REKLAMA

Jak sprawdzić wydolność sportowca? Rozmowa z Michałem Garnysem

Przy Niedzieli o Sporcie
Data emisji:
2014-11-30 17:40
Prowadzący:
Czas trwania:
16:59 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przy niedzieli w sporcie Przemysław Iwańczyk w kolejnym naszym wejściu, bo mówimy sobie o tym co wydarzyło się wczoraj w Warszawie przyznam, że zmieniłem plany i zacznę chyba inaczej żyć patrząc na to jak można sprawdzić swoje ciało w drogach jeździ ze mną może tego zaczniemy fizjolog powiedziała serdecznie w warszawskim centrum Atletyki odbyła się wczoraj i taka próba właściwie seria doświadczeń na młodych młodych ludziach uprawiających sport Michał podobnie jak Rozwiń » Remigiusz rzepka także zajmujący się oceną motoryczną sportowców czołowa pracuje się z piłkarską reprezentacją Polski z klubami siatkarskimi w Polsce koszykarskimi, a właściwie żadna dyscyplina nie jest wam obca w sobotę liście chłopców, którzy chcą w przyszłości uprawiać sport, a teraz opalają się tym zająć się na poziomie amatorskim nosi też to była seria ćwiczeń, jakim oni zostali poddani m. in. FMS, czyli takiej oceny później jeszcze kolejne, o czym za kilka powyższy my bazy danych o bazę danych, jaką zabraliście można wykorzystać na rozmaite sposoby po pierwsze, żeby im pomóc poprawić ich zdąży ze wszystkich 2 rzucić to na tło rówieśników z Zachodu ze Stanów zjednoczonych, by wreszcie powie, jakie są inne powody, które Munch przy, których można to co to wykorzystać mówiliśmy o tym w piątek wobec jeszcze więcej sportu wstępnie zdradzały z, a na czym polega teraz powiedz, jakie są wyniki tych badań jak ci chłopcy wypadli ich było w jakim wieku wszystko od początku byliśmy 18 chłopców którzy, którzy byli w zróżnicowanym wieku, który od rocznika bodajże jest otwarta 98 do 20002001 najmłodszy uczestnik tych wspomniała silny obcuje podanie kilku testom, który już o jedno mówiliśmy same się czy jej oceny funkcjonalnej to zwanego ocenę wzorca ruchowego ocena była także o mocy kończyn dolnych na podstawie różnego rodzaju wyskoków test szybkości ma 50 i 30 m proste próby siłowe na poziomie pociągania oczywiście w pozycji ustalonej na po w pozycji pompki też pozycji wsiadł na maszynie, zbierając byty wszystkie dane tak jak wspomnieliśmy tutaj przede wszystkim chcieliśmy ocenić ich pod kątem motorycznym przede wszystkim dać im czterotygodniowy plan, który pozwoliłby na rozwinięcie tych cech motorycznych czy tych aspektów ich przygotowania, który w, który wypadł najsłabiej dziś te, które są tą formą są zakłócone rozum tak dokładnie, jeżeli chodzi o formę istotny to dysfunkcji które, które których, która akurat w 2 w różnych przypadkach na różnym poziomie wyszły i do tego adekwatnie do Brdy dodaje się plan treningowy plus oczywiście te rzeczy, które mówią nam o w dni już mogę teraz powiedzieć o niskim poziomie, by siły mieszały tych chłopców, którzy akurat byli co tak naprawdę mili dziwiło mając doświadczenie pracy z grupa młodzieży jeszcze w piłce może szczególnie jest to raczej w cudzysłowie oczywiście normalne, bo nie powinno mieć miejsca na dobrze mi możecie już pokusić się jakimś sensie globalne powiedział nawet wnioski dowód ten FMS sta to metoda w ogóle przyszła ze Stanów zjednoczonych oraz w Europie została zaadoptowana przez fizjologów i też trenerów przygotowania motorycznego fizjoterapeutów głównie właśnie trener przygotowania poprawnie jeśli po latach PiS ProForma z wakacji performance z po przerwie Amerykanie, którzy zaczęli współpracować z piłkarską reprezentacją Niemiec nigdy się, kiedy trenerem był Jurgen Klinsmann, ale z danych dalej z bułgarskim Leviego system został plastycznym w RPA trenerem to cud to znalazło uznanie w Polsce też głównie za sprawą remika który, który nie jest nie boi się użyć tego słowa guru, jeżeli chodzi o trening funkcjonalny i oceny SMS i dzięki niemu ta forma oceny bardzo mocno rozwinęła się w kraju co uważam za bardzo pozytywny bardzo pozytywne zjawisko, ponieważ daje bardzo proste wnioski co do dalszego postępowania z zawodnikiem z pacjentem z klientem to bardzo często trenerzy personalni przewidziano szkolenia do to właśnie do Rybnika i uczą się tego testu, przekazując pod tą wiedzę mają na poziomie właśnie chociażby treningu personalnego, ale wracając do po tej oceny, którą przeprowadziliśmy ocalał, bo przeprowadzana u zawodników młodych, ale zawodników, którzy regularnie trenują w czas, by podkreślić od 2 do 3 × w tygodniu głównie piłkarzom specyfika akurat treningu u nas w kraju większość belek analizował i to też wziąć pod uwagę polega głównie na tym, że na treningu piłki nożnej to nasi piłkarze to jest oczywiste naturalne, że bardzo mało jest czas poświęcany na szeroko pojętą motorykę no to była dobra także jeśli zawodnik cały czas porusza się z piłką przy nodze to od autostrady będzie miał wadę FOT to fantastyczne opanowanie tak powinno być tak już wydawać i logicznie logicznie podchodzi do sprawy z tym, że w pewnym momencie może zabraknąć siły np. bądź umiejętności panowania nastąpił właśnie z powołaniem braku siły, by braku poprawnego wykonywania danych ćwiczeń to wynika, jakby z braku przygotowania motorycznego m. in. oczywiście nie mówię tutaj o braku talentu uczyć się czynie nią nieumiejętności czegoś, ale wreszcie gość to wynika to aspekt motoryczne na dużym stopniu zaniedbywany na treningu sposób czym nie ma na to czasu, że nie mamy przeciętny klub, który wynajmuje boisko 3 × w tygodniu płaci za nią chce wykorzystać do grania w piłkę ani do wykonywania ćwiczeń, które między bogatą oprawą w dużej mierze mogą być wykonywane poza boiskiem, a nawet warunkach domowych, że to bardzo bym chciał właśnie po to, taka ocena, którą przeprowadziliśmy sobie wspólnie z wynikiem termin nie jest służyła, bo nie ma problemu żyły, żeby ktoś zrobił pompki w domu nie ma problemu, żeby ktoś podciął nam się nie ma problemu, żeby zrobić inaczej nie wnikając, jakby z oceny funkcjonalnej, a w domu w sali gimnastycznej czy ja nawet już bardzo chce pójść na siłowni w atmosferze powiedzmy w treningowej zimą dziwną tak jest, by popracować treningu piłkarskiej na treningu piłkarze szczególnie tych młodszych rocznikach z tego prozaicznego powodu moim zdaniem oczywiście, że nie ma na to czasu jest rozgrzewka gra w piłkę ustawiamy wszystkie techniczne zgadza się tak dalej czas brakuje tego czasu bądź też czasami jest chęć trenerów do stawiania do odrobienia nawet krótki stawek motoryczne na poziomie np. poruszania się nauki poruszania się nie wiem zmiana kierunku to co ja widzę pracując w klubach pieszy czy ekstraklasy, że brakuje tych załączników seniorom jest problem ze zmianą kierunku w biegu w trakcie biegu nie daj Boże jeszcze dajemy im piłkę to już mamy ich dodatkowy problem dlatego tak się ceniona w Polsce zawodników, którzy w pełnym biegu potrafią zmienić kierunek piłką dośrodkować, a są w na Zachodzie zacznie normalną rzeczą jest to bowiem standard, ale nie wynika z tego, że ten zawodnik nikt nie umie tego zrobić to pewne aspekty jak długie przygotowania w skali jego kilkunastoletniej kariery dziś tam zostały pominięte pominięte w Szczekocinach powoduje nią nie ocenia to mogą być dość toto to inaczej jak kiedyś stąd przytaczam te historie w piątek Cristiano Ronaldo został poddany tym wszystkim klubom bliżej okazało się, że ma 21 punktów czy maksymalną liczbę wzór jeśli chodzi o taką ocenę FMS Polski piłkarz ma średnio 1416 susza on Zmierzch poduszeczkę już niektórzy nawet mam 18 uzyskali ten wchodzimy do klubu gdzieś bez myślenia to ostry głos 1617 punktów także tu też troszeczkę się idzie w górę od osób, które mówią o wynikach badań sprzed 2 lat, kiedy ja m. in . z Remigiuszem rzepką może wtedy prekursorem tej tej dziedziny oceny, która wpływa na jakość treningu w głąb lądu rozmawiam dla gazety wyborczej Komenda wtedy, ale do, czego zmierzam do lekcja płynie taka im wcześniej się zacznie pracować nad takimi elementami tym lepiej pytanie, kiedy jest to najlepiej, kiedy zaczną pracować, kiedy co dziecko zaczyna chodzić na Morawach rodzic ma pomysł Lecha Grobelnego zawodowego sportowca jest przede wszystkim, żeby się o moim zdaniem trzeba wejść od tego, czego wszystkim dziecko oczekuje chce i nie zmuszać ich do pewnych rzeczy, które jest dobra, ale poczeka za zakładamy, że dziecko jest zafiksowanie na piłkę nożną anatom piłkę nożną chodzi tak i tam tak mówić raczej nie ma czasu na to, żeby pobawić się 2 motory też szeroko pojętą tylko raczej jest sens w tym, żeby jak najczęściej z piłką przy nodze biegać to co można poddać ocenie takie dziecko w jakim wieku to bowiem po powiem krótko z doświadczenia z pracy z młodzieżą i i z tego co pamiętam to najmłodsze dzieci, które było sensu oceniać na podstawie Hamasu też innych prostych testów to było około 10 Nastula rozumieją co się do nich mówi coś co jest 1, a raczej się na świat seria dokładnie zrozumienia drugiej ty jesteś świadomość własnego ciała, bo to też jest jej istotne podnieść rękę, czyli zrób krok zrób przysiad trzeba być świadomi tego, że w pewnych też swoich ograniczeń czy przy przede wszystkim, ale z tego co pamiętam to był ten wie, kiedy można zacząć oceniać można po takiej ocenie dość bezpiecznie wnioski do prac to taka można też z dzieckiem o tym, Moczulskiego zacząć się bawić poprzez wychowywać poprzez zabawę i tymczasowo wykonywać rejsy najstarszej najprostsza metoda do tego, aby dziecko zarazić sportem, a sposób fajny ciekawy i później mieć dużo mniej w cudzysłowie problemów na poziomie właśnie chociażby funkcjonalnym jakimkolwiek sprawnościowym, bo przerobiliśmy już od momentu, gdy zaczął raczkować, chociaż na to, że to teraz wróćmy do wyników tych badań, w jakich grup przeprowadza się w całej Europie duży jest jakby fundament każdej ze standardem w FSO przygotowawczego w tym w klubach piłkarskich przynajmniej ja potrzebuję czasu zawodnik, który przed przekonuje się jak niedostatecznie jakimś elemencie wypada na to, żeby poprawić te cechy zarządy, gdyby mówimy o naprawie, gdyby znaczna prawie co sprawia w pewnym stopniu ułomności w tym elemencie pewnych 1 rzecz, ale z drugiej strony jest tutaj często powtarzam każdemu zawodnikowi, gdzie o załamany jest, bo nie wiem nie jest nie wytrzymały nie masło głosiły i t d . nie mógł bardzo łatwo jest piętra - 2 wejść na 0, bo to postęp będą bardzo szybkie jak mamy zaniedbany jakiś tam element pracy czy owcza przygotowania to dając zupełnie nowy bodziec organizmowi do chorych zaniedbanych, więc nim nie było takiego bodźca bardzo szybko się w górę, bo trudniej potem będziemy to jest jak gra przepraszam to był posłużę się na odwagę facetem, który waży 120 kilo jemu dojść do 90 znacznie łatwiej niż komuś, kto waży 70 do władz 68 do kolacji to jest wiedza ta sama analogia później jest później problem tak już jest na pewnym poziomie czuje się fajniej to cecha, która była na niskim poziomie nie nazwiemy ją listownie, choć siła mięśniowa kończyn dolnych już na przyzwoitym poziomie i gdzie pozwala mi realizować dużo lepiej skutecznie jak te działania wynikające z uprawianej dyscypliny jak na teraz jest pod tym jest tak naprawdę to kno w how trenera czy też osoby, które zajmuje się przygotowaniem jak jeszcze myślami na wyższy poziom tego przygotowania na torze, czyli w tym w następnym okresie, zakładając totalne zaniedbania potrzeba nam oczywiście dudnienie, jakby wciąż potrzeba nam około 100 lat zakładają regularność na poziomie 3 × w tygodniu treningu od wpły w na 4 do 6 tygodni, żeby wprowadzić daną dysfunkcje wynikające n p . z SMS-u już na poziom na tyle zauważalny, gdzie sam zawodnik odczuje istotą istotną poprawę komfortu pracy w danym obszarze dobrze to teraz tak przyglądała się tym badaniom i widziałam dzieci u chłopców 2 dni dzieci przepraszam natomiast kiedy badacze w ten sam sposób wyczuć czy inne osoby piłkarzy ekstraklasy naszej piłkarskiej tych wychodzi, że mamy czasami do czynienia z gościem, który miałby, który z WF-u, gdyby przyszło mu robić przewroty wprzód i t d. ale szczerze bez wojska bez nazwisk bez klubów chodzi o wychodzi tak zazwyczaj naszyte toż nie zawsze wiąże z tym, że kierownictwo wie w jaki sposób słabiej Słowik zawodnikami, a często są to on naprawdę postaci wiodący w klubach bądź grające w pierwszych składach to pocieszy też wynikał właśnie o to co mówiliśmy z wieloletnich zaniedbań i brakuje danego rodzaju treningu na poziomie kompensacji pewnych dysfunkcji czy też kompensacji pewnego rodzaju treningów już tak głęboko, jakby te cechy zaniedbane, iż praca nad nim wtedy nie jest na poziomie 400 Płock tygodnik po kilkunastu godzin, żeby wyprowadzić, ale zdarza się faktycznie zawodnicy ekstraklasy czy to w piłce nożnej cieczy w innych dyscyplinach mają mniej niż 14 takie listy przyjęliśmy rozmowa z różnymi trenerami 14 do oka nareszcie sport nabierze tego poniżej poniżej no to się sobą naprawdę 14 punktów to ja i kiedy kiedy też czucie MF MSW ma na nasz kraj właśnie taki performance Borussii Dortmund ne, oceniając właśnie przez Amerykanów w dniach 17 punktów, a i sportu nie trenuje wyczynowo jak przegrali już dawno, więc to też czas do sportu nie są na tle Turcji ćwiczenia, że tutaj część Super wybitnym sportowcem, żeby je w ZUS o zdrowie np. chciał zrobić przysiad poprawnie, a właśnie słyszałem, że 1 z piłkarzy Wisły Kraków to było 3 lata temu on nawet niejeden tam trzeba się chyba zdarzyło, że nie potrafili zrobić prawidłowy sposób przysiadł na czymś co w ogóle nie dziwi, bo mówię znowu nas przykładem nie wymienię nazwisk a, ale ani klubów po niewielu zawodnika pracowałem czy pracuje albo on do czynienia z po z 56 klubami na poziomie pierwszej ligi ekstraklasy i w każdym zespole mniej więcej trzy-cztery osoby potrafią prawidłowo zrobić przeszczep resztę nie potrafi w prawidłowym wykonaniu prawdą stany to jest takie nie, że dużo weźmiemy kg w prawidłowy stos w sposób bezpieczny dla naszego organizmu czyli, zabezpieczając stawy kolanowe skokowe, a przede wszystkim kręgosłup wykonamy powtórzeń na dobrze to wynika to z tego, że nigdy tego po prostu nie byli nauczeni musimy się w ukończyć tak szybciutko jeszcze, jakie są ćwiczenia przysiad wraz z 6 lat jest przekop mogli na tym pech przejście nogi nad ustaloną wysokością taką gumę szkło rozpiętą trzeba w odpowiedni sposób to zrobić jest ocena, jakby mobilności kończyn górnych trzeba pomóc złapać się z tyłu trumny z Litwy trudno w radiu pisać to ćwiczenie różnego rodzaju przysiady wykroki kół w odpowiednich powstała dlatego, bo tutaj ważna jest też rola osób oceniających, która wie jak powinien wygrać ten wzorzec, bo każde odchylenie będzie powodował ich utraty tych punktów, o których mówiliśmy sobie w piątek są to w miarę proste ćwiczenia jest to pompka nasz cel określony sposób robią to uroczyście ćwiczenia, które nie wymagają oczywiście żadnego sprzętu i siłownią węgorzy tak się wyrażę są prostymi ćwiczeniami, ale wykonane w sposób dokładny wcale już tak mi się nie stało dziękuję bardzo ich geny zapowiada Woźniak młodych sportowców adaptuje się do sportu zawodowego jak ważne jest też notorycznie są do tego prawie sportu przygotowanie informacji Radia TOK FM ma potem zapraszam państwa na rozmowę z mistrzami świata w łyżwiarstwie figurowym mistrzami świata amatorów myśli, że tacy goście przez emitenta jest bez problemu myślę, że tak nowsze dziękuję bardzo ich ograć zbrojne formacji przy nim dzielić równo z BOR Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZY NIEDZIELI O SPORCIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz radio TOK+Muzyka bez reklam - teraz 40% taniej w zimowej promocji!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA