REKLAMA

Jak zadbać o mózg i zachować sprawny umysł do późnej starości?

Przewodnik TOK FM dla Seniorów
Data emisji:
2022-11-15 18:50
Audycja:
Przewodnik TOK FM dla Seniorów
Prowadzący:
Małgorzata Wołczyńska
Czas trwania:
01:40 min.
Udostępnij:

Przewodnik Małgorzaty Wołczyńskiej

Warto ćwiczyć pamięć - nawet przez kilka minut, ale codziennie Ruch to zdrowie, także to psychiczne

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
na audycję zaprasza sponsor filmowania organizator kampanii edukacyjnej sieci pokoleń przewodnik senioralne dobry wieczór wczoraj mówiłem o tym jak ważne jest ćwiczenie pamięci choćby przez kilka minut dziennie byle codziennie taka regularna gimnastyka umysłu to jeden z elementów profilaktyki zwiększających szanse na to przez zachować sprawność intelektualną do późnej starości, aby tak się jednak stało warto zatroszczyć się mózg całościowa w jaki sposób w teorii Rozwiń » bardzo proste po pierwsze, sięgajmy powoda mózg człowieka 80% składa się właśnie wodę rozkojarzenie poczucie schowania i niemożność zebrania myśli te często oznaki odwodnienia dobrze jest, więc wybiec dziennie minimum 1,5l wodę, a po drugie warto regularnie jeść niedostarczenie mózgowi energii w postaci jedzenia, a za tym idzie glukozę negatywnie wpływa na pamięć ważna jest też odpowiednia dieta bogata w minerały witaminy i tu przechodzimy do kolejnego punktu, czyli poziomu witaminy bez 12 i niedobór może powodować postępujące problemy z koncentracją uwagą warto, więc sprawdzić poziom witaminy 12 podczas badania krwi Miss na dzisiaj to tyle wskazówek jutro będzie ciąg dalszy Małgorzata Połczyńska do usłyszenia przewodnik senioralne Zwiń «
Transkrypcja podcastu

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM DLA SENIORÓW

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam z 40% zniżką! Dobrego słuchania w 2023!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA

Najnowsze Podcasty

Więcej podcastów

REKLAMA
REKLAMA
Array