Dlaczego warto praktykować jogę?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

ruszy na zdrowie niedzielnym magazynie Radia TOK FM Przemysław Iwańczyk kłaniam się państwu ponownie z nami pani Dorota Kobus nauczycielka jogi dzień dobry kłaniam się pani czy dobre reprezentuje pani także Stowarzyszenie, ale prosiłbym, żeby pani wymieniła jego nazwę mówimy nie chciałbym popełnić błędów, które być może środowisko tych, którzy IOD uprawiają bądź też uznają ją za filozofię życiową no, żeby wyszło źle mówiąc wprost jasno rozumiem Rozwiń » Stowarzyszenie jogi, a gara w Polsce taka jest to nazwa, a to oznacza, że to jest jedna z odmian jogi, jakie są na świecie, iż tak na świecie bardzo dużo różnych odmian jogi, a ta, którą zajmujemy się w stowarzyszeniu też nie tylko tak nie wszyscy zajmujący się tą metodologią są jeszcze stowarzyszeniu to jest metoda, którą opracował miejsc 3 BKS ani Gar nauczycie Indii i wg której po prostu cała rzesza nauczycieli, a praktykuje mogę oczywiście trochę opowiedzieć o tej metodzie, ale nie chcę wyprzedzać pyta bardzo proszę do to co nam też nada kontekst pozwoli właśnie drążyć temat, który wypłynie czy inaczej zagadnienia, które wypłyną panie opowieść no, więc w tej metodzie to co może osobą z zewnątrz najbardziej rzuca się w oczy na to, że korzystamy z pewnych rekwizytów używanych koców klocków takich cegiełek, które stosujemy jako podpórki i paski czasami krzesła czasem nawet są bardzo skomplikowane pomoce, ale oczywiście to są tylko pomocy to nie jest najważniejsza najważniejszy aspekt, ale tak jak mówię z zewnątrz może wyglądać także bawimy się z przedmiotami z także dokonujemy sady z jakimiś użyciem przedmiotów, a co ważniejsze to, czego może od razu nie widać to dlaczego używamy używamy ich, dlatego że bardzo liczą się precyzja i poprawne wykonanie pozycji w związku z tym, że nie każdy z nas ma zakresy ciała takie jak może sobie życzył tak nie jest nie ma cyrkowego ciała najczęściej nie mamy takich możliwości, bo dopiero odkleja się od biurek z 4 z kręgosłupem spięcie w górnych plecach dlatego często tę pomoc się przydają, żeby pomóc zasięgamy, ale za to poprawnie popracować tam, gdzie trzeba dopracować noga zamiast sięgać palcami skłania do samej podłogi otwieramy się np. rękami na ścianie dzięki temu możemy naprawdę te nogi wyprostować z dużo w tej metodzie zwraca uwagi na poprawność wykonania poprawne kierunki pracy, a zakres są trochę mniej istotna, czyli troszeczkę pomagamy osobom, które może nie czują, że chciała są bardzo elastyczna czerpać korzyści po prostu z praktyki proszę powiedzieć, dlaczego joga nie ani inny inna forma aktywności właśnie czy uznawać za formę aktywności, bo no pewnie każdy przedstawiciel swojej taki użyje kolokwializm zajawki bądź też pasji będzie przekonywał, że to co on prezentuje bądź też reprezentuje jest najlepsze to rzeczywiście tak tak to jest granica ze tak jeśli ktoś coś robić z pasją całym sercem to wiadomo, że będzie reklamował właśnie to w, a ja, zanim zaczęłam praktykować praktykować jogę to bardzo lubiłam pływać lubią jeździć na rowerze jakieś dłuższe trasy zauważam, że właśnie w tych w tych aktywnościach jestem za sobą przede wszystkim jak zacząć praktykę jogi to się okazało, że mam jeszcze łatwiejszy dostęp do siebie także nie potrzebuje wody nie potrzebuje roweru także po prostu mam swoje ciało już jestem już mogę zrobić coś co mnie niesamowicie świeża i można mówić o jodze jako aktywności myślimy o praktyce Asan, ale trzeba wiedzieć, że ta praktyka Asan jest tylko 1 wymiar całej nauki i to praktyka sąd jest tylko 1 cząstka całej takiej świadomej pracy na ścieżce rozwoju osobistego i w zależności, kto głęboko i szeroko rozumie chce się zająć tą praktyką to albo weźmie z tego to część fizyczną także wzmocnić ciało, aczkolwiek siłą rzeczy w praktyce jogi, ponieważ zwracamy uwagę na tyle szczegółów na świadomą pracę to zmienia się stan umysłu i to się staje z pewnym czasie też dłużej praktykuję dużo ważniejsze niż zakresy niż elastyczność ciała w zasadzie ten stan medytacyjny uspokojony wyciszony umysł, więc trudno mówić nie mówi o jodze jako sport ci raczej o takiej technice czy sposobie praktyk, która prowadzi właśnie do tego wyciszonego umysł przez ciało do wnętrza, o ile w tym wszystkim jest właśnie praca praca nad ciałem, a ile jest duchowości w tym wszystkim, bo to jest dyscyplina nie chcę powiedzieć Chaplina sportu z premedytacją wzbrania docentem na pograniczu myślę, że przede wszystkim zależy to jak bardzo jesteśmy zaangażowani ile ile uzna, że w nas wrażliwości, żeby coś więcej poczuć niż tylko rozciąganie tkanek niż tylko nie wiem masaż jelit i tutaj to takie pytanie, gdzie się kończy duch dzisiaj kończy ciało jak gdzie się okazuje, że jak od powiedzmy jakiś akt odpuść odpuści jakieś zadania nagle nasze ciało opuszcza wiesz, gdzie jest jest to połączenie jest granica można przeprowadzić między umysłem ciałem to się do tak wyznaczyć jakąś po prostu wyraźną linią odgrodzić właśnie ma się nie do końca dała, bo to są naczynia połączone raczej myśli chodzi o to, że jeśli praktykują praktykujemy faktycznie jogę w tym jej pełnym znaczeniu to wykonujemy te pozycje fizyczne wiedząc tak z takim podejściem, że to ma wpływ na nasz stan ducha jeśli takim podejściem wchodzimy na matę albo w ogóle po prostu na ulicy nie wiemy pomiędzy ludzie już pomiędzy Otóż inaczej traktujemy naszą naszą obecność naszą aktywność mniej powierzchownie to wtedy staje się jogą już nie nie sportem w sposób, jaki pani o tym opowiada ale też jakich elementach, które joga działa ono powoduje, że jest to dyscyplina bardzo polityczna, czyli od miast począwszy daje elitach skończywszy właściwie raz jeszcze dalej albo jeszcze dalej na mózgu prawdę na albo jeszcze dały co pani przez to rozumie no jest droga ścieżka rozwoju wiedzę i wg można by się opierać o ojca tzw. ojca jogi rozpisał wiedza jogę o jodze droga zakładanie lego skończy się wtedy, kiedy poznamy na nasze a esencje bytu i to jest już poza ciele, a nawet już wchodzimy na bardziej filozoficzna co filozoficzne podłoże nie każdego pewnie zainteresuje ale, a realizacja samorealizacja w tej części scenie nie kończy się na czele na mózg WI tylko przekracza jeśli ktoś wierzy w Boga, jakkolwiek nazywa tę wyższą siła NATO to jest coś niewidzialnego każdy z nas czuje jakąś obecność wyższej siły, ale niekoniecznie jest ona do zmaterializowania no może tak troszkę idee poza poza ciało, ale faktycznie można można coś mieć przy tak niektórzy mają poczucie takiej pustki pustki wiz w sensie pozytywnym przestrzeni, które nie nie pojawia się myśl albo jeśli się pojawia to nie zaburza przestrzeni trudno to opisać słowami tak to bardzo dziś możemy się z tym zgodzić, że pewnych strach nie da się opisać tak słowa brakuje słów na to, gdyby pani zechciała opowiedzieć o takich najdotkliwsze stereotypach, jakie związane są z Jagą może 1 rysunek, które spotkałem mając to o jodze zielonego pojęcia, że ona ociera się o efekciarstwo, a wie pan co noc wszędzie, gdzie tworzy jako wspólnota ludzka to jest zagrożenie, że pojawi się SEK czas jesteśmy w jakiej strefie wpływów układów między ludźmi, a i myślę, że zna, żeby nie wpaść taką pułapkę potrzeba jednak samemu tak inni mieć taki zdrowy ogląd właśnie o to chodzi o jodze, żeby umieć rozróżniać także nie tylko ciało tak jak rozróżniamy, która noga sprawa, która swego czasu jest naprawdę duży problem na macie tak zorientować, gdzie sprawa ręka lewa ręka tak się chcemy zorientować pośród ludzi to jest dobry kierunek to jest zły kierunek czy czy to jak działami zachowuje, jakby to pod wpływem czy dziś czy faktycznie sama tak chcę czy robię tak bo, bo chce się komuś podobać się, że w dużej mierze jesteśmy niedowartościowani wszyscy mamy dziś jakieś braki to przylega my chcemy komuś się podobać to jest to się zaczyna wtedy robić pułapka, więc Myśla co cokolwiek chodzimy angażujemy się to, żeby mieć właśnie taki taką umiejętność co trzymali się nad tym jak właśnie powinna pomóc, a nie wikłać takowe jest joga jeśli chodzi o 2 przedziały wiekowe np. albo to czym zajmujemy się na co dzień to przecież ktoś, kto uprawia zawody fizycznym będzie na tyle zmęczony będzie szukał ukojenia odpoczynku nicnierobieniu i odwrotnie ktoś to prawie, ale umową będzie starał się gdzieś tak aktywnie spędzić wolny czas w sensie ogólnym nocą musiałbym odpowiedzieć, że dla wszystkich, ale nie dla wszystkich ta sama metoda czy taki nauczyciel czy ta godzina praktyka nie będzie dobra są osoby, które mają umysł na wysokich obrotach dla nich zatrzymanie się jest po prostu strasznym cierpieniem bólem dużym wysiłkiem także wymaga usiąść i nic nie robić takie osoby będą odpoczywały bardziej aktywnie będą potrzebowały bardziej angażującej do ruchu praktyki dynamicznej, a osoby, które akurat ciała nie pozwalają na to, żeby machać tak nie mają kondycji taki mają podpowiedź problemy z sercem to takie osoby wybiorą pozycje, w których mogą zostać trochę dłużej, bo takie układy osób, które będą może mniej forsujące czy osoby z wysokim ciśnieniem nie będą stawały od razu na głowie, a przykład z dnia już kwestia dopasowania takiej metody też nauczyciela jego osobowości pory dnia do siebie, ale było czy nie ma każdy może się tym zająć tak bowiem, że joga nie są tylko ćwiczenia fizyczne to fizyczna się sekt pośrednim narzędziem do czegoś głębszego ilu Polaków uprawia jogę nie wiem, ale coraz więcej chyba od ilu się do tego przyznaje albo inaczej czy nie mamy statystyk ile jest Stowarzyszenie albo miejsca, w których można w sposób właściwy dziś zrobić to pierwsze kroki proszę zwrócić uwagę domorosłych trenerów personalnych domorosłych fizjoterapeutów, ale też pewnie tych, którzy wykładają joga jest pewnie wielu kompetencje są w takich dziedzinach bardzo istotne tak to prawda na pewno łatwiej będzie znaleźć szkoły dużych miastach zdecydowanie, a na i tak trochę szczęśliwie nieszczęśliwie się składa wiadomo, że bardziej ruchliwe dużych miastach nauczycieli więcej zwiększa dostępność, więc u szybciej nauczyciele od innych nauczycieli mogą się uczyć podwyższać swoje kwalifikacje dziękuję pani bardzo za te rozmowy przybliżającą nam to, o czym jest joga w ogóle jak się do niej zabrać i gdzie szukać informacji na ten temat pani Dorota Kobos nauczycielka jogi była z nami kłaniam się na pewno jest to dyscyplina, która wyjdzie nam na zdrowie nie zaszkodzi prawda oczywiście zapraszam dziękuję bardzo, do usłyszenia bardzo naszych słuchaczy zapraszam teraz na skrót informacji Zwiń «

Dlaczego warto praktykować jogę?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: NIEDZIELNY MAGAZYN RADIA TOK FM - PRZEMYSŁAW IWAŃCZYK

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 12:00

Najnowsze Podcasty

53# Kiedy mieszkania będą tańsze? Bańka cenowa w końcu pęka?

Tu nikt nie bije. Dom na nowe życie

Nie żyje Henry Kissinger. "Był odpowiedzialny za kształt ówczesnego świata"

"Wyciek danych z ALAB pokazuje, jak bardzo potrzebujemy sprawnego szefa UODO"

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL