REKLAMA

Jak tu nie jeść! Beata Sadowska o swojej najnowszej książce

Pierwsze Śniadanie w TOK-u
Data emisji:
2015-04-29 06:20
Prowadzący:
Czas trwania:
14:06 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
rozmawiamy sobie takie sobie, bo poza anteną z Beatą Sadowską, która już jest w studio dziennikarką autorką 2 bardzo fajnych książek jak tu nie biegać jak tu nie jest widać je bardzo serdecznie dzień dobry biegam oczywiście rozmawialiśmy, o czym mowa w handlu o tej porze z Estadio da Vinci transfer funk czy można rozmawiać o bieganiu jedzeniu innym rano była żadne rozmowy o piciu trochę za wcześnie inny atut, że niekoniecznie taki temat o tym warto rozmawiać z, zanim Rozwiń » przejdziemy do rozmowy o książce wymusić zapewne każdy kogel-mogel skakał to jest też twój smak dzieciństwa no pewnie, że tak no bierzcie jestem z takich czasów, że były wyroby czekoladopodobne i rodzicach, bo chcieli nam tego oszczędzić nam przyjemniej mojemu bratu i albo moja mama robiła blok czekoladowy, który kocham do dzisiaj oddałabym za niego naprawdę wszystkie słodycze świata albo były właśnie to żółtko jajka koniecznie z cukrem do tego kakao i błoto tak pysznej tak wspaniałe ty mówisz, że to rodzice chcieli oszczędzić czekolady myślę, że to system słusznie minionych się na murach kilka lat w Hercie chciał zniszczono pewne spędził w RPA kakao, czyli kogel-mogel skakał no to po prostu jest 1 z najwspanialszych smaków mojego dzieciństwa 1 z najwspanialszych wspomnień miałem taką sąsiadkę i razem mieszkaliśmy w takim bloku wygraliśmy po korytarzach tam bawiliśmy się strzelonego w 4 pancernych wiadomo już zawsze otwierała drzwi teraz po cichu wołała po pierwsze, mogliśmy się w nich schować hala Blues utajniane po drugie, właśnie zawsze miał dla nas kogel-mogel skakał dobrze myli to to 1 z, a to zresztą całkiem zdrowa chyba przekąskę tak myślę, choć dzisiaj oczywiście każdy rodzic, by się bał, że salmonella i inne dziwadła, ale chcemy dzielić tego nie było poza lodami wielokrotnie rozmnażane mi podczas wakacji gdzieś, w jakich miejscach nie do końca sprawdzonych, jakby nikomu się nic nie działo wszyscy byliśmy zdrowi biegaliśmy było GI właśnie powiedz mi jej poco to co napisałaś tę książkę, bo to konieczne są nie są tylko przepisy są też wspomnienia są też porady takie informacje związane z tym czemu służy jakiś produkt czemu nie służy trochę została przywołana do odpowiedzi i to nawet nie teraz wszystko przez siebie tylko wcześniej był bardzo lubię gotować i rzeczywiście sprawia mi tę gigantyczną frajdę i robi to szybko, bo nie mam czasu, żeby spędzać długie godziny w kuchni jak tylko wrzucała w różne media społecznościowe coś co ugotowała mi było tam zdjęcie to coraz częściej pojawiały się takie komentarze no dobra to kiedy do zbierze pani 1 całość będzie książka o miano tak puszczała mimo uszu uśmiechała się do tego potem pomyślałam sobie no może rzeczywiście myślałam za każdym razem odpisywać w co ja dodałam ile czasu to piekłam jak to zrobić i co wymieszać tom to to zebrałam to po prostu w całość trwało to 2 miesiące była to frajda, bo spotykałyśmy się z fotografką 2 × w tygodniu na kilka godzin mój synek Tytus tam dzielnie asystował i wszystko namieszał i rozsypywał i rozwiązywał po wszystkim co się da i tak powstała ta książka właśnie porze wciąż bardzo ważnym o pewnej radości związanej z przygotowywaniem posiłków, bo generalnie stereotyp dotyczący zdrowego odżywiania jest taki, że tak zdrowa kuchnia po pierwsze jest niesmaczne chwyty w dążeniu do zdrowia jest smaczna to są rzeczy, które są ze sobą sprzeczne po drugie jest czasochłonna potrzecie wymaga jakich nie wiadomo jakich wyszukanych produktów, które same nazwy nie znam nie mówią, a co dopiero pomysł, gdzie znaleźć wszystko mnie nie jeszcze raz je po pierwsze jest bardzo smaczna i naprawdę jest smaczna urocza Anna le Ka nie obciążająca żołądka i taka, że można np. wypić taki zdrowy koktajl i pójść pobiegać i wcale nie czekać 1 , 5 godziny aż to wszystko się mógł lepiej ułożyć, żeby nas nie złapała kolka to jest jedno nie jest droga, bo większość składników już teraz jest wszędzie dostępna my i to naprawdę nie są wybitnie wyszukane składniki ziela Super hiper marketach są specjalne Jazz z udziałem Kuźmy taka szałwia hiszpańska, która jeszcze kilka lat temu wydawało się im czary Mary wygląda on jak coś między Markiem, a w Nysie miniemy mianem NIP jest Super zdrowa i bardzo energetyczna ma mnóstwo białka jest naprawdę wszędzie i nawet jeśli taka paczka kosztuje kilkanaście złotych to naprawdę może starczyć na 34 miesiące no dobrze czy jest czasochłonna nie jest również, że do pół godziny się zajmuje przygotowanie posiłku, bo tak jest i ostatnio przetestował, bo robiliśmy takie 2 kolacje dla 6 osób kolacja się składała z zupy z drugiego dania i deserów i mówi Paweł Mucha nie zdąży wrócić do domu nie nie ma szans nie zna już 45 minut łącznie z deserami, więc naprawdę to jest czasochłonna taki 1 posiłek najszybsza zupa to jest 8 minuty to zupa krem z cukinii ma 4 składniki nikt nigdy ich nie odgadł to strasznie śmieszna każdy, mówi że jest tam szpinak brokuły Jarmuż wszystko tam jest tylko cukinia po prostu ze skórką miasto są bardzo szybki postęp jest w ich podchwytliwe ja sama kiedyś nie zgadzało powiedzmy czy zdrowa kuchnia może być też kuchnię słodką ze słodyczami no chyba musielibyśmy się od razu wejść słowo, bo ja kocham słodycze i słodki smak jest absolutnie mój dlatego tak się ucieszyłam jak mówiłeś o tym, kogo lub mogło, bo oko mi się zaświeciło od razu wróciły wspomnienia pewnie, że to, że to też jest słodka kuchnia jest mnóstwo zamienników w Latakii w najprostszy przepis stamtąd z tej książki to jest tym Nutella, którą można zrobić z awokado z awokado z banana z daktyli i kakao właśnie do tego dodajemy wszystko planujemy i powstaje genialny czekoladowy krem można zrobić pudding albo budyń z w tej szałwii hiszpańskiej właśnie można zrobić owocach wyzionął ducha ubodło tez w ogóle najprostszy przepis świata wystarczy bardzo dokładnie z Błędowa, acz pestki słonecznika i albo ziarna sezamu z miodem koniec wkładamy do lodówki Thomasa i powstaje cha von najprostsza rzecz na świecie ile potrwa 2 minuty 1,5 doby rozmawiamy o zdrowym jedzeniu, ale samo zdrowe życie też nie musi być pełne wyrzeczeń może być przyjemne no pewnie, że tak dla mnie to zdrowe odżywianie, gdyż tekst mierzy kilka lat temu szliśmy ze znajomymi do knajpy bunty, jakie składał zamówienie to nie od razu spuszczali wzrok łapali się za głowy i tak jak zaczynałem zostałem instruowała silne jak ryba to proszę na parze ani żadnej oceniać, a teraz teraz na każde tak zamawia albo po prostu są takie dania restauracji już nie jest nic wyszukanego, więc to to zdrowe jedzenie zdrowe funkcjonowanie może być gigantyczną frajdę no nie jest NT to nie jest przyjemność rano pójść pobiegać, a są oczywiście, że jest na co dzień no właśnie to też jest element zdrowego zdrowego funkcjonowania po rozciąga się potem, toteż jest mega frajda późno spacer to jest cudowne zobaczycie kwitną drzewa zobaczyć jak wyłażą pąki kwiatów jest najprzyjemniejsza rzecz po prostu podglądać przyjazności takich zwykłych codziennych prostych rzeczy z tego, że można wypić sobie pyszne espresso jak ktoś nie lubi Skawy to może być z Nysy takiej czerwonej herbaty roi boss Jola też jest pyszna i jest bezterminowe, a jednak daje kopa nie wiem jak to działa, ale rzeczywiście działa jak i zdradzę państwu, dlaczego ja bardzo się zaprosić Beatę Richarda Wojas SA chętnie posłucham a gdy wbiegliśmy na Majdan no jechaliśmy dokładnie tych przerwach w krótkich przerwach pomiędzy bieganiem busikiem, w której padało na głowę, bo dach przeciekał generalnie nie było też słucha na zewnątrz, więc byliśmy wszyscy przemoczeni nie było miejsca, żeby rozprostować nogi, bo tyle nas po wyciągnęła swój magiczny termostat AAA, z którego nalała mi reguł do kubka równie magiczną i wirusy wyjaśnia już dziś słuchaczom, że im wirówka to nie jest żaden napój alkoholowy jedynie nalewka babuni nalewkę i to było coś wspaniałego i proszę sobie, że jeżeli zwykła herbata z imbiru wg swojego przepisu może być tak jest masz na to inne rzeczy też muszą być tam jest jeszcze taki napój z kurkumy o właśnie ktoś jest przeziębione, a teraz, gdy często łapie nas, że nie dziwi brak odporności i dmuchali jednak, że przez los i t d. też to teraz mam tu kurkuma proszę państwa to jest genialne nie mamy świeżej nią można dostać w sklepach ekologicznych autobusów sproszkowane kurkuma jest w każdym sklepie zalać taką płaską łyżeczką kurkumy wodą 80 stopni wypić to rano wieczorem można dodać do tego można do niej dodać cytryna albo imbir można je dodawać nic i to naprawdę rewelacyjnie działa na odporność co my polecamy imbir ruska to im bliżej do zespołu poprawnie, jeżeli zaś ani nie jest chyba wie z 56 plasterek imbiru cytryny, ale raczej obrane ze skóry, żeby nie było Rios i goryczki i tak najpier w do Indii sam trzeba zapaść, bo jednak potrzebuje trochę więcej czasu, żeby dojść, czyli w termosie potem dodać cytryny i miodu koniecznie to już zależności do smaku wystarczy wystarczy wystarczy ktoś jeszcze coś bardziej dobrze można tam wrzucić goździki, ale już 3 to nie jest konieczne i taki napój jest naprawdę świetne też inne odporności Super rozgrzewa i po prostu dobrze zrobiłby z przyjęciem daje ci radość gotowanie to ogromną ogromną, zwłaszcza jeśli gotuje dla kogoś na trasy dodatkowo mam jeszcze takiego małego człowieka w domu, który można wzorem roku Ptysia i to strasznie fajne, bo jak pozwolimy dziecku eksperymentować z jedzeniem Need to to jest urocze, bo te sieci i kasze jaglaną gryczaną i kocha awokado i chipsy z post PL na kółkach z pietruszki Kazimierza i warzywa i wszelkie warzywa świata, więc to jest przyjemne tylko jedno płótno temu dziecku na talerzu różną Korolow kolorowe rzeczy pozwólmy mu wybierać pozwólmy mu eksperymentować w notesie, kto za to ujrzeli jadłam tak kołowy mówi Paweł mówisz wyspą, bo na mały dali sobie zrobić taki miks z różnych warzyw i tam właśnie bata nad ich warzelnia zwykły i port i Pietruszka i seler i to wszystko było zmiksowane i polane olejem lnianym i posypane sezamem Sezam to białko i tyczek, które wtedy na etapie banana nie nic oprócz banana powiedział to herezja pół porcji od tamtej pory naprawdę wszystkie warzywa łącznie skala wspomnieliśmy Pawła jego narzekanie, że ma małe granty świeciły zapytał czy będzie coś poza mam małego w liceach i wiele takich jak palec co Onoszko tryby ryby takie robione na parze albo w piecu przygotowania to naprawdę 10 minut komuś mogłoby się wydawać, że zrobić rwetes mnóstwo Zachodu, a wystarczy naprawdę polać sosem sojowym dodać łyżkę miodu włożyć do piekarnika wyjąć po 10 minutach mamy fantastycznego pstrąga uporu zwanego tak naprawdę w w tym piekarniku bez żadnego tłuszczu i jest to smacznej strofa z bieganiem jest tak, że szczególnie, kiedy jest zima i zimno to trzeba jednak się przemóc ja stosuję prostą metodę w nie myśleć o handel, a w stan umysłów próg wprowadzany do pudełka z lepszym empatii Box Hell staram się jak najszybciej zanim, bo to jest trudne nie myśleć jak najbardziej założyć buty przebrać i wyjść już wyjdzie do siebie innych prawda tutaj jest, jaki zgotowali zgotowali jemy jest tak, że to jest strach inne zdanie nie nie doszła do jest taka zakładka w głowie, że można się dowiedzieć co jest trudne czasochłonne i nudne jak ta obiektów zakładkę na chwileczkę otworzymy i przejdziemy przez ten próg to się okaże, że stan prawny z gigantyczną frajda, bo po pierwsze, lepiej się czujemy naprawdę wierzę, że jesteśmy tym co jemy te nie są takie puste słowa zamierza zjeść jakiś inny jedzenie, które jest słaby jest śmieciowym jedzeniem to potem Anicie nie chce biegać ani nie ma sporu, a wystarczy zjeść jakiś fajny zdrowy koktajl zmiksować nie będą mu banana może być awokado może być natka pietruszki morzu drewniana z macie jakiekolwiek pestki, jakie mamy w domu jadalne i już możemy, by im i mamy upały mamy energię musimy podjąć dalsze nie mamy potrzeby wycinania słodyczy, więc często jest przyjemność, ale trzeba się przemóc biało od WOŚP org to nie chodziło z tym bieganiem, że tam jest taki moment w dziejach żaden biegacz nie wmówi, że niekiedy jest naprawdę źle załóg to dłużej trwa z bieganiem zwiedzaniem tu dłużej trwa, bo jeśli ktoś zaczyna biegać NATO potrzebuje kilku tygodni rząd zaczął sprawiać przyjemność, bo na początku to katorga i każdy z nas kiedyś przechodził albo agent jest to kraj, a zjedzeniem jest także tej efekty przychodzą natychmiast i przyjemność jest natychmiast by sobie zróbmy coś zdrowego porządnego i dobrze, że po tym, czujemy i nie chce nam się spać mamy Power i do pracy do 1000 innych rzeczy to widzimy, że ma sens trzeba uwierzyć, że to nie wymaga jakiegoś wielkiego wysiłku i poświęcenia wyszukiwanie produktów wcale nie jest takie skomplikowane wystarczy wejść do internetu i teraz naprawdę to jest wszystko na kliknięcie jest świeże zdrowe i naprawdę daje nam mnóstwo mnóstwo frajdy cała prawda moje gotowanie przygotowuje to co akurat znalazłem w lodówce na półkach w Czechach za dany raz znajomi ofiary odreagowuje teraz najczęściej gotuje tak naprawdę, że otwieramy szafki w kuchni węzły chrzest był taki głos Pawła Aniela znowu nie ma nic do jedzenia, a potem się okazuje, że można z tego wyczarować 4 dania i warto próbować Beata Sadowska i jak tu miejsce 63 zdrowe i pyszne przepisy polecam państwu bardzo jest coś chce też bez wątpienia daje nam również zastałem wprawdzie w wersji elektronicznej, ale już zacząłem lada powiem ci szczerze, gdyż tak jak już wspomniałem przekonałem się na 1 prostym napoju, ale jak Józef smaczny, że twoje pomysły muszą być dobre bardzo dziękuję dziękuję Warn za wizytę w studio cały czas mamy dla państwa jeszcze chyba tak Tomek pokazuje kciuk uniesiony w górę to oznacza, że mamy najmniej kilka książek pani, że do nas dzwoni pani, że proszę do nas zadzwonić jeszcze raz zjadę zostawi go bez tego nie wyślemy nie uda się dziękuję ci widzowie znają państwo dziękuję za uwagę w pierwszym śniadaniu w toku to już wszystko za chwilę pierwszy program gospodarczy, a potem poranek Janina Paradowska jeszcze służyć państwu jutro od piątej do szóstej 40 będzie tak samo fajnie dzisiaj zapraszam bardzo serdecznie miłego popołudnia do zobaczenia w TVP Info i do usłyszenia rano pierwsze śniadanie Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PIERWSZE ŚNIADANIE W TOK-U

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA