Emocje te same, ale wyrażamy je inaczej! Czyli sztuka obsługi emocji u kobiet i mężczyzn.

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Dorota Wardecka Herman przy mikrofonie to jest podcast rozmowy sfeminizowane dzisiaj będziemy rozmawiać o tym dlaczego nie możemy się dogadać z drugą osobą albo dlaczego to przychodzi z trudnościami z oporami i jaki mają związek z trudności, jeżeli mogą taki mieć, jeżeli istnieją jakieś różnice w komunikowaniu się tutaj niestety do takiego prostego stereotypowego podejścia wrócimy różnice w komunikacji między mężczyznami kobietami jeśli są takie różnice to na czym Rozwiń » one polegają myśleniu i wyrażaniu nazywaniu emocji w ogóle w komunikowaniu się, a ze mną jest dzisiaj Anna Góral psycholożka psychoterapeutka i Psycho Edukator dzień dobry dzień dobry rozmowy często słyszymy takie komentarze lekceważące naszą potrzebę mówienia czy potrzeby wyrażania emocji komentarze czy takie żarciki no to teraz porozmawiamy muszę porozmawiać o uczuciach albo chcesz ze mną porozmawiać o uczuciach chyba dzisiaj już rozmawiamy o emocjach dla potrafimy już troszkę o nich rozmawiać no myślę, że coraz bardziej nie jest jeszcze idealnie mamy pewne różnice pokoleniowe, ale myślę, że zmierza to w dobrym kierunku i jest ważna informacja to też jest tak kiedy, kiedy zaczęła tej pani ze wstępem pomyślałam sobie, że nie bez powodu takimi kompetencjami przyszłości są kompetencje miękkie gdzieś tam na czele budowanie relacji, bo w tym sama z automatyzm winy zrobotyzowane świecie właśnie tę umiejętność rozmowy o tym co się czuje w jaki sposób się myśli przetwarza informacje, jakie są przekonania na temat świata, który nas otacza zaczynają być taką wartością, która nie daj algorytm izolować, czyli właśnie relacje są czymś co bardzo trudno jest trudno podać 1 wzór, który by zadziałał absolutnie dla wszystkich do wszystkich, więc psy myślę, że my zaniedbaliśmy, w którym momencie te umiejętności w Polsce, gdyż specyficzny taki kontekst historyczny, który nie ułatwia nam rozmów o emocjach nie ułatwia nam budowania bliskich relacji także takich bezpiecznych więzi, ale myślę też, że zaczynamy odbudowywać idzie to w dobrym w dobrym kierunku posłużę się kilkoma cytatami określającymi właśnie nasze wzajemne rozumienie się czy nie rozumienie, bo to wydaje się, że taki trochę katalog takimi katalog problemów z tą komunikacją, jakie mogą się zdarzyć np. za dużo mówi, bo ciągle mówić w ogóle ze mną rozmawiasz nie rozumiesz mnie nigdy mnie słuchasz czy takie właśnie mamy trudności tak ja myślę sobie, że to są bardzo dobre komunikaty bardzo źle sformułowane to znaczy, że wszelakie takie informacje za dużo mówisz albo za mało ze mną rozmawiasz są jako informację o tym, czego danej osobie relacji brakuje często są komunikaty stylu ty ile czegoś nie robi się, więc jeżeli usłyszę, że ja czegoś nie robię to najpewniej moją automatyczną obroną będzie otwieranie takiego ataku, że jak to ja przecież ty Night będzie, w którym zaczniemy sobie tak wytykać co każdy z nas robi źle to bardzo trudno będzie znaleźć taką płaszczyznę komunikacji, w której będziemy mieli szansę zrozumieć co druga strona chce nam przez to powiedzieć co chcę pokazać komunikat za dużo mówisz może być informacją ja nie jestem w stanie przetwarzać tak dużej ilości informacji albo dla mnie nie wiem poziom takiego pobudzenia sensorycznego dźwięków emocji jest zbyt duże nie jestem w stanie przetwarzać jestem w stanie nadążyć i to są ważne informacje nie wchodząc w relacji z drugim człowiekiem na każdy z nas czym różni się na poziomie indywidualnym w zależności od tego jak te właśnie, jaki poziom pobudzenia sensoryczne jesteśmy w stanie znieść, jaki poziom reaktywności emocjonalnej nas charakteryzuje, więc chodzą relacje z drugą osobą trochę się uczymy co będzie naszym optymalnym poziomem wspólnym ile jakich okolicznościach rozmawiamy jak rozmawiamy czy potrzebujemy dać sobie czas i przestrzeń i nie wiem przejście na spacer dopiero wtedy wrócić do tematu tam jest bardzo dużo sposobów na znalezienie sobie jak ja mogę, jakie mogę funkcjonować, jakie mogę tutaj te relacje tworzyć jakieś błędy popełniane w komunikacji tak mówiąc już konkretnie, wytykając je nie słuchamy się nie wyrażamy tego co chcielibyśmy wyrazić, bo nie potrafimy tego odpowiednio ująć myślę, że zapominamy często, że relacja jest praca w takim sensie, że wymaga czasu, że to, że nie my jesteśmy kim się w związku czy to formalnym nieformalnym ktoś z naszą babcią mamą tatą to to są pewne funkcje nadane relacje połączenie krwi ale, żeby zbudować relacje czyli, żeby zbudować coś co będzie satysfakcjonujące dla obu stron wymaga właśnie czasu rozmowy tych potrzebach, czyli takiego trochę ustalania granic to trochę tak jakby każda relacja miała pewną mapę tak jak patrzymy nie wiem na mapę polityczną Europy wiemy, gdzie są, jakie granice jasne, że mamy sięganie przejeżdżamy bez ostrzeżenia przez te granice, ale ma pewne symbole chociażby ten symboliczny SMS-y, że jesteśmy w innym kraju, które nas informują okej teraz jestem tu itu podobnie w relacji musimy sobie te mapy wyznaczyć zbudować pokazać, gdzie są nasze granice, gdzie są granice drugiej strony mówi się na to gdzie chodzimy, gdzie nie wchodzimy w trendy przejeżdżamy, w jakich okolicznościach w jakim tempie i dopiero na podstawie takiej mapy, której budowa trwa nowym takie poczucie, że przez cały okres trwania relacji jesteśmy w stanie poczuć się bezpiecznie też zadbać o to, żeby druga strona była rozumiana słyszano także, abyśmy czuli się słyszenie chyba nawet nie jesteśmy tego uczeni specjalnie na czym w ogóle nie mamy Psycho edukacji w szkołach noty to jest też taka rzecz, którą często powtarzam jesteśmy jedynymi osobami, z którymi będziemy do końca życia tak na 100% na pewno i uczymy się w szkole różnych rzeczy wciąż czekam aż ten wzór Nathan agencji Tanger sprzedał się w życiu dorosłym, ale no nie uczy nas się ani nazwy emocji ani tego, że emocje mają pewne połączenie z naszym ciałem pewne reakcje fizjologiczne pewne symptomy płynące z ciała mogą być objawem emocji jak radzić sobie ze stresem i sposób wyrażać swoje potrzeby w jaki sposób budować satysfakcjonujące relacje mówimy wszyscy tym samym językiem często nie możemy się dogadać, bo mówimy inaczej czy są jakieś różnice wmyśleniu, czyli w myśleniu w formułowaniu odczuwaniu emocji między kobietami mężczyznami czy są takie różnice w wyrażaniu to może za chwilę no na takim biologicznym poziomie raczej nie to znaczy my te emocje tak samo odczuwa zmiany są uniwersalne dla wszystkich ludzi niezależnie od płci kultury raczej sposób w jaki jesteśmy socjalizm ani jako mężczyźni lub jako kobiety wpływa na sposób Wyki ME sobie pozwalamy na wyrażanie tych emocji, a także, jakie mamy przekonania na temat emocji, bo każdy z nas ma w ogóle takie przekonania o sobie świecie innych ludziach w przyszłości przekonaniem jest np. żeby coś w życiu osiągnąć trzeba się dobrze uczyć tak to nie jest prawda pewną mamy jakiś znajomy, którzy ledwo walizkę do klasy, a jednak jakoś sobie poradzili funkcjonują zawodowo, więc nasze przekonanie jest taki drogowskaz taka prawidłowość, którą być może otrzymaliśmy od kogoś i gdzieś traktujemy ją jako taką ważną informację o tym jak funkcjonuje świat powinno funkcjonować życie podobnie może być emocja może mieć takie przekonanie i toby było całkiem zdrowe emocje to są takie drogą wskazane informują o tym co się dzieje i że niosą ze sobą pewne informacje, które warto odczytać one pomogą nam dobrze funkcjonować, ale możemy mieć także takie przekonania, że tylko, aby się marzą no właśnie albo tylko obawy są emocjonalne chłopaki nie płaczą często powtarzane hasło emocje mogą nam zagrażać jak będę miała zbyt duże emocje zwariuje oszaleje albo tylko osoby nieodpowiedzialne albo jakieś osoby niestabilne emocjonalnie okazują swoje emocje to są przekonania one często są naznaczone pewnego rodzaju zniekształceniami to znaczy, że ktoś Majki ska, jeżeli jakieś doświadczenie generalizując przelewa na taką ogólną prawidłowość UE i to może generować szereg konsekwencji zarówno dla naszego zdrowia psychicznego jak dla sposobu w jaki będziemy te emocje wyrażać czy przez to właśnie jak kultura nam narzuca jak pozwala lub nie pozwala przeżywać emocje lub ich właśnie grupie tłumić w sobie czy to sprawiło czy też nie, że kobiety mają et lepszy dostęp do swoich emocji lepszy z nimi kontakt i i właśnie wyrażają je bardziej treściwie intensywniej czy na pewno kobietą w takim społecznym rozumieniu stereotypowym zwiększy przyzwolenie, żeby w ogóle tę wolna przeżywać Vogue tak, chociaż też jest tam cała masa różnych takich konotacjach marzy się bata tak jak władz, bo taką domeną kobiet zresztą fajnie widać na przykładzie sportowców kobiety i mężczyzn tak mężczyzna np. reguluje często swoje emocje za pomocą złości agresji, niszcząc sprzęt sportowy nie wdając się jakieś pyskówki z sędzią czy współ zawodnika mi kobiety często płaczą i tak naprawdę nie ma tutaj różnicy w przeżywaniu emocji też pewnego rodzaju napięcie napięcie pewnego rodzaju kumulacja energii, które w różny sposób regulowana w kobietę, okazując agresję otrzymałaby inną łatkę niż mężczyzna ukazujący agresję i odwrotnie kobieta płacząca to inne inny odbiór społeczny niż płaczący mężczyzna ale kiedy zajrzymy, że te są 2 różne społecznie akceptowalne sposoby regulacji tych samych emocji tego samego napięcia no to możemy trochę dostrzec wyraźniej właśnie te płciowe różnice myślę sobie, że właśnie kobietom przystoi płakać już nie przystoi się złościć często nowa rzucić szklanką podłogę można na sytuacji kłótni z mężem, ale nie w sytuacji kłótni z niebem pracodawcą nie i UE to są nasze właśnie takie przekonania dotyczące złość piękności szkodzi no bardzo częste porzekadło, które kierowane głównie z kierunku dziewczynek jasne, że agresja nieważne czy pochodzące od kobiety od mężczyznę jest adaptacją inną strategię regulacji złości, bo to w jaki sposób te emocje regulujemy też siedzieli na kategorie adaptacyjne, czyli takie, które pomagają obniżyć poziom napięcia, ale jednocześnie nie powodują szkód na innym polu adres adaptacyjne czy takie, które no napięcie pomogą obniżyć, ale z drugiej strony mogą wyrządzić komuś krzywdę albo spowodować konsekwencje zwrotne i kiedy sobie popatrzymy na to to agresja dla obu płci byłaby za, obserwując wyładowania złości ja myślę, że płacz czy tak naprawdę jest świetną strategią regulację napięcia, ponieważ on nikogo nie krzywdzi my jako obserwatorzy też nauczyliśmy się tego w procesie wychowania to świat trochę nas na uciekną pod postrzegać warunkuje nam jak do niego podchodzimy płacić normalną reakcją fizjologiczną pomagającą napięcia obniżyć natomiast myślę, że to w dużej mierze z takiej naszej bezradności nie wiemy co zrobić, kiedy osoba przy spłacie sprawia, że rzucamy tego typu hasła na dobra wysadza się zagoi albo nie ma co się ma zaś będzie dobrze tak wszystko będzie dobrze inni ludzie mają gorzej natomiast my sobie, że warto płakać rozum, że trudno jest pakiet miejscach publicznych, bo zazwyczaj przeżywamy coś co jest trudne i chcemy koncentrować na sobie wzroku nie chcemy, żeby wszyscy zdawali na pytania o to co się stało natomiast zarówno płacze, jaki puszczenie w jakiejś wiązki łaciny pod nosem to są normalne strategie regulacji tego tego napięcia wspomniała pani o tym, że właśnie nie wiem czasem jak zareagować, kiedy ktoś płacze w ogóle wydaje się, że chyba mamy problem z reakcją na trudne emocje jak nie uczyliśmy się nigdy tych emocji obsługiwać siebie to dopiero u innych osób na, żeby zniwelować pewnego rodzaju napięcia albo wywołane nawet tym, że nie wiemy do końca zrobić to będziemy rzucać jakieś tego typu hasła właśnie on nie ma co płakać wszystko będzie dobrze itd. natomiast nam się też de taka definicja współczucia trochę myślę gdzieś zgubiła pomożemy komuś współczuć trochę na zasadzie współ odczuwanie próba stawienia się w buty drugiej osoby i jakieś próby zrozumienia co może przeżywać, ale nie znaczy, że mamy zrobić coś, żeby ta osoba poczuła się lepiej co znaczy, żeby zniwelować nie może poczuła się lepiej też okej ale, żeby zniwelować napięcie tej osoby wyżej np. osoba straciła kogoś bliskiego to my nie mamy takich możliwości, które sprawią, że ona o tym zapomnieć nawet byłoby dobre, gdybyśmy to poczucie straty po kimś bliskim tak po prostu komuś odbierali my możemy opiekować tę osobę, żeby czuła się najbardziej to możliwe komfortowo w tej swojej stracie, żeby wiedziała, że są osoby, na które może liczyć, że gdzieś będziemy przy niej widzimy ją w trudnej sytuacji, ale nie odwracamy swojego wzroku i dopiero kiedy zdamy sobie sprawę z tego, że Hej, nie musi sprawić by ta osoba nie czuła tego bólu ja mogę w tym bólu towarzyszyć trochę łatwiej jest nam zdjąć z siebie te oczekiwania, że nagle zrobimy coś osoba przestanie płakać, że dziś możemy na co ten płacz robi co to, że jesteśmy w okolicy tego płaczu, że jesteśmy w relacji z osobą, która trafi w silnie obniżony nastrój de facto może może jakoś zrobić uczynić na nic nie jest to może 100% i wiem radości takiego i instagramowego idealnego życia ludzi pełnych uśmiechu, ale na ile to sprawia, że nasze relacje stają bliskie jesteśmy w stanie stanąć tak bardzo blisko siebie zobaczyć siebie we wszystkich osłona odsłonach zarówno tych, kiedy jesteśmy dziś na szczycie świetnie nam idzie i czujemy się najlepiej w tych, w których jesteśmy bardzo wrażliwi podatni na zranienie słabi i to tworzy tą bliskości, a czy są różnice w tym jak wrócę teraz tego podziału stereotypowego i prostego różnice w tym jak kobiety mężczyźni wyrażają swoje emocje jak rozmawiają o nich no zazwyczaj też jak popatrzymy sobie na taki stereotyp trochę powiedziałyśmy o tym fajnie widać właśnie na przykładzie sportowców tak kobiety i trochę inaczej te to napięcie regulują też inne znaczenia są temu przypisywane na podobnie jest w na świecie poza tym sportowym w rozmowie w rozmowie no chociażby to, że mamy takie takie stereotypowe, kiedy dzieje się z jego ma lat dzwoni do przyczółki takiegoż spotykamy się rozmawiamy o tym mężczyźni też spotykają się ze przejmujemy takie poczucie doświadczenie gabinetowe analiz to specyficzna próba, że coraz częściej rozmawiają o tym, że coś ich boli, ale mamy także taką częstą sytuację jak regulacja nastroju przez psy substancję tak, czyli nie chce o tym gadać myślę dzieje się coś trudnego np. w mojej relacji to, żeby o tym nie myśleć, żeby się nie zajmować, ale także, aby nie przetwarzać tych emocji to wprowadza substancje jako pewnego rodzaju przykrywkę dla tego co się dzieje na pozwalamy na chwilę oderwać od tej sytuacji zapomnieć uniknąć cierpienia związanego np. z tym co przeżywam no i tutaj mamy takiej ponownie rody trochę męskiego piwa, ale wyjścia jak z kolegami, ale to jak funkcjonuje pewnie widzimy to obserwujemy w rzeczywistości straty zresztą nie biorą się znikąd, więc często mężczyzn pojawia się strategia unikania, ale to nie oznacza, że kobiet to unikanie w ogóle nie występuje ona może mieć trochę inne przebieg np. specyficzną formą unikania też jest takie zaangażowanie w pracę tak, czyli że ja nie będę się zajmowała tym co np. nie działa w moim życiu osobistym rzuca się prace będę brała nadgodziny w zasadzie będę wracała tak późno, że będę tylko gotowe spać więcej to może się pojawiać się kobiety i mężczyzn częściej w związku z tym, że nie pozwalamy w tym procesie socjalizacji, bo nie dajemy szansę mężczyznom mówienia swoich emocjach en no właśnie, kiedy pojawia się rozmowa między partnerami to partner może być wychodzę tak, bo płacę tyle gada albo dlaczego tyle krzyczy, ale w tym tych zadań rady pytań tak i wychodzi unika co nie oznacza jej nie chcecie słuchać tylko oznacza trochę nie wiem co się dzieje nie wiem jak sobie z tym poradzić nie wiem jak to udźwignąć nie rozumiem tego chaosu nie rozumiem tego języka i w związku z tym, że nie wiem co zrobić to wybieram wyjść nie jakoś uniknąć tej konfrontacji i teraz to wymaga wysiłku obu stron, żeby zrozumieć Hej, dobra to ja za dużo jak zbyt chaotycznie chęć tych, bo jest we mnie duży poziom pobudzenia jakoś się ze mnie wylewa ja nie mam za bardzo nad tym kontroli, a z drugiej strony dobra tego jest dużo ja muszę znaleźć sposób, żeby jakoś UE to kategoryzowanie układać próbować zrozumieć i dopiero w momencie, kiedy obie strony się spotkają każdy jakoś nazwie Toja potrzebuje wolniej, a ja potrzebuje Niewiem w dawkach albo potrzebuje też siebie wylać naraz, a potem będziemy krok po kroku przez to przechodzić to wtedy jest szansa na komunikację czy jest tak właśnie, że kobiety zadają więcej pytań albo, że w ogóle więcej mówią to zależy to udziela takiego widzi jak większość ekologów większość pytań, bo nie mamy takich danych tryb jest na to wskazywały na takim poziomie średniej grupowej też rozwijamy mi troszeczkę przekaz kobiety są częściej zachęcane do tego, żeby mówić o swoich emocjach w porównaniu do mężczyzn też ponownie znaczy, że wydaje się, że to się zmienia, widząc teraz pokolenie tych mam, które są między trzydziestym czterdziestym rokiem życia oraz coraz częściej kładą nacisk na to, żeby rozumieć co dziecko chcę powiedzieć, nawet jeżeli nie zachęcać do tego, żeby wyrażało, żeby regulowała emocje, żeby rozumiało też to co się w nim dzieje, więc myślę, że jest szansa, że to obecne pokolenie, gdy wzrośnie do takiej osoby bardziej świadoma swojego emocjonalnego funkcjonowania, ale my byliśmy bardzo różni wychowywani socjalizm ani na pewno znajdziemy egzemplarze dziewczyn które, które usłyszały w swoim życiu masz być grzeczna ma siedzieć cicho i ma się tylko uśmiechać tak albo dziewczynką nie wypada się złościć dziewczynką nie wypada jak będzie taka smutna to nikt nie będzie lubił jak dziś nikt nie lubi się bawić takimi Maz Gaja mnie i i myślę, że to pewien sposób wpływa na osoby niezależnie od płci natomiast mamy jeszcze takim trochę meta poziomie takie no właśnie straty baby zawsze gadają nie, a chłopy to pójdą dadzą sobie porażek i problemy rozwiązane i jeżeli nawet słyszymy widzimy w filmach popkulturze tego typu obrazy no to to w jaki sposób wpływa na chociażby wspomniane przeze mnie przekonania dotyczące tego czym są emocje jak możemy te emocje regulować możemy wyraźnie nie pana, bo się pocieszam się przypomniało w, a może być także w tej komunikacji w tej trudnej komunikacji wynika z niewiedzy z nieumiejętności właśnie nazwania przekazania informacji zwrotnej jakiś jasny sposób, ale może być też także to wynika w ogóle zniechęci do komunikowania się to się da rozpoznać tylko, skąd bierze niechęć do komunikowania się nie oczywiście mamy takie pewne różnice osobowościowe temperament Tal ne będziemy je osoby, które będą im bardziej ekstrawertycy ne bardziej introwertyczne osoby bardziej neurotyczne bardziej stabilne emocjonalnie są takie różnice osobowościowe i tym się różnimy każdy pomiędzy sobą mamy także pewnego rodzaju temperament dla innych zabieranie głosu wyrażanie swoich emocji wyrażenie siebie będzie przychodziło łatwiej dla innych trochę trudniej, ale mamy jeszcze środowisko, w którym zostaliśmy, czyli właśnie jak to się w tym moim domu pochodzenia było czy to było także, kiedy wracam ze szkoły byłam zła przeżyłam coś trudnego radzić mówił, iż do pokoju zwrócił się uspokoić czy był w stanie być dobra córcia to jeszcze raz po kolei co się stało takt i co wtedy i co poczuła tak jakby i co chce z tym zrobić co być pomogło, jakby widziała rozwiązanie tej sytuacji, jeżeli ze mną jest przeprowadzany taki dialog nie może zrozumieć aha określi to co się wydarzyło w tym przedszkolu to była złość, bo mi Krysia zebrała zabawkę, czyli naruszyła mają granice to co poczułam w ciele np. ten przypływ gorąca, że się zacisnęły zacisną piąstki to są takie fizjologiczne objawy złości i to, że te Krysie tam walnęła w dziób to może nie jest najlepsza strategia regulacji, ponieważ jest to agresja i NATO agresji nie mamy zgody pani przedszkolanka zezłościł okresie to bolało jak byś mogła następnym razem inaczej wyrazić te też złość i odzyskać swoją zabawkę, ale jeżeli ktoś mówi jest zła nie dobra pani przedszkolanka powiedziała, że wolność Krysie ze swojego pokoju Przemyśl swoje zachowanie to ja zostaję z czymś, czego nie rozumiem trochę sama to znaczy coś poczułam zareagowałam, ale nie nauczono mnie, że sposób na jej regulacji w jaki sposób tę złość wyrażam nie jest adaptacyjne i teraz ja mogę zareagować ponownie w zależności od tego czym ta moja biologia nie wyposażyła kompensacją teraz będę walić wszystkie dzieci w dziób i możemy wszyscy skoczyć po drugie, mogę zareagować unikaniem, czyli właśnie będę jakoś unikać relacji z innymi unika sytuacji konfliktowych nie walczyć o swoje zabawki tak się też nie stawiać granice co nie jest wcale adaptacyjne, ale mogę cieszy za reagować takim trochę zawstydzanie samo karanie jestem zła jestem niedobra nie zasługuje na przyjazd na zrobiłam coś co zostało tak potępione, więc jest bardzo ważne co tam siedział w tym naszym dziedzictwie jak ma tych emocjach rozmawialiśmy, kiedy płakałam, bo wydarzyło się coś trudnego to był taki dorosły, który przyszedł powiedział, choć córcia popłaczę sobie no wiem rozumiem żyć przykro to trudne co przeżywasz czy był taki rodzic, który mówi o dobranie się stało przecież zmazać trochę tak jak człowiek się wywrócił go boli jak byśmy teraz jego treści się zwrócili też nam wydaje naturalne, że od wieka ktoś z naszych bliskich mówi jej wszystko w porządku nic się nie stało no gdzie ci się wywracają są szokuje zorientowane nie chcieli stanąć stało to jest trochę zaprzeczanie i unieważnianie tego co czujemy wtedy możemy się nauczyć takiego tak okej to co czuje nie jest ważne to co czuję w ogóle nieprawidłowe to co czuje to jest jakiś mniej zawstydzający trudnej w ogóle robić jakieś wielka sprawa nie wiadomo co z tym zrobić najlepiej się tym w ogóle nie zajmować to nie jest także, jeżeli my te nie mieliśmy tego szczęścia tego wyposażenia takiej inteligencji emocjonalnej i takiego wsparcia w rozumieniu emocji nie otrzymaliśmy w dzieciństwie już po nas nie możemy to sobie budować i rozwijacie także po to, aby nasze dzieci takie wyposażenie mogą otrzymać chodzi o to, żeby dzieci traktować ludzi po prostu trochę tak jak byśmy sami chcieliby traktowaliśmy czy są takie techniki którymi celowo można zakłócić komunikację oczywiście kaz Lighting np. właśnie powiedzmy rodzi też trąca przemocą to jest taka forma manipulacji, której np. gdyby nie przyszło cień tutaj na umówione spotkanie i zadzwoniła pani do mnie pan Jan Woś mówił na 1130 widzenie jest prawda, ale ja myślę panie, które potwierdzają pani to coś musi pani sprawdzić, bo wydaje się, że pani chyba nie zna kalendarza, bo nie umawialiśmy się na dzisiaj i to sprawia, że osoba, które jest odbiorcą takiego komunikatu zaczyna kwestionować czy trafnie widzi rzeczywistość czy to w jaki sposób ona rozumie różne sytuacje czy sposób wieki przeżywa ten świat i siebie w tym świecie jest adekwatne i to tak to jest forma przemocy, ale też kłamstwo jest jakąś formą utrudniającą komunikację, jeżeli ja wierzę nie wiem idee na spotkanie do okresem, a w tym czasie nie wiem pójdę spotkać się z koleżanką nagle dowie się tym mój partner może się zastanawiać no ale w czym był problem, że jakby powiedzieć od początku tak, skąd się bierze ten dysonans w tym co się dzieje to generuje pewne pewien poziom poziom napięcia rozmawiamy o komunikacji w relacji, ale oczywiście chodzi o relację tak jak wspomnieliśmy na początku może być z babcią z trzecią chodzi o relacje w ogóle możemy powiedzieć właśnie w ramach takiej Psycho edukacji, jakimi zasadami się kierować, żeby tych błędów uniknąć albo, żeby wychwycić i żeby mieć taki warsztat na dzień dobry no ja myślę sobie, że nie odbije piłeczki 2, jeżeli dostanę komunikatem, bo czy to nie odbijać boty, ponieważ ten ping-pong może się nigdy nie skończyć warto stawiać granice dotyczące komunikacji znaczy rozumiem, że chcesz mi powiedzieć coś co do ciebie ważne, ale dla mnie to nie jest dobry moment dobry czas, kiedy możemy się spotkać, kiedy będziemy mieli nie był oboje gotowość, aby uciąć pogadać albo twoje słowa dają dużo domyślenia jestem w stanie rozmawiać o tym teraz proszę daj mi chwilę wrócę do ciebie, gdy będę gotowa rozmawiać o takim na taki temat i myślę, że jesteśmy w stanie dzięki temu zadbać o swoje granice, ale jednocześnie no zdobyć ten czas ten musi mieć odpowiedzi na każde pytanie na zawołanie także właśnie takie asertywność nie agresywne stawianie granice na te wszystkie komentarze, które właśnie są trochę różnicę pokoleniowym, bo nasz świat się zmienia i także pewne normy społeczne ulegają modyfikacji np. kiedy będziemy mieli wnuki przy tej wigilijnej kolacji tak mamo tato rozumiem, że ten komunikat jest o tym Grzegorz chcielibyście z dzieciakami, ale chciałabym unikać takich komunikatów boja nie jestem jeszcze niemal gotowa zostać mamą i co nie jest także mamy mocno nad tym jak szybko druga strona nasze granice zobaczyć zaakceptuje, ale granicę wielokrotnie zaznaczane mają większą szansę się utrwalić, a nie musimy też dopisywać intencji do tego, że rodzice mnie nie kochają szanują wiedzą, jakim jest trudno nie będą wiedzieli jak jest trudne, dopóki nie powiem, że to jest dla mnie trudny temat i nie chcą rozmawiać właśnie miał zapytać jak bardzo przestrzegających zasad z 1 strony można zadziałać na tę drugą stronę, jeżeli ona takiej Psycho edukacji tej świadomości nie doświadczyła do tanga trzeba dwojga, więc jeżeli mamy się dogadać to potrzebujemy obu stron natomiast, jeżeli powiedziałabym pani, że lubię kawę czarną to najpewniej, kiedy spotkały byśmy się za parę tygodni powiedziała pani przyszła kawy lub jako kazać zrobić, więc kilka razy musimy powtórzyć pewien komunikat czy pewną formę, aby móc nauczyć takiego wzajemnego funkcjonowania to będzie 5× 20 no to zależy czy niemożna się zniechęcać trzeba być przede wszystkim wytrwałym tak jest Joanna górale psycholożka psychoterapeutka i Psychoedukacji AK bardzo dziękuję dziękuję bardzo, rozmowy Zwiń «

Emocje te same, ale wyrażamy je inaczej! Czyli sztuka obsługi emocji u kobiet i mężczyzn.

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: ROZMOWY SFEMINIZOWANE

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 20:00

Najnowsze Podcasty

Krajobraz po marszu

Elektryczne modele Mercedesa oraz gigafabryka ogniw we Francji

Sport360: Iga Świątek przed półfinałowym spotkaniem na French Open

"Niemiecki geniusz" w serialu, czyli (znowu) o aktorze w kryzysie

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL