REKLAMA

Czy nuda może być niebezpieczna?

Wieczór Radia TOK FM
Data emisji:
2022-07-01 23:00
Czas trwania:
45:51 min.
Udostępnij:

Kiedy nuda nam służy, a kiedy powinno się jej unikać? Co może się za nią kryć? Jak sobie z poczuciem nudy radzić?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
wieczór Radia TOK FM przy mikrofonie Małgorzata Czyńska teraz czas na ostatnią godzinę piątkowego programu na antenie Radia TOK FM i IT wieczorną godzinę spędzimy razem z naszym gościem jest nim dr Paweł Mordasewicz psycholog z uniwersytetu SWPS w Sopocie dobry wieczór, aby dzieciom, a tematem naszej dzisiejszej rozmowy będzie nuda mogłoby wydawać, że mamy ten temat niejako za sobą, bo w końcu już za nami pandemia przynajmniej ten w wymiarze nazwijmy to obostrzeniom wiem Rozwiń » sprawiającym, że musieliśmy mocno ograniczyć nasze aktywności, że mnóstwo czasu spędzaliśmy w domach bez zbędnego wychodzenia bez spotkań towarzyskich, ale jednak wystarczy wrzucić w wyszukiwarkę internetową hasło nuda, żeby zobaczyć, że to jest coś, czego widmo cały czas nad nami krąży jak się nie nudzić na urlopie jak spędzić lato w mieście bez nudy 30 sposobów na wakacyjną nudę to tylko takie przykładowe tytuły artykułów, które krążą pozycji no i w związku z tym wydaje się, że nuda to stan, za którym nie przepadamy i którego zdecydowanie wolimy unikać pytanie czy słusznie to już pytanie do naszego gościa no wydaje się, że deficyt nie wręcz tak jak my ogólnie mówili idę o definicji nudy to jest negatywny stan emocjonalny, a jeśli jest negatywny stan emocjonalny to znaczy, że chcemy go unikać tak, że nie chcemy być negatywnie Stanach emocjonalnych natomiast no on ma swoje zalety jak każda emocja, a my psychologii staramy się trochę odchodzić takiego podziału lodowe złe emocje właśnie mówi, że nie ma czegoś takiego jak negatywne emocje wszystkie emocje, o czym nam mówią są nam potrzebna, więc właśnie jak to wygląda dokładnie, jeżeli oczywiście ta moc nie ma takiego patologicznego charakteru, bo to też jeśli chodzi o nudę mamy takie różne spojrzenia na stan, a moim możemy powiedzieć że, a ta nuda sił jeśli na wiatr i parę, a to logicznego charakter właśnie może być związane z jakąś partią taką niemożnością podjęcia aktywności radzenia sobie monotonię kartkach, a depresją chęć natomiast, jakby spojrzeć właśnie wysoka emocje komunikuję to ona komunikuje to, że osiągnęliśmy jakiś poziom, a np. stymulacji tak osiągnęliśmy jakiś poziom realizacji naszych celów i Alco zainteresować jakąś nową drogą aktywizować się jak podjąć jakieś działania, które np. będą nasze rozwijać, ale myślałem, że pan tak na sam początek zacznie wymieniać same plusy nudę mówiąc o tym, że potrzebujemy, żeby właśnie dać sobie odpocząć, że prowadzi do twórczości, więc tutaj mnie pan zaskoczył, ale może w takim razie pociąg trochę te zalety, o których też trochę wspomniał no właśnie pytanie po co w ogóle ten stan się pojawia w kontekście choćby właśnie naszej kreatywności i możliwości bycia twórczym twórczą ja bym powiedział, że Duda w kontekście twórczości to jest takie nicnierobienie tak, jeżeli jeszcze ciągle tutaj będę tak trzymał tej definicji, że Kanada jest negatywny stan emocjonalnych, więc jak byśmy rozumieli to nuda, jaką właśnie takie nicnierobienie, czyli nie czujemy jakiegoś dyskomfortu tak nie popadliśmy w apatię to faktycznie nuta może skłaniać nas do większej twórczość a dlaczego dlatego właśnie, że jesteśmy skoncentrowani na jakiś tam zwierząt, a nasza uwaga ma taki charakter powiedział bardziej takich takiej uwagi rozlanej, więc panu łatwość wyszukiwania nowych pomysłów nowych idei dowiadujemy się więcej o sobie mamy więcej czasu na rozmyślania na na myślenie o tym przez co można by było jeszcze zmienić twa w nas, ale nad naszym otoczeniu również i a też racji tego, że nie jesteśmy zaangażowani w żadną taką aktywność psychofizyczną to również możemy myśleć o tym jakie mamy przykład dobre strony tak takież umiejętność może rozwijać swoje co na pewno cieszy i żyć tak, czego byśmy byli zadowoleni cieszę się, że pan tak trzymać tej definicji bo gdy zastanawiający NACE zagadnieniem Jude to też właśnie miałem takie poczucie, że gdzieś tam to jest jednak do rozróżnienia to znaczy nawet myśląc o wakacjach, kiedy teoretycznie nic nie robił w momencie, kiedy wybiera się taki mało aktywne sposób spędzania urlopu i np. siedzisz tylko nad jeziorem, ale to rzeczywiście wcale nie musi oznaczać nudy, której można z kolei doświadczać, gdy się wróci np. do pracy, którą wykonuje się już od lat znanym schemacie znany sposób znanymi osobami i w pewnym momencie właśnie po prostu to ucierpi uczucie znudzenia się pojawia tak tutaj nawet w takich rozważaniach teoretycznych pojawia się właśnie coś takiego jak Duda zależna sytuacyjne i nuta niezależna sytuacyjny Doda niezależna sytuacyjnie to jest właśnie to, o czym mówiłem wcześniej, czyli taka taka nuda podział rentgena czy takie zniechęcenie niemożność podejmowania jakichś działań niechęć Szkotów do ujmowania tych działań, jeżeli już coś robimy to nie jest satysfakcjonujące to tutaj możemy mówić o taki właśnie ludzie to jest niezależna sytuacyjna i Doda zależna sytuacyjne, czyli taka, która wynika po prostu do monotonnego otoczenia fach takiego, które już jest albo nie jest imponująca jesteśmy przez 6 celnych w tym mogą po prostu chcielibyśmy zmienić ten stan jednak musimy trwać w takim w takim miejscu, gdzie nie docierają do nas żadne czy mała liczba bodźców, które nastały to jeszcze, zostając na chwilę się tym wątku nie wiem w takim razie może na użytek tej rozmowy jak pan by określił nie uda tylko odpoczynek to jest tym przypadku adekwatne określenie czy jakoś inaczej by to, że nawet nicnierobienia tak tak, choć tak ja lubię słowa nic nie robię nic nierobienie dobrze to co tutaj raz odpoczynek tak odpoczynek może być aktywny może być taki pasywny bardziej tak wierny natomiast u, gdybyśmy zapytali osoby które, którą swojej aktywności woli np. w powiedzmy łowienie ryb, a pływanie jachtem, a to 2 osoby mogłyby nam, a 2 różnych odpowiedzi udzielić obu one byłyby usatysfakcjonowane jak, więc to też zależy też od tego jakie mamy zapotrzebowanie na bodźce i pana będzie stymulować tak przecież będziemy odpoczywać to za chwilę o tym porozmawiamy ale, zostając jeszcze, zatrzymując jeszcze momencik przy tym temacie kreatywności, które już wspomnieliśmy to spotkałem się z opisem na takich badań, w których były 2 przynajmniej grupę i 1 miała robić się na początek coś ciekawego czy też od razu w ogóle przystąpić do jakiś kreatywnych twórczych działań rozwiązać co jakiś taki nieszablonowy sposób, a z kolei druga grupa miała przez kwadrans czytać czy też przepisywać książkę telefoniczną i potem okazało się, że ta druga grupa, która zajmowała się czymś co z 1 strony jest nudnym zajęciem, chociaż z drugiej strony też jestem w stanie sobie wyobrazić, że w momencie, kiedy robimy pierwszy raz przez kwadrans not nie jest jednak aż tak nudne jak w momencie, kiedy byśmy robili na co dzień przez długi czas, ale w każdym razie właśnie okazało się, że ta grupa, która najpierw wykonywała to nudne zajęcie potem była bardziej kreatywna jak pan wytłumaczył u nie znaczy musiałbym pewnie dobrze przeczytać ten artykuł zobaczcie, kto bada przebiegały, ale mamy tutaj takie 222 hipotezy jedna z nich jest taka, że my jako przystępujemy do różnego typu zadań intelektualnych o rozgrzewamy się tak jak rozgrzewamy się uprawiając sport tak samo stosujemy taką rozgrzewka i umysłową przy wykonywaniu zadań, a jeśli podejmiemy jakieś działanie, które mało stymulujące tak, ale obecny wymaga jakiegoś zaangażowania uwagi to okazuje się, że potem nasze wyniki są lepsze nie mogłoby być tak, że te osoby, które przepisywały tę książkę, ale po prostu rozgrzały się umysłowo, więc dostęp malowane tak mówi lepiej wykonywały późniejsza zadań ja bym tutaj właśnie upatrywał bardziej w takiej w takiej zasobach po prostu więcej zaś pan zajmuje się też tematem kreatywności tak generalnie to teraz wiem, że to już jakaś wskazówka na to jak można właśnie otwierać c ma swoją kreatywność, a czy jeszcze pan by dodało generalnie twórczości sprzyja taki taki ludyczny charakter akt naszych naszych aktywności i Raczak humor i bycia z innymi takie robienie pozornie bez celowych rzeczywiście odnosi się to pobudzenie emocjonalne jesteśmy w takim pozytywnym nastroju wtedy mamy łatwość właśnie w znajdowaniu nowych rozwiązań na dziś tam poszukiwali jakiś takiej możliwości ulepszeń różnych rzeczy tak oczu przecież jakiś innowacji realnie pozytywna emocja humor pozytywna moc, a to sprawia, że jesteśmy bardziej raty, jeżeli jesteśmy takim negatywnym nastroju to nie trzeba być wielkie psychologię pani, żeby się za tak, jeżeli się z niego nastroju to niema ochoty na wiele tak robię będzie na łatwe w wyszukiwaniu przeciw jest fakt trudności w podejmowaniu aktywności czy jakichś rozwiązań, a nie sprzyja wcale Emu, żeby być twórczy, więc pozytywne emocje jednak bardzo często też o potrzebie nie zagospodarowywania czasu i dawania tej przestrzeni na noc mimo wszystko nuda, ale zła metoda nicnierobienia często też mówi w kontekście dzieci i tego jak teraz obecnie są wychowywane na tutaj oczywiście mam namyśl mnie bardzo dużo zadań zajęć, które są wymyślane przez rodziców i które właśnie dzieci, których dzieci mają podejmować i pytanie czy czy to jest jakoś jeszcze bardziej potrzebne dzieciom, żeby właśnie lepiej się po prostu rozwijały czy to jest taka jak generalna zasada, którą warto zadbać również, gdy jest osobą dorosłą czyli, żeby nie przeciążać jednak tą liczbą zadań wyzwanie, a pozwolić sobie na NATO nic nierobienie po prostu myślę, że znicze nie można przesadzać tak jest taki złoty środek dzieci na pewno ważne jest, żeby pokazać jak można spędzać czas akt i rozwijać się zainteresowania też długofalowe zainteresowania tak, czyli nie oparte na modzie także jak ja Fikus jakieś kończy coś takiego tylko takie zainteresowanie mogą tak czy rosnąć więc, więc na pewno warto że, żeby wreszcie jakiś aktywności, a tym dzieciom życzą dostarczyć natomiast bez przesady, bo dzieci mają do siebie właśnie człowiek ma to do siebie, że potrzeba jest las tak i my, jeżeli nie mamy tej stymulacji jako na aktywności i poszukujemy po prostu to samo robią dzieci one, jeżeli nie będą miały zorganizowanego czasu to one sobie sposób organizują o sobie same, aczkolwiek oglądając telewizja albo właśnie opatrzonych dokładnie chciałem tutaj dać taką gwiazdkę, że nie zawsze aktywność będzie służyć ich ich rozwojowi tak albo będzie wręcz po prostu niebezpieczny zawód trzeba było zwrócić uwagę natomiast przeciążanie takiego dziecka, żeby miało wypełniony czas co do minuty to też oczywiście jest pewnego rodzaju przesada tak dzieci też potrzebują za, jakby z zobaczy w tym są dobre np. akcje interesuje jakoś też poradzić sobie z tą nudą, bo przecież wychowujemy dorosłego człowieka, kiedy będzie już o dziecko stanie się naszym człowiekiem będzie musiał sobie jakoś samo radzić z tym stanem da, więc takie dziś tam ciągłe ciągłe krążenie wokół wokół dziecka to na pewno nie będzie tutaj tutaj nowe, ale tak jak mówię o nie można po prostu z niczym przesadzać trzeba znaleźć złoty się tak jak natomiast, a proszę nic natomiast jeśli chodzi o osobę dorosłą no, toteż też warto się po ludzi tak, bo tutaj może akurat dziś już jesteśmy osobami dorosłymi to co o ten rozwój fizyczny już jest tak tak dynamiczne natomiast też warto warto się nudzić po nic nie robić tak, dlatego że po takiej właśnie czas refleksji tak można można pomyśleć o sobie o tym co się robi co można zmienić dlatego jeśli chodzimy na 8 godzin do pracy czas na więcej, a przy okazji w mieście już jakieś inne rzeczy to pana oczach artysty warto to znaleźć w takim momencie prostą mogli sobie nic nie robić też nie licz się jak uciec z takich małych ludzi radzenia sobie z nudą i pokazywać okazywać po prostu tak różne aktywności czy na odczytanie książki tak możemy możne z dzieckiem usiąść i pokazać mu, że my w ogóle czytamy też książki tak tutaj zachodzi taki proces modelowania, więc dzieci obserwują rodziców jako jak ci rodzice spędzają czas robią i przez to po prostu potem piąty zachowań, tak więc jeśli w życiu dorosłym będą miały taki moment nudy, czyli taki właśnie z tego będą chciały wejść będą miały taki duży wachlarz różnych możliwości będą mogły poczytać książkę pójść do teatru pojeździć na rowerze prawda, a pograć na komputerze np. tak czy nawet oglądać telewizję takt i wiadomo, że zbyt długie oglądanie czy wiadomo wiemy od także zbyt długie oglądanie telewizji no nie nie za dobrze wpływa na nas i na dzieci ale, ale jest Kasia Moś aż tak, więc jest trzeba po prostu pokazywać że, że możemy, że można w różny sposób ten czas, żeby dzieci mogły odnaleźć aktywnościach jakąś gratyfikację to jest przyjemne, że to jest fajne wprost, dlaczego jedni rodzą się szybciej, a inni wolniej przykładowo 1 osoba może codziennie spacerować tą samą ulicą i zachwycać się jakimiś drobnymi zmianami, które na tej ulicy obserwuje, a inna nawet jeśli odejmie takiego działania czy też takiego wyzwania jak sztuka uważności i będzie właśnie tą ulicą spacerowała to będzie jednocześnie czuła, jakby spacerowała za karę po deptaku więzieniu od czego zależy że, że 1 osobę właśnie nie nudzą się tak szybko tak często, a inne jednak tak myślę, że takim głównym czynnikiem, który może Air różnicować te osoby jest po prostu temperament, a tak, czyli niektóre osoby mają takie wyższe zapotrzebowanie na bodźce potrzebują bodźców więcej o większej intensywności niektóre potrzebują wyborców mniej o niższej intensywności tak i a test także okazuje się, że jeżeli ktoś ma takie nasze wysokie zapotrzebowanie na bodźce to wcale nie będzie także w takim mało stymulującym środowisku nie będzie przeżywał stresu czy taki przykład z tego typu bez bibliotek taka osoba, która potrzebuje stymulacji ona przed bibliotece my jako osoba obsługująca do tego będzie się czuła niekomfortowo będzie przeżywała też tak, bo sporo dobrego bodźców tak by brak brak bodźców dokładnie tak natomiast osoba, która ma niskie zapotrzebowanie ona po prostu się świetnie tam odnajdzie będzie się czuła komfortowo, bo takie potoczne rozumienie u tych tych cech może być takie właśnie, że osoba, która ma niskie zapotrzebowanie na będzie funkcjonować w obu środowiskach tak samo act, czyli w tym niska stymulującej wysoko stymulujący okazuje się Żenia okazuje się, że osoby te mają takiej wysokie zapotrzebowanie na palcach Onet w momencie, kiedy właśnie to to za tą stymulację niska o niskiej intensywności one po prostu źle czują przeżywają stres, a więc osoba, która będzie potrzebowała tych w tej stymulacji więcej ma się po prostu będzie nudzić takimi aktywnościami mało studiując, bo będzie, a będzie to stan negatywne tak ratownictwa emocjonalne a dlaczego akurat presję ujawnia w takich momentach, dlatego że my chcemy czyste jest jest taką akcją, która pokazuje, że jesteśmy w porządku tak chcemy, jeżeli jesteśmy w niekomfortowej sytuację przeżywam stres chcemy się w tej sytuacji jakoś wydostać tak jakoś zmienić to zmienić to sytuacja do tego PSS czy to w jaki sposób reagujemy na zewnętrzne okoliczności, czyli że jedni potrzebują mniej bodźców inni więcej to jest tylko wyłącznie kwestia temperamentu czy też jakieś inne czynniki mogą się na to składać myślę, że aż taki i to w jaki sposób zaspokaja byliśmy tą to potrzeba tak, a jeżeli zwykle zaspokajamy w ten sposób rzeczy oglądamy sobie media społecznościowe, które są bardzo stymulujące, a my jesteśmy istotami społecznymi, więc w interakcję z innymi osobami i dość szybkie urodzenie tę akcję proszę zauważyć, że nadanie gwiazdek czy lajków czy czegoś takiego pod zdjęciami jest bardzo szybka akcja woda o momencie, kiedy do pojechaliśmy na wakacje zrobili kilka zdjęć wrócili do domu po 2 tygodniach okazywali naszym znajomym to nie byłoby tak stymulujące jak w momencie, kiedy wywłaszcza jesteśmy na żywo i dostajemy jakieś tam akt da więc, więc będziemy poszukiwać takiej aktywności, które są bardziej stymulujący, które będą, które będą tak bardzo przyjemna chodzi o to, że jeżeli po prostu, a spotkaliśmy się jakimś aktywnościami są bardziej stymulująca my będziemy ich aktywności oszukiwać, a zaniedbywać inne tak, czyli np. to będziemy częściej sięgać do mediów społecznościowych powstał czytać książka ta, czyli chodzi o to, że po prostu, toteż tutaj w takim razie nasza rzeczywistość na to wpływa ona sprawia, że coraz części i szybciej zaczynamy rodzic, bo jesteśmy przyzwyczajeni do szybkiego tempa życia, ale też nie tylko, bo właśnie do tych bodźców, które za pomocą mediów społecznościowych czy też za pomocą takiej dostępności do informacji czy też do rozrywki na dokoła tak wkład w nasze nasze nasze środowisko jest osoba stymulują, a co może kredycie za modą co znaczy mam na myśli to, że wydaje nam się, że jesteśmy znudzeni ale, gdybyśmy po kopali głębiej to okazałoby się, że coś tam jeszcze innego może być i co to może BEC na zarzut mogą się też kryć takie rzeczy już ograniczać psychopatologii tak np. depresja zaburzenia zapasy, a o jak powiedziałem dziś tam na początku takich ulicznej ludzie mamy takie poczucie, że nic nas nie satysfakcjonuje aktywności, a więc właściwie to jest jeden z takich symptomów depresji, a wcześniej na coś nas coś się powiewały chcieliśmy to robić i stawiał nam przyjemność, a nagle się okazuje, że leży już nam to o tej czynności nie sprawia i u po prostu nie chcemy z tego oczka dać Calzedonia niemożność uzyskania przyjemności przyjemności tak no i wtedy można się zastanowić daczy to, że ja jestem w takim stanie wynika, że tej zwyżki chwili tak, żeby po prostu akurat się nie chce czy to się przedłuża rejs trwa już jakiś czas, bo warto było wtedy się stanowić po prostu nad swoim stało to w takim razie kolejne hasło na warsztat inteligentni ludzie się nie nudzą czy niedowidzenie się życzyć chce koreluje w jaki sposób inteligencją osoby u kogo nazywamy sami, więc i one zwykle mają więcej zainteresowań i jeśli mają więcej zainteresowanych o świadczy też o tym, że mają więcej możliwości ku temu, żeby zagospodarować jakoś czas, a zatem tak czy np. taka sytuacja, że ktoś z wysoką inteligencją nie będzie się np. części ludzi w sytuacjach jak choćby spotkanie z rodziną albo nie wiem no właśnie nowa, bo to pytanie jak zresztą, udając umiemy tak to jest złudzenie sytuacją to jest np. już takie taka nuda chronić MO, jeżeli myślimy o tym mułu, że ktoś nie stanie się czymś zainteresować takiegoż podejmować aktywności to faktycznie taka osoba bardzo inteligentna ma więcej zainteresowań ona raczej więcej aktywności sobie znajdzie czy tak jak powiedział wcześniej natomiast faktycznie może być także u dla osoby która, a no wie więcej tak interesuje się światem już pewne rzeczy gdzieś tam sobie przemyślała, a przed ćwiczyła o pewne rzeczy mogą być po prostu już mało, stymulując tak o tak samo w szkole mamy mamy takie dzieci, które są wybitna jeśli chodzi o o UE ten potencjał intelektualny naukach dobrze się ku 100 i dla nich pewne rzeczy mogą być już aż nudne tak mogę się ludzi na tych na tych na tych zajęciach szkole to po prostu on już to wszystko znają wszystko wiedzą tak to nie jest zdanie ciekawego co mogłoby zainteresować, ponieważ potrafią to zrobić tak już nawet wcześniej opinię, więc tak oczywiście spotkam się też z takim wynikiem badania, którego o wyszło, że dla osób z wysokim IQ problemem nie jest samotność i w związku z tym my tu była jakaś taka korelacja właśnie nawiązująca do nudy, czyli postawienie jakiegoś znaku równości czy też może przydzielenie do tej samej grupy takich pojęć jak nuda ten tata rozumiana tak właśnie negatywnie i poczucie osamotnienia daje też pokazał, że uczucie nudy koreluje z wyższym lękiem taką represyjną ością mniejszą świadomością siebie otoczenia tak gdzieś tam różnego typu zaburzenia też się pojawiają np. uzależnienia behawioralne, a wracając przypomniałem się też, że jest apelacja u pomiędzy uczuciem, gdy osamotnienie faktycznie tak tak miało się, że jest tak jest taka kolację czy, ale się, gdzie mają poczucie osamotnienia jakieś wśród, gdy wspomniał pan teraz o uzależnieniach to to właśnie też chciałam wszystkim porozmawiać o takich kwestiach już dotyczących całych grup czy też społeczeństwa no i tutaj ja mam takie 2 przykłady 1 też, powołując się na wyniki badań i 1 badania wynikało, że osoby, które się nudzą częściej sięgają po niezdrowe jedzenia, bo chcą sobie w ten sposób zapewnić zastrzyk dopaminy chcą jakoś się potrzebują w jaki sposób stymulować mózg no i robią to właśnie za pomocą takich substancji jak już cukier i w ten sposób gdzieś pobudzają, ale druga rzecz tutaj już więcej właśnie do tego kontekstu społecznego to z kolei to była grupa badaczy z kim skalę czy London i oni stwierdzili, że nuda znacząco wpływa na zapatrywania polityczne, bo takiego elementu działem ponad 1000 ochotników i z niego wyszło, że u osób znudzonych poglądy polityczne przesuwają się w kierunku skrajności i że właśnie ta radykalizacja poglądów wiąże się z poszukiwaniem przez takie znudzone osoby jakiejś formy działania, która nada i ich życiu sens pytanie czy czy pan jeszcze wymieniłby jakieś takie może mniej oczywiste skutki nudy, jeżeli spojrzymy już na nas jako nie na taki oddzielne jednostki tylko bardziej po prostu na nas jako społeczeństwo i właśnie jak tutaj temu może ewentualnie na nas wpływać wtedy UW wydaje się, że uda też jest związana z taką biernością proszę, więc pos to znaczy chodziło taką nudę intelektualną tak znaczy jeśli nie mamy nie mamy dostępu do informacji do do wiedzy to też na społeczeństwo dostaje takie Biel akt o właściwe bazuje tylko na tym co w danym momencie gdzieś tam u u jest z tej umowy przekaże naj może być może może się stać takie bierne prosty i swoje działania tak, bo no stymulacja to też stymulacja intelektualna, a więc mamy informacje z różnych źródeł w oko też mniejsze ludzi my możemy sobie też jak już ku opinii wyrobić na temat naszej rzeczywistości inną niż ogół społeczeństwa tak albo ta opinia może być aż jedno odzwierciedlać bardziej rzeczywistość nie Tychy ostatecznie, a więc wypowiedziach to trochę co mówię to zaprzecza ta organizacja jest tony, bo pomogli mi się powiedzieć, że skrajności to właśnie niewierność tak chociaż, chociaż jak aktywność intelektualna, ale jakaś aktywność intelektualna tutaj na morze to zmienić no bo jednak proszę zwrócić uwagę na to, że skrajność w skali ilości ogląda polityczne skrajną często są bardzo takie sztywne i oparte na nieprawdzie przesłanka tak łączy takie nieprzemyślane np. więc z drugiej strony można pomniejszać o, że to wynika właśnie jest jakiś tam mały ma im stymulację dedykowany małym małej niewielkiej możliwości uzyskiwania informacji nowych to poszukiwanie poczucia sensu i taka chęć, żeby ktoś po prostu przyniósł nam proste gotowe recepty na talerzu powiedział właśnie jak żyć jak ten świat powinien być urządzony czy jak jesteś w tej właśnie widzi pan powiązania czy takie wyjście z marazmu trochę tak jak proszę tak sobie rozmawiamy zawsze tak nie mam takich prostych odpowiedzi, ponieważ sobie książę w swojej głowie między tymi definicjami tak między tą tam ludziom właśnie rozumianą jako taki taka apatia nuda jako, jaką misją mienie tutaj bardzo się bardziej inne na ten Dudy jako taki brak poczucia sensu to tutaj był de mini przytoczona tak myśli myślę myślę myślę, że sza jest do RPA to ogląda skalne zwykle też mułu służą temu, żeby właśnie wystać go wraz z takiego jest taki tylko o rozmycia tak Goś takiego, że to nie jest wyraziste albo takie UAM poglądy centrowe, ale zwykle są takie rozumy tak nie mamy jasnych miast czy przed czy te działania np. nie są jasne są przewidywalne, ale nie są takie emocjonalne natomiast skrajność mają do siebie, że tak podają te emocje na i to nam pozwala z takiego marazmu się wydostać ją też łatwiejsze w odbiorze się wydaje, że po prostu jest jasna prosta droga tak mimo tak tak itd. wszystko będzie dość tak nam się tutaj co ocena, bo to jest jak będą nadaje sens w tym sensie, że widzimy coś konkretnego tak oto o to chodzi o jest wyrazisty obraz, a Matsa to jeszcze kolejny sposób spojrzenia na nuda, które chcemy zaproponować to teraz jako pewnego rodzaju przywilej to znaczy czy nuda to jest coś co w ogóle może się pojawiać w sytuacji, kiedy człowiek np. walczy o byt przetrwania to taki skrajny przypadek i tutaj np. nie wiemy powiedzmy że, choć jakiś czas wojny, ale też może mniej skrajne natomiast takie, które dotyczyły też ludzi to, o którym sięgnęła to tutaj, powołując się na prof. Michała Kruszewskiego Uniwersytetu Warszawskiego, które też badał temat nudy i które w jednym z wywiadów podkreślał, że luda to jest coś co jest coraz bardziej powszechna od czasów rewolucji przemysłowej, bo po prostu wcześniej ludzie pracowali nad ciężko fizycznie że, że potrzebowali odpoczywać i nie było coś co ich jakoś nudziło i w związku też takim wyczerpaniem fizycznym nie mieli czy też nie odczuwali potrzebę takiego celowego zagospodarowania swojego wolnego czasu no, więc pytanie czy właśnie nuda to jest swego rodzaju jednak też coś co świadczy o naszym o uprzywilejowaniu myślę, że człowiek kół no, którego nas możemy nazwać taki sposób, że jest uprzywilejowany to ten, który ma, więc czas na więcej czasu na do zagospodarowania w Acta więcej czasu dla siebie byśmy powiedzieli o czyny i mniej czasu spędza w pracy nie czas spędza na dojazdy do pracy i że tak naprawdę to jest jego o ZAZ jest jego gaz, a więc faktycznie na można powiedzieć, że no jest to pewien sposób przywilej tak, że można się ponoć, że można nic nie nieobjęcie, aczkolwiek warto jednak skorzysta z tego czasu dodatkowego, żeby się po prostu rozwijać, bo z drugiej strony można też wyobrażam sobie taką sytuację, że choćby w momencie, kiedy jeszcze rodzicem bardzo małego dziecka i wtedy tego czasu naprawdę nie ma, ale jednak powtarzalność czynności, które trzeba wykonywać i ten dość ograniczone świat w jakim się ze zwyczajnym uwierzy każdy, ale jednak zazwyczaj przebywa może generować jakieś poczucie nudy, a takiego o o taki brak sensu chcę się szałem, że już jesteśmy znudzeni, a to ciągła powtarzalność ca takich chcielibyśmy czegoś, czego jeszcze tak winnego tak myśli jeśli tak będziemy zatem dopatrzeć oczywiście powtarzalne czynności, bo tutaj mówiliśmy w kontekście pracy praktyki zawodowej, bo chcieliśmy tutaj porównać właśnie te osoby, które jak on zasuwa zastanawiam się na tym właśnie jak to wygląda z 1 strony pojawi się ten argument, że kiedyś nie było po prostu na to przestrzeni, ale zastanawiam się na ile to jest rzeczywiście prawda na ile jakiś nasze wyobrażenie o tym jak to kiedyś było, a które niekoniecznie jak spojrzy się na jakieś doświadczenia teraźniejsze ludzi, którzy żyją obecnie musi się okazać po prostu prawdą no nam tutaj to co robimy w domu tak i w ogóle tak jak nasze życie jest złożone, a na morze też wpływa, lecz poczucie sensu tak i zarządzania tą sytuacją chcieliśmy to zmienić tak, bo 7 tyle lat nie widzimy postępów to też ważne żeby, żeby widzieć postępy widzieć sens naszej w naszej działalności mgły, a im tylko praca w ogóle chcieć, a całym domu co ranne, a gdzieś tam w tzw. czasie wolnym więc, więc jeśli powiemy sobie o tym, że u nas także, że Duda jest taki właśnie mułu brak sensu niż nie widzimy postępów nie widzimy naukowo czy tak tak można byłoby powiedzieć, że Shire, że będziemy z wc to jeszcze na koniec chciałam pana zapytać o takie praktyczne wskazówki i pierwsza rzecz to kiedy powinniśmy poczuć, że coś może jest na rzeczy i że tej nudę tego o takiego o uczucia negatywnego takiego dyskomfortu jest za dużo czyli kiedy właśnie, kiedy jeszcze nawet takie chwilowe zniechęcenie jest w porządku, a kiedy, kiedy już powinna nam się zapalić to taka czerwona lampka ostrzegawcza, że o warto jednak coś może z tym zrobić, bo nie jest dobrze u na pewno, kiedy ten stan się przedłuża, a tak, gdyż przedłuża, a je np. nie cieszą nas u rzeczy, które kiedyś nas sposób cieszyły symulował interesowały je dochodzą do tego o tego właśnie stanu znudzenia na dziś dodatkowe sektą, czyli np. to często sięgamy Polką o albo np. długości, a no tym okazuje się wtedy, że ta nuda była takim nic nie robieniem, czyli taką taką chwilę taką chwilą odpoczynku i przekształca się właśnie taką apatia a, czyli nie mamy satysfakcji z z podejmowanych aktywności jak taką taką frustrację też czujemy, że nie możemy tego zmieni tego stanu czujemy niepokój określa, że to był to można zaalarmować też, że należy coś co z tym zrobić być może nie jest po prostu taka zwykła druga, czyli taki chwilowy odpoczynek, a w myśl, a co można robić, żeby już po tej nudy aż tak nie doświadczać i trochę mówi oczywiście sytuacji, kiedy nie jesteśmy np. podróżnikami nie mamy możliwości po prostu każdego niemal dnia doświadcza jakiejś przygody w naszym życiu, więc co co w takiej sytuacji, kiedy mamy bardziej jakiś usystematyzowany sposób życia możemy robić żeby, żeby po prostu właśnie nie nudzić się i czuć się w związku z tym dobrze u, a na pewno trzeba też on budzić się trochę i zobaczyć co nas interesuje fakty co Żyd co co jest tym co u co sprawia, że czujemy się czas usatysfakcjonowani to rok, czyli np. nagle możemy dojść do wniosku, że zawsze lubiliśmy chodzić do teatru daje zgłaszamy się do tego teatru wybrać, a nie mieliśmy takiego nawyku, a zatem mówi pani tutaj takich jakich podróżach, ale przecież stare rzeczy do zwiedzania, a dziś w naszej okolicy chociażby takie przejście się na spacer po swoim osiedlu, a ona już może być, stymulując może nam dostarczyć jakiś nowych nowych pocztówkach, które spowodują że, że wobec nie będziemy się nudzić, a więc czasem się takich prostych aktywnościach można naprawdę znaleźć dużo u takich pozytywnych pozytywny aspekt zresztą to nie jest także, żeby umów trzeba to stymulacji my potrzebujemy, aby jak wielkie rzeczy tak chcę się jak skakać na spadochronie mułu ze spadochronem żyć tylko możemy poczytać książkę może u jakąś sprawować stałej aktywności tak dziś np. ugotować jakąś potrawę, a nową tak czy korzystać przepis wcześniej gdzieś tam za słyszeliśmy u ogółu to są to są takie rzeczy mogą spowodować, że nie będziemy się nudzić tak nie spędzimy tego dnia i sposób, że na sam jego koniec zimy, a że czas przeleciał przez palce prawda i nic nie zrobiłem, a dziś tam życie zostawia tyle tak dalej tak dalej, więc takie małe rzeczy czasem mogą bardzo nas cześć, ale warto być aktywnym oczywiście, że tak, a być aktywnym, bo i aktywności nie po prostu do niedawna tak szkodzi nam tak jak powiedziałem my jesteśmy tak skonstruowane, że potrzebujemy stymulacji potrzebujemy zmiany i u nawet tutaj wracać do tych podróżników to też jest taka taka ciekawa sprawa, że przeczytaj też książki, które właśnie dotyczą u od ruszy i panów są pisane przez osoby, które podróżowały szczególnie samotnie act, czyli np. gdzieś chodziły po górach czy po pustyni czy np. wpływały jachtem tak, a więc do właśnie, a to często pojawiają się takie rady, żeby się nie nudzić się czymś zająć tak, a ponieważ ta ta wierność jakimś czasie przekształca się taką apatia i apatia powoduje, że czujemy się coraz gorzej na ich, a potem może sprawić, że u to się pewien sposób utrwali nie będziemy mieli chęci podejmować nowych działań, a wyznaczać sobie jakiś nowych celów tak i w ogóle zmieniać swoje życie tak jakby chodzi o to, żeby nie popaść w taką akcję tak samo jak mamy podręczniki są rywalu to tam podobnie tak jest zapisane, żeby no i odprowadzić, gdzie tak albo jak zbierać chrust powiedz o cokolwiek cokolwiek, żeby coś co się robi coś robić by się czymś zająć mamy po prostu tego potrzebujemy, chociaż odrobinę nic nierobienie nie zaszkodzi, jeżeli są państwa też aktywni na co dzień też kontekst c urlopu i w ramach takiej pętli i powrotu do początku naszej rozmowy naszym gestem były redaktor Paweł Mordasewicz czy psycholog z uniwersytetu SWPS w Coface bardzo panu dziękuję dziękuję również dziękuję bardzo, że część państwo udanej spokojnej nocy Małgorzata Łuczyńska do usłyszenia Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: WIECZÓR RADIA TOK FM

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

TOK FM Premium - Radio TOK FM bez reklam: czyli TOK + Muzyka, podcasty z audycji Radia TOK FM oraz podcastowe produkcje oryginalne TOK FM. Tylko teraz w cenie 15 zł za miesiąc. Na zawsze!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA