REKLAMA

Jak zadbać o mózg i zachować sprawny umysł do późnej starości?

Przewodnik TOK FM dla Seniorów
Data emisji:
2022-11-15 18:50
Czas trwania:
01:40 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
na audycję zaprasza sponsor filmowania organizator kampanii edukacyjnej sieci pokoleń przewodnik senioralne dobry wieczór wczoraj mówiłem o tym jak ważne jest ćwiczenie pamięci choćby przez kilka minut dziennie byle codziennie taka regularna gimnastyka umysłu to jeden z elementów profilaktyki zwiększających szanse na to przez zachować sprawność intelektualną do późnej starości, aby tak się jednak stało warto zatroszczyć się mózg całościowa w jaki sposób w teorii Rozwiń » bardzo proste po pierwsze, sięgajmy powoda mózg człowieka 80% składa się właśnie wodę rozkojarzenie poczucie schowania i niemożność zebrania myśli te często oznaki odwodnienia dobrze jest, więc wybiec dziennie minimum 1,5l wodę, a po drugie warto regularnie jeść niedostarczenie mózgowi energii w postaci jedzenia, a za tym idzie glukozę negatywnie wpływa na pamięć ważna jest też odpowiednia dieta bogata w minerały witaminy i tu przechodzimy do kolejnego punktu, czyli poziomu witaminy bez 12 i niedobór może powodować postępujące problemy z koncentracją uwagą warto, więc sprawdzić poziom witaminy 12 podczas badania krwi Miss na dzisiaj to tyle wskazówek jutro będzie ciąg dalszy Małgorzata Połczyńska do usłyszenia przewodnik senioralne Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM DLA SENIORÓW

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam z 40% zniżką! Dobrego słuchania w 2023!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA