REKLAMA

Czy jesień zawsze musi być zasmarkana?

Gościnnie: Zdrowa Rozmowa Podcast Gazety Wyborczej
Data emisji:
2022-10-19 05:50
Prowadzący:
Czas trwania:
29:52 min.
Udostępnij:

Katar, mimo że uważany za przypadłość niewinną, jest bardzo dokuczliwy i męczący. Czy katar zawsze trwa siedem dni? Czy na zielony katar należy brać antybiotyk? Czy branie witaminy C skraca czas choroby? Czy katar ma płeć?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
witam państwa w kolejnym odcinku podcastu zdrowa rozmowa nazywam się Marek Citko Sobótka dzisiaj porozmawiamy w Katarze nie znam osoby, która nigdy nie miałaby Kataru przypuszczam, że w tej chwili część państwa też z nim męczy nie znam też takie osoby, która nigdy nie była przeziębiona zasadzie jest niemożliwe w naszym klimacie, żeby złapać takie infekcje kataralne, zwłaszcza teraz rozmawiamy sobie o Katarze o jego kolorach o tym w jaki sposób można sobie z nim radzić z Rozwiń » czego wynika zdradza też państwo sposób na to jak Oderka sobie 1 dziurkę nosa, ale może po kolei czym ten katar tak naprawdę jest lekarze nazywają go nieżytem nosa my potocznie mówimy oczywiście katar tak naprawdę to jest zapalenie błony śluzowej nosze, które objawia się takim wyciekiem nadmiaru wydzieliny na to wszyscy wiemy często objawami towarzyszącymi jest uczucie zatkania nosa kichanie swędzenie wnosi w gardle i takie ogólne osłabienie wydawałoby się, że katar donice, ale jednak różnie może być najczęściej katar jest skutkiem infekcji wirusowej, czyli przyziemienia jest to najbardziej powszechna choroba zakaźna i dorośli zapadają na nią średnio 2 do 3× w roku no mnie na szczęście ostatnio coś omija, więc jeszcze z lekkim napięciem czy spadki zaraz się też nie wydarzy w pierwsze objawy przeziębienia pojawiają się już po kilkunastu godzinach od zakażenia szczyt tych objawów przypada zazwyczaj na 0204. dzień choroby, skąd przeziębienie bierze katar również, którym zawsze towarzyszy oczywiście najczęstszą przyczyną tak mówią są wirusy w tym przypadku są Torino wirusy nazywają się tak od nosa m.in. właśnie i te wszystkie nieprzyjemne objawy, które odczuwamy, czyli kichanie wyciek wydzieliny znał uczucie zatkania dróg oddechowych właściwe one nie są tyle Sprawką wirusa co naszą reakcją obronną na pojawienie się tego wirusa w drogach oddechowych katar bierze się stąd, że przede wszystkim nocną puchnie, ponieważ rozszerzają się dni naczynia krwionośne i to co nam utrudnia oddychanie jednocześnie służy przetransportowaniu jak największej liczby komórek odpornościowych do miejsca, które toczy się infekcja i podobny cel zwiększenie ilości wydzieliny z nosa, ponieważ ona ma właściwości odkażające, więc ten katar tak nam dokuczają bardzo no ma swój sens i zawsze tłumaczę swojemu synowi po co ten katar ma i że chodzi o to, żeby wirus stamtąd usunąć na wino wirusy są niestety dość mocno zakaźne przenoszone są drogą kropelkową np. oczywiście, kiedy przebywamy w towarzystwie osób, które kicha unikalną, ale też przez bezpośredni kontakt, kiedy dotykamy coś dłonią, na której są te wirusy, a później dotykamy nosa ust taka dobra zasada, którą moglibyśmy przejąć od Azjatów to jest właśnie taka, żeby starać się jak najrzadziej dotykać rękoma twarzy my robimy bardzo często oni tego nie robią prawie wcale i to jest taka fajna sprawa profilaktyczne oczywiście katar mogą też powodować bakterie głównie to jest na skażenie, czyli do wirusowego uszkodzenia tej błony śluzowej dołączają z czasem bakterie niestety infekcji bakteryjnej towarzyszą z reguły dużo cięższe objawy ta wydzielina z Kataru jest ropna no to wszystko jest dużo bardziej uciążliwa i możemy mieć też tzw. nagłe katar czy taki katar bez oznak przeziębienia różne są jego przyczyny jedną z nich jest to, że np. często leci nam nosa takie trochę mniej w tej chwili, ponieważ przyszłam z zewnątrz a kiedy wchodzimy np. ze spaceru po mroźnym, ale też wystarczy czasem chłodnym powietrzu do ciepłego pomieszczenia to jest po prostu czysta fizyka biologia biologia, ponieważ zimne dni powietrze nadwozie jest zazwyczaj bardziej sucha Ano, którego zadaniem jest ogrzewać nawilżać przed wpuszczeniem dalej do płuc no dwoi się Troi, produkując jak najwięcej tego płynu i niekiedy ta jego nadgorliwość skutkuje ciekłym katarem nawet do tego swoje dokłada fizyka, czyli niskiej temperaturze para wodna szybko się skrapla, a więc wilgoć zawarta w postaci pary ciepłym powietrzu wychodzącym w spółce skrapla się nam na czubku nosa jest to całkowicie naturalne nie jest cokolwiek czym powinniśmy się przejmować zwykła fizjologia naszego ciała są też inne przyczyny Kataru, zwłaszcza Kataru przewlekłego, czyli takich osób, o których mówimy, że mają wieczny katar najczęściej są przyczyny alergiczne i o tym kiedy katar powinien nas zaniepokoić powie nam dr Wojciech Feleszko specjalista od chorób płuc oraz Immunologii klinicznej w szpitalu pediatrycznym Warszawskiego Uniwersytetu medycznego przewlekły nieżyt nosa to nie tylko wyciek kłopotliwa sytuacja, której wycieramy nos chusteczką ale, toteż blokada nosa i tam blokada nosa nie jest zresztą do końca dobrą, bo na roli za sobą całą masę skutków później takich długofalowych to znaczy gorszy sen gorsza koncentracja chrapanie w nocy nie wysypiają się o nim skutkiem tego są zaburzenia koncentracji tu walka, bo tlen w nocy, bo ono jest niedrożny to musimy oddychać ustami i małych dzieci może skutkować zaburzeniami zgryzu to są też oddychanie przez usta rodzi też ryzyko nawracających infekcji układu oddechowego, gdyż donosy z tym narządem, który filtruje i też klimatyzację powietrze więcej oddycham zostaw to powietrze nie klimatyzowane nieoczyszczone dostaje się prosto do układu oddechowego i wówczas łatwiej o infekcje, więc wydaje się z pozoru jest to schorzenie banalne ale kiedy jego skutki odległe mogą być może niegroźne, ale rzeczywiście nowe posiadające funkcjonowanie oczywiście bezdech senny prawda, który u osób już w wieku dojrzałym może rodzić ryzyko nagłej śmierci sercowej nieco się sprawa rzeczywiście poważna katarem przeziębieniowe infekcyjne jest przypadłością powszechną natomiast wiele wątpliwości młodzi sytuacja, w której pacjent zgłasza pacjent dorosły zgłasza pacjent mniejsze to zgłaszanie Gorlice katar, który trwa długo kilka kilkanaście tygodni w ciągu roku w przypadku dzieci z najbardziej typowa sytuacja jest ta, kiedy jest to przedszkolaków dziecko, które chodzi do żłobka, które uwagi nadużywający mechanizm układu odpornościowego dopiero zaczyna skutecznie odpowiadać przeciwko wirusom oddechowym i im skutkuje tym, że pacjent chodzi przez wiele tygodni z katarem nadal smarkacz wie, że właśnie od tego, że ten przysłowiowy smart wiszący gdzieś pod nosem, który nie skutkiem kontaktu z wieloma rówieśnikami, z których każdy zaraża pozostałych swoim własnym wirusem skutek jest taki, że są dzieci, które przez wiele tygodni pomiędzy październikiem, a marcem obu chodzą właśnie w tym przed katarem czy sprawa prosta w procent w czasie wówczas, kiedy zaczynamy podejrzewać by ten może być katar alergiczny katar alergiczny wywołany przez piłki w szczególności przez półki trafi również pyłki drzew niekiedy też zwierzęta takim, jakim są roztocza kurzu domowego i zrób czas również katar jest wielo tygodniowy, ale na ogół ma związek z sezonem pylenia drzew traw to wasza miesiące wiosenne zaczyna się zazwyczaj od kwietnia Trump też maj czerwiec lipiec quasi to jest by jednak późniejsze lata i początek jesieni my tu znowu ta sezonowość może nam sugerować czy przyczyną jest alergia czy przyczyną są sprawy infekcyjne mamy również tzw. katary idiopatyczne rajdzie apatyczne to są takie, które medycy nie wiedzą, skąd biorą to starsze osoby, które mają prawdopodobna aktywność taką zwiększoną wrażliwość błony śluzowej nosa np. na zapachy kurz i 100 są również osoby, które z powodów no nie do końca zrozumiałych medycynie mają przewlekły byczek z nosa są też taki katar typu nara jest czy nie alergiczne nieżyty nosa z przerostem błony śluzowej nadzoru tworzenia polipów bardzo specyficzna jednostka chorobowa nastręcza problemów diagnostycznych, ale już umiemy zastosować odpowiednie metody, żeby ją rozpoznawać no ciekawym typem nieżytu nosa na pewno każdy ze słuchaczy go zna jest jedno za spożywanie pokarmów to nie jest przewlekły nieżyt nosa, ale po jedzeniu potraw gorących albo bardzo pikantnych ten wyciek z nosa zawsze powtarzam to nie jest niebezpiecznego to nie jest nic groźnego to absolutnie normalna reakcja taka normalna nerwowa ze strony błony śluzowej nosa no i jeszcze występują niż te hormonalne katary hormonalne związane np. niedoczynnością tarczycy czy z faktem zajścia w ciąże i one wówczas po ustawieniu stabilizowanie się proces formalnego czy po urodzeniu dziecka na ogół się uspokajają znieść katary, które towarzyszą alergia pokarmowa jest euro za ca sprawa w diagnostyce takiego Kataru no przydatne trwają testy alergiczne, ale przede wszystkim należy sięgnąć po konsultacji lekarza laryngologa, dlatego że obejrzenie no jam nosa staranna i nos kopia pozwoli czasem bardzo szybko ustalić przyczynę czy to jest ciało obce czy swoim to jest właśnie zmiany przeciążeniowe, które mogą sugerować, że są katar alergiczne w co z tym kolorem katar, więc katar zielony, zwłaszcza niepokoi rodziców tak, ale no oczywiście nas też, ponieważ wiele osób jest przekonanych, że z sygnałem tego, że doszło do bakteryjnego nadkażenia jest właśnie ta zmiana koloru Kataru wodnistego przezroczystego na takie żółty lub zielone na to jest taki oznak niepokoju zastanawiamy się wtedy ręcznie trzeba było wziąć jakiegoś antybiotyku natomiast to jest nic, ponieważ można mieć zieloną wydzielinę przy infekcji wirusowej zielony katar jest najczęściej po prostu kolejnym etapem takiej infekcji i gromadzą się z nim komórki stanu zapalnego uczonego nabłonka, więc nie zawsze jest także jak ta wydzielina zmienia kolor taki właśnie żółty zielony to jest już przyczyna tego, żeby wziąć antybiotyk, tym bardziej że nie ma badań, które potwierdzały, że antybiotyk na katar działa, więc możemy sobie darować zmęczenie organizmu takim lekkim można mieć też katar od zimno, ponieważ wszech nie uważa się, że katar można złapać właśnie od zimna czy od gwałtownych skoków temperatury mówi, że ktoś wyszedł na zimno nie wiem był nad zmusi główną i dostał Kataru jednak prawda jest taka, że bez obecności wirusów, które wywołują infekcje nie dostaniemy Kataru od samego imienia po prostu pod wpływem zimna naczynia odsłoniętej skóry błony śluzowej nosa się kurczą jeśli co trwa dłużej wywołuje niedokrwienie tych znaczeń i też górnych dróg oddechowych nasz nos gardło tracą swoje zdolności do obrony przed zarazkami no po prostu wolniej pracuje nam ten aparat śluz zawozi skowyt nabłonka nosa gardła, czyli na te nasze siły obronne jak jest chłodno troszeczkę się zmniejszają mówiłyśmy ska się tydzień temu, że chłód nam służy to prawda, ale oczywiście są też jakieś granice, jeżeli mocno wychodzimy wtedy nasz organizm też jak NATO reaguję zimno powoduje, że spada tempo usuwania wirusów złapanych w tę pułapkę lepkiego śluzu wyściełającego nabłonek i komórki odpornościowe, które zazwyczaj patrolują ten na błony dziś sprawdzają wszystko z porządku, bo nie napływają do niego normalnym tempie, ponieważ naczynia się skurczyły no trochę się zrobiło ciasno korek na drodze w takie osłabienie linii obrony właśnie ułatwia obecnie w drogach oddechowych wirusem udany atak dlatego no nie można się przeziębić od samego zimna, ale zimno plus wirusy rzeczywiście to ryzyko zwiększa naukowcy z uniwersytetów Yale New Heaven odkryli, dlaczego giną wirusy są wyjątkowo skuteczny właśnie atakowaniu ludzi no i oni twierdzą, że zaraz znalazły taką Pięta achillesowa naszego układu odpornościowego przypuszczają szturm na niego, kiedy właśnie to zimne powietrze wciągane jest przez nos i ochładza wyściełających nabłonek w latach sześćdziesiątych naukowcom po raz pierwszy udało się wyhodować zbadać wirusy przeziębienia czy Torino wirusy i wtedy odkryto, że jeśli hoduje się w temperaturze kilka stopni niższej od temperatury naszego ciała namnażają się one szybciej no oczywiście, dlaczego więc badań wynika, że kiedy temperatura jest zbliżona do ciepłoty ciała to komórki nabłonka silnie odpowiadają na wirusowe atak, czyli wysyłają sygnały, że wróg jest czy się pilnować ostrzegają też jeszcze nie zaatakowane komórki i pozwala im to na obronę i przygotowanie specjalnych takich Białek niszczących zarazki jednak wszystko zmienia się w temperaturze obniżonej do około 33 stopni wtedy komórki sąsiadujące z dni zaatakowanym mi mizernie obie osie do obrony i natychmiast padają oczywiście łupem zarazków co ciekawe badania Amerykanów mogą też tłumaczyć, dlaczego podczas choroby dostajemy gorączki organizm po prostu szykuje układowi odpornościowe mu lepsze warunki do pracy tutaj też jest taki króciutki agresja naprawdę dopóki gorączka nie jest wysoka nie należy jej zbijać z tą trzeba dać organizmowi czas na to, żeby walczył z infekcją w to jest 1 ciekawostka, którą znalazłam elektro chciałam się z państwem podzielić, ponieważ samo mnie to dosyć mocno zdziwiła, więc czym jest tak naprawdę ta wydzielina z nosa, więc fakt to jest woda z cukrem oczywiście bardzo dużym uproszczeniu, ponieważ nie jest nosa bardzo jest dużą cenę czy jest takie białko o powłoce cukru, który umożliwia wyłapywanie wiązanie duże ilości wody trochę tak jak w galaretce cena jest w stanie wchłonąć tyle wody, że jej objętość wzrasta nawet 600 krotnie zdrowy nos wytwarza do pół litra śluzu w ciągu doby natomiast nos, który zwęszył infekcję można powiedzieć nie nawet dwu trzykrotnie więcej i dzielnie zniosła znajdują się też sole węglowodany przeciwciała z bardzo ważna, który tą stanowiącą pierwszą linię obrony i antyseptyczne enzymy takie, które rozkładają ściany komórkowe bakterii, więc to jest kolejna przykład na to jak świetnie nasze ciało jest skonstruowane, że ten katar naprawdę czasami jest potrzebny, więc nie należy go blokować za wszelką cenę tutaj właśnie chciałam parę słów o leczeniu Kataru no, ponieważ oczywiście mówi się żartobliwie do już taka sztampa, że nieleczony trwa dzień leczony 7 dni oczywiście ten pogląd wynika z tego, że faktycznie infekcję kataralną zazwyczaj trwa około 7 dni natomiast nieprawdą jest, że żaden sposób nie można leczyć mitem jest też twierdzenie, że leczenie Kataru ułatwia atak wirusów na nabłonek nosa i zwiększa ich rozprzestrzenianie no jest odwrotnie czy mniej wydzieliny oraz przestrzenią wokół tym mniej wirusów przekazujemy do otoczenia, czyli leczenie pozwala lepiej znieść niż katarem no wiadomo, że nikt go nie lubi zatkany nos to jest bardzo dokuczliwa przypadłość natomiast co najczęściej robimy to oczywiście biegniemy do apteki kupujemy leki wykluczające naczynia śluzówki nosa chodzi o to, żebyśmy mogli oddać natomiast tymi lekami oczywiście używajmy Honey pot są, żeby sobie pomóc natomiast no nie można stosować w nadmiarze, ponieważ zbyt długo stosowane więcej niż 3 maksymalnie 4 dni mogą doprowadzić do takiej przewlekłego nieżytu nosa utrudnić regenerację śluzówki no i też na coś tym katar jest, więc też nie możemy go tak stopować bezustannie, jeżeli już to róbmy to po prostu no na noc, kiedy katar utrudnia nam zasypianie to co warto robić inhalacje soli fizjologicznej naprawdę działa, więc wszystkie tam sikać do nosa warto też trzymać w lodówce naprawdę pomaga sam sprawdziłem wielokrotnie, jeżeli robimy to regularnie nie tylko rano jak się budzimy potem może wieczorem jak przypomnimy to naprawdę to wypłukuje te wirusy z nosa i po przede wszystkim pozwala na regenerację tej śluzówki i przeziębienia Kataru nie powinniśmy bagatelizować ponieważ, jeżeli towarzyszą gorączka złe samopoczucie naprawdę lepiej zostańmy w domu pandemia nas tego nauczyła, żeby nie chodzić z katarem na zewnątrz i słusznie odpoczynek ułatwia organizmowi zwalczanie infekcji i generalnie nowi Rosy wywołujące przeziębienie katar są groźne, ale zaniedbane przeziębienie taki katar właśnie kompletnie już wszystko puszczone sam o sobie biegamy po prostu w ogóle nie przejmujemy się może doprowadzić osób z osłabioną odpornością nawet do zapalenia oskrzeli czy wódz oczywiście są skrajne przypadki, ale przeziębienia też ma swoje powikłania to nie jest choroba taka zupełnie niegroźna i teraz o tej zbiórce od nosa, bo to jest coś co zawsze budzi we mnie naprawdę zdumienie, że to działa, ponieważ czasami pod wpływem katar zatyka nam się tylko 1 dziurka w nosie zwłaszcza, gdy kim jest strasznie irytujące też każdy, kto tego doświadczona jest stan sprawy, więc niektórzy uważają wtedy wystarczy przewrócić się na drugi bok i tak rzeczywiście jest, ponieważ nos ma swój cykl pracy nie jest także oddychamy 2 dziurkami jedno jednocześnie ten cykl pracy składa się z takiej fazy obrzęku IOD tkanin w 1 lub drugiej córce jest właśnie wynik cyklicznego powiększenie się naczyń krwionośnych wewnątrz nosa i ich obkurczanie no właśnie one tak pracują, żeby mogły chronić nas przed infekcjami i cykl ten trwa zwykle do kilku godzin potem następuje zmiana dziurek, czyli 1 dziurka pracuję potem pracuje druga córka, chociaż nie zdajemy z tego sprawy, bo myślę, że pracę mówi i skrzydełka nosa puchną pod wpływem wpływające do nich krwi i silnie dzieje się, kiedy leżymy i mamy nas podrażniony katarem, gdy leżymy na boku to nas, które znajduje się u góry staje się bardziej otwarte, ponieważ napływa do niego nieco więcej krwi i po chwili tyka tak naprawdę jest jak mam zatkane dziurkę od nosa np. lewą nogą układa się naprawdę, bo właśnie po to, żeby tą lewą dziurkę odsłonić i po chwili w postać Jurka dosłownie magicznie wódka i zaczynamy oddychać to moje dziecko zawsze chichocze czegoś takiego doświadczył to jest naprawdę jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki czy katar płacz trafiłam na takie badania, ponieważ oczywiście mówi się o tym, że mężczyźni chorują zawsze ciężej i katar to dla nich już jest po prostu ciężki stan wymagający niemalże hospitalizacji, a więc medycznego punktu widzenia katar jest tak samo uciążliwe dla kobiet jak dla mężczyzn, czyli teoretycznie nie ma płci jednak jak wynika z badania przeprowadzonego w 2015 roku przez firmy z Ulissesa mężczyźni inaczej znoszą ten stan, ponieważ mają tzw. męski katar ten męski katar polega na tym to trwa po prostu dłużej w kobiety bardziej dotkliwie przechodzą katar, chociaż mówi się, że niby jest uciążliwy dla kobiet mężczyzn tak samo, ale jednak są badania, które pokazują, że kobietom częściej towarzyszą takie dolegliwości jak właśnie kichanie swędzenie w nosie ogólne osłabienie nie mają też migrenowe bóle głowy jednak mężczyzn katar po prostu trwa dłużej oczywiście średnio mówimy statystycznie nikt nie każdego mężczyzny w związku z tym nie trwa dłużej to nie odbierające jak właśnie taką poważniejszą infekcję domagają się przy tym opieki wcale nie dlatego, że ma ten katalog ostrzejszy przebieg co zresztą dosyć zabawne, bo uważa tak sporo badanych albo, że są mniej odporni na bólu po prostu dłużej chorują więcej pchają bardziej przeżywają spełni dyspozycja natomiast, że niektóre wirusy mogą powodować niż objawy choroby u mężczyzn niż kobiet, więc może no nie ma się coś mieć także ciężko chorych na przeziębienie mężczyzny na prostota czasami naprawdę jest także i to w ten sposób odczuwają uczeni uważają, że to może być skutek różnic między układem odpornościowym mężczyźni kobiet, więc no to już nasza w tym rola, żeby wyczuć na ile nasz partner czy dziecko w po prostu pozwala sobie trochę po przesadzać Night rzeczywiście źle się czuje jeszcze parę słów o witaminie c no bo przy Katarze przy przeziębieniu mówimy o tym często co jest z tą witaminą c ona rzeczywiście jest polecana zapobiegawczo, żeby nas uchronić przed katarem i czy ma takie właściwości no jest to temat, który jest podejmowany od lat badacze z Narodowego Uniwersytetu w Australii oraz uniwersytetów synka ach, w analizowali 30 programów badawczych, których wzięło udział ponad 11 000 ludzi były to badania na temat skuteczności witaminy c zapobiegania przeziębieniom no i okazuje się, że dla przeciętnego człowieka to czy bieżącą dzienną dawkę witaminy c nie mówi o tej wiedzeni tylko mówię o tej apteki czy też nie to niema żadnego znaczenia są oczywiście wyjątki, czyli ludzie poddani silnemu stresowi np. maratończycy długodystansowych biegaczy na nartach żołnierze co działający w rejonach polarnych i ich przypadku oczywiście profilaktyczne zażywanie witaminy c zmniejsza ryzyko przeziębienia nawet połowę natomiast u innych nie jedyna korzyść jest taka, że u niektórych osób łykanie profilaktycznie witaminę c nie ma wpływu na to czy zachoruje czy nie, ale może mieć wpływ na to ile trwa infekcja czy może ją nieco skrócić, ale naprawdę jest wąska grupa osób i to nie jest także tą witaminę, a czas zaraz natychmiast kupować otc i po prostu wszyscy się uchronimy przed infekcją prawdopodobnie przy Katarze przeziębieniu pomaga też cynk, ponieważ wspomaga układ odpornościowy, a jego zbyt mała ilość w organizmie no osłabia układ odpornościowy zaburza pracę niektórych grup białych krwinek ciało potrzebuje też cynku wytworzyć aktywną FOT tt natomiast najlepszym źródłem cynku są po prostu produkty zbożowe mięso wędliny sery, ale też orzechy pestki drożdży piekarskich nasiona roślin strączkowych na oczywiście pamiętajmy o witaminie musimy kiedyś kaczką zrobić osobne odcinek na ten temat, bo naprawdę jest temat rzeka, więc tutaj tylko wspomnę oczywiście, jeżeli chcą państwo dowiedzieć czegoś więcej na temat wzmocnienia odporności to polecam naszą książkę z Kasią, którą napisałyśmy brońcie jak dbać o odporność w sporo tam jest różnych ciekawostek, ale też porad domowe sposoby na katar, a więc jak walczymy z katarem to o sobie zachowałam, żebyśmy się trochę pośmiali tonie wasz no my walczymy z katarem rozstałem skóry i wdychanie motorów świeżo startego chrzanu jedzenie im też jedno niewielkich ilości i Japończycy piją zieloną herbatę z grillowaną śliwką oraz jedzą bite surowe jajka z miodem i gorącą sekret Chińczycy wycierają wdychają mieszanki olejków Gruszecki komfortowego metalowego Euco lub czasowego lawendowego mięty pieprzowej Ukraińcy biją kogo mogę wymieszane podgrzany mlekiem rozpuszczonym masłem z dodatkiem rumu lub koniaku Hindusi jako kurkumą imbirem miodem ziarnami czarnego pieprzu, a mieszkańcy Korei katar wiedzą kim ci zresztą tak jak wszystko wiedzą czynić to oczywiście są uproszczenia wiadomo trochę śmiejemy, ale te domowe metody w zasadzie one działają one nie działają na pewno dostarczają witaminy c na pewno tykający drogi oddechowe i po prostu są przyjemne to jest takie trochę komfort wód, a jeżeli się dla nas przyjemne co też po prostu poprawianiem samopoczucia organizm lepiej walczy z infekcją, więc czemu nie, żeby sobie zrobić rosół skóry albo wypić napój z kurkumy i poczuć się po prostu lepiej co ciekawe były robione takie badania o tym czy ciepłe napoje od czekają no, ponieważ bardzo wiele osób uważa, że tak jest zresztą no dlatego też producenci leków produkują wszystkie ośrodki, żebyśmy mogli się napić, żeby było przyjemnie en 2008 roku szef Kam koncentruje, czyli John Cleese co jest na Uniwersytecie w Cardiff taka instytucja postanowił zbadać, jaki wpływ na leczenie przeziębienia mają gorące zimne napoje i podawał swoim pacjentom napój jabłkowy napój czarnej porzeczki na ciepło 70 stopniach no tak mocno WI na zimno 20 stopni temperatura pokojowa i zaskoczyło naukowców to jak bardzo skuteczne było to leczenie ciepłymi słodkimi dodajemy napojami niż one wynikały, więc raczej się takim gorącym sokiem powodował niemal natychmiastową i długotrwałą ulgę w Katarze łagodziła kaszel kichanie ból gardła uspokajały chorego czyniło go cennym i cukier zawarty w soku pobudza receptory smaku, które szybko przekazywały do mózgu informacje zjadłem spod jego, a w sprawie chorych lepszy nastrój łagodziły dolegliwości bólowe i wielu pacjentów mówił, że napój dosłownie odblokował inna z zatoki pozwoli normalnie oddychać co ciekawe, kiedy zespół profesora okres zbadał drożność przewodów nosowych osób badanych okazało się, że wcale nie jest ona lepsza niż przed wypiciem gorącego płynu, ale tutaj troszeczkę działa efekt placebo po prostu to jest dla nas przyjemne to jest dla nas miłe i zawsze uważam, że ten efekt placebo jest niedoceniany ponieważ, jeżeli coś robi nam dobrze i czujemy się potem lepiej to dlaczego nie organizm cały jest zrelaksowany, więc lepiej walczy z infekcją to naprawdę przykład na samopoczucie w teraz co rozgrzewającą mocą herbaty, a więc popijanie takich ciepłych napojów może mieć działanie zarówno rozgrzewające jakich chłodzące czyli, jeżeli jest nam ciepło licie popłynął dotrze do komórek termicznych przełyku żołądku one czują, że aktualnie znam ciepło i pobudzi organizm uznaje, że nasze ciało jest taki gorące i trzymamy się pocić, żeby utracić nadmiar ciepła natomiast kiedy jesteśmy wychodzenie to widzieć czegoś gorącego też ma sens, ponieważ napój nie pobudza tych komórek termicznych, bo i tak czują, że jest nam zimno za to może nas umiarkowanie rozdzielić, więc oczywiście pijmy rozgrzewającą herbatę, jeżeli jest nam przyjemni prawda czy mit, a czy ma znaczenie jak wydrukujemy nos i tutaj powiem o tym co powiedział mi dr Dariusz Kalinowski otolaryngolog, więc ma zdecydowanie znaczenie w jaki sposób my ten nas Wydmuch jemy, ponieważ nigdy nie powinniśmy tego robić jak to mówił tzw. 2 rurek tak, czyli z 2 dziurek naraz no jest rządem samoobsługowym generalnie, jeżeli nie mamy Kataru to też nie musimy go musi dać tak, ponieważ ten ruch związkowy w zatokach wnosi zachodzi do siebie, czyli nadmiar wydzieliny jest zabierany przez żeński do gardła i wpływa w dół podobno jego ściance połykamy, choć tego nie czujemy to jest takie samoistne oczyszczanie nosa natomiast, jeżeli mamy katar no to musimy dmuchać 1 dziurkę po drugiej ponieważ, robiąc to nieprawidłowo można doprowadzić do zapalenia zatok robimy to z wyczuciem, używając najlepiej chusteczek jednorazowych nie robimy z całą mocą i na cały regulator i są 2 sposoby tutaj dr Kalinowski powiedział, że pierwszy sposób wydmuchiwane nosa do przodu, czyli zatykamy 1 dziurkę drugą dmuchany powoli spokojnie nie, wkładając właśnie to całe siły ponieważ, jeżeli wysłuchujemy 2 rurek, czyli 2 stron to ciśnienie, jakie powstaje wtłacza nadmiar wydzieliny do trąbki słuchowej i możemy doprowadzić do zapalenia ucha środkowego, ale jest też szkoła niemiecka hołdują także Azjaci, która zaleca zaciąganie wydzieliny do tyłu dalej do Nowogardu dla nas ze względów kulturowych brzmi to niesmacznie no ale jest bardziej fizjologicznej skuteczne, ponieważ odbywa się zgodnie z ruchem także wniosek natomiast pamiętajmy, że jeśli wydzielina jest mocno zapalne ropne, stosując ten sposób powinniśmy wciągać ją, a następnie wykluwać chusteczkę nie połykać jak połknie za dużo to możemy spowodować podrażnienie śluzówki żołądka, który sposób państwo zabiera w dziękuję to już wszystko w dzisiejszym odcinku podcastu zdrowa rozmowa zapraszamy za tydzień Margit Kossobudzka Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: GOŚCINNIE: ZDROWA ROZMOWA PODCAST GAZETY WYBORCZEJ

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam z 40% zniżką! Dobrego słuchania w 2023!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA