REKLAMA

Smart aging, czyli jak starzeć się powoli i ładnie

Gościnnie: Wysokie Obcasy
Data emisji:
2022-07-22 15:50
Czas trwania:
19:28 min.
Udostępnij:

Walka ze starością jest z góry skazana na porażkę, dlatego zamiast być "anty", proponujemy działać "smart". Jak starzeć się powoli i nie przesadzić z zabiegami medycyny estetycznej? Anna J. Dudek zaprosiła do rozmowy dermatolożkę, prof. Barbarę Zegarską, która opowie o kluczowej roli codziennej pielęgnacji i holistycznym podejściu do smart agingu. Z rozmowy dowiecie się też jak zabezpieczać skórę przez szkodliwym promieniowaniem UVA, a nawet światłem z naszych komputerów i smartfonów! Ekspertka przybliży też temat nadmiernego używania toksyny botulinowej. "Są zmarszczki bardzo postarzające, ale są też zmarszczki, które świadczą o naszym charakterze" - opowiada prof. Zegarska. Zapraszamy do wysłuchaniu podcastu i pamiętaniu o kremie z filtrem! Rozwiń »
Na podcast zaprasza gama Neovadiol od marki VICHY – eksperta w pielęgnacji skóry menopauzalnej Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Rasia Marka Vichy nowa rola dzień dobry państwo naród wysokie obcasy zaczynamy kolejny podcast wysokich obcasów dzisiaj moją państwa gościnią jest dermatolog prof. Barbara Zegarska dzień dobry pani profesor dzień dobry pani redaktor dzień dobry państwu bardzo dziękuję, że znalazła pani czas napiętym kalendarzu, żeby się spotkać porozmawiać, a rozmawiać będziemy o tym jak się może starzy, czyli smart i ringu czytałam właśnie przed chwilą taką reakcję właściwie Rozwiń » artykuł o reakcję Sary Jessiki Parker, która zapytała bardzo przytomnie po tym, jak pojawiły takie nieprzychylne komentarze delikatnie mówiąc o wyglądzie zapyta to co mam przestać starzeć i to się wydaje takim dobrym przyczynkiem do rozmowy, bo my słyszymy bardzo dużo rankingu smart dzięki takim relatywnie nowym pojęciem to takiego można powiedzieć, że smart LG często, jakby przeciwwaga dla anty dzik anty dzięki właściwie wiemy już prawie wszystko, bo jak pani redaktor zaznaczyła wszyscy się po prostu będziemy starzeć, ale chodzi zawsze o to jak tłumaczy swoim pacjentkom, żeby 100 lecie łanie i właśnie smak tej dzik temu suszy, bo oczywiście możemy stosować wszystkie dobra dermatologii estetycznej szeroko rozumianej medycyny estetycznej czy stosować duże dawki toksyny, bo tu nowych celem całkowicie prawie władzą zmarszczki, ale będziemy miały twarz bez mimiki żadni, gdzie ostatecznie chodzi o co bo tak jak wiele osób powinno przecież też aktorka Meryl Streep, która jest nowe regulacyjnym aktorką mówi, że sobie nie da wypracować zmarszczek, bo świadczy o tym, że one się dużo śmieje, że ona jest pogodna i rzeczywiście niektóre zmarszczki są bardzo taki na powtarzający, ale są znacznie, które świadczą w naszym charakterze, a ja często powtarza taką bardzo wartą fraszkę są tym gara o zmarszczkach, że każda zmarszczka ma historię swą 1 jest rzeźbiona uśmiechem, a druga ZOM między te, które są rzeźbione uśmiechy należy zostawiać oczywiście jest propagatorką stosowania toksynę botulinową sama o sobie stosuje, ale nikt nie stosuje także ona była taka na maksa prawdę czy po prostu wypłaciła nam wszystkie marki, żebyśmy były anemiczne i właśnie to wygląda i nienaturalnie i bywa że dość przerażający remontu na myśli Madonny np. która wygląda młodziej właściwie własnej córki dwudziestokilkuletni to jak pani ocenia aż takie ściganie się właściwie czasem ja nie jestem zwolennikiem tego typu zabiegów oczywiście po to, wymyślono te zabiegi pod myszy rewelacyjny sprzęt, który zahamuje albo spowalnia procesy starzenia i one służą temu natomiast też zawsze tłumaczy mamy pacjentów dziennie wolno się odbywać za przeproszeniem kwasem hialuronowym uległy wielkiej polityki, żeby wielkie ustaw, bo to jest po prostu nienaturalne trzeba uzupełniać pewne braki, które są związane z wiekiem chyba jakieś defekty związane z chorobami takimi wadami wrodzonymi to wtedy tak, ale tak to to jest stworzona, żeby to jest my nadawać nic takiego myślisz, ale taki naturalny i po to, właśnie wymyślono cały ten termin smart LG, czyli takiego czegoś, który pozwala na taki holistyczne podejście do procesu starzenia się skóry ja jestem dermatologiem i zawsze tłumaczy moim pacjentkom, że najważniejsze jest dzielna prawidłowa pielęgnacja skóry, jeżeli będziemy skórę prawidłowo pielęgnować te procesy starzenie będą się powoli nam opóźniały to nie znaczy, że się nie zastrzeże wiemy wszyscy muszą ze staży sprzedaż i można powiedzieć jest to przywilej niektórych osób do niego oraz dożywa tej starości, bo też tak może tego powiedzieć natomiast, jeżeli będziemy pielęgnowała tę skórę odpowiedni sposób będziemy działały na wszystkie warstwy skóry, czyli na skórę na skórę właściwą na tkankę podskórną będziemy prowadzimy zdrowy tryb życia szeroko rozumiany zdrowy tryb życia to wtedy rzeczywiście będziemy wyglądały ładnie to co dla mnie też jest bardzo ważny i od tego zawsze zaczynam rozmowę z moimi pacjentkami, żeby stosowały foto protekcję no właśnie Nowak właśnie, czyli co trochę pamiętam lata dziewięćdziesiąte, ale dwutysięczna, kiedy taka nie ma chyba nowa skóra brązowa stosowano samoopalaczy właściwie taki pomarańczowe lub był bardzo modny to odeszło do lamusa na szczęście to oznacza, że w rynku zdrowa skóra to jest dla skóra nie ona może być muszę to słońce and zawsze mówię tak samo, że Coco Chanel była rewelacyjna zrobiłem, że to jest przystało nosi jakieś screeny unijny prawdę, że zaczęliśmy dbać o siebie inny styl życia i ona była propagatorką właśnie opalenizny wielki, ale wtedy nikt nie przywiązywał wagi do tego, że słońce powoduje objawy od zdarzenia ze słońcem olbrzymi wpływ i powoduje różnego rodzaju zmiany o charakterze przed nowotworowym nowotworowym dopiero w Polsce pod koniec lat dziewięćdziesiątych zaczęto propagować ochronę przeciwko słonecznym nie było wtedy preparatu przeciw słonecznych wcześniej i preparaty przeciwsłoneczne służą temu, żeby zabezpieczyć naszą skórę przede wszystkim przed objawami kancerogenne mi tych głównie działanie promieniowania UVB, ale również promieniowania UVA to miasto promieniowaniu uv i odpowiedzialny za obiady co to starzenie, bo promieniowanie UVA wnika głęboko aż do skóry właściwej i niszczy nasze problemy, a fibroblasty to są tylko murki, które produkuje włókna kolagenowe włókna elastyczne produkują kwas hialuronowy, więc jak również dochodzi do pobudzania melanocytów wtedy powstają nie tylko zmiany nowotworowe, ale również przebarwienia i to mówimy tzw. Ela to za skórne to jest takie typowe zmiany o charakterze foto starzenia się skóry, które występują bardzo często młodych osób, nawet jeżeli będziemy stosowali krem 50 plus to i tak zostaniemy muśnięta słońcem, bo to w zupełności wystarczy ładnie taka skóra muśnięta słońcem jest płatne natomiast skóra bardzo opalone to wiemy dobrze, że ona jest sucha nasi Łuszcz występuje tzw. opodatkowanie czy takie widoczne linie wszystkim na skórze no to co też jest bardzo charakterystyczny te zmarszczki trudno się coraz życzy i coraz bardziej są widoczne no dobrze, ale to jak stosować foto protekcję to znaczy, że kiedy wychodzimy na plaży albo nad jezioro albo jest raz ósmy w trakcie wakacji to znaczy co przed wyjściem właśnie na plaże smarujemy się nie wiem pięćdziesiątkę czy to znaczy, że codziennie stosujemy jakiś krem z filtrami własne ja jestem zwolennikiem stosowania kremów z filtrem od rana do rana i przez cały rok, dlatego że promieniowanie UVB to wiemy większości o sobie, że nie przechodzi przez szyby nie przechodzi przez skóry promieniowanie UVA wysokim promieniowaniem wszędobylski i one przechodzi zarówno przez szyby przez chmury i siła natężenia tego promieniowania jest może być prawie taka sama przez cały dzień jeśli przez cały rok my musimy stosować foto protekcję po dobrym foto protekcję najlepiej zawsze namawiam, żeby gotować dermokosmetyki w aptekach, bo one są odpowiednio przygotowane i powinniśmy się porwać kilka razy dziennie nie tylko wiedzę przed samym wyjściem na plaży, ale po kilka razy dziennie, zwłaszcza jeżeli jesteśmy do terenie biegamy uprawiamy sporty jakieś czy jesteśmy na plaży natomiast w warunkach tzw. miasta obejrzy idziemy do pracy są świetne kremy BBC, które z 1 strony zabezpieczenia przed słońcem mają różnego rodzaju substancje aktywne, które będą nam niwelowały różnego rodzaju nasze niedoskonałości skóry dodatkowo jeszcze często są kolorem, więc stosunkiem, które są bardzo delikatny i on nas trudności zabezpieczają natomiast idąc na plaży ja jestem zwolennikiem stosowania oczywiście 50 plus kremu to bardzo cenne uwagi, ale często także ja to obserwuję niestety na co dzień zapominamy będąc na plaży czy w parku, że zapominamy o tym, żeby smarować kremami ochronnymi dzieci to wydaje się bardzo istotne, bo rzeczywiście ta skóra jest jeszcze delikatniejsze jeszcze bardziej narażona na właśnie szkodliwe skutki promieniowania co stosować dzieci, jakie warunki, które części ciała smarować ostatnio czytałam, że bardzo ważny smarowania kwiatów, żeby ich nie przybiec jak to jest tak ma pani redaktor całkowicie rację rzeczywiście skórę dziecka jest jeszcze nie w pełni wykształcone do piątego roku życia ona jest mniejsza ona jest bardziej taka może być krwią nad i ona jest mniej zabezpieczona myśli, opierając się to my chronimy powiedzmy to nasze dna prawda, której z potu wytwarza się na linach na ochronie natomiast u dziecka te aspekty są jeszcze nie do końca wykształcone dziecko powinno się smarować kremami, które są również pod projektami specjalnie przeznaczonymi do dzieci i każda z pięter kosmetycznych ma specjalne preparaty dla dzieci i to co pani redaktor zaznaczyła smarujemy również Elżbiety rączek Elżbiety nóżek tak samo i uszy dlatego nawet, zakładając co weszli na główkę dziecka to często uszy są narażone i potem są przy pieczone pęta dobrze się w okresie letnim, jeżeli dziecko ma taką skórę bardzo wrażliwą stosować specjalne ubranka, które teraz również chronią dzieci na plaży widzimy już teraz część dzieci chodzą takich kominów wynikach jak być mury zabezpieczają skóry małego dziecka i pamiętajmy o tym, że dziecko jest ruchliwe dziecko chciałby się oczy wodzie w budżecie nikt w wodzie nie jest zimno, nawet jeżeli rada dotyczy właśnie naście stopni to im nigdy nie jest zimno i wtedy bez smarujemy dzieci wycierają sobie dziecko po kąpieli my ścieramy również okręt ten, który święte jest należy zawsze pewne o tym, żeby uzupełnić to zawsze fortu projektantów, żeby zabezpieczyć by dowodnie one to jest, że małe dzieci dochodzi do lekarzy to potem wieku dojrzałem części tych osób występują zmiany w charakterze nowo co nie tylko celnych, bo celnych istnej my taki najgorszy nowotworu najbardziej niebezpieczne również inne występy zostały przed nowotworowe występuje rak podstawnokomórkowy czysto komórkowe i oczywiście dochodzi do uszkodzeń przebarwień skóry, czyli smarujemy smarujemy jeszcze raz smarujemy dbamy o to, żeby nie przypisać żadnej części ciała ani ani swojego ani tym bardziej dziecka wróćmy na chwilę do marketingu, bo Łódź ten termin bardzo podoba, dlatego że alianci zakłada samej nazwie walkę prawda taki wyścig o VAT, które z góry skazana na porażkę jak pani powiedziała wszyscy się starzejemy i jest to właściwie przywilej, więc tym terminem idzie taka akceptacja upływu czasu wieku po gubienie się jakimś sensie wyrozumiałość dla siebie prawda tak oczywiście nie można patrzeć tylko na instagram czy byśmy na okładki czasopism idzie piękne młode modelki dwudziestokilkuletni wyglądają rewelacyjnie każdy wiek ma swoje prawa weta natomiast smak wdzięk służy temu tak jak PiS z smartfon samochodzik mały drobny prezent chcecie przemyślimy wszędzie dojedziemy tak samo tutaj myśli zabezpieczymy będziemy się też bardzo ładnie powoli będziemy stosować różnego rodzaju preparaty pielęgnujący oczywiście nie, rezygnując z szeroko rozumiany całej dermatologii estetycznej, ale umiar, jeżeli będziemy stosowały odpowiednie nawilżenie skóry to pod protekcją, które żeśmy sobie dość duże powiedziały my idziemy uzupełnia lipidy naskórkowe, gdyby stosowały preparaty, które wnikają wgłąb do skóry właściwej i pobudzają fibroblasty, czyli z witaminą c witaminą UE, które są antyoksydantami dodatkowo możemy stosować również rekin, który świetnie działania przeciwko starzeniu owe to wszystko będzie bardzo ładnie zabezpieczało pamiętajmy również o tym zdrowym stylu życia, bo to też jest bardzo ważne co z tego, że będziemy stosowały nie wiadomo, jaki kremy będziemy stosowały różnego rodzaju zabiegi, jakby miały niezdrowy tryb życia, czyli nie palimy papierosów oszczędzamy się pijmy odpowiednią ilość czasu no staramy się nie stresować, bo to do obecnej doby nie stresować, a wiemy o tym, że przewlekły stres powoduje różnego rodzaju narastanie wolnych rodników, które są wiadomo odpowiedzialne za procesy starzenia jak również i za wszystkie procesy zapalne, które występują również i skórze i temu służy właśnie to pojęcie martwej myszy to bardzo podoba, dlatego że stosując zabiegi pod postacią różnego rodzaju peelingów Krafta, które nie są pieniędzmi takie, które są agresywne, który złuszcza ją do skóry, które powodują, że nie możemy wychodzić przez tydzień 2 tygodnie z pomieszczenia, bo dochodzi wtedy jest do takich Stanów zapalnych wystosujemy takie teraz peelingi, które są tekst schorowany, że wnikają wgłąb skóry pobudzają też warstwy naskórka czy to bardzo podstępną naskórka jak również wnikają wgłąb skóry właściwej i pobudzają komórki do prawidłowej produkcji teraz nawet ci się coraz częściej, że przychodzą do gabinetów pacjent, który nawet nie chcą już byśmy takiej ilości kwasu hialuronowego tylko chcą, żeby zastosować sukcesy tzw. bio stymulatorów i znowu tego stymulatory ponadto taką rolę takiego to budząca, jakby i pobudzają komórki do prawidłowej odnowy do prawidłowej produkcji pani profesor atakiem domowe kosmetyki takie kosmetyki, których pełne są drogę wijącą się bardzo popularne, czyli np. wszelkie właśnie peelingi drobno gruboziarniste saszetkach takie maseczki, które obiecują cuda promienna cera itd. tego czy warto stosować czy to jest taki chwyt marketingowy, które ma sprzedać produkty i w jakim tylko jest tylko chwytem marketingowym, bo jeżeli stosowane maseczki w miarę regularnie to one bardzo silnie nawilżają skórę skórek jest nawilżona to nabiera też takiego odpowiedniego blasku zmarszczki lekko się, jakby mogą być prostują dlatego, że jeżeli skórę bardzo są znacznie bardziej widoczne zamiast dzielna stosujemy maseczki albo serum różnego rodzaju substancjami aktywnymi to wtedy rzeczywiście dochodzi do takiego wygładzenia przemyśleć i optycznego tych zmarszczek i stosowanie peelingów oczywiście, że tak systematyczne stosowanie peelingów peeling do codziennego użytku nie są tak bezmyślny jak peelingi gabinet kosmetologii czy walka mnie tak dermatologicznych, dlatego że po mysł ME substancji w głębi troszeczkę wynikają i mają większe stężenie tych substancji natomiast w okresie letnim trzeba być ostrożnym z tymi wynikami dlatego, jeżeli mamy delikatną skórę skłonną do przebarwień, jeżeli złuszcza ją nadmiernie to wtedy przebarwienia mogą się nam tym bardziej powiedzmy nasi okresie letnim natomiast jak powiedział na wstępie ja jestem dermatologiem i dla mnie codzienna pielęgnacja jest nawet ważniejsze niż wykonywanie tych wszystkich zabiegów tutaj tak jak my nie da się umyć raz na tydzień porządnie, żebyśmy były pachnący przez cały tydzień tylko co dzieli się myjemy prawdę tak samo codziennie pielęgnujemy skórę na Mierzeję stosujemy zabiegi czy mezoterapii czy toksyn czy pasja narodowe czy bio stymulatorów to i tak skazano zawsze codzienna pielęgnacja nie zawsze ustalał z moimi pacjentkami w ten sposób, że robimy zabiegi tłumaczy pani na czym ten zabieg polega i tłumaczy też jak musi przygotować sobie skórę do następnego zabiegu, żeby była pielęgnacja między zabiegowe, bo to ona jest niezmiernie ważna tak samo chwilę nasze jest bardzo ważna w przypadku leczenia dermatozy z topowego zapalenia skóry trądziku różowatego pospolitego atopowego zapalenia skóry, bo bez tego nie ma prawidłowego leczenia tak samo tutaj, jeżeli wykonujemy zabiegi musimy również skórę codziennie pielęgnować, bo ta pielęgnacja będzie nam poprawiała efekty naszych zabiegów, a z drugiej strony będzie też powodowała czy te zabiegi będziemy mogły robić troszeczkę rzecz, dlatego że wszystko kosztuje natomiast mniej kosztuje codzienna pielęgnacja jest wykonywanie różnego rodzaju zabiegu, czyli wiemy już, że mamy 2 podstawy 2 filary, czyli codzienna pielęgnacja i foto protekcję, a ja chciałam zapytać, ponieważ taki trzeci element, który jest bardzo mocno wpisany w naszą codzienność zarówno pracę kilku prywatnym czynić tego typu ekrany, które misją niebieskie światło monitory komputery smartfony tablety jak one wpływają rzeczywiście bywa także wiele osób nawet zasypia z telefonem w ręce czy przy serialu tego promieniowania jest bardzo dużo jak ona wpływa na skórę jak przed tym chronić na dzisiaj być, że światło widzialne przede wszystkim, żeby podkreśla, że światło widzialne jest odpowiedzialny tak samo za powstawanie przebarwień i dlaczego powiedzmy to badania potwierdziły takiego się bez stosowania różnego rodzaju zabiegów celem likwidowania przebarwień okazało się, że pomimo stosowania foto protekcji dobrej foto protekcję i tak przebarwienia powstawały i okazało się, że światło widzialne jest bardziej też odpowiedzialny za powstawanie przebarwień dlatego teraz nowoczesne kremy przeciwko słoneczny również zabezpieczenia przez świat widzialny, jeżeli chodzi o ochronę siedzenia są ludzie czy telewizorem na to samo powiedzmy to powoduje również, że skóra nasze no nie oddycha prawda, bo nie odpoczywam w odpowiedni sposób i to co zawsze powtarzamy, że w ciągu dnia stosujemy kremy nawilżający, bo skóra powiedzmy nie pracuje tak nie ma tych podziałów takich komórkowych natomiast na noc musimy dostarczyć skórze takich preparatów, żeby powiedzmy ona mogła spokojnie pracować spokojnie, że była odnowa komórkowa, żeby powiedzmy to spore tak jak druga pracowała na nasz wygląd kompresor bardzo dziękuję wiemy już trzeba wiemy albo wiedziałyśmy wcześniej warto przypomnieć, zwłaszcza w okresie wakacyjnym stosujemy to ochronę pielęgnujemy i uważamy mądrze korzystamy z wszelkiego typu zdobyczy technologicznych, które będzie widziane światło rozmawiamy o marnej ringu, czyli też mądrym zdarzają się mądrym pani się tak, żeby być zadowolony ze swojego wyglądu opozycji do anten ringu po tego wyścigu wygrać nie możemy, ale możemy coś bardzo bardzo mądrze pani, żeby lepiej poczuć lepiej wyglądać duże państwa państwo moją gościnią była tak to gorzka prof. Barbara Zegarska pani profesor bardzo dziękuję za za porady i za piecem proszę pani ami podzieliła, a my słyszymy się już wkrótce w kolejnym podcaście wkładem chińską do widzenia ja również bardzo dziękuję pani redaktor jak również państwu życzę miłych miłych wakacji to był spotka wysokich obcasów Rasia Marka Vichy nowa, ale bardzo Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: GOŚCINNIE: WYSOKIE OBCASY

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Posłuchaj o tym, co ważne w TOK FM Premium. Teraz podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam 40% taniej! Bądź na bieżąco.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA