REKLAMA

Koktajle do zadań specjalnych!

Niedzielny obiad
Data emisji:
2022-06-12 12:20
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
13:30 min.
Udostępnij:

Rozmówczynią Przemysława Iwańczyka była dr Hanna Stolińska - dietetyczka kliniczna, autorka książek o zdrowym odżywianiu

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
niedzielny obiad w niedzielnym magazynie Radia TOK FM dr Hanna Stolińska jest z nami, która zajmuje się dietetyką jest dietetyczką kliniczną autorką książek o zdrowym odżywianiu dzień dobry kłaniam się pani doktor witam dzień dzień dobry witam serdecznie i idzie kryzys prawda żywieniowe do żywieniowe wyniku wynikający z kryzysu ekonomicznego z morzem nie zarabiamy coraz mniej, ale coraz mniej warte są pieniądze, które sięgamy co miesiąc od naszych pracodawców i siła Rozwiń » nabywcza jest wiele mniejsza niż jeszcze jakiś czas temu przyglądam się w mediach społecznościowych wszelkim dyskusjom na temat tego z czego pada bardzo często takie pytanie z czego jesteś w stanie zrezygnować w pierwszej kolejności imię kryzysu, jakie artykuły nie pierwszej potrzeby odrzucić wiele osób wskazuje właśnie na to, że nie będzie chodzić do restauracji sięgać po produkty, które uchodzą za bardzo zdrowe, ale są wcale nie nie tanie czy pani zdaniem może się to bicz na jakość naszego żywienia na pewno tak natomiast jestem zdania takiego rzeczywiście za jedzenie na mieście jest bardzo drogie i to właśnie sama samodzielne przygotowywanie posiłków czy może spowodować, że takie będzie tańsza, ale też zwrócenie uwagi na to, jakie produkty będziemy wybierać z przygotowywania tych posiłków czyli, jeżeli nie będziemy korzystać z półproduktów tylko takich produktów podstawowych to na pewno kobieta będzie tańsza, a nie możemy zrezygnować z warzyw zarządcy, bo to jednak jest to są produkty, które są gwarantują realne i prawidłowym prawidłowe funkcjonowanie nasze organizmy, jeżeli bardzo mocno posypie się nasza dieta no to sypie się dalej Ford chwali, jeżeli chodzi o leczenie różnych proszę chorób więc, ale myślę, że też jednak poza żywieniową na pewno ludzie zrezygnują z chodzenia na siłowni na chodzeniu chociażby do specjalistów więc, więc myślę, że na pewno każdy zna nasze zdrowie cierpi na tym, że wszystko jest droższa no dobrze to w takim razie czy aby receptą na to nie jest myślenie przy tym co przygotowujemy posługiwanie się fachową literaturą i tutaj przechodzimy do książki koktajle do zadań specjalnych, za którym za, którą tą publikacją stoi pani dr Hanna Stolińska czek koktajle są drogie zdrowe są na pewno, ale są drogie czy jednak należą do tych artykułów, z których nie będziemy rezygnować w imię zbliżającego się bądź też już na stałe do kryzysu to znaczy gotowe koktajle, które możemy kupować już są bardzo droga to są bardzo bardzo realnie dokładnie, więc ja uważam, że przeciwko jest ogromna na czymś takim niż uważam, że jeżeli będziemy tak powiedział kupować sami my te produkty to to bez problemu jak wielu myślę, że nie będziemy Ewa korekt rezygnować z czegoś takiego jak właśnie zdrowe posiłki chociażby m.in. koktajle, które są fajne, bo są szybkie, bo są sycące, jeżeli odpowiedni sposób połączy się produkty no to za 2 w mojej książce mogą faktycznie zastąpić posiłek są takim jedzeniem w biegu trochę, a przecież wszyscy teraz żyjemy w wielką można zabrać ze sobą można tak naprawdę nieskończone zestawienia robić różnych produktów coś, więc więc, jeżeli takie długi będzie robić sami w domu chociażby z pomocą mojej książki to jak najbardziej nasz portfel tutaj nie ucierpi da się wyżyć na samych koktajli teraz abstrahuje od tego aspektu ekonomicznego chodzi miał wartość odżywczą takielunku koktajlu, gdyby tak zaplanować dobry koktajl na śniadanie obiad na kolację jeszcze gdzieś drugie śniadanie podwieczorek w to włączyć raczej nie sugeruje jeszcze wszystkiego w formie płynnej oczywiście nasi jest to możliwe, bo każdy koncern może możemy zupełnie się chociażby produktami zbożowymi orzechami dobrymi tłuszczami nie ma problemu, więc faktycznie mogą to być zbilansowane posiłki, ale jednak mimo wszystko sugerowałbym tak taką teraz uczelnia ani jako 45 posiłków dobrze czy koktajle powinniśmy podzielić wg jakich reguł sezonowości dostępności poszczególnych ich składników myśli owoce warzywa czy też nie ma żadnego znaczenia bo, bo w sklepach teraz u nas jest wszystko tak jak poeta tak to rację kładę nacisk na to drugie stwierdzenie, że Tereska jest wszystko jak nie w formie świeżej no to w formie mrożonej suszonej, więc bezproblemowo możemy przez cały rok korzystania ze wszystkich produktów różnych warzyw owoców oś i różnych dodatków natomiast wiadomo już za sezonowością produktów, ale też troszkę urozmaicenie, chociaż patrząc faktycznie na ceny produktów to już sezonowość faktycznie nie ma żadnego znaczenia, ale może wykorzystać zmrożone jestem bardzo dużą czcionką mrożonych obrażeni jest najlepsza metoda przechowywania żywności niż inne niż te warzywa owoce nie tracą wtedy tak wartości od rzeczy ech, no, więc praktycznie przez cały rok możemy korzystać z tego co daje nam gama pamiętajmy ziemia na całym świecie to wg jakich kryteriów podzieliła pani koktajle, które proponuje swoim czytelnikom ja bardzo modny chciałam, żeby ta książka też była merytoryczna, bo ona nie była taką zwykłą książką kucharską wcześniej napisał 12 książek mocno merytoryczny, a nie, więc tutaj również mi na tym zależało, żeby tego kraju miały takie swoje zadania socjalne nie, więc podzieliłam je na 10 różnych funkcji dla zdrowia naszego organizmu z pierwsza funkcja jest spokój, czyli takiego chwilę troszkę wyciszające pomagające się zrelaksować, pomagając w dobrym śnie, a drugi rozdział to są kontrole na sprawny mózg dla osób aktywnych umysłową dla uczących się dla uczniów Sudan to z nie są też kolejne Supermana polis na podkręcenie poprzeczka metabolizmu, ale nie mówmy tutaj jakiś odchudzające godnie idziemy w tym kierunku absolutnie u odchudzanie to jest po prostu ujemny bilans energetyczny nic więcej o kolejny mam tylko kolejny rozdział ta jest ulga Maję-li, czyli takie dosyć lekkostrawne probiotyczne propozycję cukier do dla osób z insuliną opornością dla osób z cukrzycą, które borykają się zaburzeniami właśnie gospodarki węglowodanowej to są takie koktajle niskim indeksie glikemicznym koktajle energia, czyli takie bardziej inni troszkę odwrotnie co do tego cukier, bo takie mocne energetyzujące zwiększą ilością naturalnego cukru pochodzącego z owoców różne koktajle one zostały nazwane oczyszczające natomiast mam nie chodziło tutaj koktajle wspierające oczyszczającą rolę dwumetrowy koktajl piękne włosy promienną cerę na regenerację organizmu np. podnosi fizycznej Unię jak również kontrolę zwiększające odporność, więc to jest tak podzielona jest lista zakupów czy no cały tydzień, bo jest 7 propozycji Unii do każdego rozdziału a kiedy tak naprawdę są takie tygodniowe kuracja ja rozumiem, że czytelnik może dokonywać takich wariacji tych koktajli, czyli mieszać jeśli muszę to spodoba albo ma tak jak inne upodobania dotyczące pracy wolny składników oczywiście, że tak to to są tylko moje propozycje poddano funkcja nie natomiast na co chciałbym zwrócić uwagę, że przed każdym Unia przed każdymi przepisami nie jest krótka zwięzła część merytoryczna dotycząca wpływu poszczególnych produktów spożywczych naszej wiedzy ogólnie nie na nadane funkcje, które przytoczyła, bo bardzo zależy, żeby każdy czytelnik każde moje książki edukował się ja również z tej strony, a nie sięga tylko i wyłącznie podane przepisy o także po prostu tak czy takie wytłumaczenie, dlaczego używałem poszczególnych produktów w tych przepisach również, który z tych koktajli przynajmniej w tej pierwszej w tym pierwszym odbiorze ma pani pewnie jakąś informację zwrotną cieszy się największym powodzeniem może też spróbujmy zachęcić naszych słuchaczy by po, których sieć sięgnęli ja starałam, żeby te koktajle nie były takie inne typowo zielonym koktajlu standardowym, gdzie firma vana i ewentualnie i obrońcy ze truskawka mi absolutnie nie obchodzi to są różne wariacje różne smaki różne użycie w nią produktów typu Super Foods dla zdrowia natomiast mieć bardziej z tym sama zadowolona z i bardzo Lubie no to jest z kolei koktajl karmelowe jako siana na noc albo inne takie stosowane masowo miska smoothie takich części koktajl niejako w tej mlecznej CV awokado i miast mówi napoju migdałowego i miodu ma w relacji to jest tak bardzo popularne danie kuchni azjatyckiej kuchni hinduskiej, więc na wiele tutaj jakby inne zwróciłam uwagę, żeby były takie fajne smaki teraz robimy, jeżeli chodzi o jedzenie po prostu nie też jest bardzo fajny taki rozgrzewający koktajl ze świeżego buraka z imbirem także myślę, że ciężko ciężko trafić cenne są zimne takie udziałami w konflikt domowy zgłoszonym KH z lodem, a więc na taką pogodę jest teraz absolutnie sam raz, w który kraj jest liderem jeśli chodzi o koktajle pani zdaniem ciężko powiedzieć co należy inaczej czy taka klasyfikacja pewnie nieformalna, gdyby powstała to ona wynikałaby z dostępności produktów świeżych owoców warzyw, bo wiadomo im niżej na południe tym więcej owoców im wyżej na północ tym więcej warzyw pewnie tak na pewno no, jakby tam, gdzie my sami przecież jeździmy na wakacje to lubimy gdzieś tam na plaży pić koktajle w ten sposób no faktycznie kojarzą nam się z tym urlopem z wakacjami no, więc wszelkiego rodzaju dziś na pewno kraje tropikalne słyną z różnych koktajli na też warto po prostu te tego kraju Lem przenieść ten temat ten wakacyjny klimat przenieś byśmy do domu na co dzień dobrze to teraz zapytam jeszcze o to czy ktoś, kto prowadzi takie biznesy gastronomiczne zdecydował się potraktować pani książkę jako no tak takie źródło inspiracji do tego by samemu proponować koktajle jak pani myśli to raczej przewiduje pani do domowego użytku w Rzymie jestem otwarta moje książki z przepisami są dla wszystkich jak najbardziej takie miejsca, które ach, te, które faktycznie robią koktajle, a mogą śmiało korzystać z przepisów w samym naprawdę bardzo oryginalne i tak jak mówi nie są zwykłym połączeniem banana ze szpinakiem na tylko naprawdę mogą przyciągnąć klientów dobrze niedzielny obiad wyobraźmy sobie, że z jakichś powodów już niekoniecznie tych finansowych od, których zaczęliśmy naszą rozmowę nasi słuchacze dzisiaj nie mają ani inwencja ani chęci i nam nie wymaże naszej rozmowy, która stała się dla nich inspiracją starają się przygotować taki koktajl dla całej rodziny poprosimy o pani sugestie co może być jak niedziela to musi być odświętnie to może coś naprawdę wyjątkowego coś naprawdę mnie na pewno koktajli gryczane z mango mięta jest przez co ważne taki fajny sycące nie orzeźwiające, a na regenerację myślę, że ten teraz już taki sezon koktajl z arbuza maliny jest bardzo fajny okres malin pomidorów o pani tylko ciężko jest tak naprawdę ustawę o 7 przepis, bo no to jest naprawdę wiele fajnych takich niedzielnych prostych i znacznych dal do zadań specjalnych są wszystkie jak głosi tytuł książki, które jest pani autorką dr Hanna Stolińska dietetyczka kliniczna autorka książek o zdrowym odżywianiu była z nami kłaniam się życia dobrej niedzieli dziękuję wzajemnie pozdrawiam naszych słuchaczy zapraszamy teraz na informacje Radia TOK FM Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: NIEDZIELNY OBIAD

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

TOK FM Premium - Radio TOK FM bez reklam: czyli TOK + Muzyka, podcasty z audycji Radia TOK FM oraz podcastowe produkcje oryginalne TOK FM. Tylko teraz w cenie 15 zł za miesiąc. Na zawsze!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA