REKLAMA

Witamina D3 - gwiazda wśród suplementów diety. Słusznie?

Życie w Zdrowiu
Data emisji:
2022-08-28 13:40
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
13:01 min.
Udostępnij:

Gościem Przemysława Iwańczyka był dr Paweł Grzesiowski - immunolog, prezes Fundacji Instytut Profilaktyki Zakażeń

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
w życie zdrowie niedzielnym magazynie Radia TOK FM Przemysław Iwańczyk kłaniam się państwu naszym kolejnym gościem jest dr Paweł Grzesiowski immunolog prezes fundacji Instytut profilaktyki zakażeń ekspert Naczelnej Rady Lekarskiej dzień dobry panie doktorze dzień dobry, a dzień dobry państwa chciałbym, żebyśmy porozmawiali o wita mnie de 3 czy ona rzeczywiście ma taki zbawienny wpływ na nasz organizm jak właściwie powinna wyglądać jej suplementacja, bo jest ona musi pan Rozwiń » przyznać biorąc pod uwagę to, jakiej skali jest reklamowana to jak podkreśla się zbawienny wpływ na nasz organizm witaminy i 3 jest bardzo ważnym składnikiem naszego organizmu tak należy powiedzieć jest w, a z istotnym z chodnikiem 33 związkom chemicznym, który wpływa na wiele procesów począwszy od tych, które znamy najdłużej, czyli gospodarki wapniowo-fosforanowej i gospodarki kosmicznej aż po np. w tej chwili mocno w analizowane związki niedoboru witaminy de czy i chorób nowotworowych jest to może być taki uniwersalny składnik wielu procesów, które odbywają się w naszym organizmie, jeżeli brakuje to zaczynamy odczuwać to z postaci różnego rodzaju problemów i kół warto o tym powiedzieć, że między funkcjami witaminy też w naszym organizmie, a reklamowanie suplementów jest spora przestrzeń, dlatego że dobrze, żeby każdy pacjent każda osoba wiedziała najpierw czy ma niedobór witamin i 3 czy są jakieś dolegliwości wynikające z tego niedoboru w i dopiero wtedy, żeby uruchamiał suplementacji dobrze to, skąd w takim razie biorą się publikacje, które po pierwsze, informują, że ta witamina de nie działa, a po drugie, dzieci wskazują na to, że powinniśmy zaprzestać przyjmowania w dyskusję na ten temat czy suplementy chować w jakikolwiek witaminy czy innych jakieś substancje są dla, dlatego że medycyna na teren problem w momencie, kiedy mamy człowieka zdrowego to zawsze jest pytanie czy jest potrzeba suplementacji jakichkolwiek witamin, a skoro ta osoba przyjmuje w diecie różnego rodzaju witaminy mikroelementy i i dla prawdopodobnie pokrywa zapotrzebowanie dzienne zwykłą dietą modę na suplementy pojawiła się w momencie, kiedy zaczęto właśnie analizować i badacz wpływ witamin na nasz organizm i okazało się, że stany niedoboru są do generalnie Stanami niebezpiecznymi na tej podstawie zbudowano nogi całą koncepcję suplementacji, czyli uzupełniania niedoborów rolnika dających, że np. zbyt jakiejś ubogiej diety, a właśnie różnego rodzaju witamin ta część bardzo trudno jest udowodnić, że suplementacja potrzebna jeśli nie mamy do czynienia z osobą chorą, czyli taką, której brak jakiejś witaminy doprowadził do uszkodzenia jakiegoś narządu czy do utraty zdrowia, a witamina de 3 jest witaminą, która w naszym organizmie jest wytwarzana samodzielnie co każdy człowiek wytwarza wtedy pewnie 3 w swoim organizmie, a do tego, że jeżeli przyjmujemy znajdziecie tam kosz ścisku równo pożywienie które, które zawiera witaminę c 3 to ona, przechodząc przez nasz organizm Didiera swoje działanie, ale również powstaje w komórkach skóry czwórek są poddane ekspozycji na światło słoneczne, jeżeli ktoś żyje z takim miejscu lub taki sposób, że ekspozycja na światło słoneczne jest bardzo skąpa wówczas może rzeczywiście mieś problem z wytwarzaniem i pewnie 3 naturalny sposób rozszerzyć uwagę, że na całym świecie suplementu jemy witaminy te 3 właściwie od urodzenia dla w drugim tygodniu życia rozpoczynamy oddawanie noworodkowi witaminy de 3 wiedząc, że jest ona na wietrze bardzo można powiedzieć ograniczonej, czyli najczęściej karmiony piersią i tej witaminy c 3 może być zbyt mało pokarmy, a żeby utrzymać prawidłową gospodarkę właśnie kostną czy czy inne funkcje, których ćwiczenia posiada objawem niedoboru witaminy i 3 jest u małych dzieci żywica badań i nie można zaprzeczyć, że krzywicy istnieje jest to choroba wynikająca z niedoboru witaminy i 3, którą leczymy zresztą wysokimi dawkami tejże witaminy, a więc podawanie witaminy te 3 i nie jest wymyślone przez przez producentów czy jakieś firmy farmaceutyczne jest udowodnionym sposobem wspomagania organizmu w tych obszarach, w których ukryte między 3 może brakować takim naturalnym momentem niedoboru witaminy 3 jest również okres szybkiego wzrostu okres różnego rodzaju chorób jest też chociażby stan, w którym mamy w zwiększone zapotrzebowanie na witaminę k 3 to jest np. ciąża i takich sytuacji w naszym życiu możemy wymienić jeszcze kilka, gdzie kapitalnie te 3 będzie potrzebna i to w dawkach wyższych niż jesteśmy w stanie przyjąć z diety czy też wytworzyć na skutek ekspozycji na światło słoneczne natomiast czymś zupełnie innym jest próba udowodnienia, że np. regularne przyjmowanie witaminy de 3 spowoduje podtrzymanie osteoporozy, czyli takiej jak problemu zdrowotnego, które pojawia się zwykle u osób starszych i polega na tym, że stopniowo uczy odwagi Leganes kość w i jest ostatnio spore zamieszanie już pojawiło się publikację bardzo bardzo dużych grupach pacjentów, które pokazują, że przyjmowanie witaminy de 3 nie zapobiega rozwojowi osteoporozy taki sposób, że zmniejsza ryzyko złamań, które tej chorobie są powikłania i tu jest poważny zarzut, że osoby, które przyjmują witaminę k 3 profilaktycznie nie mają korzyści w tym zakresie i stąd mogłyby też ten lepszy dla tej konkretnej jednostki chorobowej w tym konkretnym wskazaniu trzymać w natomiast zupełnie czymś innym jest fakt, że jak się oblicza około 70% ludzi żyjących w tej chwili strefie umiarkowanej ma niedobór witaminy 3 co da się zmierzyć we wsi i te osoby z niedoborem witaminy czy jednak powinny uzupełniać jeśli ich dieta jest niewystarczająca w tym zakresie co da się zbadać właśnie za obraz na podstawie badania poziomu witaminy też we wsi, czyli czynnikiem determinującym też przyjęcie witaminę k 3 powinna być np. pora roku w no bardzo trudno jest dzisiaj ich w tych warunkach żyjemy no i obliczyć, jaki czas spędzamy Action act no pod eksponują się na swoje na światło słoneczne prawda to jest bardzo trudne, bo czasami problem, mimo że jest lato to my wychodzimy z mieszkania do garażu albo wsiadamy do samochodu czy to metra czy autobusu następnie zachodzimy lecisz tam na ulicy chwilę idąc wchodziły do budynku spędzamy cały dzień budynków prasy, czyli ekspozycja na słońce, mimo że jest na to jest właściwie zerowa w takich sytuacjach absolutnie nie możemy brać pod uwagę tego, czego czynnika, jakim jest naturalne wytwarzanie witaminy c 3 w skórze tylko głośnie sprawdzić ile witaminy czy w naszym organizmie występuje, czyli zbadać poziom wykrzywia zachęca to badanie jest w właściwie w tej chwili bardzo łatwo dostępne nie jest kosztowne i widzieć takie znaczenie pozwala nam już na stwierdzanie trzymamy czy nie mamy głębokiego 3 czy innego niedobory witamin wyższy chciałbym jeszcze zapytać pana, jaka jest właśnie tam zależność między światłem słonecznym, a naszym organizmem obecnością witaminy de organizmie Guard zechciał opisać ten mechanizm jak działa w witaminę też ulega można pić aktywacji jest wytwarzane generalnie rząd robi natomiast ulega aktywacji za pośrednictwem właśnie naświetlenia komórkach z skóry i jeszcze, żeby była cała sprawa bardziej skomplikowana wymaga przejścia aktywacji przez nasze nerki czyli, żeby mieć aktywną witaminę c 3 nasz daliśmy musi ona 6 właśnie te 2 procesy można powiedzieć aktywacji inne i uwagę, że mamy pacjentów, którzy np. chorują przewlekle Ameryki to również części z tych przypadków konieczna suplementacja witaminy i 3, bo Ameryka nie spełnia tej roli aktywujące witaminy i 3 także to proces, który jak się mówi tak badania oczywiście mówią, że jeżeli dziennie eksponujemy się na kilkadziesiąt minut na słońce wówczas mamy już na tyle dużą dawkę witamin znaczy to praktycznie pokrywa nasze dzienne zapotrzebowań i dlatego nie warto oczywiście suplementować witaminy czy tam, gdzie jest duża ekspozycja na słońce czy też mamy mamy osoby, które po prostu przed nim pracuje na świeżym powietrzu, ale w dalszym ciągu będę będę podkreślał, że na podstawie tylko włącznie z wywiadu rozmowy z pacjentem długą przebywa na świeżym powietrzu nie da się ocenić jak i ona poziom witaminy 3 we krwi jedynym badaniem jedynym sposobem na to, żeby określić czy ktoś ma wskazania do suplementacji witaminy na 3 czy nie jest wykonanie badania poziomu witaminy też zwykli to jeszcze 1 rzecz i powinienem prawdopodobnie od tego zacząć naszą rozmowę czym różni witamina de od witaminy de 3, jeżeli nie ma tej cyferki 3 to znaczy, że to jest prawdopodobnie pierwotna forma tej witaminy, która jest aktywna mamy witaminy de za litr winę de, która powstaje pierwotny produkt właśnie w szkółkach naszego organizmu, która wymaga tej dwukrotnej aktywacji skórze i nerkach dlatego witamina, zwłaszcza witaminy de 3, czyli tym aktywną pos postacią witaminy, gdy jest witamina k 3 ta to proste są ich też wyjaśniające wiele dziękuję panu bardzo za za rozmowę dr Paweł Grzesiowski naszym gościem dziękuję bardzo, naszych słuchaczy zapraszam teraz informacja, ponieważ ramy kolejną godzinę naszego niedzielnego magazynu Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: ŻYCIE W ZDROWIU

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Aż 60% taniej! Największa obniżka cen TOK FM Premium. Teraz podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam z 60% zniżką!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA