REKLAMA

86-letni weteran z olimpijskimi medalami

Rusz się, na zdrowie
Data emisji:
2023-02-12 11:20
Audycja:
Rusz się, na zdrowie
Prowadzący:
Przemysław Iwańczyk
W studio:
Lech Kowalski
Czas trwania:
15:48 min.
Udostępnij:

Gościem był Lech Kowalski - podróżnik i sportowiec

Jakie korzyści daje spacer?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
życie zdrowie niedzielnym magazynie Radia TOK FM co jakiś czas na naszej antenie prezentujemy państwu postawy, którego są naśladowania, a które też propagują aktywność fizyczną i tak oto dziś z nami jest Lech Kowalski dzień dobry kłaniam się panu dzień dobry witam pana redaktora witam wszystkich słuchaczy Radia TOK FM tak jest pan też jednym z nich natomiast zasłynął pan w Polsce jako dziarski 86 latek, który właściwie im się wszystkich możliwych form aktywności Rozwiń » fizycznej mało tego bierze udział w zawodach nie tylko krajowych, ale i międzynarodowych mistrzostwach Europy mistrzostwach świata dla weteranów osiąga pan tam wielkie sukcesy ze złotymi medalami wyłącznie jak to w ogóle się stało, że czuje pan wciąż w sobie potrzebę rywalizacji jest wyjazd sportem rekreacją zajmuje się czy najmłodszych lać także po prostu jest jakaś tradycja zresztą mój starszy brat czy również wpoił mi te tradycje, że zdrowego życia, a żeby rzecz dużej i w stanie zdrowia o to trzeba być aktywnym fizycznie i uczestniczyć w różnych imprezach czy to mistrzostwa świata Europy czy Polski jak również imprez rekreacyjnych dla tak, ale jeśli weźmie pan nie wiem sportowca wyczynowcy to z reguły po osiągnięciu 3005. roku życia może nieco dalej wydłużyła się teraz ta granica ta potrzeba rywalizacji zanika oni przechodzą status Old Boya zawodnika zależnie od dyscypliny sportu, który raczej rekreacyjnie bierze się za rozmaite formy ruchu, a pan nie jest dokładnie odwrotnie no my ja znam również osoby, w którym towarzyszą w tych różnych imprezach na szczeblu ogólnopolskim to oni również kiedyś uprawiali lekkoatletykę byli mistrzami Polski wchodzili byli notowani na listach klasyfikacyjnych w pierwszej dziesiątce czy ja spotykam mniej to są bardzo miłe spotkania, bo można wspominać dawne czasy jednocześnie sprawdzić jak ja zmieniłem jako mniejsze niźli przez radio tego oczywiście nie zobaczymy, ale jest pan postawny wysokim mężczyzną, który nie ma absolutnie żadnego problemu z przemieszczaniem się, bo skoro uprawia pan sport skacze w dal bieg na 60m bądź też rzuca oszczepem kulą to to co znaczy, że ten aparat ruchu w pańskim przypadku doskonale wciąż sprawdza pan ma na to jakąś receptę oprócz regularnych ćwiczeń tętno Trudeau po prostu Iran nie chciałbym być posądzony o skłonności Mach Mach ma chodzić styczne ale, ponieważ budżet się stosunkowo wcześnie, więc czy w we wczesnych godzinach porannych miała jakiś specjalnych zajęć, więc w związku z tym z zaczynam dzień do aktywności fizycznej mam taki u siebie salon fitness to jest taka mała siłownia, gdzie z reguły o piątej lub kilkanaście minut po godzinie piątej udaje się, żeby wejść w dzień odpowiednio, że młody z motywowane i jednocześnie przygotować mięśnie do wysiłku, które będą oczekiwały w ciągu dnia rano rozwiąże ten salonik fitness ma pan u siebie w domu to nie jest tak, że pana karne chodzi gdzieś do siłowni położonej nieopodal nie oczywiście to jest szalony, który już bardzo mile, bo urządzonej znajduje się u mnie na strychu strych mam przepiękny dość duże w związku z centrowym znalazłem miejsce na wydzielone na nas poproszą nas łączyć nasi, czyli małe siłownie także tak tak to wygląda umie w domu i ma pan naprawdę wielu dyscyplin sportu a jakie pan zaczyna kiedy ja zaczynamy od lekkoatletyki i w już, gdy miałem 1214 lat później grałem nieźle w koszykówkę w bowiem jednym z najlepszych szerszy już im już byłem w gimnazjum no w rzeczy zawodach szkolnych międzyszkolnych w koszykówce i potem potem są koszykówką dalej kontynuowałem byłem to sam nakaz pracy po ukończeniu szkoły średniej do Wałbrzycha i tam w Wałbrzychu wchodziłem w skład najpierw wdrożenia klasowe apotem wylądowaliśmy w drugiej lidze grają w koszykówkę, gdy się na studia te powrocie do Łodzi, bo pochodzę z województwa łódzkiego to oczywiście w Łodzi zająłem się solidnie za lekka atletyka bram dwukrotnie mistrza województwa łódzkiego życia ścięta no tak później też był TENIS, bo wie pan więcej, niżby Kani by, choć może trochę też wcześniej, ale to był była taka tylko przygoda z tenisem byłem wicemistrzem województwa łódzkiego w Środzie nie ruszy w tenisie ziemnym turniej na mistrzostwach skoczkowie Trybunalski, ale później odbiła panu ta pasja, kiedy już pan da w dojrzałym wieku tak oczywiście ona odbyła z uwagi na to że TENIS to to było specyficzne wyznanie ja byłem wtenczas w Teheranie, bo byłem tam na placówce 4 lata pracowałem w ambasadzie polskiej byłem zastępcą attaché handlowego, ale TENIS to jest sport elitarny i częste niż mnie od po ich w Iranie i później w Kuwejcie po otwieramy szeroko drogi do kontaktu specyficznych, że z ludźmi biznesu polityki i itd. zresztą grałem bardzo dobrze ten dzisiaj, gdy na ulicach w Teheranie czy później w Kuwejcie spotykają się różnymi ludźmi, których nie znam to oni mnie witali i i byli byli pod wrażeniem poziomu tenisa, który wówczas reprezentowałem, żeby ten temat ten sobie zakończyć to po prostu chcę powiedzieć, że ja życie tak niszowe w Kuwejcie całkowicie przeorganizował, bo nauczyłem ich już wprowadziłem system klasyfikacyjny rankingowy prawda tenisistów tego wcześniej nie było a gdy już Zamkowej to byłem nr. 5 w Kuwejcie na liście rankingowej wszystkich tenisistów mówić no to co przyznam, że zrobił pan pewnie na naszych słuchaczach duże wrażenie proszę jeszcze raz w po twierdzi mam nadzieję, że to nie jest nietakt w mojej strony pan urodził się, w którym roku 3006. proszę będzie co na to lekarze nie da się ukryć, że z rekomendacją dla tej rekomendacji dla tej rozmowy wypowiedział artykułował prof. Małek, który bardzo często zabiera głos na naszej antenie mówi, że ma wśród swoich pacjentów podopiecznej człowieka, który całkowicie zaprzecza wszelkim teoriom dotyczącym zdrowego trybu życia w wieku 70 plus pani rad panie redaktorze chciałam na falach eteru podziękować serdecznie panu prof. Markowi za opiekę zresztą ja widziałem się z nim wczoraj i on umożliwił jeszcze wczoraj przeprowadzenie wielu badań, na które musiałbym czekać na znacznie dłużej, a to wszystko się do stosunkowo szybko na kolejny zresztą inne w poniedziałek prof. Marek wyleciał do północnej Finlandii ze swoją rodziną na tygodniowy urlop tak ale jaka jest, jaka jest jego opinia o pańskim sercu, bo tutaj największa obawa ludzi w wieku tak jak powiedziałem 70 plus uprawiać sport by, aby nie wydarzyło się coś związanego z sercem nie nie ma o nie ma obaw jeśli chodzi o to, bo po prostu sam tak, że przez dłuższy czas intensywnie uprawiam sport i to o zmobilizował moje serce to oczywiście do odpowiedniej pracy i z ze strony serca nie mam żadnych zagrożeń pan prof. Marek jest wybitnym specjalistą w zakresie kardiologii i gdy były jakieś wątpliwości czy obawy o stan mojego serca on był wcześniej nie powiadomił o tym no dobrze, aby budżet oprócz sportu i regularnej aktywności fizycznej są też inne czynniki, które wpływają na pańskie samopoczucie pańskie zdrowie nie wiem dieta wysypywanie brak stresów brak używek panie redaktorze trasach każdy z nas słuchaczy Radia TOK FM przechodzi różne okresy dobrego gorszego samopoczucia moją największą pasją jest muzyka vide mamy jakieś kłopoty, gdy jestem po prostu stanie jak chandry to potrafi odszukać odpowiednie melodie, które przywracają mi przywraca mi dobry humor i jednocześnie dają drugie życie na sposób odżywiania się to ma znaczenie pańskim zdaniem myślę, że tak proszę proszę sobie wyobrazić, że ja np. z cukrem masłem pożegnałem się 40 lat temu i nie wracam w ogóle nie używam zarówno marszałek i cukru, czyli totalność przepraszam, kiedy miał pan 46 lat tak tak tak ale, ale euro również pieszych jeśli chodzi o mięso to kotlet schabowy to kiedyś na jakimś przyjęciu jadłem może 20 lat temu i nie mam ochoty po prostu na powracanie to do takiej czy związanej z mięsem czy tuszami także ja moja moja wiedza bazuje głównie na warzywach owocach, ale jednocześnie chciałem jeszcze słuchaczom zwrócić uwagę na to, żeby korzystali również z wszelkiego typu orzechów nasion prawdach, które dają dodatkowe siły witalne no bo w może pan powiedzieć o sobie, że czasami zdarzało się wprowadzić taki nie sportowy niehigieniczny tryb życia czy te absolutnie to panu obce to jest klucz do Pańskiego samopoczucia zdrowia nie oczywiście do zdarzały się te zdarzały się takie przypadki np. przy ja odwiedziłem w sumie w ciągu swojego życia to 108 krajów na wszystkich kontynentach byłem i no po prostu się różnie bywa w niektórych krajach po prostu nie można skorzystać z takim diety i takich potraw, które są dla mnie na codziennie Ren na talerzu podane każdego dnia czy przygotowane przeze mnie każdego dnia pamiętam, że byłem kiedyś na wyspie Kalimantan kiedyś nazywała ta wyszła Borneo tam przeznaczyliśmy bowiem z kolegą przylecieliśmy później wciąż są nocą właściwie myliśmy nie są ich odwodnienia poszedł pan na śniadanie do restauracji i wirowała poprosić jajka wzruszanie nie znają żadnego języka po zasłaniał własnym, jako że część chciałem poprosić czy naleśniki oczywiście to nie wchodzi w rachubę podali mnie coś do jedzenia, czego nie nie wiem nie wiem co to był, ale ale to co było to jeszcze do dzisiejszego dnia czuję, że jest tam głęboko w żołądku proszę panie, jakie pan ma plany aspiracje, bo pan jeszcze raz powtórzę staje na podium mistrzostw świata mistrzostw Europy nie mówiąc o mistrzostwach Polski weteranów ja rozumiem, że ta rywalizacja wciąż pana pociąga tak na najbliższa impreza przede mną to są kolejne mistrzostwa świata, ale to są mistrzostwa świata w hali ona odbędą się pod koniec marca Toruniu w tej hali, która panuje dobrze znana i tam będę w brał udział w 3 konkurencjach to jest w trójskoku pchnięciu kulą rzucie oszczepem i to jest to jest pierwsza impreza, ale ja uczestniczy również imprezy, które są co 2 tygodnie organizowane na hali AWF w Warszawie w ramach sprawdzianu dla kadry młodzieżowej i czy seniorskiej lekka, ale tuż województwa mazowieckiego, która konkurencja jest pańską specjalizacją, która jest takim konikiem, w którym można pana uznać za faworyta w swojej kategorii wiekowej chciałem od razu powiedzieć, że nie jestem faworytem, kiedy przystępuje do zawodów, ale zawsze staram się w po prostu, że za zaprezentować się jak najlepszej stron i to mi daje satysfakcję, a ze wygrywam czasami czy jestem 0203. i czwarty czy piąty jak na ostatnim miesza się ta tam Pere Finlandii to już jest sprawa drugorzędna to może to jest klucz do sukcesu, że pan nie napina się na to, żeby osiągnąć jak najlepszy wynik tylko cieszy pana samo uczestnictwo w zawodach oczywiście być może tak jest z suszą uwaga ze strony pana aktora, ale właśnie chciałem powiedzieć, że np. na mistrzostwa Europy w branży w Portugali Klecha byłem zupełnie nieznany dla mnie to było pierwsze mistrzostwa Europy, więc w związku z tym my nie byłem spięty nerwowo itd. startowałem, ale gdzieś dlatego zdobyłem 5 medali na tych szosach 1 srebrny 4 brązowe, ale muszę powiedzieć niewiele brakowało, abym ten, żeby grał, że to się pan wygrał zadecydowały poprosił o centymetr dziękuję panu bardzo za rozmowę Lech Kowalski był z nami, prezentując swój przepis na życie w zdrowiu niezależnie od metryki, a przypomnę myślę, że mogę pozwolić sobie na to pan 86 lat prezentuje pan doskonałą dyspozycję także sportową nie tylko taką codzienną kłaniam się panu, życząc dobrej niedzieli dziękuję dziękuję życzę miłej niedzieli na naszych słuchaczy zapraszamy teraz na informację Zwiń «
Transkrypcja podcastu

PODCASTY AUDYCJI: RUSZ SIĘ, NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj wszystkich audycji Radia TOK FM kiedy chcesz i jak chcesz - na stronie internetowej i w aplikacji mobilnej!!

Dostęp Premium

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA

Najnowsze Podcasty

Więcej podcastów

REKLAMA
REKLAMA
Array