Jak zarządzać swoim planem dnia, by odzyskać wolny czas?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

partnerem podcastu jest OLX serwis z ogłoszeniami o pracę dzień dobry przy mikrofonie Zuzanna Piechowicz to jest podcast dobra praca podcast o tym jak tworzyć jak budować satysfakcjonujące życie zawodowe w tym odcinku podcastu porozmawiam z Bożeną Kowalkowską autorką wielu książek o odzyskiwaniu czasu dziennikarką o tym czy czasem da się zarządzać zapraszam czy twoim zdaniem czasem da się zarządzać najmniej zatkał i takim nie wiem wiem jesteście państwo zadowoleni z tej z Rozwiń » tej odpowiedzi to to może tak krótko, ale postaram się konkretnie tak wydaje mi się, że uda się wydaje się, że plan, ale tak bardzo krótki tak bardzo językowy nie sztywne takich, które dopuszcza możliwość zmian elastyczne najjaśniej krótki np. tylko na 23 dni do przodu uważam, że bardzo organizuje życie i tak pozwala pozwala tymczasem zarządzać nie, dlatego że no żyjemy w społeczeństwie żyjemy w w świecie, który wiele rzeczy się zmienia i nawet czasami brak dostawy prądu czy właśnie chorujące dziecko czy też katar współpracownika ma ogromny wpływ potrafi mieć ogromny wpływ na to na przebieg dnia więc, więc zmiksował bym te odpowiedzi po prostu nie ma wszystko mamy wpływ jest zbyt dużo zmiennych i trzeba brać pod uwagę w tym sensie nie da się zaplanować wszystkiego pod Mikę stosuje się akurat cieszy w swoich książkach nie używać tego sformułowania, którego zarządzanie czas nie nie byłoby ono, bo dla mnie jakiś takie techniczne trochę oderwane od życia trochę no tak właśnie pozbawiony ludzkiego charakteru ja, a staram się patrzeć na osoby, z którymi pracuje jednak jak na takiego człowieka z krwi kości dokładnie takiego samo jak ja i bardziej przyglądam się tym ludzkim sprawom ludzkim aspektom ludzkim charakteru on zwyczajom kulturze, w której żyją itd. więc a zarządzanie ma dla mnie taki taki kontekst bardzo konkretne tak jakby konkretny problem konkretne rozwiązanie, a dziś leży nie zawsze tak działa, że jest tak jak wspomniany zbyt wiele zmiennych i jednak każdy człowiek jest inny ja trochę skupiam się na tej na tej czynności nie wyobrażam sobie nią zarządzać to to odzyskiwanie czasu to jest coś, czego nie da się nauczyć z np. audycji radiowej prawda jest coś co musi być skrojone na każdą z Osowej na każdą poszczególną jednostka no tak, dlatego że każdy z nas ma inne potrzeby i mało tego każdy z nas ma inne potrzeby, ale każdy z nas różnych momentach życia różne potrzeby, czyli mówiąc o samej sobie zupełnie inny miał potrzeby jako dorastająca dziewczyna, która marzyła wtedy jakiś ciekawej pracy rozwoju osobistym i w ogóle nie interesowało życie domowe, a inaczej inne priorytety mam już jako mama czy jako teraz osoba, która zajmuje się pisaniem takich poradników książek, więc w, więc zmienna następuje już w przypadku 1 osoby co dopiero wszystkich żyć jeszcze powiedzieć słowo poradnik jakoś w ogóle nie pasuje do no do tych swoich książek, bo właściwie są takie no jest dziennikarką takie ostatnia książka to są w ogóle historii, ale też są takie pytania do zadawania sobie bardziej jakieś wskazówki jak takie mam ochotę użyć tego sformułowania Life haki, czyli takie życiowe, a ułatwia on, że tak, bo pani próbowała przetłumaczyć, które właśnie to jest audycja dobra praca dużo mają wspólnego z pracą, bo właściwie no, toteż przebija swych książkach ta praca to jest coś co dominuje nasz czas no tak to jest to jest to co spędzamy bardzo wiele godzin i często przecież można zastanowić się z kim najwięcej czasu spędzamy jednak z rodziną czy ze współpracownikami jak nie demonizuje ja akurat swoją pracę bardzo lubię w ogóle życie temu każdemu, więc wiem, że ona jest ogromną treścią życia i wcale nie życzyłabym, żeby wszyscy byli na wiecznym urlopie tylko, żeby spędzali sobie czas pracy poza pracy i poza pracą w taki sposób w jaki lubią ale, nawiązując do tego co powiedział w poradniku w wydawnictw zabija, ale jedni i nie znoszę poradników i pozdrawiamy związek Runowski, która zajmuje się promocją od swoich książek nie znoszę poradników, ale tak się akurat składa, że potrafi pisać, chociaż muszę też zaznaczyć, że ja napisane książki bardzo nie poradnik owo, czyli naprawdę staram się zejść z tego wysokiego piedestału staram się nie mówić z góry tylko, pokazując swoje różne perypetie życiowe czy też różne sytuacje, które spotkały staram się ludzki sposób opowiedzieć o różnych sytuacjach i pokazuje na własnym przykładzie jak z tego wybrnęła jak inny sposób można by z tego wybrnąć, więc w tym sensie jest to poradnik bój się dziele, jakim doświadczeniem życiowym jak jak to się stało, że tyle razy byłem w ciemnej de z czasem no ale byłam myślę sobie, że skoro ja byłam i jakoś z tego wybrnęła no to może państwo już już nie muszą szukać tych rozwiązań na własną rękę właśnie to jest bardzo ważne, że te rozwiązania są one są magiczne często oznaczają rezygnację z czegoś co jest niezwykle ważne, bo ja też mam wrażenie, że w tym słowo w tym sformułowaniu zarządzanie czasem, którego ja też nie lubię, ale z, którego korzystam często intuicyjnie dotyczy ono przychodzi do głowy jak tutaj prowadzę audycję chcę powiedzieć o czymś co jest związane z tym, jakie decyzje podejmujemy na co przeznaczamy nasz czas to zarządzanie czasem wchodzi tak bardzo naturalnie musimy się o to nie jest formowania którą, którego chciał używać, ale że czas ma ograniczone nasz jest ograniczony zasób tak tak i że to nie jest tak, że jesteśmy w stanie w dobrą organizację wpisać w ten czas wszystko co chcemy znaczy nie jesteśmy w stanie mieć spędzać bardzo dużo czasu z dziećmi bardzo dużo czasu pracy bardzo dużo czasu z przyjaciółmi bardzo dużo na ćwiczeniach samotnych wakacjach jeszcze tutaj 5 innych rzeczach, bo po prostu dobrze nam nie starczy teraz chodzi o to, że doba miała być dłuższa miał być kolejny dzień tygodnia są takie magiczne sformułowanie właściwy szybko byśmy nie zapomnijmy dokładnie ten sam problem i to jest niezwykle ważne, bo jak musimy o tym za faktury nie da się odzyskać to czas jestem zasobem, który raz wydane nie da się go odzyskać wstecz możemy go tylko odzyskiwać, podejmując lepsze decyzje na przyszłość właściwie o tym są dla mnie twoje książki tak bardzo bardzo lubię to historie NATO sformułowania odzyskiwanie czasu i tu zgadzam się, że trudno jest wolny dzień wolny no i walczy ja to premiera Rajoya wymyśliła tylko to jest naprawdę ja jednak tytułu jak też pytam czym się zajmuje to zawsze jednak trochę chichocząc i tak winni trochę niepewnie się, czując no powiem jak to brzmi zawsze mówię, że zajmuje się odzyskiwaniem czasu, bo nie ma lepszego sformułowania też nie używać tego zarządzania taki jest bardzo ciekawe, bo jak już użyję tego sformułowania czy, że odzyskuje czas ktoś pyta o jej, ale co miną no nie proszę państwa tak nie umiem Star Trek ich podróż do przeszłości nie bardzo, ale wydaje mi, że potrafi podpowiedzieć co zrobić, żeby było i żeby było milej albo lżej w przyszłości my i tak to na pakowanie jest bardzo popularne i faktycznie, gdyby nam dać jeszcze 1 dzień tygodnia to na pewno byśmy go za hali po korek w bardzo źle widziane jest odpoczywanie znaczenie umiem odpoczywać też ono nie jest przyjęte w kulturze całe pokolenia pracowały na to, żeby się nie dbać o ten czas takie właśnie poległ Ivan Ania i niektórzy z nas naprawdę tego nie umieją no i tak jak wspomniałam nie ma też na to przyzwolenia społecznego to znaczy to jest także jak jak ktoś tak po prostu się trochę przekręca zboku na bok przechadza i w ogóle dużo wolnego czasu to to budzi bardzo duże zdziwienia czasem nawet jest spędzamy w poczucie winy więc, więc jest tendencja, żeby zapychać korek i w wydaje mi się, że takim dobrym rozwiązaniem takim zmianą myślenia jest zaspokajanie tych różnych potrzeb, o których wspomniałaś tylko nie naraz, więc ja np. lubię sobie tak tak dzieli czas np. skupiam się na czym i ja wpadam w takie fazy np. bardzo zdrowego gotowania i przy tak naprawdę skupią się na tym, żeby codziennie ugotować coś ciekawego coś nowego itd. na fazę mija po 2 tygodniach, ale coś z niej zostaje jakiś nawyk jakiś przyzwyczajenia albo chociażby wiedza potem mam i potem mam jakąś historię np. oglądam zacięcie jak i seriale dokumentalne tam po prostu Trzaska 1 za drugimi to mam takie poczucie, że rozwijam się w serialach, ale mam też czas sportowy mam też czas, kiedy więcej z dziećmi czasu spędza mam też ptaki takie momenty, kiedy siedzę w pracy po 10 godzin czasem tak się zdarza, więc sobie udziela na etapy i wydaje się, że to lepiej smakuje się to dostaje taki trochę większej dawce, ale w takim skupieniu konkretnie niż 1000 rzeczy naraz poszatkowany 1 dnia rów Bader Ginsberg słynna sędzina Sądu Najwyższego w stanach Zjednoczonych niestety już nieżyjąca w swojej biografii, która niedawno zostały przetłumaczone język Polski mówiła, że można zdobywać szczyty kobiety mogą zdobywać wszystkie szczyty okonie wszystkie naraz i tym, że takich po szczytach, czyli właśnie taki mamy marzenia typu właśnie będę teraz odbywać zdrowo i testować nowe potrawy to znaczy, że 365 dni w roku ma 365 nowych potraw na, żeby zaspokoić tę trochę takie potrzeby marzenie chęć jakiegoś eksperymentowania można to zrobić w krótszym czasie no bo wyobraźmy sobie, że teraz naprawdę codziennie w ten sposób gotuje oczywiście dochodzą takiej wprawy mam już swoje ulubione potrawy piszmy uczy się robić szybciej, ale i to znaczyłoby, że codziennie kawałek dnia poświęcam NATO i tylko nad oczywiście, że tak jest mój cel i tak do końca życia fajnie, ale ja lubię sobie tak trochę to zmienić trochę wokół tego Boga polecam takie ćwiczenie, które też zresztą proponuje czas na warsztatach, które też w ostatniej książce, czyli taki jest wizualizer ani sobie wymarzonego dnia takiego, który idzie w takim rytmie, który ma naprawdę dla nas sens i to są czasami takie niuanse drobne rzeczy ale, ale fajnie jest sobie zrobić taką rozpiskę, której się budzimy co jemy w jaki sposób docieramy do pracy jak w tej pracy itd. tak dalej, a potem skonfrontowanie tego z tym z dniem obecnym jak ktoś rozjeżdża, gdzie się rozjeżdża myślę też ważne jest, aby wiedzieć, jakie szczyty są dla nas, czyli że dobrze mieć przemyślane co na tej liście znowu cele może nie do końca to, ale takie właśnie marzenia czy właśnie część stylu życia są ważne, żeby one trafiły na początek, bo to to jest opowieść o wartościach, że nie wiemy, jakie są nasze wartości chcemy, żeby nasze życie wyglądało to rzeczywistość na spokojnie narzucić te, które nie ma ktoś dla nas absolutnie myśli no wydaje mi się, że no znowu trzeba brać pod uwagę wiele czynników i ja byłam nieraz w takim momencie życia, które musiałem zadbać po prostu swoje zdrowie tak prawdę chciałam czy nie chciałam po prostu od tego od tego zależało czy ja teraz zadba o swoją formę po to, żeby mieć wydajność na potem czy czy to oleje za przeproszeniem i i nic nie zrobieniem musiałem do tego podejść trochę na zasadzie opłaca się cieszę nie opłaca na to trzeba wygospodarować czas tak samo z macierzyństwem no w podziwie kobiet, które tak wspaniale potrafią przeznaczać roli pracownika czy też pracownicy one stosować i i mamy, ale to jest bardzo karkołomne zadanie jest taki rozkroku, w którym za, który zapłacił ogromnym zmęczeniem ja jestem zwolenniczką takiej postawy że, że wolność jednak skupić na czymś 1 jakoś tak znowu konkretniej drugi odpuścić, ale nie także na zawsze tylko na chwilę nie inaczej trochę sobie będzie ten czas czy priorytetu układał student, który marzy, o czym się inaczej stażysta, który stara się o stanowisko w jakiś prawną wszystko skrojone pod jakieś potrzeby też sytuacji, w której jesteśmy i wręcz wartość brać pod uwagę warto jest sobie pytania w jakim momencie życia jestem, czego ja teraz potrzebujemy na co musi wygospodarować czas czy powinienem chce no wydaje trzeba to weryfikacji wykonywać przynajmniej raz w roku czy to są pierwsze pytania, które zadaje swoim klientom klientką tak to jest takie pierwsze pytanie, a nawet ten czas, o co w ogóle chodzi, z czym przychodzi, bo są takie osoby, które przychodzą naprawdę wiedzą, o co chodzi, że potrzebują odpocząć, że nie chcą tak pracować chcą skupić na czymś innym przebranżowić, ale nawet nie poprawić sobie państwa wiele osób rozkłada ręce mówi nie wiem po prostu nie wiedzą są tak zagonieni i tak tak tak za latanie, że w ogóle wymyślenie co zrobi z tym wolnym czasem jednak wydaje się niewyobrażalne oczywiście wpierw momencie padają takie być w końcu się wyspie spoko we wpisie 34 dni no i po to, co się wydarzy nie albo będę miał czas na spotkanie przeciął mi spoko po spotykasz w miesiąc może nawet 2, ale się przeje tak trzeba być trochę na to nie chce mówić, że plan, ale jakiś pomysł no Macy ten czas odzyskuje co ja co z nim potem zrobi jakąś wykorzystam go dla siebie dla innych mam plan, żeby uczyć japońskiego, a może mam plan, żeby poczytać dobre książki no unikała bym tego za zapychanie pod korek, ale namawiała bym do tego, żeby sobie jednak jakoś tak klarować jak te dni chce spędzić i ja lubię bardzo proste odpowiedzi lubię takie np. chce mieć czas na to, żeby do pracy i z pracy jeździć rowerem jest bardzo prosta rzecz, która zajmuje czas, ale dostarcza dużo przyjemności nie zapomnę jak na 1 warsztacie jedna z uczestniczek na pytanie na co chcą odzyskać czas powiedziała, że na chodzenie do biblioteki i to taki mądry myślami ja, ale luksus jest nie brzmi prosto rzecz kiedyś tak się robiło ona co prawda dodał, a potem ziem potrzeba choćby taki, żeby zrobić jakiś lista takich prac, ale sam ten pomysł czas na chodzenie do biblioteki mamy już państwo rozmawialiście w tak jest coś takiego z przeszłości jakoś tak Gdańsk nota za takim kontem polowanie takiej bardzo prostej rzeczy chodzi też za darmo to jest za rogiem to jest w każdym mieście lepsze lub gorsze, ale no no jest i tego państwu życzymy czasu na to, aby móc poświęcać czas na to na co chcecie, nawet jeżeli jest to coś co może nas tak nie zachwyciła jak ta podróż do biblioteki tak dokładnie bardzo dziękuję za rozmowę Bożena Kowalkowska autorka książek, w których mnóstwo porad i mnóstwo wskazówek o tym jak odzyskiwać czas w tym ostatni w swoim czasie 27 historii odzyskiwaniu życia jasne, że moja ulubiona z tych wszystkich książek mam wrażenie, że jestem wtedy na takim warsztacie czytając książkę z tymi wszystkimi osobami i że moje problemy są dość próby podobne do problemów innych osób, jeżeli chodzi właśnie, że jest człowiekiem po prostu żałość państwo wydało, ale zdradzę tutaj spojler w książce wychodzi na to, że to też jest tak z, a więc, że tak powierzyło tak się złożyło bardzo państwu polecam książkę odpowie dziękuję za rozmowę Bożena Kowalkowska autorka wspomnianych książek prowadząca warsztaty konsultacje właśnie o odzyskiwaniu czasu dziennikarka dziękuję to podcast dobra plasującą się Zuzanna Piechowicz dużo czasu państwo życia do usłyszenia dobra praca podcast o pracownikach i dla pracowni Zwiń «

Jak zarządzać swoim planem dnia, by odzyskać wolny czas?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: DOBRA PRACA

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 09:00

Najnowsze Podcasty

Za wolno, wyrok po wyroku, ale dążymy do równości płci i uznania praw osób LGBT [Dzień Praw Człowieka]

Czy prawo działa w trakcie wojny? [Dzień Praw Człowieka]

SLAPP to policzek dla wolności słowa, mediów krajowych i lokalnych [Dzień Praw Człowieka]

Dzień dobry. Po raz 75 obchodzimy Dzień Praw Człowieka

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL