REKLAMA

W naszym studiu kulturyści! Krystyna Zrażewska, Anna Kasińska, Piotr Głuchowski i Piotr Wolniak

Przy Niedzieli o Sporcie
Data emisji:
2015-05-24 17:00
Prowadzący:
Czas trwania:
47:41 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
125 Przemysław Iwańczyk zapraszam państwa na dwugodzinną audycję przydzieli rozpoczyna tylu gości takich gości w ponad 3 letni historii naszej audycji jeszcze nie było i choćbym nie wiem czy w ten zawód to nie udźwignąłby Mich tak i to ciężar kulturyści są moimi gośćmi drodzy państwo szkoda, że państwo tego nie widziała posłuchać możecie przynajmniej przez najbliższą godzinę chciałbym porozmawiać czy z ludźmi, którzy reprezentują ten sport przede wszystkim, Rozwiń » by obalić pewne mity, ale też zastanowić czy kulturystyka to to sport to właśnie było, bo jest co do tego sporo dyskusji w pierwszym stawie pozwolą państwo pani Krystyna Zarzecka trzykrotna mistrzyni Polski mistrza i tak się nazywa i sama nazwa wskazuje, że chodzi o kształtne ciało w nędzy do państ w tak to prawda tak zeznała, że zaraz przejdziemy dalej oglądać się dużo pytała Anna Krzesińska z nami półfinalistka mistrzost w Polski dzień dobry witam państwa jest z nami także Piotr Głuchowski dwukrotny mistrz świata w i mistrz Polski mistrz świata trzykrotny mistrz Europy trenerze kadry Polski dzień dobry witam serdecznie jesteś z nami Piotr Woźniak, który jest dwukrotnym mistrzem naszego kraju dzień dobry, gdyby tam do tych medali też macie sporo ale gdyby tak zabrać i policzyć ile ważą się mięśnie to tutaj do tego wyszło tak po kolei gdy w killometrem na szybko się około 60 kg tak miała 60 Attack obecny ani 3 zostanie cała mamy 120 moje 130 w tym, że mamy 250 takich kwot dzieła dziś rano koło tak daleko dziwi się zimą mamy 340 kg w 4 osobach, czyli winda już zapomniała o tak, bo ośmioosobową sen z reguły i one do 350 gdynianom nie rosną średnio 870 kg na dno człowieka tak, a czy 10 osób 8 i 800 kg albo 4 osoby i tam ileś tam kilogram na razie nie właśnie ba w się z matematykę tylko po wycięciu kulturystyka to sport czy kulturystyka to sport PL głos zależy zależy jak i sportu porównywać tak niewątpliwie jest to sport, bo kojarzy się z wysiłkiem i z fizycznym rywalizacją tak, ale jest to sport bardzo niewymierne niewymierną oczywiście dla ludzi pośrednich dotacji takich co laików w tym temacie ciągle mają na trybunach są oglądają w telewizji gazetach ci ludzie nie wiedzą jak to jest lepszy w tych w tych w tych układach tych kategoriach wagowych kategoriach wzrostowych w taki sporcie jak kulturystyka jak Mister Athletic 3 mistrzem, a no to są one też tak samo jak wśród innych sportów typu pływanie synchroniczne tak życzyć panu wrażenie wizualne trudno się da się obok roślin myślę, że laik wchodząc na trybuny, obserwując was, bo pretekstem do naszego spotkania od razu powiem są mistrzostwa świata trudno się po raz pierwszy w Polsce i ona odbędą się w przyszłym tygodniu przyszło do soboty wystartujecie pod okiem swojego trenera chcą zdobywać medale mistrzostw globu i teraz wrócą do swojej myśli no chyba da się wizualnie ocenia drugi moim zdaniem takim podstawowym kryterium jest proporcjonalna sylwetka to aż do oceny zawodnika i wielu zawodniczki wchodzi odpowiednia odpowiednie proporcje tak długo się nóg do tułowia szerokość pasa do do bioder, a odpowiednia masa mięśniowa wdanej konkurencji, bo każda konkurencja ma swoją jakieś kryteria 1 jest wzrostowej nowa głowa i gdzieś niektórych komend konkurencja sum musi być wagę do wzrostu zachowana więc to przede wszystkim symetria ta symetria musi być odpowiednio rozwinięte mięśnie mięśnie nóg mięśnie pasa niż obręczy barkowej ramionach to musi współgrać ze sobą, a często gęsto jest także laicy oglądający to widzom Basią albo ktoś jest największy albo ktoś ma najlepszą definicję, czyli od najlepiej dopuszczony jest, by najbardziej wyraźnymi śladami Atu trzeba to wszystko wypośrodkować, czyli jak sędzia jest wyszkolony to musi widzieć, a równoważyć el Alto mamy lepsze proporcje i w międzyczasie to jeszcze ma do tego odpowiednią masę mięśniową i odpowiednie przygotowanie startowe, czyli krótko mówiąc nauczył się czegoś idąc do sklepu mięsnego, chcąc wołowiny nad Rabą poproszę wołowiną najnowszych definicji tajny rząd SLD w Wolicy palmy w Rio znaleźli, o co chodzi zdefiniowano mówili wczoraj minister wyznań Krystyna ty jesteś faworytką w swojej konkurencji, bo rozumiem, że medal mistrzostw świata najlepiej złoty to jest coś w imię, czego przygotowywała się przez wielu miesięcy walczy się dokładnie chociaż, gdybym kulturystyka zamierają całe moim życiem i ten sposób narzuca m. in . tak mu pytałeś to jest neon neon sport jest dla mnie to jest tak, gdybym styl życia, bo są ubrane czysto sportowe trzeba mieć świadomość tego, że należy podporządkować wiele czynników życia pod przygotowania i niżeli tylko ktoś się skupia definitywnie na celu typu zdobyciem medalu w mistrzostwach świata inie wszystko, żeby tylko pod tą to jak gdyby ta motywacja może być niewystarczająca i nie, gdyż w momencie, gdy się nie udaje tak zdobytego medalu no to wierzę w ciąży ciężko to kontynuować, bo nagle ktoś ma tak wielką obrazą nie udało się więcej już nie ma siłę próbować dalej, czyli co tak tak samo ważne jak wysiłek fizyczny jest ten wysiłek mentalny, jaki trzeba włożyć kulturystyki, ale może może wypaść uważa, że wysiłek mentalny to jest podstawa tego sportu, o czym my niewiele osób wie zdaję sobie z tego sprawę chodzi o wytrwałości, żeby nie wiem nie złamać się nie oddać się pokusom takim wrażeniem, że wiele czynników tak naprawdę i tutaj przede wszystkim uważam, że trzeba pracować nad swoją głową i psychiką i tu w trwałość, owszem, tak tak motywacja do szukania w sobie siły jak długo to jest tak jakby ostrych asceza tak jak np. EU odsuwamy od siebie wszelkie przyjemności nie tylko np. alkohol tylko gorzko dobre jedzenie, które masz temat jedzenia tak też plaża dokładnie smaczne jedzenie impreza i t d. już tego wszystkiego pozbywamy jesteśmy w stanie bardzo się skupić na sobie inną otaczającym świecie, więc o innych mamy takie bardziej czysta przejrzysta tło tego co nas otacza dookoła i ja cierpię w tym ma ogromną przyjemność się i dzięki temu, gdybym bardziej cenię życie i nic więcej niż tak źle przeciętny człowiek, który jest co bardzo zabiegany skupiony na wszystkim dookoła, a nie tylko na Elbę twoje zęby, a zapomina o sobie tak dokładnie Anna Krzesińska kierowania przychodzi do nas z Łodzi ja rozumiem, że nie ma znaczenia w jakimś mieście mieszkasz krótko mówiąc jeśli chcesz uprawiać kulturystykę to można to zrobić samemu byle mieć tu klub tonął pod pod nosem krzyczy czy nie trzeba NATO w domu w warunkach rozpocząć jak wasza przygoda się rozpoczął Anna Jasińska ze znacznym no nie potrzebuję znaczy, jeżeli chodzi już wchodzi w le etap zawodowstwa niestety ten sprzęt odpowiednie muszę mieć de Rocco dostępne moja przygoda z z siłownią z kulturystyką zaczęła się dosyć niedawno na ściance z ministrem przede wszystkim chciał zmienić swoje ciało zaczęłam pracować nad nim Ber no i tutaj pojawił się Piotr 1 z drogi tak, że jej wyciągnęli mnie już tutaj na scenę, czyli krótko mówiąc też takie znane powszechnie prezentowane w telewizji metamorfozy są, jakby punktem wyjścia do testu do tego, by robić później zawodową karierę aktorską miasto jest tak właśnie, że zawodnicy lub zawodniczki rozpoczynają prace nad swoim ciałem nie myśląc w ogóle o starcie tak, jeżeli sami potrafią się zająć lub ktoś nimi siedzenie w odpowiedni sposób i te sukcesy przychodzą bardzo szybko zmieni swojego ciała to próbuję szans dalej tak od niektórych jest to jedyna karta przetargowa, żebyśmy ze sobą zrobić, bo jeżeli nie ma się w celu to człowiek się trudu ma się zmienić w swoim życiu czy swoim życiem czy mamy swoje ciało zmienić, ale jeżeli ktoś tak jak je jako trener wielu wielu zawodnikom zawodniczkom mówię masz szansę przygotuj się do startu, więc jak zaś mają przygotować do startu nad tą wiedzą, że jest jakiś majątek cale i długoterminowy trend krótkoterminowy obrany, więc muszą dla wszystkich skazuje się stosować a, a jeżeliby nie mieli tego celu to może byłoby miesiąc czasu po stosowali później było odeszli tak uznali, że nie ma sensu a jaki jest jakiś cel to jest to łatwiej utrzymać się, skąd ten czas wolny, by było w twoim przypadku w moim przypadku ma już zacząłem z tym sportem dosyć wcześnie, by zacząć interesować kulturystyką hand piętnastego roku życia najpierw startowałem z mediacji w Libii, gdzie też szykowałem się z innym trenerem złodziej tam udało mi się w 2 lata zdobyć wicemistrzostwo Polski juniorów następnie miałem krótki okres przerwy na szkołę naukę i następnie odezwała się tutaj do Piotra Głuchowskiego, bo chcemy zachować dalszych sił już jako cenionych my tutaj udało nam się wywalczyć wygrywała złote medale na mistrzostwach polskiej od 2 lat w ciągu 2 latach 2014 mają teraz obrona tytułu 2015 obecnie szykujemy się na mistrzostwa świata, w którym jest jeśli chodzi o wiek on nie ma żadnego znaczenia do tych, jakie też kryterium, wg którego można przystąpić do uprawiania kulturystyki czy też czy też nie przez 10 × i 60 latek może też zabrać jej i okaże się, że tak, gdy wieści muska zwycięży będzie tytułu są są takie konkurencje również, że jest nas myśli Masterchef tak ma starsi powyżej czterdziestego roku życia są Masters powyżej pięćdziesiątego roku życia są mocno się również niektórych trasach powyżej sześćdziesiątego powyżej 1000 sześćdziesiątego piątego roku życia, więc taki dziarski 60 latek, jeżeli ma jakieś tam kryzys od drugiego to możliwe, że może jeszcze osiągnąć sukces w takim sporcie, mimo że nasze ślady zaczną trenować oczywiście, że to był pan, który ze sportem w żadnym nie miał nic do czynienia z tonu i poprawić jak najbardziej swoją sylwetkę swoje ciało swój żywot, w jakich przypadkach trzeba je za zadbać, żeby się ze sobą zrobić no tak oczywiście, ale to już się miejmy nadzieję, że oni wiedzą co robią tak lub mają kogoś, kto nad tym czuwa i taki człowiek ma prawo się poprawić nie każdy z nich zostanie nie odniesie sukces w sporcie tak artysta sam, jaki z młodymi ludźmi młodzi też biorą się zaś w rodzaju sporty w jakimś tam okresie później okazuje się, że oni nie są do tego sportu sworzeń albo emocjonalnie albo fizycznie czasu tak co w jego wróćmy do naszej rozmowy z informacji Radia TOK FM rozmawiamy dziś po raz pierwszy nasz program w kulturystyce pierwszy ludzie mówią o sporcie w sporcie przemysłowej 30 School turystami jestem, więc nie podskakuje cie państwo, bo po rozwiązaniu porządek jeśli mam przecież nie będzie podobało, bo to jest to jest w nich aż o własnych złośliwi celowo zrobią, bo obiecałem też wam, że będziemy rozprawiać się w tym programie ze stereotypami często na KUL turystów w mniejszym stopniu na KUL turystki patrzy się na swoich moim zdaniem traktuje się was ludzi tego sportu jako umięśnionych często rzadko używających mowy facetów zależy to, bo mięsień dwugłowy uda część pięści, że używamy tak jest to nieprawda to są trudne, bo znak działo się to z tego, że kiedyś u ta przysłowiowa szara strefa też trenowała tak oto, żeby je MOK mówimy tak usterkę mówi dr Irena też trenowali i no i też wyglądali podobnie tak, że też szerokie karki jemu się umięśnieni potężnie umieszczenie na Onetu trzeba rozdzielić tak między przysłowiowym papierów i sportowców, kto inny jest ten człowiek to trudny na siłowni to nie jest kulturysta kulturysta ThyssenKrupp Trump oczywiście na siłownię, ale jeszcze startuje regularnie w zawodach tych tak samo jak z piłkarzami ten, kto kopie piłkę pod blokiem to nie znaczy, że jest piłkarzem prawda jak komuś się przyłoży w twarz czy kopalń dziś to dosłownie tonie znaczy, że ten ktoś dostał od piłkarza to zostało został pobity przez kogoś, kto kopał piłkę, ale nie znaczy, że jest sportowcem tak samo jest u nas bierze to z tego też, że numer troszkę wyglądamy inaczej niż przeciętny człowiek ja się na nas patrzy to od razu widać, że kulturysta tak jak ktoś bardziej potężniejsze trochę to też pewnie kulturysta i stąd mylne wrażenia i z tego roznosiła się takie stereotypy jakbyśmy, żeby potem gorzko, że ktoś jest oszczepnik im to muszą chodzić z szefem po wizytach, a u nas po prostu widać to wystarczy, żeby koszą koszulkę założy już widać, że dojdzie ktoś tą trenuje na siłowni to wstyd jest to wasze środowisko, bo też lata temu poznałem kilka osób moim zdaniem to jest taka zależność, która rośnie wprost proporcjonalny i kto im ktoś ma on jest obszerniejszy może w ten sposób mam bardziej gołębie serce to zgodzić się z tym zawsze jest ponad jedno jednak nie jest wylewny mówiąc wprost fascynowało ich rozwój oraz uwrażliwić udowadniać tak samo jest taki sportowcy sportów walki ci szczęście kategorii tak to jestem sam wpływ w świecie zwierząt tak zobaczmy na psy, które najwięcej szczekają antena ma lat na terenie DAG 333 czy z niego wiele małych i o złożonych w nawiązaniu do ZUS ich wielki krzykacz widać to wszystko zrobiono ze strachu przeważnie jak wyglądają na dyskotekę, toteż widzimy, kto najbardziej stąd budki nie tak z danych Eurostatu to coś zostaw Eneę nie chadza przydatnych drodzy państwo powiecie jak wygląda wasz dzień Krystyna czy zaocznym, a mój dzień mój dzień wolny ostatnio zaczyna się o godzinie piątej rano, a jedynie, dlatego że na pierwszą zmianę chodzi do fabryki wymienianie ich pewnie dlatego tylko, dlatego że po przebudzeniu czekamy też sesja RO, bo w 5 g co zrozumiałe musimy wyjaśniać roboczogodzin oraz trening aerobowy to u mnie w domu stoją rowerek go na szczęście nie muszą od razu jest siłownia tylko załatwia sprawę w domu 40 minut treningu chorobowego, po czym następuje posiłek pierwsza i przygotowanie posiłków na resztę dnia zaznacza teraz prace zaczną godzinie ósmej pracę jako trener personalny w klubie fitness i później, gdy następuje moja praca przez cały dzień jestem w klubie kończy, więc całość treningiem siłowym i znowu sesja robocza tak mam rozpisany teraz remont domu z samą trasę będzie też, że muszą za zakończenie treningiem siłowym niegdyś potem treningu następuje posiłek, który mam podane węglowodany tak, a resztę dnia jest bazującą na tylko białko tłuszcze to tak ma w tym roku akurat dietami mu bardzo służy, ale przez to muszę cały swój dzień podporządkować akurat temu tematowi słyszałam tak ułożyć, by praca, żeby akurat tak wyglądał ten dzień ani inaczej to jest priorytet FOT Lech dochodzi do tego zmęczenie pracą, bo przecież nie da się ukryć, że między tymi sesjami, czyli tym czym ty żyjesz w mieście w przygotowania przed mistrzostwami świata jest jeszcze praca fizyczna lub będąc trenerem personalnym też musisz pokazać zademonstrowali, tyle że mam dość to szczęście, że moja praca jest dla mnie moją pasję, więc tak naprawdę czasami oczywiście są takie dni słabsze kiedyś czuję gorzej natomiast jutro pierwsze są wspaniali oni nie bardzo wspierają dodają mi mnóstwo energii i motywację więcej, gdyby to wystarczy, że powiem słuchaj dziś jak szybko się słabiej czuje mogę być mniej też trwają rozmowy, ale zrobimy to prędko morzem na mnie to w innych i inne na 1 posiedzeniu zazwyczaj jest to jest zrozumienie, które zawsze dostaję z ich strony, a więc tak naprawdę psychicznie w pracy w ogóle się nie męczę fizycznie czasami się zdarza mu także staram się dosięgły niech wyłapać chwile drzemki, więc utajnione ratują te 1520 minut robi robi swoje i dzięki temu jestem w stanie funkcjonować poprawnie dotowania zapytany ile posiłków dziennie w obu spędziliśmy tutaj chwilę przed wejściem do studia i wy cały czas coś położyć się z Anną myślę, że umiemy Ronaldo podobnie jak innych zawodników miana tymczasem mamy 6 posiłków dziennie rozłożonych mniej więcej co 3 godziny ma w tym okresie już są posiłki są dosyć skromne no tak to wygląda mniej więcej tak to kupa kasy przez posiłków dziennie zjeść to nie jest to jest niezależne układ trzyma, bo można też spojrzeć w ten sposób, że przecenił ludzie kupują dużo innych rzeczy na co wydają pieniądze na pewno słodycze czy na inne rzeczy czy kupują sobie dziś inne jedzenie po to, będą gotowi gotowce z rynkiem przekąski szybkie przekąski wychodzi myślę, że podobna kwota jak groźny jak w te nie wiąże jak zbilansowana zdrowa dieta tak z tego, że miał wszystko przygotowujemy sami ten kupujemy świeże mięso świeże produkty węglowodanowe ich sami z tego coś robimy, a przeważnie ludzie albo gdzieś pójdę coś zjeść tak to nie chodzić do restauracji naczynia i rzadką w Halle korzysta z nich są na dole to na pewno nie mogli żałować, że był Niemcem zwami porozmawiać o tym, iż o pogodzie, bo sytuacji politycznych dziś jest cisza wyborcza, więc możemy spotykamy się w restauracji sushi zamawiamy nie wiem wodę z pomidorami w transporcie zbiorowym jakieś drugie dania Niemcy kluski kluski śląskie mięsnym gotujemy na zawsze pojawiali się lub herbatę tak w okresie przed kamerą we mnie fascynuje mnie legła w i z tymi pojemnikami tak wszędzie chodzą tak wygląda wyczyn tak wygląda wyczyny i tak powinno być w każdym sporcie, aczkolwiek nieliczni sportowcy innych dyscyplin to odbijanie doceniają, ale już zaczyna się, że w sportach walki, bo już kilku sportowcom i to na testy górnej półki też pomagam, tak więc kilku i 80 zawodników sportów walki też w ten sposób Śródziemia to dobrze to powiedzmy w takim razie proszę dotrzeć ile procent sukcesu w naszym sporcie jest dieta ile to jest ta praca fizyczna, którą odbywać, ale dziś firmy z przyjaźnią tak się przyjęło tak, bo tu zależności od uwarunkowań fizycznych psychicznych od wszystkiego o genetycznych uwarunkowań, ale siedzi się przyjęło, że 70 % jest ożywianie 20 % treningi dziś prace na nowe doblo talent jest talent w naszym sporcie jest definiowany w jakikolwiek sposób, by urodzić się on być urodzoną kulturystą tak można mówić można można, ale sam talent wizjera, a do tego talent to jest procent w obozie, ale to po poczekaj ja znam dużą ilość zawodników, którzy są talentami nitek talent nie wykorzystali tak znam zawodników, którzy nie zaczną trenować to nic złamanego centa jedzenie nie dał, a zostali mistrzami z mistrzami świata włącznie no dobrze, ale to już wychodzę tutaj na pierwsze lepsze podwórko Bogu, bo zauważą taką tendencję wzrostową na całe szczęście, że dzieciaki za piłką uganiają mogą być powiedzieć, kto z grona 8 dziesięciolatków zdradza, jakie predyspozycje do tego, żeby być piłkarzem trenować kobiety z kultury w latach też jest oczyszczona na sam kościec tak jeśli kości co prawda, że są proporcjonalne nogi w stosunku do tułowia wąski pas biodra w stosunku do szerokiego pasa barkowego to już ten człowiek ma jakieś predyspozycje predyspozycje tak, ale czasami tak naprawdę kulturystyka prawdziwa kulturystyka rozpoczyna się od momentu szykowania do zawodów to, że ktoś inny poza okresem startowym tam sobie na siłowni te postępy jakiś masę ciała wzrasta to nie jest jeszcze kulturystyka kursy rozpoczną się wtedy, kiedy szykuje się zawody do zawodów i ma ten właśnie określony reżim ilość odpowiednio posiłków ilość kalorii ani większa ani mniejsza zaprzeczyła odpowiedni sposób zjeść i w ten sam sposób przeważnie wytrzymać to napięcie psychiczne tak, że ktoś inny uwielbia słodycze tych słodyczy w tym czasie nie może zjeść to frustracji może wpędzić człowieka łyżwiarze mogą wyrazić talent musi być nie tylko fizyczne psychiczne i ten talerz umiejętność rozmawiania z czegoś nie to wmówienie sobie, że to jest dla nas ważniejsze tak jak startowałem to dla mnie osiągnięcie sukcesu w tym sporcie było ważniejsze niż zjedzenie pączka czy zjedzenie lodów najgorzej bazuje ani czego sobie odmawiać w 2 w tego są rozmowy w Rzymie sukcesów w swojej dyscyplinie sportu i słodycze tak natomiast nauczono się z nauczyła sobie radzić z systemem problemem, dlatego że spokojnie można sobie zastąpić słodycze i przygotować posiłek na słodko przy wykorzystaniu zdrowych produktów to, żeby rezygnować z imprez w tym okresie przed startowe MR no niestety musiałam troszkę zrezygnować tutaj SZ życie takiego towarzyskiego natomiast no mam to szczęście, że dzielę swoją pasję ze swoją drugą połówką, więc 0 nie miał z tym DGP takiego dużego problemu, a to ważne jest, żeby znaleźć zrozumienie u swojego w nim partnera życiowego rodziców jeśli mowa o młodym człowieku nową, bo w bardzo często bywa nie wymyślać kozy zjedzą tego kotleta z mizerię dziś myślę cholera myślę, że leży to na każdym etapie życia na każdej poziom życia jest to bardzo ważne tak czytelna czy pracy zawodowej czy przy sporcie czy przychód w uprawianiu hobby jakiegoś to zrozumienie drugiej połówki jest bardzo ważne w rodzinach są one bardzo ważna wiadomość, bo to szczęście, że niezrozumienia oczko w stronę mojej mamy jest ogromne RAŚ do tego stopnia, że ona sama się zaraziła ima mnie czy mogę wracać chyba nie zawiera Chan 58 lat, choć regularnie na siłownie po prostu jest 5 × w tygodniu na siłowni trenuje ma Super postępy, a propos twojego wcześniejszego pytania czy każdy w każdym wieku może zacząć ich Senat niewiele brakowało wtedy zaprezentowała rodzinny kraj niż Polska artysty z Ukrainką tak pochodzenia Ukrainka godnie i przyjechała do Polski w wieku 8 lat i rodzice twoje też z Ukraińcem tak dokładnie i kiedy wymyśliła sobie, że będziesz kulturystą wójt może właśnie Monty predyspozycje przekazane w genach, bo moja rodzina mężczyźni mojej rodzinie są piloci wojskowi więc, gdzie staną czarne GM hełm wojskowy sportowe może po prostu sobie reżim od takiego reżimu dokładnie, bo nie wiem, skąd się to wzięło ja pamiętam już od małego latają z hantlami, bo były w domu, bo sam też były na obejrzenie filmu pamiętam krwawy sport z Adamem, który zrobił na mnie niesamowite wrażenie i jak korzystać ze szkołą do momentu aż poszłam na profesjonalną siłownię nie poznałam osoby trenera mojego pierwszego, który nie udzieli wskazówek mniej na temat poprawnego Czeczenią młot też trzeba powiedzieć, że nie wystarczy tylko wyłącznie trenować bez, gdybym znajomości techniki wykonywanych ćwiczeń zootechnika skupienia przede wszystkim na treningach bardzo ważni, choć tak doceniają, zwłaszcza środowiskowo bowiem, że spotykacie się z niezrozumieniem bardzo często wśród tych, którzy będą inne nie są wewnątrz tak naprawdę nie wiedząc co się dzieje i spogląda na Azji i mam wrażenie, że na temat losu nie ma na to mi człowieka przede wszystkim musi wiedzieć bardzo duży, czyli jak mu jak zbudowany jest człowiek od kość ca począwszy przez tę strukturę mięśniową i t d. zresztą w tym w tych miejscach, gdzie trenujecie i to w pocie czoła rozrysowany nazwany jest każdy mięsień tak po polsku jak ginęli po łacinie Musa to jest sport tak jak brukowce sporty sylwetkowe są to sporty bardzo indywidualne, więc nawet każdy ktoś, kto ma nawet swojego trenera to i tak sam się musi tym zapoznać z tym sam ten podatek ten odnosi się dużo znaczy, bo szyby, chociaż tego trenera zrozumiał, więc my musimy wiedzieć, dlaczego tak mam się odżywiać, dlaczego tak mam wyglądać ani inaczej, który mieści, kiedy pracują a kiedy i możemy zostawić nas na spokojnie tak kiedyś kiedy, który przeczytał mi się stawiać silny, żeby wyrównać dysproporcje w sylwetce to wszystko muszą wiedzieć, że zawodnicy, a trener musi wiedzieć jak to zrobić swój adres tam całkiem serio czy kulturystyka też w jaki sposób antidotum na Nowak Nowak nie wiem w budowie ciała lub w dół gimnastyka korekcyjna czym jest na to co w ćwiczenia fizyczne, które ma zapobiec władzą wadom postawy teraz jak kulturystyka ma się do 2, które można skorygować liczy, że człowiek będzie wyglądał inaczej będzie sprawniejszy i czynsz czy fałszywe czy prawdziwe zdania, że kulturystyka raczy powoduje, że człowiek sprawniejszy nie jest tylko wręcz przeciwnie bez jego ruchy są skrępowane, bo mięśnie uniemożliwiają mu się z powodu litr i to właśnie trasa dla całego transportu tak duża ilość ćwiczących ćwiczeniu odpowiedni sposób ćwiczą siłowo tak nie bacząc NATO na szkodzie każdy trening siłowy skraca mięśnie od 3 do 12 % w tym mieście prócz pokaźnej tuszy balii z powrotem do czego staną przed sprzed treningu je doprowadzić trzeba wykonać 100 dziennikarzy to wykonuje zawodnicy jednak starają się, żeby uniknąć kontuzji, żeby być jak najbardziej sprawnym, a muszą to wykonywać oczywiście w każdym sporcie wyczynowym w jaki sposób się upośledzone czy to będzie kulturystyka czy to będzie podnoszenie ciężarów czy to będzie piłka nożna nowy nowych stadionów wyrosły sobie więzadło zrywa oczywiście w jaki sposób się upośledzone, ale no to już jest cena wyczynu taka cena sukcesu teraz zapytam dopracowania Compton czy znasz osoby i czy w ogóle zdarzyły się takie, które podeszły do 28 z portu wyznaczył go uprawiać bez nadzoru zrobił sobie krzywdę pokrzywdzony też moim zdaniem można sobie zrobić małoletni gość, któremu imponują wielkie sylwetki wchodzili np. spowoduje, że rząd nie rośnie później w obu obozach itd to nie jest taki problem tych, którzy wiele wiele dorosłych osób ma problem ze swoimi dziećmi, które chcą jeszcze w tym kierunku no tak oczywiście znam takie osoby u siebie nawet na siłowni moi znajomi nawet dostali podczas wykonywania pewnych ćwiczeń wypady na mody jest np. poprzez to, że wykonywanie tych było ćwiczenie to jest tempo wzrostu, jaki stają się zawsze swoim 30 zaoferował tu tak te stają się swoim klientom, jakby pokazywać ćwiczenia, że były jak najbardziej bezpieczna nie jest prawidłowej technice na nich, którzy się niestety nie słuchają to jak to był przypadek tego mojego znajomego 1 i tanio poranny trening po 1 technika może prowadzić do jakich tam kontuzji, a ich w tym wszystkim uważa, że były to z głową pobiegną technika, czyli krótko mówiąc może należałoby wprowadzić Niewiem takim deklaracji świadomość ja wiem do tego przystępuje wiem czym to się zdarzają się na niektóre się nie rzuca w obcych regulamin i oznaczyć jeśli ktoś ma jakieś wady postawy choroby czy też, jakie inne, aczkolwiek taki formularz głos był już na targach medycznych taki do przygody z 1739 oznacza, że teraz zapraszam państwa na informację za chwilkę wracamy do naszej rozmowy zapytam was jak będą wyglądały mistrzostwa świata w ogóle przebiegają takie zawody w kulturystyce, bo nie ma zielonego pojęcia in przy ludziach o sporcie zniszczyli w sporcie, który to program dziś traktuję w kulturystyce chce poznać na czym polega ten sport z moimi gośćmi są Krystyna Zarzecka jeszcze raz dzień dobry dzień dobry z nami także w ramach Jasińska witam i panowie Piotr Głuchowski Rosy Piotr Woźniak wita w tym najbliższa sobota Warszawa to miejsce, gdzie odbędą się mistrzostwa świata w kulturystyce i mistrzostwa świata w kulturystyce i również innych sportów sylwetkowych tak jak Miss albo dymisja Athletic mistrzem i Miss figur są to różnego rodzaju konkurencję sportów sylwetkowych mistrzostwa świata te odbędą się w tą sobotę najbliższą w hotelu Gromada przy ulicy 17 stycznia 32 i każda może wejść czy tylko, że możemy oczywiście imprezy biletowane, ale lekarze w Możejkach został wyproszony, a nie, ale nie będzie to będziesz mile zaproszone na tę okazję do teraz proszę powiedz na czym polegają te różnice w tych kategoriach, o których wspomniałeś szajki zapamiętałem tak figuralne padło chyba jednak Athletics apetyt i bisy, bo nie nowość na misję, bo to jest konkurencja, od której się wszystkie konkurencje wywodzą to, jeżeli Arnold Schwarzenegger tańczyłem z kilku turystyka mężczyzn na to, że strony no tak jest kulturystyka mężczyzn i ten sport polega na tym, że w tej federacji, że są kategorie wzrostowe jest kategoria do mety 65 wzrostu i kategoria nr 72 wzrostu do 179 i powyżej 189 i wszyscy, którzy kwalifikują się tym danym wzrostem dostarczają odpowiedniej kategorii, a nie ma podziału na uwagi jest podział na kategorie wzrostowe następna kategoria kategoria Mister Athletic jest to kategoria również męska i jest to kategoria wyglądająca podobnie jak minister body, ale z limitem wagi co do wzrostu są 2 kategorie spraw filmowcy muszą zostać zachowane takie jest kategoria do 175 cm powyżej 170500 m i tam od powie do odpowiedniego wzrostu jest przypisana odpowiednia waga Chile powinien złożyć chciał zostać kulturystą i bardzo mu 174184 + 4 kg tak czy 7088 g w razie nie swoje plusy i rewanż w tej kategorii czy są dużo pracy przed 67 kg mógł ważyć i tak wygląda kategoria Athletic w kategoriach mistrzem lub drużynami z figur jest to kategoria również, która wygląda jak kulturystyka, ale kobieca, tyle że w tym w tej federacji jest również ograniczenie wagą co do wzrostu tak i tam jest waga taka podawana, że wzrost - 100 i to co zostali razem 9, a więc wyższa matematyka się robi w zamówić np. ważąca 60 g mogłaby ważyć tylko Biel mierzącą stosu z 2000 m mógłby waży tylko 51 kg, czyli ona może być tak mocno zniszczona, ale w tym limicie wagi, więc powyżej limitu nie może być, więc nie będą to kobiety nad wyraz potężne ataki mojej kategorii niższej jest to taki rodzynek u nas są to kategoria, gdzie kobiety wychodzą i prezentują swoją sylwetkę w stroju bikini i oraz jeszcze druga runda, która pokazuje te zawodniczki w stroju sukni wieczorowej przecież wybory Miss foto Krystyna startujesz w tej kategorii należy właśnie tak to wygląda też, że najpier w zostaną sylwetki, a później, ale i kwintesencja kobiecości ma być pokazane, że te kobiety, mimo że posiadają jakąś tam muskulaturę wychodząc sukniach wieczorowych i widać, że to jest nadal kobiety to piękna kobieta to ile taki występ zajmuje czasu na mistrzostwach świata my będziemy wychodzić jako pierwsza punk około godziny dziewiątej 30 następne 200 tys godzina osiemnasta już na sukniach, więc tak naprawdę no to nasza rata leasingowa chwały tak cały dzień trzeba być gotową scenę i w Gothaer tańczy to prezentacja wymaga już układu coś trzeba zaprezentować Weil ich określić tę definicję zapamiętałem z pozoru wygląda to łatwo, że stoimy po prostu na scenie i z uśmiecham normy prawda jest taka, że 500 zlote od początku byli tak tak mamy pozycję przodem bokiem tytułem, gdzie prezentujemy swoje mięśnie, ale w sposób odpowiedni czy mamy tak się ustawić, żeby było też proporcję naszego ciała lub było odpowiednio znaczną muskulaturę czym się bez tej z 5 miejscowym tak do tego dochodzi nocą wydarza stan ich widać wolę fizyczne już po innym jest dosyć and Gamble trudne do wytrzymania no bo jesteśmy na wykończenie od fizycznych chętnych w często jest tak rozstawiony troszeczkę wcześniej wodę, więc też chcą się 5 do tego dochodzi też a gdyby to, że stoimy na obcasach, ale oprócz tego wszystkiego trzeba stworzyć pozory i Jóźwiak musi być zachowany jest im jak najbardziej odpowiednia prezencja PS wygląda tak geografia w swojej konkurencji tercet nie wiem zawodniczki z całego świata rozmiar zjeżdżają aktorka jest najsilniejszy, który ma faworytki do żądania dowodów przez centrum oraz nasze dominują w 2 pory Rosjanki Ukrainki, więc pan 1 po swojej stronie tak naprawdę trudne dla dominują również, skąd w Brazylii z Lecha i no i jeszcze wojny półprawda, bo to arcyważna i kraje Hiszpania Portugalia czy po po popołudniowych jednak na czym tak od wschód i południa Piotrze dopracowania się mrozom wystarczy za kilka tygodni następuje z Athletic 1 obiekty kultu sutek jastrzębi zwanej powierzymy to 80 i są potrzeby będą wymagali sędziów u nas wygląda to w ten sposób, że mamy kilka mamy 4 wozy podstawowe takie główna teza z łajna tzw. czy postawa pszczelarzem sylwetki nastolatki przodem z każdego boku i tyłem który, a następnie są na obozy już, jakby nie mięknie w głowę mówiąc obowiązują larwy, których wszyscy zawodnicy są porównywani elity wzorował się wychodzić własny koszt paliwa przychodziła, a później się sędziowie mają prawo wybierać od 2 do 5 zawodników w 1 porównaniu z jak mają obiekcje, które z zawodników jest lepszy czy gorszy tak to wtedy mogą sobie porównać je od 2 do 5 zawodników jest porównanie może można to porównanie w tym porównaniu z 3 patrzeć się bardziej, bo będzie to łatwiej zauważyć 3 zawodników tych, których mamy jakąś tam wątpliwości niż z 15 dokument staje się to w pewnym momencie męczące jeśli tych równanie z dużo w tamtym roku np. wychodziłem chyba ponad 8 × do porównań w tym roku już było atrybuty to była przygoda w tym roku kolory można z 20 podczas takiej prezentacji na zaznaczono, że przekaże w porównaniu trzeba pokazać wszystkie poza obowiązkowym jest bodajże 77, a więc 7 kóz wiązała się wejść, więc troszeczkę tego napinania jest na to, że wszystko na dużym napięciu w dramatycznym także IEO jest nasz wysiłek jest ilość jurorów ocenia kulturystów, ale od 7 do 9 na zawodach typu krajowych tak, a od 911 na zawodach międzynarodowych to są sędziowie punktowi do tego dochodzi sędzia rozprowadzający na scenie sędzia sekretariat w sekretariacie sędzia nagrań i kilku sędziów na zapleczu, którzy mają zamiar znaleźć odpowiedzi zawodników, żeby nie pojawili się tak, żeby ustawić wszędzie dlatego sędziego rozpoznającego no to żal to muszą liczyć na wzór jurorów wszyscy ci, którzy kiedyś mieli coś wspólnego z kulturystyką nie może mu się na tym znać po prostu bardzo nerwowo wpuścić kogoś, kto kim w naszych TENIS przesiąknięty waszym środowiskiem mógłby z dystansu Motosport taki 1 głos choćby kogoś, kto wziął, a od cen to panie, bo ten pan wyglądają imponująco, skąd będzie mieć jakieś kryteria to było w 2 funta będą kryteria nieobiektywne dołowała wirus nowość tak samo my znasz dobrze znał się z wodnym wraz z szybkim, aby się 8 EUR figurą nowy nie da się poprawi będzie, że pięknie żyć na łyżwach no właśnie owo wrzenie wśród dużych zwierząt jednak w najgorszym ocenić, który faktura ta osoba albo lepiej pojechał tak samo jest w kulturystyce jest to sport niewymierne, tak więc trzeba są jakieś kryteria wg tych kryteriów są zawodnicy już zawodniczki oceniani ani od ciebie teraz się zwrócą z tym wiąże z tym sportem swoją przyszłość ty chciałabyś zostać takim zawodowcem pełną gębą i startować regularnie w zawodach rangi mistrzost w Europy świata egzegezy za tamto pytanie do słonie tele tydzień temu przez 2 tygodnie moja odpowiedź MF stanowczo rażenie źle wyrażał 2 tygodnie w LM byłam tydzień przed swoim pierwszym miejscem na scenę IR natomiast wszystko się zmieniło, ale w momencie, gdy wyszłam na scenę Eleni kiedyś spotkałam się wraz ze wszystkimi zawodniczkami i kiedy byłam właśnie na tych mistrzostwach Polski za kulisami ner tak naprawdę teraz chyba dopiero zacznie się moja zabawa HR zerwał kontrakt na brak jest coś w tym, że jeśli da się tego posmakuje to coś więcej, więc wzrastać nawet nie zbywa odczyty nie wyobraża sobie życia bez tej prezentacji się z obowiązków wywiązał się porównań to 56 × do wyjścia myślę, że nie znalazłem w tym jakąś pasję i sposób na życie, ponieważ też poprzez transport co z tym trenerem personalnym i też pomagam innym ludziom osiągać małe cele czy większa i myślę, że w tym momencie słup nie wyobrażam chciałbym kontynuować dalej zdobywać coraz to większy sukces tak w tym noży Krystyna w ten ważny też pracujesz z ludźmi, którzy chcą poprawić swoje sylwetki to większą satysfakcję sprawia ci nie wiem ktoś, kto wygląda dobrze może wyglądać jeszcze lepiej czy ktoś, kto jest teraz koło Wolina się posłużę stanie zapuszczonej widać, że zdrowo się nie prowadził i wyprowadzić na ludzi mówiąc wprost na bok, bo to nie da się ukryć będzie o wiele cięższą pracą niż to jeśli będzie pracowała z osobą świadomą jej niekoniecznie, bojąc się rzeźbą osoba, która wie, że wymaga bardzo wiele pracy poświęcenia, żeby przede wszystkim zawalczyć o swoje zdrowie Otóż 0 chodzi o sylwetkę są zdrowie to ona się bardziej przykłada jest bardzo sumienna taki mam wrażenie, iż osoba, która jest 5 osób ryczało i poczuły też szlifów, chociaż to też bym nie udzielała głosu różni ludzie różne motywacje po mnie zarówno w czasie jak i 11 AC taki druga nie rozdzielającego zupełnie byłą bardzo dużo też prace wymaga od osoby takiej, która ma już Superstar, że własność jest lepsza efekty zarówno od tej, którą chcę schudnąć chce sołtysa są porównywalne jak wspomnieliśmy wcześniej od tych talentach tak czasami to osoby tu kryć wspomniała, że to osoby, które wyglądają jakoś dobrze nie umieją od siebie dużo więcej dać osoba, która walczy o zdrowie walczy o to, żeby z kompleksami walczyć to to osoby częściej czasem się poświęcają bardziej zdążyli już od niej MF tak my możemy zapytać kim może środowisko to czy liniowymi jezdni prawnik i lekarz i nauczyciel traci też spotykam się na siłowni na siłowni człowiek też tak jest taki jak w kościele tak przychodzi ksiądz ministrant złodziej policjant prawnik jest równie taki wszyscy chcemy tam równie dokładnie sprawdzili już podczas samych startów ci ci zawodowcy, bo oni też muszą mieć jakieś życie zawodowe inny każdy z trenerem personalnym, gdy ktoś może zajmować się zupełnie czymś innym w dziejach jest dziś także związać dzisiejszych czasach jest to przeważająca ilość czasu trener właśnie personalni ze względu na to, że odrodziła się ta dyscyplina tak naprawdę na oponach, gdy 34 lata temu, lecz stała powoli opadać tak, ale nagle zrodziło się boom na sicie, że wszyscy są dobrze wyglądać być zdrowi lepiej się odżywiać jest to modne jest do kogo się udać o pomoc ma dotyczyć najlepiej znają, czyli do przedstawicieli sportów sylwetkowych tak obu ulic łaskiej zasięgnąć rady niż to boom jest coraz większe coraz większej dzięki temu zawodników jest coraz więcej też względu NATO, że zawodnicy traktują starty w zawodach jako swego rodzaju pewną reklamę, że umieją też ze sobą zrobić także będą mogli zrobić z kim jesteś tak coś wy czujecie się pokrzywdzeni troszeczkę nim pokrzywdzeni w tym znaczeniu, bo tak Grażyna serwisy w SN telewizyjne informacyjne nie ma się co liczyć, bo nie każdy wasz sport traktuje serio poza tym lub wiadomo futbol zawsze będzie nr. 1 znajdzie się szereg innych dyscyplin, które zajmą czas, a dla was jeszcze tego czasu nie wystarczy podejrzewam, że nie wolno w przeglądzie sportowym not próżno szukać rubryki, w której odnotowane byłoby, że ktoś z Polaków został mistrzem świata jak próbuje się z tym mam znów walczyli i co jest powodem tego, że z tak mało rosyjski nie wiem czy estetyce stylu powodem, ale wiem, że kiedyś było dużo więcej taki przegląd sportowy pisało o tym i w tym zakresie jak ja z dziesiąty piątym roku wygrała mistrzostwo swój pierwszy Europy to zanim wróciłem do Polski to już moja mama wiedziała, że został mistrzem Europy do działań w Dzienniku telewizyjnym Teleexpressie i w radiu mówiono wystarczył 1 telefon do polskiej agencji prasowej jak przyjechałem tu już czekały na mnie i gazety IT takie popularne jest np. jak przegląd sportowy, a teraz później ucichło nagle nie wiem, dlaczego niby, dlaczego co się zmieniło we władzach takie, które może z Energą płacicie za to jest tutaj wątek możliwego wolnej chwili możliwe, że pana kraj próbuje się z tym walczyć o silnych próbuje być sobą bądź jednorazowo tak nie próbują zbić walczy, bo w, jakim celu ktoś się przebić nie jesteśmy sobą jestem sobą mieli też może dłuższa droga, ale ludzie, którzy zauważają także z Unią Leszno zaczną nas poznawać, mówiąc że skrzydłowy człowiek może wygląda, że bandyta w równy z nowo tak tak patrzę na siebie przepraszam państwo tego nie widzą, ale patrząc na swoją sylwetkę co to podejrzewam, że w to by ją osiągnąć to musisz składać w tyle samo pracy nie chcę tutaj już ważyć więcej Justyna Kowalczyk, która w którym, która musi też do mozolnie przez wiele wiele wiele godzin przygotowywać do do swoich startów w sporcie wytrzymałościowym, który jest na piekielnie piekielnie trudny czas na myśli sobie, że ścieżki, by nie doceniają mnie czy cienie czymś takim PS nie ma takiego poczucia Londyn wystarczy, że kto, by przed sobą jest spełniona w 100 % dołkiem bessy dodaje wiem, że te 100 % z nas dostał prezent albo, nic więc że on natomiast remont jest coś zmienia społeczeństwo to zupełnie inaczej już patrzy na ogólnie sport w naszym w naszym kraju, bo na Zachodzie ciężko to już jest dawno są wszyscy bardzo do przodu mojej jak gdyby kobiety tak jest nocek moja Czopek i że jestem męską gracz mistrza i tak nie jest Górczyn to jest taka bardziej stonowana sylwetka często pracują w reklamie tak po są zatrudnione mają one świetne kontrakty świetne pieniądze z tego, bo reprezentują, jakby wizerunek kobiety, która wygląda zdrowo z CIT sportową to już drugi zarzut dokładniejsze, która jest do tego silną charyzmatyczną i jakby zawsze sobie radę tak żyć miasto jest jak gdyby lecznica, która też dodatkowo idą w parze z uprawiania tego sportu to była bardzo, bo musimy skończyć tę pierwszą godzinę życzymy powodzenia podczas tych mistrzostw świata i wytrwałości też w tym co robicie, bo jak słyszy co to nie jest wcale łatwe zadanie Krystyna Wróblewska trzykrotne mistrzynie Polski miejmy nadzieję, że mistrzynie świata tak jest dziękuję bardzo dziękuję bardzo, bo znam też Anna Osińska tłumie Piotr Głuchowski trener kadry oraz Artur Woźniak, który też będzie stać się medal mistrzost w globu teraz państwo zaproszone informacja po nich kolejny gość 3 ludzi LO sport Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZY NIEDZIELI O SPORCIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam z 40% zniżką! Dobrego słuchania w 2023!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA