Napięcia przy świątecznym stole - co warto przemyśleć na nowo?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Maciej Zakrocki dzień dobry ponownie przez nami ostatnia część świątecznego poranka no właśnie, choć to drugi dzień świąt część z nas ma już doświadczenia wspólnego biesiadowania czy to wigilie czy 0110. ale myślę, że czy to, o czym teraz chciałbym porozmawiać z gościem nam się może przydać jest z nami pani Sylwia Włodarska media aktorka w nurcie porozumienia bez przemocy trenerka tematycznej komunikacji autorka bloga pani swojego szczęścia dzień dobry dzień Rozwiń » dobry dzień dobry w zacznę od takiego fragmentu artykułu ktoś okazał w piątek w Gazecie wyborczej właśnie pod takim hasłem stół świąteczny i ten tekst zaczyna się tak święta Bożego Narodzenia czas miłości radości i trawienia w spokoju teoretycznie praktyka bywa zupełnie inna nerwy napięcie irytujące rozmowy rozczarowania, gdyby wszystko tak bardzo wszyscy tak bardzo kochali spotkania ze swymi najbliższymi krewnymi i internet nie byłby pełen poradników w rodzaju jak przetrwać święta z rodziną i nie zwariować no coś w tym jest prawda w tym krótkim wstępie, tym bardziej że powodów do różnego rodzaju napięć emocji wydaje się, że mamy ciągle więcej z każdym rokiem może się mylę jakoś tak się dzieje rzeczywiście, że coraz większym pośpiechu żyjemy, a ten po szpieg generuje właśnie napięcia, jakie zdenerwowanie rozdrażnienie, a jednocześnie myślę, że w tym pośpiech pośpiech tęsknimy właśnie za bliskością za odpoczynkiem za kimś takim, a byciem ze sobą, które nas wzbogaca, które jakoś pozwala nam się bliżej poznać i właśnie z 1 strony jest na 500 drugi to świat tęsknota i trudno nam się często w tym spotkać ze sobą samymi z tymi osobami którymi przyszło nam się spotkać wtedy świątecznymi no tylko wydaje mi się właśnie, że to jest nie tylko tempo, bo na to zwracamy uwagę od dawna żyjemy coraz szybciej, ale też chyba coraz trudniej i to oczywiście niekoniecznie jest wina konkretnej osoby, ale jak sobie chociażby przypomnijmy czas pandemii ileż to było tragedii ileż no dramatów rodzinnych nawet ci, którzy którzy, którzy byli zdrowi no ta wojna teraz obok to wszystko powoduje również moja ocena 6 wpływa no właśnie, a więc tak mówię w do jakiego stopnia możemy to wszystko dalej wchłaniać i nie szukać ujścia tych wszystkich emocji szczególnie przy tym świątecznym stole właśnie chciałoby się, żeby się zostawmy rozmowy o polityce w ogóle rozmawiajmy o swoich Niewiem marzeniach o jakichś miłych sprawach należy to się czy to się dać czy można się tego nauczyć ja myślę, że to, czego wartość ma uczyć to właśnie takiej higieny tego jak dbać o swoje emocje i w ogóle zdawać sobie sprawę z tego, że no właśnie nie wystarczy się powstrzymywać przed tym, żeby jakiś tematów unikać, ale w ogóle potrzebujemy siadać do tego 100 stołów takim dobrostan ja bym powiedział fizycznym, czyli wypoczęci albo chociaż z takim momentem na to, żeby w metabolizm dawać nie tylko co tam ryby z miejscem na to co płyniemy przy stole, ale też, żeby mieć miejsce na torze to może być czas właśnie takich wzmożonych emocji chociażby ze względu na to, że pewnie spotkamy z ludźmi, z którymi na co dzień często nie rozmawiamy albo pojawią się takie wtem tematy, które będą dla nas trudne i my bardzo często zapominamy o tym, że np. wyjście na spacer wcześniej zadbanie o nasze po naszą taką kondycję fizyczną Niewiem ruch przede wszystkim to jest coś co nam pozwala przetrawić napięcie, które się u nas pojawia my tak w z tych kolejek spieszymy się, żeby wszystko zapakować przygotować żeby właśnie przygotować do tego czasu tak często ślizgu jemy w różne sytuacje takie społeczne jak np. właśnie rozmowy bez takiego przygotowania się na to, że może być trudno na samym początku mówił pan tych oczekiwaniach, że to właśnie będziemy rozmawiać o naszych pragnieniach myślę sobie, że w ogóle właśnie zrobienie sobie trochę takiego remanentu, czego oczekuje czy jestem w stanie w ogóle zrobić miejsce na to, że te te rozmowy ogłoszenia nie pojawić ktoś może nas o to nie zapytać o te nasze marzenia, że może być zupełnie inaczej niż my właśnie oczekiwali byśmy, żeby było i takie zastanawianie się jak ja mogę o to zadbać, żeby może wnieść jakieś tematy, o których chce chciałabym rozmawiać, więc jakoś 2 rzeczy po powiedziała, że z 1 strony takie zadbanie o siebie swój dobrostan fizyczny o to, żeby się trochę poruszać zrelaksować wcześniej drugie to zrobić remanent taki, czego oczekuje i czy albo jestem w stanie puścić oczekiwania albo jak mogę zadbać o to, żeby się pojawiły to, o czym co bym chciała, żeby było przy tym stole no właśnie, ale warto też zrobić sobie taką listę nawet w głowie niekoniecznie na kartce spraw, których lepiej unikać bo kiedy patrzymy np. na badania firmy Babel, które po publikowała Rzeczpospolita dotarła aż 60% ankietowanych Polaków stresuje się rozmowami przy wigilijnym stole, bo obawia się właśnie niektórych tematu co piąty respondent najbardziej boi się rozmów o preferencjach politycznych i wrażliwych sprawach jak aborcja czy LGBT głód nie mogą też prowokować złe i dobre wybory w historii Polski okazuje się, że drażliwym tematem w tym sondażu są rozmowy o statusie związku w tym pytania a kiedy ślub, kiedy dzieci no mówiąc krótko widać wyraźnie, że są jakieś obszary konfliktogenne czy należy unikać czy raczej nie raczej szukać sposobu jak rozmawiać o sprawach trudnych w końcu najczęściej z najbliższymi sobie ludzi ja sobie myślę, że z 1 strony rzeczywiście możemy zobaczyć, jakie tematy mogą być dla nas trudne ja jakoś sami dla siebie, bo tak jak pan przeczytał te po ta rozpiętość tego, o czym nie rozmawiać jest duża plus pewnie dla każdego z nas jeszcze jakieś inne obszary naszego życia są takimi, których nam jakichś względów trudno rozmawiać i myślę sobie, że to co może w ogóle przygotować się do do rozmawiania jest właśnie to, żeby wiedzieć co co sprawia, że nie wzrasta we mnie złość albo jakiś niepokój i by być przygotowanym samemu dla siebie, żeby ten trochę bardziej poznać siebie wiedzieć co sprawia, że jest mi trudno, ale myślę sobie z drugiej strony, że trudno jest mieć jakąś taką listę, która będzie wyczerpywało wszystkie obszary, które są trudne trudno też oczekiwać od tego od siebie i innych, że na jakąś minę się nie wdepnie ja bym ja bym chyba postulowała zatem, żeby w ogóle się zastanowić jak my chcemy rozmawiać nie tyle, o czym bo naprawdę trudno skoro stworzyć skończoną liczbę tematów, które są mile widziana, które nie są myślę sobie, że to warto wiedzieć, że pytania właśnie o to czy ktoś będzie miał dzieci czy nie będzie miał się ożeni wejdę Zamość czy nie czy ma partnera takiej funkcji czy innej czy jest bardziej za tą opcją polityczną czy nie to mogą być rzeczywiście właśnie dobrze wiedzieć, że to są tematy którymi może być trudno i jednocześnie myślę, że warto w ogóle pomyśleć o tym jakie chcę podejść do komunikowania ja myślę, że w ogóle my nie mamy kultury rozmawiania rozmawianie o tym w jaki sposób chcemy ze sobą rozmawiać co chcemy zakładać czy wybieramy zakładać, że ktoś ma dobre intencje może nie wiedzieć nie napotkać się takich badań, które o, których pan mówił i może po prostu podnieść jakiś temat no po prostu jakoś nie myśląc o tym, że to może być na kogoś trudny temat może zawsze o tym rozmawiało może ten ktoś ma tyle lat ile ma i po prostu nie wie, że trochę nie wiem co się pozmieniało świece, więc myślę sobie, że warto po prostu pomyśleć o tym jak dzisiaj akurat przeczytałam taki taką piękną te formy metaforę u Miłosza Brzezińskiego o tym, że do komunikacji podchodzić bardziej jak w grę w piłkę z małym dzieckiem, gdy jesteśmy uważni na to jak sobie piłkę podajemy mamy radość z tego, że gramy niż jak do gry w zbijaka, gdy chodzi nam o to, żeby po prostu tak rzucić przeciwnika, żeby on potem nie podniósł i żeby bardziej budować jakąś komunikację i cieszyć się, że zrozumiało co tej osobie, która o coś się stara np. chce się zapytać nie wiem wejdzie na ten temat jeden z tych który, które pan wymienił to jakoś zaciekawić setem, a czy tycie czekasz na to, żeby było więcej dzieci w otoczeniu, a więc w tym czym akurat chcesz o tym porozmawiać, że możemy jakoś postarać bardziej nastawić nad tą, że tym, czego chcemy więcej w rozmowie z jakieś takie wspólne zrozumienie niż to, żeby mieć rację i się przeciągać co do tego, które tematy to są właśnie te, które powinno się poruszać przy wigilijnym stole, które takimi tematami nie są w przeczytamy przed naszą rozmową takiej taktyki poradnik jeśli można odpowiedzieć pani Ewy Kosowskiej Korniak mediator i no i ona też nam na taki właśnie z postawione przez pytanie jak komunikować się przy świątecznym stole pisze łagodnie, ale też bez lęku stanowczo mówiąc wprost co zrobimy, czego nie zrobimy, czego nie zjemy, choć ma tyle godzin przygotowywała komunikować asertywni mówiąc o swoich uczuciach potrzebach szacunkiem dla drugiej osoby i zdaniem jej prawa by odmówiła naszej prośbie komunikować otwarcie bezpośrednio, słuchając uważnie tego co mówi nasz rozmówca no wydaje się, że to jest takie naturalne takie intuicyjna prawda wręcz podpowiedź jak to robić, ale wiemy że, że wujek Janek i ciocia Basia, ale to akurat głosują na tych, na których my głosujemy ci chodzą do kościoła ci właśnie się z niego wypisali takie są rodziny i czy w związku z tym no można udawać, że tego świata nie ma i rzeczywiście doprowadzić do sytuacji, w której przy tym wigilijnym stole będzie tylko miło sympatycznie czy ktoś nie odbierze to, że to jest z drugiej strony strasznie sztuczne dzięki tym to chyba warto sobie zadać pytanie, czego chce czy chcemy, jakiej takiej szczerości otwartości, pamiętając o tym, że w, jakiej takiej łagodności jednocześnie, czyli de czy bardzo chce takie, jakie poprawności i co wydaje mi się w ogóle nierealne, żebyśmy zrobili taką listę rzeczy, o których nie rozmawiamy, a jednocześnie wydaje mi się, że też możemy wcześniej się np. umówić Słuchajcie nie wiem poprzednie 2 lata to była jakoś nie umieliśmy nie było to dla nas wszystkich miłe fajne doświadczenie jak zaczęliśmy się kłócić o to kto na co głosuje nie wiem chcemy o tym rozmawiać czy nie, w którym momencie chcemy powiedzieć, że może już zmieńmy temat ja myślę, że to jest właśnie dla każdej rodziny jakiś taki kawałek do zastanowienia się do namysłu i właśnie do rozmowy, że można rozmawiać na temat rozmawiania na temat tematów, o których czujemy się gotowi chcemy porozmawiać czy co zrobimy jak zauważymy, że to jak jak i to, że różnimy, że mamy różnie sprawia, że się od siebie oddalamy i robi się tylko coraz więcej złości, bo konflikty są czymś naturalnym czymś, czego zupełnie nie nie ominiemy nie chodzi o to, żeby próbować tego, żeby konfliktów nie było tylko to co myślę, że każde to co, o czym teraz nawet staramy się porozmawiać jak to zrobić, żeby to, że mamy różnie w ważnych tematach dla nas to, żeby nie było takim powodem do tego że, że jest tylko między nami coraz więcej złości jakiegoś taki, jakiego oddalania się od siebie niechęci bycia blisko siebie niechęci prowadzenia dalszej rozmowy i ja lubię takim takie patrzenie na konflikt, że to jest taka sytuacja, w której żadna nie ma nikogo, kto byłby gotowy posłuchać, czyli wszyscy chcą mówić o tym co dla nas ważne próbować jakoś przekonywać się, a nie ma takiej osoby, które powiedział okej ja na chwilę, pamiętając to wszystko co dla mnie ważne, pamiętając to wszystko co chce wnieść do tej rozmowy Jana chwilę to wszystko jakoś odłoży na bok po to, żeby posłuchać tej drugiej osoby posłuchać w taki sposób, żeby ona poczuła to, że ja ją słucham doświadczyła tego bycia słuchano, czyli np. mogę powtórzyć to co słyszę mogę dopytać zapytać czy jak mówię o tym o tym to dla ciebie ważne jest to słuchaj chcę zrozumieć to bardziej to, że ja jakoś powtarzam po tobie toteż, żeby było jasne chcę wiedzieć, że dla siebie czasami może możemy powiedzieć, że nie chodzi o to, że się zgadzam po prostu chcesz, żebyśmy mogli też o tym pogadać i mam nadzieję że, że teraz ja posłucham ciebie za chwilę przyjdzie taki moment parę minut, kiedy ja powiem jak ja mam jak ja do tego tematu podchodzę może dla nas obojga to będzie coś co od coś zmieni w naszym życiu ja mam nadzieję, że właśnie w ostatnich tych 15 minutach słuchacze bardzo się wsłuchiwali w co co pani mówi i boi się wydaje, że tutaj rzeczywiście sporo prostych, ale jednak bardzo cennych odpowiedzi no właśnie jak i jak jak umieć rozmawiać, a przede wszystkim umieć rozmawiać o rozmawianie bardzo dziękuję za za te za te wskazania mam nadzieję, że wielu z nas z nich skorzysta pani Sylwia Włodarska mediator KE w nurcie porozumienia bez przemocy trenerka empatyczne i komunikacji autorka bloga pani swojego szczęścia była naszym gościem dziękuję bardzo, bardzo dziękuję to i tak kończymy to świąteczny poranek podziękowania dla Karoliny Kaczyński, który audycję wydawała Macieja Kuczyńskiego, który ją realizował Maciej Zakrocki dobrego na Zwiń «

Napięcia przy świątecznym stole - co warto przemyśleć na nowo?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: ŚWIĄTECZNY PORANEK RADIA TOK FM

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 10:00

Najnowsze Podcasty

E. Adach-Stankiewicz, GUS:" Od października notujmy spadki sprzedaży"

Dysonans między słowami a zachowaniem liderów opozycji - Anna Pacześniak, Anna Wojciuk

Borowski: "Opozycja bez wspólnej listy jest w stanie wspólnie rządzić"

"Partnerstwo Rosji i Chin jest wyzwaniem dla Zachodu"

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL