AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU
Kasia książkowy wydawnictwa Agora w tu Karolina Oponowicz dziarsko witam w kolejnym odcinku naszego podcastu poczyta wszy takim odcinku, w którym możemy trochę Rycha i kichać ktoś ma uczulenie na kurz, ale Suchara Ficka FOT Pp chcemy go efektownie zacząć a dlaczego dlatego, że dzisiaj rozmawiamy o książce kurzą, które taka świeża sięga już synka właśnie wyjechała z drukarni w książce dla dzieci, której autorem jest Boguś Janiszewski dzień dobry Bogusi dzień dobry
Rozwiń »
analizowała książkę Nikola Kucharska, która nie jest niestety z nami studia, ale wtedy z nami w studiu Joanna Albert dzień dobry dzień dobry witam, ale jeszcze 1 rzecz tutaj państwo nie widzą Bogusz trzyma w dłoni taki przedmiot, który jest takim urządzeniem do usuwania kurzu co w ogóle tzw. miotełka również żyłkę kursów strona zostały wyposażone w tomie tylko w cenach co tak jak rozumiem promocyjnych oswajam się z nią zastanawiam się jak ją wykorzystać dalszych aktywność Boguś Janiszewski czy państwo nie wiedzą mam nadzieję, że państwo wiedzą, bo to nie jest debiutujący autor w wydawnictwie Agora jest pisarzem poprzednim życiu były ponoć nauczycielem pyta przez krótką chwilę to był ważny, ale rzeczywiście krótki eksperyment no ale Nauczycielstwa to nie jest takie całkiem przypadkowe dalej tym nauczyciele jakimś sensie jesteś, bo twoje książki, które dotychczas powstawały we współpracy z ilustratorem Maksym skoro liderem teraz otwieramy nowy rozdział ekologów Hasco teście również na tym zatrzyma nawet wasze książki one są opowiadaniem chciałbym przybliżania wiedzy dzieciakom nawet mając taki podtytuł zaprasza najgłośniejsze seria ma taki tytuł to, o czym dorośli nie mówią i tam jest ekonomia seks śmieci różne inne rzeczy, więc taki sobie taka prośba Żyłka czy się mylę taka, że tak zdecydowanie no to seria wyrosła przyznam szczerze pewnej złości złości na to, że książki edukacyjne dla dla dzieci szczególnie podręczniki muszą być takie bardzo bardzo poważne, a z drugiej strony są ponoć takie tematy, które nie wiem nie przystają dzieciom albo są zbyt zbyt trudne, więc nie pojawił się jakiś błąd nie ukrywam, że to też wiązało się z tym, że wówczas mój miał 10 lat zaczął zadawać trudne pytania i pomyślę sobie co co by było, gdyby zrobić poważną książkę, ale taki sposób, żeby dzieciaki chciały ją czytać, żeby w trakcie lektury się dobrze bawiły, żeby śmiały by tak się zaczęło tak się zaczęło dalej to robisz nie tylko w tej serii, a o to, o czym teraz licznie mówią też napisać, gdzie z Maksem trochę innych książek m.in. chorobę, która była tak bardzo ważną opowieścią o raku kości powieścią graficzną raku, więc też była trochę wiedzy owa, ale choroba to już była taka książka z fabułą tak wcześnie te były książki non-fiction w sobie choroba też jest non fiction, ale innym tego słowa znaczeniu, ponieważ jest książka, która jest opowieścią fabularną, ale jest oparta o rozmowy z dzieciakami, które doświadczyły choroby onkologicznej z psychologami Psycho onkologa ami z rodzicami, chociaż historia za pętlą ona to każde zdanie praktycznie każde zdanie w tej książce prawdziwe taki to jest wspaniała książka wskazał, że aż dziękuję także miło miała też dostali nagrody została wyróżniona w różnych konkursach i mimo tego, że była właśnie odważna, bo mówienie o raku, a jeszcze do tego, żeby sobie żartów na temat raka, bo nie zdradzać KON temat raka to też było dosyć odważne no, a Kuzio to jest zupełnie inny etap, bo tu wydaje mi się z tym jest po prostu zabawa czy też także rzeczywiście ta wiedza, jaką jest do tego swego pisania przyklejona jest kimś nieodłącznym elementem tak jak mam takie poczucie, że chyba tylko potrafię, czyli szukać jakichś wątków tematów, które wydają się istotne i próbować przekładać na na język dziecka to jest pierwszy tom nowej serii też takiego innego podejścia, bo wcześniej brałem na tapet takie poważne mocne tematy, a teraz chyba trochę po chorobie zamarzyło mi się, żeby z dziećmi rozmawiać być w dialogu z takimi sprawami co codziennego życia, a przede wszystkim ze sprawami, które dotyczą ich dobrostanu kondycji ciała kondycji ich ducha relacji z innymi to jednak tylko krótko wprowadza postaram się bez polerowania mamy taką sytuację w żalu, który kurzą na pierwszy rzut oka nie bardzo wiadomo czy komiksem taką powieścią hybrydą, bo tam są dziennik jest tekst oczywiście chyba najbardziej do niego pasuje określenie komiks pokażą, że mam taką sytuację, że jest Antek, który nie może zasnąć leży przywraca się z boku nałóg i nagle sprzyja dziwny głos okazuje się, że ten głos należy do Dudka stworka po imieniu kurzą ten stworek mieszka pod łóżkiem i jakoś tak się z Antkiem zakup dwóje i postanawiają razem rozwiązać problem tej bezsenności bankowej no i to się zaczyna jazdę bez trzymanki i tak to co w tej książce widzę to oprócz tego, że jest przy śmieszna i nasze promotorka mogły szukały Wróbel mówi, że nie było śmieszniej książki w naszym wydawnictwie do tej pory, iż nie wiem ilu osobom dzisiaj ją składa do ręki z hasłem przeczytać to się jeszcze dzisiaj to przeczytaj co bać, że umrzeć ze śmiechu, więc oczywiście ona jest śmieszna tam przygoda jest jazda, ale też podoba mi się bardzo takie podejście, w którym pokazujemy dzieciakom, że mogą wziąć odpowiedzialność za swój dobrostan dre zwracam się do Anny Albert psycholożki psychoterapeutki kierowniczki oddziału dziennego w Instytucie psychiatrii neurologii związanej także ośrodki medycyny snu w tym tejże instytucji czy to jest tak że, że dzieciaki są gotowe, żeby odpowiedzialność za taką rzecz jak sen w ogóle wziąć w swoim życiu ta jest trudne pytanie miałam myślę o tym tak słucham wersji wracają do mnie różne wątki związane z moją pracą, jeżeli chodzi o sam sen moje doświadczenie bardziej związane z pracą z osobami dorosłymi, a mam też dosyć duże doświadczenie w pracy z dziećmi terapeutyczne akurat nie w zakresie bezsenności w zakresie innych trudności dzieci dosyć wcześnie są w stanie wziąć odpowiedzialność za wiele rzeczy tego nie dostrzegamy rodzice często myślę, że dziesięciolatek 8 latek rozumiem, że dla takiego wieku jest książka dedykowana nawet trochę dla młodszych nawet nie wyższą występ także, że nie wiemy w sumie dla kogoś, kto się okaże tak zakładamy, że ona jest rzeką ma formę jest i kolorowa jest taka zachęcająca do tego, żeby szyny dzieci, które dopiero zaczynają czytać ale, ale ma też dużo bardzo wiedzy takiej, która też pewnie zainteresuje dzieciaki starsze to przygoda jest taka, że nawet dorośli się śmieją się rozprawa trwała, ale wracając do pytania, bo zapytać odpowiedzialność także ja powiem tak to jest taki wiek, w którym dzieci są w stanie przyjąć dużo od dorosłych są w stanie usłyszeć to co jest w tej książce nie będą z tym bardzo jeszcze dyskutować nie zostawiała miejscem sama zadbanie o to, żeby ten sen zgodne z tymi zasadami, o których napisałeś zasadami higieny snu to jednak w dużej mierze jeszcze jest po stronie dorosłych im dziecko starsze im bliżej tego nastoletniego wieku no tym rzeczywiście nadzieja jedynie w tym, że gdzieś ta wiedza zostanie wykorzystana, ale nasza presja na zdrowy sen będzie przynosiła efekty odwrotne trochę wiem też doświadczenie jako rodzic nie koniecznego psycholog i wracając jeszcze raz odpowiedzialność tak, ale jednak dzielona z rodzicami szczególnie dla tych dzieci młodszych wieku o szkolnym, jeżeli chodzi o poziom podstawowym, czyli my musimy jednak zgasi światło ostatecznych my musimy przede wszystkim pokazać co znaczy zdrowo spać co znaczy dobrze spać coś się, o co zadbać my jako przykład to jest tak odpowiedziały w naszej z prawem ja też, pisząc tę książkę mam taką intencję, żeby nie był nie terapeutów Sowa dzieci czy też mam świadomość, że to jest niemożna zdjąć odpowiedzialności rodziców natomiast mam głębokie przekonanie, że dzieci, jeżeli wiedzą, dlaczego mają coś robić to jest dobry punkt punkt wyjścia czasami też jest także, jeżeli rodzic powie, że coś trzeba robić, bo ja tak mówię działa słabiej niż paradoksalnie jeśli powie to bohater książki nie wyobrażam sobie, żeby dzieci dzieciom można było dać kurze Ola powiedzieć przeczyta teraz już biurowe prasę natomiast dzięki temu wierzę w to, że dziecko trochę się taka optyka z różnymi tematami wątkami pojęciami pozna pozna hormony być może trochę zaś panuje przed rodzicami, ale po prostu będzie wiedzieć, że był sen jest wartością, a syn jest wartością sił sen jest wartością Karolina jest dużą wartością nie zdarzyć pomaga się regenerować pomaga pamiętać pomaga radzić sobie z emocjami pozwala odpocząć naszemu organizmowi sem brać życie kiedyś taki artykuł ten artykuł uzasadnił pan brat życia Ula, a mocno no dobra, ale ten nasz Antek to on ma takie różne perypetie i zaczyna odkrywać, o co chodzi w ogóle zaczyna jakoś tak próbować dotrzeć do odpowiedzi na pytanie, które pewnie no scenarzyści amerykańskiego filmu określili jako odpływ rąk jak ty Boguś, kiedy sobie konstruował te historie, gdy dowiedziałeś, a przede wszystkim zależało mi na tym, żeby ta książka była potrzebna, bo znowu to jest punkt punkt wyjścia wierzę w to, że młodego czytelnika można gdzieś tam podkłada jakiś kąski wiedzy natomiast odnosi przede wszystkim dobrze dobrze bawić mam nadzieję, że będzie się dobrze bawił w tej przy tej lekturze dla mnie też jest zwykłym doświadczeniem wielką przygodą była współpraca z Nikolą kucharską jest zupełnie inny tryb relacji pracy niż z Maksem ani gorszy ani lecz, żeby wypowiedzieć Max jeśli słuchasz te Bogusz natarcie trochę tak jesteśmy w Głębokiem i przyjacielski miłości, więc tego się tego się nie obawiam natomiast rzeczywiście tym Nikola stworzyła ten wewnętrzny świat, bo chyba za bardzo nie nie będę tolerował, jeżeli powiem, że nasi bohaterowie wchodzą do wnętrza ciała Antka i tam odkrywają różne dziwne rzeczy wniesie tę książkę, bo przyznam też, że tę książkę rząd ręki przeczytałem ją bardzo fajnie dzięki tym obraz Committee w pociągnięciu całej linii narracyjnej po prostu przeczytało jako jak to wyglądało jeśli chodzi o siebie i Nikolę, bo nikogo też jest autorką książek ona jest tutaj ilustratorką, ale też współtwórczynią ten by osoba taka jak Nikola chyba nie da się prosić o to, żeby narysowała tury są tam rysunek na myśli całą konstrukcją książki tak właśnie za chwilę skończymy nagrania lecę do domu, bo Nikola już do mnie dzwoniła w sprawie drugiego tomu ma tam jakieś uwagi wątpliwości musi to bardzo szybko przegadać, żeby w przygotowywać tam się ciągi dalsze dalsze obrazki, ale chyba nie będzie żadnych oparzeń zdradza tajemnicę, że taki styl pracy Maxa, który zrobiła już Niewiem ile kilkanaście książek 15 z piętnastego mówi z grubsza tak nie podzielać tego już przestałem liczyć, ale właśnie zrobiły z nim kilkanaście książek styl maksa stronnik Oli 2 zupełnie różne historie tak w związku z tym to dla mnie niesamowita przygoda, bo trochę funkcjonuje pomiędzy 2 biegunami doświadczenia ilustratora z 1 strony taką raptownie dość Eva Cohn czasami frywolności Maxa z drugiej strony niesamowitą wyobraźnię, ale też ogromną dyscyplinę Nikoli poza tym muszę po podpowiedzieć, że rzeczywiście Nikola mojej perspektywy jest współautorką książki, dlatego że dostała surowy tekst i tak naprawdę wymyśliła całkowicie samodzielnie całą warstwę wizualną, ale przy, toteż znowu stracimy taką tajemnicę że, zanim ten bohater antyki bohater Kuzio powstali to też było kilka propozycji w tym czy to przypadek, że ten Antek trochę przypomina takiego małego Bogu misja wszystkim z fryzury jak było no ktoś kiedyś powiedział, że wszystkie książki są autobiograficzne, więc trudno, aby wyjść poza swój schemat myślowy tak też ta książka powstała z fascynacji filmem było sobie życie fascynacji i tę podróż do własnego ciała bardzo się ten zaraziłem szczerze mówiąc bardzo mnie krew kręci perspektywa tworzenia kolejnych historia popadania kolejnych zdarzeń wewnątrz ciała w różnych jego jego miejscach to jest naprawdę dla mnie bardzo fajna intelektualna przygoda też tak myślę też się do NSR zwracam się, że to jest to czy tylko wyobraźni może może być coś takiego, że ten antyk jednocześnie jest na zewnątrz i w środku tego swego ciała rządzić podróżuję głównie swojemu ogólnie tylko w mózgu też była w jelitach, gdzie ma przygodę życia ach, i różnych innych miejscach to dziecko nie przeszkadza w 2, kiedy opowiadamy historie, które z pozoru no nie kleją myślę, że może tylko zaciekawić jestem w roli gościa i odpowiadał napytania, ale strasznie ciekawe już się wydawało, że wybrałeś sen jako temat na pierwszy tom tej książki aż przez Macierz nawet nie pamięta to się jak też stało to była moja propozycja czy to wyszło w ramach narad agorą owych jeśli deszcz Bogusza czy w wieży to, żeby wyszło, bo założenie jest od początku było takie, że to ma być opowieść o różnych kłopotach, które dzieciaki mają współczesne książki mają im pomóc zrozumieć co się dzieje z ich organizmem właśnie trochę szczyt powiedziano za to nawet nie w takim sensie, że rodzice się tym interesują należy też dzięki mogły same rozumieć coś, czego może wynikać i ten sen jakiś taki wydaje się dosyć naturalne w tym zresztą swój pomysł pamiętam zauważamy chwili ktoś polecił film na YouTubie na temat na temat snu i ten film dla mnie był właśnie odkrywczy tym sensie to jest sprawa z z tego jak nie ważne, ale nie zdawano sprawę, że aż tak jest awans sprawę, że nawet krótkotrwałe zakłócenie snu już by uderza w układ odpornościowy tak jak ważne, żeby tam higienę snu miecz, a jednocześnie uświadomiłem sobie jak może dewastować senne nawet młodego pokolenia, czyli oglądanie filmików na YouTubie przed snem to błękitne oczy niebieskie światło jest jednym z tych czynników, które sprawia, że dzieciaki nie mogą spać tak stosowanie badań to bardzo wyraźnie pokazują, że nawet krótki naświetlania się przed snem powoduje, że ten stan staje się po fragment rezolucji na myśl, że też z Super ważne jak z mojego punktu widzenia, żeby pewne nawyki i pewien podstawowy mechanizm, który sprawia, że śpimy dobrze, czyli około dobowe, którym pisze w swojej książce nie wprost, ale pośrednio, żeby tego nie utracić, a tracimy to najczęściej w takich wczesnych latach właśnie przez to, że ten narzucony przez dzień noc rytm zostaje zaburzone czy na stołeczność, ale też później często na studiach i to co się dzieje właśnie przez to m.in. że tak się zmienia ten styl życia to taka granica, kiedy zgłaszają się do nas do ośrodka pacjenci ze cierpiący na bezsenność bardzo się przesuwa to kiedyś były osoby bliżej pięćdziesiątego roku życia w tej chwili mamy 18 latki, które szukają pomocy z powodu już takiej utrwalonej bezsenność, ale ma związek właśnie z ekranami to ma związek z ekranami m.in. na pośrednia, dlatego że jest tak jak mówi jest to jeden z takich 2 najważniejszych procesów, które reguluje sen jedno koło, bo wiedzieliśmy, kto siedzi północy przed ekranem to potem może mieć jedynie wręcza się związek pomiędzy dniem nocą sen no nie ze nie jest nie raz niezrealizowane w nocy, a dzień z kolei jego sposób spędzania nie sprzyja temu, żeby zasnąć w nocy, a nie sprzyja brak aktywności nie sprzyja spędzanie w łóżku całego dnia powiedz się czy np. jeżeli mamy weekend dzieciaki odsypia ją w weekend szczególnie takie nastoletnie czy to może tak, ale tak tak tak trwałe dzień tak przepraszam także, ale zaburzy to, że to także 1 weekend oczywiście nie, ale może tutaj tak ważną uwagę, że widzimy, że nasze dzieci w weekend odsypia ją to znaczy, że w ciągu tygodnia ma za mało snu to jest podstawowa informacja dla nas, żeby ten sen w ciągu tygodnia wydłużać, bo to jest niepokojące dzieci powinny budzić się mniej więcej o tej samej godzinie weekend wtedy znaczy, że PK miały swoją potrzebę snu tak mają stały deficyt i tak jak mówię o 1 weekend tego nie zmieni, jeżeli po śpią dłużej łyka natomiast, jeżeli staje się to Nowakiem jest deficyt znów ni powszednie i odrabianie tego nie w weekend to jest niekorzystne nasz Antek ma 9 lat ile powinien spać godzin dziennie to taki myślę 910 godzin, które tutaj ująć w Bogu to jest to jest taka norma na się trochę skraca później w wieku dorosłym z bliżej 7 godzin czy mówi się takich szerokich widełkach właściwe 610 na 7 godzin tak przyjmujemy dla osoby dorosłe inna jest dla dzieci nastolatków niż 9 owi 10, acz pamiętam taki fragment książce szefowa, tłumacząc to pisze organizm nie wie co to jest weekend dla niego każdy dzień dokładnie taki taki sam, więc bardzo ważne, żeby ten rytm snu zachowywać nie wchodzić cykl od sypialni kłopoty Anka mają związek z jedzeniem właśnie można będzie 2 rzeczach 1 znowu wraca do rytmu około dobowego no ten rytm jest wyznaczone przede wszystkim przez światła czy jest światło, czego nie ma to jest podstawowy taki wyznacznik rytmu, ale też inne zachowania m.in. posiłki czy to co jest ważne, żeby te posiłki były regularnej to takie ogólne zasady zdrowego odżywiania no ten posiłek główne zaczynał jako dzień śniadanie obiad kolacja do Schlecka, żeby to coś jest w książce tak, żeby te 2 procesy nie konkurowały ze sobą, ale też ten rytm związany jest z innymi zachowaniami aktywnością fizyczną aktywnością społeczną dlatego jak myślimy w ogóle o wspieraniu dzieciaków takim dobrym z panią tak naprawdę też wspieranie w tym jak spędzają dzień pewne nawyki związane właśnie z aktywnością myślę, że okres pandemii był takim z okresem, gdzie wiele tych tych trudności ze snem mogło się pokazywać, dlatego że ten aktywność ten rytm to wszystko zostało zaburzone w konsekwencji zwrot wzrosły też trudności ze snem i też inne trudności psychiczne u młodzieży dzieci te wskaźniki co dosyć zatrważająca są zatrważające, ale jednak bardzo lubi rodziców straż dzicz po co nie lubi straszyć osoby pomyślałem, że mamy materiał na wiele wiele tomów też tak pomyślane, żeby lekarz mówi mi się, że panują lampki jeszcze o tym jeszcze o tym można zrobić też trochę, pisząc Kozioła miałem taką intencję, żeby przypominać dzieciom o tym, że mają ciało a bo myślę, że trochę jest także no, ponieważ myślimy jestem jesteśmy świadomi samo świadomi na tym sytuuje nas to nasze ja zazwyczaj w głowie i traktujemy ciało jako pewną pewnego rodzaju wehikuł w parlamencie człowiek np. po pięćdziesiątce nagle uświadamia sobie, że to ciało jest najważniejsze, żeby bez ciała nie ma nie ma życia, że ciało też jest twoim przyjacielem najlepszym, bo nigdy nie opuści może pewnego dnia opuszcza ciało, ale one cierpienie, jeżeli nie zadba o jego kondycję nie będzie się nie dbać o to tak naprawdę PiS sam sobie sama sobie kuku myślę sobie, że w tym tomie w następnych tomach też ta idea, żeby pielęgnować dbać ciało na pewno jest takim lejtmotywem myślę, że to jest ważne z upoważnienia od dziś się tego uczymy teraz tak odkrywamy to jako dojrzali ludzie i gdzie też coraz więcej o tym ostatnio mówi oczywiście zaczynają się perypetie z takim okresie około 100 letnim media społecznościowe jakiś określony wizerunki siebie to jak się powinno wyglądać tutaj ciało jest ono znowu jest tak instrumentalnie dosyć traktowane ono ma jakiegoś takiego standardu dorównać nie ma być jakieś wysokie ma być jakiś smukłe ma być nie rozmyć gęste Ano niewielki to jest też ważne, żeby to ciało takim, jaki panuje polubić sny pan też wydaje, że właśnie młodzież uwielbia dewastować własne ciała oczywiście ja sam robiłem jako jako młody człowiek nie wiem alkoholem czy dzisiaj też różnego rodzaju substancjami psychoaktywnymi to trochę chodzi na sucho, bo te młode ciała mają fantastyczną zdolność regeneracji, ale mimo wszystko, choć nie jestem lekarzem wydaje się, że już wtedy coś zaczyna się w tym w tym ciele ciele psuć, bo inaczej już jak najwcześniej warto o tym, ale pamiętać i wiedzieć, że różne różnymi tego typu zachowaniami nawykami po prostu robi mu krzywdę, a tym samym zrobić krzywdę samemu sobie jak ty robisz Bogusz, że w tych swoich książkach no nic przemyca, ale przekazuje bardzo dużo wiedzy, ale ona nie jest Kakę ex cathedra nie jest taka deska masz jakieś swoje patenty na to by wytykać teraz o tym mówisz, jakbyś taki zgłosił w twierdzenie przy swoich czytelnikach twierdzenie Pitagorasa, a także nie swoje książki już nie żyli do ręki, ale sobie na takie bezpośrednie komunikaty nie pozwalasz literaturze mój patent po głównie polega na tym, że dla mnie najważniejsza przygoda i najważniejsze są bohaterowie ich ich żywości to są m.in. m.in. iskrzy i o to trzeba zadbać czy najpierw jest to, a potem jest pedagogika potem są, jakby jakiś trend czy informacji, więc oczywiście gdzieś z głowy zawsze jest ten ten cel wątek, ale staram się nie poświęcać fabuły czy czy dowcipu dlatego, żeby coś mądrego powiedzieć, a też, jeżeli mogę dalej co widzę ogromne poczucie humoru uwielbiam też swoje książki bardzo proszę nich nauczyłam, ale też te, a śmiałam nieraz niektóre strony i dzieliłam się z moją rodziną także myślę, że to powoduje, że nie jest nie nie ma tego nadęcia tego o w tej właśnie tej daty dydaktyki to jest świetne, ale też mieś z siebie samego śmieszy nas dorosłych duża jest taki żart z nas, więc tym chciałem ostrzec rodziców, którzy są w swoim punkcie przy kolejnym punkcie swego autorytetu, że mogą nie być zachwyceni książkami Musze czy taki komentarz poproszę o 15 chętnych rodzice pełni Leszek Galica były, ale rodzice należeli rodzice, którzy nie mają poczucia humoru to oni nie czytają takich książek jest ich strata uśmiech humor to są te czynniki, które wspomagają procesy zapamiętywania bardzo żałuję, że podręczniki szkolne nie są dowcipne po zdecydowanie powinny dzieci powinny zatrzymywać się na na lekcjach polskiego czy nawet matematyki czy tak się nie dzieje czemu zapłaty za spędziliśmy nasze dzieci taki poważny kozi róg nie mam pojęcia przez stronę i pokiwał głową szaty mamy dzieci nasze nie mam powiem układać ciasno, bo to już są całkiem duże dzieci Czytelnicy użala to też są już dzieci chodzące do szkoły jak to zrobić, żeby one no też miały tak jest swoją swoją sprawczość w tym, żeby nie czuły się przez nas właśnie położony do łóżka należy jednak zachować ten rytm ne, a ja znam można im jeszcze pytania jak i dzieciach mówimy o nim niżeli te wszystkie zasady nie były respektowane przez wszystkie wcześniejsze lata to będzie ciężka rzeczywiście nagle wprowadzić, jeżeli byłaby taka sytuacja zaczęłaby znowu od siebie tak jakby świadomie zacząłbym wprowadzać nowe zasady życia rodziny znam aktywność, która też pomaga budować potrzeba snu reż drugi z tych ważnych procesów proces, który pozwala równoważyć wydatek energii i budowanie energii w nocy odbudowanie tej marki w nocy, czyli aktywnie, jeżeli chcemy jakoś zadbać o dzieci bądź aktywni na różnych poziomach, a i staramy się tę aktywność zaczynać raną otrzymać w ciągu dnia wieczorem, a zmniejszyć poziom natężenia i ci co chodzić na na fitness wieczorem zdecydowanie decydowanie HP Karina przepraszam, ale tak jest na czas takie oficjalne zalecenia to jest 3 godziny przed snem bez intensywnego wysiłku fizycznego myślę, że nie trzeba być jakoś bardzo taki sztywny w utrzymywaniu tych zasadna, ale takie są zalecenia ja myślę o takim rytmie życia rodziny trudno będzie my, jakby znał nakazywać dziecku jakąś jakąś formę aktywności samemu, siedząc przed komputerem do momentu pójścia spać, czyli nawet jakoś wprowadzamy rodzinie myślę też mówić nie straszyć myślę, że w ogóle bardzo wielu rodziców ma z czego korzystać w jak dzieci są młodsze to jakiś pomysł na wspólne czytanie bajki wieczorem na taką rutynę wieczorną to zazwyczaj jest pilnowany w domach to jest to na czym budujemy później po prostu warto kontynuować tak ten to czytanie książki nie musi być czytaniem przez rodzica może być czytanie wspólny może być rozmową może być opowiadaniem sobie dnia, ale takie aktywności, które nie są aż tak pełne energii to jest to obniżanie tego poziomu aktywności natomiast w ciągu dnia jak najbardziej zachęcać do tego to przygodę mam taką bohaterkę w tej książce, która nazywa Mela melatonina wiem skądinąd, że niektórzy rodzice podają swoim dzieciom melatoninę, jeżeli mają kłopoty ze snem sądzę, że melatonina radzi sobie doskonale, jeżeli po prostu jest ciemno i nie ma niebieskiego światła i przychodzi sama nie trzeba jej dawać czy twój set pogrzeby to potwierdzą przede wszystkim pamiętajmy o tym, że nasze dzieciaki szczególnie te młode uczą się przez modelowanie oznaczają one nie uczą się z tego co mówimy tylko to co pokazujemy sobą, jeżeli w domu jesteśmy w domu i przy dzieciach bawimy się naszymi komórkami one są nieodłączne tras nie oczekujmy od dzieciaków, że one nie będą tego tego robić mam też
Zwiń «
PODCASTY AUDYCJI: GOŚCINNIE: POCZYTAWSZY. PODCAST WYDAWNICTWA AGORA
REKLAMA
POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ
-
-
-
-
-
-
-
-
07:12 TYLKO W INTERNECIE
-
-
-
06:34 Rozmowy sfeminizowane
-
-
-
-
-
-
-
-
-
10:00 OFF Czarek36:35 W studio: prof. Piotr Dyczek
-
10:00 Pod dyktando
-
03.10.2023 23:00 Maciej Zakrocki przedstawia52:50 W studio: Anna Nasiłowska
-
-
11:59 Świat wyborów
-
-
-
-
-
-
REKLAMA
DOSTĘP PREMIUM
TOK FM Premium 40% taniej. Radio TOK FM bez reklam, podcasty z audycji i podcasty tylko dla Subskrybentów.
KUP TERAZSERWIS INFORMACYJNY
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
-
TOK FM
-
Polecamy
-
Popularne
-
GOŚCIE TOK FM
-
Gazeta.pl
-
WYBORCZA.PL