REKLAMA

Jak jeść, by zjeść mniej? Ciąg dalszy

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2023-01-09 14:30
Audycja:
Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Prowadzący:
Ewa Podolska
Czas trwania:
01:30 min.
Udostępnij:

Zaprasza Ewa Podolska

Święta, święta... i znowu święta. Jak jeść, by się nie przejeść Wykorzystujemy tylko 10 procent naszego mózgu - prawda czy fałsz?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Wodnik TOK FM na zdrowie i dobry Ewa Podolska no i w końcu naprawdę wraca już do normalności po świętach, ale ja dalej kontynuuje moje rady zrobić by się nie przejść, gdy czeka nas huczna biesiadowanie styczeń to też czas spotkań bez SL tak w ogóle to rady są zawsze aktualne powiedziałam już, że należy przed uroczystą kolacją lub obiadem głodzić daje to efekt odwrotny rzucamy się podobne jedzenie i ja jeszcze więcej następna rada jedz my wolni wolniej, gdy mamy Rozwiń » nieograniczony dostęp do jedzenia warto wtedy posiłki spożywać wolni i delektować smakiem dzięki temu wydłużamy czas spożycia przez co mamy poczucie, że zjedliśmy wystarczająco dużo nasz żołądek ma wystarczająco dużo czasu przekazać nam sygnał o osiągnięciu sytości do murku w stypę łączy się robienie przerwy pomiędzy jedzeniem kolejnych potraw np. między obiadem kolacją pijmy więcej niż zwykle, byleby to były napoje nie słodzone najlepiej wodne no i zrezygnujmy z auta w tym czasie tak cię stać tylko ta na pewno idziemy między posiłkami na spacer przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku po czternastej 35 Zwiń «
Transkrypcja podcastu

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

W maju TOK FM Premium 40% taniej. Podcastowe produkcje oryginalne, Radio TOK FM bez reklam i podcasty z audycji.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA

Najnowsze Podcasty

Więcej podcastów

REKLAMA
REKLAMA
Array