REKLAMA

Fakty i mity o pielęgnacji włosów

Gościnnie: Wysokie Obcasy
Data emisji:
2022-06-17 15:50
Czas trwania:
25:40 min.
Udostępnij:

Te z nas które mają włosy kręcone, chciałyby mieć proste i odwrotnie, blondynki marzą o ciemnym kolorze, szatanki swoją czuprynę utleniają. "Każdy człowiek, który wchodzi do salonu fryzjerskiego narzeka na swoje włosy" - mówi Hanna Brudzyńska, fryzjerka i właścicielka salonu "Ładne" w Warszawie. Agnieszka Urazińska razem ze swoją dzisiejszą gościnią, obali kilka popularnych mitów na temat włosów. Czy podcinane faktycznie rosną szybciej? Od farbowania ciemnieją? Każda z nas może zapuścić włosy tylko do określonej długości, a dalej już nie będzie w stanie? Zapraszamy do wysłuchania najnowszego Podcastu Wysokich Obcasów (również z szamponem i odżywką w rękach). Rozwiń »
Partnerem podcastu jest suplement diety VITAPIL. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
partnerem podcastu jest Marka witamin włosy dobrze mieć, a najlepiej piękne błyszczące i zadbane mogą być naszą dumą dzięki nim podobno możemy eksponować swój status społeczny przyciągamy spojrzenia my naprawdę duże jesteśmy w stanie zrobić sporo poświęcić, żeby prezentował się jak najlepiej świadczą o tym np. tłumy w zakładach fryzjerskich, bo dobrych fryzjerek czeka się miesiącami, ale czy my umiemy zadbać o włosy jak to robimy dziś porozmawiamy o faktach Rozwiń » limitach dotyczących pielęgnacji włosów i nazywam Agnieszka urazi Ińska to jest podcast wysokich obcasów wysokie obcasy nasz kraj jest pełen ekspertów jak ważny mecz to się roi od specjalistów od piłki nożnej po sukcesach Igi Świątek wszyscy znają się na tenisie, jakie pandemia to znienacka budzi się na dół zakaźnik immunologa no tak już mamy, a czy w zakładzie fryzjerskim też tak jest czy przychodzą tam sami eksperci sam ekspertki od pielęgnacji włosów, jakimi rewelacjami dzielą się z fryzjerką o tym porozmawiamy z Hanną gruzińską fryzjerką właścicielką salonu fryzjerskiego ładne w Warszawie część Haniu dzień dobry czas witam was serdeczny bardzo bardzo chciałbym, żeby podpytać jak to jest z tymi z tymi kwiatkami one mają dużo pomysłów na to co zrobić, żeby głosy były pięknej tyczy się czasem uśmiechać pod nosem jak słyszę słyszę o pomysłach jak zawsze uśmiecha słońce, bo wszyscy drodzy na świecie są niezadowoleni ze swoich głosów to jest fakt naprawdę to nie jest mit naprawdę ci, którzy mają włosy cienkie chcieliby mieć bardzo duża ci, którzy mają proste chcą mieć skręca macicę mają kręcone chcą mieć proste także tai lub zaczynamy nieco ryzyka każdy człowiek, który wchodzi do salonu fryzjerskiego narzeka na swoje włosy no dobra jak wychodzi no wiesz to ja staram trochę właśnie tak, gdy mitologii izolować te sytuacje związane z włosami, bo to jest trochę także my w związku z tym, że jesteśmy atakowani cały czas przekazem reklamowym dotyczącym włosów żyjemy głównie większą część życia w przeświadczeniu, że sami się zrobić wszystko to jest instytucja nie prawda tak, bo to, jakby część naszego ciała tak samo jak nie wiem kształt nosa wielkość uszu figura itd. i i po prostu no nie zawsze uda się zrobić wszystko tak jak możemy zmienić kolor tak okej, ale też nie zawsze tak np. nie możemy sobie zagęścić głosów tak możemy włosy powiedzmy zagęścić optycznie tak czy osób zwolni sposób, że wyglądają na gaz natomiast ich więcej od tej techniki strzyżenia nie zrobi na tym ciężką pracę tutaj także, że przychodzą klientki najczęściej niezadowolony ze swoich włosów twoja rola jest stara, żeby wychodziły 100 w niebo wziętej zachwycone też notę trochę tak trochę tak wygląda ta Koch tak jest no to zazwyczaj rzeczywiście chyba dlatego są takie tłumy u fryzjerów, że rzeczywiście nam kobietom bardzo potrzeba tego, żeby wyjść z takimi odmienionym mi piękniejszy mi prawda z tymi włosami, bo jak Roszpunka no dobrze słucha jak ja się przygotowywałem do tego spotkania z tobą to pod pytała koleżanki, jakie one mają pomysły na pielęgnację włosów o jakich metodach na to, żeby te głosy wspaniale się słyszałem możecie rozśmiesza pewne te pomysły, ale zaczynamy mogę, bo też sama chętnie dowie dawny Otóż usłyszałam właśnie to od mamy swoje słyszałam, że trzeba podcinać włosy, bo jak będziemy podcina, a to właśnie ta cieniutkie tak mówiła to one wreszcie zaczną rosnąć porządny z biura grube piękne w euro tak, aczkolwiek powiem czytali kraju byłam ja bym z tego krótką fryzurą jest po prostu tyle lat tradycyjnie głód słuchaj to jest tak z tym zagęszczanie włosów, że to jest moim zdaniem to nie jest mi to jest prawie skróty myślowe, bo sprawa prezentuje się w sposób następujący to czy podatnik ma włosy dlatego jak one będą rosnąć nie ma żadnego znaczenia dlatego, że to jak rosnąć włosy jest zależna od tego w jakim stanie masz cebulki, czyli tzw. Macierz włosa jak się odżywia się, jakim jesteś stanie psychicznym czy masz dużo stresów Cetera et Cetera natomiast oczywiście jest także, jeżeli sobie obecnie ma głos na bardzo krótko czy nam przysłowiowego Jeża dna i one zaczną nam odrastać wszystkie w tej samej długości to faktycznie przez jakiś czas będziemy miały później takie wrażenie, że tych głosów jest więcej, dlaczego dlatego, że normalnie w ciągu dnia wypada nam jakaś tam określona ilość włosów tożsama dla każdego człowieka i tak naprawdę włosy, które mamy na głowie są różnej długości prawda one na przestrzeni nie wymierzy ktoś ma np. własny do ramion to jego włosy mają powiedzmy 2 lata taką przez 2 lata już włosy wyhodował na swojej głowy by te, które wypadły i tam, gdzie rodzą się nowe włosy w tych mieszka włosowego one są oczywiście krótsza w związku, z czym ta linia, że tak powiem bazowa długości włosów nie jest tak grube włosy przy skórze głowy zmarł w samochodzie rozumu rozumiem dlatego wydaje się, że tych głosów w sumie jest więcej tak tak mi się wydaje, że powstał ten mit, że po prostu tak się mówi potocznie tak to jest taki skrót myślowy prawda jest taka, że oczywiście, jeżeli ktoś ma tendencję do bardzo takiego na rozdwajanie końcówek włosów na to rzeczywiście powinien podcinać tak, bo wiadomo, że jeżeli to włosy będą rozwalać nie będą odcinane złota jak takie rozerwanie końcówki włosy pójdzie wyżej wyżej w końcu ta końcówka w całości się kruszy, a kraj Franz tak zgodzę się na miasto gdzieś tam prawda, że dla higieny myć tak powiem dobrej fryzury powinny się podcinać włosy tak natomiast są ludzie, którzy mają tak zdrowe włosy, że końcówki zupełnie nie są rozwoju nalicza ani podatną czy nie podejmą to absolutnie nie będzie miało wpływu na to jak szybko włosy rosną już bardzo przyczyniłaby się do takiego przekonania, że przyjmowanie jakiś suplementów diety może pilnowanie zbilansowanej diety prowadzenie higienicznego trybu życia to może mieć wpływ pana na pewno nie podtrzymany pewnie tutaj zaraz dojdziemy do tego, żeby się nie stresować, bo już wspomniałem, że stres wpływa negatywnie na głosy już jak to zrobić w tych czasach no ale słuchaj przechodzę dalej suszenie włosów, które bardzo niszczy suszenie suszarką, więc lepiej nie słyszeć tylko lepiej stworzyć sobie tak też naturalnie lato też jest umiejętna to jest pewne skrót myślowy również, bo nie jest powiedziane, że musimy suszy szło bardzo gorącym powietrzem np. tak teraz wiele suszarek, które są dostępna w sklepach mają różne takie programy, że tak powiem, które umożliwiają suszenie takiej średniej temperaturze, która już nie jest tak agresywna dla dla głosu nawet chłodnym powietrzem mamy całe Serie kosmetyków, które mają na celu uchronienie głosów przed wysoką temperaturą itd. itd. ale jeśli będę np. ruszyła rozpuszczone włosy tak po prostu bez suszarki czekała aż wyschną może tak powiem to ja robię coś dobrego powiem tak, jeżeli to ma miejsce w Rzymie to nie mam zamiar wyjść nad oczywiście tak bo aby na nie robi również to bardzo niedobrego dla swoich zatok np. no robię robię tak akurat mam tendencję no dobra to lepiej to rozumie, że nie ma powodu, żeby się bać suszarki okej to kolejna sprawa, którą usłyszałam włosy rosną do pewnej długości, a później choćby nie wiadomo co to nie da się nic zrobić, żeby rosły to znaczy u 1 osoby są do pasa inna nie jest w stanie za Chiny zapuścić włosy do pasa, bo nie urosną ona mnie na nie, dlatego że istnieje coś takiego jak tzw. żywot nas głosów, która polega na tym Mila tak samo jak mamy np. oczy zielone albo niebieskie albo piwne tak samo możemy mieć włosy, które rosną nam do pasa takie, które kruszą np. tak szybko, że nie jesteśmy w stanie zapuścić sobie pełnej grzywki tak są takie, że marża, którą mają włosy przy twarzy tak delikatna, że te głosy, zanim urosną właściwie do długości grzywki do połowy czoła wykruszają całkowicie ma kurczę no to zniszczyła moje marzenia o posiadaniu włosów do pasa SUV daj spokój same kłopoty wstęp ile trzeba suszyć póki no mówię jak się słyszy happy no to Haniu w takim razie teraz będzie o meczu i słyszałam z kilku źródeł, że najlepiej myć najprostszym szamponem dla dzieci te włosy co nad zresztą nie zgadzam się z tym z tego powodu zła, że przede wszystkim na użytek PEM oferta handlowa jest tak szeroka, że nie musimy myć szamponem dla dzieci może mamy szampanem, który będzie po prostu dobre dla naszych włosów no ale poczekaj poczekaj była też słyszałam, że to wszystko tam wiesz osoby tworzące na kosmetyki wymyślają przeróżne szampony to dlatego do włosów krótkich długich ciemnych jasnych byśmy uzależnili się, żebyśmy kupowały jak najwięcej po prostu nota różnorodne są Orion, a rzeczywiście szampan dla dzieci ma tzw. prosty skład, ale również może okazać, że mamy uczulenie na jaki śniegu składnik tak ja Niejestem chemikiem, więc nie wymienię tutaj żadnych imponujących nazwy chemikaliów, które znajdują się szampana natomiast wiem, że są ludzie, którzy mają uczulenie nawet na szampana dla alergików tak, bo np. w danym szampon nie znajduje jakiś tam konserwant, który im szkodzi i ten szampana dla dzieci one przede wszystkim mają bardzo prosty skład mają bardzo mało sobie takich substancji odżywczych dla włosów, czyli tych wszystkich takich substancji konwencja mówiących ułatwiających rozczesywanie tutaj taki powiedzmy delikatniejszy płyn domycia naczyń tylko ładnym zapachu i bez kolorami tu tak przekonała mnie pożegnam się z szamponem Bambi w dwu no, jeżeli ktoś z Lubina Suwaj tak jest też takimi właśnie jest, że jak już wybierze swoje ukochane szampon to np. nie wiem powinnaś go używać całe życie tego samego jednak ja uważam, że mnie, że to jest tak jak Skra mam do twarzy że, że jednak włosy poznam czasy przyzwyczajają tych składników, których im dostarczamy, bo to chciałam spytać także właśnie, że trzeba zmieniać czas nie zostały raz tak wcale nie musi być dla nich dobre tak ma np. wybierzemy sobie nie wiem szampon z proteinami ska raty no i będziemy całe życie używać tego 1 szampan, a co z momentami, a co z komendantami, czyli nawilżającymi substancja minut tu tak działa Słuchajcie dobrze jest stosować różne kosmetyki, czyli najlepiej czytać tak oczywiste, że w traktacie konsultować się z fryzjerką np. skrytykowała troszkę troszkę obserwować co nam się z tymi włosami dzieje po meczu naj, jakby zaufać własnemu doświadczeniu nikt nikt nie jest w stanie doradzić, kto człowiekowi, czego on powinien używać, bo to są tak subiektywna rzeczy łącznie z tym, że zapach może nam się nie podobać tak albo inaczej się jakiś kosmetyk pieni już nie mówiąc o wszelkich jakich komplikacjach związanych właśnie z alergiami ze świądem skóry głowy tak dalej tak dalej no to mamy jeszcze jedno takie pytanie chciałbym wiedzieć czy to jest prawda czy nie częste mycie skraca życie włosa tak lepiej Niemiec częsta, gdyż co tutaj bym powiedziała, że jakieś ziarno prawdy w tym miast znad morza w moim doświadczeniu zawodowym spotykam bardzo wiele osób, które właśnie mają codziennie głowa np. dziennie rano i z zrobiły sobie po prostu w ten sposób stan zapalny na skórze głowy tak szczególnie bardzo często są to mężczyźni, którzy np. używają bardzo silnych detergentów takich typu nie wiem czy znaczy, że pod prysznic szampon w 1 tak no bo wiadomo ramy znanym no to potrafi doprowadzić do tego, że po prostu zaburzona jest bariera lipidową skóry głowę, więc tak samo jak, jakby myła ręce mydłem antybakteryjnym 40× dziennie tak też Dorobisz po prostu stanu zapalnego w pewnym momencie, bo wiadomo, że skórę musi mieć czas do NATO, żeby wygenerować boom i odbudować tę barierę lipidową, jeżeli codziennie rano atakuje mają bardzo o agresywną detergentami no to ona Magdę utrudnione warunki życia prawna tam jest też trochę także my po prostu u myjemy mamy hopla na punkt c o higienę myjemy głowę codziennie chcemy, aby stety świeży, a później ładujemy sobie na końcówki długość włosów te wszystkie Odrze szybki i olejki jedwabie wygładzające tak no to jest jakby takie działanie trochę bez sensu, bo nie wiem czy się ze mną zgodzić, że np. włosy najlepiej się układają drugiego dnia po meczu, a nie pierwszego dnia po meczu, kiedy są takie szybkie i takie właśnie Super czysta prawda, ale może też być także jedno osoba nie może przez tydzień mieć świeże ładne włosy, a inna z kolei już drugiego dnia trzeciego Mano nie bardzo tak oczywiście są takie osoby, które mają rzeczywiście ogromną tendencję do przetłuszczania skórę głowę i tutaj zgodzę, że tak ona powinna prawdopodobnie mecz codziennie rano głowę po prostu kimś bardzo delikatnym dostosowane do swojej skóry głowy szamponem natomiast jest bardzo wiele osób z we współczesnym społeczeństwie modę tak górnolotnie wyrazić, które nadużywają tego Metsa nota i wcale nie ma potrzeby, żeby małe głowy codziennie robią to po prostu stało się to ich trud no bo właśnie weszło im krew, że trzeba robić tak samo jak teraz czasy pandemii nauczyliśmy się, że trzeba nosić maski tak albo myć ręce właśnie albo mocującej, więc rację żelem antybakteryjnym mną no dobra to dalej mycia raczej nie my idziemy czy jeśli włosy przetłuszczają to pomoże, jeżeli zrobimy przerwę przeciekami je np. zresztą to różne są teorie na ten temat, ale to już myślę, że jest pytanie do dermatologa wydaje mi się, że ja mogę powiedzieć z mojej pozycji osoby, której się wydaje daje mi się, że jeżeli masz skórę silną tendencją do przetłuszczania się to przecieki łania nic nie zmieni raczej trzeba dostosować Kosmaty, którym będziesz głowy mecz, gdyż jak wiemy istnieją szampony do włosów przetłuszczających się natomiast podejrzewam jako osoba, której się wydaje, że nie są szampana, które kupuję w popularnych drogeriach tylko po prostu trzeba iść do lekarza i zasięgnąć profesjonalnej porady osoby, która po prostu zna się na skórze, bo jest to pewnego rodzaju zaburzenia no dobrze to w takim razie mamy już włosy umyte albo nie do farbowania przyjdziemy włosy farbowanie ciemnieją mówi o jaśniejszych, które dziękuję już na zawsze już nigdy nie główną mobilnego Moore bardzo często spotykam wstęp, a tym przekona ja przez to nikt dziś włosów nie farbowała wieś smalcu po pierwsze jest także głosy Niemcy mają zazwyczaj z wiekiem czy, jeżeli pamiętamy siebie jako czysto uroczą blondyneczka słomiany głosem w wieku lat 5 to w naszym rejonie geograficznym jest bardzo mało prawdopodobne, że w wieku lat 35 nadal będziemy mieć ten sam kolor włosów to oczywiście zdarza są takie przypadki, ale jest to bardzo rzadkie ludziom generalnie włosy z wiekiem ciemnieją późniejszy wieją ku rozpaczy oczywiście kobiet i to troszkę tak wygląda, że my pamiętamy swój kolor włosów powiedzmy gdzieś tam z końca podstawówki, czyli tak jak my mieliśmy miałyśmy około nie wiem 15 la, a później zaczyna się jazda licea nas te farbowanie włosów na wszystkie kolory świata włącznie z czarnym i później włosy zaczynają odrastać wtedy zaczyna właśnie mówienie o tym, że o włosy ściemniał od farbowania nie to nieprawda po pierwsze dlatego nam się wydaje, że miały po prostu widzimy kontrast ma np. właśnie ofert, bo myśmy się przed chwilą na lat nowy wygląd i to co nam odrasta jest oglądam ciemnym wschodnio europejskim, ale wydaje nam się, że to włosy są prawie czarna na no bo jest ogromny kontrast tak to jest po prostu no no tak nasze oko postrzega po drugie, są to włosy, które są na naszej głowie odpowiedzmy 2 miesięcy, więc ona nie miała jeszcze kontaktu ani ze słońcem ani wiatrem no przede wszystkim ze słońca ta, która normalnie działa na nasze włosy w taki sposób, że matura nie jest jasne okej także uważam, że to jest nieprawda, że to jest mi nie budowania włosy ciemnieją od mogę partii okej dalej o formowaniu nie należy farbować włosów wtedy, kiedy kobieta rejestruje plano na tym się zastanawiałam nie mam pojęcia znam to oczywiście nie jest taki jest takie przekonania nigdy się spotkałem w tym, żeby coś takiego stało nagle tak chce choćby Gorzeń no tak bywa zresztą jest taka intymna sprawa ja pytam się kobiet, które farbuje włosy, którym momencie cyklu one są racja natomiast wydaje mi się tak no gdzie prawda, ale sprawy, więc nie jedzenie w takiej wal ski raz, że generalnie na zawsze na nasz organizm działają jakieś hormony ta nie, dlaczego akurat w trakcie menstruacji miałyby one działać w ten sposób że, że mam się psuje farbowanie włosów nie ma, ale nie daje mi się ta raz jedno plan, ale to może np. w trakcie kolacji nie powinnyśmy się farbować dobra to wiesz co nie rodzi rozumu to jest dla mnie jakby morze reż wytłumaczenia, ale nigdy do niego nie dotarło i nigdy też mi się nie zdarzyła mi samej np. farbować sobie źle włosów w trakcie okresu no dobrze w takim razie jeszcze kolejne pytanie może być z podobnym klimacie jeśli ścinać włosy to tylko pełnie prawda fałsz, a to odpowiem wam, że mam wrażenie, że to się dzieje jakiś taki sposób naturalne, że jak się zbliża pełnia pan nagle w salonie również wysiadają taryfy nagle urywa telefon i wszyscy natychmiast nawet bardzo często mam także dopiero mam taki dzień, że po prostu pracuje 12 godzin wychodzą do teraz zorientuję że, a tak dzisiaj spełnia okej to o to chodzi o takiej nie wiem albo ci drudzy nie przyznają, że chcą się z 3 spełnia albo po prostu ludzie robią w pełni jakieś rzeczy instynktownie nie wiem, ale wiem, że np. buddyjskiej kalendarz rzeczywiście podaje do wiadomości publicznej, kiedy można ścinać włosy, kiedy lepiej tego nie robić, ale też nie znam zasad, które tymi zaleceniami kierują użytek powiem no słuchaj na koniec w takim razie coś specjalnie dla mężczyzn, a co prawda czy fałsz nie korzystać z szamponów wzmacniających, bo to i tak nie pomoże jak mają te włosy wylecieć tej tak wylecą nota 6 i właśnie ją lub nabrali niestety o mamo Boże znana jest sprawa zapisana w gemach na no dobrze w takim razie Haniu to na koniec powiedz naszym słuchaczom naszym słuchaczom takich krótkich żołnierskich słowach jak powinni dbać co najlepszego mogą zrobić dla swoich włosów Słuchajcie co najlepszego trza kochać swoje włosy przede wszystkim Janie dbać dbać regularnie nie oczekiwać od fryzjera zrobiłam nagle jakiś cud na głowie jest z dnia na dzień nie będziemy głosu traktować delikatnie chodzi o to, żeby np. nie spać w rozpuszczonych włosach jeśli mam bardzo długie stosować odżywki do włosów przeogromne, który szampon mam robić dobrze, który nas uczula jeśli farbujemy no to nie tak jakoś bardzo agresywnie tak nie robić sobie po prostu platyny z czarnych co drugą stronę łatwiej idzie, ale generalnie odradzam co jeszcze jeśli mamy jakieś sprawy związane z włosami, czyli mamy ambicję, żeby sobie wyhodować gęstsze włosy czy dłuższe to po prostu jest to bardzo taki plan długofalowy no i trzeba założyć, że trzeba być bardzo zdyscyplinowanym, a niestety zmiany związane z włosami postępują bardzo powoli w związku z tym życzę wszystkim ta akcja ruchliwości nie zniechęcania się brania rzeczywiście tych suplementów diety przez pół roku, bo to naprawdę działa tylko pomaga to bardzo bardzo powoli ta oczywiście, że tak nie wychodzenie z mokrymi włosami nam Ros ojcami kapelusza na plaże to przed wakacjami się bardzo się no dobrze Haniu ja też mam życzenia dla ciebie na koniec dzieci, żeby jak najwięcej klientek wychodziło od siebie zadowolony ze własnych włosów także bardzo proszę taki, że ta wizja, ale miasto jest robota, którą muszą zrobić nic swoich głowach niestety ja mogę coś tam poradzić, ale przede wszystkim większość dziewczyn powinna pamiętać, że te wszystkie aktorki modelki w reklamach szamponów FARC to po prostu masować no nazwijmy sprawę po imieniu one mają po prostu doczepiane włos ta o Bożenie nie chciał go wnosi nawiązujący do tak naprawdę nie ma jeśli wnioski złożymy taki piękny obraz po prostu na balu 2 cechy, jakimi sami umówmy się no to jest po prostu, żeby tę rozmowę, zanim powierza się, że rozliczą szat większości przypadków oczywiście ma Podsumujmy w takim razie drogie panie drodzy panowie bądź dla swoich włosów dobrzy dla siebie bądźmy cierpliwi, ale akurat mówimy o włosach tak to przy okazji również dla siebie raty część z nas słucha tego właśnie tak bardzo ważna, czyli razem, że nie tylko dla włosów, ale również dla całych siebie tak z akceptacją cierpliwością się podchodzimy tarasach no rzeczywiście wszystkie sprawy związane ze zdrowiem ma co za tym idzie właśnie głosami i również paznokciami np. są związane po prostu ze zdrowym trybem życia takimi radami zostawiamy wszystkich do następnego razu tobie Haniu bardzo serdecznie dziękuję Kania dobra rada jest dobra rada dziękuję no widzę jak państwo bardzo wam dziękuję to był podcast wysokich obcasów na kolejne 4 zapraszamy w najbliższy poniedziałek Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: GOŚCINNIE: WYSOKIE OBCASY

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

TOK FM Premium 40% taniej. Radio TOK FM bez reklam, podcasty z audycji i podcasty tylko dla Subskrybentów.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA