REKLAMA

Jak zadbać o dobry sen?

Data emisji:

2023-09-02 14:20

Audycja:

Człowiek 2.0

Prowadzący:

Jan Stradowski

W studio:

dr Anna Kieszkowska-Grudny

Czas trwania:

27:06 min.

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Umieść na stronie

Skopiuj kod podcastu i wstaw go na stronę
<iframe frameborder="0" width="100%" height="100%" src="https://audycje.tokfm.pl/widget/145192,Jak-zadbac-o-dobry-sen"></iframe>
Podgląd

Skopiuj link do podcastu
https://audycje.tokfm.pl/podcast/145192,Jak-zadbac-o-dobry-sen

Nasz styl życia sprawia, że śpimy coraz gorzej. Zbyt dużo sztucznego światła, hałas, przeciążenie pracą - te czynniki sprzyjają zaburzeniom snu. Tymczasem człowiek niewyspany zachowuje się tak, jakby był pod wpływem alkoholu. Czy w Polsce mamy epidemię bezsenności? Jak zadbać o higienę snu? O tym opowie dr n. med. Anna Kieszkowska-Grudny.

Czym są usługi ekosystemowe? Co zrobić z odpadami?

PODCASTY AUDYCJI: CZŁOWIEK 2.0

23.09.2023 14:20 Człowiek 2.0 Jan Stradowski

Czy Polacy są technooptymistami?

27:10 W studio: Monika Borycka
16.09.2023 14:20 Człowiek 2.0 Jan Stradowski

Czym jest tutoring?

27:08 W studio: dr inż. Natalia Schmidt - Polończyk
09.09.2023 14:20 Człowiek 2.0 Jan Stradowski

Co zrobić z odpadami?

27:47 W studio: Antonina Konarzewska
02.09.2023 14:20 Człowiek 2.0 Jan Stradowski

Jak zadbać o dobry sen?

27:06 W studio: dr Anna Kieszkowska-Grudny
26.08.2023 14:20 Człowiek 2.0 Jan Stradowski

Czym są usługi ekosystemowe?

25:39 W studio: dr Edyta Woźniak

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

23.09.2023 18:00 Szkoda czasu na złe seriale

Czarny humor, czy przytulny kryminał? "Poker Face" i "Zbrodnie po sąsiedzku"

36:07
23.09.2023 13:00 Magazyn filozofa - Tomasz Stawiszyński

Czy wszystkie kobiety uważają, że Polska powinna być silnym i demokratycznym krajem?

20:36 W studio: Magdalena Sobkowiak
23.09.2023 13:40 Homo Science

Kampania dezinformacyjna prowadzona przez koncerny paliwowe

25:06
23.09.2023 16:10 Kampania w TOKu

Trzy tygodnie do wyborów: "Absolutne dobro ściera się z absolutnym złem"

19:52 W studio: Adam Traczyk , Tomasz Żółciak
23.09.2023 14:20 Człowiek 2.0

Czy Polacy są technooptymistami?

27:10 W studio: Monika Borycka
23.09.2023 16:00 Kampania w TOKu

Fajerwerki, motocykle i hasło "Mogę wszystko!". Konwencja Konfederacji

06:07 W studio: Grzegorz Kozieł
23.09.2023 15:40 Twój Problem - Moja Sprawa

''Nigdy nie sądziłam, że usłyszę: "Mieszkanie wynajmiemy tylko "białej rodzinie"

15:40 W studio: Joanna Talewicz
23.09.2023 16:40 Kampania w TOKu

Czy Wiedeń w Warszawie jest możliwy?

13:42 W studio: Łukasz Drozda
23.09.2023 15:20 Twój Problem - Moja Sprawa

Migranci z lasu: ''Proszę, zostawcie mnie dłużej w szpitalu, bo to mi uratuje życie''

15:18 W studio: dr Tomasz Musiuk
23.09.2023 17:00 Poczytalni

O polskich powrotach z Francji

23:08
23.09.2023 17:40 Poczytalni

"Pójdę sama" Chisako Wakatake

11:58
23.09.2023 20:00 Między Słowami

Historie miłosne duetu KiM

36:39 W studio: Edyta Chrzanowska , Jacek Chrzanowski
23.09.2023 22:00 Weekend Radia TOK FM

Dlaczego UE chce wrócić do strzelania do wilków?

52:25 W studio: Monika Stasiak , Sylwia Szczutkowska
23.09.2023 21:00 Weekend Radia TOK FM

O rolnictwie nie tylko w kontekście kampanii

52:22 W studio: Dorota Metera , Justyna Zwolińska
07:20 Poranek Radia TOK FM - Weekend

Hitlerowska zagłada ponad 20 tys. dorosłych i dzieci z klinik psychiatrycznych i domów opieki

30:49 W studio: Kalina Błażejowska
07:15 Gabinet Cieni

Gabinet cieni: sylwetka Przemysława Czarnka

04:53
08:20 Poranek Radia TOK FM - Weekend

Gdyby głosowały tylko kobiety, to Konfederacji nie byłoby w Sejmie. To koniec dobrych wiadomości

16:18 W studio: dr Marta Zerkowska-Balas
08:00 Poranek Radia TOK FM - Weekend

Filipińczycy chcą do Polski. "Stosunkowo bezpieczny kraj w Schengen, zadowalająca praca"

12:04 W studio: Olga Wanicka
07:00 Poranek Radia TOK FM - Weekend

Dzień dobry

05:08
08:40 Poranek Radia TOK FM - Weekend

"Zielona Granica" w kinach. Wyborców przekona treść filmu czy rządowa propaganda o obronie munduru?

17:59 W studio: dr Anna Materska-Sosnowska , Paulina Januszewska
08:59 Tak rośnie jedzenie

Czy Euroliść nie kłamie? Na ile certyfikaty są wiarygodne?

01:15:05 TYLKO W INTERNECIE
09:00 Magazyn Filmowy „Do zobaczenia”

Chłopskie opowieści w Gdyni: Kos ze Złotymi Lwami, Tyle co nic ze Złotym Pazurem

10:36 W studio: Artur Zaborski
09:20 Magazyn Filmowy „Do zobaczenia”

Pomaganie nie jest nielegalne. Aktorka Monika Frajczyk o swojej roli w "Zielonej granicy"

15:46 W studio: Monika Frajczyk
10:10 Gościnnie: Wyborcza, 8:10

Niedziela Wyborcza: "Gang Zbyszka" opanował lasy. Pytamy, jak je odzyskać po wyborach (Gość: dr Antoni Kostka)

53:38
09:40 Magazyn Filmowy „Do zobaczenia”

W cudzej tożsamości można się zatracić. Aktor Jakub Gierszał o swojej roli w Doppelgangerze

14:51 W studio: Jakub Gierszał
10:00 Nagłe zastępstwo

Europa brunatnieje, czy co innego się jej przytrafia?

52:03 W studio: Mateusz Mazzini

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

TOK FM Premium 40% taniej. Radio TOK FM bez reklam, podcasty z audycji i podcasty tylko dla Subskrybentów.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 12:00

REKLAMA

Najnowsze Podcasty

Więcej podcastów

REKLAMA

REKLAMA

TOK FM
Polecamy
Popularne
GOŚCIE TOK FM
Gazeta.pl
- Kultura
- Sport
- Zdrowie
- eDziecko
- Edukacja
- Kobieta
- Avanti24
WYBORCZA.PL