REKLAMA

Wioletta Domaradzka i Robert Zakrzewski o kolejnej edycji Biegu Wegańskiego

Pierwsze Śniadanie w TOK-u
Data emisji:
2015-05-04 06:00
Prowadzący:
Czas trwania:
14:07 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
wyjątkowo w dzisiaj wnioskuje postury nie przybiegli na wszystkich chętnych, których droga Domaradzki Robert Zakrzewski organizatorzy biegu wegańskiego widzą pas jezdni dzień dobry wiem, że przynajmniej tych nigdy nie śpi o tej porze wnioskuję po moim szpiegowanie twoich obaw o profilu przygotowują się do programu zerkam jest jak najwięcej było ciężko bez stanie, ale rozumiem, że śniadanie wegańskie masz już za sobą w planie tak wcześnie jeszcze nie nie jest się w Rozwiń » ogóle nie myjemy jajem w relatywnie dla niej Viola wychodzi biegała z psami w dobry państwu pozdrawiają maturzystów oczywiście w tym tygodniu jasno nie wygasną z sobą dzisiaj takie proste nieskomplikowane kanapka z tofu plus warzywa, ale było no właśnie było bardziej chciałbym za bieg wegański przyszły weekend jeszcze można się zapisać, że gros takich czy można wiele wizja serdecznie zapraszamy w w dobrze to, ale w obiegu niech się tak bardzo zwami teraz rozmawiać jak o jedzeniu, bo po naszej ostatniej rozmowie z bardzo duży, bo dostałem maili różnych komentarzy i zapytań o gratulacji też tak, a część opowiada liście o bieganiu jedzeniu czy dieta wegańska albo wegetariańska różne warianty musi być pełna wyrzeczeń i musi być trudne niesmaczna jak to zrobić, żeby ona była smaczna i lekka i przyjemna Beata Sadowska, która także odwiedziło pierwsze śniadanie w toku niedawno za sprawą premiery swojej książki kolejni też o tym, mówiła i znowu dostaliśmy kolejną lawinę Lechii i pytań w tej sprawie Noto proszę was odpowiedź czy dieta wegańska musi być skomplikowane trudne niesmaczna interesów między Lechem 23 z mojej perspektywy dieta wegańska jest pełna kolorów lekkości i łatwość przyrządzania posiłków społeczności tak to jest pełna smaków dużego wyboru produktów trudno się odnieść do tego, że skomplikowana, bo to jest przekornie drugi raz na Jasną górę, więc przekornie powiem, że to jest najprostsza dietę, jaką można sobie wyobrazić nawet skrajnej sytuacji, że ktoś postanawia z minuty na minutę zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe no to jedyne co musi zrobić to usunąć produkty odzwierzęce ZUS tzw. klasycznego swojego talerza wszystko jedno oczko sobie śniadanie czy podwieczorek przy kolacji czy kolacja, która za coś budzi wiele ewentualnie trzeba pamiętać o tym, żeby zastąpić te produkty w przypadku białka to źródłem białka, czyli zamiast kotleta spożywamy soczewicę groch fasolę bób no, tak więc pytanie co się pojawia w naszych gmin, a skąd to wszystko wziąć to właśnie aborcja to chciałam powiedzieć LM w myśl takim klubem, dlaczego ja to widzę jak coś łatwego jest to, żeby zmienić miejsce robienia zakupów tak w adresie wejdzie do takiego prostego sklepu, gdzie wszystko zapakowane w paczce i przetworzone no to faktycznie nasze poczucie, że się nic nie da kupić i jak co ci bieganie w ogóle wiedzą, ale wystarczy pójść do warzywniaka w Fn rejestry zrealizowany sklep on nie jest łatwo dostępnej za rogiem w nagle okazuje się, że mamy ogromną pulę produktów, które można sięgnąć warzy w owoców dla żon nasion orzechów i Kasiu, ogromna ilość każ bardzo różnorodnych im bardziej się projektem Zagłębia, tym bardziej okazuje się ten jest ogromna przestrzeń, a produktów, które dotychczas wcześniej istniały w naszej diecie tak także ten sen o miejsce robienia zakupów ma niebagatelne znaczenie na poczucie czy jest łatwo jest trudna, ale też w supermarketach przecież cały dział ze zdrową żywność oczywiście to taki był przekorny przekornym przestrzenny zmajstrował żywieniowe z jakich błędne sformułowanie jak każda żywność zdrowa wychylenie w nadmiarze Polska na szczęście jest takim krajem, gdzie dieta wegańska jest nowa bardzo prosta, dlatego że biorąc pod uwagę 5 grup produktów, których powinniśmy korzystać to w każdym z nich mamy olbrzymie bogactwo produktów, które są nasze rodzinne krajowe rosną tutaj w Polsce, czyli są rdzennie zależnie od diety są dedykowane tak, żeby jeść to co jest wdanej chwili w danym kraju zgodnie z chociażby z porą roku był on zatem co u nas i 9 grup produktów węglowodany, czyli że zboża i Kasia to olbrzymi wybór tak własna produkcja ziarna słonecznika, gdy miała orzech mamy orzechy ma to samo odblaskowe włoskie siemię lniane nie trzeba sięgać po żadna specyficzna produkty z innych kultur z innych stron świata siemię lniane dokładnie omega 32 łyżeczki dziennie zapewniają wystarczającą porcję innej kolejna grupa czy 2 kolejne grupy zaważy o przyznanie się z siemienia lnianego, jakby mało ich Love and Health chełpić staż w przez zalew jest zielono w taką formułę przyjmie, żeby z tego skorzystać osoby uporać z pierwszą już, że 1 znajomy w dzieciństwie, dlaczego zrazić to już potem ciężka z ruchem, choć ważył walczymy ze swoimi demonami stwierdzam, że Okaj teraz zobaczy jak dobra może być siemię lniane prażone na patelni dodaj odrobinę soli Miele młyn Płotka dolne oraz ich do każdego z nas kojarzy się zmierzą stan drogi milę, który też się pojawił ci zapewne w mediach dziś jest drogo także dieta wegańska jest droga pełna tak już przejdziemy do tego warzywniaka czy wydziału US warzywami owocami w sklepie to on okaże się, że wychodzimy z koszem pełnych zakupów i bośmy relatywnie niewielką kwotę takie kasze makarony no to są wydatki rzędu 345 zł za, a opakowanie 300400 gramowe tak też dokładnie zresztą chciałem ją wykonać akcja, robiąc zakupy w tym przedwczoraj, a on wyładowując kolejne elementy ze swojego koszyka syna zasiadał w liceach, a jak duża kwota domyślam zmiana w Super tak właśnie o to chodzi ja tej diecie także dni, ale nie tylko nie jest nie jest trudna jest smacznie i można mieć bardzo dużo energii na takiej diecie, bo to jest kolejny brat wątek, który się w tych mailach był kolejny stereotyp dowód siedzi w studio i ile kilometrów jeszcze raz ich z wyłom w tym, że Mariusz Wlazły Szwecja 174 km szósta 1226 sekund nie przysłużyli się państwo to nie jest element snu jest teraz ile Yves, a 2 tygodnie temu przebiegliśmy Chorwacji 174 km po górach z przemyśleniami, a 7000 także jeśli chodzi o dostęp do Energi również na takich długich trasach nie brakuje jej każdy przebiegł swoje 84 dni urlopu oraz zwodzili nas Unter den też, a propos jedzenia, bo o tym, chcieliśmy rozmawiać też taka okazja do pokazania jak łatwo może być również tak długiej trasie tak, a myśmy tam bakalie, które zgotowali nam organizatorzy, czyli były daktyle były rodzynki była żurawina, a jedliśmy na, a kanapki zdana, bo to jest tak łatwo porcja energii i o to też prosiliśmy stoi organizator pytał nas wcześniej się przygotować, a na tym punkcie ciepło mieliśmy zrobione 3 rodzaje jedzenia makaronu 1 gr z 3 rodzajami indeksów w i to też była refleksje organizatora co ciekawe rzezie on tak ego Pythona znali co cała gama zrobić ja mam dla was zrobić, a potem wrócił do nas, choć GUS rośnie to co do zorganizowania żaden problem właśnie tu każdy może ono, że wróciliście z listy gratuluje jeszcze raz, bo to naprawdę imponujący imponujący dystans nie poszliście sprzątać ich tak to był szalenie aktywny dla nas czas, bo w tym wróciliśmy do Warszawy i miałem wrażenie, więc tak szybkim leniwie w śmieciach no widzisz dokładnie tak, bo to również dla chińskiej szkatułki którą, którą sprzątaliśmy, która jest ścieżką biegu wegańskiego to jest też ścieżka, gdzie zaczynam swoje bieganie 2 lata temu tak, ale pamiętam te wspomnienia jak to biegłam im szansy Kuciak ładnie, a z drugiej strony jak śmieci szkolą w oczy Anny i teraz tydzień temu, a na 3 dni temu tak biegłam tam ze naszymi Zająca jest w biegu wegańskiego, a myślę sobie mało jest absolutnie czysto a dlaczego dlatego, że dzięki temu 2 tygodnie temu z grupą zapaleńców koniec zebrało się na 20 osób wybraliśmy się na tą trasę i usług krok po kroku wszystko sprzątaliśmy, a cały ten ogromny teren, wspierając kilkadziesiąt wielkich całego albo liczby wielkich czarnych worków zebraliśmy służby odpowiednio zarządu miasta odebrały nam dzisiaj podziękowania dla dzielnicy Wisły dla urzędu miasta Cuper współpracę dla dzielnicy Żoliborz, a co ciekawe to rzeczywiście regularnie odwiedzamy miejsce trasy biegu i tamta energia atuty pozdrawiam fanów Gwiezdnych wojen, bo dziś jak wiemy obchodzimy międzynarodowy czy wręcz światowy dzień Gwiezdnych wojen o dochodach jest energia jest z nami, ale też przeszła na tych, którzy odwiedzają też ścieżki tak no bo dokładnie ma w pamięci miejsca, gdzie były tzw. dzikie wysypiska szczególnie przy takich mini plaża, gdzie spędzają wieczory czy wędkarze czy zakochane pary czy ktokolwiek siłą rzeczy łatwo przenieść się butelki chociażby czuć jakieś opakowania po jedzeniu potem on zostawał Lotos osiągnęliśmy teraz tego nie ma, więc oby było tak rzeczywiście dość długo, a może już na zawsze utrzymać ten trend, że jeżeli nie ma też to nie dorzucam zabieram ze sobą, a swoje i o to apelujemy, jeżeli działamy na trawę do lasu czy do parku zabierzmy zabierzmy ze sobą to co przynosi im wróćmy do biegu, bo jednak ważne wydarzenie ciekawe wydarzenie będzie tu trochę w kontekście diety wegańskie jedzenie będzie można się przekonać albo się przekonać też podczas biegu, bo zawsze łączyć zasłonił się strasznie podoba to 2 rzeczy jedzenie i biegać w stan naturalny będzie z afgańskich w będzie z ich tak jest jest bieg o obiegu co można powiedzieć zapraszamy jest cudowna trasą A2 dystanse 510 km, a IKZE potrafił dobrać coś zrobić coś na mecze, a wcześniej przebiec dystans wcześniejszym starciu z wcześniej na starcie pierwszych przyda się na ziemię z Anetą może się pościg za metą można się posilić stoi mamy takie 2 obszary, jeżeli chodzi o posiłek 1 to jest przygotowana, a po stopach oraz to, czyli makaron z pogańskimi sosami do wyboru, który jest z rozmysłem dla wszystkich startujących z drugiej strony możliwe są do spróbowania wszystkich, a również mamy wystawców a, czyli restauracje firmy jak Wolański wegańskie restauracje dystrybutorzy wegańskiego jedzenia, którzy przygotowują degustacje swoich produktów także jest olbrzymia możliwość spróbowania przekonania się jak duże bogactwo tych dań i jak smakują jak łatwo są zagubieni w przygotowaniu i dziś są to temu to główne hasło naszego biegu jest łatwiej niż myślisz tak moda powraca w pętli w różnych odsłonach albo właśnie odpowiadają za takie pytania, jaka jest od, których zaczęliśmy tak czy jest trudno a gdzie kupić tomik zawsze przychodzi do głowy to odpowiedź łatwiej niż myślisz i bieg wegański i właśnie ten Targ z wystawcami tajemniczych odpowiedział na to tak Przyjdź z pro spróbuj Zobacz jak łatwo jak smacznie może być tak w, czyli to nie jest od osób, a po ostatniej wizycie w studiu pojawił się też takie pytanie to nie jest obiekt tylko dla wegan chętnie wyjdzie za absolutnie dla wszystkich zapraszamy na wszystkich, których interesuje albo temat biegania albo temat jedzenia, bo oba te tematy również strony zdrowotnego będą wykładem czarny i bardzo ma być okazją tak wydarzenie ma być okazją do spróbowania 1 albo drugiego dzieci też mogą wystartować czy dzieci muszą się rejestrować, żeby wystartować w ogóle dzielnością i czy muszą, ale nie muszą już legendami tak to od razu wyjaśniamy ani rodzice dzieci też nie muszą natomiast oczywiście tak dzieci mogą wystartować mamy przewidziano 4 grupy wiekowe dla dzieci i 4 różne dystanse w tym chcemy, żeby dzieci rejestrowały w związku z tym, że robimy całą taką dorosłą oprawę, czyli każde dziecko ma swój własny numer dedykowany ludziom, że czas na ile na także ono w sobotę wyniki może znaleźć sobie z tabeli własne miejsce nagrody także czas był na prawa wszystkie dzieci do meczu dostają medal, a plus era pamiątki od naszych partnerów w dostawach startowych także mogą się jeszcze dzieci rejestrować tak samo ze znaczną ilość tak jest no dobrze bardzo wam dziękuję państwu zaprasza na bieg wegański 10 maja w po głosowaniu albo przerwie, kto woli w ruch ten lekkim podaniu się, gdzie mieszkańcy Warszawy przegonić na Żoliborzu zielone tereny przy centrum olimpijskim, czyli ulica Wybrzeże gdyńskie 4, a zapisy na stronie w ww bieg weganski pl i dowód osobisty trzeba ze sobą zabrać do głosowania oczywiście, bo dla biegu już niekoniecznie może będzie potrzebny bardzo dziękuję za wizytę Violetta Domaradzka Robert Zakrzewski organizatorzy biegu wegańskiego weganie stanął ile kilometrów w 1004 cały czas jak byśmy nie nie mogę sobie utrwalić tego dystansu wydawca Tomasz Kopka napisał mój mózg nie jest w stanie sobie wyobrazić, że nie wyobraża skupi się, więc w domyśle chce uruchomić wyobraźnię uruchom wyobraźnię czas na informacje w Wigilię 2 Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PIERWSZE ŚNIADANIE W TOK-U

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj wszystkich audycji Radia TOK FM kiedy chcesz i jak chcesz - na stronie internetowej i w aplikacji mobilnej!!

Dostęp Premium

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA