REKLAMA

Technologie do ogarniania chaosu. Gośćmi programu byli Lidia Czarkowska i Marcin Kwieciński

Człowiek 2.0
Data emisji:
2014-12-20 20:00
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
46:42 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
liczba zerówek klas II 0 i w mikrofonie Jan Stradowski witam państwa człowiek 20 w przedświątecznym zamieszaniu w przedświątecznym biegu trochę, ale jak zwykle w sobotę parę minut po dwudziesty jesteśmy z państwem dzisiaj rozmawiamy właśnie tym zamieszaniu tym pośpiechu o tym jak odnaleźć się w tym wszystkim jak zarządzać własnym czasem jak ogarnąć chaos, który czasami raz w życiu panuje strach przed świętami zła to co jest istotne, więc dzisiaj rozmawiamy o tym Rozwiń » jak w jak można się z tym poradzić psychologicznie technologicznie różne metody są do tego dostępne w, zanim dojdziemy do tematu wspominam adresy internetowe dla nas i audycji istotne ma strona magazynu Fokus Okuszko kapel tama na materiały dodatkowe związane z tym oczywiście rozmawiamy linki do artykułów linki do audycji archiwalnych wartych od słuchania za to zapraszam polecam na archiwum jest dostępna na stronie internetowej Radia TOK FM właśnie TOK FM to kapral tam tak ciekawe informacje bieżące komentarze i blogi, gdyby państwo chcieli do nas napisać jest taka możliwość człowiek 2 Rabka 0 Matko to w TOK FM Forte sugestii uwag NIK bardzo mile widziane tak zapraszam na Facebooka od kiedy prowadzący na naszych ankiet w ww Kapka człowiek kładka nad, a wracając do tematu w ogóle niania i chaosu i zarządzania własnym czasem zemną studio dr Lidia Czarkowska dyrektor centrum coachingu Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie i wita serdecznie i Marcin Kwieciński profesjonalny doradca metodycznego osiągania celów bloger autor projektu ogarnij chaos dobry wieczór no właśnie zaprosiłem państwa, bo państwo znają się lepiej ode mnie na temat niższej chcemy rozmawiać ogarnia mnie chaosu znów zacznie od tego czy mam dobre wrażenie, że tak się mówi jest to powszechnie znana prawda mowa mowa stosujmy wyjaśnimy faktycznie starosta wypowiedź jest bardziej chaotyczny bardziej złożona niż było 101520 lat temu to czy to nam się go tak wydaje w pani doktor niektóre wręcz wręcz mówią, że obecne czasy doprowadzają wysoko rozwinięte cywilizacyjnie obszary świata do choroby, które się z 2 Harris fitness choroba pośpiechu i tutaj mamy takie 2 skrajności 1 z nich będzie tzw. kariera robota Ganta który, korzystając z najnowszych technologii wszystko nas chronić dane ze wszystkim album to odpowiednie pliki w chmurze odpowiednie powiadomienia w kalendarzu elektronicznym i próbuje ogarnąć co do minuty swoi i cenny czas kornika mniej więcej tak nie mówią druga skrajność to będzie właśnie chodzący chaos, czyli osobach, które generalnie gasi pożary zwraca uwagę w to miejsce, które głośniej krzyczy dzisiaj i tak pewnie każdy z nas jest pomiędzy tymi skrajnościami czasem jedno w trasę drugą wpada, próbując odzyskać równowagę życiową, ale coś z tym jest faktycznie dużo i szybko się dzieje w le zacznie pan zajmuje się ogniem chaosu rozumiem walk czuje pan tej materii doganiania jest więcej niż w dni było kiedyś zdecydowanie tak znaczy to wynika przede wszystkim z takiej zupy po pierwsze, złożoności szczególnie biznesu, który dzisiaj mamy i złożoności, z którą mierzą się menadżerowie w biznesie A2 mamy dużo więcej możliwości niechby się, że to też bardzo mocno wpłynęły, że po prostu to co możemy się zaangażować się z tego coraz więcej, a trzeciej strony nawet narzędzia komunikacyjne umożliwiają nam dużo szybsze komunikowanie się niż jeszcze dajmy na to 20 lat temu też wpływają znowu na wzrost możliwości i na wzrost potencjalnych rzeczy, które możemy robić stąd wrażenie takiej hołoty takiego chaosu i duże ilości zadań do zrobienia w zmiana jest taka książka nazywa się szybciej jednak z rządem Glik tam było takie sformułowanie zapadło mi w pamięć mamy coś więcej metod spędzania czasu tylko po to, żeby w tym czasie rozpędzimy tym czasie wolnym dosyć często bardziej faktycznie tak jest oszczędzamy czas tylko w 2 potem nic nic sensownego nie robimy to aż tak źle wygląda całkiem szczerze technik właśnie to co też na szczęście tylko powiedział, że żyjemy w społeczeństwie nadmiaru do niedawna było społeczeństwo niedoboru, jeżeli chodzi przynajmniej o nasz kraj i mieliśmy kłopot z tym, żeby zdobyć docentem potrzebne, a teraz mamy problem w drugą stronę, czyli mądre wybieranie tego co jest dla nas ważne testy sztuka rezygnacji skoro mogę wszystko inaczej chce jechać na wakacje ma miliony ofert w tysiącach możliwych dostępnych dla mnie biur podróży w samo podjęcie decyzji nie jest czymś co mętna luf ta ilość powoduje, że faktycznie wydaje nam się, że trzeba przyspieszyć z katastrofami czasie zatrzymać i popatrzeć na to co jest ważne właśnie ta ilość dotyczy dostaw tego życzą mamy coś więcej możliwości robienia kariery chce więcej aktywności osiąga wiemy pani dokonać wpłat z tego co wiem łączy karierę akademicką karierą tak jak biznesową, a także z życiem rodzinnym w zlote ma pani czas dla siebie tzw. wiąże się bardzo mnie cieszy to co robi w różnych miejscach, więc to traktuję jako czas dla siebie i dzielenie tego jako czas tylko dla mnie albo dla kogoś innego trochę nie ma sensu, ale oczywiście ważne jest dbanie o własną kondycję psychofizyczną i czasami robi nic świadome robienie nic albo zadbania o po prostu ciało odpoczynek sen ruch też jest czymś bardzo ważnym i ten czas dla siebie na to to będzie taki czas np. na taniec czas na dobrym stanie się jednak racji i pewnym czasie ta sztuka rezygnację i pani mówiła tak, żeby nie robić czegoś jeszcze tylko zrobić nic tak to znaczy jest np. na studiach dziennych i nie ma się dodatkowych obowiązków takich Wierzyca to nam się w NHL jest z gumy i to trochę jest prawda, bo jak np. chce sobie wymyślać nową aktywność np. późna język hiszpański no to kwestia urn poszli krócej albo nie pójdę do kawiarni, ale jesteśmy dorośli mamy jednocześnie życie zawodowe życie prywatne życie rodzinne jeszcze inne stacje to wtedy czas bardziej przypomina słoik inni, jeżeli czegoś nie wiemy to nie włożę, czego chce z nami naprawdę cenne miejsce sztuka podejmowania decyzji w takt doba ma 24 godziny człowiek cały czas potrzebuje snu pytanie pytanie właśnie brzmi jak się w tym odnaleźć w czytałem państwa artykuły, które pojawiło się w magazynie coaching w siostrzanym magazynie magazynu Fokus, więc go spokojnie Polacy szybko jak to mu członka rodziny w razie i mam wrażenie fal w dużym stopniu tak jak sam Jaruckiej technologicznie rynek rósł to technologie powinny zacząć od nocy przychodzi od emocji w Anconie zacznie wpadać w swym artykule co zrobić, żeby się wydobyć takie piękne piękne hasło, gdy wszystko się bali i pali w warto włączyć pauzę przez około 30 minut, a 30 minut nie odbieramy telefonów ani nie odpisujemy na e-maile bierzemy czystą kartkę i wrzucamy na nią wszystkie loty ośmieszające głowę i faktycznie działa tak nigdy nie próbowałem, ale w pół godziny twarde w pracy, kiedy wszystko się wali na wasze pytanie czy potraktujemy te jako przerwał jednak jest to właśnie ta najcenniejsza pracę, którą wykonujemy zimy o pracowni pracy umysłowej czy pracownikach wiedzy to tutaj po pierwsze bardzo ważna jest refleksja nad tym co jest w, gdzie wznoszą największą wartość 2 my dzisiaj troszeczkę nie umiemy korzystać, niemniej nie odpowiedzieć sobie jak świadomie korzystać z narzędzi, które mamy tak np. telefon czy im jak czas np. powinniśmy korzystać z tego e-mail na taką dobrą praktyką jest czytanie e-maila oraz dziennie no powiedzmy zapracowanych korporacjach powiedzmy 3 × dziennie rano w południe i pod koniec dnia z czego 2 × tylko tak bardziej awaryjnie, odpowiadając na najbardziej palące problemy, a raz dziennie w tak bardziej nazywamy to procesują słynne e-maile, czyli przetwarzający, podejmując jakieś dodatkowe aktywności z tymi wiadomościami podobnie z telefonem nie zawsze musimy telefonu prać zespoły n p . które są wysoce efektywne ustalają zasady, kiedy używamy e-maila, kiedy używamy telefonu, kiedy SMS -a i n p . kiedy możemy odebrać jedynie jako naczelną zasadą jest, że jeżeli np. pracujesz umysłowo np. twoja praca polega również na pisaniu artykułów to w trakcie pisania artykułów nie odbierasz telefonów nie czytasz maili, ponieważ wykorzystuje swoje najcenniejsze zasoby umysłowe i każdy rozproszenie powoduje spadek zasobów umysłowych w 2 finezja mam taką umowę taką karteczkę, którą to kłamstwo kiedyś na drukarce jest taki znak robót drogowych mają już sam sobie na stół na monitor 2 itd to wisi w redakcji wiedzą, że ja po prostu nie mogę robić, żeby czegoś tam nie mogę podejść do kościoła skonsultować z miast ma do napisania prywatnego czy z delegowaniem ratownicze niestety bardzo podobna praca itd są wyłączone wszystkie telefony są przygotowane do sekretariatu i w zasadzie nie ma na to tylko w takich momentach bardzo krytycznych natomiast niemal 2 × dziennie od 100 lat w ligach jak fikcja o wznowienie realizowano z tego co wiem pani doktor jeszcze rzadziej czytali jak widać działa, więc muszę jeszcze 1 rzecz dodać, ponieważ tam w tej rekomendacji też bardzo ważne jest wyrzucenie tych wszystkich zadań do zrobienia z głowy okazuje się, że jeżeli popatrzymy na to co mamy zrobić to najgorszym doradcą będzie nasza głowa, ponieważ w sytuacji stresowej nie będziemy pamiętać o najważniejszych rzeczach do zrobienia tylko tych najbardziej stresujące są takie, które się albo najbardziej boimy albo, które wywołują u nas największe pragnienie i dopiero umieszczenie gdzieś z zewnątrz np. właśnie na przysłowiowej kartce papieru a w jakich aplikacji komputerowej pozwoli nam dużo lepiej dużo lepiej ocenić co jest wdanej chwili ważniejsza, by odłączyć emocje i wybrać to rzeczywiście istotna niż choćby właśnie pan obraził się w kona w piękny umysł nazw wspaniały na wątek jest mózg mózg nie daje radę w Starym asfalcie rozsuwany dach z Bielawy, a ja myślę, że to jest świetnie przebadane w laboratoriach nazywa się też efektem zegar zniknął z badaczki kres tym zajmowała, która odkryła, że te, które są niedokończone, które jeszcze czekają na jakąś naszą aktywność najbardziej nas męczą i mimo że świadomie próbuje się skupić na innych rzeczach one gdzieś tam podświadomie procesują się cały czas i zabierano też uważności i aktywności dlatego dobrze jest faktycznie te rzeczy odsunąć od siebie świadomy sposób na terytorium właśnie kolega mówi, czyli zapisać, żeby mieć miejsce, gdzie one się znajdują nie trzymać tego w swojej głowie na bieżąco właśnie podał się jest dość, iż państwo w mierzeniu się z 1 mitem to w takim mogłoby taką obiegową opinią istnieć takiego wielozadaniowość mołdawskim wyda się zabić nawet o tak obydwie głowy wzywają potrącenie wynosi 7 tomów Wars dawny trend na lata osiemdziesiąte, kiedy jeszcze technologia się do przodu i byliśmy coraz bardziej wysoce wydajnymi jednostkami mogącymi się więcej określonej jednostce czasu, a okazuje się, że nasza uwaga ogarnie nas 4 dopięciu bodźców 345 bodźców, jeżeli jest więcej musimy stracić też uwagi, żeby wasz wszedł kolejny sygnał jest kościelna po prostu to powoduje większą ilość błędów przeciążenie systemu długoterminowo stres mówi Gaskin może być rozwiązaniem na sytuację doraźne awaryjne czynione są rzadko natomiast na bieżąco dobra zasada im mniej tym lepiej dobrze skoncentrowani na 1 rzeczy, a potem kolejne i innymi słowy tak jak ja czasami mówi niskiemu czkawką istnieje komórki klęska partii niechlubny epizod naraz i stale nam na pewno w tym momencie wejdą gorzej niż byśmy skontaktowali się na tylko 1 dokładnie tak w Bonhams, toteż mamy za sobą Cetnar, czyli innymi słowy wszyscy, którzy próbują jednocześnie redagować meldować telefonować jest zrobić sobie w kawę to oni zastanowić poważnie nad myślano tego skutki natomiast zostają 6 nad tym czy co tu właśnie te emocje nie są takim kluczowym elementem pani doktor napisał jakiś artykuł zrozumieć złość jasnego wyczynem fajny fragment, bo czasami tak faktycznie z ludzi wpłaca strasznie są pod podekscytowani są zestresowani tym właśnie coś wpadło na głowę ktoś dostał tekstu ktoś nielegalnie w jedno spotkanie w mam fajny cytat złość wybuchy jak wna poprzedzają poczucie bezsilności braku wpływu będące katalizatorem eksplozji dopóki mogę zrobić cokolwiek, dopóty nie tracą energii na szczekanie się tylko wówczas, kiedy mam poczucie, że nic nie da się zrobić wybuchem, czyli innymi słowy faktycznie może to jest tak bywa, że jeżeli nie kontrolujemy sytuacji to nasz mózg miasta Łodzi na manowce i musimy jakoś oswoić tak to znaczy ten właśnie taka sekwencja truje etatowa czuję jakąś emocję nazywaną przez psychologów nacją pierwszego rzędu, którą np. może być frustracja albo np. poczucie żalu do kogoś o coś albo np. poczucie wstydu i teraz, jeżeli czuje pierwotne emocje to przede wszystkim podejmuje działania, żeby z nim wejść, ale jeżeli istotny kanał bezsilność on katalizy i wybuch jak się poczuje na chwileczkę bezsilna czy nie uwierzy, że tak będzie zawsze na zawsze doszedł już wściekam przechodzą na inny poziom funkcjonowania umysłowego trochę bardziej zwierzęcy uruchamiać tzw. mózg gadzi starczy no i niestety moja zdolność do kreatywnego rozwiązywania trudnych sytuacji spada do poziomu 0, ale trzeba tą złość jakoś odreagować w miejscu pracy praca z nią zrobić złości jest objawem przyczyną jest emocja, której spod złością, więc oczywiście doraźnie na tym trzeba za gasić pożar tak czy znaleźć szybko metody na to, żeby dojść do stanu w większej równowagi i tutaj niestety liczenie do 10 nie pomoże, ale są metody, które pomagają się skomunikować bezpośrednio z autonomicznym systemem nerwowym np. metody oddechowy albo metody wizualizacji na to są takie metody, które mogę użyć nawet w miejscu pracy, ale niekoniecznie są bardzo widoczne z zewnątrz rozróżnienia dróg oddechowych i świadomie wycisza system nerwowy to koszt to gaszenie pożaru, jeżeli chce się pozbyć takich ataków złości na przyszłość to powinnam zrozumieć, jaki mechanizm uruchamia we mnie poczucie bezsilności czynna od tej Evan powiedział, że ktoś nie doszło tekstom takich powie coś co się zdarza nie pierwszy raz, więc wściekam się szczególnie aut z i teraz, jeżeli zauważy, że to nie jest przypadek wyjątkowa sytuacja co się wydarzyło tak bardzo wiadomo jest presja trzeba z tym poradzić, a kraj, ale jeżeli kolejny raz z rzędu mam taką samą sytuację no to wtedy warto się zastanowić już na spokojnie później co ja mogę zrobić konstruktywnie, żeby tego typu sytuacjach mieć plan ten albo jak się zabezpieczyć przed tego typu sytuacjami jak w kasie przyczyny ta nie będzie objawów w postaci wybuchu złości w szatni ta kartka z wypisem z niepewną sytuację mówi nam pomóc tak taka zewnętrzna pamięć z mekka dla mózgu tak to teraz na pewno taki moment, kiedy no właśnie mogę zatrzymać się i świadomie refleksją objąć to co się dzieje w ogóle nie dostali się dzieje w tej chwili tylko to co się dzieje w procesie, w którym jestem panie Marcinie pan ciastowy PiS jest też taka chce w ten sposób Europa panie z PC są udogodnienia chaos rozumiem, że sam pan z tego korzysta zdarza się to znaczy, jeżeli odechce chcemy podejść tak metodycznie do realizacji naszych zadań to to nie jest tak, że będziemy codziennie wypisywać na kartce raczej będziemy z dąży do tego, że mieć jedno miejsce, gdzie mamy spisane nasze wszystkie zobowiązania i utrzymywać, żeby to była aktualne po, więc to, jakby ten przykład artykuł był taki żal musiał rano muszę się taka sytuacja awaryjna już nie wie co się gra za co się grać dobrze wpisuje się nerwowa natomiast ci, którzy podchodzą metodycznie to mają jedno miejsce, gdzie mają prostą wpisane wszystkie swoje zobowiązania zamiast przypominać sobie z głowy to co ja powinienem zrobić albo co jest dla mnie ważne mają z taką listę referencyjną jak to nazywamy re jest zobowiązanie i po prostu sobie wybierają czymś czym są albo czasami niestety muszą zająć się w danym momencie mówią to dosyć tak księgową, ale jak to działa o tym, poznamy w drugiej części programu człowiek w 20 w Brazylii do fazy ME znam drugiej części programu dziś rozmawiamy o ograniczaniu chaosu panowaniu nad czasem zadaniami celami ze mną w składzie dr Lidia Czarkowska z Akademii Leona Koźmińskiego i Marcin Kwieciński autor projektu ogarnij chaos, a właśnie rozmawialiśmy pod koniec poprzedniej części o tym co jest bliskie zera jest do zadań z rejestru zobowiązani umocniono wygląda tak jest to kalendarz, w które ma konta, za które mamy synchronizuje dostaw z tabletem czy to kalendarz jak mówią o ratujemy życie ponieważ, gdyby nie przypomnienia SMS-owe wysłani w tym na komórkę dodatkowo to prawdopodobnie nie był w stanie się zorganizować się z większością za cel takich zawodowo domowych, gdyż normalne stosowaną w usta w zapomnienie, bo coś tam prawda albo trzeba sobie wpisać do kalendarza, kiedy dzieci idą do teatru w 52 osoby pod nie odebrać Ińska dziś jest rozkład jazdy pociągów, żeby wiedzieć, jakie odwieźć, więc dla mam wrażenie, że to rondo czasami rządzi moim życiem, ale choroba nie jest zły objaw w coś takiego mam, a nie ma cienia no to jak pytać czy np. wbijanie gwoździ młotkiem to jest zły obja w czy dobry w objazd po obie przynoszą kalendarzy z narzędziem i teraz oczywiście jak każdy czy ludzie ludzkość od zawsze dążyła do upraszczania sobie pewne rzeczy on będzie wymyśliła, że kalendarz może być taką pomocą w struktury zawalił naszego czasu, który mamy szczególnie jeśli planu dnia, bo plan tygodnia natomiast VAT będzie w sobotę wielce nastąpiło w ogóle krytykowane za wyszło tak do takiego powszechnego użytku, bo mam wrażenie, że to tak naprawdę był dopiero wiek dziewiętnasty wiek ja myślę, że nawet później, ale tutaj zdrady, bo to będzie szkoła uczy jak w 221 wywiady z szefową amb z tego co pamiętam Christophera badałem historię kalendarza czy ściany mają mu pan został nawet znakowania natomiast z tym wiele stuleci czy nawet tysiącleci nowości były zarezerwowane dla kasty kapłańskiej dla władców Nobla bardzo wąskiej elity zamiast do takiego powszechnego użytku weszły wtedy, gdy pojawią się rewolucja przemysłowa w, kiedy czas pracy zaczął być dzielony bardziej precyzyjnie, jakby powstały fabryki, kiedy powstała linia produkcyjna ruszy dopiero wtedy telenowel czekamy na jakich teraz mówimy z zadaniami z bardzo bardzo wąskimi działkami stosownie do odwrotu zaistniał tak naprawdę ja powiem z drugiej strony, że dzisiaj spotykam się często w biznesie bo jakby o tym czy w życiu prywatnym warto używać kalendarza to się bardziej wybór filozoficzny niż takiej potrzeby gościom natomiast w biznesie absolutnie się z kalendarzowym byłoby ciężko funkcjonować skutecznie i nadal dzisiaj spotykam nawet wśród kadry menedżerskiej osoby, które kalendarzy nie używają, jakby cały czas bazują na tej głowie i oczyszczą to jest ich pełne prawo wybór można go też z drugiej strony często narzekają, że stresują się takim niepokojem że, o czym zapomną nieraz, jeżeli odczuwam taki niepokój, o czym zapomną ja wychodzę założenia, że lepiej wziąć kalendarz go zacząć mądrze używać pomyśl też ważność mądrze używać kalendarza niż w ogóle nie używać różnych ważne są 2 błędy, które najczęściej po popełniamy my w używaniu kalendarza pierwszy błąd to jest takie wypełnianie kalendarza w 100 %, jeżeli wypełnimy kalendarz 100 % to wydaje nam się, że zapanujemy nad rzeczywistością to nie jest prawda rzeczywistość nadal będzie trochę nieprzewidywalna nadal będą zaskoczenia się pojawiały się z dobrą praktyką jest maksymalnie 60 % czasu wypełnianie w kalendarzu, żeby mieć też przestrzeń na rzeczy niezaplanowane niespodziewane czy chociażby spontaniczne, a drugi błąd którego, które popełniamy to szczególnie w pracy umysłowej jest taki, że nie planujemy w kalendarzu pracy umysłowej czy jak zaznacza jeśli używamy kalendarza ponadto, żeby zanotować, że mam spotkanie mam wyjście z przyjaciółmi albo, że muszą właśnie nie wiem zrobić zakupy, ale też szczególnie pracownicy wiedzy powinni zaplanować sobie, że warto, żeby było to, żeby planowali np. aktywność typu pisanie artykułów pisanie oferty czy np. napisanie jakiś kroniki rodzinnej, a tak to jest 1 problem, kto się pojawia, ale w niesmak w w zawodowej myślowe są w prywatnej trzeba żyć na lata sami bardzo trudno ocenić, gdy coś takiego zajmie w 2 dniach okazję być nawet w szkoleniu zarządzania projektami spada mi powiedziała, jeżeli chodzi w ogóle filozoficzne w filozofię pracy w biznesie natomiast pokazało jak bardzo mało jest stosowany w praktyce bardzo wielu ludzi z tym mam okazję głosować nie wie ile zajmuje napisanie artykułu ile zajmuje zredagowanie go i zajmuje SLD w stworzeniu czegoś co jest intelektualnie wartościowe, bo to się z tym, że jest to toż to się zdobyć kiedyś tam to trudne skłonność do przeszacowania albo niedoszacowanie czasu potrzebnego na tego typu zadania album no to działa prawo Parkinsona prawda bronić, że praca m. in. zajmie nam dokładnie tyle czasu na nią przez widzimy i czasami np. zmiana, czyli 2 tygodnie mówi nam na to 2 tygodnie temu za niecałe 2 tygodnie, ale jeżeli mam 2 wieczory jestem w stanie zrobić 2 wieczory na tę ważną rzecz polityczna powiedział przy pracy twórczej oni wszyscy znają znowu to jak funkcjonuje nasza uwaga nasza świadomość nasza pamięć i pracy twórczej np. jest coś takiego się nazywa rytmy multimedialnym, który polega na tym, że jeżeli chce coś stworzyć wymyślać wygenerować projekt pomysł plan to powinno sobie, by dzielić czas na takie moduły około diewięćdziesięciu minutowe i nie robić przerw pomiędzy Bonn fanów chodzenie na wysoki poziom koncentracji taka rozgrzewka intelektualna zabiera nam tak 515 minut i nawet siedzę przed czystą kartą albo przed monitorem w trybie konkursowym i z zewnątrz nie widać na produktywne, a pierwsze 10 minut to jest taki czas snu, w którym niektórzy tworzą plan całości albo ogarniają co chcą napisać wygląda, że jeszcze nic nie napisali natomiast proces, kiedy łatę kolejną fazę fazę faktycznie twórczą to wtedy wpływa startów na emerytury albo z długopisu na papier to wtedy z kolei jest taki proces, kiedy bardzo intensywnie jesteśmy skupieni przez 6070 minut, a takie dziwne poczucie, że tracimy upływ czasu pisze zdziwiona, że on już minęła godzina na pierwsze nasze spojrzenie róg ekranu, by potem jest taki moment, że ta uwaga zaczną spadać tu stopniowo wzrasta incydent zauważyła, która godzina lub nie zauważyła, że ktoś przeszedł korytarzem to znaczy, że potrzebuje przerwy wziętej przerwy jednak Szwed absolutnie absolutnie robić przerwy z tym, że nie przerywać sobie przez okres 1 , 5 godziny w wersji 90 minut Sul to jest okres pracy, kiedy już na ten temat potem przerwa jest niezbędna bardzo, dlatego że nasz mózg potrzebuje krwi, którą dostarczy tlenu inventum paliwa, czyli węglowodanów, więc trzeba się ruszać dotlenić coś przekąsić, a potem możemy efektywnie drugą do komputera godzinną emfazy zastosować te lata za sobą 4 godziny to jest również osoby rozumiane jako autor jest gmina zwodnicza wyznania pokazują, że to zależy od rodzaju pracy, jeżeli jest praca twórcza generacja znaki dyktują coś wymyślam to też dosyć dobry rytm jego stosują zarówno programiści i kompozytorzy niezależnie od zawodu natomiast, jeżeli jest to praca od twórcza szkoli się czegoś uczę albo na gotowy materiał, który musi przeanalizować wyciągnąć z niego wnioski oceni wymyślam tylko coś mam gotowego to wtedy bardziej efektywni niż z kolei w krótszym rytmie takim poniżej godziny 45 minut wyszli lekcyjne tak znana i potem krótsza przerwa i jest ważne, dlatego że mamy z kolei zrobienia sobie dłuższych przer w to potem sami sobie podkładamy nogę przerwa optymalna przy takiej pracy od twórczej wynosi 57 minut, a w każdą kolejną minutą mój mózg coraz bardziej się dekoncentruje i 7 minucie dwunastej kiedyś odkręcił już Moskwa na genialny pomysł, aby zrobić sobie herbatę i serce rośnie przedłużała kolejne 15 minut apotem mój poziom motywacji powoduje, że czas nie mógł już raczej zabrać w o takim 90 minut tak zabrzmiało znajomo, ponieważ mówi się na tle męczeństwa 1 faza tych kilka takich kompetencji usnął w reality, kiedy śpimy to też tak średnio w statystykach w tych zawodach oni mają inne na brak różnic indywidualnych normalne w letnich jednak zdobyć wielokrotność 1,51 , 5 godzinnych po odcinku dla 8 filmów z godziną 7 ,5 dnia na własny wkład 7 w nowe techniki rytm mózgu, który rządzi tym wszystkim byłoby to ciekawe, ale ty się ze mnie psychologia poznawcza kognitywistyka też mowa w oczach z ich strony mamy uzasadnienie dlatego, żeby jednak to lekcja w kołach nie trwały dłużej niż 45 minut, bo wtedy faktycznie dzieciaki odpadają nie da się funkcjonować na walnym mamy rytm mamy mamy koncentrację może jakoś pomóc, bo poza tym Rafat eliminujemy z bodźców tym przeszkadzają tak jak wcześniej mówiliśmy prawda nie odbieramy telefonów wyłączamy maila nie ma nas coś w tym, aby zabić panie Marcinie pierwsze co wchodzi do głowy to jest bardzo ciekawa aplikacja, która generuje muzykę, która pomaga w koncentracji aplikacja nazywa się Fokusa czuję też muzyka ze specjalnie zremasterowane muzyką, którą ma w Ełku wycięto wszystkie accord, która potencjalnie generują wciąż mogą wpływać na czarno takie emocje rozrywkowy powiedz czy jest taka właśnie panująca bardziej umożliwiająca koncentrację mnie nie usypiające odległe marzenie to były chmur jednocześnie właśnie nią usypiającego to opracować to nie pamiętam zespół ludzi skupionych naukowców skupionych wokół już Uniwersytetu zajmujących się takimi dziedzinami jak biofeedback innego tego typu aspekty ich badania pokazują, że właśnie popiersia można skrócić troszeczkę ten czas wchodzenia w stan koncentracji ciaśniej bliżej 5 już 15 minut, a bywa też właśnie wydłużyć do tych 90 minut okazuje się, że weźmiemy przykład dzisiaj przeciętną firmę nawet nie musi to być korporacja może być mała się małe średnie przedsiębiorstwo to utrzymanie skupienia przez 90 minut przez pracownika umysłowego będzie bardzo trudne chociażby ze względu na Gwatemali telefon i t d. zresztą też, że ja to niema w oparciu o badaniach moja obserwacja jest taka, że samym pracownikom jest ciężko uzyskać 90 minut obserwuje wszelkie zjawiska Info chodzi mu np. uzależnienia od rozproszeni np. oni sami się rozpraszają profesorze muszą zajrzeć na Facebooka przyczynę jakieś inne strony w zasadzie, jakby zapytać po co to robisz opowiedzą nie wiem tak mam mam taki nawyk słyszę, że tutaj coś z tym, że będzie się jeszcze borykać w przyszłości też jest cały czas skracaniu tego przestrzeni uwagi, którą mamy w przeszłość mówi, że to dla nich właśnie forma odpoczynku forma odskoczni złapania dystansu spojrzenia ku temu na problem z innej strony Facebook czy rzeczywiście na papierosa, choć to odradzamy Kodaka w zdecydowanie w NATO jednak pomaga to nieprawda nie pomaga pytanie ile tego jest w branży IT z 15 minut oddał oderwanie się od czegoś co wymagałoby zastąpienia to będzie to dystryktu tak nagle wzrosną jakiś czas taki krótki reset bardzo się przydać się, jakbym nie polecą Facebooka pisze powołał też z Friedrichshafen osobista problem z Facebookiem jest taki, że w Facebooku pracują ludzie którzy, których głównym zadaniem jest wymyślić co zrobić, żebyś drogi użytkowniku jak najwięcej spędzą na tym Facebooku więcej, by wchodząc na Facebook automatycznie zaczynamy walczyć z dużych graczy wchodzimy w mechanizmy, które mają na swoim Facebooku zatrzymać i Rosja zrobiła swoje takie skanowanie tego co robię na komputerze przez miesiąc sprawdzają dokładnie czy aplikacjami z ciała co ja robię i wyszło mi, że będą znowu myślę dosyć świadomym użytkownikiem Facebooka wyszło mi, że na samym komputerze wciągu miesiąca w ciągu tygodnia spędzam 8 godzin 8 godzin na Facebooku, że wydawało mi się, że to są takie krótkie rzeczy oczywiście ma uzasadnienie, że trochę biznesowo żyta są moi klienci oczyścił racjonalizację oraz znajdę natomiast MZDiM zmierzenie tego jest już aplikacja Rescue Time, która to mierzy tworzącym jest właśnie taki pomiar zrobić po prostu jasno uwydatnia, że to się nie opłaca, bo 8 godzin przez dzień pracy no właśnie w adresy Bosman życie kobiet ma o tym, też kiedyś czytałem trochę za pomiar w miarę obiektywny o mianowaniu tego co robimy, czyli właśnie sprawdzenie odrobinę czasu spędzam takiej aktywności potem pokazanie tego w liczbach na wykresach tabelkach to jest coś co otwiera na mocy zmieniają perspektywę wtedy faktycznie widzimy bardziej potem kontrolujemy to co robimy tak w lesie samoświadomość jest kluczowa monetarną tak, jeżeli zauważy co robię to to jest pierwszy krok do tego, że mogła zmienić, dopóki nie widzę co robię w nie ma na to wpływu, więc w tym przypadku w monitorowanie tego, jaki mam nawyki odruchy obyczaje albo jak reaguje na pewne rzeczy na takie przyciągać uwagi on pomagał potem świadomie z nich zrezygnować, bo to hasło przecz harmonogram jak zmienić nawyki wkład własny można też skorzystać z oprogramowania, które naprzód blokujemy dostęp do dolnych są w pewnych godzinach stylowym są takie rzeczy w myśl pana znam może powiedzieć np. Kostaryka ich darmowa aplikacja, którą możemy sobie jak zimny Indyk w latach możemy sobie zainstalować zrobi aplikacja napisana przez studenta, który miał problem w napisaniu pracy magisterskiej, że był programistą no to napisał właśnie, dlaczego miał problemu się co chwila rozproszony napisał sobie oprogramowanie, które odcina te strony, która chce, by problem był taki rząd pisania tej pracy magisterskiej musiał jednak z internetu korzystać, więc totalny odcięcie internetu powoduje że, żeby nie mógł pisać i pracy, więc osobie wybierał, które strony ma odciąć, w jakich godzinach i w tym czasie my właśnie ta aplikacja odcina to wszystko co więcej, ponieważ on dosyć sprytny student no i programistą, więc wiedział jak to wyłączyć napisał mnóstwo zabezpieczeń takich jak my np. programy antywirusowe, żeby nawet restart komputera nie pozwolił wyłączyć z tego tylko, żeby po prostu ten czas upłynął tak naprawdę bardzo ciekawa aplikacja Kostaryka i w ogniach historii o zamykaniu lodów na kłódkę wpływa na kryzysie kraj zmierza do tego jak sobie sami tworzymy listy kaganiec albo klatkę IDS kwestie związane z samą regulacją samokontrola, ale także to nie wymagało od nas wysiłku to tez pytanie czemu świadomość jest dla mnie prawdziwie ważne i czy dokonuje wyborów w zgodzie ze sobą takie rzeczy robimy, kiedy się zajmują często nie jest dla nas ważne tytuły ciekawe rzeczy zastępcza w taki incydent w analizować tak jak mówisz wcześnie własne cele własne motywacje zobaczyć co my lubimy ze sobą ze swoim czasem wtedy reklamowym nad nim zapanować możemy próbować przynajmniej w właśnie tego głośno czasem nad Antwerpią, lecząc własne firmowe po krótkiej przerwie człowiek w 20 w Brazylii to ze świtem w trzeciej części programu się człowiek za poświęcony zagadnieniu chaos panowaniu nad czasem wytyczaniu celów i trzymaniu się ich razem w studiu dr Lidia Czarkowska z Akademi Leona Koźmińskiego Marcin Kwieciński autor projektu ogarnij chaos właśnie mieliśmy sporo o tym od pracy zawodowej o organizowaniu sobie pracę umysłowej, abyśmy co do tego przedświątecznego zabiegania do tego bardziej prywatnego zarządzania czasem czy to w ogóle jest coś uda się zdobyć, bo czasami mam wrażenie będąc z będąc ojcem dwójki synów w wieku szkolnym władcy, gdyby była jakaś aplikacja do zarządzania dzieci do busa nie mają na nią wydać duże pieniądze, aby jakoś ogarnąć, ale zakładam, że nie ma czegoś takiego gestu długo nie będzie chodzić wymagają trochę co innego podejścia nie ma tutaj żadnej technologii, która byłaby w stanie zastąpić umysł dziedzica pani doktor pani też jest matką czwórki dzieci Broda gangster wyszedł jest taka, że aplikacja czy nie ma nowego aplikacja jest znowu rydwanie własny stan o to, żeby być uważnym i obecnym na to co się dzieje teraz to troszeczkę inne podejście niż z perspektywy projektów biznesowych, bo tutaj oczywiście planowanie długookresowe całkiem ważna sprawa nie chcę, by za parę lat dostaną do parków narodowych to trzeba wiedzieć wcześniej, żeby przygotować odpowiednie rzeczy, ale np. z perspektywy rodzinnego życia, jeżeli ja jestem dobrym stanie to potrafię zarządzi sytuacją na cenę, jeżeli będę przemęczony albo, jeżeli TEN -T w nowym stanie emocjonalnym np. nad morzem do przerwy w co wtedy i wtedy to jest sygnał, który później stała się trzeba też zadbać o siebie nie należy też wygasanie powodów jakich mówiliśmy wcześniej w sytuacji rodzinnej co można zrobić w ich metody psychologicznie uzasadnione to bardzo zależy takiego zwolnienia ma czwórkę dzieci każde z nich cudownie temperament ani innych wolnych działkach w związku z tym co działa na jedno dziecko nie będzie działo na drugiej znowu uważność obecna świadomość co się sprawdzi w przypadku tego konkretnie Lynn stworzenia cudownego ten może być bezcenna, więc np. są dzieci, do których potrzeba po prostu podejść dotknąć jest dworzec oczy powiedzieć spokojnym tonem, ale w bezpośrednim kontakcie żeby, żeby trafił w świadomość sytuacji, kiedy trzeba krzyknąć, żeby zatrzymać to co się dzieje dopiero za chwileczkę, bo po chwili przerwy in porozmawiać bardziej konkretnie to panowanie nad emocjami zarządzanie emocjami tak zarządzanie emocjami zarządzanie stresem zarządzanie chaosem bardzo dobre określenie właśnie zarządzanie chaosem udaje się oksymoron dokładnie w poemacie pan zarządzać chaosem w życiu prywatnym tak czy tylko zawodowo na pewno dużo mniej, bo złożoność życia prywatnego jest właśnie taka jest mniejsza półroczne czy mamy z 1 strony oczywiście większość wie, bo jest bardziej angażującego, ale jednak w porównaniu ze szkła zbudowanie dużego biznesu, bo pewnie do zarządzania więcej w tym biznesie niż 8, a w połączeniu z prywatną dużo lepiej właśnie ogarnąć sobie tą większą świadomością panowaniu nad emocjami i wracamy do egzaminu wydanie ma pan dzieci tak syna Dominika, który mocno testuje też swoje umiejętności natomiast wydaje się, że w tej kwestii prywatnej wyspy pozazawodowej na pewno jest sporo rzeczy, które możemy zaimportować z tego świata metodycznego, żeby sobie po prostu ułatwić życie i oczywiście pewnie dzisiaj dwudziestego będzie ciężko przygotować się do do świąt już mało czasu zostało, ale pewnie, że przed następnymi wydarzeniem już 2 tygodnie przed wydarzeniem wiemy, że będzie jakieś wydarzenie, więc pisanie sobie co ja muszę zrobić, żeby mieć spokój i rozpisanie celów VAT na poszczególne dni Roszko w poniedziałek zrobię zakupy, a Dakar tak naprawdę sprzątanie to zrobi dopiero w środę rozpisanie słynąc po prostu jakiś tablicy korkowej wiszących ku w kole w kuchni tych zadań znowu trzymają się tego, że nie planuje 100 % czasu tylko zostawia przestrzeń nad rzeczy, które wy go zagospodarują mi moje dzieci my już w pewien sposób nie odciąża, bo myślę, że dzisiaj trudność mamy taką, że pojawi się mnóstwo tych obowiązków zazwyczaj odwlekane do ostatniej chwili najpóźniej z Werony co ja muszę zrobić, więc skoro wiemy, że czeka nas jakiś duże wydarzenie przede wszystkim rozpiszemy co w co musimy zrobić, by się do niego przygotować umiemy zrobić listę zakupów to nie jest coś, czego nie potrafimy większość osób może nie większe dużo osób robi listę zakupów jest w stanie wypisać rzeczy, które ma kupić tak samo z przygotowaniem świąt np. upiec ciasto kupić składniki zapakować prezenty to oni są trudne rzeczy ich zazwyczaj duże jak spiszemy to jeszcze możemy dokonać ich oceny ja zawsze sugeruje, że podzielić na 3 kategorie takie, które musiał się wydarzyć kategorycznie takie, które dobrze, by było, żeby się wydarzyły i takie, które jak zdążę to zrobię nadajemy aktywne priorytet ma dokładnie tak, bo jeżeli znowu trzymamy wszystko w głowie i próbujemy tylko tak jakoś w zasadzie już mamy to w głowie to próbujemy zrobić to przy okazji tak, bo mamy dzieci mamy jakieś wydarzenia takie codzienne tu jeszcze niema rozdaje nam się woda w kuchni oświadcza posprzątać i mają już minął jeszcze mamy to np. pieczenie ciasta zasugeruje chwilę wcześniej refleksja to naprawdę wieczorem, że dzieci pójdą spać kartka papieru nawet fani z rodziną to zrobić uszy przy stole, aby właśnie żyć, by dostać tylko z partnerem spisać imamy jesteśmy dużo lepiej przygotowani, a w redakcji tak autorka refleksyjna perfekcyjna technologia pamięciowe tak czy w byliśmy w stanie spojrzeć na kładkę nad filmem, w którym opisana będzie gościć będzie łatwiej zdecydowanie na żółtą kartkę możemy powiesić na widocznym miejscu co więcej możemy obok powiesić Marka RO, bo nic tak nas nie motywuje jak wykreślanie, ponieważ w momencie wykreślenia albo znaczenia, że zadanie zostało zrobione z dna zostaje dokonane tzw. zamknięcie pętli co wpływa na naszą motywację wewnętrzną nie możemy się przeszliby z bardziej za organizowanie do następnego zadania bym sobie nagroda najemcy też nagrody w nowe wraca już technologią w rytm, który mógłby nam w tym pomóc dialog nawet dach oczywiście pamiętam różnych wynalazków typu lista zakupów w komórce tak bardzo wygodne wtedy faktycznie idzie się do sklepu i bliska wepchnął go z umów walutowych i stany to taki dochód gazet w są takie aplikacje wymagają zarządzaniem zasądzeniu życiem codziennym tak to jest w ogóle dzisiaj ogromny rynek im się rząd będzie jeszcze rósł, ponieważ w ogóle słowo produktywność jest jej w czołówce wyszukiwanych słów bólu produktywności poprawiania swoich możliwości i skuteczności wydajności i dziś jest obok bardzo dużo takich aplikacji, które powstają my ja polecałbym przyjrzeć się jakimś takim prostym oczywiście nie chodzi o to, żeby inwestować dużo pieniędzy i jakiś kąt po kombajny, ale z prostych rzeczy to jest np. aplikacja Trelą jest bezpłatna i mam bardzo mi jak pamiętają leku, ale ty jesteś taka prosta lista zadań Polski produkt płatne, aczkolwiek kosztujący więcej tyle co kubek kawy miesięcznie na równowartość miesięcznego abonamentu bez stresu kubek kawy Nozbe jest aplikacja Polska stworzona przez Polski zespół gra odniosła ogromny sukces w stanach i Japonii jest w ogóle bardzo ciekawy przypadek mamy świetny zespół programistów w świat nowa aplikacja i w ogóle w Polsce nie znano, więc absolutnie, ale też warto sprawdzić plus jeszcze jest druga kategoria aplikacja, która nam pomagają to są aplikacje rozszerzające naszą pamięć, czyli tzw. elektronicznym składniki, które możemy synchronizować pomiędzy komputerami telefonami tabletami po to, żeby mieć zawsze informacje, których potrzebujemy pod ręką i oczywiście można sobie wyobrazić zastosowania biznesowe, a może o tym kiedy indziej z takich zastosowań domowych np. z żoną prowadzimy w taki aplikacja Ułanów to jest elektroniczny notatnik kronikę rodzinną i najważniejsze informacje o tym co się dzieje zapisujemy dzięki czemu mamy do nich dostęp do woli z dowolnego miejsca zdawał sobie stawiamy zdjęcia jakiś taki ważniejsze wydarzenia w jego rodzinnym bloga takiego rodzinnego bloga dostępnego tylko dla nas wewnętrznie MON druga kwestia zaś dokumentacja medyczna idziemy do lekarza i warto byłoby mieć swoją albo albo dziecka dokumentacje z wszystkimi wynikami badań pod ręką może mieć w tablecie smartfonie w komputerze to jesteś taki przykład, gdzie właśnie aplikacje typu elektroniczne notatniki te 2 czołowe wysłano od Microsoftu i Ewę Arnaud od firmy RR no cóż taki dzisiaj czołowe rozwiązania, która można rozważyć oba są w takiej wersji podstawowej bezpłatna w maszynach test rozmawiamy o zaawansowane technologie mówił pan dostać się płynąć z taką książkę doktoratu jak one do nas bardzo się na potęgę czy KRUS czy piątą udowadnia jak bardzo proste mechanizmy właśnie takie jak i jak lista z lotami do odskoczenia od dawkowania jest w stanie totalnie zmienić niektóre niektóre dziedziny takie listy zmieniło np. przemysł lotniczy takt generalnie tacy pilotów samolotów to zmienia pracę lekarz, który bardzo skomplikowanych sytuacjach życiowych zawodowych jesteśmy, kiedy jest mnóstwo czynników otworzyć pod uwagę w Orzyszu kartka papieru i długopis i właśnie te kwadraciki do Chocenia wystarczą w zupełności pani doktor to jest w tak prosty to może być bardzo proste natomiast czasami też jest także uciekli za nas przerasta, jeżeli ktoś się bardzo dużo planuje wiele rzeczy nie do końca to potem jesieni sytuacja, że wieczorem zamiast od haczyk i mieć satysfakcję przepisuje na kolejny dzień znamy tych, którzy doszli do takiego poziomu, że mają awersję do robienia list rzeczy do zrobienia, czyli statutu PiS ostatnio w centrum mają ochotę, bo jest za długą listę za ICT jest dobra metoda, której nie wszyscy wiedzą, żeby zrobić listę rzeczy odwrotnie tych, które zrobiłem dzisiaj wieczorem, czyli kończy rdzeń i zamiast zapisywać są mniejsze ciekawe to rzeczywiście powinna być zlecana trudniejsze go, żeby na nich nie umknęło faktycznie prowadzą gdzieś konkretne spis zadań do wykonania ale, żeby mieć większą motywację satysfakcję po prostu wieczorem zapisać sobie rzeczy, których się udało mi się domknąć dokończyć popchnąć do przodu i demon to właśnie satysfakcję to aktorami podnosi energię na kolejny dzień od Szczecina w krajach praktykowanie na wkład zapisywania WTZ jesteśmy wdzięczni panu też list adresowany do żadnych prac o to, żeby zauważać to co się udało zrobić to co jest moralne ceniona technika w Polsce mam wrażenie, bo nas jednak to takie zrównali gotowanie jest tak słodko chłodne linkowanie na Wall Street Journal lin o w Journal Zawadzkiego w lidze, ale czy wprowadzenie takiego Dziennika właśnie refleksji danego dnia jest raczej postrzegany jako coś takiego dziwnego zamiast wielu ludzi sukcesu to robi i to daje niesamowitego właśnie niesamowitego niesamowity rozwój refleksyjny już jesteśmy w stanie zauważyć co się wydarzyło dla powiedzmy głosu technologicznych jest, toteż fajna aplikacja, a dandys oraz angielskiego ja zrobiłem krótką lektura przyp przysyła nam codziennie maila na koniec zmian, w którego odpowiadamy zapisujemy 3 najważniejsze rzeczy, które się wydarzyły i to ona zbierała sobie już w wersji elektronicznej to takie nasze osiągnięcia, ale to bardziej dla takich osób zwariowanych technologicznie osobiście wolę notować w Dzienniku papierowym to 1 kartka długopis ma pewną taką magię i mam wrażenie też pomaga potęguje uważność musimy to zapisać ręcznie nim już sąd w badaniach pokazują, że robienie notatek papiery na papier jest bardziej skuteczna, niż kiedy robimy to na laptopie czy na tablecie, więc mocno angażuje inne w ogóle w zalanym neuronalnych też bardzo ważne jest planowanie czasu dla osób, które mają się nie dywergencji na 2 półkulach albo prawa półkula wy też w sposób linearny od dziś są do tego oprogramowania Domański map natomiast można planować czas taki sposób, rysując sobie nie linearne notatki czyni mapy w Kikole takich drzewka inżyniera dokładniej wtedy może to nie jest sekwencyjne co zrobić dziś jutro pojutrze, ale też z takimi obszarami mojej odpowiedzialności do bardzo pomaga też ogarnąć właśnie tą zmianą rzeczywistości, bo planuje też na dzisiaj, ale okazuje się, że pięknie dostępny będzie jutro, więc nie może tego wykreślać przenosić go dalej są na mapie te Kanawa dobrze działa, jeżeli zna mnie najbliższy dzień, ale powiedzmy na najbliższe dwa-trzy tygodnie może miesiąc odczuwam złość map, ale powiem szczerze, że chyba nie jestem akurat tym typem kampanii mówi, bo była jednak w Hetmanie nie zadziałało tu mieszkać no chyba tak jest bardziej linearne wówczas brać ze sobą coraz dłużej musi go do awarii taka lista pewnie w szwach z cięciami zadziała lista zadań się w myśl sprawy zdecydowanie zdecydowanie lepiej w latach sąd takie techniki, o których jeszcze zmiany są mu się w kolanie bardzo interesującym się nazywa fachowo lin Management i to na wkład jest coś takiego co w ja odkryłem dopiero w kilka lat temu pracowałem mowa w kat różnymi kolorami zaznaczyć swój komputer za równe pliki i mamy kod kolorystyczny podtytuł antena krzyku trzeba przeczytać ten jest gotowy w na antenę wrócił do autora musi go poprawić w jednostkach na coś takiego powoduje, że wiem w jakim momencie pracy jestem to jest prosty test wydawał się definitywnego jak składowanie mazakami działa on z kolei na prostą technikę, która daje duże efekty w właśnie w Częstochowie będzie za mało zaawansowane ciastem czy sama aplikacja nazywa się bodajże Time Day to taki kalendarz, który się uczy zachowania użytkownika algorytmy uczące się od inteligenta on on ma za zadanie oczywiście Tomcio to co w kalendarzu Maciej wpisywany do mamy do zrobienia od konkretnych terminach wniesionych z tego 1 magiczną podobno wolicie wpisujemy mu jeszcze chciałby biegać 2 × w tygodniu w Chrome zaś czas na naukę hiszpańskiego chociażby w takie prywatne rzeczy do osiągnięcia tego bez konkretnego miejsca, bo nie wiemy, kiedy woda nam się nie mamy czasu i podobno ten kalendarz jest w stanie potem nam zasugerować patrząc patrząc od, analizując nasze zachowania naz w harmonogram pracy, kiedy możemy ten czas dla siebie znaleźć czas optymalny no właśnie oceńcie państwo to jest w ogóle możliwe, żeby takie sztuczne Tahrir inteligencja czy takie algorytmy były w stanie nas w pewnym sensie właśnie wyręczyć w buskim co zamiast nas donośne wiwaty to w ogóle wykonalne panie Marcinie jest absolutnie wykonalne akurat nie mam wykształcenie informatyczne oraz z tej dziedziny też pozwanych i sztucznej inteligencji, więc jak najbardziej jesteśmy w stanie stworzyć są całe dziedziny wiedzy, które badają n p . ku przechowywanie danych z Wandei Manning to transport taki popularny trend w ogóle wyszukiwanie pewnych trendów w danych, które pozwolą nam coś przewidzieć albo by doszło nawet ma się zająć nikt tak, ale ma syna uczy się czegoś od człowieka, tak więc jest to absolutnie możliwe ja myślę w tych zastosowaniach takich konsumenckich to jeszcze cały czas jesteśmy na początku drogi ja myślę, że to jeszcze trochę musi po potrwać, ale absolutnie to jest to jest ten kierunek, gdzie dzisiaj tak wiele danych generujemy, że w zasadzie sprytne algorytmy są w stanie bardzo dużo nas się dowiedzieć się oczywiście można to wykorzystać negatywnie, ale może też mocno po pomostach począwszy właśnie od identyfikacji naszych np. do okresu w dniu, kiedy jesteśmy najbardziej wydajni albo po identyfikacji zadań, które przychodzą my najłatwiej widziałem kiedyś taką prezentację wizji pewnego rozwiązania, gdzie to sam właśnie system będzie nam podpowiadał, że w, którym pracownik powinien się, w które aktywność angażować, bo będzie to zgodne z jego najlepszymi stronami talentami i tym co robi najlepiej, więc myślę, że tak samo przy takim układaniu naszego kalendarza codziennego oczko w oparciu o naszą historię treningów co nie jest to możliwe w obydwu miast bez coaching owe duchownych właśnie edycji kawern aplikacje mogą monitorować co my robimy teraz innej podstawie wyciągać wnioski, jakie mamy nawyki dla miasta jest monitorowanie naszych zachowań i się na pewno będzie sprawdzał dla ludzi, którzy są w konkretnej fazy, ale czasami przewidywalny w taki moment naszego rozwoju, kiedy na konieczne jest transformacja czyli kiedy konieczna radykalna zmiana tego zrobiliśmy do tej pory to jest właśnie w coachingu istotne, że co jakiś czas możemy totalnie zmienić tryb życia tryb życia, ponieważ mało tego wymaga kolejne stadium naszego rozwoju w tak wtedy być wytrawnymi technologię, która pomaga zmienić środowisko -li zmienić nastawienie do niego, aby było inaczej by było lepiej niż w ale nie mam mam nadzieję, że państwo jakoś będą w stanie się tych świąt przygotować dotychczasowymi technologiami we wszystkie prezenty zostaną kupione za wszystkie potrawy zostaną ugotowane w i za to święto będą na tyle spokojna, bo państwo chyba napisać tekst w dzienniczku chociażby to były fajne święta w windzie w nas audycja w tym państwo może dziś będziemy dziękowali za uwagę była zemsta dr Lidia Czarkowska dyrektor centrum coachingu Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie dziękuję bardzo dziękuję i Marcin Kwieciński proszę nam doradcy metodycznego osiągania celów bloger autor projektu ogarnij chaos dziękuję bardzo wesołych świąt no właśnie stało się z już niedługo w euro, ale co się tam jeszcze się nad nie pojawimy, więc zapraszam do słuchania mówił Jan Stradowski to dramat człowiek w 20 w Brazylii podczas drugiej tezy równie dobre zarządzanie długiem Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: CZŁOWIEK 2.0

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu, wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA