REKLAMA

Czy odwaga ma płeć? Dyskutują Beata Kosiacka oraz Justyna Masella - Praszyńska

Wieczór Radia TOK FM
Data emisji:
2015-10-23 22:00
Prowadzący:
Czas trwania:
36:41 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
z Radia TOK FM dwudziesta druga 12 piątkowy wieczór Radia TOK FM przy mikrofonie Hanna Zielińska, a z nami w studiu są już nasi goście Beata Kosiacka trenerka coach założycielka firmy szkoleniowej Babska ciągle dobry wieczór dobry wieczór witam serdecznie i Justyna Marcela terapeutka dobry wieczór nad rzeczywistą masę zaproszeń właśnie na serio Pruszyńska przed nią zostanie uzgodniona teraz obraz o pani Beata Kosiacka dualne naszym gościem kilka tygodni temu i opowiadała Rozwiń » na konferencji Anne dotyczącej wstydu konferencji zatytułowanej od wstydu odwagi konferencja miała miejsce na początku października w Warszawie na Uniwersytecie SWPS i wtedy rozmawiałyśmy jeszcze zjedna współorganizatorka o tym dlaczego kobiety inaczej odczuwają wstyd niż mężczyźni w innej jak wiele wspólnego z tym na stres utylizowanie dziewczyny wychowywania ich mnie, dlaczego w ogóle wstyd może mieć płeć i porozmawiamy o odwadze czy odwaga ma płeć tak z tego co zauważyłam to odwaga też na płeć, aczkolwiek może to nie jest tak bardzo oczywista jak przestać się natomiast wydaje mi się to bardzo charakterystyczna np. już w pracy mężczyźni bardzo często odwagę rozumieją jako współzawodnictwo rywalizacje w dochodzenie w coraz wyższych stanowisk prestiż natomiast dla kobiet odwaga jest czymś innym mam wrażenie, że tutaj trzeba odróżnić taką odwagę pokazania się inaczej sam później czas od takiej odwagi bycia sobą czy nie mam wrażenie, że kobiety bardziej jednak patrzą w głąb siebie, prosząc dla nich jest ważne i wciąż mogą się zrealizować w życiu i raz na wieżowcach to jest właśnie odwaga w latach ich realizacja tych cech puszcze za sobą ze swoim wewnętrznym głosem, ale jest odwagą dla kobiet no to za chwilę na opowiemy więcej o odwadze to to był tylko taki wstęp i takie zachowanie klimatu atmosfery rozmowy, ale powiedzmy samej konferencji jak menel, jaki to konferencja zrobiła wrażenie na uczestniczka kiedyś spotkałyśmy ostatnie to mówiliśmy o tym, iż jest pierwsza tego typu konferencja pierwszy plan na taką rozmowę na takie spotkanie ne i wstydzi i odwadze inny dla kobiet, jakie efekty na konferencji przyniosła taki jestem w ogóle pod wielkim wrażeniem tej konferencji do dzisiaj jestem zaskoczona jak i jakie ona przyniosła starą zmierza również dumna, bo pani była pomysłodawczynią tak tak ogromna ogromna duma ogromna radość w dno i myślę też, gdybym wiedziała ile pracy jest związany i stresów różnych aut może właśnie łęcznian ważyła o tym, roku, a propos odwagi, ale zauważam, że wątek to tendencja do ryzyka do podejmowania ryzyka i to lubię i żalem zauważam, że im pomysł jest mniej przegadany przemyślanej i on krócej pracujesz tak powiem w głowie tym większą szansę na nas pełnienie innych nabycie cały czas świeża, więc też to jest ogromna satysfakcja dostaję bardzo dużo listów raz już mniej lub też już nowe życie po prostu ludzie ochrania go nie minęło parę tygodni to naturalne, ale rzeczywiście ten pierwszy tydzień był szalenie intensywny dostałam bardzo dużo maili dostałam też sporo opinii też rozdała ankiety uczestnikom, żebyście mogli wypowiedzieć mogli wypowiedzieć swoją opinię też takie swoje uwagi nawet krytyczne, że coś się nie podobało pan na to otwarta my po prostu te opinie są tak piękne, że nawet przyniosłam kilka zostało, żeby po prostu zacytować, jeżeli czas pozwoli ja myślę, że teraz jest doskonały moment na to, żeby 1 z takich opinii przytaczając, ale to się podoba to jednak taka opinia ani lektura przyjechałam ze swoją czteromiesięczną córeczką aż Wrocław i pisze tak jechałem tu całą noc z Wrocławia z moją córeczką wstydząc się za jedno urządzenie i płacić przed współpasażerów armii i ludźmi na stacji pani benzynowej akcji z dzięki byciu tutaj zrozumiałam, że płacze jest częścią mojego dziecka, która potrzebuje mojej akceptacji myślę, że ta konferencja zmienić całe moje życie po to, bardzo duże słowa bardzo mocno prosta w rzeczywiście pamiętam, że ostatnio rozmawiałyśmy o tym, wstydzie to dotknęliśmy kilku takich kwestii sama miałam wrażenie, że goście po raz pierwszy w ten sposób są wystawiane mnie pewne aspekty bycia kobietą i sny i tego, że my, że wstyd nas ogranicza się, że wstyd nie jest wyznacznikiem dobrego wychowania dobrych manier bycia osobą z Towarzystwa tak tylko tym przypadku kobiet wstyd tak naprawdę jest 1 wielkim hamulcowym Obierak jak się przygotowywałem do rozmowy z paniami też, że inne myślano o różnych pseudonimach terminy odwaga i mówi się często rośnie odwaga śmiałość brawura czasami tupet czasami też mówi się męstwo w Nowinach jeśli odwaga to męstwo no to niestety my kobiety dostałyśmy w tym kulturowym dziedzictwie wstyd wstyd i ma być nasz męstwo, czyli odwaga ma odbyć się po tej drugiej stronie i to jest to co byśmy chciały przedyskutować co najmniej tak naprawdę zmienić drodzy państwo no, więc teraz pytanie do obu pań skoro już ustaliłyśmy, że odwaga może mieć płeć kulturową jak to jest z genami odwagi z kolei jak to wg pani doświadczenie obserwacja może wiedzy innych wygląda na ile się rodzimy odważnymi ludźmi kobietami mężczyźni mężczyznami, a na ile jest to kwestia odpowiedniej działki środowiska socjalizacji właśnie o tej porze kładzie stary Brighton neurobiolog sztuki z Kanady mamy ogromne o nadzieje w żadnym to wszystko jest w naszych rękach, dlatego że dowiedziała się z dużą rangę naszych rękach, a gdy, że w naszym mózgu posiadamy aż 68 miliardów neuronów, które cały czas łączą się w najprzeróżniejsze sposoby ze sobą i to tak naprawdę od nas zależą nasze takiej świadomości o tyle prace nad sobą też od świadomości, z której półkuli mętne pracujemy dlatego my, że ma bardzo dużo dzieci liczymy jednak po naszych przodkach i to nie tylko w tym pierwszym pokoleniu, ale wiele wiele pokoleń wstecz, więc też, że ważne jest w jaki sposób funkcjonowali nasi rodzice, bo oni nam przekazali pewien wzorzec zieloni funkcjonowali głównie z plastiku półkuli, czyli tej takiej opartej na faktach dziś takiej realistycznej odwołujące się analizującej matematyczna analitycznej analitycznej i też witraża my jako społeczeństwo w ogóle jesteśmy też trasy bardzo się intelektualisty 2 dni nie służy nam szczególnie kobietom im dobra wiadomość jest taka, że możemy to zmieniać, dlatego że możemy pracować nad tym jak to neurony będą się między sobą łączyć i dlatego bardzo fajne jest przeskakiwanie z po lewej półkuli, czyli osoby, którym mają świadomy, że jednak mają taką tendencję do do takiego działania, żeby działały bardziej z prawej półkuli, czyli myślało obrazowo abstrakcyjnie bardziej właśnie angażowały np. Terence, a bardziej myślał zaczynały myśleć obrazami bardziej struktury faktury kolory, żeby się związały zmysły tak różne zmysły, żeby angażować się do do pracy i żeby troszeczkę być bardziej być niż działać, ale my to, że pani powiedziała, że niekorzystne dla kobiet jest przyjęte aktualizowanie dzisiejszego społeczeństwa wynika z tego, że ich pani zwolenniczką teorii, że kobiety mają inny mózg niż mężczyźni tego nie wiem czy w oknach czy Irlandia ma już z innym mózg uważam, że dlatego, że my często rozważamy różne rzeczy właśnie z poziomu wyłącznie z głowy czy da nam się opłaca tak bardziej kalkulujemy różne rzeczy na chłodną w ogóle nie, angażując w to ani serca ani naszego ciała ani naszego brzucha, którzy dla mnie jako dla kobiet jest takim źródłem wielkiej mądrości, mówi że i drugiemu z jest to drugi Moskwa nawet pamiętanych z Katarzyną Miller o tym rozmawiamy 3 lata temu ona była patronką wtedy takiego wydarzenia radość z brzucha element in właśnie mówiła, że w jelitach brzuch dla kobiety są właśnie tym źródłem mądrości intuicji i żal my powinniśmy bardziej reagować na to co nam mówi nasze ciało niż na to co mówi nasza głowa Noto ustaliliśmy, że nawet jeśli geny odwagi istnieją to wszystko leży w naszych rękach i możemy sobie tę odwagę nie wypracować to teraz pytanie o wartość odwagi, dlaczego warto być odważną też młodzież opowiedziała się o tym w brzuchu były rzeczywiście też dużo pracuje z kobietami po to, żeby wrócić do brzucha i nie do takiego miejsca na naprawdę w naszej mocy naszej mądrości, gdyż wracając do tego pytania od gen odwagi myślę, że one są rzeczywiście fajnie też powiedziałeś o nie tylko naszych rodzicach i o przodkach, a także czasami jest także nasi rodzice może nie są odważnie, ale gdzieś tam jest jakaś babcia ciocia dziadek odważny i wzajemnych zawsze warto uczyć jesteśmy 1 wielkim wygranym organizm ilu naszych rządów okazało się wystarczającą sprawnymi odważnymi, jakby w ogóle przetrwa niech się, że w lalkach oczywiście, że z mojej perspektywy osobistej terapeutyczny jest także naprawdę spotkam wielu ludzi, którzy na pewno nie nie mieli przekazanej odwagi Stali się odważni, a na własną po prostu pracowali nad tym, żeby stać się odważni no, a czemu warto być dla własnej grze, o co walczyć z tak odważnym patrząc na na historie tych wszystkich ludzi, których spotykam myśli przede wszystkim o to, żeby móc być sobą właśnie, żeby móc się spotkać ze sobą może to naprawdę czasami wymaga wielkiej odwagi, lecz są z różnych powodów rodzinnych i społeczne oczywiście, żeby być co każdy z nas teraz wiem co z tego, że realnym ze sobą, żeby ktoś w ogóle dać szansę posłuchać tych wszystkich wewnętrznych głosów, które nas jedne drugie bojkotują do naprawdę trzeba wielkiej odwagi i naprawdę warto to robić drugą rzeczą szczerze, że warto być odważnym, bo to, żeby realizować swoje marzenia i na pewno potem trzeba być odważnym no wspomniała pani o tym, że zna pani historie osób, które nie urodziły się odważne nie został wychowany na odważne stał się odważny nie, dlatego że piorun strzelił tylko, dlatego że wypracowały sobie tę odwagę czystego można wyciągnąć wniosek, że tylko jakiś silny doświadczenie i własna determinacja Wola walki jest wstanie 12 odwaga wyzwolić czy to jest także Wośniki doświadczenie na przyłącza świadomość nagle stają się odważni to jest możliwe czy raczej wyłącznie taka praca u podstaw tego nie wiem myślę, że to robi wszystko jest powiązane tak też myślę sobie, że jednak jest także ludzi, których spotykam właśnie często, a on, jeżeli nie mają nawet tych wzorców w rodzinie to szukają ich gdzieś albo właśnie w dalszej rodzinie szukają sobie takiej postaci niż na odważnej mądrej i szukają na rozmaite sposób poprzez terapię poprzez sztukę poprzez poszukiwanie wśród przyjaciół rzeczywiście poszukają szukają takiej osoby, która non, który rezonuje w nich jako to odważna nie wiem być może jest coś takiego jak jedno zdarzenie, które wywołuje to tę odwagę wnosi się osobiście nikogo takiego nie znam, ale to nie znaczy, że nie ma nikogo takiego na świecie, a teraz pytanie, dlaczego w tytule konferencji rynny pojawiła się taka linia od wstydu do odwagi ne czy odwaga jest przeciwieństwem wstydu, bo właściwie wydawał się, że odwaga jest przeciwieństwem nie ma lęku może bez strachu po prostu, dlaczego akurat wstydu do odwagi Agnieszka teksty Duda bez wstydu, bo chętnego odstąpiono powstaną też mogła mogło to być bardzo dobrym tytułem natomiast po pierwsze, dlatego, że chciałam pokazać pewien proces tak najpierw zaczęłam w ogóle się zastanawiać się nad tym co takiego jest w mojej pracy z kobietami z mojej pracy z firmami również co blokuje ludzi przed różnymi właśnie odważnymi działaniami przed zgłaszaniem swoich odważnych pomysłów przed sięganiem przez kobiety po stanowiska to menadżerskie, dlaczego tylko 4 % średnio w Polsce kobiet zajmuje stanowiska w zarządach firm przecież nie jest to kwestia kompetencji no, więc właśnie, bo cały czas się podkreśla, że kobiety są nawet dużo lepiej wykształcone niż mężczyźni czyli o co chodzi no tak krok po kroku zacząłem źle układanka układać okazało się, że mam oczywiście Lenka jest tutaj bardzo ważnym czynnikiem natomiast wstyd jest jeszcze bardziej pierwotny w stosunku do lęku i właśnie dlatego zaczęłam drążyć bardziej temat wstydu, lecz też Niechciał, jakby bez poprzestać na tym, bo też robią wcześniej wykłady takie empatię dla wstydu, czyli co w ogóle można z tym wstydem zrobić najpier w go rozpoznać w jaki sposób go możemy poczuć w jaki sposób możemy do niego dotrzeć, jakie są źródła Anny, skąd się bierze jak można z nim pracować my też chciałam pokazać że, wzorując się na pracach im Marshalla Rosenberga i prawne broni jeszcze wielu wielu innych osób chciałam pokazać, że dla bardzo często mamy w głowie taki przekaz, że jesteśmy niewystarczająco jacyś niewystarczająco dobrze niewystarczająco może niewystarczająco pięknie wystarczająco stara często słyszę to kobiety i niestety to jest ich własny głos i wewnętrznie one to efekt głosów sieciowych oraz z Lizbony do tak nie tak oczywiste jest taki głos, który nie jest dla nas ważne grzebanie zachowujesz się 3 bardzo sobie, by żona, dostarczając potem urasta w nos dlatego też chciałam pokazać but dla przeciwwagi, że to jest proces sprawił, że to taka droga dochodzenia do tej własnej wewnętrznej odwagi i który też chyba mnie chciałbym się baczniej przyjrzeć się w ogóle rozumiem po to, tym hasłem odwaga tak jak dodaje pani powołała się na kilkaset anonimów czym jest waga to jak to się, gdyby w Polskim języku może nie odnalazłam tego co najbardziej to słowo dla mnie oznacza, ale i inne zabrano bram chciałam zaproponować to słowo angielskie, czyli korytarz, którego w tym pierwszym członem jest kolor słać chińskiego w serca jak dzwon dla mnie taką najpiękniejszą definicją odwagi jest po prostu działanie serca bycie ze sobą na poziomie serca i testerzy tak jak nowy Marshall Rosenberg, proponując metodę porozumienia bez przemocy to jest to też język serca, czyli niedziałanie właśnie mnie komunikowanie się z ludźmi na poziomie głowy nie oceniania osądzania nie porównywanie się tylko bycie ze sobą nad takim poziomie czysto ludzki, że wszystkich nas coś ze sobą łączy, że wszyscy jesteśmy nie doskonali, że wszyscy tęsknimy za miłością za wspólnotą za byciem razem inny myślę, że to jest to zacząłem wszyscy tęsknią też się przejawia i filmach i w książkach i w poezji ich piosenkach to dlaczego nie potrafimy grać ze sobą na co dzień rozważny i być intuicyjnie w powszechnej świadomości nie kojarzy się z odwagą, a te serca dlaczego, dlaczego po, dlaczego mamy jednak związane w angielskim taki bardziej się kojarzy, a w Polskim bardziej z rozwagą niż wartość nawozową Rio w 2 więcej ludzi Aga i Jaworznie też nawet z osobiście będąc w w swoim realizowanie swojego projektu właśnie doszło do tego miejsca, że potrzebują łączyć głowy z sercem ja akurat jestem osobą, która dużo więcej działo z serca niż głowy i rzeczywiście mantry poczucie odosobnienia, że więcej jesteśmy w świecie głowy ciągle imam wada, gdyż właśnie, że dla mnie to odwagą i tą wielką ścieżką jest dołączenie głowy serca, a także toto to jest najdłuższa i najkrótsza droga mówimy o tym, że samorealizacja jest odwagą sama realizacja nie jest najłatwiejszą ścieżką Knighta jest jej jeśli brać takiej ścieżki z bajek 300 krótka, ale wyboista ścieżka znaczy wiemy, gdzie idziemy wiemy, jaki jest cel, ale nie będzie nam łatwo było to jest często w poprzek takim oczekiwaniom kulturowym w poprzek roli, jaka nam została przydzielona w rodzinie czy w społeczeństwie inne co dostajemy co czujemy jako jakąś gratyfikację mamy w zamian za to, że zdarzy się sami realizujemy skoro tu usłyszymy albo wydaje nam się głosy słyszymy, że źle, że mogliśmy być wynikiem matką, a jesteśmy właśnie Super pracownica albo mogliśmy, a mogliśmy awansować, a tu właśnie się pogrążył myśmy w opiece nad piątką dzieci wiemy jak tutaj, by poczuć smak tej odwagi jak zachęcić słuchaczki, który teraz towarzyszą nam na, żeby spróbowały wyjść z tej roli jeśli to nie jest ich rola i śliskim czas jeśli jest niewygodnie wyścig pomogą zmniejszyć należną właściwie na pomoc nikt nikomu to nie posłużono się moje marzenia są niewygodne dla całego świata się też to wspaniałe momenty krzyczy, więc czymś niewygodnie nie każdą nową niezwykle bardzo lubię takie momenty jednak jest dynamika we Lwowie zawsze zawsze wspieram rząd jest coś wspaniałego, bo one są wtedy na dobrej drodze to znaczy, że zaczynają słuchać nareszcie siebie i Zachodem ciekawe ciekawe, że jesteśmy w biznesie komfortu jest nas dobrze to jesteśmy takie po żaba w gorącej kąpieli wciąż podgrzewają nie czuję tej temperatury wzrosną może być już za późno niedługo się po prostu gotuje czy jak rak natomiast, jeżeli nas czujemy ten moment taki właśnie takiego dyskomfortu no to jest bardzo naprawdę bardzo odkrywcza, ale i bardzo dobre uczucia, bo to znaczy, że Lech jest jakaś szansa, żeby coś świadomie zmienić, żeby coś dla zacząć nad czymś pracować nad czymś co nas uwiera, a może daje tak znać właśnie nasze jakieś marzenie, którego nie spełniliśmy, dlatego że człowiek w sobie niezależnie od płci ma on ogromną dozę autonomii żali się rodzimy my tęsknimy za wolnością my tęsknimy za spełnieniem i mamy to w genach, a czy odwaga oraz dane nie w genach, ale naszą ciężką pracę zostaje z nami jak to wynika z doświadczeniem jeszcze do recenzji tego pytania czym zachęcić słuchaczki, który teraz słuchają to to jest piękny moment zgadzam się całkowicie z wartą natomiast, że chciałem powiedzieć, że on jest trudny i rzeczywiście trzeba odwagi, żeby w nim wytrwać w koronie zagłuszyć tym wszystkim co zagłusza dlatego to od czego gorąco zachęcam do szukania wsparcia w takim momencie, żeby nie żałować Wiślanej to jest naprawdę bardzo ciężkie zostać jak podaje przykład takiej sytuacji, żeby zobrazować ile rozszerzyła się z LO no właśnie tak jestem w domu z trójką dzieci, ale czuję, że nie do końca jednak to sobie nawet nie chodzi o to, że ktoś mi to narzucił, a nawet w pewnym momencie są to brama, ale czuję, że coś mi tutaj nie gra lub w drugą stronę tak duży jestem w pracy czy cokolwiek czy np. drogie projekty, ale po prostu wcale nie czuje się w tym szczerzy teraz możesz to było moje marzenie, o co chodzi tak to wszystko są bardzo trudne sytuacje i naprawdę jest 1000 sposobów, które na, którym same możemy rozłożyć, którym przyjdą nam pomóc, żeby to zagłuszyć, że będzie mogła dalej żyć z dnia na dzień wstać następnego dnia i funkcjonować na pewnym braku komfortu lenno przeżyjemy to dzieci będą chciały naszej uwagi szef i t d. naprawdę ten moment, kiedy czujemy, że to jest coś nie tak HOKEJ mówi spróbujmy wtedy zadbać o ten głos w sobie i na wszystkie możliwe sposoby na pewno jestem pewny, że wszystkie kobiety znają sposoby, bo mają w sobie tylko się zatrzymają go słuchają siebie posłuchają swojej przyjaciółki spotkają się nie wiem w kręgu kobiet z terapeutą pójdą do parku przytulą się do drzewa zrobią 1000 swoich sposobów na NATO, żeby się zatrzymać pójdą do wanny trzeba sobie kąpiel w naprawdę zaczną słuchać siebie PE to to są momenty, kiedy można w środku samej siebie usłyszeć ten głos, który zacznie powoli podpowiadać co nie pasuje i co można zmienić no i teraz jeśli wkroczymy już na tę ścieżkę nie uda nam się w strefie w sferze zawodowej albo w sferze prywatnej zdobyć odwagę i zrealizować coś dla siebie czy to jest tak, że w różnych innych dziedzinach powoli będzie nam coraz łatwiej być ważnymi czy właśnie wcale nie jest takie oczywiste z mojego doświadczenia także inne mienie na miejskim odwagi można pracowała w liderze PiS tak jak z każdym innym mięśniem i rzeczywiście dałem innym można można go po prostu w sobie wyćwiczyć to nie będzie także Jorgen do końca życia odważna, bo to drzewko takie, że ma to jest, zanim odezwie się zaczęła rozmawiałyśmy o tremie one żonę jednak towarzyszy człowiekowi żona jednak towarzyszy człowiekowi jej syn to może nie wszystkim, bo podejrzewano są, za które nie mają takiego są takie, które mówią, że nie mają tak, ale Allen wyk Katarzyna Nosowska, która przecież śpiewał tylu lat jest uznaną piosenkarką ludziom kochają on, mówi że za każdym razem nie wychodzi na scenę no to przeżywała katorga tak dobre zaczynasz ziewać to samo mam parę dni temu przeczytałam o handel tak jakby tutaj przykładów takich osób, które mają ogromną tremę, a znana kochane podziwiane jest bardzo dużo także innych nie umiem nie chce nawet mówić ludziom, że jak sobie zacząć ćwiczyć mięśnie to to on, iż będzie zawsze i w każdej sytuacji działało jedno jeśli już jest metafora mięśnia pewnie nocą trzeba trzeba podtrzymywać ich tonacje pomaga odwoływanie się do tego świadczenia także kiedyś HOKEJ w tamtej sytuacji dałam radę on Brand ta dobra teraz 5 innych 5 innych nie dom, ale w tamtych dałam z takiej czułe traktowanie siebie i przywoływanie tego drugiego dobrego głosu poza tym krytykiem, który zawsze tam będzie na Kleparzu drodzy państwo dzisiaj rozmawiamy o odwagę do rozmowy wrócimy za kilka minut dwudziesta druga 42 wieczorze Radia TOK FM przy mikrofonie Hanna Zielińska z nami studził Beata Kosiacka trenerka coach założycielka firmy szkoleniowej Babska trumna oraz Justyna masę Anna Ptaszyńska terapeutka w rozmawiamy o odwadze rozmawiamy o trenowaniu mięśnia odwagi u kobiet ma już ustaliliśmy, że ten mięsień jest pomijany w procesie wychowawczym dziewczynek przynajmniej w naszym kręgu kulturowym to teraz powiedzmy jak to wygląda, kiedy przychodzi mi już jest na tyle dobrze, że kobieta oprócz tego, że zwierzę jest w pułapce to jeszcze właśnie zwraca się o pomoc przychodzi n p . do pani Justyny i ani pomagał uruchomić jesienią 2, jaki bardzo często właśnie przez ciało jak silnik zaczynamy mówić o tym, że jest się nie tak to bardzo często musimy się przebić przez złość przez pozwolenie sobie na poczucie tej złości i przez wdrażanie tej złości nie kierowani wobec siebie samej tylko kierowanie i albo do adresatów są tu i teraz wyrażanie i uczenie się tego wyrażenia właśnie taki sposób nie raniąc, ale taki, w którym mogę wyrazić siebie albo też bardzo często oczywiście do rodziców tak lub w ogóle uświadomienie sobie tego, że mam prawo do nich wrócić Toni jest także oni się starali wszystko moja wina i dopiero bardzo często to jest ten etap, kiedy z tej złości jest energia z uwolnienia tej złości w energię do skontaktowania się ze swą mocą i z tego, że ta kie ma moc w związku, z czym mam też odwagę do nadrobienia różne rzeczy do zwalczenia samą siebie, jakby też jej do rzeczy dzieją się często równolegle w ogóle z tym daniem sobie prawo także jestem ważna moje uczucia są ważne to co mi się wydaje mi się marzy jest ważne nie tylko potrzeby innych ludzi dookoła i, kiedy zaczyna się ten proces co bardzo ważne jest i też rośnie cieszy się, że też goście debaty też coś o tym, mówić, jaki wątek Pa bycia czułym dla samych siebie tak, że jest tyle w tym trudu i tyle konfrontowanie się z różnymi ciemnymi swoimi stronami, że natychmiast urasta też ten głos na Żurawiej dziś po prostu wie o tym jest okropna, więc albo jak widzisz tak, że wydaje, ale tak przez to wszystko zajmowanie się sobą tylko okropnie traktujesz swojego faceta albo swoimi drzwiami swej przyjaciółki takiej jak na tej ścieżce popełniamy mnóstwo błędów tylko chodzi o to, żeby dać sobie na nim przyzwolenie, żeby po co by tak popełniono błędy, bo próbuje odnaleźć się w tym świecie na nowo zdjął swoją mocą i póki co póki nie umiem to trochę czasami one na oślep, ale nie robi tego, bo jest zła robi z tego nie umiem imię i turystyki właśnie bardzo dla mnie ważny wątek rzeczywiście, którym rozmawialiśmy w przerwie mam nadzieję, że badani no powie właśnie takim wyczuciem czułem czułą dla nas samych siebie na to pani Beata tak chętnie o tym, opowiem, bo to jest moje jedno z ostatnich moich odkryć sekret tej z przekaz tej konferencji zainteresowałam się różnymi temat ten trendami wystąpieniami gdzieś, które krążyły wokół wstydu wokół odwagi trafiła na takie wystąpienie Kristina naraz, która opowiada o dobroczynnym wpływie współczucia wobec siebie to angielskie słowo selfie com taśm, na które bardzo warto zwrócić uwagę, bo mam wrażenie, że to jest coś nowego też u nas, bo z tego co widzę wśród kobiet bardzo popularne jest krytyką wewnętrzną krytykowania siebie za wszelkie niedociągnięcia Sabinie perfekcyjną natomiast tutaj jest coś zupełnie innego właśnie Krystyna zachęca nas do tego, żeby być czułą wobec siebie ona wraca w ogóle uwagę na takie 3 składniki tego są w Kompasie tego współczucia sobie pierwszy to jest cel w końcu nas, czyli takie bycie bycie dla siebie i opiekuńczą traktowanie siebie z czułą troską traktowanie siebie jak najlepszej przyjaciółki z empatią zrozumieniem taką delikatnością bardzo wobec siebie bardzo trudna i też, że on spotkam się już przez komisy z taką obawą wśród kobiet, że okradziono też nad osobą nocną użalać, bo stracą motywację do działania jest wręcz odwrotnie z własnej właśnie jest żałosne jest wręcz odwrotnie dlatego jeśli sprawdzimy to w drugą stronę, czyli jak nasza przyjaciółka prosi nas jakąś pomoc, po czym rzeczywiście wtedy zaczynam ją krytykować obiekt ma znaczenie właśnie jej uda z całą sobą dajemy nasze wsparcie pocieszamy mówimy, że będzie lepiej zobaczyć tyle w życiu osiągnąć no i te przeczucia łatwiej się po tym, podnieść tak bardzo często efekt jest taki sam, jeżeli zrobimy to w stosunku do siebie warto o tym, pamiętać o tym, sobie przypominać drugi składnik to jest on takich aut człowiek cienia też nazwa common chemia chromowany tylny to znaczy, żeby sobie uświadomić co mnie współdziała z innymi ludźmi i najczęściej to jest właśnie to, że wszyscy jesteśmy nie doskonali, że każdy z nas ma jakąś wadę, że każdy z nas popełnia błędy, że każdy z nas przeżywa trudne emocje wstyd zażenowanie złość każdy z nas nie ma takiego człowieka, który by tego nie odczuwał nos no chyba, że ma po prostu Kosiedowska chorobową, a takich osób podobno jest zaledwie 2 % w społeczeństwie, więc jest to bardzo mało każdy z nas ma jakiś garb, którego wstydzi się ujawnić i trzecim elementem jest państwo nas, czyli uważność być jestem co z nas aktualnie żywa niezależnie od tego czy to jest jakiś uczucie przyjemna czy nieprzyjemne i ważne jest, żeby tego też nie oceniać chcieli, żeby nie mówić, że to jest dobre albo to jest zła jak pan teraz walczyć po prostu pobyć z tym, bo to jest źródło naszej wiedzy o samych sobie z no i nie jest łatwe dni są ćwiczenia takie domy weekendowe do wykonania w 2 godziny na sobotę i godziny, więc na pewno nie 2 godziny, ale myślę, że można zacząć nawet od 30 sekund ja zaczynam kiedyś piekarz właśnie jest takim treningiem, po czym zaczynając od 30 sekund biegu potem 2 minuty spokojnego marszu potem znowu 6 sekund biegu i tak przez 5 minut aż kilka kilkakrotnie szambo to powtórzyć w ciągu pół godziny i po 10 tygodniach efektem było dojście do pół godziny biegania bez zatrzymywania się i myślę że, gdy podobnie możemy zastosować czy 30 sekund jest to dobra dla siebie tak od nich osoby to zegarkiem i mówię sobie miłe słowa przez ten czas i po tygodniu zwiększa ten czas do minuty następnie do 2 minut po minięciu chodzi o to, żeby dorobić systematycznie, żeby to wytwarzać, żeby zacząć sobie wytwarzać pewien nawyk mam wrażenie, że jeżeli rzeczywiście będziemy nad tym pracować, a to przecież nie jest uciążliwe 30 Seconds to by coś fajnego przypomnieć przypomnieć sobie jakąś sytuację, w której nasze coś udało ta, w której naprawdę czuliśmy z siebie dumny przecież mnóstwo takich sytuacji to nie musi być zaraz jakiś skokowy tak jak Felix Baumgartner sam wyskoczył z z kosmosu oczyścić z placu to może być naprawdę coś bardzo małego to może być element to, że chciał siedzieć przez łóżko ze śmiechem, a ktoś jest jakiś powód to do dumy do radości z siebie w albo, że w pracy odważyłam się powiedzieć coś na głos z czegoś wcześnie np. wstydziłam tak też, kto nie musi być żadna wielka rzecz warto o to zadbać, żeby każdy taki szczegół gdzieś w sobie doceniać to moment takiej takiego doceniania siebie zauważa Ania, że coś robi już trochę się zmienia to już jest pierwszy krok w jak na takie zmiany reaguje otoczenie kobiety, która podjęła trud i odwagę nawet do tego, żeby się realizować bardzo często to dotyczy również tego kim ona jest dla najbliższych tak wszystkie zmiany zaczynamy od siebie ona oddziałują też na otoczenie i nie ma przed tym jak było cierpliwym wydawałoby się, że np. partner jest pierwszą osobą, która będzie wspierała kobiety, a niekoniecznie tak właściwie co niekoniecznie, bo partner też jest przyzwyczajony, że bardzo często jesteśmy takie nad opiekuńcze troskliwe wszystko załatwione same za wszystkim sobie świetnie radzimy, więc znałem otoczenie czasami może być zaniepokojona, że żadne tajne dla zaczynamy więcej uwagi poświęcać samym sobie nasz test etap przejściowy nie należy się tym zrażać i na pewno warto szukać wsparcia jak wcześniej to Justyna powiedziała szukać po prostu osób, które nas będą dopingować, które będą stały przy nas, żeby nie wiem co, jeżeli nie mamy przyjaciół to na pewno warto przyjść na taką kobiecą grupę wsparcia na pewno warto pójść do terapeuty na pewno szukać pomocy coacha, ale też po prostu rozmawiać o tym w grupach ludzi w pracy wykorzystywać każdą nadarzającą się okazji no ale my poszliśmy trochę tych partnerów oni też na stres słuchają niż trochę boją takich rozmów nic się boją tych kobiet, które namawiają ich żony partnerki żeby, żebym miał odwagę być sobą już wyrzuciły to wszystko pism przerażeni co możemy powiedzieć no możemy powiedzieć, że będą mieli szansę spotkać się z pełnymi prawdziwą partnerką z prawdziwą partnerką we wszystkich przejawach w przyjaźni bliskości seksualności w we wszystkich przejawach oczywiście z mojego o mojej praktyki wygląda tak rzeczywiście na ogół to się zwiąże też ze zmianą partnera naczyń związany z rozdaniem tylko, że partner też, by się znalazły proces przemian i rzeczywiście póki co z mojego punktu widzenia wygląda także w 70 % to jest także to kobiety zaczynają także mężczyźni podąża dziś zdążają Anny, ale jesteś to 30 % innego też bardzo uczulam kobiety, bo też to, więc sama wizytą u innych kobiet, że jeżeli już nawet udaje nam się zobaczyć to, że potrafimy postawić granice partnerowi do bardzo trudno nam postawić granice dzieciom w procesie przemiany także jednak one przyzwyczajone do różnych naszych zachowań, które my chciałybyśmy teraz zmienić, kiedy widzimy, że nie służą właśnie dzieci często źle to znoszą, ale rzeczywiście takie błoto, mówi że konsekwencje są przekonani, że to jest dobrze dla mnie chciałabym, żeby tak było przynosi efekty czasami złość nawet trudniejszy, bo partner jest dorosłym człowiekiem, jeżeli mamy już sobie ten kawałek mocy myślimy z Ukrainą z czymś poradzić, a na dzieci otrzyma wtedy jako na takie rano jeszcze nie nie całkiem tak do istoty, którym tak nie całkiem niezależną na Sejm ale, żeby to obrócić tak naprawdę na naszą korzyść, dlatego że dzieci uczą się poprzez przykład czyli, jeżeli ona wiedzą, że my jesteśmy najwyżej na modelowanie mają piękną modelowanie i naprawdę, ale to będzie procentował w przyszłości w takie drogie panie panowie zachęcamy do odwagi zachęcano kobiety do tego, żeby nie dało się szukać siebie następnie realizować siebie ja na chwilkę muszę dać swojemu Głosowi odpocząć dlatego tę część wieczoru kończymy dzisiaj naszymi gośćmi były Beata Kosiacka trenerka coach dziękuję bardzo bardzo dziękuję i Justyna Masternak Paszyńska terapeutka dziękuję bardzo dziękuję kilka minut dla mnie drodzy państwo zbiera siły ISAF nie będziemy rozmawiać o rodzicielstwie bliskości Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: WIECZÓR - HANNA ZIELIŃSKA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" teraz 45% taniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA