REKLAMA

Po alergiach przyszła pora na smog. Jak dbać o powietrze w domu?

Gościnnie: Wysokie Obcasy
Data emisji:
2022-10-28 15:50
Czas trwania:
12:06 min.
Udostępnij:

Problemy układu oddechowego niestety nie kończą wraz z latem. Nie trzeba się już martwić pyłkami tylko pyłami PM10 i PM2,5. Bardzo suche powietrze w mieszkaniu również działa na naszą niekorzyść. Jaką wilgotność w domu powinniśmy utrzymać? Jak dbać o drogi oddechowe zimą? Kiedy jest najlepszy moment, by przewietrzyć mieszkanie? Pytamy o to alergologa, dr. Piotra Dąbrowieckiego z Wojskowego Instytutu Medycznego, członka zarządu Polskiego Towarzystwa Alergologicznego. Rozwiń »
Partnerem podcastu jest firma Dyson Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
partnerem podcastu jest firma daje son dzień dobry nazywam się Aleksandra jako Łukasz Siemion chciałam dzisiaj zaprosić do podcastów, który moim gościem jest pan dr Piotr Dąbrowiecki alergolog z wojskowego Instytutu medycznego członek zarządu polskiego Towarzystwa Alergologicznego panie doktorze chciałam się zapytać czy faktycznie jesień zima to czas, kiedy alergicy mogą wreszcie odetchnąć z ulgą niestety nie witam państwa serdecznie mam złą wiadomość jesień zima to Rozwiń » okres, kiedy alergicy cierpią czasami się jeszcze mocniej niż w sezonie w sezonie wszystko jest proste mamy piękną pogodę lub brzydko, ale mamy dużą ilość alergenu to wszystko przebiega bardzo dynamicznie nagle zaczynam mieć katar kichanie łzawienie to wszystko jest jasna jesienią zimą już nie wygląda to tak prosto, bo zaczęłam się zatykać nos mamy chrypkę prawie jesteśmy przeziębieni czy ten zespół objawów, który nam się kojarzy jeśli zimą i kojarzy nam się z przeziębieniami nie musi być to przeziębienie może być np. alergia na roztocza kurzu domowego może być alergia na grzyby pleśniowe, które cały czas są w naszym otoczeniu również zimy, ale może być to też reakcja na smog, czyli na ponadnormatywne dawki zanieczyszczeń powietrza, które są emitowane głównie z kominów naszych posesji jest ponad 4 000 000 domów, które emitują zanieczyszczenia i one wnikając do naszego układu oddechowego wywołują bardzo podobne objawy, jakbyśmy byli chorzy o rety to znaczy, że nie każdy katar jest po prostu katarem jesienią zimą nie lokata jest katarem, bo mamy podrażnioną błonę śluzową nosa tam jest obrzęk błony śluzowej tam jest nadmiar wydzieliny organizm się broni cząstki stałe będą dramatyczne tlenki azotu, które dostają się do naszych górnych dróg oddechowych, czyli do nosa do gardła one podrażniają błonę śluzową i ta błona śluzowa podrażnia broni się po prostu, wydzielając Schloss, czyli leci nam kadr albo przodem albo części tyłem, czyli mamy zespół spływania wydzieliny po tylnej ścianie gardła i wtedy może się pojawić również w kasie, czyli mamy katar kaszel żadnej, którzy sądzi czy to jest alergia czy to jest infekcja czy to jest działanie smogu może być połączenie tych wszystkich 3 elementów 1 pacjenta tu i teraz np. w październiku listopadzie, kiedy sąsiad pali złej jakości węgiel albo wszystko co zostało po lecie wrzuci do pieca czy dobrze zrozumiałam, że faktycznie smog zwiększa ryzyko wystąpienia alergii tak zdecydowanie tak smog zwiększa ryzyko alergii mamy na to już twarde badania, czyli miejscach, gdzie jest nadmiar zanieczyszczeń powietrza, czyli głównie duże aglomeracje miejskie tam alergia występuje dwukrotnie częściej co więcej wiemy, że smog może działać jak alergia badania pani profesor czarna Bicki z Krakowa udowodniły, że smog, czyli smok to konkretnie był zawieszony np. może być alergenem, czyli może aktywować nasz układ immunologiczny tak jak to był pyłek brzozy traw czy też odchody roztoczy kurzu domowego także no to nie jest tylko brzydko pachnące powietrze to jest mieszanka toksycznych substancji pyłu zawieszonego węglowodorów aromatycznych tlenków azotu, które wnikają do układu oddechowego po prostu podrażniają często niszczą to jest już bardzo poważna sytuacja jak sobie z nią pomóc co zrobić, żeby jednak ochronić państwo organizm, bo latem wiosną bierzemy leki na alergię jest lepiej jest znośnie, a zimą zimą możemy stosować podobne metody, czyli leczenie objawowe natomiast, jeżeli identyfikujemy źródło problemu, czyli widzimy, że sąsiad tam wywala ze swojego komina bardzo dużo to najprościej pójść porozmawiać no ja tak zrobiłem u siebie i efekty są oczywiście nie jest stuprocentowe, ale kilka domów, które zanieczyszczały powietrza przestały robić no odetchnęliśmy wszyscy z ulgą, więc własne zaangażowanie to jest dobry pomysł nie możemy postawić w domu oczyszczacz powietrza to jest dobry pomysł, szczególnie że zbliża się moim zdaniem najgorsze smogowe okres sprzed czasów, dlatego że pozwolono palić wszystkim węglem brunatnym różnymi innymi dziwnymi łamie miałam węglowymi i to będzie emitowało potężną ilość zanieczyszczeń, więc jeżeli nie możemy wpłynąć na sąsiada nie możemy zmienić atmosferę, w której mieszkamy no to przynajmniej zabezpieczmy nasz własny dom nasze własne mieszkanie, czyli możemy kupić oczyszczacz powietrza, jeżeli musimy wyjść na zewnątrz, a wiemy, że na zewnątrz jest 23510× ponad normę stężenie pyłu zawieszonego no to po prostu załóż maskę maski, które się przyzwyczailiśmy maski ffp 2 anty covidowe są również maskami antysmogowy i one wychwytują te toksyczne związki one wychwytują te cząstki, które wpadają do naszego układu oddechowego, a tak zatrzymują się na maseczce ostatnia rzecz to dbajmy o nasze zdrowie w takiej formule, że jeżeli jesteśmy już chorzy mamy astmę przewlekłą obturacyjną chorobę płuc analogicznie nieżyt nosa czy mamy choroby układu krążenia, bo one też zależą od wpływu zanieczyszczeń to optymalizujemy terapie czyli, jeżeli mam kaszel mam duszności trzeba pójść do doktora powiedzieć panie doktorze nie wiem co się stało teraz zdecydowanie gorzej ratunku niech pan pomoże, bo czekanie na to, że się poprawi to jest czekaniem na zaostrzenie astmy POChP choroby wieńcowej czy też powiem wprost na zawał na udar, bo wiemy o tym o tym wskazują wprost badania ze Śląska, że osoby, które oddychają zanieczyszczonym powietrzem mają dwukrotnie częściej zawały trzykrotnie częściej udary mózgu, więc to jest naprawdę rosyjska ruletka mówiąc kolokwialnie adekwatne do naszych czasów, bo ten smog może nam być wielką krzywdę, a co z suchością powietrza, bo część osób zgłasza mówi o tym, że kaloryfery grzejniki, które w domu działają, owszem, przyjemnie jeszcze było, ale to powietrze znacznie utrudnia nam oddychania czy warto jest jakoś najbliżej dodatkowo powietrze w domu tomach w nasze drogi oddechowe jak nam się oddycha zdecydowanie tak da ich godność powinna być optymalna, czyli nie za niska, ale też nie za wysoka optymalna wilgotność jest około 60%, dlaczego jest to ważne dlatego, że jeżeli mamy za dużą wilgotność rozwija się w naszym domu pleśnie roztocza kurzu domowego też uwielbiają jest wyższa wilgotność natomiast kolej za niska wilgotność, czyli poniżej 50 już na pewno poniżej 40% z kolei przez suszę na błony śluzowe takie przesuszone błony śluzowe nosa gardła czy układu oddechowego one, broniąc się, jakby wydzielają śluz ową wydzielinę pojawia się nad reaktywność dróg oddechowych objawy kataralne nieżytu gardła czy też nieżytu dolnych dróg oddechowych także zdecydowanie optymalizujemy wilgotność pomieszczeń około 60% to jest okej, czyli co jesienią zimą jeszcze mocniej przyglądamy się sobie inni nie analizujemy przeziębień jak najbardziej jak najbardziej takie przeziębienia to oczywiście ex definitione to jest aktywacja naszych własnych wirusów, które sobie mieszkają w naszym nosie gardle w sezonie jesienno-zimowym tej aktywacji pomaga zanieczyszczenie powietrza, dlatego że i też są twarde dowody Evidence Based Medicine czterokrotnie częściej chorują dzieci w miejscach, gdzie ten poziom zanieczyszczeń jest ponad normę tu badania z Krakowa ewidentnie udowodniły dziś jak i 4× częściej chorowały w momencie, kiedy miały piec węglowy w domu versus te, które mieszkały na osiedlach, gdzie było centralne ogrzewanie to jest dowód wprost tu nie ma wątpliwości, więc jeżeli chcemy, żeby nasze dzieci nie chorowały jesienią zimą to powinniśmy zadbać o stan naszego powietrza, ale również wdrożyć takie zdroworozsądkowe zasady, czyli wysypiać się te panie siedem-osiem godzin to jest doskonała profilaktyka poprawa odporności zdrowa zbilansowana dieta i dużo aktywności fizycznej to nie musi być wyjście nas mogą atmosferę tą może być ćwiczenie w domu różnego rodzaju ćwiczenia, które powodują, że ten nam przyspieszy do 120 i nasz organizm bardzo dzięki temu zyskuje także element też trzeba uwzględnić w ramach profilaktyki antysmogowej no smog i smogowy powietrze nas otacza jak wietrzy, żeby wietrzyć mądrze ten dom, bo ja np. lubię, kiedy jest świeże powietrze no ale jak jest Alert o tym, że nie należy wychodzić czy należy unikać dłuższych spacerów no to rozsądne jest otwierać te okna na oścież czy lepiej się poddusić przez ten 1 mam nadzieję kura 2 dni, a potem wietrzyć na maksa przede wszystkim myślenie funduszami, jeżeli otwieramy okien, bo to co może nam zagrozić to jest nadmierne stężenie dwutlenku węgla wtedy jesteśmy ospali wtedy jesteśmy zniechęceni wtedy mamy taki społeczne okres, czyli przewietrzyć, żeby ewakuować nadmiar dwutlenku węgla to jest dobry pomysł ale kiedy to zrobić na pewno nie wieczorem w nocy no wtedy chcemy przewietrzyć sobie przed snem błąd, dlatego że wtedy sąsiedzi wypuścili już ze swoich kominów toksyczne substancje, więc jeżeli wietrzyć wietrzyć w ciągu dnia może nie wcześnie rano, kiedy sąsiad kąpie się wychodzi do pracy, bo wtedy też jego piec pracuje intensywnie, ale pomiędzy dziesiątą, a szesnastą to jest ten okres na wietrzenie domu optymalne oczywiście wtedy jesteśmy w pracy, więc dobrze po prostu być może zostawić lekko uchylone okno, żeby się przewietrzy nasze mieszkanie czy dom natomiast kiedy przychodzimy już zapada zmrok, kiedy wszyscy wrócili do domu chcą, żeby było ciepło wtedy się zaczyna wtedy zaczynam wyczuwać ten dziwny zapach w powietrzu to jest zapach cząstek stałych to jest zapach będą wodoru aromatycznych, które wlatują komina sąsiadów naj mogą być naprawdę śmiertelnie niebezpieczne dbamy o siebie zdrowo jemy wysypiemy się uprawia sport rozsądnie no i dbamy o jakość powietrza zdecydowanie tak światowa organizacja zdrowia mówi, że za połowę naszych problemów zdrowotnych odpowiada nasz wybór, czyli to czy palimy papierosy czy pijemy za dużo alkoholu czy niezdrowo żyjemy w 50% na drugim miejscu jest wpływ zanieczyszczonego powietrza, czyli to naprawdę czym oddychamy ma wpływ na to na co zachorujemy na jej czy wcześniej czy później umrzemy, bo powietrze w Polsce zmniejsza długość życia pani redaktor moją wszystkich Polaków 10 miesięcy, więc to jest moim zdaniem przerażające bardzo chciałbym, żeby się zmieniło miejmy taką nadzieję bardzo panu dziękuję za dzisiejszą rozmowę, chociaż nie była tak optymistyczne jak miałam nadzieję, że będzie no cóż przetrwamy jakoś zimę i oby do wiosny dokładnie jest herb dziękuję moim gościem dzisiaj był pan dr Piotr Dąbrowiecki alergolog wojskowego Instytutu medycznego członek zarządu polskiego Towarzystwa Alergologicznego bardzo dziękuję życzę państwu miłego dnia są podcasty wysokich obcasów kolejny mecz 4 zapraszamy w najbliższy poniedziałek partnerem podcastu jest firma daje San Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: GOŚCINNIE: WYSOKIE OBCASY

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam z 40% zniżką! Dobrego słuchania w 2023!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA