserwowali mogli takiego takiego mają takiego małego człowieka to byśmy nie mieli wątpliwości bez jego komunikowania się bez umiejętności komunikowania się to nie mielibyśmy wątpliwości dokładnie jak emocje teraz przeżywa od wstrętu po po złość teraz okazuje się, że zaledwie 4 do 5% reakcji emocjonalnych naszego naszych nie jesteśmy w stanie kontrolować, a cała reszta zdecydowana większość tych reakcji emocjonalnych jest pod naszą kontrolą reakcję mówi znowu nie o działaniu tylko od tej warstwie tego co odczuwamy tak to znaczy to jest w ogóle bardzo ciekawe, bo my odczuwamy to co odczuwamy to to jest z nas i to nie wywołuje żadnej krzywdy natomiast co się dzieje zaraz potem jakby w momencie, w którym pozwolimy na to, żeby się na rozkręcił pewne emocje np. mówimy o złości, która może doprowadzić do agresja, a potem może być to pielęgnowane, czyli nienawiść mówiąc o nienawiści mówimy o pielęgnowaniu szeregu zwyczajów karmieniu po spowodowaniu, kto re mają wyłącznie na celu niszczenie jakiegoś przeciwnika można być taki teraz jeśli nas pojawi się taka myśl nienawidzę nienawidzę kogoś lub coś to jest tak powiedzieć świetna okazja, żebyśmy się zastanowili co takiego we mnie jest co mnie przeraża co związanego z kontekstem np. wojny albo jakieś konkretnej grupy etnicznej lub konkretnej grupy religijnej czy jakieś innej wywołuje u mnie tak duży strach, jaki to ma wspólne co NATO wspólnego z moimi przekonaniami dotyczącymi życia ludzi świata, bo to będzie taki dla mnie bardzo interesujące wgląd w to jak funkcjonuje w ogóle z czego się składa moja to znowu zeszło tygodniowej audycji autonomia mojej jednostki słowem, jeżeli zaledwie 45% to są takie emocje np. wstręt zaskoczenie to są takie emocje właśnie, których jesteśmy w stanie opanować czy może może szybko dla psów to są emocje, które rzeczywiście mogą być jak u zewnętrznie one wstęp jest emocją, która ma nam pomóc, żebyśmy się nie zatruli to jest taki trend tak np. może się wiązać przypuśćmy taki przykład odruch wymiotny, którego nie potrafimy często kontrolować tak np. albo, a co dostała właśnie działa blisko swoich sekcja pewnym bezprawiem grymas Senat jest to bardzo ma głębokie znaczenie w kontekście relacji zresztą w ramach takiego ruchu jasne ta osoba się zaparkować też trochę dlatego możemy wrócić dlatego możemy wrócić ja akurat często korzystam z tego przykładu mamy często mając konkretne emocje relacje tutaj szybciutko namawia, który zaraz obiecuje zamknę pozwalamy sobie na cały szereg różnych zachowań, które ja często porównuje do miast takich emocjonalnych to znaczy pozwalamy sobie na to że, żeby emocjonalnie wyrzec się nad jakimś czy pozwalamy sobie na pewno przemoc właśnie taką taką emocjonalną i często mówimy, że to jest kwestia właśnie naszych emocji, które się na zadziała i że w ten sposób wyrażamy swoje straty nic bardziej mylnego zresztą jak co teraz mówię to ma na celu pokazanie, że naprawdę bardzo niewielki procent reakcji emocjonalnych, których nie jesteśmy w stanie kontrolować całą resztę jesteśmy w stanie kontrolować teraz w jaki sposób kontrolować Otóż hand rolować ekspresję toczy się w pocie możemy nie kontrolujemy tego czy czujemy złość tylko co robimy dalej wieś to też ciekawe, bo no jeśli czujemy to czujemy natomiast, żeby poczuć bardziej, żeby przestać, żeby nie przestawać czuć to już są sprawy, które są w pełni od nas zależy oddawanie tych emocji nakręca tych emocji sama emocja ten moment jest też krótki nawet właśnie, ale nie musi być krótki, bo w jeśli ta jest krótkie to wtedy trudno mówić o nienawiści prawda, a jeżeli mamy pewne pewne, że tak mamy tradycje, które latami się utrzymają związane z nienawiścią to tam nie ma wtedy o tym, że pytał pół krótki słowem MO oraz propaganda potrafi np. pod podlewać tak nienawidzę każda jak najbardziej pewnych państw, ale też propagandy rodzinna kulturowa taka, w której się same wychodzą sami wychowaliśmy słowem mamy mówimy o o emocjach reakcjach emocjonalnych, które w większości jesteśmy w stanie, w którym jesteśmy zdania większości zarządzić teraz co z dzięki czemu dzięki czemu dzięki czemu co się nazywa świadomość to jest coś do tego do czego jeszcze wrócimy, ale może dopuścimy do głosu pana Adama Zamościa, który czeka nas z Mysłowic pryzmy mysłowiczanie, dlaczego namaścił tak działa dodaje damie mam nadzieję, że pan nie przeprowadzi dobry wieczór słucham pana pana Adama chyba z nami nie ma panie Adamie, że pan słyszy to prosimy jeszcze raz o telefon 224444044 nasz numer telefonu dobra terapia małpa TOK kropkę FM adresy mailowe dobra terapia Fisza to profil na Instagramie tam mogą państwo wysłać do nas wiadomości komentować też będziemy z informacji korzystać tak wieś i to znowu jak już jak już mówimy o pewnych Stanach fizjologicznych tak emocje bardzo lubię czytelnie o tym mówić to są to jest coś bardzo fizjologicznego szczególnie te podstawy, o których mówiliśmy na my możemy też różne różne inne Miedź fizjologiczne odruchy lub potrzeby, które się u nas pojawiają tu dąży tej kontroli i w w większości przypadków jeśli nie jesteśmy chorzy jesteśmy w stanie te fizjologiczne różne potrzeby kontrolować stosowne miejsce sposoby, które pomogą nam radzić sobie z tymi potrzebami fizjologicznymi teraz dokładnie tak samo jest emocjami mówi o tym, dlatego że żyjemy w takich czasach, kiedy się ogromnie dużo mówi o o asertywności to, które dzisiaj wrócimy w kontekście nienawiści, bo to jest potrzebna cecha natomiast nam się wtedy wydaje czytam te osoby, które jak mówią też asertywności jak sugerują takie rozwiązanie, że wyrażenie złości i nie kontrolowanie tej złości różnych określonych miejscach czy czy wdrażanie np. na Facebooku czy jakieś inne jest tak samo w sobie okej, bo tak naprawdę dopóki niczego nie robimy czyli, dopóki nie pójdziemy nie zabiłem kogoś lub nie atakujemy NATO to jest okej na ten jakieś wygłaszanie różnych tam treści nienawistnych tymczasem okazuje się, że to no to właśnie nic innego jak podlewanie w takiej wściekłości, która w kontekście jeszcze grupy może wywołać bardzo dużo złego stąd, podsumowując ten wątek kontrola, której mówię ma tak jakby jest związana z takim naszymi płacami poznawczymi naszym umysłem tamtej części naszego umysłu, która decyduje co zrobić dalej z emocjami, które się u nas pojawiły co ma wspólnego z tą asertywnością nie wiem czy pan się nas czeka w panie Adamie czy teraz słyszałem pan Adam z Mysłowic chyba nie słyszę nadal dobrze ta będzie jeszcze próbować panie Adamie do 3× sztuka może nam się w końcu uda, a jeszcze raz spróbujemy to może ten trzecie trzecia po panie Adamie dobry wieczór czas wielkiej damy panie Adamie do 3× sztuka rzeczywiście udało się im no właśnie, więc tak emocje i moc no to nasza agresją i panowanie nad sobą ja z nauczycielami no już emerytowanym 30 w dwuletnim stażem pracy i trzeba było nad emocjami panować właśnie dzieci niż młodzież sią, a miałem ostatni rok taki stocznie, bo była pandemia, więc jest agresją, a więc trzeba panować nad sobą, ale tym spółkom wzrasta ten kulką wzrasta my nie chcemy tego każe się wewnątrz ale, ale w naszym bójka wraz z tą tomik nie chcemy spowodować, żeby druga strona była właśnie obok wersji 5, a jesteśmy opanowani panujemy nad sobą w głowie mamy to wszystko, ale w momencie krytej to na razie to niema siły Czerwonka wybucha i nie no no nam na osobach, z którymi pracujemy, ale właśnie wybucha dla najbliższych, a Andrzeja kontrą do Aten Kathy Rado wybucha w nas panie Adamie niech pan powie jeśli pani jeszcze się zgodzić z nami podzielić kilkoma słowami jak pan robi pan tak właśnie kontroluje, a doświadczenie w podróż nie jeden z nich jadłem to jest dalszy odważ się że, że panował do Soboru znaczy panować nad swoimi emocjami swoją psychiką przede wszystkim, żeby nie być do siebie żalu tak jak moi rodzice powiedzieli, owszem, młodzież chodzi gdzieś do lustra, żeby spojrzeć sobie prostu Olczy pani Maria do siebie pretensje, ale nimi do innych w tym momencie nie niem nie nie będzie agresywny pojawili się agresywnym to w tym momencie pójdziesz właśnie nienawiść budzi to niechęć panie Adamie jeszcze tego zatrzymana chwilę zapyta, a czy pan odczuwa do siebie żal wtedy, kiedy ta nienawiść znaczy ten wulkan jak pan nazwał wybucha na najbliższych to znaczy nie ją ja ja to inaczej mielone bliższych tylko po prostu mam Mieszko jego osoby z pieskiem i leży po serek w tym momencie ładuje akumulatory Karcza wujka on w trybie czy mózg tym momencie dalej jak jest muzykiem jakież to musi dobrze nie przeliczony od Romy instrument dopiero kiedy no, a dla loguje się na instrumencie gremialnie panie Adamie od tego jak działa ta to chciałem usłyszeć, że ma pan pewne adaptacyjne sposoby radzenia sobie z tymi emocjami bardzo dziękujemy za ten telefon dziękuję pięknie pozdrawiam państwa niskie układy dziękuję panie Adamie pan Adam z Mysłowic wiesz ten jest bardzo ważne, dlatego że pan Adam tak w zasadzie powiedział to same najczęściej słyszymy czy widzimy w wśród naszych najbliższych, że my zazwyczaj mylimy 2 rzeczy bardzo istotne tłumienie emocji skontrolowanie tych nacji to są 2 różne bardzo istotne rzeczy teraz, jeżeli odczuwamy złość i jedynym naszym sposobem radzenia sobie z tą złością to jest tłumienie tej złości takie właśnie mówienie sobie w głowie, że nie można tak nie należy tam cały szereg różnych rzeczy, które mają za zadanie tłumić te emocje to prędzej czy później dojdzie do wybuchu niestety ten wybuch, do którego dochodzi, czyli ta agresja, a nawet nienawiść niezwykle często dotyczy nas samych dzieje się w nas dopiero potem rozlewa się na najbliższych, więc widać, że to jest niebywała niebywale trudna sprawa taka emocjonalna gangrena taka próba tłumienia w sobie emocji zwłaszcza, więc trzeba znaleźć dzisiaj będziemy chcieli też o tym poznać pewne sposoby sensowne radzenia sobie z tą złością mianowicie nie sumienie, a jednak kontrolowanie różnica duża dobrze to wytłumienie kontrolowania pojawia się przemoc jeszcze słowo regulacja, jakby spróbował tak wyjaśnić, gdzie są ludzie te słowa Shi widzą i gdzie jest ta, gdzie ta różnica to tu wracam do tego słowa asertywność, której dzisiaj już przez chwilę powiedziałem mianowicie chodzi o to, żebyśmy mieli takie selektywne sposoby stawiania granic wyrażania swoich opinii wyrażanie swojej złości tego co nas smucić tak dalej taki sposób, który nie przekracza granicę z drugiej strony, które nie wywołuje, jakby znowu nowej agresji, czyli nie taki sam sposób jak my zostaliśmy potraktowani np. dlatego że nie jak sposobem zapewne z całą pewnością nie jest to, żebyśmy się wycofali nie wraże nie wyraża żadnych wymienieni nie stosować żadnych działań, które miały nas chronić, dlatego że złość swojej istocie jest do tego, żeby nas chronić w związku z tym jeśli w ramce w sytuacji, które odczuwamy złość nie robimy nic, żeby w sposób taki adaptacyjny jednak postawić granice wyrażać nasze emocje to nas będzie rosła, więc potrzebujemy konkretnie zadziałać jeśli natomiast często jesteśmy w takiej sytuacji, w której wiemy, że nie mamy kompletnie wpływu na sytuację, która nas złości żaden sposób nie jesteśmy w stanie zatrzymać wojsko realnie tak dokładnie, bo albo jakiś jakiś skuteczny sposób zaprotestować i nieustannie zmagamy się z tym że, że konsekwencje tej wojny są są wstrząsające to wtedy tak jak mówiliśmy też na początku 32 tygodnie temu najistotniejszą rzeczą, którą możemy zrobić to znalezienie skutecznego rozwiązania takiego działania polegającego na pomaganiu na czym na co na czym mamy na co mamy pod tą może być pomaganiem ludziom z Ukrainy pomaganie to dostarczenie pomocy pomocy sobie chodzi o to, żeby zrobić coś takiego co jest sensownej takie właśnie wspierające, ale tu wracam znowu da do tych jeszcze zapytać o te regulacje, czyli z 1 strony mamy emocje złość, którą jeśli nie będziemy wyrażali w sposób skuteczny ona będzie rosła nie możemy dopuścić do tego, żeby rosła, dlatego że złość mówi zajmie się konkretną potrzebą twoją, która została sfrustrowana i największy problem ze z emocjami mamy właśnie z kontrolą mamy właśnie w tym obszarze robienia takich sensownych działań, które pomogą z 1 strony postawić granicę z drugiej strony nie przekroczyli granic tak jak rzymska jest w skrócie może być wreszcie ta regulacja to znaczy znalezienie sobie tak jak pan Adam powiedział grana instrumencie spacer do ćwiczenia duchowe szereg różnych aktywności zależności od tego od osoby to są takie działania, które związane są w tym, żebyśmy skoncentrowali się na tym co tu i teraz zajęli się sobą własną własnymi emocjami, a nawet tym, że właśnie czujemy się sfrustrowani mamy takie poczucie, że nie mamy wpływu na to się za opiekowali tym właśnie, że tak tak tak się czujemy to jest regulacja w przeciwieństwie do części tego nie zrobimy strefy to to zostaje w nas tylko narastająca złość, która jak wybuchnie na to zazwyczaj jest agresywna teraz jeżelibyśmy mieli znaleźć pocieszenie i sprawczość tylko w tych aktach agresji na ten niezwykle szybko nakręcimy taką spiralę nienawiści która, która będzie przede wszystkim dla nas bardzo kosztowna, bo wiesz mówiliśmy też podczas audycji czym w ogóle złość jest złość to taka emocja, która wprowadza nas nas stan pobudzenia także byśmy byli gotowi do walki ucieczki, nawet jeżeli bardzo długo odczuwamy złość, która jest podtrzymywana takimi aktami agresji, która ostatecznie nie są skuteczne, bo nie rozwiązują tego problemu to akt agresji można powiedzieć powodują, że jesteśmy w nieustannym napięciu złości PS produktywnie co z całą pewnością jest szkodliwe dla naszego zdrowia psychicznego fizycznego, a już nie mówiąc o konsekwencjach takich związane z innymi, którzy z nami przebywania w co do nas pani Justyna z Poznania pani Justyna dobry wieczór witamy na antenie zapewnia organizator słucham uważnie taka praca mówił przed chwilą, a mimo to, próbując to do mojego życia i moich uczuć poprzez odczuwam pewnego rodzaju bezsilność re mogę o sobie powiedzieć, że jestem w lewo od takiego określenia swego duchowo o próbował bardzo wielu rzeczy tak spacery, owszem, sprzętu jeszcze dobrze przenikał geny Schulza różne ćwiczenia oddechowe m.in. cienia Wima Hoffa morsowanie, które dawałyby wydaje mi pozytywnej energii, a mimo to od ponad dekady, a właściwie chyba od 14 lat odczuwam nienawiść do człowieka, a jest w mojej rodziny, a właściwie rodziny byłego męża Inków podporach jest wyprowadzić z uczuciem jak chcecie uczyć od wan i i mogę zlikwidować ona mnie zżera od środka i tego jestem świadom natomiast zupełnie nie wiem jak przestać startować bardzo ważne w zadaję pani pytanie, dlatego że tego typu aktywności, o których pani wspomniała to są takie aktywności regulujące nasze emocje, ale one w żaden sposób nie sięgają do tego co się w nas w środku dzieje to znaczy nienawiść głęboka którą, którą odczuwamy, którą prawdopodobnie pan panie trwa do konkretnej osobie jest czymś związana i to na antenę na pewno nie jest miejscem, żebyśmy jakoś o tym rozmawiać Bara, więc nie zachęcam do tego, że pani mówiła więcej w tej sprawie zachęcam do tego, żeby się pani zastanowiła sama nad podjęciem konkretnych konkretnej pracy nad sobą taki terapeutycznej to to niestety trwa takie dotarcie do tego co takiego się zadziało, że ja jestem w stanie można powiedzieć przez 10 lat utrzymywać ten ten ten stan emocjonalny, który jest dla mnie wyczerpujące po coś co się dzieje na pewno nie jest jakaś kwestia przypadku zrozumienie tego może nastąpić tylko podczas takiego procesu terapeutycznego to jest coś, czego panią zachęcam zachęcam do tego, że pytanie obejrzała jest w ogóle dużo bardzo dobrych filmów traktujących o nienawiści, ale jest taki film jeden z moich ulubionych 3 billboardy szyb dla branż wielu jest genialne i warto ambicja i warto się zastanowić nad tym, dlaczego bohaterka tego filmu nie wpadła w pułapkę nienawiści mimo to, że nie miała żadnego problemu z stawianie granic i z wyrażaniem złości, a niestety także w chcę tylko powiedzieć w ramach podsumowania mojej wypowiedzi, że jeśli odczuwamy nienawiść do kogoś lub jakieś grupy to naprawdę oznacza pewnym konkretnym stanie zapalnym w emocjach u nas i zaniedbania tego może doprowadzić tylko do poważniejszych konsekwencji nawet do takich Stanów depresyjnych w związku z tym zalecam pilne zajęcie się to jest to ten temat VAT, jeżeli mogę jeść tylko od siebie te dodać oprócz tego, że skupiam się, że trafiły wydajne kupuję właśnie to jak można się uchronić przed nienawiścią o o ja jestem świadoma tego, że krokiem pierwszym jest, żeby nie grzebać w przeszłości nie żyć przeszłością i ja staram się naprawdę to robić problem polega na tym, że osoba generuje to uczucie nienawiści cały czas dokłada nowe placuszki w postaci bardzo raniących moich bliskich działań pani jest na rok zajmuje ja wiem, że to jest ja wiem, że chciałaby pani znaleźć rozwiązania na ten temat, ale na pewno nie podczas krótkiej rozmowy na antenie o jej, a ich chcę powiedzieć, że to też nie jest takie oczywiste że, że rozwiązaniem problemu to jest zakopania przeszłości pani, żeby przeszłość zakopać czarny pies ją odkopać ją dobrze zobaczyć to jest czas na swoją metaforę samochodami jak się prowadzi samochód, więc podpowiem, bo to jest jedna z moich ulubionych wiedziałem, że też do tego dojdzie rzeczywiście często korzystam z takiego przykładu że, że jadąc samochodem czasami zdarza się, że zerkamy w stoczni lusterko i robimy to wtedy, kiedy zmieniamy pasy np. wtedy, kiedy generalnie poruszamy się do przodu tak w takim celu robimy w związku z tym umiejętność serka Ania to co się z nami w przeszłości zadziała jest naprawdę ważna w związku z tym takie mówienie sobie powinnam zakopać to szczególnie, kiedy widzimy, że nie działa to znaczy, że próbuje zakopać coś bez uwzględnienia własnych potrzeb bez uwzględnienia własnych własnego jakieś dramatu wewnętrznego jakiegoś czegoś co powoduje, że się czuje nieustannie krzywdzona w związku z tym zachęcam panią do tego, żeby tak poważnej sprawy nie, a nie załatwiać samodzielnie noc to jest tylko nie zgadzam i to, że w tym jakiegoś w procesie i w jego trakcie doszłam do roku o po mam wrażenie, że to, o czym państwo mówicie o otwarcie poznawczo behawioralny no mer jak wam terapii zorientowanym na rozwiązania, bo ona już sam nas wydawała mi się bardziej korzystna ani mimo to uczucie mija związku Stępniak pani zmieni strategię niech pani szuka rozwiązania tego problemu mianowicie, żeby pani przestała myśleć o tej krzywdzie to koniec pani się zastanowi, dlaczego Tomi sprawia krzywdę przykrość najpierw trzeba się zaopiekować tym co się czuje pokrzywdzony dopiero potem rozwiązać problemy to 2 panie do takiego pani miała złamaną nogę i poszła po rozwiązanie w postaci cięcia tej rangi najpierw trzeba się zastanowić co zrobić, żeby panią wesprzeć ten stan zapalny w postaci tej nienawiści bardzo dużo nam dostarcza treści poznawczej na pani temat na temat pani przekonań dotyczących świata życia ludzi oraz państwu sprawa sfrustrowanych patrzeć i to jest coś czym się powinna pani sama pani się nie spieszy, bo 10 lat poświęciła pani na na utrzymanie tej nienawiści myślę, że znacznie szybciej w trakcie procesu którymi nie ma na celu rozwiązanie problemu tylko zatroszczenia się panią może pani coś takiego sensownego rozwiązania ja tylko czy dodała, że pani powiedziała, że cały czas to osoba robi jakieś działanie i podejmuje pianki, który to podsycają i nie ma pani wpływu na drugą osobę to znaczy my nie mamy wolą na działania drugiej osobie Annę Czyż na co mamy wpływ jest to jak my na to reaguje co narobił, żeby te reakcje zmieni co robią, żeby zadać 8 w tej sytuacji, więc to energia też można właśnie na proces terapeutyczny przekazać i nie tracić na to co zrobić, żeby ta osoba przed została Ross jest też bardzo was tylko tak już na koniec koniec naprawdę zachęcam panią do tego żeby, szukając rozwiązań nie postawiła pani na na pierwszym miejscu takiego celu Radomia przestała odczuwać do niego to odczuwam tylko na pierwsze miejsce powinno być to dlaczego to odczuwane jest naprawdę ważne zrozumienie tego, dlaczego tak mam może otworzyć pani oczy na wiele rzeczy bardzo dziękujemy trzymamy kciuki pani ziarno zwykle rynek węgla na koniec powiem, jakie tylko na koniec powiem, że zgadzam się absolutnie państwo i to na sobie też sprawdziłam, że nie Samowi on terapeutyczną robotę daje pomaganie innym, że to uskrzydla i otwiera oczy też na ile cierpienia problemy innych ludzi i naprawdę spieranie się na kraj też właśnie w takich czasach żyjemy obecnie daje Samowi kosiła obu spraw bardzo dziękujemy dziękuję pani szóstego, a te już czeka kolejny słuchacz pan Leszek ze Szklarskiej Poręby panie Leszku dzień dobry właściwie dobry wieczór, bo trochę dobry wieczór państwu witam na leczenie lekiem no nie mam być może nietypową taką w swoje spostrzeżenia nie ma pewnie nienawiści ja po prostu nie umiem nienawidzić jeżeli, jeżeli czuje do kogoś coś, że ktoś coś źle robi to jak tego kogoś czuje pogardę jak pan na to odpowiedź ja chcę mój umysł ściął moje sumienie nie wiem czy to dobra, jakie rozwiązania, a jak pan też w sprawie sumienia to pewnie do kościoła trzeba byłoby bardziej, a ja się nie wypowiem jakości to jest daleko strona ma natomiast proszę powiedzieć jak też objawia to znaczy jak się ma osoba pogardza przez pana to znaczy co pan w związku z rządu, jakoby pomyśleć co mogłem zrobić na tym poprzestaje na tym kończę dziękuję dobranoc by rozumiem bardzo by to co tak wkrótce Skry pokrótce mogę podać tę kultową wojnie czasu zabiera aktach bardzo słusznie chcę powiedzieć, że to też jest jeden z mechanizmów obronnych część dla często mamy pogardę to do innych ita, gdybyśmy mieli zajmować terapeutycznie tym zagadnieniem jeśli się często na zdarza to jest jedyny mechanizm obronny być może to może pokazać jak świadczyć o tym, że nie mamy innej możliwości stawiania granic jakoś nic innego nie działa, więc z takiej bezradności poczucia krzywdy również zostaje nam pogardza nie ludźmi czy na, bo my ludźmi no i jakimi sta którzy, którzy dla nas okazali słowem warto się zastanawiać wtedy czy to przekracza pewne granice, o których mówimy mianowicie czy jesteśmy w stanie kontrolować tej tak tego stanu nie ja słyszałem, że rozmawiamy o nienawiści oraz kontrolowaniu tej nienawiści tak, żebyśmy nie, że kraj, żeby to lepsze grzecznie nie przybrało jakichś takich czynów i zachowań przekraczających pewne granice, a to mówimy dzisiaj cały czas rozumiane plany moja moja pogarda polega na tym, że sobie pomyślałem i telewizji zrobiłem jak pan nic złego nie robi to bardzo to Nata pomyśleć wyższe możemy myśli nie są fakty o tym też często mówimy na razie zawartość warto się zastanawiać, dlaczego ja pogardza, jakimi osobami, bo wie pan powiedzenie, dlatego że nie zrobi krzywdy jeszcze raz, żeby im zrobić krzywdy tak, bo nienawiść rodzi się krzywe zazwyczaj w im dłużej tak mówiłem tym większe mam takie jakieś wyobrażenia, ale to wie pan tylko moje, że to też trochę z nienawiści takie pogardza nie na to jak inaczej zrozumieć nienawiść a dlaczego pan potrzebowałby inaczej zrozumieć na być może jest pan człowiekiem, który również nienawidzi nie chcę nie widzieć w to jest to właśnie to jest ta nasza dzisiejsza audycja na ten temat, że wie pan mówimy o tym, że czasami jak jak ta data ta oświadczamy różnych złych rzeczy to nas się pojawiają bardzo różne emocje nie zawsze zgadzamy na te emocje, które nas widzimy, a czasami jest tak, że jesteśmy tacy rozczarowani tym, że mielibyśmy nienawidzić cna nie chcemy być nie chcemy nienawidzić to jest coś co przy bardzo zależy dokładnie chcę panu powiedzieć, że nie, jakby taka emocja nawet nienawiść odczuwana w nas nie świadczy o tym, że nie świadczy o tym jesteśmy źli chodzi o to, żebyśmy byli jako myślący świadomi ludzie takich jak pan też powiedział, że pan sobie jak by pomyśleć zrobić to uzyskanie na rzecz prawda, więc jeśli ma pan jakieś silne emocje nawet nienawiść do czegoś do kogoś tą samą w sobie nie jest złe warto się zastanowić nad tym właśnie ja jestem w stanie kontrolować to i świadomie postępując nie przekraczać pewnych granic i nie nie nakręcać tej sprawie nienawiść nie, robiąc różnych rzeczy z nienawiści prawda inaczej jak można kontrolować nienawiść na można np. nie pielęgnować można zadać sobie pytanie zresztą pan jest dobre dobre zadał pytanie ja teraz sobie pomyślałem, że w wy, żeby pan odpowiedzieć na to pytanie z kolei ja tam 5 takich konkretnych pytań nad którymi warto się zastanowić jak rozważane jak rozważamy swoją nienawiść więc, żeby pana nie zatrzymać na antenie może pan sobie pytania zapisać i przyglądają jak swoją slogan, przyglądając się swoim emocjom czy pogardy czy nienawiści to warto właśnie zastanowić się czy czy jak by przepuścić te emocje przez te pytania które, które zaraz zadam dobrze bardzo dziękuję panie Leszku pan Leszek ze Szklarskiej Poręby, a Armen teraz 5 pytań o nienawiść no właśnie warto się zastanowić czy mają przekonanie oparte jest na oczywistych faktach np. dotyczące tego, że coś jest złe albo ktoś zły to może być grupa religijna może być grupa etniczna itd. kto podjął decyzję o wojnie, który zajął odpowiedzialnych to miał wpływ na tę decyzję, a do tego wpływu nie miał tak czy medialna bądź traf czy Rosjanie nie jest odpowiedzialny za to co się dzieje teraz na Ukrainie i to czwarte, bo na tę takie pytania można odpowiedzieć bardzo różnie, ale właśnie nauczy moje przekonanie oparte jest na oczywistych faktach druga rzecz czy czy pozwala mi ono cały czas mówimy o przekonaniu chronić własne życie zdrowie również psychiczne czy to moje przekonanie dotyczące tego, że np. wszyscy Rosjanie są źli są odpowiedzialni za to co się na świecie dzieje w związku z tym ja muszę publikować treści nienawistne czy takie przekonania oraz zachowanie pomaga mi właśnie w dbaniu o moje zdrowie życie jest naprawdę bardzo istotne, bo pamiętajmy, że mówimy o podstawowej moc zmiany złości, którego zadaniem jest nas chronić, więc w takim kontekście to bardzo zasadne pytanie dobrze to teraz ja mam pytanie to problem wyobrazić sobie sytuację, w której odpowiadamy, że tak mówi przychodowe były tylko takie, że nie uważam, że dobrze teraz widzisz mówię i myślę, że jestem na froncie ta lepsza sięgnięcie po broń sprawi, że ochroni swoje życie, jeżeli właśnie to przekonanie, że ten żołnierz jego nienawidzę spod Sejmu chce mnie zabić tak no wiesz ja to ja chciałbym żaden sposób ten w tym, jakby czy chce usprawiedliwić wojny dlatego urządzenie nie o to chodzi o sprawie wojny zostało się czy są sytuacje, kiedy ten drugi punkt jesteśmy w stanie powiedzieć to przekonanie nas chroni szukam przykładu poza takimi przykładami, które są właśnie realnym zagrożeniem życia czy są takie przykłady należeli czasami musimy np. podejmować decyzje nie oczywiste właśnie nie wiem złamać jakiś przepis przepis prawa tak zrobić coś, czego byśmy w normalnych sytuacjach nie zrobi z nich albo w ramach obrony własnej właśnie właśnie takiegoż przyszło do głowy ten wojenny przykład trybun istnienie nie do końca ojcami precyzyjna, ale zaczął być precyzyjne, ale do moich przekonań dotyczących tego, że ja jestem bardzo nie nie na żadnych okolicznościach nie nie akceptuje wojny, ale chodzi też, że w tym w 1 klubie chodzi o to, że to jest także jak ja 2 w kontekście wojny pomyślę sobie o rosyjskim ukraińskim żołnierzom którzy, którzy mogą mieć rodziny się w zasadzie to jednak żaden kolejny oddział tej decyzji prawda rzeczy samej oraz Niewiem ormiańskim i azerskim żołnierz który, którzy też nie wiadomo dlaczego mają się nienawidzić, bo tak po prostu tradycyjnej jest czas to utrzymywać to to jest coś co się w żaden sposób nie mieści właśnie w tym pytaniu czy czy podtrzymywanie nienawiści takie moje przekonanie, że wszyscy Rosjanie albo konkretnym sąsiad Rosjanin jest odpowiedzialny za wojnę to czy to pomaga zachować zdrowy, ale rozumiem, jakby intencje swego pytania są pewne okoliczności, że słucham ich wieś takich, których np. muszę zrobić coś, czego bym w normalnych okolicznościach nie zrobił, żeby uratować dziecko siebie no wtedy jest twierdząca odpowiadamy to właśnie to twarze mamy trudność przykłady pokazują też bardzo bardzo bardzo rzadka sytuacja tak jak własną rzecz jak najbardziej wprawie nawet dopuszcza się prawda takie rozwiązania coś coś, o czym mówi w obronie własnej co można zrobić tak w będąc w skrajnym niebezpieczeństwie teraz bardzo ciekawe jest to, że bardzo wiele niestosownych zachowań nienawistnych i mowy nienawiści wobec zachowania na licznych odbywa się nie na froncie tylko w kraju, gdzie nie ma wojny aktualnie to znaczy my bardzo często mylimy silne zaangażowanie i wspieranie z nienawiścią po drugiej strony, a sama to nie przynosi żadnego aktu przed informacjami złożymy jeszcze omówić jedno pytanie trzecie 2 następne po informacji to ja tylko przejmie to pytania podam czy mam pomaga mi no to przekonanie osiągnąć krótko lub długoterminowy cel, jaki ma przekonanie dotyczące tego, że nową jacyś ludzie są źli czy pomaga osiągnąć jakiś krótki lub długoterminowy cel to jest pewien pewna forma wyrazu emocji się denerwowałem w związku z tym powiedziałem coś zrobiłem znów trudno jest znaleźć przykład to po prostu te pytania z każdym coraz bardziej zawężając tę możliwość to jest uzasadnione przejście od tej emocji nienawiści działania w związku z tą nienawiścią zdążył jeszcze jedno mamy jeszcze minuta czy pozwala mi unikać niepożądanych konfliktów czy ma zachowanie np. konkretne pozwala unikać niepożądanych konfliktów czy, jeżeli ja Abd Robbie człowieka, który ma rejestrację rosyjską na drodze i pokrycie, że jest chora nie wiem zły na to czy to w ogóle jakikolwiek sposób pomaga w tych poprzednich pytaniach oraz czytanie nakręca pewnego konfliktu napaść możemy wyobrazić co może zrobić tak w zresztą tego typu pytania też stosuje się w sytuacjach, kiedy bardzo historycznie zwaśnione grupy społeczne z sobą muszą podjąć współpracę bardzo ciekawie widać, że takie zastanowienie się czy takie siły można powiedzieć uruchomienie świadomości, żeby świadomie pewnych kwestii podejść pomaga nam czasami zmienić nasze nasz stan emocjonalny zawarto, żeby wszystkie pytania wydawałoby się będzie takie rozprostować rozpracowywać na czynniki pierwsze, ale można też zadać takie pytanie czy umożliwia przeżywanie tych uczuć to mają przekonanie przeżył jeszcze czy umożliwia przeżywanie tych uczuć, które chce przeżywać to znaczy mamy też uczucie np. mam emocje konkretną wysokość wynikającą z ogromnego smutku np. powodowanego tym, że Ukrainie wojna i że ludzie giną bardzo mnie to młodsi zatrzymają nienawistne zachowanie złości pomaga mi w sposób sensowny przeżywać smutek, który co mnie się pojawia w wyniku złości dr Armen macha jest Zuzanna Piechowicz audycja dobra terapia wraca po informacjach Radia TOK audycja dobra terapia przy mikrofonie dr Armen hakiem oraz Zuzanna Piechowicz rozmawiamy o nienawiści o emocjach zacząć od emocji podstawowych mówimy o tym, że nienawiść ta to taka świadomie pielęgnowana część złości do tej pory powiedzieliśmy też o tym, że to naturalne, że w trudnych sytuacjach mogą się u nas pojawiać takie silne emocje natomiast całą mocą podkreślamy, że nasz mózg jest w stanie kontrolować nasze zachowania taka nasza świadomość i umiejętność dopuszczanie naszego umysłu do tych emocji powoduje, że te emocje są normalni są one mówimy też, bo odpowiedzieliśmy też o tym, że jest zasadnicza różnica między tłumienie emocji, czyli takim wmawianie sobie, że nie odczuwam jakieś emocji, bo to może zrobić dużo złego nam sam, a a, jakby w imię tych emocji czy korzystających emocji robienie złych rzeczy i przekraczanie granicy innych szkodzenie innym to coś zupełnie innych, czyli mówiąc o kontrolowaniu tych emocji mamy na myśli, żebyśmy mogli ze sobą porozmawiać sam sami ze sobą zadać sobie pytanie, które zadawaliśmy, czyli to co ja teraz robi to co planuje robić w jakikolwiek sposób może spowodować coś dobrego lub rozwiązać problem, który nie złóż złości młodsi bo, bo poznał środkiem tych w tej nienawiści jest złość smutek 224444044 to jest do studia dobra terapia małpa TOK kropkę FM to nasz adres mailowy dobra terapia Fisza to profil na Instagramie to są 3 sposoby, których mogą państwo skomentować zadać pytania w trakcie naszej audycji, ale też powoli chciał przejść do tego pytania, które jest z dzieckiem tytułowym pytaniem w naszej audycji znaczy koło szkodzimy nienawidząc no właśnie trochę w właśnie o tym mówiliśmy na początku, że w zasadzie coś ma tego, że nienawiść ta to jest ta złość, w które utrzymuje długą, które pielęgnowana, a złości złości komunikuje nam, że ma nasze pewne potrzeby zostały sfrustrowane nie są zaspokojone ta złość ma pomóc nam, żebyśmy zadbali o 5 walczyli o siebie złość powoduje, że mamy stan pobudzenia pojawia się na adrenalinę jesteśmy gotowi walczyć teraz jeśli ta złość utrzymywana jest nas miesiącami latami to wyobraźmy sobie co co się dzieje w wyniku tak potężnych emocji, które wybuchają wewnątrz, nawet jeżeli ta nienawiść pielęgnuje wiele wydawana i nasza świadomość nie dopuszcza do tego żeby, żebyśmy dopuścili się jakiś takich aktów nienawiści, ale to nas jest pielęgnowana to to to robimy sobie ogromną szkodę, dlatego że nieustannie dochodzi do takich wybuchów emocji z punktu widzenia biologicznego narażamy siebie na bardzo wysoki poziom adrenaliny w wyniku czego na nasz organizm nie funkcjonuje tak jakby był w w normalnym stanie tylko ciągle jest na wojnę to mniej więcej tak ma odpowiedź na pytanie komu robimy szkodę pielęgnujących nienawiść to jeszcze dodam, że tak powiedzieć o tym że, że ta nienawiść są tam pod spodem jest strach i też tracimy kontakt z tym strachem to znaczy nie wiemy właściwie, czego się boimy, więc nie tylko ta część też utracił szansę na poznanie tego źródła, które może być dla nas ciekawe bardzo rozpoznawcza, ale też sprawi, że czegoś dowiemy o sobie o tym jak funkcjonować lepiej np. rzeczy samej to jest właśnie on nas dlatego tak obrazowo mówię o tym, że nienawiść jest okazją, żebyśmy od otworzyli worek ze swoimi emocjami poszukali tam ze sobą sobie, żebyśmy poszukali co się u nas dzieje, dlatego że rzeczywiście bez bez strachu nie ma nienawiści natomiast bardzo często koncentrujemy się na tej nienawiści w i nam się wydaje, że ta nienawiść daje nam mocy ma tak wtedy my mamy taką przepisał sprawczość właśnie tekę pojawia się w nas bardzo dużo złości tego pobudzenia, które my mylimy z mocą tymczasem, zajmując się tym kompletnie nie dbamy o to co się u nas dzieje co jest naszą rzeczywistą potrzebą, czyli co nas czegoś boimy co nas potężnie smucić, a zajmowanie się tym jest niezbędne jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie psychiczne fizyczne i dlatego w takim kontekście czas energia fizyczna i emocjonalna, jaką poświęcamy na pielęgnowanie nienawiści zabiera nam tyle życia, że nie zajmujemy się swoimi potrzebami w takim kontekście jest to szalenie niebezpieczne zadzwoń do nas pan Seweryn ze Szczecina dobry wieczór panie Sewerynie witamy na antenie to dobry wieczór dobry wieczór ja mam takie pytania, które jest krótkie lekarz możliwa finały zakończona nienawiść i ono możliwe warianty, jakie on podania ani nawet te problemy różne stadiony takim projektom różne papiery do naprawienia szkody jak nową tak samo od nienawiści ma jakieś swoje doświadczenia osobiste w tej dziedzinie ja np. obserwuje u siebie że, gdzie takich jak potem nawet proste w końcu po prostu neutralnością, aby nawet odczuciem wobec odpowiedź tak naprawdę tą uwag nienowy, że moją nienawiść maty tylko np. paktować mówi pan i do tego tak zrobiła to obraz u bardziej uczuć już nie Ninę wita, a jeszcze tak dopytam panie Sewerynie co pan ma na myśli mówiąc nienawiść to znaczy jak pan o wyjaśnił, jakiego rodzaju emocje pan nazywa nienawiścią u siebie, bo poziom to oznaka włos wychodzą ta namyśl o ład, a lub konkretną odpowiedź była pod praca, kiedy ten ta osoba pojawia się w głowie po prostu pewne fakty tak jak mówią do mnie proszę początek neutralnością albo wręcz ud tam właśnie Apropos idziesz jak pan sobie myśli w tej właśnie o tej osobie to co pan sobie o tej osobie myśli chcę wspomina jak z ostatnich łat tylko tak lub taka może wszystko wyprawek powiedzieć po prostu jako głos we jak tego ta osoba tak zrobiła albo, że pan, dlaczego ta sytuacja nie monetarną a, a myśli pan śmierci tej osoby albo czerpie pan przyjemność krzywdy tej osoby ewentualny te branże takie elementy we taktycznie, a wykup leków państwo w tej odsłonie było, ale o tym mówienia tak nie może być po prostu życie i to mnie spotkało po prostu tak chciałoby nabyć uporali panie zapewne dobrze pan do nas dzwoni tak trochę wyda pytałem, żeby upewnić się czy dobrze zrozumiał wydaje się, że po prostu z ma pan takie myśli każdy z nas zmaga się pan ze złością takie emocje czasami, kiedy czujemy się skrzywdzeni to po prostu ta emocja nas jest bardzo silna i myślimy sobie o sobie zawsze z pozycji ofiary że, że czujemy się skrzywdzeni lepiej byłoby, żeby nie było mamy takie poczucie straconego czasu itd. na różne emocje zależności od relacji natomiast nienawiść jest taka bardzo silna niebezpieczna emocja pod, jakby która, która wyzwala nas groźne cechy to znaczy mowa nienawiści mowa wtedy, kiedy myślimy wyłącznie o krzywdzie w kontekście drugiej osoby tak tak fantazjuje Emmy na temat krzywdy, więc od 1 na pana pytanie to tak naprawdę mówi pan prawdopodobnie złości złość może być większa mniejsza nie ma nic złego w tym, że odczuwamy taką emocję też tak jak wiedzieliśmy nawet samej nienawiści nie ma nic złego, że 16 pojawia tylko pytanie co my potem robimy to nienawiścią pana widać rozumie naturalnie neutralizuje się ten stan tak nawet może przejść do takiego stanu, w którym pan odczuwa współczucia tak zrozumiałem w faktach, ale właściwie w ten ciekawy jak worek na końcu nawet gdy ten projekt tego samego końca na też może pan będzie jestem ciekawy różni się to może kończyć to znaczy z punktu widzenia psychologicznego nie ma jakiegoś opisanego protokołu jak nienawiść może kończyć na zazwyczaj kończy się nienawiść w taką krzywdą ludzie robią różne rzeczy w pobudzenie nienawiścią napadają atakują korzystają mamy mowę nienawiści to możemy sobie wyobrazić taką sytuację od od szkoły podstawowej po po środowisko zawodowe i po związki po sytuację geopolityczną nawet no właśnie ludzie nienawiści są w stanie sięgać po nieuczciwe i nadmiarowe zachowania w złym zamiarze po to, tylko, żeby szkodzić niszczyć jest coś takiego nienawiści co, w którą ja widzę np. często w relacjach ludzie nienawiści są w stanie razem w przepaść wskoczyć, byleby wygrać to jest nienawiść, której mówimy wreszcie nienawiść prowadzi do naj naj smutniejsze konsekwencje jako wojna czy ma pani jakieś pytania do nas czy od chodzenia, a potem się konieczne będzie mi chodzi o zakończeniu jednostka w kontaktach uczuć tę neutralność tom, ale pan chciał służyć określą czy pan chciał usłyszeć coś na swój temat czy pana interesuje trwa nie warto ogólnie interesuje to bardziej ogólnie myślę, że może pan eksplorować ten temat literaturze może coś pan znajdzie więcej niż my bardzo dziękuję panu pan politykę Seweryn ze Szczecina teraz pan Artur ze Szczecina mocna grupa szczecińska teraz na antenie dobry wieczór panie Arturze w dobry wieczór co nam ten tak tak witamy na antenie chciałem Bogu powiedzieć to znaczy tak pan jedno spostrzeżenie i jedno pytanie takie ogromne wielkie i może zacznę od tego spostrzeżenia oni, które nie wiem takie dosyć ogólna emocjach to znaczy wydają się, że cała nasza edukacja i świecie zachodnim przynajmniej jest nastawiona na intelekt atak na rozwój i wiedzy by takiej intelektualnej powiedzmy natomiast stają się jak świat wyglądałby gdyby, gdyby zamiast tego nastawienia na intelekt było nastawienie na emocje na uczucia na rozwiązywanie problemów konfliktów i wynikających właśnie tutaj części właśnie emocji Protas złych emocji w szczególności i tutaj to jest takie moje ostrzeżenie czy taki jest filozoficzną pytanie jak ten świat wyglądałby, gdybyśmy właśnie poświęcali wiele czasu na na emocje ile poświęcamy na rozum intelekt, a to panie Arturze odpraw bardzo dobre pytanie to może pani dość obszerny najpierw powiem panu na to pytanie można powiedzieć niezwykle sensowne pytanie jest ogromnie trudno oczywiście muszą odpowiedzieć tak, że prawdopodobnie tak by wyglądał na świat jak wygląda w kontekście edukacji już wyjaśniam co mam na myśli np. uczymy się matematyki języków obcych fizyki chemii tak dalej i w wyniku tej edukacji widzimy jak wygląda na świat prawda mamy ogromne osiągnięcia w dziedzinie technik technologii wszelkich innych nauk moglibyśmy wymienić w kontekście emocji to jest także emocji my się uczymy wyłącznie z obserwacji kogo obserwujemy na naszych rodziców obserwuje albo opiekunów na, ponieważ z pustego się nie naleje to nasi opiekunowie jak wyrażają emocje to robią to z ogromnej trosce na początku, chcąc nas chronić wychowywać, więc głównie nam dają pewne wskazówki dotyczące rób nie rób nierób i jakie tak się przyglądam emocjonalne wychowaniu takiej edukacji emocjonalnej tak moglibyśmy nazwać to my nie mamy żadnych źródeł świat zachodni w ogóle nie ma żadnych źródeł takich związanych z tym jak można się nauczyć emocji stąd mam takie bardzo brzydkie skojarzenia jeśli chodzi o nasze zdolności emocjonalne z tresurą jesteśmy emocjonalnie wytresowany niezwykle łatwo można nas wywołać konkretne stany emocjonalne, wydając tam pewne rozkazy pewne pewne komendy stąd wydaje się, że cała nadzieja w tym, żebyśmy sami jako dorośli ludzie o jedno latki postanowili zainwestować w naszą edukację emocjonalną, bo wydaje się że, gdybyśmy byli bardziej wyedukowani emocjonalnie to może ognie osiągnęlibyśmy przynajmniej takie same efekty, jakie osiągnęliśmy w dziedzinie nauki to jeszcze tylko dodam, że mimo tych przedmiotów, które miały fizyki chemii matematyki biologii katastrofa klimatyczna wciąż ma swoich negacja listów mamy w Polsce również mocną grupę antyszczepionkowców, których wolę nazywać projekty epidemii kami mamy te przedmioty w szkole, ale wciąż jednak takie postawy nie są rzadkością, więc obawiam się, że szkoła nie jest odpowiedział, ale też przerzucanie znaczy się trochę marzymy by było jakieś Psycho edukacja w szkole na jakimś takim poziomie, ale też nie uważa, że to jest jedyne rozwiązanie i że warto, żebyśmy też brać odpowiedzialność naszą edukację cecha zaś Psycho edukację my się staramy programem staramy się, jeżeli mogę Hans czy powiedzieć to wydaje się, że to trochę jest idealistyczne i co pani przed chwilą powiedziała tak nawoływanie, żebyśmy czy pan już bardzo, żebyśmy sami się zajmowali się innymi emocjami inwestowali w to itd. że i tak i tak niestety, jeżeli nie zostanie Anny jakoś wzmocnieni wewnątrz myślę tutaj o takiej planowej jakiejś edukacji i właśnie wczesne już od jak najwcześniej lata to brakuje mi 1 rzeczy właśnie to, że szkole, jakby ogóle, jakby kwestia emocji nich dzieje ani etycznie ciężko jest nastawione na intelekt wiedzę jakąś na zaliczanie to itd. a zupełnie to co jest najważniejsze w życiu jak jest szkole zupełnie pomija i nie tylko w szkole o, a także takie postrzeganie Andrzeju pan już pytania to, że tak przepraszam czy pan Andrzej będzie zachęcać Andrzeju prosimy, żeby pana Janowi Anka chwilę czy pan może jakoś mieściło się swoją edukację oprócz takie podstawowe edukacji w szkole inwestował sam uczył się pan jakieś języków albo czegoś poza systemowa no do każdy z nas coś tam robił oczywiście, że tak, ale chodziło mi tutaj ja rozumiem, że rozumie, o co panu chodziło, ale chcę pana zostawić taką takim pytaniem do przemyślenia tak tak do namysłu w kontekście takiego właśnie emocjonalnej edukacji warto się zastanowić, dlaczego mam takie poczucie krzywdy w kontekście tego takich różnych odkryć to przypadek odkrywam, że nie mam żyję w kraju, gdzie nie ma systemowego wsparcia edukację emocjonalnej to dlaczego łatwiej jest mi poczuć, jakby odczuwać poczucie krzywdy niż koncentrować na szukaniu rozwiązań, bo rzeczywiście tak jest i my możemy zrobić wielogodzinne audycje na temat tego, czego nie mamy, ale umiejętność dbania o zdrowie psychiczne polega na tym, że warto się skoncentrować na sprawczości i na tym co możemy samodzielnie zrobić, żeby się by zadbać jestem chcę pana zostawić bardzo dziękujemy za pana głos no miałem jeszcze 1 sprawę to proszę powiedzieć jeszcze jeśli może pani szybciutko to znaczy takie pytanie, a propos wojny, którą mamy tu blisko bardzo jednak chodzi na coś takiego czy można przełożyć, jakby kwestie, a nienawiść i jednostki i na nienawiść i tego narodu i czy możemy mówić o tym, że taka nienawiść jest dobra czy, która prowadzi jednak do przemocy znaczy obrony narodu len napaścią prawda jak to jest pan z nami od początku audycji czy tak naprawdę tak, bo rzeczywiście w pierwszej części o tym bardzo dużo mówiliśmy także mam nadzieję, że będzie można już w podcastach do tego wrócić z całą mocą podkreślamy, że nienawiść ta emocja, która nas się pojawia natomiast świadomości umiejętność decydowania i kontrolowania naszych emocji ma powodować, że chronimy siebie i innych przed negatywnymi konsekwencjami nienawiść bardzo dziękujemy, a teraz już wywołane już raz pan Andrzej z Częstochowy panie Andrzeju dziękuję za cierpliwość witamy na antenie dobry wieczór dobry wieczór chciałam zapytać właśnie w jak ma być wygląda w kontekście tyle inteligencji emocjonalnej to pojęcie jest no ale książek wyszło na ten temat, ale chciałbym, żeby jeślibym państwową przybliżono bliżej, a czy mógł pan wy coś więcej powiedzieć, żebym zrozumiał pytania, czego pytanych chciała tam więcej rozumu myślę, że inteligencja emocjonalna polega m.in. nawet na tym, żeby dobrze rozumieć to co się dzieje w kontekście nienawiści i tras pana pytanie dotyczy tego czy tylko czy jaka jest to pojęcie, żeby bardziej przybliży rozwinąć tak praktycznie bardzo dziękujemy za pytania spróbujemy inteligencja emocjonalna jest taki termin, który wprowadził dania go man wprowadził m.in. w biznesie polecamy te książki dania Goldmana są tłoczone na język Polski w ogóle są też całe szkoły, które uczą tego podejścia, które pokazują, że ta świadomość emocji to, żeby rozumieć emocje innych przez budować sympatie pomaga funkcjonować w życiu jest trochę takie są tak tak Psycho edukacyjne podejście, które wykorzystywane w różnych organizacjach różnych korporacji, więc myślę, że tutaj tak możemy słyszeć powiedzieć że, że no i budowaniem mająca emocjonalnej to jest już też to jest też cel naszej audycji tej Psycho edukacyjne to miało to jakoś w skrócie oczywiście, bo to parę książek, a ten posta i tak, a te w prasie Polak to można powiedzieć, że to jest sposób postrzegania drugiej osoby, gdy napotykamy tą drogą osobę nie wchodzimy z nią kontakt z panią, że panie dzielnie ja bym raczej powiedział, że nienawiść, której mówimy to jest stan emocjonalny, który się w nas pojawia taka umiejętność zrozumienia tego, czego nam brakuje i co nas złości, a przed zgłoszeniem co nas zasmuciło to jest są to są korzenie fundamenty nienawiści i my nie wiem czy dobrze pana rozumiem i na pewno nie chodzi o to jakiś rodzaj interpretowania drugiej strony to też raczej z nami związane z drugą stroną tak tej regionalne dotyczy tego już rozumie nasze emocje rozumiem emocje też inne innych osób przede wszystkim rozumie nasze emocje, więc to dotyczy każdej emocji i każdego źródła to jest to, o czym tutaj Armen mówi przez całą audycję, czyli o tym, że jeżeli wiemy, że czujemy nienawiści 8 znacie warto znaleźć, a środek do tego żeby, żeby jakoś zrozumieć co jest czegoś boimy, gdzie jest, że do tego strachu mam nadzieję, że odpowiedzieliśmy na pana pytanie i czekamy na dalszy telefon 224444044, tak więc w 2 wież nad myślę, że to jest też właśnie ciekawe tematy, które poruszamy, że mamy taką dużą łatwość do intelektu Elizy wania tego ita do domu to próby być może próby znalezienia jakieś usprawiedliwienie emocje, które się nas pojawia, chociaż trudno powiedzieć, bo nie Ross nie zrozumiemy do końca intencje pytania, a może po prostu nie znam odpowiedzi na pana pytań na ogólną książki inteligencja emocjonalna jest też inteligencja emocjonalna w praktyce na kontach, ale wydaje się pytanie nie dotyczy samej inteligencji tylko właśnie rozumiem, czyli to jakoś próbowałem nadzieję, że Rze, że pan Andrzej, jeżeli będzie miał jeszcze pytanie to może byśmy dobra trafią pod kropkę sami albo na Instagramie dobra trafia Fisza to jest nasz profil i 224444044 to jest numer telefonu państwo trwają bardzo bardzo mi, że państwo dzwonią tutaj audycję dzisiaj rozmawiamy o nienawiści o tym komu ta nienawiść szkodzi, więc teraz dać jak doszliśmy do takiego wniosku do Paryża nienawiści ze względu na to, że to jest bardzo długo utrzymująca się silne emocje złości zasadniczo służy osobie, która doświadcza tego uczucia w związku z tym to jest 11 koszt bardzo istotny drugi niezwykle ważne to jest ta, że nie nienawiść, żeby pojawiła się i była utrzymywana to to potrzebuje potrzebuje pokarmu potrzebują wysiłku, żeby utrzymywać ten nienawiść i i teraz ten wysiłek emocjonalny intelektualny czasami materialne, jakie ponosimy, żeby utrzymać ME nienawiść po za, jakby kosztem tego co moglibyśmy zrobić dla siebie, czyli zamiast budować coś wzmacniającego na samych zamiast zaopiekować się smutkiem, który się u nas pojawił złością zadbać o swoje granice Tommy czerpiemy z zupełnie świadomie taką wątpliwą siłę ze złości utrzymujące się nas pielęgnujemy tę nienawiść badam się wydaje że, że tylko to możemy robić tymczasem takie zachowanie można powiedzieć nie intuicyjne takie takie zajmowanie się sobą taki posłuch ceni się z tego powodu co mi się wydarzyło przytrafiło znacznie lepiej nas wpływa na nasze zdrowie psychiczne fizyczne, bo to jest to, o czym dzisiaj mówimy, czyli cały czas wracamy do tego, że naprawdę nienawidzą często głównie szkodzimy sobie no oczywiście jest ryzyko, że 7 nie zajmiemy zaszkodzi innym ludziom, którzy często nie są winni, a nie odpowiadają za 100 to trzeba dziś nienawiść jest ślepa ja chciałbym dzisiaj tak podkreślić tak po pierwsze, nienawiść zaraźliwa po drugie jest ślepa to jest także, jeżeli my zajmujemy się zadawałem radę, jeżeli zajmujemy się pielęgnowaniem nienawiści bez względu na pretekst to też ciekawe jest to znowu powołuje się to co wybitnej paletki do dzisiejszego utworu, jeżeli zajmujemy się pielęgnowaniem nienawiści to to pretekst się znajdą oczywiście im szlachetniejszy pretekstem tym silniejsze nienawiść natomiast problem potem z nienawiścią z takim sposobem funkcjonowania, czyli znowu podkreślmy nienawiść jest taki sposób funkcjonowania, który polega na tym, że zamiast poświęcać czas i energii na to, żeby zrozumieć co mnie smucić co mnie złości to ja się zajmuje fantazjowanie lub realnym dokonywanie różnych aktów nienawiści na osoby grupy które, które w moim przekonaniu są odpowiedzialne za moje nieszczęście tak można powiedzieć o nienawiści teraz to w takim sensie zaraźliwe, że przenosi z pokolenia pokolenie to znaczy możemy powiedzieć, że znowu naśladuje rodziców alarmuje rodziców i wszystko tylko rodziców, ale to to jest także by są do tej pory przecież no historyczne wojenne przykłady narodów, które po prostu nienawidzą od pokolenia od pokoleń tak po prostu należy nienawidzić, dlatego że są po 2 stronach i jakby aktem nadzwyczajnym jest miłość między 7, a Palestyńczykami Armina ma ARM Turkiem tak dalej i chodzi o to, że tak taki taka taka jakaś przyjemność czerpana z nienawiści bez względu na uzasadnienie bez względu na pretekst zawsze jest groźna szkodliwa i niszczy nasze zdrowie psychiczne to ja teraz Polacy powieść dla odmiany to rzadko robimy żywopłot książka Doris rabin Jan o miłości między Żydówką i Palestyńczyk wiem bardzo ciekawa opowieść właśnie na ten temat, które o, którym mówisz i dlaczego to jest tak niezwykłe i dlaczego też trudne 224444044 numer do studia dobra terapia Fisza profil na Instagramie dobra terapia małpa TOK kropkę FM nasz adres mailowy i wierzb dziś też trudno się naprawdę się rozmawia o tym nienawiść, że to jest taka rzecz, która jest tak mówić o tym jak to przyjmuje też ufam tej wiedzy doświadczeniu psychoterapeutyczne mu, że to jest coś co rzeczywiście się zdarza co co warto zaakceptować, czego nie blokować jednak przyjąć do tego, że możemy kogoś na widzieć i że to nie znaczy jesteśmy złymi ludźmi jest dla mnie takie w naszym układam stopie trudno to jest dlatego bardzo mi się też podobał, ale wypowiedź pana, który powiedział o pogardzie to to jest dobra takie uczucie, które bardzo często nam towarzyszyć towarzyszy co, do którego się wcale nie przyznajemy, a ja uważam, że w kontekście mojej pracy terapeutycznej nad sobą samym mówi teraz nie pracy z pacjentami tylko nad pracą nad sobą to zrozumienie pogardy okazało się niezwykle istotnym takim narzędziem to do zrozumienia tego przed czymś w ochronie co mnie paraliżuje, czego się tak naprawdę boję, więc pogarda nienawiść to są takie mechanizmy obronne którymi się chowany i wydajemy na te mechanizm obronny niezwykle dużo energii i właśnie w gruncie rzeczy nie dbamy o siebie, ponieważ zaniedbujemy dokładnie to co, o czym one mówią komunikują, czyli taka umiejętność czy odwrócenia trochę układanki powiedzenie sobie nie będę się zajmowała zajmował tym co to mnie świadczy, że nienawidzę tylko na pewno coś jest na rzecz, jeżeli trzeba tę głęboką nienawiść do kogoś takich grup jakoś pogardę to znaczy, że czegoś bardzo boje lub coś mnie złości to jest ze sobą bardzo mocno związany i taki sposób szukania odpowiedzi na konkretne pytania mogą być niezwykle otwierające naszą, czyli np. gdybyśmy zadali sobie pytanie, dlaczego akurat teraz odczuwam głęboką nienawiść do Rosjan albo na bok albo do Żydów albo do innych np. przedstawić jakieś religii do osób, które się szczepią lub nie szczepią itd. możemy z dużą łatwością zorientować się, że tego typu silne nieprzyjemne emocje doświadczane w kontekście osób, które są inne od nas bardzo mocno oraz, których się z jakiegoś powodu boimy to jeszcze do takich emocji dorzuciła zazdrość zawiść to też są emocje, które mówią nam, które są takie trudności do nich przeznacza też na mówią o czymś ważnym na pewne, że ta, chociaż i zna, bo wiecie mówimy o emocjach różnych i one są niektóre są bardziej inne mniej atrakcyjne, więc do niektórych byśmy się woleli nie przyznawać, ale nie trudno sobie wyobrazić człowieka, który nie doświadcza zazdrości znowu jest emocja bardzo zdrowa sama w sobie zawiść to już coś innego to wydaje się, że mógł zagrać, że cena to już my mówimy, a AB znowu jak odczuwania do do przejścia do akcji to test z daleka droga i rozumienie tego, dlaczego odczuwamy co niejednokrotnie chroni nas przed dopuszczanie się czegoś co mogłoby być groźne dla siebie dla dla siebie samych dla innych pani Łucja Warszawy dobry wieczór witamy na antenie dobry wieczór dobry wieczór jako takie pytanie, ponieważ nie odczuwam ograni na wieści i interesuje mnie czy to może być w spowodowane tym, że mam jakieś uczucia ta proszone są sobie, bo i jestem osobą cierpiącą na depresję być może czy to to może wynikać czy od pana złość odczuwa lęku strach teraz spowodowany wojną odczuwam dużą empatię w stosunku do ludzi i po właściwie po obu stron natomiast w tym to interesuje po prostu to może być spowodowane jak już tak niedopuszczanie czy po prostu pani Łucja w ogóle fakt, że pani dzwoni w tej sprawie, żeby zapytać jakoś tak powoduje jestem zbudowany lidera czy w takim kierunku, że jest pani otwarta, żeby pewne rzeczy zrozumieć siebie jakieś jakieś mechanizmy, które panią powodują jak pani opisała emocje, które pani odczuwa to muszę powiedzieć bardzo podobne odczuwam ja odczuwam np. ogromny smutek z powodu tego co się dzieje izb i z ludźmi mieszkającymi na Ukrainie i ludźmi mieszkającymi w Rosji generalnie wszystkimi uczestnikami wojny bardzo mi to smucić natomiast pani pytanie bardzo zasadne, bo czasami nasza kondycja psychiczna powoduje, że w sytuacji, w której powinniśmy odczuwać złość, która jest dla nas ochrona my jesteśmy sparaliżowani bardzo często się zdarza w kontekście osób, które doświadczyły tzw. Peter Ester, czyli takiego stresu zespołu stresu pourazowego, czyli inaczej mówiąc czasami tak się zdarza, że nie mamy umiejętności od świadczenia nie doświadczamy złości, która w sposób skutecznie skuteczne powoduje, że zaczynamy siebie chronić chronić swoje granice ratuj się pojawia, jaki rodzaj paraliżu, ale z tego co pani powiedziała to nie jest pani przypadek ja tylko wyjaśniam, że rzeczywiście czasami takiego rodzaju zamrożenie emocji się zdarza to dla nas niezwykle groźna, ale pani wręcz jest z tego co pani mówi raczej objaw bardzo dużego zdrowia i równowagi, że trwa panie emocje złość smutek ani nienawiści także nie jest to coś co by mnie niepokoją czy to jest dla pań wystarczająca odpowiedź tak także tych, którzy chętnie odczuwaniem nienawiść otoczenia to, że nie wprowadzi trochę rękę chyba przeproszę tylko po prostu nie interesowali, gdyby pani nie odczuwała, zwłaszcza to był bardzo niemiły imię ogłoszą członków po prostu no nie mam takiego jak nie lepiej to znaczy, że świetnie pani sobie radzić z innymi emocjami, bo ma nienawiści mówimy wtedy, kiedy mamy problem z doświadczaniem tę właśnie tych wymienionych przez panią emocji dziękuję bardzo, dziękuję bardzo, gdy to dziękuję licznie stawić pani Jola w Łodzi dobry wieczór witam na antenie dobry wieczór dobry wiek ja może zakres takiego powiedzenia będzie bardzo podoba, że nienawiść jeszcze nikogo nie zaprowadziła daleko, ale już niejednego White daleko do właśnie niestety wydaje się, że bardzo często tak jest także w tej państwo mogliście, że pewne przekroczenie osi pewnej tak nomen omen granicznych i powoduje granic no, kiedy krzyż widzimy już kogoś pewne propozycje już za daleko i który jakby taka lawina rusza na myśli wydaje no nie wiem, jakie obserwuje po prostu świat tak się dzieje wyprzedzić taką szerzenia nienawiści wynika taki popyt panuje nad morze nie odczuwamy, ale coś takiego, że powinniśmy ją tu, a pani jonów, a jak pani pytanie po tak jak to jest pani z nienawiścią, bo wiązanie tutaj mamy dużo audycji o społeczeństwie nie dajmy tutaj bardzo lubimy zalewania ich głos zmienia bowiem szczelne dlatego tak Libia, ale jak właśnie dlatego tak mówią ogólnie o tym nawet w myśl znaczy jakie obserwuje, dlatego że mnie nie wiem wydaje mi się na Rze no nienawiści takiej w moim Navi to, że taka bardzo silna emocja prawda Ano tego nie odczuwam odczuwam taką złość wściekłość może to jest myślę, że nienawidzi, bo tam dotrzeć nikomu zrobić krzywdy, chociaż czasami chciałbym, żeby u no nastąpiła też pewne rozwiązania atrapy różnych łat i ale no pani Ania ja tak właśnie ten, kto chce też taki smutek np. jeżeli ktoś robi tej, którego oddłużenie powiem tak szczerze i chciałaby nawet chciałbym, żeby jak zapewnia, że sprawiedliwość, tak więc moja sprawiedliwość prawda, ale mam pewne-li, gdy dostawy przez co jest dobre tytuły na jakiś sprawdzano każdy zna chyba jakieś normy, które dały się wydaje, że powinny być pani Ela są jakieś grupy grupy społeczne, jakie zasoby ogólnie idąc tak tropem PL, które pan nam podrzucił, do których odczuwa pani pogardę zupełnie coś do bije nie podał dynie to Gazy nie staram się zrozumieć, ponieważ dług wobec ktoś coś robi albo niewiedzy albo jakiś twoich doświadczeń, które miał w życiu albo nie raz może rzeczywiście jakiś Niewiem na osobowości tych faktycznych po coś takiego też istnieje to jest jednak w stanie wielkiego serca pani Ilona tylko sieci szuka schronienia nie mieli tak wyglądają tak myślałem tak jednak, że to jeden z UAM szczerze no bo czuję to było iść, ale nie jest już taką nienawiścią takiego w krzywym wieś chciałem wracać natomiast prawdziwe, jeżeli mówimy o prawda tutaj tych sytuacjach wojennych teraz np. rozumiem, ale nas ludzi dziękuję bardzo, dziękuję pani współczuć niż to najniższa mina bazują na pani Jola złodziej do nas zadzwoniła do studia wyższe także właśnie tak zawarł nawet tutaj usług usług naszych słuchaczy widać, że tak trochę trudno nam jest także skonfrontować, że żona uważa odczuwane, a w zasadzie trudno sobie wyobrazić, żebyśmy sobie, żebyśmy nie odczuwali, ponieważ no o to chodzi, że że, że na pewną określoną wizję siebie i pewnych rzeczy po prostu nie chcemy u siebie zobaczy oczywiście, że tak nie chcę być osobą, która nienawidzi nie chce sobie tego wpisać wieś taką swoją własną rezolucję wizerunek siebie jest osoba, która jest znienawidzona przez wielu ludzi teraz na świecie ze względu na to co wyprawia naj i nie jest to obce uczucie no, więc wyjaśnienie nie jest jasne są takie osoby Hitler Stalin Putin no jak nie widzieć osoby takie osoby które, które dopuściły się tak tak wielu szkód w kryzysie mówi, że nie człon tego czegoś nie umie myśleć o sobie jako osobie, która jest dziełem rakach idealnie właśnie w tym kierunku, bo my oczywiście mamy mamy łatwość odczuwania nazywania tych emocji wtedy, kiedy one są legitymowane społeczeństw społecznie jakoś tak można powiedzieć spokojnie nie jestem złym człowiekiem, jeżeli będę nienawidził złego człowieka od miast warto, żebyśmy tej audycji pomyśleli sobie taki atak takich kategoriach, że u nas jest dużo nienawiści różnych osób różnych zjawisk też dużo pogardy i zrozumienie tego naprawdę pomoże nam rozwinąć własne psyche i właśnie to edukacja emocjonalna no to jest ciekawe, bo sama ocena tego co odczuwamy jest taka destrukcyjna dla nas prawda, kiedy oceniamy siebie, że właśnie tak jak ja mówię o tej, że w myśl o tym, że kogoś nienawidzi albo czego nienawidzę oceniam siebie jakoś tak NIK negatywnie to znowu tracą ten ten reżim oszacować to od te pogardy, której mówimy bardzo często objawia się w takich sytuacjach czym no no właśnie takich czarnobiałych wojennych tylko bardzo często odczuwaną pogardę do osób, które prowadzą się moralnie tak albo inaczej, które podejmują decyzje tak jak inne wieś by bardzo często łapiemy się na tym, że mamy konkretne przekonania dotyczące konkretnych grup osób i naj wtedy nasze emocje się pojawiają i właśnie dopuszczanie tych emocji głosu może być dla nas niezwykle niezwykle cenne jest też z nami pani Maryla Warszawy pani Maryla pani z nami takie jak wielka jest pani antenie w trybie tego słuchamy ja jestem tą, która nie ma jednak tylko kogoś konie nabite wolny Czernik ktoś ma 14 dni jestem chora nienawiść wydawali i mamy tę nienawiść tek nie mogę sobie ten poradzi emocjonalnie, ale sięgnęłam, kiedy piłam muszę to rozumieć Noble, dlaczego dlatego ludzie je ciągle nie nauczyli się nikt ich taki kredyt trzeba tak, bo nie śpię nie mogę spać i przestudiowała całą historię pierwszej wojny wojny francusko my francuska niemieckiej czy właściwie pruskiej i drugie historia drugiej wojny i ciągle nie mogę zrozumieć, dlaczego ludzie nie wyciągają wniosków mam by nie tylko do polityków mienie nie tylko politycy wstąpienie oczywiście, ale społeczeństwa np. teraz łyse dla mnie Niemcy, którzy się zdecydowali na remis remis gitary, jakie odrzucili zbrojenia byli jak gdyby przykładem tej traumie, którą przeżyli po drugiej wojnie światowej, a teraz cały świat się rzuca na nich projekty się w Niemczech projektuje się przez nie potrafią się udowodnienie to w pierwszej drugiej wojnie światowej błyskawicznie potrafią się projekt, dlaczego ludzie znowu namawiają, żeby politycy, gdy my parytety mówią ludzie się zgadzają, żeby wydawać miliardy na zbrojenia już wiemy, że kiedyś Lachy każdego mieszkańca ziemi można było zabić kilkanaście razy teraz ręki można kilkaset trawie przez to będziemy się czuli raty jest równie ważna rola w kategoriach racjonalnych nam rozwiązań, a nie tylko na no może pani powiedzieć, że to jest taki głos, którym się mogę w 100% utożsamić dokładnie takie same emocje dotyczące wojny nie rozumiem tak mogę powiedzieć za panią nie rozumiem powtórzyć natomiast wracając do tej do tego tematu co zrobić, żeby nas to nie nie wykończyła w ogóle niezwykle cenny pani głos właśnie wojna jako tako jest w jest czymś czy co w sposób uzasadniony ja przynajmniej nienawidzę i chciałem być powinniśmy, ale nie chce pani za innych, czyli proszę zobaczyć, że no nie sposób nie zgodzić z panią, że to jest coś co należy nienawidzić natomiast taka nienawiść polegające na tym, że nie możemy spać polegające na tym, że nie możemy się pogodzić z tym, dlaczego ludzie tam w tę stronę, dlaczego się nie uczą gdy, dlaczego dlaczego, dlaczego mamy bardzo wiele pytań, na które nie sama odpowiedź może doprowadzić do tego, że właśnie pani sama będzie ponosił konsekwencje takie Psycho fizycznymi dzisiaj stąd te pytania, które wymieniałem na początku audycji jedną z nich np. czy taki stan emocjonalny, w którym pani jest umożliwia przeżywanie tych uczuć emocji, które chce pani przeżywać wydaje mi się że, że pani przeżywa złość przeżywa pani smutek związane z tym, że ludzie się kompletnie niczego nie uczą, że bez względu na konsekwencje i koszty, które ponieśliśmy jako jako ludzie historycznie powtarzamy dokładnie te same błędy i to jest przerażające z 1 strony z drugiej strony zasmucająca, ale właśnie tak zachęcam panią do tego, żeby się zastanowić czy lepiej byłoby się zająć własnymi emocjami emocjami, które w zderzeniu z tymi faktami historycznymi pokazują, że taka jest prawda ludzie się nie uczą po prostu jest to smutne jest to przerażające, ale czytanie na liście by chodzi o to, żeby pani ze stron z odpowiedzią na pytanie czy to mnie niszczy czy mnie wzmacnia czy to powoduje, że ja mając swoje poglądy mam takie poczucie autonomii i cieszę się, że mam jakieś swoje zasady mam jakieś swoje wewnętrzne kwestie, których jest, w którym jestem wierna czy mnie to wykańcza, że świat tak nie robi jest projekt drugie jak też po prostu jest autonomiczna potrafi jak gdyby te gotować staram się rozmawiać tylko kilka okazji o tym bo, bo jestem osobą, która mało, kto w końcu odpowiednik mam ja mówienie nawigować setek takich jak i drugiej wojny światowej regulujący w czasie drugiej tak pięknie dodatkowo mam brał Mecom genetyczną można powiedzieć wmawia blokami tłumaczy opowiadaniem historii i staram się przekazać właśnie mam tu dawne dno siedmioro nawet nie bardzo dobry kontakt i dyskutuje rozmawia i to mi daje jakąś taką polegałaby na troszkę kulkę nie mogę porozmawiać ani dyskutują pewną nie tylko nadaje tylko kiedy gotujemy w kajak to jest pocieszające w tym ale, ale trudno się sobie w tym poradzić lubią takie jak ja natomiast Gallery tycie jest zbrojne to jest w ogóle bardzo trudne i rzeczywiście proszę zobaczyć w takich sytuacjach, kiedy wszyscy doświadczamy czegoś tak koszmarnie trudnego bardzo trudno znaleźć sposób na to żeby, żeby tego, że ktoś nie działa albo, żeby jakoś to neutralizować jest to po prostu smutno tak jak utrata kogoś bliskiego przez to trzeba przejść na ten system tak bardzo zbudowany pani głosem, bo no zazdroszczę wnukom takiej możliwości takich takich rozmów i chcesz zapytać myśli pani jeszcze pozwani pani zdaniem biorąc pod uwagę pierwszą wojną światową drugą wojnę światową w ogóle wojny, które same w sobie są niszczycielskie co ludziom pomagało zachować co było taką największą wartością, którą o, którą można było walczyć zachować podczas tych wojen pani zdaniem, a to wtedy daje nam wolność człowieka wolność, bo ich człowiek walne uświadamiamy wolnych potrafi zrozumieć innych potrafi jej hity, kto wolnością fakturach i projekt Jan czytać szukać rozwijać w tym w palma na naszej ma pani na myśli wolność jednostki właśnie takiego nie grał w jedno była jednak jako jak człowieka jako ten, który szuka odpowiedzi, której świat chce łączyć i tej największa wartość lekarze i rzetelnie i np. ja uważam pytaniach na zbrojenia trzeba wydawać na edukację naukę miasta największe efekty walki wali na niższe niż broń na jedno zdanie np. wie pani dla dla mnie takie zdanie bardzo cenne można powiedzieć Dianie na szczęście to nie jest program polityczny nie znam się na tych kwestiach politycznych, ale można powiedzieć, że właśnie to co pani mówi jako osoba doświadczona pokazuje też, że bez względu na taką wolność pojęciu mapy i w pojęciu jakiś jakiś takich historycznych wyobrażeń na temat wielkości tak dalej to taka indywidualna wolność takie głębokie poczucie tego, że mamy wpływ na własne własne życie i umiejętność zajmowania się tą swoją autonomią mieści w sobie również umiejętność dbania o swoje emocje np. o to, że jeżeli, jeżeli złości mnie to, że na świecie ludzie ciągle prowadzą wojny to wtedy jest lepiej się zajmować tymi własnymi emocjami własną autonomią tą wolnością indywidualną aktorzy do tego, żeby dać pani coś co może być wzmacniające, dlatego że mimo szlachetnych poglądów nie znajdziemy rozwiązania na te problemy światach wiem ale, ale niezwykle cenne jest to co pani mówi nawet, słuchając dla nawet wnuki, o których pani mówi właśnie tak autentyczna wypowiedź pani mianem dotycząca tego, że należy zawsze mieć swoje zdanie dbać o swoją wolność wolność umysłu, żeby nie robić to co wszyscy nam każą nie Niemiec takich poglądów, żebyśmy nie nie nie zachowywali się tak jak większość tylko zawsze mieli autentyczne własne zdanie, ponieważ w czasie tych wolniej spływają wspomnianych zarówno Niemcy jak Polacy wszyscy inni jak pośród tych wszystkich ludzi byli dobrzy źli właśnie wśród tych ludzi byli tacy, którzy ratowali tacy, którzy zabijani, więc dbajmy o wolność człowieka, który również dzisiaj może może wybrać bycie dobrym mam nadzieję że, że jakoś tę rozmowę z nami, chociaż trochę w tym co możemy trochę z mojej wiary w dresie to wał troskę dziękuję bardzo, bardzo nam swoje cele chciałem powiedzieć podziękować czy to audycje jak nigdy jeszcze będzie nie odważyła tzw. dorabia, ponieważ scenie jako organie i swoją indywidualność, ale państwa audycja jest jedyną, która sprowokowała, ponieważ rzeczywiście rok prawdy Pieta przetnie oboje z panią redaktor pan tam panie doktorze i pani redaktor bardzo wam dziękuję słucham to nie wszystkie audycje Patel SN jednak to po nie do mnie trafiają, ale państwa audycja trafiła także dziękuję ogromnie dziękujemy dziękujemy pani Maryla Warszawę mam jeszcze kiedy pani do nas zadzwonił już pani raz odważyła i jest moment pojazd został nam dosłownie 5 minut na twoje podsumowanie no, więc tak to no może powiedzieć jestem pod wielkim wrażeniem wypowiedzi pani Maria to nie tylko dlatego na pochwaliła, choć to jest też przyjemne co jest podważeniem wcześniej raz znałem, więc krajowi w tych meta, kiedy rozgrzeszony, tak więc więc spróbujmy podsumować oczywiście jak to w zwyczaju mamy Otóż zaczęliśmy od tego, że nienawiść to jest emocjach każda inna w związku z tym całą pewnością nie należy się wstydzić tego, że coś takiego doświadczane ani też nie należy wyciągać daleko idących wniosków dotyczących siebie, że np. jesteśmy złymi ludźmi, bo odczuwamy nienawiść albo sąsiada, który odczuwanie napiszę, więc jeżeli jest np. w aktualnym czasie jeśli widzimy, że ktoś porwane empatycznym stanem takim właśnie emocjonalnym, chcąc wspierać Ukrainę może powiedzieć coś takiego nadmiaru owego w kontekście ogólnie Rosjan to niema cenimy to to to Chrońmy, dlatego że może się okazać, że ktoś wcale tak nie myśli, że taka osoba wcale nie uważa, że każdy Rosjanin niezły, ale też za zastanówmy się będąc po tej drugiej stronie, jeżeli zaczyna wygłaszać pewne mowy dotyczące tego, że właśnie wszyscy oni odpowiedzialni zawsze tacy byli tak dalej to jest bardzo groźne, bo to pokazuje, że nie tylko jest też szkodliwe niebezpieczne dla tych osób, które są niczemu niewinne, ale też jest to szkodliwe dla nas, ponieważ pielęgnowanie nienawiści całą pewnością to powoduje, że ponosimy koszty inne osoby, które ten napis pielęgnują z 2 powodów po pierwsze, dlatego, że ten czas, który poświęcamy na pielęgnowanie nienawiści moglibyśmy poświęcić na zrozumienie własnych emocji i doświadczenie autentyczny, czyli że jeśli i w nas jest nienawiść znaczy, że jest strach smutek i odkrycie przyczyn tego smutku strachu może się okazać dla nas zbawienne tymczasem pielęgnowanie i utrzymywaniu nienawiści może doprowadzić do tego się, że się wypali wewnętrznie nie będzie miał żadnej żadnego pożytku dla nas, a już nie mówiąc o tym, że może być niezwykle groźne dla otoczenia bardzo dziękujemy za wszystkie państwa maile telefony komentarze mogą państwo też do nas pisać w ciągu tego tygodnia przed następną audycję dobra terapia małpa TOK kropkę FM oraz na profilu na Instagramie dobra trapią mieszamy decydują w ciągu tygodnia, jaki temat poruszymy w następnej audycji może chcą państwo zaproponować coś jest państwo ważne w kontekście tego co się dzieje albo w ogóle już abstrahując od sytuacji za naszą wschodnią granicą wojny w Ukrainie naszą dzisiejszą audycję wydawał Karolina łacińska realizował Kasper Gonera do usłyszenia za tydzień po dwudziestej drugiej po dwudziestej drugiej Joan w zarządzanie procesami nic to co w końcu prawie o Wałęsie wylądujemy w liście przebojów TOK FM, ale kiedyś byśmy dwudziestej piątki jesteśmy w niedziele po dwudziestej drugiej dr Armen Mekhakyan oraz Zuzanna Piechowicz dobranoc Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: DOBRA TERAPIA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam z 40% zniżką! Dobrego słuchania w 2023!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA