Skąd się bierze nadciśnienie

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

witamy w kolejnym odcinku podcastu zdrowa rozmowa dzień dobry mówi Marika Sobótka i Kasia Stasiak dzień dobry dziś porozmawiamy o nadciśnieniu tętniczym, czyli takiej dolegliwości, która dotyczy wg danych NFZ 60 000 000 Polaków najwięcej osób ma nadciśnienie w wieku 5574 lata na oczywiście chorują też osoby młoda no właśnie nadciśnienie jest bardzo często, ale wydaje mi się, że niewielka jest wiedza, skąd się nadciśnienie bierze wiele osób kojarzy, że jest coś Rozwiń » związanego z sercem i właściwie tyle ta aktach czasami kojarzą jeszcze solą, że może coś ze stresem, bo 6 mówi się, że jak to się denerwuje to moc ciśnienie może skończyć generalnie nie denerwuj się, bo po prostu Żyłka pęknie jak czasami niektórzy mówią popularni właśnie dlatego zacznie od podstaw poprosiliśmy kardiologa prof. Aleksandra najbliższa Narodowego Instytutu kardiologii, żeby wyjaśnił czym jest nadciśnienie i skąd się bierze posłuchajcie co powiedział przede wszystkim patrząc na ciśnienie tętnicze powinniśmy sobie uświadomić co to jest w ogóle ciśnienie tętnicze, bo jest to siła, jaką kres jest pompowana do naszego organizmu przez serce i niestety im wyższe ciśnienie tym mamy wyższe ryzyko tego już dojdzie do uszkodzenia narządów ważnych mianowicie mózgu serca nerek i wiemy już w tej chwili od wielu lat, że ta zależność pomiędzy ciśnieniem tętniczym, a ryzykiem uszkodzenia tych narządów jest liniowe to znaczy im niż sza jest ciśnienie tym niższe ryzyko uszkodzenia narząd w tej chwili nawet mówimy, że takie optymalne ciśnienie związane z najniższym ryzykiem uszkodzenia serca nerek czy mózgu to jest nawet rządu sta 120 mm słupa rtęci każde wyższe ciśnienie skurczowe, czyli ta wyższa liczba związana jest już wyższym ryzykiem wystąpienia tych powikłań w pewnym momencie mówimy, że to ciśnienie jest zbyt wysokie należy je obniżyć farmakologicznie wtedy rozpoznajemy nadciśnienie tętnicze tą granicą rozpoznania nadciśnienia tętniczego jest obecnie 140 na 90mmHg interesującym zagadnieniem myślę każdego jest fakt, dlaczego 1 osoba ma ciśnienie 110 na 70, a druga ma np. 140 na 90, skąd miał się tej różnicy należy pamiętać, że podstawą jest nasza genetyka to znaczy jakie geny dziedziczymy po naszych rodzicach one ustalają ciśnienie na pewnym poziomie więc, jaki zestaw genów wylosujemy na takim poziomie ustala nam się nadciśnienie tętnicze, jeżeli w naszych rodziców u 1 gorzej, jeżeli u dwojga rozwinęło się na ciśnienie przed pięćdziesiątym rokiem życia wiemy, że ta predyspozycja genetyczna do rozwoju nadciśnienia tętniczego jest duża i już częściowo będziemy mieli wyższe wartości ciśnienia tętniczego, ale na to ustalono genetycznie wartość ciśnienia tętniczego nakładają się 2 ważne czynniki pierwszy czynnik to jest wiek ciśnienie tętnicze rośnie wraz z wiekiem im jesteśmy starsi tym niestety ciśnienie tętnicze jest wyższe, ale tak szyba wzrostu ciśnienia tętniczego zależy od nas i to jest ten drugi czynnik, czyli styl życia i wszystkie czynniki związane z tym jak szybko będzie rosła nam ciśnienie tętnicze, jeżeli będziemy jedli nieprawidłową zdjęte będziemy mieli dużo w niej węglowodanów prostych będziemy je tłusta, jeżeli nie będziemy się ruszać będziemy palić papierosy nie będziemy dbać o siebie w cudzysłowie będziemy regularnie spać to wtedy ciśnienie tętnicze będzie rosło u nas szybciej szybciej dojdzie do rozwoju nadciśnienia tętniczego i dlaczego mówię, że szybciej dojdzie, bo proszę pamiętać, że ta zależność pomiędzy wiekiem jest bardzo silna wieku młody nadciśnienie występuje co ósmej osoby, ale w wieku podeszłym, a szczególnie bardzo podeszłym to co ósma osoba nie ma nadciśnienia tętniczego, a więc ta zależność wiekiem jest bardzo silna, ale również patrząc na pewne, a to mechanizmy rozwoju nadciśnienia tętniczego oczywiście różne elementy bardziej wpływają na samą wysokość ciśnienia tętniczego taki czysty sposób nazwijmy to mechaniczna patofizjologii ne wieku młotem to będą hormony, które powodują wzrost ciśnienia tętniczego, ale również układ współczulny, czyli wszystko co związane jest ze stresem z nadmierną nasza taką reakcją na stres to też będzie przekładało się na wzrost ciśnienia tętniczego z kolei w wieku podeszłym to ciśnienie tętnicze będzie wynikało bardziej ze sztywności naczyń, a więc tego jak dbaliśmy o nasze tętnice przez całe życie im mniej dbaliśmy tym będą bardziej sztywne tym wyższe będzie ciśnienie tętnicze tym wyższa będzie nasze ryzyko zawału serca udaru mózgu rozwoju niewydolności serca proszę pamiętać, że jeżeli mamy 40 pięćdziesięciolatka ten ma rozpoznane nadciśnienie tętnicze, ale nie będzie go leczyć będzie żyć 5 lat krócej też bardzo duży wpływ na rokowanie nieleczonego nadciśnienia tętniczego, a w związku z tym, że nadciśnienie tak częste grozi poważnymi powikłaniami zawsze ważne pytanie jak dbać o swoje ciśnienie tętnicze i my musimy dbać niezależnie od tego jaki mamy wysokość ciśnienia tętniczego po pierwsze i najważniejsze co roku każda osoba, która nie ma do tej pory rozpoznanego nadciśnienia tętniczego powinna mieć wykonany pomiar ciśnienia tętniczego nie musi być to pomiar w gabinecie lekarskim może być domu może być aparatem mamy babci cioci na urodzinach najmniej winach zmierzymy sobie ciśnienie tętnicze, jeżeli ono w warunkach domowych będzie nieco wyższe niż 13080mmHg to powtórzmy te pomiary, jeżeli one będą się powtarzać zgłośmy się do lekarza pamiętajmy, że pomiary w domu są nieznacznie niższe niż w gabinecie lekarskim, więc tutaj ta granica 14090 pomiarach domowych jest trochę niższa my w tej chwili przyjmujemy, że 13585 w pomiarach domowych to jest taka granica już rozpoznania nadciśnienia tętniczego, ale niezależnie od tego jakie geny dziedziczymy to jaki mamy ten wyjściowy wysokość ciśnienia tętniczego zapisano w naszych genach to musimy dbać o ciśnienie tętnicze, żeby po pierwsze nie było wyższe, żeby narastało w mniejszym stopniu jednym z takich elementów, na które w tej chwili bardzo kładziemy nacisk, który staje się olbrzymim problemem w naszej populacji jest nadwaga otyłość każdy kilogram to jest wzrost ciśnienia tętniczego my jesteśmy w stanie czasami nawet przeliczyć, jeżeli chory schudnie 5 nie mają tak, czyli 5 kg nawet Kwadrat z 31 schudnie do 26 on może, jeżeli były leczone nadciśnienie czasami odstawić na leki hipotensyjne też bardzo prosta liniowa zależność im większa masa ciała tym wyższe ciśnienie tętnicze, a więc dbanie o prawidłową masę ciała to jest w tej chwili priorytet im ktoś będzie grubszy tym będzie miał większe ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego wiemy również, że osoby ze skrajną otyłością poddawane operacjom geriatrycznym nagle się okazuje, gdy wtedy utrata nie ma jest rzędu 10kg nawet kwadracie bardzo duża 40 na 30 np. okazuje się, że część osób w ogóle stawia leki hipotensyjne tak duży wpływ jest masy ciała na wysokość ciśnienia tętniczego i inne elementy oczywiście wszystkie elementy zdrowego stylu życia możemy wymienić każdy element zdrowego stylu życia on ma wpływ na nasze ciśnienie oczywiście kardynalnym elementem jest solą, bo oczywiście mówimy zawsze proszę nie dostawać, ale należy pamiętać, że sur solniczki też nieznaczny odsetek soli, którą spożywamy generalnie nasza sól jest po prostu produktach, które kupujemy to prosta zasada im bardziej przetworzony produkt tym więcej soli się w nim znajduje, a więc druga zasada nie tylko nie do salek, ale wybieraj produkty jak najmniej przetworzone wtedy nasza dieta będzie uboższa sól co również wpłynie na nasze ciśnienie tętnicze oczywiście aktywność fizyczna w tej chwili nasze wytyczne dosyć jasno mówią, że każda aktywność fizyczna w każdej dawce zawsze jest ważna również mówimy, że to muszą być ciśnienia zarówno takie robotę, czyli bieganie chodzenie pływanie, ale również warto, żeby je wzbogacić o ćwiczenia oporowe czy taki typowy ćwiczenia siłowe oczywiście nie bardzo dużymi ciężarami, ale takimi mniejszymi ciężarami ten sił, aby też jest wskazane wpływa również nasza długowieczność spośród elementów stylu życia, na który jako może ostatni, ale również ważny jest również spożycie alkoholu pamiętajmy, że alkohol oczywiście jest relaks anten pierwsze kilka godzin powoduje spadek napięcia czasami przekłada się na niewielkie obniżenie ciśnienia tętniczego, ale po 812 godzinach, zwłaszcza jeżeli dawka przyjętego alkoholu była wysoka ciśnienie tętnicze rośnie i meta widzimy takie weekendowe czasami wzrost ciśnienia tętniczego właśnie związane z przyjęciem większej dawki alkoholu, ale to również ważny element, gdyż w Polsce spożycie alkoholu jest bardzo duże na pewno w jakim stopniu przyczynia się do częstego występowania nadciśnienia tętniczego w naszym kraju w prof. Rębisz powiedział, że ryzyko nadciśnienia rośnie wraz z dodatkowymi kilogramami dlatego osoby z nadwagą otyłością osoby łatwo wytłumaczyć, skąd to nadciśnienie się nigdzie, ale znam szczupłe kobiety, które mają nadciśnienie zaczęłam się zastanawiać już po nagraniu profesora najbliższa czy takich osób nadciśnienie groźniejszy nową i bardziej tajemnicze nie wiadomo, jakie czynniki wywołuje, więc wróciłem do profesora z tym pytaniem i powiedział, że w takich przypadkach chodzi pewnie podłoże genetyczne tego nadciśnienia i większą wrażliwość układu współczulnego, który steruje ciśnieniem krwi, więc dla tych osób, które mają skłonność do nadciśnienia nie mają nadwagi nie palą papierosów zdrowo się odżywiają bardzo ważne jest dbanie o to, żeby się relaksować, czyli takie stałe zarządzanie stresem jak to robić to każdy musi sam sobie znaleźć go uspokaja moja przyjaciółka, która ma taki problem mówi, że wspaniale działają nie ma zarząd po prostu czuję, że całe ciało na tym bardzo korzysta tak czasami też widać też ma nadciśnienie mówi się od tej czerwonej twarzy także zdradza go czerwona lekarz są czerwoną na czym mamy takich mamy mamy mamy w i niestety rzeczywiście tak jest, że mają czerwoną twarz mają nadciśnienie to spore, o co chodzi z tym zjawiskiem czy ja przyznam się, że szukałam tego dosyć intensywnie w pracach naukowych to jest trochę także rzeczywiście może tak być osoby z czerwoną twarzą mają jednocześnie nadciśnienie i to wynika z tego, że oczywiście no mają po prostu rozszerzone naczynia krwionośne twarzy i one jakby dają ten efekt czerwonej skóry natomiast naukowcy tego nie potrafią jakoś bardzo dokładnie połączyć to znaczy wiedzą, że osoby z nadciśnieniem mogą mieć czerwoną twarz, ale to też jest także mogą mieć tą twarz czerwoną bardzo wielu innych powodów, ale rzeczywiście taka zależność istnieje no i też osoby, które mają nadciśnienie często mają bóle głowy to też jest taka rzecz czy tego może nie widać, chociaż jak mnie boli głowa to widać już wcześniej wojsku ufa także czasami proste zmiany w nawykach chcą bardzo ważna mogą np. obniżyć ciśnienie krwi warto też o tym pamięta się nazywa fachowo interwencja w Stalowej lekarz niż w czasie może coś takiego zalecić, zanim jeszcze przystąpić do brania pigułek tak to jest taki trend, którego uważam, że słusznie powinniśmy się trzymać najpierw próbujemy zmienić swoje życia dopiero później rzucają się na tabletki, chociaż czasami nie ma wyjścia natomiast wiadomo np. zmniejszenie masy ciała 50% może spowodować spadek ciśnienia tętniczego i to nawet kilkanaście milimetrów słupa rtęci i zmniejszenie masy ciała 2kg to też spadek ciśnienia blisko 12 mg sód warte China nie jest to może jakoś się duża, ale jeżeli się wszystko podsumuje to może mieć znaczący efekt po drugie, ruch na ruch zawsze jest dobrze także, że zawsze zawsze i to zdecydowanie są np. osoby, które bardzo dobrze reagują właśnie na obniżenie ciśnienia po ruchu na rzucenie palenia no to jest oczywista pamiętajmy, że już po 10 sekundach od zaciągnięcia się dymem papierosowym nikotyna dociera do mózgu, gdzie powoduje wyrzut adrenaliny takiego neuro przekaźnika, który podnosi ciśnienie krwi przyspiesza oddychanie i bicie serca wypalając 1 papierosa taki przeciętny palacz zaciąga się 10× czy to znaczy, że takie osoby palące 1,5 paczki dziennie dostarczają sobie około 300 takich strzałów nikotyny do mózgu, jeżeli przestajemy palić to już po dobie w zasadzie tętno ciśnienie zaczynają spadać to naprawdę jest zauważalne wspomniana przez profesora najbliższa Sul to jest jeszcze kolejna rzecz no za bardzo solidny przeciętny Polak zjada 1215 g soli dziennie podczas gdy norma wynosi 5 no i trzymanie się tej wartości powoduje też spadek ciśnienia tętniczego kolejnych kilka stopni w związku z tym no warto to wszystko po prostu robić są też takie produkty, które dodane do diety mogą dać efekt w postaci obniżenia ciśnienia i tu chodzi oczywiście przede wszystkim to co jest pochodzenia roślinnego dużo owoców warzyw strączkowych, jeżeli ktoś chciałby trzymać jakiś konkretnych zaleceń bardziej się w to wgłębić to polecam dietę dasz w Polsce promuje ją NFZ na swojej stronie diety NFZ można założyć konto i wybrać sobie dietę dasz może być wegetariańska może być taka przyjazna dla całej rodziny może być dla osób starszych na czym ona polega no jest to dieta, która została wymyślona ponad 20 lat temu, gdy naukowcy w USA szuka jakiegoś sposobu naturalnego na obniżenie ciśnienia wiedzą skonstruowano tak by zawierała dużo warzyw nasion roślin strączkowych owoców nisko tłuszczowych produktów mlecznych, czyli jogurty kefiry ryby mięso drobiowe zamiast mięsa czerwonego do tego pełnoziarniste produkty zbożowe orzechy i za to mało soli mało tłuszczów cukru słodyczy i taka dieta okazały się dostarcza 2,5 raza więcej wapnia magnezu potasu oraz 3× więcej błonnika niż przeciętna dieta amerykańska i ten model żywienia bardzo szybko na badane osoby z nadciśnieniem zadziała już po 2 tygodniach miały niższe ciśnienie bez żadnej innej interwencji poza tymi zmianami w diecie May z czasem okazało się, że ta świetnie sprawdza się także osób z cukrzycą czy ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu dlatego NFZ wybrał ją, żeby uczyć Polaków zdrowego żywienia właśnie na tym przykładzie, ponieważ ten model żywienia jest oparty na zdrowych lokalnych sezonowych składnikach może być polecany wszystkim jest taka dieta, która może się stać dietą życia jest podobna do śródziemnomorskiej, ale właśnie tutaj zwraca większą uwagę na tę lokalność produktów i bardzo sobie tam zajrzeć, bo NFZ pomaga też konstruować listy zakupów to oczywiste kluczowe to co kupimy zjemy ze zwycięstw, jeżeli przyniesiemy do domu dużo rzeczy szkodliwych przemija taką, jeżeli coś jest w szafkach to się tych różnych ciasteczka pamiętaj prędzej czy później wylądują na stole no oczywiście ciśnienie podnosi alkohol to jest jasne natomiast sąd pewne kontrowersje dotyczące kawę no właśnie znam wiele takich osób, które wiedzą, że mają nadciśnienie i obstawiły kawę zupełnie nie zrezygnowały i to jest mądre czy nie naukowcy nie mogą do końca zgodzić czy ona w zasadzie podnosi ciśnienie obniża na badania są jak na 2 nóżki ostatnie badania pokazują, że 2 kawy dziennie nie podnoszą ciśnienia mogą wręcz pomóc natomiast wcześniejsze badania wiązały z nadciśnieniem to były badania japońskie, które okazały się w grudniu ubiegłego roku i one sugerowały, że picie właśnie 2 lub więcej filiżanek kawy jest powiązane z podwójnym ryzykiem śmierci z powodu chorób serca, jeżeli ktoś już ma wysokie ciśnienie natomiast badania, które się dopiero niedawno ukazały to były badania Włochów bolą niż w piśmie nutrie, które się ukazały one z kolei wskazywał na coś wręcz odwrotnego to znaczy, że wraz ze wzrostem liczby filiżanek wypitej kawy oczywiście mówimy o 23 powyżej 3 to rzeczywiście może mieć wpływ na ciśnienie skurczowe ciśnienie krwi miał tendencję do obniżenia się i w szczególności właśnie osoby, które wypiły 2 filiżanki kawy dziennie czy to była taka idealna wartość to ciśnienie spadało w związku z tym no jak widzimy cały czas jeszcze nie do końca zbadane właśnie mam takie podejrzenie, że te osoby, które mają nadciśnienie z powodu otyłości nadwagi to mogą odnosić korzyści szpiczaka, bo ona generalnie z napojem polecanym przez ekspertów od żywienia i ta kawa tutaj poprawia stan zdrowia te osoby, które mają silne genetyczne predyspozycje do nadciśnienia są szczupłe nie mają problemów innych zdrowotnych tylko ten nadwrażliwy układ współczulny być może traktuje ich organizm kawę taki dodatkowy bodziec to jest dla nich niekorzystne tak z 1 strony Kama może zwiększać nadciśnienie właśnie poprzez różne interakcje z receptorami w naczyniach tętniczych i zwiększając poziom pewnych substancji, które podnoszą ciśnienie, ale z drugiej strony jak naukowcy uważają, że jestem drugi efekt czyli o czym mówiła przed chwilą, czyli te wszystkie składniki przeciw utleniających kawie, które powodują, że ich zapał rzecz zapalne i też takie, które powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych z powodu tam tlenku azotu w związku z tym wydaje się, że te korzyści przeważają nad jakimiś rzeczami negatywnymi, ale tak jak mówiłaś różne osoby różnie reagują w związku z tym trzeba po prostu obserwować NATO jest najczęściej najlepsze zalecenia w takiej relacji myślę, że powinniśmy powiedzieć jeszcze o tym jak mierzyć ciśnienie profesor premier wspomniał, że inne wyniki możemy uzyskać w domu, a inne w gabinecie lekarskim to jest taki syndrom białego fartucha na to mówimy, czyli niekontrolowana reakcja pacjenta to jest rodzaj stresu, który odczuwamy będąc w gabinecie lekarskim tam może się naturalnie wcześniej troszeczkę podnosi, więc tak naprawdę bardziej prawdziwy jest ten pomiar domowy warto, jeżeli parę razy wyszedł ten wynik niepokojący myślę, że warto zainwestować w ciśnieniomierz jest taki sprzęt, który w ogóle z wiekiem to się w rodzinie przydaje i tutaj amerykańscy kardiolodzy pewnych punktach opisali jak mierzyć ciśnienie tak no generalnie odchodzi się rzeczywiście od tego ostatnio jak byłam u lekarza, a zmierzą ciśnienie, ale mówił, że najważniejsze są pomiary domowe w zasadzie to ciśnienie, które jest zmierzona w gabinecie lekarskim traktują trochę jako takie przesiewowe po prostu łapanki, a jeżeli ktoś ma bardzo bardzo wysoki to znaczy, że generalnie ma sam to prawda grzech, więc jak mierzyć ciśnienie no przed pomiarem ciśnienia oczywiście nie palimy papierosów nie pijemy też kawy no tak jak mówił przed chwilą może podnieść ciśnienie i nie ćwiczymy 30 minut przed pomiarem ciśnienia krwi i tutaj jest właśnie to, że osoby, które przychodzą do przychodni na ten pomiar ciśnienia one właśnie są po jakimś wysiłku musiał dojść tamta podbiec ofert odbije tak spóźniły się biegną i niestety się później odbija należy też wcześniej skorzystać, ale ceną jak wstrzymujemy, jeżeli mamy potrzebę pójścia do toalety to też oczywiście ciśnienie nam się podnosi nam odpocząć przez co najmniej 5 minut przed pomiarami tak to pozycja, którą przyjmujemy znaczenie nogi powinny być proste oparte na podłodze nie możemy ich krzyżować rękę kładziemy na stole lepiej siadać na krześle niż masowe, bo też robi na taką jakość nienaturalną pozycję zginamy ramię, a patrzymy, gdzie mamy tę górną część ponad rok, czyli to jest mniej więcej na poziomie serca to tutaj zakładamy aparat do pomiaru i ten bankiet właśnie nie powinien być poniżej łokcia w żadnym razie tylko tylko powyżej na warte też robić pomiary o tej samej porze moja teściowa śmiał się ostatnio, bo rozłączył się ze mną rozmawiała przez telefon powiedział już jest osiemnastą się zmienić ciśnienie, pomimo że jeszcze byłyśmy w trakcie rozmowy ona bardzo skrupulatnie przestrzegała tego więc, ale to dobrze no tak powinno być, czyli np. rano wieczorem można robić pomiary najlepiej jest mierzyć ciśnienie codziennie, jeżeli zmieniamy leczenie to mierzymy ciśnienie 2 tygodnie po zmianie leczenia, bo to oczywiście chcemy zobaczyć w jaki sposób leki na nas wpływają i ciśnienie mierzymy też w ciągu tygodnia przed wizytą u lekarza, jeżeli np. jesteśmy właśnie na nią zapisani czyli, jeżeli nie bierzemy codziennie to wybieramy sobie taki moment tydzień przed wizytą, żeby mieć jak najprawdziwsze dane dla lekarzy taki też jednak zalecane jest, jeżeli mierzymy ciśnienie, żeby zmierzyć je przynajmniej 2× to znaczy, jeżeli dokonujemy jakiegoś pomiaru siadamy robimy wszystko co przed chwilą powiedziałyśmy to mierzymy raz czekamy kilka i mierzymy jeszcze raz tak przynajmniej ostatnio powiedział lekarz, żeby jednak robić to 2×, bo ten pierwszy pomiar też może wynikać z tego, że jesteśmy trochę zestresowani tym, że mamy sobie zmierzyć ciśnienie tak czy może być zakłamany, bo nasze ciało tak może zareagować dokładnie co prawda czy mit, a czy hałas podnosi ciśnienie, a ewolucja zaprogramować ludzi tak, żebyśmy byli czujni reagowali na głośne dźwięki i zazwyczaj, jeżeli coś było głośne to zwiastowało dla nas jakieś potencjalne zagrożenie tak chciało sprawdzało się do walki do ucieczki wydzielały różne substancje pozwalające zmierzyć się z tym zagrożeniem, czyli po prostu udzielały adrenalinę to oczywiście podnosi ona ciśnienie, ale to było chwilowe i dosyć szybko mijał natomiast przystosowanie, które mamy dalej nie sprawdza się znacznie sprawdza się w sytuacji, kiedy bezustannie otacza nas hałas środowiskowy niestety te badania, które ostatnio się pokazały dowodzą, że rzeczywiście hałas może nam podnosi ciśnienie ono powoduje niepokój rozdrażnienie agresję może wpływać właśnie na różne stany kardiologiczne i też zwiększa nadciśnienie no oczywiście też wpływa na zdolności poznawcze dzieci na cały doskonale wiemy, bo dużo takich prac było na temat wybuchała szkole ostatnia praca, jaka się pokazała to praca z Amerykanką, lecz w kardiologii i tam naukowcy przeanalizowali dane od ponad 240 000 osób, które miały nadciśnienia i obserwowano przez 8 lat część tych osób mieszkała w takim otoczeniu hałasu Miejskiego i takiego drogowego no niestety wyszło, że rzeczywiście osoby, które mieszkają takich hałaśliwych miejscach jeszcze nie daj Boże zanieczyszczonych smogiem no mają 2× większe ryzyko rozwoju nadciśnienia niż osoby, które w takich miejscach nie mieszkają oczywiście duet hałas plus smog jest najgorszy na poziomie fizjologii można wytłumaczyć w ten sposób, że taki efekt nagłego narażenia na hałas po prostu powoduje pobudzenie tego autonomicznego układu nerwowego, o którym Kasia mówiła wcześniej i układu hormonalnego taki przewlekły hałas wpływa na skurczowe i skurczowe ciśnienie krwi no wszyscy zaburza rytm serca oczywiście wpływa na wydzielanie hormonów stresu np. kortyzolu no właśnie niestety to wszystko wiąże się również nadciśnienie w też wszystko w tym odcinku zdrowej rozmowę zapraszamy do słuchania nas za tydzień dziękujemy za uwagę Maria Osowicka Kasia Stasiak usłyszenia do usłyszenia Zwiń «

Skąd się bierze nadciśnienie

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: GOŚCINNIE: ZDROWA ROZMOWA PODCAST GAZETY WYBORCZEJ

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 20:00

Najnowsze Podcasty

Aston Martin DB12, Dodge Challenger Hellcat oraz elektryczne MG

Coooo? Co pan właśnie powiedział? [614. Lista Przebojów TOK FM]

Co obejrzeć podczas "Miesiąca Dumy"?

Sport360: Iga Świątek z szansą na najważniejszy tytuł French Open 2023

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL